सामग्री तालिका
म स्वीकार गर्न डराउदिनँ कि मेरो जीवनमा धेरै व्यक्तिहरू छन् जसले मलाई चोट पुर्याउन खोजेका छन्।
मेरो मतलब, कसले कम्तिमा एक पटक पनि त्यस्तै अनुभव गरेको छैन? र हामी मानव हौं, र हामी स्वाभाविक रूपमा बदला लिने र तिनीहरूको जीवनलाई नर्क बनाउने तरिकाहरू खोज्ने प्रयास गर्छौं।
तिमीलाई थाहा छ मेरो एक साथीले मलाई हिजो के भने? "तपाईंलाई पार गरेका मानिसहरूलाई चोट पुर्याउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको उनीहरूलाई तपाईं कत्तिको बलियो हुनुहुन्छ र तपाईंको जीवन कति खुसी छ भनेर देखाउनु हो।"
र म यसमा पूर्ण रूपमा सहमत छु।
त्यसैले मैले निर्णय गरें। कसैको जीवनलाई वास्तवमा चोट नदिई जीवित नरक बनाउन 20 सूक्ष्म तरिकाहरू साझा गर्न। र मलाई लाग्छ कि तिनीहरूले तपाईंलाई महसुस गरेका सबै खराब चीजहरूको बदला लिने सबैभन्दा राम्रो तरिका हो!
1) तपाईंले तिनीहरूका कार्यहरू बुझ्ने तरिका परिवर्तन गर्नुहोस्
सबैभन्दा ठूलो तरिका के हो भनेर जान्न चाहनुहुन्छ कसैको जीवनलाई दुखी बनाउन जसले तपाईलाई निरन्तर चोट पुर्याउँछ?
तपाईले उसको कार्यलाई बुझ्ने तरिका परिवर्तन गर्नु हो।
यो व्यक्ति नराम्रो व्यक्ति हो भनेर स्वीकार गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र उनीहरूले गर्नुको कारणहरू पत्ता लगाउनुहोस्। तिनीहरूले के गर्छन्।
उदाहरणका लागि, यदि कसैले तपाईंलाई चोट पुर्याएको छ वा झूट बोलेको छ भने, तिनीहरूको व्यवहारको पछाडि कारणहरू बुझ्ने प्रयास नगर्नुहोस्। , तिनीहरूमा आफ्नो पछाडि फर्काउनुहोस् र तपाईंलाई वास्ता नगरेको बहाना गर्नुहोस्।
हामीलाई चोट पुर्याउने मानिसहरूलाई हाम्रो जीवनलाई नर्क बनाउन भन्दा यो धेरै सजिलो छ। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, मलाई थाहा छ!
मलाई थाहा छ यो अनौठो लाग्न सक्छ।अरूहरू।
र यसका कारण, उनीहरूले सधैं सम्झनेछन् कि तपाईं तिनीहरूभन्दा राम्रो हुनुहुन्छ र तिनीहरू तपाईंसँग हुन योग्य छैनन्।
आफ्नो उपस्थितिमा परिवर्तन गर्नु उत्तम हुन्छ। बिस्तारै र सुक्ष्म रूपमा जसले गर्दा कसैले ध्यान नदेओस्।
उदाहरणका लागि, तपाईं नयाँ कपाल काट्न सक्नुहुन्छ, नयाँ लुगा किन्न सक्नुहुन्छ वा सामान्य रूपमा हेर्ने तरिका परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यसोभए, यो कुनै कसैको जीवन दुखी बनाउन आफ्नो रूप परिवर्तन गर्नु नराम्रो विचार। तपाईंले आफ्नो कपाल काट्नु पर्दैन, वा यसलाई रंगाउनु पर्दैन; तपाईंले आफ्नो शैली अलिकति परिवर्तन गर्नुपर्छ।
र यदि तपाईंसँग ट्याटु छ भने, त्यसको रङ परिवर्तन गर्नुहोस्।
यसले कसैको जीवन कष्टकर बनाउनेछ किनभने तिनीहरूले तपाईंलाई चिन्न सक्ने छैनन्। .
थप के छ, यो बदला लिने राम्रो तरिका हो। तपाईंले तिनीहरूलाई चोट पुर्याउनु पर्दैन; तपाईंले आफ्नो बारेमा केही कुराहरू परिवर्तन गर्नुपर्छ।
११) उनीहरूलाई मन पर्ने कुराहरू गर्न बन्द गर्नुहोस्
म तपाईंलाई एउटा प्रश्न सोध्छु।
के तपाईं कामहरू गरिरहने बानी गर्नुहुन्छ? यो व्यक्तिलाई मनपर्छ?
त्यसपछि म तपाईसँग केही महत्त्वपूर्ण कुरा साझा गर्नेछु।
वास्तवमा, अध्ययनहरूले देखाउँछ कि "मानिसहरूलाई खुसी पार्ने" हानिकारक प्रवृत्ति हो जसले हाम्रो मानसिक र भावनात्मक स्वास्थ्यलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्छ।
सत्य यो हो कि अरू मानिसहरूलाई खुसी पार्नुले हाम्रो आत्म-सम्मान कम गर्छ र हामीलाई आफ्नै बारेमा नराम्रो महसुस गराउँछ।
त्यसैले तपाईंले यो व्यक्तिले मन पराउने कामहरू तुरुन्तै रोक्न प्रयास गर्नुपर्छ!
उदाहरणका लागि, यदि तिनीहरू खेलकुद प्रशंसक हुन् भने, उनीहरूसँग खेलकुद हेर्न बन्द गर्नुहोस्। गर्न रोक्नु नराम्रो विचार होइनउनीहरूलाई मन पर्ने कुराहरू;
उनीहरूलाई मन पर्ने कुराहरू मन पराउन छोड्नु नराम्रो विचार होइन।
र यदि तपाईंले उनीहरूलाई दुःखी महसुस गराउन केही गर्नुहुन्छ भने, त्यसको लागि दु:ख नमान्नुहोस्; यो तिनीहरूको गल्ती हो।
12) उनीहरूलाई पागल हुने कारण दिनुहोस्
ठीक छ, यदि मैले तपाईंलाई कसैलाई नराम्रो महसुस गराउने सबैभन्दा राम्रो तरिकाहरू मध्ये एक हो भनी भनेँ भने सायद तपाईंलाई अचम्म लाग्दैन। तिनीहरूको जीवन उनीहरूलाई पागल हुने कारण दिनु हो।
सरल सत्य यो हो कि कसैलाई पागल बनाउनु भनेको उनीहरूको भावनालाई असर गर्ने र अझ सूक्ष्म तरिकाले बदला लिने उत्तम तरिका हो।
किन ?
किनभने तिनीहरू सीधा सोच्न धेरै क्रोधित हुनेछन् र तिनीहरूले आफ्नो क्रोध तपाईंमाथि निकाल्नेछन्।
र यस कारण, तपाईं शान्त रहन र केहि नभएको जस्तो व्यवहार गर्न सक्षम हुनुहुनेछ। .
र तपाईंको मनको यो शान्त अवस्थाले उनीहरूलाई पागल बनाउनेछ!
त्यसैले उनीहरूमाथि रिस उठाउने प्रयास गर्नुहोस्। यदि सक्नुहुन्न भने, उनीहरूलाई रिसाउने प्रयास गर्नुहोस्।
र यदि तपाईंसँग पागल हुने कुनै कारण छैन भने, यसको बारेमा सोच्नुहोस्।
के तपाईंले यो व्यक्तिलाई साँच्चै बनाउन आवश्यक छ? जीवन त्यो दयनीय छ?
र यदि तपाइँ छैन भने, केवल आफ्नो भावनाहरू प्रशोधन गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र आत्म-विकासमा काम जारी राख्नुहोस्।
13) तिनीहरूलाई एक्लै छोड्नुहोस्
एकको रूपमा भविष्यका मनोवैज्ञानिक, जब तपाईं कसैलाई पागल बनाउन चाहनुहुन्छ भने म सबै भन्दा ठूलो टिप साझा गर्न चाहन्छु।
यो मैले व्यवहार विश्लेषणमा मेरो कक्षाबाट सिकेको कुरा हो।
तपाईंले देख्नुहुन्छ, जब कसैले तपाईंका भावनाहरूमा काम गर्ने र तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउने प्रयास गर्छ, नदिने सबैभन्दा सजिलो तरिकाउनीहरूले उनीहरूलाई एक्लै छोड्नको लागि यो गर्छन्।
यसको कारणले गर्दा उनीहरू अरू केही गर्नका लागि तपाईंको भावनामा काम गर्न धेरै व्यस्त हुनेछन्।
तर यदि तपाईंले तिनीहरूलाई एक्लै छोड्नुभयो भने, तिनीहरूसँग हुनेछ। आफैंको लागि सोच्नुहोस् र महसुस गर्नुहोस् कि तिनीहरूले तपाईंमा प्रभाव पारिरहेका छैनन्।
र जब कसैले यो महसुस गर्छ, उसले आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गर्नेछ र आफ्नो भावनामा काम गर्न असमर्थ हुनेछ।
र यदि तिनीहरूले तपाईंको भावनाहरूमा काम गरे पनि, धेरै ढिलो हुनेछ।
किनकि उनीहरूलाई थाहा छ कि तपाईंले तिनीहरूलाई एक्लै छोड्नुहुनेछ।
14) तिनीहरूलाई हेरेर मुस्कुराउनुहोस्
कसैको जीवनलाई नर्क बनाउने यो साँच्चै मेरो मनपर्ने रणनीति हो।
तिनीहरूलाई हेरेर मुस्कुराउनु र केही नभन्नु।
अनि अझ राम्रो, यदि तिनीहरू साँच्चै छन् भने तपाईंमा पागल, तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस् र आफ्नो जीवनलाई सामान्य रूपमा जारी राख्नुहोस्।
अब तपाईं सायद यो कसरी काम गर्छ भनेर सोच्न सक्नुहुन्छ।
एक आत्म-विश्वासी व्यक्तिको रूपमा, मलाई सधैं थाहा छ कि यस्तो सरल मलाई नराम्रो महसुस गराउन खोज्नेहरूका लागि मुस्कान एउटा तरवार हुन सक्छ।
र यसले काम गर्छ किनभने जब कोही साँच्चै पागल हुन्छ, तिनीहरू असंवेदनशील हुन्छन्।
उनीहरूलाई वास्ता हुँदैन। अरूलाई, तर आफ्नो बारेमा मात्र।
र यसै कारणले गर्दा तपाईंबाट सबैभन्दा सरल मुस्कानले उनीहरूलाई नराम्रो महसुस गराउन सक्छ र उनीहरूलाई दुःखको स्थितिमा पुर्याउन सक्छ।
उनीहरूले आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गर्न थाल्छन्। , तिनीहरूले तपाईंलाई कुनै पनि हिसाबले असर गर्दैनन् भन्ने महसुस गर्दै। र त्यसबेला तिनीहरू सीधा सोच्न धेरै रिसाउनेछन्।
त्यसो भए!
उनीहरूसीधा सोच्न धेरै रिसाउनेछन् र तिनीहरूले आफ्नो रिस तपाईं मा निकाल्नेछन्।
र यस कारण, तपाईं शान्त रहन र केहि परिवर्तन भएन जस्तो व्यवहार गर्न सक्षम हुनेछ।
<5
15) उनीहरूलाई सोध्नुहोस् किन उनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउने प्रयास गर्छन्
यदि तपाईंले कसैलाई उनीहरूको जीवनको बारेमा नराम्रो महसुस गराउन खोज्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूले विगतमा तपाईंलाई चोट पुर्याएको हुनाले वा किनभने उनीहरूलाई अरू कसैसँग समस्या छ।
र यसैले म सधैं मेरा साथीहरूलाई भन्छु कि यदि तपाईं कसैलाई उनीहरूको जीवनको बारेमा नराम्रो महसुस गराउन चाहनुहुन्छ भने, उनीहरूलाई सोध्नुहोस् किन उनीहरूले यसो गरिरहेका छन्।
सत्य यो हो कि यो एउटा साधारण प्रश्नले उनीहरूलाई महसुस गराउनेछ कि उनीहरूलाई तपाईलाई नराम्रो महसुस गराउने कुनै अधिकार छैन।
र यही कारणले गर्दा कसैले तपाईलाई नराम्रो महसुस गराउन खोजिरहेको छ, उनीहरूलाई किन सोध्नुहोस् गरिरहेको छ।
तपाईले उचित जवाफ पाउनुहुनेछ भन्ने आशा नगर्नुहोस् तर मलाई विश्वास गर्नुहोस्, यसले तपाइँको समस्यामा काम गर्नेछ र यो व्यक्तिले तपाइँलाई चोट पुर्याउन सक्दैन भनेर बुझाउन दिनुहोस्।
, यसरी, तिनीहरूले थाहा पाउनेछन् कि तिनीहरूका कार्यहरू तपाईंलाई अर्थपूर्ण छैनन् र तपाईं स्पष्ट रूपमा सोच्न सक्षम हुनुहुनेछ।
16) शान्त रहनुहोस् र बहस नगर्नुहोस्
के तपाईं जब कसैले तपाईलाई तपाईको जीवनको बारेमा नराम्रो महसुस गराउन खोज्छ तब तर्क गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ?
ठिक छ, म पक्का छु कि धेरैजसो मानिसहरूले गर्छन्।
तर समस्या यो हो कि जब तपाईं रिसाउनुहुन्छ, तपाईंको दिमागले राम्रोसँग काम गरिरहेको छैन र स्पष्ट रूपमा सोच्न गाह्रो छ।
र यसैले जब कसैले तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउन खोज्छ, शान्त रहनुहोस् र नगर्नुहोस्।तर्क गर्नुहोस्।
यदि तिनीहरु तपाईमा साँच्चै रिसाउछन् भने, उनीहरुले तपाईलाई गलत वा जे भए पनि भनी तपाईको भावनालाई चोट पुर्याउने प्रयास गर्नेछन्। के यसले उनीहरूलाई तपाईंप्रति झन् पागल बनाउनेछ र उनीहरूले पहिलेभन्दा अझ बढी अपमान गर्ने छन्।
त्यसैले शान्त रहनुहोस् र उनीहरूसँग बहस नगर्नुहोस् किनभने यसले तपाईंको लागि चीजहरू खराब बनाउँछ।
यसले उनीहरूलाई आफैंसँग मात्र रिसाउने बनाउँछ र उनीहरूको रिसमा स्पष्ट रूपमा सोच्न उनीहरूलाई गाह्रो हुनेछ।
17) उनीहरूलाई थाहा नदिनुहोस् कि उनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याएका छन्।
के म तपाईंसँग पूर्ण रूपमा इमान्दार हुन सक्छु?
बन्द चाहनु भनेको हाम्रो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा हामी सबैले चाहेको कुरा हो। तर यो सधैं राम्रो हो कि कसैलाई उनीहरूले हामीलाई चोट पुर्याएको छ भनेर थाहा नदिनुहोस्।
किनकि जब उनीहरूले यो प्राप्त गर्छन्, उनीहरूले सायद यति नराम्रो महसुस गर्नेछन् कि उनीहरूले माफी माग्न र यसलाई बनाउन बाहेक अरू केही चाहँदैनन्। तपाईलाई!
मलाई थाहा छ जब कसैले तपाईलाई दुख दिन्छ, तपाई उसलाई नराम्रो महसुस गराउन चाहनुहुन्छ।
र यसैले जब कसैले तपाईलाई तपाईको जीवनको बारेमा नराम्रो महसुस गराउन खोज्छ, यो तपाईको लागि सामान्य हो उनीहरूलाई नराम्रो महसुस गराउन चाहन्छन्।
तर यदि तपाईंले उनीहरूलाई उनीहरूले तपाईंलाई कसरी चोट पुर्याएको छ भनी बताउनुभयो भने, उनीहरूले के गरे भन्ने बहानाको रूपमा प्रयोग गर्ने र किनको कारणको रूपमा प्रयोग गर्ने सम्भावना छ। तिनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउन खोजिरहेका छन्।
त्यसैले हुनसक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा के हो भने उनीहरूले तपाईंलाई कति चोट पुर्याएका छन् भन्ने महसुस गर्दैनन् र आफैंमा पागल रहन्छन्।
तिनीहरूले यसलाई एक रूपमा देख्दैनन्मानिसहरूमा फर्कने वा अरूप्रति असभ्य हुने मौका जसले तिनीहरूको समस्यामा काम गर्दैन।
र त्यसैले म सधैं मेरा साथीहरूलाई भन्छु कि उनीहरूले तपाईंलाई कति चोट पुर्याएका छन् भनेर उनीहरूलाई कहिले पनि थाहा नदिनुहोस्' तिनीहरूका लागि केवल चीजहरू खराब हुनेछन्।
18) तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तिनीहरूका कार्यहरूले तपाईंलाई कुनै अर्थ राख्दैनन्
पत्याउनुहोस् वा नगर्नुहोस्, यो तिनीहरूको कार्यहरू गर्दैन भनेर व्याख्या गर्ने सबैभन्दा ठूलो तरिका हो। प्रभाव पार्दैन — यसले उनीहरूलाई राम्रो वा दोषी महसुस गराउने छैन।
कुरो यो हो कि जब कसैले “मैले बुझिनँ”, “तिमीले किन गरिरहनुभएको छ भन्ने कुरा मैले बुझ्न सक्दिन। यो" वा "यसले मेरो लागि कुनै अर्थ राख्दैन", यसको मतलब उनीहरूले तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउन खोजिरहेका छन्।
र उनीहरूले केही गलत गरेका छन् भनेर देख्न उनीहरूका लागि धेरै गाह्रो छ, त्यसैले उनीहरूले आफूलाई राम्रो देखिन र अपराधबाट बच्न मद्दत गर्ने कुनै पनि कुरा प्रयास गर्नेछन्।
तर कुरा के हो भने, यसले उनीहरूका लागि चीजहरू झन् खराब बनाउँछ किनभने यसको मतलब उनीहरूका कार्यहरूले तपाईंलाई कुनै अर्थ राख्दैन।
त्यसोभए जब कसैले तपाईंलाई बताउन खोज्छ कि कसरी उनीहरूको कार्यले उनीहरूलाई कुनै अर्थ राख्दैन, केवल उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि उनीहरूले के गरे भन्ने बारे तपाइँ के सोच्नुहुन्छ भन्ने कुराले फरक पार्दैन - किनभने यसले परिवर्तन गर्ने छैन। कुरा!
19) उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं आफैंमा कत्तिको गर्व गर्नुहुन्छ
हामीले हाम्रो लेख समाप्त गर्नु अघि, म तपाईंलाई भन्न चाहन्छु कि अरूको जीवनलाई दुखी बनाउनु पूर्णतया तपाईं आफ्नो बारेमा कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्नेमा निर्भर गर्दछ। आफ्नो जीवन।
तपाईले देख्नुहुन्छ, जब मानिसहरू दुखी हुन्छन्, तिनीहरू सधैं हुनेछन्अरूलाई पनि नराम्रो महसुस गराउने प्रयास गर्नुहोस् ताकि तिनीहरूले आफ्नो जीवनको बारेमा नराम्रो महसुस नगरून्।
तर जब तपाईं आफैमा खुसी हुनुहुन्छ र आफ्नो जीवनमा गर्व गर्नुहुन्छ, तपाईंले उनीहरूलाई कत्तिको देखाउनुहुनेछैन। तपाईलाई चोट पुर्याएको छ।
र यसैले तपाईको जीवनमा हुन सक्ने सबैभन्दा राम्रो कुरा भनेको आफैंमा गर्व गर्नु हो र अरूलाई यो थाहा दिनु हो।
त्यसैले, उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाई कति गर्व गर्नुहुन्छ तपाईं आफैंमा हुनुहुन्छ र तिनीहरू तपाईंभन्दा कत्ति राम्रो छन्
त्यहाँ धेरै मानिसहरू छन् जो अरूलाई ईर्ष्या गर्छन् र अरूलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउन प्रयास गर्छन्।
कसरी?
तिनीहरु कति नराम्रो छन् भनी बताएर, उनीहरुलाई दोषी महसुस गराउने प्रयास गरेर, र उनीहरुका सबै समस्याहरु सतहमा ल्याएर।
तर कुरा के हो भने, यसले उनीहरुका लागि मात्रै नराम्रो कुरा बनाउँछ किनभने यसको अर्थ तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा पनि नराम्रो महसुस गराउँदैछन्।
20) तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस् र तिनीहरूको जीवनलाई यसमा भाग नलिइकन जीवित नरक बनाउनुहोस्
र अन्तमा, तपाईंले तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्नुपर्छ र तिनीहरूको जीवन यसमा भाग नलिई जीवित नरक बनोस्।
जति सरल लाग्छ।
सत्य यो हो कि बेवास्ता गर्नु सधैं अन्य व्यक्तिहरूको जीवनलाई जीवित नरक बनाउनको लागि उत्कृष्ट रणनीति हो। .
तपाईले किन त्यसो गर्नुहुन्छ?
किनभने जब कसैले तपाइँको जीवनलाई दुःखी बनाउँछ, तपाइँले गर्नु पर्ने कुरालाई बेवास्ता गर्नु हो।
र यसैले सबैभन्दा राम्रो कुरा हो कि तपाईको जीवनमा हुन सक्छ तपाईको जीवनलाई दुखी बनाउने र उनीहरूको भाग नलिने मानिसहरूलाई बेवास्ता गर्नु होजीवन।
यस रणनीतिले काम गर्छ किनभने यदि तपाईंलाई तपाईंको जीवनको बारेमा नराम्रो महसुस गराउने प्रयास गर्ने मानिसहरूलाई अरूले उनीहरूका बारेमा के भन्छन् त्यसबाट प्रभावित हुँदैनन्, तब उनीहरूले तपाईंलाई चिन्ता गर्न छोड्नेछन् र सबै ठीक हुनेछ।<1
अन्तिम शब्दहरू
संक्षेपमा भन्नुपर्दा, यी सबै साना कुराहरू हुन् जसले कसैको जीवनलाई दुःखी बनाउन सक्छ।
यही हो।
र यदि तपाईं बनाउन चाहनुहुन्छ भने कसैको जीवन दयनीय छ, तपाइँ यी टिप्सहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
तर याद गर्नुहोस्, यी कसैको जीवनलाई नजानीकन दुःखी बनाउने सूक्ष्म तरिकाहरू हुन्।
तपाईँको बटन थिच्ने व्यक्ति सधैं हुनेछ। र तपाईंको जीवनलाई दुखी बनाउँछ।
यी सुझावहरूले तपाईंलाई यो व्यक्तिसँग शान्ति कायम गर्न मद्दत गर्न आवश्यक नहुन सक्छ; यद्यपि, तिनीहरूले निश्चित रूपमा लामो समयको लागि उनीहरूको जीवनलाई नरक बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्, जुन त्यति नै राम्रो छ।
त्यसैले, तपाईंले कसैलाई चोट पुर्याउनु पर्दैन भन्ने कुरालाई ध्यानमा राख्नुहोस्; तपाईले आफ्नो बारेमा केहि चीजहरू परिवर्तन गर्नुपर्दछ र तपाईको वर्तमान अवस्थाको बारेमा सोच्ने तरिका।
सायद, तपाईले बुझ्नुभएको छैन कि तपाईले कसैको कार्यलाई बुझ्ने तरिका परिवर्तन गर्दा तपाईलाई कुनै पनि तरिकाले मद्दत गर्न सक्छ।तर हामी सबैको हरेक कुरामा फरक दृष्टिकोण छ र म तपाईलाई भन्छु, यसले वास्तवमै काम गर्छ!
कम्तिमा, मेरो साथी (पूर्व-मित्र, वास्तवमा) संग के भयो जसले मेरो जीवनलाई नर्क बनाउन खोजिरहेको थियो।
मैले भर्खरै उसको कार्यहरू बुझ्ने तरिका परिवर्तन गरें, र अहिले हामी पहिले किन यति नजिक थियौं भन्ने कुरा मलाई याद पनि छैन।
उनको जीवन गरिब भएकोले उसले जानाजानी यो गर्न खोजेको मैले महसुस गरें। उनले आफूले चाहेको कुरा हासिल गर्न सकेनन् र नतिजा स्वरूप, उनले अरू मानिसहरूलाई चोट पुर्याउने प्रयास गरिन्।
म ती मानिसहरूमध्ये मात्र थिइन जो चोट दिन उपलब्ध थिए।
डरलाग्दो सुनिन्छ?
मेरो मतलब, तपाइँको आफ्नै साथीले तपाइँलाई किन चोट पुर्याउन खोज्छ?
जे भए पनि, यो सत्य हो। त्यसोभए, यो दृष्टिकोण प्रयास गर्नुहोस्, र तपाईंले यो साँच्चै काम गर्दछ भनेर देख्नुहुनेछ!
2) उसको/उनको कार्यको विपरीत काम गर्नुहोस्
के तपाईंले कहिल्यै कसैको कार्यको विपरीत गर्ने प्रयास गर्नुभएको छ? ?
मैले यो धेरै लामो समयदेखि गरिरहेको छु, र म तपाईंलाई भन्न सक्छु कि यसले वास्तवमै काम गर्छ!
उदाहरणका लागि, कसैले तपाईंलाई चोट पुर्याएको छ वा झूट बोलेको छ भनौं। तपाईंले तिनीहरूको कार्यको विपरीत गर्नुपर्छ।
उदाहरणका लागि, यदि कसैले तपाईंलाई चोट पुर्याएको छ वा झूट बोलेको छ भने, तिनीहरूको व्यवहारको पछाडि कारणहरू बुझ्ने प्रयास नगर्नुहोस्।
र प्रयास गर्नुको सट्टा फेरि तिनीहरूको नजिक जानुहोस्, तिनीहरूलाई फर्काउनुहोस् र तपाईंलाई वास्ता नगरेको बहाना गर्नुहोस्।
यो होहामीलाई चोट पुर्याउने मानिसहरूको लागि हाम्रो जीवनलाई नरक बनाउन भन्दा धेरै सजिलो छ। मलाई विश्वास गर्नुहोस्, मलाई थाहा छ!
यसले कसरी काम गर्छ?
कुरा यो हो कि पूर्ण रूपमा उल्टो काम गर्दा उनीहरूलाई थाहा हुन्छ कि मानिसहरू कत्तिको खराब छन् र तपाईं कत्ति महान हुनुहुन्छ कि तपाईंले विपरीत काम गर्न सक्नुहुन्छ। उनीहरूलाई।
त्यसैले, उनीहरूलाई लाग्छ कि तपाईंले उनीहरूलाई चोट पुर्याउनको लागि यो गर्दै हुनुहुन्छ, र तिनीहरू अलमलमा पर्छन् किनभने उनीहरूलाई थाहा छैन कि तपाईंले यो किन गरिरहनुभएको छ।
तर पूर्ण रूपमा उल्टो व्यवहार गरेर। आफ्ना कार्यहरूबाट, उनीहरूले आफू कत्तिको खराब र तपाईं कति महान हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्छन्।
र त्यसपछि उनीहरूले तपाईंलाई आक्रमण गर्न अन्य चीजहरू खोज्न थाल्छन्। "जे वरिपरि जान्छ त्यही नै हुन्छ।"
3) आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिको फाइदा लिनुहोस्
केही दिन अघि, मेरो बाल्यकालमा लगातार चोट लागेको मेरो साथीले साझा गर्नुभयो। उसले लामो समयदेखि यो कसरी गरिरहेको छ भन्ने बारे उसको अनुभव।
तपाईलाई थाहा छ उसले आफ्नो जीवनमा चलिरहेको सबै कुरालाई कसरी ह्यान्डल गर्यो?
उनले काम गर्ने प्रयास गरे। आफैं!
सत्य यो हो कि उसले आफ्नै व्यक्तिगत शक्तिमा बल पाएको थियो, र उसले आफ्नो जीवनमा भइरहेको सबै चीजहरू पार गर्न प्रयोग गर्यो।
यो सजिलो छैन, तर यो अरू मानिसहरूसँग लड्नु भन्दा धेरै सजिलो छ।
तर तपाईंलाई के थाहा छ?
उनी आफ्नो व्यक्तिगत शक्तिलाई बाहिर निकाल्न र आफूसँग बलियो सम्बन्ध निर्माण गर्ने आफ्नो यात्रामा एक्लै थिएनन्।
पत्याउनुहोस् वा नगर्नुहोस्, आधुनिक समयको शमन, रुडा इयान्डेले उसलाई मद्दत गर्योनिराशालाई जितेर व्यक्तिगत शक्तिमा पुग्ने तरिका सिक्नुहोस्।
मेरो साथीले भनेझैं, उसले भर्खरै आफ्नो उत्कृष्ट नि:शुल्क भिडियो हेर्यो जहाँ यो व्यक्तिगत शमनले आफूलाई सशक्त बनाउने तरिकाहरू बताउँछ।
साँच्चै भन्नुपर्दा, म अहिलेको लागि भिडियो हेरेको छैन, तर म उहाँलाई यसमा विश्वास गर्छु र यसले काम गर्नेछ भन्नेमा म विश्वस्त छु!
त्यसोभए, मसँग सामेल हुनुहोस्, यसलाई हेर्नुहोस्, र हामी कसरी सँगै आफूलाई सशक्त बनाउने भनेर बुझौं!
यहाँ फेरि नि: शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।
4) तिनीहरूको जीवनको हिस्सा नबन्नुहोस्
यो अन्य दुई भन्दा बढी सीधा छ।
उनीहरूको जीवनको हिस्सा बन्न बन्द गर्नुहोस्!
यो स्पष्ट छ कि यो व्यक्तिले तपाइँको भावनालाई चोट पुर्याउन र तपाइँको जीवनलाई नरक बनाउन रमाइलो गर्छ, र तपाइँलाई के थाहा छ?
तर यदि तपाइँ भर्खरै यसको हिस्सा बन्न छोड्नुभयो भने के हुन्छ तिनीहरूको जीवन?
यस व्यक्तिले आफू कत्तिको नराम्रो छ र तपाईं कति असल हुनुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नेछ।
तिनीहरूले अरू सबैसँग गरेझैँ अरू कुराहरू खोज्न थाल्नेछन्। 0>तपाईँले तिनीहरूको सन्देशहरूको जवाफ दिन वा तिनीहरूको कल लिनु पर्दैन, र तपाईंले उनीहरूसँग भेट्नु पनि पर्दैन।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 कारणहरू जुन तपाइँ एक पूर्वको बारेमा सपना देख्नुहुन्छ जुन तपाइँ अब बोल्नुहुन्नजब तपाईं कसैको जीवनको सक्रिय भाग हुनुहुन्न, यो गाह्रो हुन्छ। तिनीहरुले तिम्रो अस्तित्व सम्झन को लागी। र कहिलेकाहीँ, यो सबै हामी चाहन्छौं। हामी सबै नाटक, चोट र पीडाबाट थाकेका छौं।
यो सजिलो छैन, तर म यो लामो समयदेखि गरिरहेको छु।
म सधैं एक बन्ने प्रयास गर्छु। मानिसहरूको जीवनको भाग हो ताकि तिनीहरू एक्लै बस्न बानी बसोस् र त्यसपछि म तिनीहरूलाई सजिलै छोड्न सकूँ।
तरयसरी मैले वर्षौंदेखि मलाई सताउने धेरै मानिसहरूबाट छुटकारा पाउन सकेको छु!
नतिजा?
यस व्यक्तिले महसुस गर्नेछ कि तपाईं उभिन सक्ने व्यक्तिको रूपमा कति बलियो हुनुहुन्छ। आफ्नो लागि र तिनीहरूलाई छोड्नुहोस्।
र तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंलाई आफ्नो जीवनमा यी मानिसहरूको आवश्यकता छैन।
तपाईंलाई राम्रो महसुस हुनेछ!
5) कार्य तिनीहरू वरपर हुँदा निरुत्साहित
कसैको जीवनलाई जीवित नरक बनाउनको लागि अर्को उत्कृष्ट विधि प्रस्तुत गरौं।
उनीहरूले के भनेका छन् त्यसमा चासो नदेखाउनुहोस्, र प्रश्नहरू नगर्नुहोस्। केवल आफ्नो टाउको हल्लाउनुहोस्, वा तपाईं साँच्चै उत्साहित हुनुहुन्छ भनी बहाना गर्नुहोस्।
यदि तपाईंले साँच्चै आवश्यक छ भने नोटहरू लिनु नराम्रो विचार होइन; अन्यथा, केवल नोटहरू लिने नाटक गर्नुहोस्। तपाईंले तिनीहरूलाई देखाउनु पर्दैन कि तपाईं चासो राख्नुभएको छैन; यस्तो कार्य गर्न पर्याप्त छ।
प्रश्न नगर्नु राम्रो हो, टाउको हल्लाउनुहोस्। तपाईंले चासो देखाउन प्रश्नहरू सोध्नु पर्दैन, र तपाईंले नोटहरू लिइरहनुभएको छ भनी बहाना गर्नु खराब विचार होइन।
यो विधि धेरै लोकप्रिय छैन किनभने यो गर्न सजिलो छैन तर म तपाईंलाई आश्वस्त पार्न सक्छु। कि यसले काम गर्छ।
पहिले, व्यक्तिले तपाईंसँग फेरि कुरा गर्ने प्रयास गर्नेछ तर तपाईंले केही पनि भएको छैन वा तिनीहरू अवस्थित छैन जस्तो व्यवहार गर्नुपर्छ।
तपाईंले उदासीन, उदासीन व्यवहार गर्नुपर्छ, र मानौं कि तिनीहरूले कुनै फरक पार्दैनन्।
यदि तिनीहरूले तपाइँको ध्यानको लागि सोधिरहन्छन्, तब तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाइँ व्यस्त हुनुहुन्छ र तपाइँ एक्लै छोड्न चाहनुहुन्छ। यो महत्त्वपूर्ण छ कि यो व्यक्तिलाई थाहा छ कि तपाइँ चाहनुहुन्नउनीहरूसँग अब केही गर्न बाँकी छ त्यसैले यदि उनीहरूले तपाइँसँग फेरि कुरा गर्ने प्रयास गरेमा, उनीहरूलाई यो अन्तिम पटक भन कि उनीहरूले तपाइँलाई देख्नेछन् वा उनीहरूबाट सुन्नेछन् र त्यसपछि टाढा जान्छन् वा उनीहरूको कल वा सन्देशहरूलाई बेवास्ता गर्छन्।
यसले कसरी काम गर्छ?
व्यक्तिले तपाइँसँग फेरि कुरा गर्ने प्रयास गर्नेछ र तपाइँले केहि नभएको जस्तो व्यवहार गर्नुहुनेछ वा तपाइँलाई उनीहरूको वास्ता नगरेको जस्तो व्यवहार गर्नुहुनेछ।
त्यसोभए यदि तिनीहरूले सोधिरहन्छन् तपाईंको ध्यान दिनुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईं व्यस्त हुनुहुन्छ र तपाईं एक्लै छोड्न चाहनुहुन्छ।
यो व्यक्तिलाई थाहा छ कि तपाईं अब उनीहरूसँग केही गर्न चाहनुहुन्न।
त्यसोभए यदि तिनीहरूले तपाईंसँग फेरि कुरा गर्ने प्रयास गर्छन् भने, तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि यो अन्तिम पटक हो कि तिनीहरूले तपाईंलाई देख्नेछन् वा तिनीहरूबाट सुन्नेछन् र त्यसपछि तिनीहरूको कल वा सन्देशहरूलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।
6) मौन रहनुहोस् जब तिनीहरूले तपाईंलाई अपमान गर्ने प्रयास गर्छन्
व्यक्तिगत रूपमा मेरो लागि, यो अरू कसैको जीवनलाई नर्क बनाउने उत्तम तरिका हो।
उनीहरूले तपाईंलाई अपमान गर्दा वा आक्रमण गर्दा केही नभन्नुहोस्,' तिनीहरूलाई सच्याउन पनि नदिनुहोस्।
उनीहरूलाई खाली अनुहारले हेरेर आफ्नो मुख नहटाउनुहोस्।
तपाईं चाहनुहुन्छ भने मुस्कुराउन सक्नुहुन्छ तर हाँस्नुहुन्न वा मुस्कुराउनुहुन्न। यसलाई अझ नराम्रो बनाउनुहोस्।
यदि तिनीहरूले तपाईंलाई अपमान गरिरहन्छन् भने, तिनीहरूलाई तपाईंसँग यसरी कुरा गर्ने र तिनीहरूको कल वा सन्देशहरूलाई बेवास्ता गर्ने अधिकार छैन भनी तिनीहरूलाई भन्नुहोस्।
जब तिनीहरूले तपाईंलाई अपमान गर्छन्, केही नभन्नुहोस्। होइन, बिल्कुल केहि छैन। जब कसैले तपाईंलाई अपमान गर्छ, यो उनीहरूको समस्या हो, होइनतपाईंको।
यस तरिकाले, उनीहरूलाई तपाईंलाई चोट पुर्याउने कुनै अधिकार छैन। तपाईं चुपचाप बस्न सक्नुहुन्छ, र तिनीहरूले तपाईंलाई चोट पुर्याउन सक्षम हुनेछैनन्। कसैले तपाईंलाई अपमान गर्दा चुप लागेर बस्नु तपाईंको अधिकार हो।
उनीहरूसँग तपाईंको अपमान गर्ने कारणहरू छन्, तर तपाईंले प्रक्रियामा आफूलाई चोट पुर्याउनु पर्दैन।
र के अनुमान गर्नुहोस्?
तपाईं यसमा एक्लै हुनुहुन्न।
यसको लागि कसैले तपाईंलाई न्याय गर्ने छैन, र यदि तपाईंले यो माग्नुभयो भने कसैले तपाईंलाई मद्दत गर्ने प्रयास गर्नेछैन।
सबैको आफ्नै हुन्छ यससँग व्यवहार गर्ने तरिकाहरू।
त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जसले अरूलाई पनि त्यस्तै काम गरेका छन्, त्यसैले अपवाद वा सनकी जस्तो महसुस नगर्नुहोस्।
7) आफैमा काम गर्नुहोस् र तिनीहरूलाई देखाउनुहोस् कि तपाईं वास्तवमै को हुनुहुन्छ
तपाईंले देख्न सक्नुहुन्छ, अरू मानिसहरूलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउनको लागि वास्तवमा हानिकारक केही गर्न आवश्यक छैन।
बरु, तपाईंले मात्र देखाउन आवश्यक छ। उनीहरूलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउने कामहरू गरेर तपाई वास्तवमै जो हुनुहुन्छ। ?
सबैभन्दा सजिलो तरिका प्रसिद्ध आत्म-सहायता गुरुहरूलाई पछ्याउने र तिनीहरूको भिजुअलाइजेशन प्रविधिहरू प्रयोग गर्नु हो। तर इमानदारीपूर्वक भन्नुपर्दा, यस प्रकारका विभिन्न विधिहरू प्रयोग गरिसकेपछि, मैले ती मध्ये कुनै पनि वास्तवमा अर्थपूर्ण नभएको महसुस गरेको छु।
दृश्यले तपाईंलाई आफूलाई सशक्त बनाउन र आफ्नो उद्देश्य पत्ता लगाउन मद्दत गर्दैन जस्तो देखिन्छ। जीवन।
यद्यपि, भर्खरै मैले तपाईंको सीपहरू र सुधार गर्ने राम्रो तरिका फेला पारेको छुदृश्यावलोकन प्रयोग नगरिकन आफैलाई सामान्य रूपमा।
कुरो यो हो कि मैले भर्खरै Ideapod को सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउनको भिडियो हेरेको छु आफूलाई सुधार गर्ने लुकेको जालमा। यस छोटो भिडियोमा, उहाँले जीवनमा तपाईंको उद्देश्य पत्ता लगाउन पूर्ण रूपमा नयाँ तरिकाको परिचय दिनुभएको छ।
उहाँले मलाई आफ्नो लागि खडा हुन, मेरो उद्देश्य पत्ता लगाउन र अरू मानिसहरूको जीवनलाई दुखी बनाउन प्रयोग गर्न धेरै प्रेरित गर्नुभयो।
केवल यो प्रयास गर्नुहोस् र तपाइँले तपाइँको मानसिकता कसरी परिवर्तन हुनेछ भनेर याद गर्नुहुनेछ र तपाइँसँग आफूले चाहेको कुनै पनि काम गर्न सक्ने शक्ति छ भन्ने महसुस गराउनुहुनेछ!
8) तपाइँ उनीहरू भन्दा कति राम्रो हुनुहुन्छ भनेर औंल्याउनुहोस्।
यो कुनै गोप्य कुरा होइन कि त्यहाँ धेरै व्यक्तिहरू छन् जो अरूलाई ईर्ष्या गर्छन्।
किन?
किनकि उनीहरूसँग अरूसँग भएको छैन।
र यसको कारण, तिनीहरूले सधैं अरू मानिसहरूलाई मजाक बनाएर आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउने प्रयास गर्छन्।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 संकेतहरू तपाईंको श्रीमती अब तपाईंप्रति आकर्षित छैन (र के गर्ने)उनीहरू सोच्दैनन् कि यसो गर्दा, तिनीहरूले आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्नेछन्।
बरु, तिनीहरू सोच्छन् कि अरू मानिसहरूको जीवन यसको कारणले अझ दयनीय र गरीब हुनेछ।
तर तपाईंलाई के थाहा छ?
उनीहरू गलत छन्!
त्यो हो किन म विश्वास गर्छु कि तपाई उनीहरु भन्दा कति राम्रो हुनुहुन्छ भनेर औंल्याउनु भनेको अरु मानिसहरूलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउने उत्कृष्ट तरिका हो।
तपाईले तिनीहरूको मजाक बनाएर, उनीहरूलाई नकारात्मक प्रतिक्रिया दिएर, वा पनि गर्न सक्नुहुन्छ। केवल उनीहरूसँग असभ्य व्यवहार गर्दै।
उदाहरणका लागि, तपाईंसँग राम्रो काम, राम्रो कार, धेरै प्रशंसकहरू, र उत्कृष्टव्यक्तित्व।
धेरै स्पष्ट नहुनुहोस्, तर आफ्नो श्रेष्ठता स्पष्ट बनाउनुहोस्। तपाईं यसको बारेमा अशिष्ट हुन आवश्यक छैन। कसैको जीवनलाई दुखी बनाउने यो सूक्ष्म तरिका सूक्ष्म हुन सक्छ। त्यसमा नजानुहोस्।
तर याद गर्नुहोस्: आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गर्नको लागि तपाईंले अरूलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउन आवश्यक छैन।
बरु, तपाईंले तिनीहरूको जीवन बनाउनु पर्छ। तपाईं खुसी र शक्तिशाली हुनुहुन्छ भनी देखाएर दुखी।
9) उनीहरूलाई सकेसम्म सानो महसुस गराउने प्रयास गर्नुहोस्
यसले वास्तवमा काम गर्न सक्छ कि भनेर मलाई पक्का छैन, तर मेरी बहिनी अक्सर अरू मानिसहरूलाई सकेसम्म सानो बनाउनु राम्रो हुन्छ भनी मलाई बताउनुहुन्छ।
किन?
किनभने उनी सोच्छिन् कि उनीहरूलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउने एक मात्र तरिका हो।
उदाहरणका लागि, तपाईंसँग राम्रो काम, राम्रो कार, धेरै प्रशंसकहरू र उत्कृष्ट व्यक्तित्व छ भनी औंल्याउन सक्नुहुन्छ।
वा तपाईंले उनीहरूलाई के असफल भएको सम्झाएर उनीहरूलाई सानो महसुस गराउन सक्नुहुन्छ। सबै कुरामा छन्।
यसलाई स्पष्ट रूपमा नभन्नुहोस्; उनीहरूले के भनिरहेका छन् भन्ने कुरामा तपाईँलाई धेरै चासो छ जस्तो व्यवहार गर्नु पर्याप्त छ।
अरूलाई यसरी महसुस गराउन मलाई राम्रो लाग्दैन। तर म मेरी बहिनीसँग सहमत छु कि उनीहरूले तपाईंलाई प्राप्त गर्न सक्दैनन् भनेर उनीहरूलाई थाहा दिनु राम्रो तरिका हो।
10) आफ्नो रूप परिवर्तन गर्नुहोस्
म शर्त गर्छु कि यसले तपाईंलाई आश्चर्यचकित गर्नेछ तर हो, एउटा अरू मानिसहरूलाई आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गराउने सबैभन्दा ठूलो तरिका भनेको आफ्नो रूप परिवर्तन गर्नु हो।
किन?
किनकि यसले डराउँछ
