فہرست کا خانہ
میں یہ تسلیم کرنے سے نہیں ڈرتا کہ میری زندگی میں بہت سے لوگ ایسے ہیں جو مجھے تکلیف پہنچانے کی کوشش کر رہے ہیں۔
میرا مطلب ہے، کس نے کم از کم ایک بار بھی ایسا تجربہ نہیں کیا؟ اور ہم انسان ہیں، اور ہم قدرتی طور پر بدلہ لینے اور ان کی زندگیوں کو جہنم بنانے کے طریقے تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
بھی دیکھو: دنیا کے مہلک ترین سپنر "دی وائٹ ڈیتھ" کے بارے میں 12 اہم حقائقآپ جانتے ہیں کہ کل میرے ایک دوست نے مجھے کیا کہا؟ "ان لوگوں کو تکلیف پہنچانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ آپ کتنے مضبوط ہیں اور آپ کی زندگی کتنی خوش ہے۔"
اور میں اس سے پوری طرح متفق ہوں۔
اسی لیے میں نے فیصلہ کیا کسی کو نقصان پہنچائے بغیر کسی کی زندگی کو ایک زندہ جہنم بنانے کے 20 لطیف طریقے شیئر کرنا۔ اور مجھے لگتا ہے کہ یہ ان تمام بری چیزوں کا بدلہ لینے کا بہترین ممکنہ طریقہ ہے جن کا انہوں نے آپ کو احساس دلایا!
1) ان کے اعمال کو سمجھنے کے انداز کو تبدیل کریں
جاننا چاہتے ہیں کہ سب سے بڑا طریقہ کیا ہے کسی ایسے شخص کی زندگی کو دکھی بنانا جو آپ کو مسلسل تکلیف دیتا ہے؟
یہ آپ کے ان کے اعمال کو سمجھنے کے انداز کو بدلنا ہے۔
بس یہ ماننے کی کوشش کریں کہ یہ شخص ایک برا شخص ہے اور اس کی وجوہات دریافت کریں وہ کیا کرتے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر کسی نے آپ کو تکلیف دی ہے یا آپ سے جھوٹ بولا ہے، تو اس کے رویے کی وجوہات کو سمجھنے کی کوشش نہ کریں۔
اور اس کے دوبارہ قریب جانے کی کوشش کریں۔ ، ان کی طرف منہ موڑیں اور دکھاوا کریں کہ آپ کو کوئی پرواہ نہیں ہے۔
جن لوگوں نے ہمیں تکلیف دی ہے ان کے لیے ہماری زندگیوں کو جہنم بنانا اس سے کہیں زیادہ آسان ہے کہ ہم ان کی زندگی بنائیں۔ مجھ پر بھروسہ کریں، میں جانتا ہوں!
میں جانتا ہوں کہ یہ عجیب لگ سکتا ہے۔دوسروں کو دھیرے دھیرے اور باریک بینی سے تاکہ کوئی اسے نوٹس نہ کرے۔
مثال کے طور پر، آپ ایک نیا بال کٹوا سکتے ہیں، نئے کپڑے خرید سکتے ہیں، یا عام طور پر اپنی نظر کو تبدیل کر سکتے ہیں۔
لہذا، یہ کوئی کسی کی زندگی کو دکھی بنانے کے لیے اپنی شکل بدلنا برا خیال ہے۔ آپ کو اپنے بال کاٹنے یا رنگنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو بس اپنا انداز تھوڑا سا بدلنا ہوگا۔
اور اگر آپ کے پاس ٹیٹو ہے تو اس کا رنگ تبدیل کریں۔
اس سے کسی کی زندگی دکھی ہوجائے گی کیونکہ وہ آپ کو پہچان نہیں پائیں گے۔ .
مزید کیا ہے، یہ بدلہ لینے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ آپ کو انہیں تکلیف دینے کی ضرورت نہیں ہے؛ آپ کو صرف اپنے بارے میں کچھ چیزیں تبدیل کرنی ہوں گی۔
11) وہ چیزیں کرنا بند کریں جو وہ پسند کرتے ہیں
میں آپ سے ایک سوال پوچھتا ہوں۔
کیا آپ کام جاری رکھنے کا رجحان رکھتے ہیں؟ کہ یہ شخص پسند کرتا ہے؟
پھر میں آپ کے ساتھ ایک اہم بات شیئر کروں گا۔
درحقیقت، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ "لوگوں کو خوش کرنا" ایک نقصان دہ رجحان ہے جو ہماری ذہنی اور جذباتی صحت پر منفی اثر ڈالتا ہے۔
سچ یہ ہے کہ دوسرے لوگوں کو خوش کرنے سے ہماری خود اعتمادی کم ہوتی ہے اور ہمیں اپنے بارے میں برا لگتا ہے۔
اس لیے آپ کو ان کاموں کو فوراً بند کرنے کی کوشش کرنی چاہیے جو اس شخص کو پسند ہے!
مثال کے طور پر، اگر وہ کھیلوں کے پرستار ہیں، تو ان کے ساتھ کھیل دیکھنا بند کریں۔ کرنا چھوڑنا برا خیال نہیں ہے۔وہ چیزیں جنہیں وہ پسند کرتے ہیں؛
ان کو پسند کرنے والی چیزوں کو پسند کرنا چھوڑ دینا کوئی برا خیال نہیں ہے۔
اور اگر آپ ان کو دکھی بنانے کے لیے کچھ کرتے ہیں، تو اس پر افسوس نہ کریں۔ یہ ان کی غلطی ہے۔
12) انہیں پاگل ہونے کی کوئی وجہ بتائیں
ٹھیک ہے، اگر میں آپ کو بتاؤں کہ کسی کے بارے میں برا محسوس کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے تو یہ شاید آپ کو حیران نہیں کرے گا۔ ان کی زندگی انہیں پاگل ہونے کی وجہ فراہم کرنا ہے۔
سادہ سچ یہ ہے کہ کسی کو پاگل بنانا ان کے جذبات کو متاثر کرنے اور زیادہ لطیف طریقے سے بدلہ لینے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
کیوں ?
کیونکہ وہ سیدھا سوچنے کے لیے بہت غصے میں ہوں گے اور وہ اپنا غصہ آپ پر نکالیں گے۔
اور اس کی وجہ سے، آپ پرسکون رہ سکیں گے اور ایسا برتاؤ کر سکیں گے جیسے کچھ ہوا ہی نہ ہو۔ .
اور آپ کی یہ پرسکون ذہنی کیفیت انہیں دیوانہ بنا دے گی!
لہذا، ان پر غصہ کرنے کی کوشش کریں۔ اگر آپ ایسا نہیں کر سکتے تو انہیں غصہ دلانے کی کوشش کریں۔
اور اگر آپ کے پاس پاگل ہونے کی کوئی وجہ نہیں ہے تو اس کے بارے میں سوچیں۔
کیا آپ کو واقعی اس شخص کو ناراض کرنے کی ضرورت ہے؟ زندگی کتنی دکھی ہے؟
اور اگر آپ ایسا نہیں کرتے ہیں تو صرف اپنے جذبات پر عمل کرنے کی کوشش کریں اور خود ترقی پر کام جاری رکھیں۔
13) انہیں اکیلا چھوڑ دیں
بطور ایک مستقبل کے ماہر نفسیات، جب آپ کسی کو دیوانہ بنانا چاہتے ہیں تو میں سب سے بڑی ٹپ شیئر کرنا چاہوں گا۔
یہ وہ چیز ہے جو میں نے رویے کے تجزیہ میں اپنی کلاسوں سے سیکھی ہے۔
آپ دیکھیں گے، جب کوئی آپ کے جذبات پر کام کرنے اور آپ کو برا محسوس کرنے کی کوشش کرتا ہے، نہ ہونے دینے کا سب سے آسان طریقہوہ ایسا کرتے ہیں کہ انہیں اکیلا چھوڑ دیں۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ آپ کے جذبات پر کام کرنے کی کوشش میں بہت زیادہ مصروف ہوں گے اور کچھ بھی کرنے کی کوشش کریں گے۔
لیکن اگر آپ انہیں اکیلا چھوڑ دیتے ہیں، تو ان کے پاس ہوں گے۔ اپنے بارے میں سوچنا اور یہ سمجھنا کہ ان کا آپ پر کوئی اثر نہیں ہو رہا ہے۔
اور جب کسی کو یہ احساس ہو جائے گا، تو وہ اپنے بارے میں برا محسوس کرے گا اور اپنے جذبات پر کام کرنے سے قاصر ہوگا۔
اور یہاں تک کہ اگر وہ آپ کے جذبات پر کام کرتے ہیں، تب بھی بہت دیر ہو جائے گی۔
کیونکہ وہ جانتے ہیں کہ آپ انہیں اکیلے چھوڑ دیں گے۔
14) بس ان کی طرف دیکھ کر مسکرائیں
کسی کی زندگی کو جہنم بنانے کے لیے یہ واقعی میری پسندیدہ حکمت عملی ہے آپ پر دیوانہ ہے، بس انہیں نظر انداز کریں اور اپنی زندگی کو معمول کے مطابق جاری رکھیں۔
اب آپ شاید سوچ رہے ہوں گے کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔
اچھا، ایک خوداعتمادی شخص کے طور پر، میں ہمیشہ جانتا ہوں کہ اتنا سادہ مسکراہٹ ان لوگوں کے لیے تلوار ثابت ہو سکتی ہے جو مجھے برا محسوس کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
اور یہ کام کرتا ہے کیونکہ جب کوئی واقعی پاگل ہوتا ہے، تو وہ بے حس ہو جاتے ہیں۔
وہ اس کی پرواہ نہیں کرتے دوسرے، لیکن صرف اپنے بارے میں۔
اور یہی وجہ ہے کہ آپ کی طرف سے سب سے آسان مسکراہٹ انھیں برا محسوس کر سکتی ہے اور انھیں پریشانی کی حالت میں ڈال سکتی ہے۔
وہ اپنے بارے میں برا محسوس کرنے لگیں گے۔ یہ سمجھتے ہوئے کہ وہ آپ کو کسی بھی طرح سے متاثر نہیں کر رہے ہیں۔ اور اس وقت جب وہ سیدھا سوچنے کے لیے بہت ناراض ہوں گے۔
بس!
وہسیدھا سوچنے کے لیے بہت غصے میں ہوں گے اور وہ اپنا غصہ آپ پر نکالیں گے۔
اور اس کی وجہ سے، آپ پرسکون رہ سکیں گے اور ایسا کام کر سکیں گے جیسے کچھ نہیں بدلا ہے۔
<5
15) ان سے پوچھیں کہ وہ آپ کو کیوں تکلیف پہنچانے کی کوشش کرتے ہیں
اگر آپ کسی کو ان کی زندگی کے بارے میں برا محسوس کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو امکان یہ ہے کہ اس کی وجہ یہ ہے کہ اس نے ماضی میں آپ کو تکلیف دی ہے یا کیونکہ انہیں کسی اور کے ساتھ مسئلہ ہے۔
اور یہی وجہ ہے کہ میں ہمیشہ اپنے دوستوں سے کہتا ہوں کہ اگر آپ کسی کو ان کی زندگی کے بارے میں برا محسوس کرنا چاہتے ہیں تو ان سے پوچھیں کہ وہ ایسا کیوں کر رہے ہیں۔
سچ یہ ہے کہ یہ ایک سادہ سا سوال انہیں یہ احساس دلائے گا کہ انہیں آپ کو برا محسوس کرنے کا کوئی حق نہیں ہے۔
اور یہی وجہ ہے کہ جب کوئی آپ کو برا محسوس کرنے کی کوشش کر رہا ہے، تو صرف ان سے پوچھیں کہ وہ کیوں یہ کر رہے ہیں اس طرح، وہ جان لیں گے کہ ان کے اعمال آپ کے لیے معنی خیز نہیں ہیں اور آپ واضح طور پر سوچنے کے قابل ہو جائیں گے۔
16) پرسکون رہیں اور بحث نہ کریں
کیا آپ جب بھی کوئی آپ کو آپ کی زندگی کے بارے میں برا محسوس کرنے کی کوشش کرتا ہے تو آپ بحث کرتے ہیں؟
ٹھیک ہے، مجھے یقین ہے کہ زیادہ تر لوگ ایسا کرتے ہیں۔
لیکن مسئلہ یہ ہے کہ جب آپ ناراض ہوتے ہیں، آپ کا دماغ ٹھیک کام نہیں کر رہا ہے اور واضح طور پر سوچنا مشکل ہے۔
اور یہی وجہ ہے کہ جب کوئی آپ کو برا محسوس کرنے کی کوشش کرتا ہے، تو بس پرسکون رہیں اور ایسا نہ کریں۔بحث کریں۔
اگر وہ واقعی آپ پر پاگل ہیں، تو وہ آپ کو یہ بتا کر آپ کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے کی کوشش کریں گے کہ آپ غلط ہیں یا کچھ بھی۔
اور اگر آپ ان کے ساتھ بحث شروع کرتے ہیں، تو امکانات کہ اس سے وہ آپ پر مزید پاگل ہو جائیں گے اور وہ آپ پر پہلے سے بھی زیادہ طعن و تشنیع کریں گے۔
لہذا صرف پرسکون رہیں اور ان سے بحث نہ کریں کیونکہ اس سے آپ کے لیے حالات مزید خراب ہوں گے۔
اس سے وہ صرف اپنے آپ سے ناراض ہوں گے اور ان کے لیے اپنے غصے میں واضح طور پر سوچنا مشکل ہوگا۔
17) انھیں یہ مت بتائیں کہ انھوں نے آپ کو تکلیف دی ہے۔
کیا میں آپ کے ساتھ پوری طرح ایماندار ہو سکتا ہوں؟
بند ہونے کی خواہش ایک ایسی چیز ہے جو ہم سب اپنی زندگی کے کسی نہ کسی موڑ پر چاہتے ہیں۔ لیکن یہ ہمیشہ بہتر ہے کہ کسی کو یہ نہ بتائیں کہ اس نے ہمیں تکلیف پہنچائی ہے۔
کیونکہ جب وہ اسے حاصل کر لیں گے، تو وہ شاید اتنا برا محسوس کریں گے کہ وہ معافی مانگنے اور اسے ختم کرنے کے علاوہ کچھ نہیں چاہیں گے۔ آپ کو!
میں جانتا ہوں کہ جب کوئی آپ کو تکلیف دیتا ہے، تو آپ چاہتے ہیں کہ وہ برا محسوس کرے۔
اور یہی وجہ ہے کہ جب کوئی آپ کو آپ کی زندگی کے بارے میں برا محسوس کرنے کی کوشش کرتا ہے، تو یہ آپ کے لیے معمول کی بات ہے۔ یہ چاہتے ہیں کہ وہ برا محسوس کریں۔
لیکن اگر آپ انہیں بتاتے ہیں کہ انہوں نے آپ کو کس طرح تکلیف پہنچائی ہے، تو امکان ہے کہ وہ اسے اپنے کیے کے عذر کے طور پر استعمال کریں گے اور اسے اس کی وجہ کے طور پر استعمال کریں گے۔ وہ آپ کو تکلیف پہنچانے کی کوشش کر رہے ہیں۔
لہذا سب سے اچھی چیز جو ہو سکتی ہے وہ یہ ہے کہ وہ واقعی یہ نہیں سمجھ پاتے ہیں کہ انھوں نے آپ کو کتنا نقصان پہنچایا ہے اور بس اپنے آپ پر دیوانہ ہو جاتے ہیں۔
وہ اسے ایک کے طور پر نہیں دیکھتے ہیں۔لوگوں سے رجوع کرنے یا دوسروں کے ساتھ بدتمیزی کرنے کا موقع تاکہ یہ ان کے مسئلے پر کام نہیں کرے گا۔
اور اسی لیے میں ہمیشہ اپنے دوستوں سے کہتا ہوں کہ انہیں کبھی بھی یہ نہ بتائیں کہ انھوں نے آپ کو کتنا نقصان پہنچایا ہے۔ ان کے لیے صرف چیزیں خراب ہوں گی۔
18) انھیں بتائیں کہ ان کے اعمال آپ کے لیے کوئی معنی نہیں رکھتے
اس پر یقین کریں یا نہ کریں، یہ سمجھانے کا سب سے بڑا طریقہ ہے کہ ان کے اعمال اثر نہ ڈالیں — یہ انہیں بہتر یا قصوروار محسوس کرنے والا نہیں ہے۔
بات یہ ہے کہ جب کوئی ایسی باتیں کہتا ہے جیسے "میں نہیں سمجھتا"، "میں نہیں سمجھ سکتا کہ آپ کیوں کر رہے ہیں یہ" یا "یہ میرے لیے کوئی معنی نہیں رکھتا"، اس کا مطلب ہے کہ وہ آپ کو برا محسوس کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔
اور ان کے لیے یہ دیکھنا بہت مشکل ہے کہ انھوں نے کچھ غلط کیا ہے، اس لیے وہ کچھ بھی کرنے کی کوشش کریں گے جس سے انہیں بہتر نظر آنے اور جرم سے بچنے میں مدد ملے گی۔
لیکن بات یہ ہے کہ اس سے ان کے لیے حالات مزید خراب ہوں گے کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ ان کے اعمال آپ کے لیے کوئی معنی نہیں رکھتے۔
لہذا جب کوئی آپ کو یہ بتانے کی کوشش کرتا ہے کہ ان کے اعمال ان کے لیے کوئی معنی نہیں رکھتے، تو انہیں صرف اتنا بتا دیں کہ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ اس کے بارے میں کیا سوچتے ہیں — کیونکہ اس سے کوئی تبدیلی نہیں آئے گی۔ بات!
19) انہیں بتائیں کہ آپ کو اپنے آپ پر کتنا فخر ہے
اس سے پہلے کہ ہم اپنا مضمون ختم کریں، میں آپ کو بتانا چاہتا ہوں کہ دوسروں کی زندگیوں کو دکھی بنانا مکمل طور پر اس بات پر منحصر ہے کہ آپ اپنے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔ اپنی زندگی۔
آپ دیکھتے ہیں، جب لوگ دکھی ہوتے ہیں، وہ ہمیشہدوسروں کو بھی برا محسوس کرنے کی کوشش کریں تاکہ وہ اپنی زندگی کے بارے میں برا محسوس نہ کریں۔
لیکن جب آپ خود سے خوش ہوں گے اور اپنی زندگی پر فخر کریں گے، تو آپ انہیں کبھی نہیں دکھائیں گے کہ وہ کتنا آپ کو تکلیف پہنچائی ہے۔
اور یہی وجہ ہے کہ آپ کی زندگی میں جو سب سے اچھی چیز ہوسکتی ہے وہ ہے اپنے آپ پر فخر کرنا اور دوسروں کو یہ بتانا۔
تو، انہیں بتائیں کہ آپ کو کتنا فخر ہے اپنے آپ سے ہیں اور وہ آپ سے کتنے اچھے ہیں
وہاں بہت سے لوگ ہیں جو دوسروں سے حسد کرتے ہیں اور دوسروں کو اپنے بارے میں برا محسوس کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
کیسے؟
انہیں بتا کر کہ وہ کتنے برے ہیں، انہیں مجرم محسوس کرنے کی کوشش کر کے، اور ان کے تمام مسائل کو منظر عام پر لا کر۔
لیکن بات یہ ہے کہ یہ ان کے لیے صرف اور بھی خراب کرتا ہے کیونکہ اس کا مطلب ہے کہ وہ آپ کو اپنے بارے میں بھی برا محسوس کر رہے ہیں۔
20) بس ان کو نظر انداز کریں اور ان کی زندگی کو اس میں حصہ لیے بغیر ایک زندہ جہنم بننے دیں
اور آخر میں، آپ کو ان کو نظر انداز کرنا چاہیے۔ اور اس میں حصہ لیے بغیر ان کی زندگی کو ایک زندہ جہنم بننے دیں۔
جتنا آسان لگتا ہے۔
سچ یہ ہے کہ دوسروں کی زندگیوں کو جہنم بنانے کے لیے نظر انداز کرنا ہمیشہ ایک بہترین حکمت عملی ہے۔ .
آپ ایسا کیوں کریں گے؟
کیونکہ جب کوئی آپ کی زندگی کو دکھی بنا دیتا ہے، تو آپ کو بس اسے نظر انداز کرنا ہوتا ہے۔
اور یہی وجہ ہے کہ سب سے اچھی چیز آپ کی زندگی میں ایسا ہو سکتا ہے صرف ان لوگوں کو نظر انداز کرنا جو آپ کی زندگی کو دکھی بناتے ہیں اور ان میں حصہ نہیں لیتےزندگی۔
یہ حکمت عملی کام کرتی ہے کیونکہ اگر وہ لوگ جو آپ کو آپ کی زندگی کے بارے میں برا محسوس کرنے کی کوشش کرتے ہیں ان پر دوسروں کی ان باتوں سے کوئی اثر نہیں ہوتا جو ان کے بارے میں کہتے ہیں، تو وہ آپ کو پریشان کرنا چھوڑ دیں گے اور سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا۔<1
آخری الفاظ
خلاصہ یہ ہے کہ یہ تمام چھوٹی چھوٹی چیزیں ہیں جو کسی کی زندگی کو دکھی بنا سکتی ہیں۔
بس۔
اور اگر آپ بنانا چاہتے ہیں کسی کی زندگی دکھی ہو، آپ یہ ٹپس آزما سکتے ہیں۔
لیکن یاد رکھیں، یہ کسی کے جانے بغیر اس کی زندگی کو دکھی بنانے کے لطیف طریقے ہیں۔
ہمیشہ ایک ایسا شخص ہوگا جو آپ کے بٹن دبائے گا۔ اور آپ کی زندگی کو دکھی بنا دیتا ہے۔
یہ تجاویز ضروری نہیں کہ آپ کو اس شخص کے ساتھ صلح کرنے میں مدد کریں۔ تاہم، وہ یقینی طور پر ایک طویل مدت کے لیے ان کی زندگی کو جہنم بنانے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں، جو کہ اتنا ہی اچھا ہے۔
لہذا، یہ بات ذہن میں رکھیں کہ آپ کو کسی کو تکلیف دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو اپنے بارے میں اور موجودہ صورتحال کے بارے میں آپ کے سوچنے کے انداز کو تبدیل کرنا ہوگا۔
شاید، آپ سمجھ نہیں پا رہے ہیں کہ کسی کے اعمال کو سمجھنے کے طریقے کو تبدیل کرنے سے آپ کو کسی بھی طرح سے مدد مل سکتی ہے۔لیکن ہم سب کا ہر چیز پر الگ الگ نقطہ نظر ہے اور میں آپ کو بتا رہا ہوں، یہ واقعی کام کرتا ہے!
کم از کم، میرے دوست (سابق دوست، اصل میں) کے ساتھ ایسا ہی ہوا جو میری زندگی کو ایک حقیقی جہنم بنانے کی کوشش کر رہا تھا۔
میں نے ابھی اس کے اعمال کو سمجھنے کا انداز بدل دیا، اور اب مجھے یہ بھی یاد نہیں ہے کہ ہم پہلے کیوں اتنے قریب تھے۔
میں نے محسوس کیا کہ وہ جان بوجھ کر ایسا کرنے کی کوشش کر رہی تھی کیونکہ اس کی زندگی خراب تھی۔ وہ وہ حاصل نہیں کر سکی جو وہ چاہتی تھی اور اس کے نتیجے میں، اس نے دوسرے لوگوں کو تکلیف پہنچانے کی کوشش کی۔
میں صرف ان لوگوں میں سے تھی جو تکلیف دینے کے لیے دستیاب تھے۔
خوفناک لگتا ہے؟
میرا مطلب ہے، آپ کا اپنا دوست آپ کو کیوں تکلیف پہنچانے کی کوشش کرے گا؟
بہرحال، یہ سچ ہے۔ لہذا، اس طریقہ کو آزمائیں، اور آپ دیکھیں گے کہ یہ واقعی کام کرتا ہے!
2) اس کے اعمال کے برعکس کام کریں
کیا آپ نے کبھی کسی کے عمل کے برعکس کرنے کی کوشش کی ہے؟ ?
میں یہ کام کافی عرصے سے کر رہا ہوں، اور میں آپ کو بتا سکتا ہوں کہ یہ واقعی کام کرتا ہے!
مثال کے طور پر، ہم کہتے ہیں کہ کسی نے آپ کو تکلیف دی ہے یا آپ سے جھوٹ بولا ہے۔ آپ کو ان کے اعمال کے برعکس کرنا چاہیے۔
مثال کے طور پر، اگر کسی نے آپ کو تکلیف دی ہے یا آپ سے جھوٹ بولا ہے، تو اس کے رویے کی وجوہات کو سمجھنے کی کوشش نہ کریں۔
اور کوشش کرنے کے بجائے دوبارہ ان کے قریب جائیں، ان کی طرف منہ موڑیں اور دکھاوا کریں کہ آپ کو کوئی پرواہ نہیں ہے۔
یہ ہےجن لوگوں نے ہمیں تکلیف دی ہے ان کے لیے ہماری زندگیوں کو جہنم بنانا اس سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ مجھ پر بھروسہ کریں، میں جانتا ہوں!
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
بات یہ ہے کہ بالکل مخالف چیزیں کرنے سے انہیں احساس ہوتا ہے کہ لوگ کتنے برے ہیں اور آپ کتنے عظیم ہیں کہ آپ مخالف کام کر سکتے ہیں۔ ان کے لیے۔
تو، وہ سمجھتے ہیں کہ آپ یہ انہیں تکلیف پہنچانے کے لیے کر رہے ہیں، اور وہ الجھن میں پڑ جاتے ہیں کیونکہ وہ نہیں جانتے کہ آپ ایسا کیوں کر رہے ہیں۔
لیکن اس کے بالکل برعکس کام کر کے اپنے اعمال سے، انہیں احساس ہوتا ہے کہ وہ کتنے برے ہیں اور آپ کتنے عظیم ہیں۔
اور پھر وہ آپ پر حملہ کرنے کے لیے دوسری چیزوں کی تلاش شروع کر دیتے ہیں۔ یہ وہی اصول ہے کہ "جو آس پاس ہوتا ہے وہی آتا ہے۔"
3) اپنی ذاتی طاقت کا فائدہ اٹھائیں
کچھ دن پہلے، میرے دوست، جو اپنے بچپن میں مسلسل زخمی تھے، نے شیئر کیا۔ اس کا تجربہ اس بارے میں کہ وہ یہ کام ایک طویل عرصے سے کیسے کر رہا ہے۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ اس نے اپنی زندگی میں چلنے والی تمام چیزوں کو کیسے ہینڈل کیا؟
اس نے کام کرنے کی کوشش کی۔ خود!
بھی دیکھو: 15 نشانیاں آپ کی اتنی مضبوط شخصیت ہے کہ یہ دوسروں کو ڈراتی ہے۔سچ یہ ہے کہ اسے اپنی ذاتی طاقت میں طاقت ملی، اور اس نے اس کا استعمال ان تمام چیزوں سے گزرنے کے لیے کیا جو اس کی زندگی میں چل رہی تھیں۔
یہ آسان نہیں ہے، لیکن یہ دوسرے لوگوں کے ساتھ لڑنے کے مقابلے میں بہت آسان ہے۔
لیکن آپ کیا جانتے ہیں؟
اپنی ذاتی طاقت کو ختم کرنے اور اپنے ساتھ ایک مضبوط رشتہ استوار کرنے کے سفر میں وہ تنہا نہیں تھا۔
<0مایوسی پر قابو پانے اور ذاتی طاقت حاصل کرنے کا طریقہ سیکھیں۔جیسا کہ میرے دوست نے کہا، اس نے ابھی اپنی بہترین مفت ویڈیو دیکھی جہاں یہ ذاتی شمن خود کو بااختیار بنانے کے طریقے بتاتا ہے۔
سچ کہوں تو میں ابھی کے لیے ویڈیو نہیں دیکھی، لیکن مجھے اس پر بھروسہ ہے اور مجھے یقین ہے کہ یہ کام کرے گا!
تو، میرے ساتھ شامل ہوں، اسے دیکھیں، اور آئیے سمجھیں کہ کس طرح مل کر خود کو بااختیار بنایا جائے!
یہاں مفت ویڈیو کا دوبارہ لنک ہے۔
4) ان کی زندگی کا حصہ نہ بنیں
یہ دوسرے دو سے زیادہ سیدھا ہے۔
ان کی زندگی کا حصہ بننا بند کرو!
یہ واضح ہے کہ اس شخص کو آپ کے جذبات کو ٹھیس پہنچانے اور آپ کی زندگی کو جہنم بنانے میں مزہ آتا ہے، اور آپ جانتے ہیں کہ کیا؟
لیکن کیا ہوگا اگر آپ نے ابھی اس کا حصہ بننا چھوڑ دیا ہے ان کی زندگی؟
اس شخص کو احساس ہوگا کہ وہ کتنے برے ہیں اور آپ کتنے اچھے ہیں۔
وہ آپ کو تکلیف دینے کے لیے دوسری چیزیں ڈھونڈنا شروع کر دیں گے جیسا کہ وہ سب کے ساتھ کرتے ہیں۔
آپ کو ان کے پیغامات کا جواب دینے یا ان کی کالز لینے کی ضرورت نہیں ہے، اور آپ کو ان سے ملنے کی بھی ضرورت نہیں ہے۔
جب آپ کسی کی زندگی کا ایک فعال حصہ نہیں ہیں، تو یہ مشکل ہے تاکہ وہ یہ بھی یاد رکھیں کہ آپ موجود ہیں۔ اور کبھی کبھی، ہم بس یہی چاہتے ہیں۔ ہم تمام ڈراموں، چوٹوں اور درد سے تھک چکے ہیں۔
یہ آسان نہیں ہے، لیکن میں اسے کافی عرصے سے کر رہا ہوں۔
میں ہمیشہ ایک بننے کی کوشش کرتا ہوں لوگوں کی زندگی کا حصہ تاکہ وہ اکیلے رہنے کی عادت ڈالیں اور پھر میں انہیں آسانی سے چھوڑ سکوں۔
لیکناس طرح میں بہت سے لوگوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں کامیاب رہا ہوں جو سالوں سے مجھے تکلیف دے رہے ہیں!
نتیجہ؟
اس شخص کو احساس ہوگا کہ آپ کھڑے ہونے کے لیے کتنے مضبوط ہیں۔ اپنے لیے اور انہیں چھوڑ دو۔
اور آپ کو احساس ہوگا کہ آپ کو اپنی زندگی میں ان لوگوں کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ کو بہت اچھا لگے گا!
5) عمل کریں جب وہ آس پاس ہوں تو عدم دلچسپی
آئیے کسی اور کی زندگی کو زندہ جہنم بنانے کے لیے ایک اور بہترین طریقہ متعارف کراتے ہیں۔
ان کی باتوں میں دلچسپی نہ لیں اور سوالات نہ کریں۔ بس اپنا سر ہلائیں، یا دکھاوا کریں کہ آپ واقعی پرجوش ہیں۔
اگر آپ کو واقعی میں نوٹ لینا پڑے تو یہ کوئی برا خیال نہیں ہے۔ دوسری صورت میں، صرف نوٹس لینے کا بہانہ کریں۔ آپ کو انہیں یہ ظاہر کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ آپ کو کوئی دلچسپی نہیں ہے۔ اس طرح کام کرنا کافی ہے۔
بہتر ہے کہ سوالات نہ پوچھیں، بس سر ہلا دیں۔ آپ کو دلچسپی ظاہر کرنے کے لیے سوالات کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور یہ دکھاوا کرنا برا خیال نہیں ہے کہ آپ نوٹس لے رہے ہیں۔
یہ طریقہ زیادہ مقبول نہیں ہے کیونکہ ایسا کرنا آسان نہیں ہے لیکن میں آپ کو یقین دلاتا ہوں کہ یہ کام کرتا ہے۔
سب سے پہلے، وہ شخص آپ سے دوبارہ بات کرنے کی کوشش کرے گا لیکن آپ کو ایسا برتاؤ کرنا چاہیے جیسے کچھ ہوا ہی نہ ہو یا وہ موجود ہی نہ ہو۔
آپ کو عدم دلچسپی، لاتعلق، اور گویا انہیں کوئی فرق نہیں پڑتا۔
اگر وہ آپ کی توجہ مانگتے رہتے ہیں، تو انہیں بتائیں کہ آپ مصروف ہیں اور آپ اکیلے رہنا چاہتے ہیں۔ یہ ضروری ہے کہ اس شخص کو معلوم ہو کہ آپ نہیں چاہتےان کے ساتھ اب کچھ کرنا ہے لہذا اگر وہ آپ سے دوبارہ بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو صرف انہیں بتائیں کہ یہ آخری بار ہے جب وہ آپ کو دیکھیں گے یا ان سے سنیں گے اور پھر چلے جائیں گے یا ان کی کالوں یا پیغامات کو نظر انداز کر دیں گے۔
یہ کیسے کام کرتا ہے؟
وہ شخص آپ سے دوبارہ بات کرنے کی کوشش کرے گا اور آپ ایسا کریں گے جیسے کچھ ہوا ہی نہیں یا آپ کو اس کی کوئی پرواہ نہیں ہے۔
پھر اگر وہ مانگتا رہے آپ کی توجہ، پھر انہیں بتائیں کہ آپ مصروف ہیں اور آپ اکیلے رہنا چاہتے ہیں۔
یہ ضروری ہے کہ اس شخص کو معلوم ہو کہ آپ ان کے ساتھ مزید کچھ نہیں کرنا چاہتے۔
<0 لہذا اگر وہ آپ سے دوبارہ بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو انہیں صرف اتنا بتا دیں کہ یہ آخری بار ہے جب وہ آپ کو دیکھیں گے یا ان سے سنیں گے اور پھر چلے جائیں گے یا ان کی کالوں یا پیغامات کو نظر انداز کر دیں گے۔6) جب وہ آپ کی توہین کرنے کی کوشش کرتے ہیں
ذاتی طور پر میرے نزدیک، یہ کسی اور کی زندگی کو جہنم بنانے کا بہترین طریقہ ہے۔
جب وہ آپ کی توہین کریں یا آپ پر حملہ کریں تو کچھ نہ کہیں۔ ان کو درست بھی نہ کریں۔
بس خالی چہرے کے ساتھ ان کی طرف دیکھیں اور اپنا منہ نہ ہلائیں۔
اگر آپ چاہیں تو مسکرا سکتے ہیں لیکن نہ ہنسیں اور نہ ہی مسکرائیں اس سے اسے مزید خراب کریں۔
اگر وہ آپ کی توہین کرتے رہتے ہیں، تو انھیں بتائیں کہ انھیں آپ سے اس طرح بات کرنے کا کوئی حق نہیں ہے اور ان کے کالز یا پیغامات کو نظر انداز کر دیں۔
جب وہ آپ کی توہین کریں تو کچھ نہ کہیں۔ نہیں، بالکل کچھ بھی نہیں۔ جب کوئی آپ کی توہین کرتا ہے تو یہ ان کا مسئلہ ہے، نہیں۔آپ کا۔
اس طرح، انہیں آپ کو تکلیف دینے کا کوئی حق نہیں ہوگا۔ آپ صرف خاموش رہ سکتے ہیں، اور وہ آپ کو تکلیف نہیں دے سکیں گے۔ جب کوئی آپ کی توہین کرتا ہے تو خاموش رہنا آپ کا حق ہے۔
ان کے پاس آپ کی توہین کرنے کی اپنی وجوہات ہیں، لیکن آپ کو اس عمل میں اپنے آپ کو تکلیف پہنچانے کی ضرورت نہیں ہے۔
اور اندازہ لگائیں کیا؟
آپ اس پر اکیلے نہیں ہیں۔
کوئی بھی اس کے لیے آپ کا فیصلہ نہیں کرے گا، اور اگر آپ اس کے لیے کہیں گے تو کوئی بھی آپ کی مدد کرنے کی کوشش نہیں کرے گا۔
ہر کسی کے پاس اپنا ہے اس سے نمٹنے کے طریقے۔
وہاں بہت سے لوگ ہیں جنہوں نے دوسروں کے ساتھ ایسا ہی کیا ہے، اس لیے کسی استثناء یا پاگل کی طرح محسوس نہ کریں۔
7) اپنے آپ پر کام کریں اور انہیں دکھائیں کہ آپ واقعی کون ہیں
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، یہ ضروری نہیں ہے کہ دوسروں کو اپنے بارے میں برا محسوس کرنے کے لیے کچھ نقصان دہ کریں۔
اس کے بجائے، آپ کو صرف یہ دکھانے کی ضرورت ہے وہ لوگ جو آپ واقعی ہیں ایسے کام کر کے جو انہیں اپنے بارے میں برا محسوس کریں گے۔
آپ کو صرف اپنے آپ پر کام کرنے اور اپنی زندگی کا اصل مقصد تلاش کرنے کی ضرورت ہے۔
آپ یہ کیسے کر سکتے ہیں۔ ?
سب سے آسان طریقہ مشہور سیلف ہیلپ گرووں کی پیروی کرنا اور ان کی تصوراتی تکنیک کا استعمال کرنا ہے۔ لیکن سچ پوچھیں تو، اس قسم کے مختلف طریقے استعمال کرنے کے بعد، میں نے محسوس کیا ہے کہ ان میں سے کوئی بھی حقیقت میں معنی نہیں رکھتا۔
ایسا لگتا ہے کہ تصور آپ کو خود کو بااختیار بنانے اور اپنے مقصد کو تلاش کرنے میں بالکل بھی مدد نہیں کرتا ہے۔ زندگی۔
تاہم، حال ہی میں میں نے آپ کی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کا ایک بہتر طریقہ تلاش کیا ہے۔عام طور پر اپنے آپ کو ویژولائزیشن کا استعمال کیے بغیر۔
بات یہ ہے کہ میں نے ابھی آئیڈیاپوڈ کے شریک بانی جسٹن براؤن کی ویڈیو دیکھی ہے جو خود کو بہتر بنانے کے چھپے ہوئے جال پر ہے۔ اس مختصر ویڈیو میں، اس نے زندگی میں آپ کا مقصد تلاش کرنے کا ایک بالکل نیا طریقہ متعارف کرایا ہے۔
اس نے مجھے اپنے لیے کھڑا ہونے، اپنے مقصد کو تلاش کرنے اور دوسرے لوگوں کی زندگیوں کو دکھی بنانے کے لیے استعمال کرنے کے لیے بہت متاثر کیا۔
بس اسے آزمائیں اور آپ دیکھیں گے کہ آپ کی ذہنیت کس طرح بدلے گی اور آپ کو یہ احساس دلائیں گے کہ آپ کے پاس وہ کچھ بھی کرنے کی طاقت ہے جس کی آپ نے کبھی خواہش کی!
8) نشاندہی کریں کہ آپ ان سے کتنے بہتر ہیں۔
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ وہاں بہت سے لوگ ہیں جو دوسروں سے حسد کرتے ہیں۔
کیوں؟
کیونکہ ان کے پاس وہ نہیں ہے جو دوسروں کے پاس ہے۔
اور اس کی وجہ سے، وہ ہمیشہ دوسروں کا مذاق اڑا کر اپنے بارے میں برا محسوس کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
وہ یہ نہیں سوچتے کہ ایسا کرنے سے وہ اپنے بارے میں بہتر محسوس کریں گے۔
اس کے بجائے، وہ سوچتے ہیں کہ اس کی وجہ سے دوسرے لوگوں کی زندگیاں مزید دکھی اور غریب تر ہوں گی۔
لیکن آپ کیا جانتے ہیں؟
وہ غلط ہیں!
یہ ہے مجھے کیوں یقین ہے کہ یہ بتانا کہ آپ ان سے کتنے بہتر ہیں دوسرے لوگوں کو اپنے بارے میں برا محسوس کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔
آپ یہ ان کا مذاق اڑانے، انہیں منفی رائے دے کر، یا یہاں تک کہ کر سکتے ہیں۔ صرف ان کے ساتھ بدتمیزی کرنا۔
مثال کے طور پر، آپ اس بات کی نشاندہی کر سکتے ہیں کہ آپ کے پاس ایک بہتر ملازمت، ایک بہتر کار، بہت سارے پرستار، اور ایک بہترینشخصیت۔
زیادہ واضح نہ ہوں بلکہ اپنی برتری کو واضح کریں۔ آپ کو اس کے بارے میں بدتمیزی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کسی کی زندگی کو دکھی بنانے کا یہ لطیف طریقہ لطیف ہوسکتا ہے۔ اس کے ساتھ حد سے تجاوز نہ کریں۔
لیکن یاد رکھیں: اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے کے لیے آپ کو دوسروں کو اپنے بارے میں برا محسوس کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
اس کے بجائے، آپ کو ان کی زندگیاں بنانی چاہئیں۔ یہ دکھا کر دکھی ہوں کہ آپ خوش اور طاقتور ہیں۔
9) انہیں جتنا ممکن ہو چھوٹا محسوس کرنے کی کوشش کریں
مجھے یقین نہیں ہے کہ یہ واقعی کام کر سکتا ہے، لیکن میری بہن اکثر مجھ سے کہتی ہے کہ دوسرے لوگوں کو جتنا ممکن ہو سکے چھوٹا بنانا اچھا ہو گا۔
کیوں؟
کیونکہ وہ سمجھتی ہے کہ انہیں اپنے بارے میں برا محسوس کرنے کا یہی واحد طریقہ ہے۔
مثال کے طور پر، آپ اس بات کی نشاندہی کر سکتے ہیں کہ آپ کے پاس ایک بہتر ملازمت، ایک بہتر کار، بہت سارے پرستار اور ایک عظیم شخصیت ہے۔
یا آپ انہیں یہ یاد دلاتے ہوئے انہیں چھوٹا محسوس کر سکتے ہیں کہ وہ کیا ناکامی ہر چیز پر ہیں۔
اسے اس طرح نہ کہو جو واضح ہو۔ یہ کام کرنا کافی ہے کہ آپ ان کی باتوں میں بہت دلچسپی رکھتے ہیں۔
میں دوسروں کو اس طرح محسوس کرنے میں اچھا محسوس نہیں کرتا ہوں۔ لیکن میں اپنی بہن سے اتفاق کرتا ہوں کہ انہیں یہ بتانے کا ایک اچھا طریقہ ہے کہ وہ آپ کو حاصل نہیں کر سکتے۔
10) اپنی شکل بدلیں
میں شرط لگاتا ہوں کہ یہ آپ کو حیران کر دے گا لیکن ہاں، ان میں سے ایک دوسروں کو اپنے بارے میں برا محسوس کرنے کا سب سے بڑا طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنی شکل بدل دیں۔
کیوں؟
کیونکہ یہ خوفزدہ کرتا ہے
