Nola izan alfa gizonezkoa: 28 gako ohitura hartu

Alfa-arrak ez dira jaiotzen, eginak dira.

Ez dago alfa-ar naturala bezalakorik, maskulinitatea eta nagusitasuna gorpuzten dituzten gizon eta mutilak. Alfa-gizonaren ohiturak hartzearen bidez bakarrik sendotu ziren.

Eman dezagun begirada!

Alfa gizonezkoa izan nahi baduzu hartu behar dituzun 28 ohitura nagusiak

1) Izan liderra, ez jarraitzailea

Alfa gizonezkoa izan nahi baduzu lider bihurtu behar duzu. Eta liderra onena adibidearekin gidatzen duena da.

Horrek esan nahi du lider ona izaten zentratu behar duzula zure harremanetan, lanean eta zure gizarte-zirkuluetan.

Zure lehentasunak besteei pertsona hobeak izaten laguntzea izan behar dute. Beti izan behar duzu gogor lan egitea besteen onerako eta ez bakarrik zure interes propiorako.

Zure nahia beti izan behar da zure ingurukoei beren potentzial osoa hazten laguntzea, bizitza zoriontsuagoa izan dezaten. kezkarik, antsietaterik edo atzerapenik gabe.

Jendeak modu naturalean jarraituko die bidea erakusten dietenei. Gizon sendoak eta irmoak bakarrik eraman ditzakete.

Besteak animatzeko eta gidatzeko denbora hartzeak lider hobea bihurtuko zaitu eta erronka berriei aurre egiteko behar duzun konfiantzazko txinparta gehigarri hori emango dizu eta hainbat modutan mesede egiten dizu. .

2) Izan kontrolpean

Beti egongo da zu manipulatzen eta kontrolatzen saiatuko den jendea, baina alfa ar izan nahi baduzu, behar duzuBesteak zer egin dion edo zenbat mindu izan ditzakeen sentimenduak norbaitek zerbait txarra egin badio.

Ondorioz, bizitza laburregia da amorrua gordetzeko.

24) Zure balioen arabera bizi

Ar alfa batek bizi dituen balioak ditu eta ez dago konpromisoa hartzeko prest.

Badaki ondo dagoela jendeak zer denaren inguruan iritzi desberdinak izatea. eta harekin ondo dago jendea gai batzuetan berarekin ados edo ez badago.

25) Ikasi zure iritzia esaten

Hona hemen egia:

Izan nahi baduzu. alfa arra bat, zure iritzia esaten eta sinesmenen alde egiten ikasi behar duzu.

Besteek esan behar dizutena entzuten eta entzuten ere jakin beharko zenuke, horiek direlako litzatekeena. aurretik duzun etorkizuna definitzen lagundu.

26) "Ez" esaten jakitea

Alfa-arra izan nahi baduzu, mugak ezartzen eta izan jakin behar duzu. inor zutaz aprobetxatzen edo errespetua faltatzen saiatzen den bakoitzean "ez" esateko gai da.

27) Izan pazientzia eta iraunkorra

Alfa ar bat pazientzia eta iraunkorra da bere helburuak lortzeko orduan. .

Utzidazu azaltzen:

Bizitzan zerbait nahi baduzu, gogor lan egin behar duzu hori gerta dadin.

Pazientzia izateak ez du esan nahi Zure helburuak lortzeko orduan erantzun bat emateko "ez" onartuko duzula, baizik eta amaiera arte bultzatzen jarraitzen duzula.

Zuk.jarraitu gogor lanean, badakizuelako arrakasta izkinan dagoela eta ez duela ezertarako balio amore ematea mundu honetan oraindik hainbeste geratzen zaizunean.

28) Eman zure hitza

Zure hitza bezain ona zara...

Alfa-gizon gisa, beti bete behar dituzu egiten dituzun promesak. Horregatik jendeari gustatzen zait eta errespetatzen zaitu, eta zergatik zaren lider naturala.

Inoiz ez diozu ezer agindu behar inori, ez bada egiteko gai zaren zerbait.

Seinaleak alfa-ar batek gustatzen zaitu

Jende askok badaki alfa-arrek konfiantza eta karisma handia dutela, baina jende gehienak ez da konturatzen zer nolako lilura erakusten duten etengabe ezagutzen duten emakume bakoitzarengan.

Alfa aretan ikusten den ezaugarri bat ez ezik, alfa ar bat zurekin interesatzen zaizun jakiteko moduetako bat ere bada.

Zenbaiti seinale hauek begi-bistakoak iruditzen bazaizkio ere, aurkitu dut. emakume gehienek ez dutela haien berri.

1) Zurekin denbora pasatzea gustatzen zaio

Ar alfa bati gustatzen zaio interesatzen zaion pertsona baten inguruan egotea.

Horrek esan nahi du zurekin denbora asko pasatzen badu, adiskidetasuna edo zerbait gehiago egin nahi duela.

Begiratu ea gustatzen zaituen beste zantzurik dagoen.

2) Ez du jolasten ari

Jolastan jokatzea jende askok ligarrekin nahasten du.

Baina ez kezkatu!

An alfa arraez zaitu eramango edo trikimailu mordoa aterako, horretarako gehiegi errespetatzen zaituelako.

Bere asmoei buruz hitz egingo du eta ez du zurekin jokorik egingo berak lortu ahal izateko. nahi du.

3) Zu ezagutu nahi zaitu

Zu –benetako zu ezagutu nahi badu– zutaz interesatzen zaiolako da.

Berak Dagoeneko gustatzen zaio ikusten duena eta zutaz gehiago jakiteko ilusioz dago, eta zurekin denbora gehiago pasatzeko gogoz dago. Ahal duen guztia aurkitu nahi du: zure gustukoak eta ez dituzunak, zure haurtzaroko istorioetara eta baita etorkizunerako dituzun planak ere.

4) Gorespenak egiten zaitu

Orain, ez dago. zalantzan jartzen dute alfa arrak xarmagarriak izan daitezkeela eta ez dute beldurrik piropo bat egiteko behar den tokian.

Alfa-arrak oso erakartzen dituzte beren larruaz jabetzen diren eta nolabaiteko auto-maila duten emakumeek. estimua.

Zure estiloagatik, zure adimenagatik edo zure ezagutzagatik goraipatzen bazaitu, gustuko zaituelako eta jakin dezazun nahi duelako da.

5) Barre egiten zaitu

Bara emakumearen bihotzera iristeko bidea dela esaten dute.

Zuk barre egitea baino gehiago gozatzen duen ezer ez dago.

Edozer egingo du zure irribarrea jartzeko. aurpegia: txantxak egingo ditu, txantxak kontatuko dizkizu eta umore fisikora ere joko du hori behar bada.

Zu barre egiteko gogor lan egiten badu, gustuko zaituen eta nahi zaituen seinale ziurra da. ohartzekohura.

6) Gauzak motel hartzen ditu

Benetan gustatzen bazaizu, orduan ez du presarik izango fisikoa egitera, berezia izan nahi duelako.

Lehenengo aldian dena ondo atera nahi du, eta bere denbora hartu nahi du lehenik zu ezagutzeko.

Errespetatzen zaitu eta zutaz arduratzen zaitu eta elkarrekin etorkizuna duzula uste du.

7) Inoiz ez luke zu aldatzea amestuko

Agian baxuegia edo altuegia zarela uste duzu.

Agian lodiegi edo argalegia zarela uste duzu.

Baina harentzat, zu zaren bezala perfektua zara. Inoiz ez luke amestuko zu aldatzen saiatzearekin.

Izan ere, zure akats eta akats txikiak gustatzen zaizkio, haiek direlako zu egiten zaituztenak.

8) Zutaz babesten du

Gustatzen bazaitu, alfa ar batek seguru zaudela ziurtatuko du. Bere sena zu babestea izango da edozein arriskutan zaudenean.

Berdin dio norbaitek jazarpena egiten zaituen lanean edo kalean ezezagun bat den arriskutsua izan daitekeela dirudiena. , zure alfa-arrak hori eragotzi dezakeenean ez zaizula ezer gertatuko ziurtatu nahi du.

Beti zu zaintzen saiatzen ari bada, zutaz arduratzen dela esan nahi du.

9 ) Etorkizunari buruz hitz egiten du

Ar alfa batek badaki zer nahi duen, beraz, naturalki, etorkizunari buruzko bere planei buruz hitz egingo du.

Orain, etorkizunerako planek zu inplikatzen badute. , orduan esan nahi du zuk parte izatea nahi duelabere bizitzan.

Oporretarako planak egitea edo etorkizunera begira, ez luke zurekin parte hartzen duten planik egingo, zurekin benetan egon nahi ez badu.

10) Bera da. zintzoak

Alpha gizonezkoak jaurtitzaile zuzenak direla ezaguna da, batez ere gertuko jendearekin.

Ez dago ezer gehiago maite dutenik pentsatzen ari direna eta zer den aurrenekoa izatea baino. ari naiz egiten.

Alfa ar bat eroso sentitzen bada bere pentsamenduak zurekin partekatzen, zurekin konfiantza duelako da. Ez dizu ezer ezkutatuko eta zintzoa izango da zurekin guztiarekin.

Horrek ere esan nahi du zerbait gustatzen ez bazaio, atera eta esango duela.

Ondorioa

Alfa ar bihurtzea ez da egun batetik bestera gertatzen, ezta egun edo aste gutxiren buruan ere.

Denbora behar duen prozesu bat da eta benetan nahi eta izan behar duzu. arrakastatsua izan dadin dedikatzen dena.

Alfa-gizon bihurtuta, zure bizitza hobera aldatuko da. Jendea zuregana begiratzen hasiko da. Zure karismagatik, lidergo-gaitasunengatik eta zure konfiantzagatik jarraitu nahi dizute.

Alfa gizonezkoa jendeak konfiantza izan dezakeen eta bere arazoetan jo dezakeen norbait da. Menpe egon daitezkeen norbait da.

Beraz, zeren zain zaude?

Alfa ar bihurtzeko erabakia hartzeko eta nahi dituzun gauzen atzetik hasteko garaia da. bizitza.

Trenagogor, jan ondo, eta pentsatu positiboa. Zure alfa gizonezkoen bizimoduaren bidaia hasi berri da!

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

Norbaitek kontrolatzen duen norbait ez da alfa arra.

Kontrola izatea ezin da inoiz lortu non zauden eta zer egin behar duzun ez badakizu. Zure helburuak ezarri behar dituzu eta zure aukerak eta erabakiak hartu behar dituzu.

Besterik gabe, ez egin benetan nahi ez duzun zerbait edo zure balio eta sinesmenen aurka doanik norbait izateagatik. eskatuz edo baita presionatu ere.

Gogoratu zure bizitza kontrolatzen duzula, eutsi zure erabakiei eta hartu etorkizunaren ardura.

3) Izan indartsu eta egon osasuntsu

Alfa-ar batek entrenatzen du eta jaten duena ikusten du indartsu eta osasuntsu egoteko.

Alfa-arra izan nahi baduzu, gimnasiora joaten hasi beharko zenuke, hartu bizikleta. garajetik atera eta korrika egitera joatea eguneroko errutinaren parte da.

Osasuntsu jateak elikagai prozesatu, koipetsu eta azukretsuak murriztea esan nahi du. Edari eta alkohol gutxiago kafeinatsuak eta elikagai trinko gehiago esan nahi du, sasoian, indartsu eta osasuntsu mantentzen laguntzen dizutenak.

Osasuntsu egoteak gaixotasunei aurre egiten lagunduko dizu eta egunean zehar energia gehiago emango dizu. nekatuta.

Gainera, fisikoki osasuntsu egoteak gutxiago estresatuta eta kontrol gehiago sentitzen lagunduko dizu, bizitzako erabaki hobeak hartzen lagunduko dizu.

Baina hori ez da guztia, fisikoki indartsu dauden pertsonek gorputz-irudi positiboa dute. baita. Badakite nolakoak diren eta nola sentitzen direnberen buruaz konfiantzaz, badakitelako beren gorputza behar bezain indartsua dela eskatzen zaizkien jarduera guztiak kudeatzeko.

4) Izan gogorra eta ez zaurgarria

Zorgarra izatea maskulinitatearen ezaugarri sendoa da. , zure buruaren alde eta laguntza behar duten zu baino ahulagoen alde egin ahal izatea da.

Alfa-arrak ez dira besteen presioaren aurrean zaurgarriak. Norberaren balio-sentsazio handia dute eta badakite haiek jaisten saiatzen direnen aurka defendatu daitezkeela.

Sendoak dira eta beren gaitasunetan konfiantza dute.

Izatea. gogorrak esan nahi du, gainera, zure buruarekin oso zorrotza izan behar duzula zer balioren arabera zuzendu nahi dituzun eta zer portaera-eredu diren garrantzitsuak zuretzat.

Ondorioz, alfa arra ez dela inongo iragarkia. egoera edo edozein kasutan.

5) Posizioa azpimarratu, ez gizarte-klasea

Jarrera bat ekintza batzuen emaitzekin lortzen den zerbait da.

Izatea. alfa-ar batek esan nahi du zure posizioa alfa gisa azpimarratu behar duzula.

Beti orain zauden tokian baino gorago jo behar duzu eta zure posizioa hobetzen joan ahala lan egin behar duzu. Ez zaitez konformatu gaur zauden tokiarekin eta bilatu beti hobetzea.

Ez zenuke utzi behar zure posizioa gizartean sartzen zaren edozein klase sozial edo klase sistemaren arabera definitzen. Gizon boteretsu batek ez ditu jakin baten arauak besterik gabe jarraitzengizarte-klasea, arauak hausten ditu, badakielako horietako batzuek ez diotela inolako mesederik egingo. Bere hazkuntza pertsonalerako behar den horretan kontzentratzen da, lehen baino indartsuago eta hobea izan dadin.

6) Zure estandarren arabera bizi

Alfa ar izan nahi baduzu. , denbora guztian guztioi atsegin emateari utzi behar diozu. Ideapod-eko sortzailekide Justin Brown-en arabera, atsegina izateak ez zaitu bizitzan inora eramaten

Onartu behar duzu ezin duzula guztiontzat gustatu, beraz, ez bizi zure bizitza balioen eta balioen arabera. beste pertsonen estandarrak. Horren ordez, zure bidea jarraitu behar duzu eta zure estandarren arabera bizi.

Ikusi beheko 4 minutuko bideoa zure bizitzako helburu sakonena zein den jakiteko.

7) Izan zintzoa zure buruarekin eta besteekin

Hona hemen alfa arrak kontua, osotasuna dute.

Ez diote gezurrik esaten beren buruari edo besteei. Zintzoak dira beren indarguneak, baita beren ahuleziak ere.

Gizon hobeak izaten laguntzeko beraiek ezarri dituzten baloreekin bizi dira, beraz, gezurra batere onargarria ez den zerbait da. alfa-arrarentzat.

Gaur egungo munduan benetako gizona izan behar denaren adibidea da.

8) Konfiantza izan

Alfa-arrak konfiantza dute.

Badakite buruan jartzen duten guztia lor dezaketela etabizitzan izan nahi duten edozer izan. Euren bizitzan edozein aldaketa egiteko ausardia eta gaitasuna dute, baita besteen bizitzan aldaketak ekartzeko ere.

Are gehiago, andreei dagokienez, alfa-arrak oso ziur daude hurbiltzeko. haiek. Ez dira lotsatiak edo beldurrak harrapaketa bikainak direla badakitelako.

9) Izan proaktiboa, ez erreaktiboa

Determinotasun handiko gizona izateak esan nahi du beti egingo duzula zerbait. proaktiboa da erreaktiboa baino, une bakoitzean eta edozein zirkunstantziatan.

Beti zaude zure bidetik edozer gauza hartzeko prest, edozein zirkunstantziaren biktima izan beharrean.

Alfa gizonezkoa zarenean, ez dago biktima izatea bezalakorik, beti kontrolpean duzu eta zure egoera aldatzeko ahalmena duzu.

10) Izan erabakigarria

Erabakitzea bat da. alfa ar batek izan behar dituen ezaugarri nagusien artean.

Alfa ar izan nahi baduzu, ezin zara zalantzan egon, erabaki ezinean edo beldurtu erabakiak hartu behar direnean. Jakin behar duzu zer nahi duzun eta nola lortu.

Nire esperientziaren arabera, alfa-k badakite beren helburuak lortzen lagun diezaieketen erabaki eraginkorrenak nola ateratzen eta arriskua hartzeko prest daude. .

Ondorioz, alfa-arrak ez direla erabaki handiak hartzeko eta jarraitzeko beldurrik, emaitzek merezi dutela badakitelako.

11) Kontzentratuta egon.zure helburuak

Zer nahi duzun, non egon nahi duzun eta nola iritsi nahi duzun jakitea garrantzitsua da zure gizona izateko.

Zer nahi duzun dakizunean, munduak hori ikusten du zure begietan eta haiek ere ezagutuko dute.

Nire helburuetan zentratuta egoteak gizonezko alfa bihurtzen lagundu dit eta nire helburuetarako lanean nabil orain ni bezalako besteei laguntzeko.

Enfokatzea produktiboagoa eta diziplinatuagoa izaten ere lagun zaitzakeen gauzetako bat da.

12) Izan ausartak

Dagoeneko asmatuko zenuenez, alfa arrak dira. ausartak eta ausartak.

Ez dute arriskuaren aurrean korrika egiten. Prest daude etor daitezkeen egoerari aurre egiteko.

Eta onena?

Maite direnei dagokienez, haiek babesteko hiltzeko prest daude.

Ausarta izatea da alfa gizonezkoaren ezaugarrietako bat, zure bizitzan ere sartzen saiatu beharko zenukeenetariko bat.

13) Izan umila

Alfa gizonezkoa ez da harrotzen, bera da. umila.

Orain, zein handia eta arrakastatsua izan arren, beretzat gordetzen du. Handia eta boteretsua izan arren, beste pertsonak errespetatzen ditu.

Adimen maila altua du baina badaki beti dagoela bera baino adimentsuagoa.

Alfa-arrarentzat, nabarmentzea ez da beharrezkoa eta erakustea hutsala da.

Eta hona beste zerbait: umila izateak besteek gehiago errespetatzen zaitu laguntzen dute, badakitelakoez da zure burua idulki batean jarriko eta haiek baino hobea zarela pentsatuko.

14) Izan jaun bat

Alfa arra ez da jauna ez bada.

Uste du bere betebeharra dela emakumeak errespetuz tratatzea eta haiekin beti jatorra eta adeitsua izatea.

Emakumeak maite ditu eta bere berdintzat hartzen ditu.

Keintsua eta pentsakorra da eta emakumeak nahi ditu. eroso eta seguru sentitu bere inguruan daudenean, hori baita hazi zelako.

15) Izan garbia eta egokia

Sendoa eta gogorra da baina bere itxura ere zaintzen du eta higienearen eta soinketaren garrantzia ulertzen du.

Alfa arrak beti egingo du ahalegina itxura ona izateko eta uneoro aurkezgarria izateko, bere itxurak jendeak hura ikusteko moduan eragin dezakeela ulertzen duelako.

16) Izan zaitez fisikoki eta mentalki indartsua

Fisikoki eta mentalki indartsua izatea beti ahalegindu beharko lukeen alfa gizonezkoen ezaugarrietako bat da, indarra baita besteengandik errespetua lortzen lagunduko dizuna.

Fisikoki indartsua izateko, zure dietan eta zure entrenamendu-erregimenean zentratu behar duzu.

Buruz indartsua izateko, zure ongizatea landu behar duzu; horrek esan nahi du zure emozioei modu osasuntsu batean aurre egitea. eta barneko bakea aurkitzea.

Sendoa izateak konfiantza, bere burua ziur, egonkorra eta bultzatua izatea esan nahi du.

17) Koherentea izan

Alfa arrak oso koherenteak dira.

Ez dute hartzenirteera erraza. Egin beharrekoa egiteko garaia denean.

Jendeak beti daki alfa ar baten mende egon daitekeela.

Koherentea izatea ahalegindu behar duzun ezaugarri oso garrantzitsua da. . Gero eta jende gehiago inkoherente bihurtzen ari da bere buruarekin, ez baitakite nortzuk diren edo benetan zer nahi duten bizitzatik.

18) Izan menderatzailea

Nagusi izateak ez du esan nahi duzunik. bully bat izan beharko luke. Esan nahi du lider bat izan behar zarela eta zure inguruko jendea inspiratu ahal izatea, haiek zuri jarraitu nahi izan dezaten.

"Alfa" izateak ez du esan nahi zure bizitzako guztiek entzungo dutenik. zuri eta egin nahi duzun guztia.

Ikusten duzu, hainbeste inspiratu dezakezu jendea, non benetan jarraitu nahi duten esaten edo egiten ari zarena, nahiz eta aukeratzeko askatasuna izan. ez egiteko. Hau alfa ar batek eskura duen trebetasun onenetariko bat da eta trebetasun honek edonori lagun diezaioke.

19) Umore ona izan

Alfa gizonezkoa bazara, esan nahi du ez duzula zure burua serioegi hartzen. Umore ona duzu eta barre egitea eta ondo pasatzea zer den estimatzen duzu.

Bizitzan umorea aurkitzeko gai bazara, positiboa eta zoriontsua izaten lagunduko dizu eta jendea zuregana erakartzen lagunduko dizu.

20) Lan gogor

Lan gogor eta arrakasta izango duzu. Zure helburuetan zentratu, haiekin lan egin eta egon behar duzuzure buruarekin koherentea horiek lortzeko.

Alfa ar batek ez du beldurrik eskuak zikintzeko. Lanerako etika ona du eta egiten ari den guztiarekin erabat konprometituta dago.

Eta hona hemen kontua: gogor lan egitea ez da bakarrik asko kobratzea. «Bai» esatea da inoiz pentsatu ez zenuen aukerei «bai» esateko ausardia izango zenituzkeela, badakizulako zure lan gogorrak epe luzera irabaziko duela.

21) Izan eskuzabala eta abnegatiboa.

Eskuzabala eta abnegatiboa izatea da alfa ar batek izan beharko lukeen ezaugarri nagusietako bat.

Eskuzabala izateak beste pertsonei trukean ezer espero gabe laguntzea esan nahi du. Besteen beharrak zurearen aurretik jartzea esan nahi du.

Are gehiago, eskuzabala eta interesatua zarenean, energia positiboa erakartzen duzu zure bizitzara.

Guztira, alfa ar batek partekatu nahi du. bere zorte ona besteekin.

22) Ikasi borrokatzen eta zure burua defendatzen

Bere burua borrokatzen edo defendatzen ez dakiena ez da bat benetako gizona.

Ez ditu borrokak aukeratzen baina badaki botatzen zaion edozerren aurka defendatzeko borrokatu daitekeela.

Alfa-arra beti dago prest edozeinetatik defendatzeko. sor daitekeen egoera.

23) Barkamena izan

Alfa arrak beti daude prest haiei kalte egin dieten jendeari ahal den moduan barkatzeko.

Badakite ez duela merezi. obsesionatuz