Cómo ser un macho alfa: 28 hábitos clave que debes adoptar

Los machos alfa no nacen, se hacen.

No existe el macho alfa natural, es decir, hombres y niños que encarnan la masculinidad y la dominación. Sólo se hicieron fuertes adoptando los hábitos clave del macho alfa.

Echemos un vistazo.

Los 28 hábitos clave que debes adoptar si quieres ser un macho alfa

1) Sea un líder, no un seguidor

Si quieres convertirte en un macho alfa tienes que convertirte en un líder. Y el mejor tipo de líder es el que predica con el ejemplo.

Esto significa que tienes que centrarte en ser un buen líder en tus relaciones, en el trabajo y en tus círculos sociales.

Tus prioridades deben ser ayudar a los demás a ser mejores personas. Siempre debes esforzarte por el bien de los demás y no sólo por tu propio interés.

Tu deseo debe ser siempre ayudar a los que te rodean a desarrollar todo su potencial para que puedan llevar una vida más feliz, sin preocupaciones, ansiedad ni postergaciones.

Sólo los hombres fuertes y decididos pueden liderar.

Dedicar tiempo a animar y guiar a los demás te convertirá en un mejor líder y te dará esa chispa extra de confianza que necesitas para asumir nuevos retos y te beneficiará de muchas maneras diferentes.

2) Tenga el control

Siempre habrá gente que intentará manipularte y controlarte, pero si quieres ser un macho alfa, debes resistirte.

Alguien que está siendo controlado por alguien no es un macho alfa.

Tener el control nunca se consigue si no sabes a qué atenerte y lo que tienes que hacer. Tienes que marcarte tus propios objetivos y tomar tus propias decisiones.

En pocas palabras, no hagas algo que realmente no quieres hacer o que va en contra de tus valores y creencias sólo porque alguien te lo pide o incluso te presiona para que lo hagas.

Recuerda que tienes el control de tu propia vida, cíñete a tus decisiones y toma las riendas del futuro.

3) Sé fuerte y mantente sano

Un macho alfa hace ejercicio y vigila lo que come para estar fuerte y sano.

Si quieres ser un macho alfa, deberías empezar a ir al gimnasio, sacar la bici del garaje y hacer que salir a correr forme parte de tu rutina diaria.

Comer sano significa reducir el consumo de alimentos procesados, grasos y azucarados, menos bebidas con cafeína y alcohol, y más alimentos ricos en nutrientes que te ayuden a mantenerte en forma, fuerte y sano.

Estar sano te ayudará a combatir enfermedades y te dará más energía durante el día si estás cansado.

Además, estar físicamente sano le ayudará a sentirse menos estresado y con más control, lo que le ayudará a tomar mejores decisiones en la vida.

Pero eso no es todo, las personas físicamente fuertes también tienen una imagen corporal positiva. Saben cómo son y se sienten seguras de sí mismas porque saben que su cuerpo es lo bastante fuerte como para soportar todas las actividades que se les exigen.

4) Sé duro y no vulnerable

Ser duro es un rasgo fuerte de la masculinidad, es ser capaz de defenderte a ti mismo y a los más débiles que necesitan ayuda.

Los machos alfa no son vulnerables a la presión de los demás. Tienen un fuerte sentido de la autoestima y saben que pueden defenderse por sí mismos frente a quienes intentan hundirlos.

Son sólidos y confían en sus propias capacidades.

Ser duro también significa que tienes que ser muy estricto contigo mismo en cuanto a los valores por los que quieres guiarte y las pautas de comportamiento que son importantes para ti.

La conclusión es que el macho alfa no es un pusilánime en ninguna situación ni bajo ninguna circunstancia.

5) Hacer hincapié en la posición, no en la clase social

Una posición es algo que se dice que se consigue por los resultados de determinadas acciones.

Ser un macho alfa significa que debes enfatizar tu posición como alfa.

Siempre debes apuntar más alto de donde estás ahora y trabajar para mejorar tu posición a medida que avanzas. No te conformes con donde estás hoy y busca siempre mejorar.

No debes dejar que tu posición se defina por la clase social o el sistema de clases al que pertenezcas en la sociedad. Un hombre poderoso no se limita a seguir las reglas de una determinada clase social, sino que las rompe porque sabe que algunas de ellas no le beneficiarán en absoluto. Se concentrará en lo que sea necesario para su propio crecimiento personal, de modo que pueda llegar a ser más fuerte y mejor que antes.

6) Vive según tus propias normas

Si quieres ser un macho alfa, tienes que dejar de intentar complacer a todo el mundo todo el tiempo. Según el cofundador de Ideapod, Justin Brown, ser amable no te lleva a ninguna parte en la vida

Tienes que aceptar que no puedes gustar a todo el mundo, así que no vivas tu vida según los valores y normas de los demás, sino que tienes que seguir tu propio camino y vivir según tus propias normas.

Vea el siguiente vídeo de 4 minutos que le ayudará a averiguar cuál es su propósito más profundo y subyacente en la vida.

7) Sé sincero contigo mismo y con los demás

Esto es lo que pasa con los machos alfa, tienen integridad.

No se mienten a sí mismos ni a los demás. Son honestos sobre sus puntos fuertes, así como sobre sus puntos débiles.

Viven según los valores que ellos mismos se han fijado para ayudarles a ser mejores hombres, por lo que mentir es algo que no es aceptable en absoluto para el macho alfa.

Es un ejemplo de cómo debe ser un hombre de verdad en el mundo actual.

8) Tenga confianza

Los machos alfa son seguros de sí mismos.

Saben que pueden lograr cualquier cosa que se propongan y ser lo que quieran ser en la vida. Tienen el valor y la capacidad de realizar cualquier tipo de cambio en sus propias vidas, así como de aportar cambios a las vidas de los demás.

Es más, cuando se trata de las mujeres, los machos alfa se acercan a ellas con mucha confianza. No son tímidos ni tienen miedo porque saben que son un gran partido.

9) Sea proactivo, no reactivo

Ser un hombre con determinación significa que siempre harás algo que sea proactivo en lugar de reactivo en cualquier momento y circunstancia.

Siempre está dispuesto a enfrentarse a cualquier cosa que se le presente en lugar de ser víctima de cualquier tipo de circunstancia.

Cuando eres un macho alfa, no existe eso de ser una víctima, siempre tienes el control y el poder de cambiar tu situación.

10) Sea resolutivo

La decisión es uno de los rasgos clave que debe tener un macho alfa.

Si quieres ser un macho alfa, no puedes estar indeciso, vacilante o asustado cuando hay que tomar decisiones. Tienes que saber lo que quieres y cómo conseguirlo.

Según mi experiencia, los alfas saben cómo tomar las decisiones más eficaces para alcanzar sus objetivos y están dispuestos a asumir riesgos.

La conclusión es que los machos alfa no tienen miedo de tomar grandes decisiones y llevarlas a cabo porque saben que los resultados merecen la pena.

11) Céntrate en tus objetivos

Saber lo que quieres, dónde quieres estar y cómo quieres llegar es importante para convertirte en un hombre de ti mismo.

Cuando sabes lo que quieres, el mundo lo ve en tus ojos y ellos también lo reconocerán.

Estar centrado en mis objetivos me ha ayudado a convertirme en un macho alfa y ahora mismo estoy trabajando en mis objetivos para ayudar a otros como yo.

Concentrarse es una de las cosas que pueden ayudarle a ser más productivo y también más disciplinado.

12) Sé valiente

Como ya habrás adivinado, los machos alfa son valientes y valerosos.

No huyen ante el peligro. Están preparados para afrontar cualquier situación que se les presente.

¿Y lo mejor?

Cuando se trata de sus seres queridos, están dispuestos a morir para protegerlos.

Ser valiente es uno de los rasgos del macho alfa que deberías intentar incorporar también a tu vida.

13) Sé humilde

El macho alfa no presume, es humilde.

Ahora, por muy grande y exitoso que sea, se lo guarda para sí mismo. Por muy grande y poderoso que llegue a ser, respeta a los demás.

Tiene un alto nivel de inteligencia, pero sabe que siempre hay alguien más listo que él.

Para el macho alfa, destacar no es necesario y presumir es vulgar.

Y aquí hay algo más: ser humilde ayuda a los demás a respetarte más porque saben que no te vas a poner en un pedestal y pensar que eres mejor que ellos.

14) Sea un caballero

El macho alfa no es más que un caballero.

Cree que es su deber tratar a las mujeres con respeto y ser siempre amable y cortés con ellas.

Ama a las mujeres y las considera sus iguales.

Es cariñoso y atento y quiere que las mujeres se sientan cómodas y seguras cuando están cerca de él porque así le educaron.

15) Ser limpio y correcto

Es fuerte y duro, pero también cuida su aspecto y comprende la importancia de la higiene y el aseo.

Un macho alfa siempre se esforzará por tener buen aspecto y estar presentable en todo momento porque entiende que su apariencia puede afectar a la forma en que la gente le ve.

16) Ser fuerte física y mentalmente

Ser fuerte física y mentalmente es uno de los rasgos del macho alfa por el que siempre debe esforzarse porque la fuerza es lo que le ayudará a conseguir el respeto de los demás.

Para estar fuerte físicamente, debes centrarte en tu dieta y en tu régimen de entrenamiento.

Para ser mentalmente fuerte, hay que trabajar el bienestar, lo que significa gestionar las emociones de forma sana y encontrar la paz interior.

Ser fuerte significa tener confianza, seguridad en uno mismo, estabilidad y determinación.

17) Sea coherente

Los machos alfa son extremadamente constantes.

No toman el camino fácil. Hacen lo que hay que hacer cuando hay que hacerlo.

La gente siempre sabe que puede confiar en un macho alfa.

Ser coherente es un rasgo muy importante por el que deberías esforzarte. Cada vez más personas se vuelven incoherentes consigo mismas porque no saben quiénes son realmente o qué quieren realmente de la vida.

18) Ser dominante

Ser dominante no significa que debas ser un matón, sino que debes ser un líder y ser capaz de inspirar a las personas que te rodean para que quieran seguirte.

Ser el "alfa" no significa que todos en tu vida vayan a escucharte y a hacer todo lo que tú quieres que hagan.

Usted ve, usted puede inspirar a la gente tanto que realmente quieren seguir lo que está diciendo o haciendo, incluso si tienen la libertad de elección de no hacerlo. Esta es una de las mejores habilidades que un macho alfa tiene a su disposición y esta habilidad puede ayudar a nadie.

19) Tener sentido del humor

Si eres un macho alfa, significa que no te tomas a ti mismo demasiado en serio. Tienes buen sentido del humor y aprecias lo que significa reír y pasar un buen rato.

Si eres capaz de encontrar el humor en la vida, te ayudará a mantenerte positivo y feliz y a atraer a la gente hacia ti.

20) Trabajar duro

Trabaja duro y lo conseguirás. Tienes que centrarte en tus objetivos, trabajar para alcanzarlos y ser constante contigo mismo para conseguirlos.

A un macho alfa no le asusta ensuciarse las manos, tiene una buena ética de trabajo y está totalmente comprometido con lo que sea que esté haciendo.

Y aquí está la cosa: trabajar duro no es sólo para que te paguen mucho. Se trata de decir "sí" a oportunidades a las que nunca pensaste que tendrías el valor de decir "sí" porque sabes que tu trabajo duro dará sus frutos a largo plazo.

21) Sé generoso y desinteresado

Ser generoso y desinteresado es uno de los rasgos esenciales que debe tener un macho alfa.

Ser generoso significa ayudar a los demás sin esperar nada a cambio. Significa anteponer las necesidades de los demás a las propias.

Además, cuando eres generoso y desinteresado, atraes energía positiva a tu vida.

En definitiva, un macho alfa quiere compartir su buena fortuna con los demás.

22) Aprende a luchar y a defenderte

Un hombre que no sabe luchar o defenderse no es un hombre de verdad.

No busca pelea, pero sabe que puede luchar para defenderse de todo lo que le echen.

Un macho alfa siempre está preparado para defenderse de cualquier situación que pueda surgir.

23) Perdonar

Los machos alfa siempre están dispuestos a perdonar a las personas que les han hecho daño de cualquier forma posible.

Saben que no vale la pena obsesionarse con lo que les hizo la otra persona o con lo mucho que pueden haber herido sus sentimientos si alguien les hizo algo malo.

La conclusión es que la vida es demasiado corta para guardar rencor.

24) Vive según tus valores

Un macho alfa tiene valores por los que vive y no está dispuesto a transigir.

Sabe que está bien que la gente tenga opiniones diferentes sobre qué es qué y le parece bien que la gente esté de acuerdo o en desacuerdo con él en algunas cuestiones.

25) Aprende a decir lo que piensas

Esta es la verdad:

Si quieres ser un macho alfa, tienes que aprender a decir lo que piensas y a defender tus creencias.

También debes saber escuchar y oír lo que los demás tienen que decirte, porque esas son las cosas que te ayudarán a definir el futuro que tienes por delante.

26) Saber decir "no

Si quieres ser un macho alfa, tienes que saber poner límites y ser capaz de decir "no" siempre que alguien intente aprovecharse de ti o faltarte al respeto.

27) Sea paciente y persistente

Un macho alfa es paciente y persistente cuando se trata de lograr sus objetivos.

Déjeme que se lo explique:

Si quieres algo en la vida, tienes que trabajar duro para conseguirlo.

Ser paciente no significa que vayas a aceptar un "no" por respuesta cuando se trata de alcanzar tus objetivos, sino que sigues empujando hasta el final.

Sigues trabajando duro porque sabes que el éxito está a la vuelta de la esquina y realmente no tiene sentido rendirse cuando aún queda tanto en este mundo para ti.

28) Mantén tu palabra

Eres tan bueno como tu palabra...

Como macho alfa, siempre debes cumplir las promesas que haces. Por eso gustas y respetas a la gente, y por eso eres un líder natural.

Nunca debes prometer nada a nadie si no es algo que eres capaz de hacer.

Señales de que le gustas a un macho alfa

Mucha gente sabe que los machos alfa poseen mucha confianza y carisma, pero de lo que la mayoría no se da cuenta es de cómo proyectan fascinación constantemente en cada mujer que conocen.

No sólo es un rasgo que se observa en los machos alfa, sino que también es una de las formas de saber cuándo un macho alfa está interesado en ti.

Aunque estas señales pueden parecer obvias para algunos, he descubierto que la mayoría de las mujeres no las conocen.

1) Le gusta pasar tiempo contigo

A un macho alfa le gusta estar cerca de una persona que le interesa.

Esto significa que, si pasa mucho tiempo contigo, quiere entablar una amistad o algo más.

Fíjate si hay otras señales de que le gustas.

2) No juega

Jugar es algo que mucha gente confunde con ligar.

Pero no te preocupes.

Un macho alfa no te va a dar gato por liebre ni te va a hacer trampas porque te respeta demasiado para eso.

Será sincero sobre sus intenciones y no jugará contigo para conseguir lo que quiere.

3) Quiere conocerte

Si quiere conocerte -a tu verdadero yo- es porque está interesado en ti.

Ya le gusta lo que ve y está deseando saber más cosas de ti, y está deseando pasar más tiempo contigo. Quiere averiguar todo lo que pueda: desde lo que te gusta y lo que no, hasta anécdotas de tu infancia, e incluso tus planes de futuro.

4) Te felicita

Ahora bien, no hay duda de que los machos alfa pueden ser encantadores y no tienen miedo de hacer un cumplido donde es debido.

A los machos alfa les atraen mucho las mujeres seguras de sí mismas y con cierto grado de autoestima.

Si te felicita por tu estilo, tu inteligencia o tus conocimientos, es porque le gustas y quiere que lo sepas.

5) Te hace reír

Dicen que la risa es el camino al corazón de una mujer.

No hay nada que le guste más que hacerte reír.

Hará cualquier cosa con tal de hacerte sonreír: bromeará, te contará chistes e incluso recurrirá al humor físico si hace falta.

Si se esfuerza por hacerte reír, es señal inequívoca de que le gustas y quiere que le hagas caso.

6) Se toma las cosas con calma

Si le gustas de verdad, no querrá precipitarse en el contacto físico porque quiere que sea especial.

Quiere hacerlo todo bien a la primera y tomarse su tiempo para conocerte.

Te respeta, se preocupa por ti y cree que tenéis un futuro juntos.

7) Nunca soñaría con cambiarte

Quizá pienses que eres demasiado bajo o demasiado alto.

Quizá pienses que estás demasiado gordo o demasiado delgado.

Pero para él, eres perfecta tal y como eres. Nunca se le ocurriría intentar cambiarte.

De hecho, le gustan tus pequeños defectos e imperfecciones porque son los que te hacen ser tú.

8) Es protector contigo

Si le gustas, un macho alfa se asegurará de que estés sana y salva. Su instinto será protegerte cuando estés en cualquier tipo de peligro.

No importa si alguien te acosa en el trabajo o si es un desconocido en la calle que parece que puede ser peligroso, tu macho alfa quiere asegurarse de que no te pase nada cuando puede evitarlo.

Si siempre intenta cuidar de ti, significa que le importas.

9) Habla del futuro

Un macho alfa sabe lo que quiere, así que, naturalmente, está obligado a hablar de sus planes de futuro.

Ahora bien, si sus planes de futuro te incluyen, significa que quiere que formes parte de su vida.

Tanto si se trata de hacer planes para las vacaciones como para un futuro más lejano, él no haría planes que te involucraran a menos que realmente quisiera estar contigo.

10) Es honesto

Los machos alfa son conocidos por su franqueza, especialmente con las personas cercanas.

No hay nada que les guste más que ser perfectamente francos sobre lo que piensan y lo que hacen.

Si un macho alfa se siente cómodo compartiendo sus pensamientos contigo es porque confía en ti, no te ocultará nada y será sincero contigo en todo.

Esto también significa que si algo no le gusta, lo dirá.

Conclusión

Convertirse en un macho alfa no sucede de la noche a la mañana ni en unos pocos días o semanas.

Es un proceso que lleva tiempo y hay que desearlo de verdad y dedicarse a conseguirlo para tener éxito.

Una vez que te conviertas en un macho alfa, tu vida cambiará para mejor. La gente empezará a admirarte, querrán seguirte por tu carisma, tu capacidad de liderazgo y tu confianza.

Un macho alfa es alguien en quien las personas pueden confiar y a quien pueden acudir cuando tienen problemas. Es alguien de quien pueden depender.

¿A qué esperas?

Es hora de tomar la decisión de convertirte en un macho alfa y empezar a perseguir las cosas que quieres de la vida.

Entrena duro, come bien y piensa en positivo. ¡Tu viaje hacia el estilo de vida de macho alfa acaba de empezar!

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