Как да бъдете алфа мъж: 28 ключови навика, които да усвоите

Алфа мъжете не се раждат, а се създават.

Не съществува естествен алфа мъж - мъже и момчета, които въплъщават мъжественост и доминация. Те стават силни само чрез усвояване на основните навици на алфа мъжа.

Нека разгледаме!

28-те ключови навика, които трябва да усвоите, ако искате да бъдете алфа мъжкар

1) Бъдете лидер, а не последовател

Ако искате да станете алфа мъжкар, трябва да станете лидер. А най-добрият лидер е този, който дава пример.

Това означава, че трябва да се съсредоточите върху това да бъдете добър лидер във взаимоотношенията си, на работното място и в социалните си кръгове.

Вашите приоритети трябва да бъдат да помагате на другите да станат по-добри хора. Винаги трябва да се стремите да работите усилено за доброто на другите, а не само за собствения си интерес.

Желанието ви винаги трябва да бъде да помагате на хората около вас да развият пълния си потенциал, за да могат да водят по-щастлив живот без тревоги, безпокойство и отлагане.

Хората естествено следват тези, които им показват пътя. Само силни и решителни хора могат да водят.

Отделянето на време за насърчаване и напътстване на другите ще ви направи по-добър лидер и ще ви даде допълнителната искра увереност, от която се нуждаете, за да поемате нови предизвикателства, и ще ви бъде от полза по много различни начини.

2) Контролирайте ситуацията

Винаги ще има хора, които ще се опитват да ви манипулират и контролират, но ако искате да бъдете алфа мъжкар, трябва да се противопоставите.

Човек, който е контролиран от някого, не е алфа мъжкар.

Контролът никога не може да бъде постигнат, ако не знаете къде се намирате и какво трябва да направите. Трябва да си поставяте цели и да правите собствени избори и решения.

Казано по-просто, не правете нещо, което не искате да правите или което противоречи на вашите ценности и убеждения, само защото някой ви моли за това или дори ви притиска да го направите.

Помнете, че вие контролирате живота си, придържайте се към решенията си и поемете отговорност за бъдещето.

3) Бъдете силни и здрави

Алфа мъжът тренира и следи какво яде, за да бъде силен и здрав.

Ако искате да бъдете алфа мъжкар, трябва да започнете да посещавате фитнеса, да извадите велосипеда от гаража и да превърнете джогинга в част от ежедневието си.

Здравословното хранене означава да намалите преработените, мазните и сладките храни, да намалите кофеиновите напитки и алкохола и да консумирате повече храни с висока хранителна стойност, които ви помагат да поддържате добра форма, сила и здраве.

Здравословното състояние ще ви помогне да се преборите с болестите и ще ви даде повече енергия през деня, ако сте уморени.

Освен това физическото здраве ще ви помогне да се чувствате по-малко стресирани и по-контролирани, което ще ви помогне да вземате по-добри решения в живота.

Но това не е всичко - физически силните хора имат и положителен образ на тялото. Те знаят как изглеждат и се чувстват уверени в себе си, защото знаят, че тялото им е достатъчно силно, за да се справи с всички дейности, които се изискват от тях.

4) Бъдете твърди и не уязвими

Да бъдеш твърд е силна черта на мъжествеността, това е способността да се застъпиш за себе си и за по-слабите от теб, които имат нужда от помощ.

Мъжете алфа не са уязвими към натиск от страна на другите. Те имат силно чувство за собствена стойност и знаят, че могат да отстояват себе си срещу онези, които се опитват да ги потиснат.

Те са твърди и уверени в собствените си способности.

Да бъдеш строг означава също така, че трябва да бъдеш много строг към себе си по отношение на ценностите, които искаш да следваш, и моделите на поведение, които са важни за теб.

Основното е, че алфа мъжът не се поддава на натиск в нито една ситуация или при никакви обстоятелства.

5) Подчертайте позицията, а не социалната класа

Позицията е нещо, което се постига чрез резултатите от определени действия.

Да бъдеш алфа-мъжкар означава, че трябва да подчертаеш позицията си на алфа-мъжкар.

Винаги трябва да се стремите към по-високо ниво от това, на което се намирате сега, и да работите за подобряване на позицията си в процеса на работа. Не се задоволявайте с това, на което се намирате днес, и винаги се стремете да станете по-добри.

Не бива да позволявате положението ви да се определя от това, към коя социална класа или класова система в обществото принадлежите. Силният човек не просто следва правилата на определена социална класа, той нарушава правилата, защото знае, че някои от тях няма да му донесат никаква полза. Той ще се съсредоточи върху това, което е необходимо за личното му израстване, за да може да стане по-силен и по-добър от преди.

6) Живейте според собствените си стандарти

Ако искате да бъдете алфа мъжкар, трябва да спрете да се опитвате да угодите на всички през цялото време. Според съоснователя на Ideapod Джъстин Браун да бъдеш мил не води до нищо в живота.

Трябва да приемете, че не можете да се харесате на всички, затова не живейте живота си според ценностите и стандартите на другите хора. Вместо това трябва да следвате собствения си път и да живеете според собствените си стандарти.

Гледайте 4-минутното видео по-долу, за да разберете коя е вашата дълбока и основна цел в живота.

7) Бъдете честни със себе си и с другите

За алфа-мъжкарите е характерно това, че те са почтени.

Те не лъжат себе си и другите хора. Честни са за своите силни и слаби страни.

Те живеят според ценностите, които са си поставили, за да им помогнат да станат по-добри мъже, така че лъжата е нещо, което изобщо не е приемливо за алфа мъжа.

Той е пример за това какъв трябва да бъде истинският мъж в днешния свят.

8) Бъдете уверени

Алфа-мъжете са уверени.

Те знаят, че могат да постигнат всичко, което си намислят, и да бъдат всичко, което искат да бъдат в живота си. Те имат смелостта и способността да правят всякакви промени в собствения си живот, както и да внасят промени в живота на другите.

Нещо повече, когато става въпрос за дами, алфа мъжете са много уверени в подхода си към тях. Те не са срамежливи или уплашени, защото знаят, че са страхотна находка.

9) Бъдете проактивни, а не реактивни

Да бъдеш решителен мъж означава, че винаги ще правиш нещо, което е проактивно, а не реактивно във всеки един момент и при всяко едно обстоятелство.

Винаги сте готови да поемете всичко, което ви се изпречи на пътя, вместо да бъдете жертва на всякакви обстоятелства.

Когато сте алфа-мъжкар, няма такова нещо като жертва, винаги контролирате ситуацията и имате силата да я промените.

10) Бъдете решителни

Решителността е една от основните черти, които трябва да притежава алфа мъжът.

Ако искате да сте алфа мъжкар, не можете да се колебаете, да сте нерешителен или да се страхувате, когато трябва да вземете решение. Трябва да знаете какво искате и как да го получите.

От моя опит знам, че алфите знаят как да вземат най-ефективните решения, които могат да им помогнат да постигнат целите си, и са готови да поемат риск.

Изводът е, че алфа-мъжете не се страхуват да вземат важни решения и да ги следват, защото знаят, че резултатите си заслужават.

11) Съсредоточете се върху целите си

Да знаете какво искате, къде искате да бъдете и как да стигнете дотам е важно, за да станете самостоятелен човек.

Когато знаете какво искате, светът вижда това в очите ви и също ще го разпознае.

Фокусирането върху целите ми ми помогна да се превърна в алфа-мъжкар и в момента работя по целите си, за да помогна на други като мен.

Съсредоточаването е едно от нещата, които могат да ви помогнат да бъдете по-продуктивни и дисциплинирани.

12) Бъдете смели

Както може би вече сте предположили, алфа-мъжете са смели и борбени.

Те не бягат пред опасността. Готови са да се справят с всяка ситуация, която може да им се изпречи на пътя.

И най-хубавото?

Когато става въпрос за близките им, те са готови да умрат, за да ги защитят.

Смелостта е една от чертите на алфа мъжа, която трябва да се опитате да включите и в живота си.

13) Бъдете смирени

Алфа мъжкарят не се хвали, той е скромен.

Сега, независимо колко велик и успешен е, той го пази за себе си. Независимо колко голям и могъщ става, той уважава другите хора.

Той има висока интелигентност, но знае, че винаги има някой по-умен от него.

За алфа мъжкаря не е необходимо да се откроява, а да се показва е вулгарно.

И още нещо: скромността помага на другите хора да ви уважават повече, защото знаят, че няма да се издигате на пиедестал и да мислите, че сте по-добри от тях.

14) Бъдете джентълмен

Алфа мъжкарят не е нищо друго освен джентълмен.

Вярва, че е негов дълг да се отнася с уважение към жените и винаги да бъде любезен и учтив с тях.

Той обича жените и ги смята за равни.

Той е грижовен и внимателен и иска жените да се чувстват комфортно и в безопасност, когато са около него, защото така е бил възпитан.

15) Бъдете чистоплътни и коректни

Той е силен и издръжлив, но също така се грижи за външния си вид и разбира значението на хигиената и грижата за тялото.

Алфа мъжът винаги полага усилия да изглежда добре и да е представителен по всяко време, защото разбира, че външният му вид може да повлияе на начина, по който хората го възприемат.

16) Бъдете физически и психически силни

Да бъдеш физически и психически силен е една от чертите на алфа мъжа, към която той винаги трябва да се стреми, защото силата е тази, която ще ти помогне да получиш уважение от другите.

За да бъдете физически силни, трябва да се съсредоточите върху диетата и тренировките си.

За да бъдете психически силни, трябва да работите върху благосъстоянието си - това означава да се справяте здравословно с емоциите си и да намерите вътрешен мир.

Да си силен означава да си уверен, самоуверен, стабилен и целеустремен.

17) Бъдете последователни

Алфа-мъжете са изключително последователни.

Те не избират лесния път. Правят това, което трябва да се направи, когато е време за това.

Хората винаги знаят, че могат да разчитат на алфа мъжа.

Да бъдеш последователен е много важна черта, към която трябва да се стремиш. Все повече хора стават непоследователни към себе си, защото не знаят кои са в действителност и какво наистина искат от живота.

18) Бъдете доминиращи

Доминирането не означава, че трябва да сте насилник. То означава, че трябва да сте лидер и да можете да вдъхновявате хората около вас, за да искат да ви следват.

Да бъдете "алфа" не означава, че всички в живота ви ще ви слушат и ще правят всичко, което искате.

Виждате ли, можете да вдъхновите хората дотолкова, че те наистина да искат да следват това, което казвате или правите, дори и да имат свободата на избор да не го правят. Това е едно от най-добрите умения, с които разполага алфа мъжът, и това умение може да помогне на всеки.

19) Имате добро чувство за хумор

Ако сте алфа-мъжкар, това означава, че не се взимате твърде насериозно. Имате добро чувство за хумор и оценявате какво означава да се смееш и да се забавляваш.

Ако успеете да откриете хумора в живота, това ще ви помогне да бъдете позитивни и щастливи и да привличате хората към себе си.

20) Работете усилено

Работете усилено и ще успеете. За да постигнете целите си, трябва да се съсредоточите върху тях, да работите за постигането им и да бъдете последователни към себе си.

Алфа мъжът не се страхува да си изцапа ръцете. Той има добра работна етика и е напълно отдаден на всичко, което прави.

И ето какво: да работиш здраво не означава само да получаваш много пари. Става дума за това да казваш "да" на възможности, на които никога не си мислил, че ще имаш смелостта да кажеш "да", защото знаеш, че трудът ти ще се отплати в дългосрочен план.

21) Бъдете щедри и безкористни

Да бъдеш щедър и безкористен е една от основните черти, които трябва да притежава алфа мъжът.

Да бъдеш щедър означава да помагаш на други хора, без да очакваш нещо в замяна. Това означава да поставяш нуждите на другите хора пред своите собствени.

Нещо повече, когато сте щедри и безкористни, привличате положителна енергия в живота си.

Като цяло алфа мъжът иска да сподели щастието си с другите.

22) Научете се да се биете и да се защитавате

Мъж, който не знае как да се бие или да се защитава, не е истински мъж.

Той не се бие, но знае, че може да се защити от всичко, което му се подхвърли.

Алфа мъжкарят винаги е готов да се защити от всяка ситуация, която може да възникне.

23) Прощавайте

Алфа мъжете винаги са готови да простят на хората, които са ги наранили по какъвто и да е начин.

Те знаят, че не си струва да се вманиачават по това, какво е направил другият човек с тях, или колко са наранили чувствата му, ако някой е направил нещо лошо с тях.

Изводът е, че животът е твърде кратък, за да изпитвате злоба.

24) Живейте според ценностите си

Алфа мъжът има ценности, с които се съобразява, и не е склонен на компромиси.

Знае, че е нормално хората да имат различни мнения за това кое е правилно и че няма нищо против, ако хората са съгласни или не са съгласни с него по някои въпроси.

25) Научете се да изразявате мнението си

Истината е следната:

Ако искате да бъдете алфа мъжкар, трябва да се научите да изразявате мнението си и да отстоявате убежденията си.

Също така трябва да умеете да слушате и да чувате какво искат да ви кажат другите хора, защото това са нещата, които ще ви помогнат да определите бъдещето, което ви очаква.

26) Умеете да казвате "не"

Ако искате да бъдете алфа мъжкар, трябва да знаете как да поставяте граници и да можете да казвате "не", когато някой се опитва да се възползва от вас или да не ви уважава.

27) Бъдете търпеливи и упорити

Алфа мъжът е търпелив и упорит, когато иска да постигне целите си.

Нека обясня:

Ако искате нещо в живота си, трябва да работите усилено за него, за да го постигнете.

Търпението не означава, че ще приемете "не" като отговор, когато става въпрос за постигане на целите ви - по-скоро продължавате да настоявате докрай.

Продължавате да работите упорито, защото знаете, че успехът е зад ъгъла и няма смисъл да се отказвате, когато на този свят има още много за вас.

28) Спазвайте думата си

Вие сте толкова добър, колкото е добра думата ви...

Като алфа-мъжкар трябва винаги да спазвате обещанията, които давате. Затова хората ви харесват и уважават и затова сте естествен лидер.

Никога не трябва да обещавате нищо на никого, ако не сте в състояние да го направите.

Признаци, че ви харесва алфа мъж

Много хора знаят, че алфа-мъжете притежават голяма увереност и харизма, но повечето хора не осъзнават как те постоянно предизвикват очарование у всяка жена, която срещнат.

Това е не само черта, характерна за алфа-мъжкарите, но и един от начините да разберете кога един алфа-мъжкар се интересува от вас.

Въпреки че тези признаци може да изглеждат очевидни за някои, установих, че повечето жени не знаят за тях.

1) Той обича да прекарва време с вас

Алфа мъжкарите обичат да са около човек, който ги интересува.

Това означава, че ако прекарва много време с вас, той иска да продължи приятелството си или дори нещо повече.

Проверете дали има други признаци, че ви харесва.

2) Той не играе игри

Играта на игри е нещо, което много хора приемат за флирт.

Но не се притеснявайте!

Един алфа мъжкар няма да ви подведе или да ви изиграе куп трикове, защото ви уважава прекалено много за това.

Той ще бъде откровен за намеренията си и няма да играе игри с вас, за да получи това, което иска.

3) Той иска да ви опознае

Ако той иска да ви опознае - истинската ви същност - това е, защото се интересува от вас.

Той вече харесва това, което вижда, и с нетърпение очаква да научи повече за вас и да прекара повече време с вас. Иска да разбере всичко, което може - от вашите симпатии и антипатии, до истории от детството ви и дори плановете ви за бъдещето.

4) Той ви прави комплименти

Няма съмнение, че алфа-мъжете могат да бъдат очарователни и не се страхуват да направят комплимент там, където се полага.

Алфа-мъжете са силно привлечени от жени, които са уверени в собствената си кожа и имат известна степен на самоуважение.

Ако ви направи комплимент за стила, интелигентността или знанията ви, това е защото ви харесва и иска да го знаете.

5) Той ви разсмива

Казват, че смехът е пътят към сърцето на жената.

Нищо не му доставя по-голямо удоволствие от това да ви разсмива.

Той ще направи всичко, за да ви усмихне - ще се пошегува, ще ви разкаже вицове и дори ще прибегне до физически хумор, ако това е необходимо.

Ако се старае да ви разсмее, това е сигурен знак, че ви харесва и иска да го забележите.

6) Той прави нещата бавно

Ако той наистина ви харесва, няма да иска да бърза с физическата игра, защото иска тя да е специална.

Той иска всичко да е наред от първия път и иска да не бърза да ви опознава.

Той ви уважава, грижи се за вас и смята, че имате общо бъдеще.

7) Никога не би си помислил да те промени

Може би си мислите, че сте твърде ниски или високи.

Може би си мислите, че сте прекалено дебели или прекалено слаби.

Но за него ти си съвършена такава, каквато си. Той не би си и помислил да се опита да те промени.

Всъщност той харесва малките ви недостатъци и несъвършенства, защото именно те ви правят - вас.

8) Той ви защитава

Ако ви харесва, алфа-мъжът ще се погрижи да сте в безопасност. Инстинктът му ще бъде да ви защити, когато сте в някаква опасност.

Без значение дали някой ви тормози в работата или е непознат на улицата, който изглежда опасен, вашият алфа мъжкар иска да е сигурен, че нищо няма да ви се случи, когато може да го предотврати.

Ако той винаги се опитва да се грижи за вас, това означава, че го е грижа за вас.

9) Той говори за бъдещето

Един алфа мъжкар знае какво иска, така че естествено е длъжен да говори за плановете си, свързани с бъдещето.

Ако плановете му за бъдещето включват и вас, това означава, че той иска да бъдете част от живота му.

Независимо дали става дума за планове за празниците или за по-далечно бъдеще, той не би правил планове, които включват вас, ако наистина не иска да бъде с вас.

10) Той е честен

Мъжете алфа са известни с това, че са директни, особено по отношение на хората, с които са близки.

Нищо не им харесва повече от това да бъдат напълно откровени за това, което мислят и правят.

Ако алфа мъжът се чувства комфортно да споделя мислите си с вас, това е, защото ви има доверие. Той няма да скрие нищо от вас и ще бъде честен с вас за всичко.

Това също така означава, че ако нещо не му харесва, той ще го каже открито.

Заключение

Превръщането в алфа мъжкар не става за една нощ, нито за няколко дни или седмици.

Това е процес, който отнема време, и за да успеете, трябва наистина да го искате и да сте отдадени на това да го осъществите.

След като станете алфа-мъжкар, животът ви ще се промени към по-добро. Хората ще започнат да гледат на вас. Ще искат да ви следват заради харизмата, лидерските ви способности и увереността ви.

Алфа мъжкарят е човек, на когото хората могат да се доверят и да се обърнат към него в труден момент. Той е човек, на когото могат да разчитат.

И така, какво чакате?

Време е да вземете решение да се превърнете в алфа мъжкар и да започнете да преследвате нещата, които искате от живота.

Тренирайте усилено, хранете се правилно и мислете позитивно. Вашето пътешествие към алфа мъжкия начин на живот току-що започна!

Хареса ли ви статията ми? Харесайте ме във Facebook, за да виждате повече подобни статии във вашия канал.