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精神上的死亡是指你的灵魂已经进入睡眠状态，不再努力。
精神上的死亡一般被认为是一种暂时的状态，可以通过觉醒或转换来弥合。
但这是你需要注意的，因为精神死亡的临近标志着你的生活需要重大改变，以保持爱和希望。
下面是属灵死亡的13个首要症状。
1）一种放弃的感觉
精神死亡的第一个症状是深深的绝望感。
这不仅仅是情感或悲伤的问题。
这是一种看不到继续下去的意义的感觉，是真正的、深深的疲惫。
精神上的死亡就是感觉被要求做出选择，或者在你只想停下来的时候继续前进。
这就像你在背负了太多沉重的负担之后，走到了一个岔路口。
你现在被要求选择转向哪个方向，但你想做的只是坐下来睡觉。
生活中的挑战和挣扎，甚至它的欢乐和机会，对你来说都没有什么意义了。
你不一定觉得要结束你的生活，只是你觉得要按下暂停键，不被要求做出任何选择或采取任何行动。
一切都感觉徒劳无功，你只想一个人呆着。
2) 对旧的哲学和信仰的遗弃
当你觉得要放弃的时候，精神上的死亡也会导致你对旧的哲学和信仰失去把握。
无论你在某一时刻多么肯定，它似乎已经消逝了。
你的兴趣和热情已经消失了...
曾经与你对话的旧观点和传统或精神道路似乎不再重要了。
See_also: 你梦见与已婚男人偷情的10个可能原因你试图阅读那些曾经感动过你的书，但在接近开始时就放弃了......
你开始做那些曾经给你带来快乐和意义的活动，如冥想，但发现自己完全是一片空白。
你只是没有参与，没有投入......。
尽管你很努力，但那些曾经给你带来意义和内心平静的事情已经不再适合你了。
一点儿也没有。
你觉得任何精神、宗教或神秘的道路都不可能再真正吸引你，当别人讨论各种想法和精神概念时，你发现自己完全没有兴趣。
除了发现你以前的信仰和哲学对你不再有意义或给你带来安慰之外，你还可能感到你的自我意识也在消退和改变。
3) 失去曾经的自己的感觉
伴随着放弃和睡眠的欲望，是一种失去曾经的自己的感觉。
这让人迷失方向，心烦意乱，无所适从。
它可能会感觉到所有以前的身份和你确信是你的标签都被剥夺了。
你到底是谁？
感觉不可能知道。
它可能看起来像你在黑暗中抓紧时间，试图重新发现，或者也许是第一次发现，你真正是谁。
或者你是什么。
或者你想在你的生活中甚至做什么。
过去在正面和反面对你很重要的事情，只是对你来说不再重要了。
老朋友也可能因为你不再那么善于沟通而渐行渐远。
你只是不确定你是谁了。
4) 确信自己什么都不是
除了不觉得有动力和失去你一直认为自己是谁的感觉之外，还有一种深深的无效感。
这就是精神导师古德杰夫所说的，他谈到人类是自动机，"什么都不是"，除非他们了解到他们以为的自己本质上是虚幻的，并开始通过应用努力而觉醒。
你有一种感觉，你什么都不是。
你存在，或看起来存在，但你不知道这意味着什么，而且你感到肯定的是，任何希望或超越性的意义根本不存在。
即使遇到那些受到精神或宗教狂热和善良激励的人，对你来说也没有什么作用了。
你灵魂中的某些东西已经失去了它的火花，或者被真正粉碎了。
你在精神上是死的。
5) 无所适从或迷失的感觉
精神上的死亡往往伴随着一种无依无靠的感觉。
那些你以前支撑和驱动的身份和目的，只是不再为你所用了。
除了提供基本的生活必需品之外，你根本不觉得有什么动力去做什么。
即使是像祝朋友或家人生日快乐这样简单的事情，也会觉得是一种负担。
这不是因为你不爱他们或不关心他们。
只是你非常疲惫，每一个说话或写的字都会感觉是一种巨大的努力。
你觉得你在漂移，你不知道你在向哪里漂移。
你想大声呼救，但甚至很难鼓起勇气或重视到足够的关心来这样做。
这引出了下一个问题...
6) 生活中没有意志力或动力了
当你在经历精神死亡时，你会发现你的意志力为零。
你几乎不能做饭或养活自己，已经停止锻炼，从任何事情中几乎没有得到乐趣，即使是性、毒品或最新的最大娱乐、视频游戏和食物。
你可以客观地说 "那是美味的蛋糕 "或 "令人惊叹的电影"。
但你内心深处并不觉得。
而起床并积极投入生活、真正为自己做点什么的愿望则为零。
你只是不关心。
而你越是试图让自己去关心，你实际上就越是不关心。
这是一个恶性循环，感觉无法打破。
而且，即使它不是不可能被打破，打破它又有什么意义呢？
7) 你觉得没有能力控制自己的生活或命运
当你经历精神死亡时，感觉你自己的生命不属于你。
伴随着与你认为是你的身份的分离，你觉得你的命运完全遥不可及。
做决定或知道你的价值是什么，感觉几乎是不可能的。
你觉得自己被困在这个存在主义的旋转游戏中，只是你没有乐趣，反而感到恶心，只想让它停下来。
你现在应该做什么？
无论你做什么，似乎都会导致你孤独和感到失落，所以你走向你的卧室或沙发，试图只是享受一段时间的睡眠。
但这时我们就会遇到下一个问题。
8) 晚上难以入睡
在更普通的方面，精神死亡的另一个首要症状是失眠。
你可能会在晚上经历相当多的入睡困难，发现自己辗转反侧。
你的头脑要么充满了思想，要么充满了一种可怕的虚无，使你无法入睡。
你只是不确定该怎么做。
自然疗法和药物治疗可能有助于物理睡眠，你当然会不时地昏昏欲睡。
但是，那种醒来后神清气爽的感觉却让你难以体会。
即使是简单的入睡行为，现在也似乎超出了你的努力范围，因为你的精神在挣扎和死亡。
9) 强烈的焦虑和恐惧的经历
失眠的部分原因是，在精神上的死亡往往涉及强烈的焦虑和恐惧的症状。
毕竟，感觉自己一无是处，自己不是自己所想的那样，并不是一个令人欣慰的想法。
如果你以前没有做过很多灵性工作，或者过去经常想到生命中的非物质部分，这一点尤其正确。
然而，现在你的生活正面临着这个现实，无论你是否喜欢它。
你感到不知所措，充满了使徒保罗所写的 "恐惧和颤抖"，后来被基督教存在主义哲学家索伦-克尔凯郭尔用作一本著名的书名。
9) 变化让你感到困顿或迷茫
即使你只是坐着不动，几乎什么都不做，生活中也会发生变化。
当这种情况发生时，你在精神上的死亡，感觉就像与风车作战。
你不仅感到没有能力指导或塑造正在发生的事情，你还感到每一个变化都是对你的攻击或强加。
可悲的是，这往往包括典型的 "良好 "变化，如：
一个潜在的新的浪漫伴侣...
一个令人兴奋和有利可图的工作机会...
新的友谊、合作、项目和嗜好。
无论出现什么机会或选择，你都觉得你希望这一切都能消失。
你不感兴趣。
当然，生活不一定关心你是否有兴趣，因为不管怎样，它都会继续发生。
10）你与精神顾问交谈，他证实了这一点。
在经历自己的精神死亡时，我试着向网上的精神顾问求助。
我发现对我最有效的网站叫 "通灵源"。
只花了几分钟就与一位经验丰富的精神顾问联系上了，他让我深刻地了解到我的精神生活中发生了什么以及为什么会发生。
我发现这是一个非常有帮助的做法，我只用了很短的时间就开始梳理我的精神死亡中真正发生的事情。
这样做没有评判或戏剧性，只是清晰而富有同情心地看待正在发生的事情，以及我可以做些什么，同时保持对自己的忠诚。
我很高兴我伸出了援手，因为与我联系的灵性顾问让我开始更多地看到我是如何把自己绊倒的，并通过试图拒绝和否定它实际上延长了灵性的死亡（我在第11点中提到了这一点）。
点击这里查看通灵之源。
11）你开始自我破坏未来的行动，或...
为了避免不得不走过场，你可能会发现你会自我破坏。
这最终形成了一个自我挫败的循环，实际上并不能使你免于生活的严酷和通常的压力和要求。
它助长了你所经历的精神死亡，尽管这可能没有真正的区别。
既然你已经感觉到与你是谁或你为什么在这里有距离，让这种感觉被令人失望的情况所加强，只会成为一个自我实现的预言。
有更多的决定在你身上出了岔子，这甚至会让人隐约感到安心，因为它证实了这样的感觉：几乎没有什么事情是真正值得做的，生活基本上是徒劳的。
然而，现在和将来，大的变化会发生，可以帮助我们摆脱精神上的死亡。
当我们开始先行动，后思考时就会发生这种情况。
精神死亡的一个副作用可能是一种严峻的坚定的敢死队态度。
毕竟，如果生活或多或少是个虚无缥缈的东西，这可能导致什么都不做，也可能导致采取大胆的行动，因为感觉不管怎样都会有相同的结果。
这使我想到了下一个问题。
12) 你开始勇敢地或不顾一切地行动，只为做一件事。
这时你可能会采取大胆的行动，在经历生活变化时经历各种灵魂死亡。
你开始尝试新的东西，搬到新的地方，找到与你有联系的人，发生了变化。
你经常会遇到其他人，他们与你正在经历的那种精神死亡的关系远远超过你的预期。
这些类型的灵魂死亡可能是一个新周期的开始，是一种精神死亡和重生的过程。
正如克里斯-巴特勒所写的：
"换工作、换城市、换生活都是灵魂死亡和重生的形式，因为你抛弃了不再适合你的东西，拥抱了你希望能让你感觉更完整一点的东西。"
13) 你感到一种强烈的怀旧情绪，但你不确定是什么原因。
精神死亡的另一个强烈症状是强烈的怀旧感。
你可能觉得你在渴望一种甚至从未真正存在过的金色过去......
几乎就像你在窥视另一个现实。
你觉得你肯定错过了什么，某种纯洁或真理，但你只是不确定到底是什么。
你也真的不知道如何找到那似乎寄存在你心底的真理和美。
它到底在哪里？
在你10岁时的一次家庭湖泊旅行中，在那个特殊的时刻，你划着独木舟，看到泥鳅从树叶间滑过？
你第一次亲吻某人并感到蝴蝶效应的时候？
改变你生活的精神或宗教顿悟的时刻，但最终被抛在一边？
也许这是你的家乡和你长大的地方，也许你只是想念它？
他们似乎是可能的候选人，当然，但任何试图回到过去，重拾那种感觉，或确定地找出你真正感觉到 "你 "的时候。
也许你回去住在你的家乡，但它只是不一样，你仍然感到很空虚。
那么，这种怀旧和甜蜜的悲伤到底是为了什么？
这个 "答案 "继续让你捉摸不透，怀旧之情继续。
正如 "勇敢 "乐队所唱的那样："我现在很想去某个我从未去过的地方"。
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精神上的死亡是痛苦的，令人困惑的。
但很多进步恰恰发生在这个交叉点上，来自我们没有选择和不理解的经历和痛苦。
我们在驾驭这种经验的过程中，建立了耐心、韧性和缓慢但铁定的智慧。
如果你正在经历或已经经历了精神上的死亡，你很可能觉得这是一个终点。
但从一个充满希望的角度来看，这往往只是一个新旅程的开始。
这可能是成长为一个新的和更有意义的存在的开始。
这可能是在爱中发展成熟和互惠的开始，并对你周围的人有更真实的感激之情......
精神上的死亡可以像一层底漆，涂满整个墙壁，以便为新的油漆提供空间，使其具有漂亮、明亮的颜色，从而改变你的生活!
如果你正在经历精神上的死亡，请接受它。
允许缺乏感觉、困惑和挣扎发生。 确认这个过程。 让它发生。 你在一个旅程中。
正如启示计划的莫妮卡-罗杰斯所写的那样，有时，看似灵性的死亡实际上可以成为发生授权转变的空间：
"精神意义上的死亡对我来说可能很难立即识别。
"相反，我通常认为我正在失去它，直到我认识到实际上发生了什么......
"最近我有这样的经历，我突然觉得我所知道的世界被颠覆了，虽然我已经感觉到内心的转变，但这个事件真的加速了这个过程，威胁到我的整个世界秩序。"
