সুচিপত্র
আমি স্বীকার করতে ভয় পাই না যে আমার জীবনে এমন অনেক লোক আছে যারা আমাকে আঘাত করার চেষ্টা করেছে।
মানে, যারা অন্তত একবারও একই অভিজ্ঞতা অর্জন করেনি? এবং আমরা মানুষ, এবং আমরা স্বাভাবিকভাবেই প্রতিশোধ নেওয়ার এবং তাদের জীবনকে নরকে পরিণত করার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করি৷
আপনি জানেন গতকাল আমার এক বন্ধু আমাকে কী বলেছিল? "যারা আপনাকে অতিক্রম করেছে তাদের আঘাত করার সর্বোত্তম উপায় হল তাদের দেখানো যে আপনি কতটা শক্তিশালী এবং আপনার জীবন কতটা সুখী।"
এবং আমি এটির সাথে পুরোপুরি একমত।
তাই আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি 20টি সূক্ষ্ম উপায় শেয়ার করুন যাতে কাউকে আঘাত না করে তার জীবনকে নরকে পরিণত করা যায়। এবং আমি মনে করি যে তারা আপনাকে যে সমস্ত খারাপ জিনিসগুলি অনুভব করেছে তার প্রতিশোধ নেওয়ার এটি সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায়!
1) তাদের ক্রিয়াকলাপ বোঝার উপায় পরিবর্তন করুন
সবচেয়ে বড় উপায় কী তা জানতে চান এমন কারো জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলার জন্য যারা আপনাকে ক্রমাগত আঘাত করে?
এটি হল আপনি তাদের ক্রিয়াকলাপগুলিকে বোঝার উপায় পরিবর্তন করতে৷
শুধু এই ব্যক্তিটি একজন খারাপ ব্যক্তি তা মেনে নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং কেন তারা তা করেন তার কারণগুলি অন্বেষণ করুন৷ তারা কি করে।
উদাহরণস্বরূপ, কেউ যদি আপনাকে আঘাত করে বা মিথ্যা বলে, তবে তার আচরণের কারণ বোঝার চেষ্টা করবেন না।
এবং আবার তাদের কাছে যাওয়ার চেষ্টা করার পরিবর্তে , তাদের দিকে আপনার মুখ ফিরিয়ে নিন এবং ভান করুন যে আপনি যত্ন করেন না।
আমাদের জীবনকে নরক বানানোর চেয়ে যারা আমাদের ক্ষতি করেছে তাদের পক্ষে তাদের জীবন তৈরি করা অনেক সহজ। আমাকে বিশ্বাস করুন, আমি জানি!
আমি জানি এটা অদ্ভুত শোনাতে পারে।অন্যরা।
এবং এর কারণে, তারা সবসময় মনে রাখবে যে আপনি তাদের থেকে ভালো এবং তারা আপনার সাথে থাকার যোগ্য নয়।
আপনার চেহারায় পরিবর্তন আনাই ভালো ধীরে ধীরে এবং সূক্ষ্মভাবে যাতে কেউ এটি লক্ষ্য না করে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি নতুন চুল কাটা, নতুন জামাকাপড় কিনতে বা সাধারণভাবে আপনার চেহারা পরিবর্তন করতে পারেন।
তাই, এটি একটি নয় কারো জীবন দুর্বিষহ করতে আপনার চেহারা পরিবর্তন করা খারাপ ধারণা। আপনার চুল কাটতে হবে না, রং করতে হবে না; আপনাকে শুধু আপনার স্টাইলটি একটু পরিবর্তন করতে হবে।
এবং যদি আপনার ট্যাটু থাকে তবে তার রঙ পরিবর্তন করুন।
এটি কারও জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলবে কারণ তারা আপনাকে চিনতে পারবে না .
আরও কি, এটি প্রতিশোধ নেওয়ার একটি ভাল উপায়। আপনাকে তাদের আঘাত করতে হবে না; আপনাকে শুধু নিজের সম্পর্কে কিছু পরিবর্তন করতে হবে।
11) তাদের পছন্দের জিনিসগুলি করা বন্ধ করুন
আমাকে একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি।
আপনি কি কাজগুলি চালিয়ে যেতে চান? এই ব্যক্তিটি কি পছন্দ করে?
তারপর আমি আপনার সাথে গুরুত্বপূর্ণ কিছু শেয়ার করব।
আসলে, গবেষণা দেখায় যে "মানুষকে খুশি করা" একটি ক্ষতিকারক প্রবণতা যা আমাদের মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
সত্য হল যে অন্য লোকেদের খুশি করা আমাদের আত্ম-সম্মানকে হ্রাস করে এবং আমাদের নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করে।
তাই এই ব্যক্তিটি পছন্দ করে এমন জিনিসগুলি এখনই বন্ধ করার চেষ্টা করা উচিত!
উদাহরণস্বরূপ, তারা যদি খেলাধুলার অনুরাগী হন, তাহলে তাদের সাথে খেলাধুলা দেখা বন্ধ করুন। এটি করা বন্ধ করা একটি খারাপ ধারণা নয়তারা যে জিনিসগুলি পছন্দ করে;
তাদের পছন্দের জিনিসগুলিকে পছন্দ করা বন্ধ করা কোনও খারাপ ধারণা নয়৷
এবং আপনি যদি তাদের খারাপ বোধ করার জন্য কিছু করেন তবে তার জন্য দুঃখিত হবেন না; এটা তাদের দোষ।
12) তাদের ক্ষিপ্ত হওয়ার কারণ দিন
ঠিক আছে, আমি যদি আপনাকে বলি যে কাউকে খারাপ বোধ করার সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল তা হলে আপনি অবাক হবেন না তাদের জীবন তাদের পাগল হওয়ার কারণ দেওয়া।
সরল সত্য হল যে কাউকে পাগল করা তাদের অনুভূতিকে প্রভাবিত করার এবং আরও সূক্ষ্মভাবে প্রতিশোধ নেওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়।
কেন ?
কারণ তারা খুব রাগান্বিত হবে সোজা কথা ভেবে এবং তারা তাদের রাগ আপনার উপর ঢেলে দেবে।
এবং এর কারণে, আপনি শান্ত থাকতে পারবেন এবং এমন আচরণ করতে পারবেন যেন কিছুই হয়নি .
এবং আপনার এই শান্ত মনের অবস্থা তাদের পাগল করে দেবে!
তাই, তাদের উপর রাগ করার চেষ্টা করুন। যদি না পারেন, তাদের রাগান্বিত করার চেষ্টা করুন৷
এবং যদি আপনার ক্ষিপ্ত হওয়ার কারণ না থাকে তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন৷ জীবন কি দুর্বিষহ?
এবং যদি আপনি না করেন তবে শুধু আপনার অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করার চেষ্টা করুন এবং আত্ম-বিকাশের জন্য কাজ চালিয়ে যান।
13) তাদের একা ছেড়ে দিন
একজন হিসাবে ভবিষ্যতের মনোবিজ্ঞানী, আপনি যখন কাউকে পাগল করতে চান তখন আমি সবচেয়ে বড় টিপ শেয়ার করতে চাই।
এটি এমন কিছু যা আমি আমার আচরণ বিশ্লেষণের ক্লাস থেকে শিখেছি।
দেখুন, যখন কেউ আপনার অনুভূতির উপর কাজ করার চেষ্টা করে এবং আপনাকে খারাপ বোধ করার চেষ্টা করে, না দেওয়া সবচেয়ে সহজ উপায়তারা এটা করে তাদের একা ছেড়ে দেওয়ার জন্য।
এর কারণ তারা অন্য কিছু করার জন্য আপনার অনুভূতির উপর কাজ করার চেষ্টা করতে খুব বেশি ব্যস্ত থাকবে।
কিন্তু আপনি যদি তাদের একা ছেড়ে দেন, তাহলে তারা থাকবে। নিজের জন্য চিন্তা করা এবং বুঝতে পারে যে তারা আপনার উপর প্রভাব ফেলছে না।
এবং যখন কেউ এটি বুঝতে পারে, তখন তারা নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করবে এবং তাদের অনুভূতিতে কাজ করতে অক্ষম হবে।
এবং এমনকি যদি তারা আপনার অনুভূতির উপর কাজ করে, তবে অনেক দেরি হয়ে যাবে।
কারণ তারা জানে যে আপনি তাদের একা ছেড়ে চলে যাবেন।
14) তাদের দেখে হাসুন
কারো জীবনকে নরক করে তোলার জন্য এটি সত্যিই আমার প্রিয় কৌশল।
আপনাকে যা করতে হবে তা হল তাদের দেখে হাসুন এবং কিছু বলবেন না।
এবং আরও ভাল, যদি তারা সত্যিই হয় আপনার উপর ক্ষিপ্ত, শুধু তাদের উপেক্ষা করুন এবং আপনার জীবন স্বাভাবিকভাবে চালিয়ে যান।
এখন আপনি সম্ভবত ভাবছেন যে এটি কীভাবে কাজ করে।
ভাল, একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হিসাবে, আমি সবসময় জানি যে এত সহজ হাসি তাদের জন্য একটি তরবারি হতে পারে যারা আমাকে খারাপ বোধ করার চেষ্টা করে।
এবং এটি কাজ করে কারণ যখন কেউ সত্যিই পাগল হয়, তখন তারা সংবেদনশীল হয়।
তারা চিন্তা করে না অন্যদের, কিন্তু শুধুমাত্র নিজেদের সম্পর্কে।
এবং এই কারণেই আপনার কাছ থেকে সবচেয়ে সহজ হাসি তাদের খারাপ বোধ করতে পারে এবং তাদের কষ্টের মধ্যে ফেলে দিতে পারে।
তারা নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করতে শুরু করবে , বুঝতে পারে যে তারা আপনাকে কোনোভাবেই প্রভাবিত করছে না। এবং তখনই তারা সরাসরি চিন্তা করতে খুব রেগে যাবে।
এটাই!
তারাসোজা কথা ভেবে খুব রাগান্বিত হবেন এবং তারা আপনার উপর তাদের রাগ তুলে নেবে।
এবং এর কারণে, আপনি শান্ত থাকতে পারবেন এবং এমন আচরণ করতে পারবেন যেন কিছুই পরিবর্তন হয়নি।
<5
15) তাদের জিজ্ঞাসা করুন কেন তারা আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করে
আপনি যদি কাউকে তাদের জীবন সম্পর্কে খারাপ মনে করার চেষ্টা করেন তবে সম্ভবত তারা অতীতে আপনাকে আঘাত করেছে বা কারণ তাদের অন্য কারো সাথে সমস্যা আছে।
এবং এই কারণেই আমি সবসময় আমার বন্ধুদের বলি যে আপনি যদি কাউকে তাদের জীবন নিয়ে খারাপ ভাবতে চান, তাহলে তাদের জিজ্ঞাসা করুন কেন তারা এটা করছে।
সত্য হল যে এই একটি সহজ প্রশ্ন তাদের বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনাকে খারাপ বোধ করার কোন অধিকার তাদের নেই।
এবং এই কারণেই যখন কেউ আপনাকে খারাপ মনে করার চেষ্টা করে, শুধু তাদের জিজ্ঞাসা করুন কেন তারা এটা করছেন।
আপনি যুক্তিসঙ্গত উত্তর পাবেন বলে আশা করবেন না তবে আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি আপনার সমস্যার সমাধান করবে এবং এই ব্যক্তিকে বুঝতে দিন যে তারা আপনাকে আঘাত করতে পারবে না।
, এইভাবে, তারা জানবে যে তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার কাছে অর্থহীন নয় এবং আপনি স্পষ্টভাবে চিন্তা করতে সক্ষম হবেন।
16) শান্ত থাকুন এবং তর্ক করবেন না
আপনি কি যখনই কেউ আপনাকে আপনার জীবন সম্পর্কে খারাপ মনে করার চেষ্টা করে তখনই তর্ক করার প্রবণতা?
আচ্ছা, আমি নিশ্চিত যে বেশিরভাগ লোকেরা তা করে।
কিন্তু সমস্যা হল আপনি যখন রাগান্বিত হন, আপনার মন ভাল কাজ করছে না এবং পরিষ্কারভাবে চিন্তা করা কঠিন।
এবং এই কারণেই যখন কেউ আপনাকে খারাপ মনে করার চেষ্টা করে, তখন শুধু শান্ত থাকুন এবং করবেন নাতর্ক করুন।
যদি তারা সত্যিই আপনার উপর ক্ষিপ্ত হয়, তারা আপনাকে বলে আপনার অনুভূতিতে আঘাত করার চেষ্টা করবে যে আপনি ভুল বা যাই হোক না কেন।
এবং আপনি যদি তাদের সাথে তর্ক শুরু করেন তবে সম্ভাবনা এটি তাদের আপনার প্রতি আরও ক্ষিপ্ত করে তুলবে এবং তারা আপনাকে আগের চেয়ে আরও বেশি অপমান করবে।
তাই কেবল শান্ত থাকুন এবং তাদের সাথে তর্ক করবেন না কারণ এটি আপনার জন্য আরও খারাপ করে তুলবে।
এটি শুধুমাত্র তাদের নিজেদের উপর রাগান্বিত করে তুলবে এবং তাদের রাগ সম্পর্কে স্পষ্টভাবে চিন্তা করা তাদের পক্ষে কঠিন হবে।
17) তাদের জানাবেন না যে তারা আপনাকে আঘাত করেছে
আমি কি আপনার সাথে সম্পূর্ণ সৎ হতে পারি?
বন্ধ হওয়া এমন কিছু যা আমরা সবাই আমাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে চাই। কিন্তু কাউকে না জানানোই সবসময় ভালো যে তারা আমাদের আঘাত করেছে।
কারণ যখন তারা এটা পাবে, তখন তারা সম্ভবত এতটাই খারাপ বোধ করবে যে তারা ক্ষমা চাওয়া ছাড়া আর কিছুই চাইবে না। আপনার কাছে!
আমি জানি যে কেউ যখন আপনাকে কষ্ট দেয়, আপনি তাদের খারাপ মনে করতে চান।
এবং এই কারণেই যখন কেউ আপনাকে আপনার জীবন সম্পর্কে খারাপ মনে করার চেষ্টা করে, এটি আপনার জন্য স্বাভাবিক তাদের খারাপ লাগার জন্য চাই।
আরো দেখুন: 23টি আধ্যাত্মিক এবং মানসিক লক্ষণ যে কেউ আপনার সম্পর্কে চিন্তা করছেকিন্তু আপনি যদি তাদের জানান যে তারা কীভাবে আপনাকে আঘাত করেছে, তাহলে সম্ভবত তারা এটিকে তারা যা করেছে তার জন্য একটি অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করবে এবং কেন এটির কারণ হিসাবে ব্যবহার করবে। তারা আপনাকে আঘাত করার চেষ্টা করছে।
সুতরাং সবচেয়ে ভালো যেটা ঘটতে পারে তা হল তারা আসলেই বুঝতে পারে না যে তারা আপনাকে কতটা আঘাত করেছে এবং নিজের উপর ক্ষিপ্ত থাকে।
তারা এটাকে দেখে নালোকেদের কাছে ফিরে যাওয়ার বা অন্যদের প্রতি খারাপ হওয়ার সুযোগ যাতে এটি তাদের সমস্যায় কাজ করবে না।
এবং সেই কারণেই আমি সবসময় আমার বন্ধুদের বলি না যে তারা আপনাকে কতটা ক্ষতি করেছে তা তাদের কখনই জানাতে না।' তাদের জন্য জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে।
18) তাদের বলুন যে তাদের ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার কাছে কোন অর্থবহ নয়
বিশ্বাস করুন বা না করুন, এটি ব্যাখ্যা করার সবচেয়ে বড় উপায় যে তাদের কাজগুলি প্রভাব ফেলবে না — এটা তাদের ভালো বা দোষী বোধ করবে না।
বিষয়টি হল যখন কেউ বলে “আমি বুঝতে পারছি না”, “আপনি কেন করছেন তা আমি বুঝতে পারি না এই" বা "এটা আমার কাছে কোন অর্থবহ নয়", এর মানে হল যে তারা আপনাকে খারাপ বোধ করার চেষ্টা করছে।
এবং তাদের পক্ষে এটা বোঝা খুব কঠিন যে তারা কিছু ভুল করেছে, তাই তারা এমন কিছু চেষ্টা করবে যা তাদের আরও ভাল দেখতে এবং অপরাধবোধ এড়াতে সাহায্য করবে।
কিন্তু ব্যাপার হল, এটি তাদের জন্য জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে কারণ এর মানে হল যে তাদের ক্রিয়াকলাপ আপনার কাছে কোন অর্থ বহন করে না।
সুতরাং যখন কেউ আপনাকে বলার চেষ্টা করে যে কীভাবে তাদের ক্রিয়াকলাপ তাদের কাছে কোন অর্থবহ নয়, তখন কেবল তাদের জানান যে তারা যা করেছে সে সম্পর্কে আপনি কী ভাবছেন তাতে কিছু যায় আসে না — কারণ এটি কোনও পরিবর্তন করতে যাচ্ছে না জিনিস!
19) তাদের জানান যে আপনি নিজেকে নিয়ে কতটা গর্বিত
আমাদের নিবন্ধটি শেষ করার আগে, আমি আপনাকে বলতে চাই যে অন্যদের জীবন দুর্বিষহ করা সম্পূর্ণরূপে নির্ভর করে আপনি আপনার সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন তার উপর নিজের জীবনঅন্যদেরও খারাপ বোধ করার চেষ্টা করুন যাতে তারা তাদের নিজের জীবন সম্পর্কে খারাপ না অনুভব করে।
কিন্তু আপনি যখন নিজের সাথে খুশি হন এবং আপনার জীবন নিয়ে গর্বিত হন, আপনি কখনই তাদের দেখাবেন না যে তারা কতটা আপনাকে কষ্ট দিয়েছি।
এবং এই কারণেই আপনার জীবনে ঘটতে পারে এমন সেরা জিনিসটি হল নিজেকে নিয়ে গর্বিত হওয়া এবং অন্যদেরকে এটি জানাতে দেওয়া।
তাই, তাদের জানান আপনি কতটা গর্বিত নিজের সম্পর্কে এবং তারা আপনার থেকে কতটা ভালো
অনেক লোক আছে যারা অন্যদের প্রতি ঈর্ষান্বিত হয় এবং অন্য লোকেদের নিজেদের সম্পর্কে খারাপ মনে করার চেষ্টা করে।
কেমন?
তাদেরকে তারা কতটা খারাপ তা বলে, তাদের দোষী বোধ করার চেষ্টা করে এবং তাদের সমস্ত সমস্যাকে সামনে নিয়ে আসে।
কিন্তু ব্যাপারটা হল, এটা তাদের জন্য খারাপ করে দেয় কারণ এর মানে হল যে তারা আপনাকে নিজের সম্পর্কেও খারাপ বোধ করছে।
20) শুধু তাদের উপেক্ষা করুন এবং এতে অংশ না নিয়ে তাদের জীবনকে একটি জীবন্ত নরক হতে দিন
এবং পরিশেষে, আপনার কেবল তাদের উপেক্ষা করা উচিত এবং এতে অংশ না নিয়ে তাদের জীবন একটি জীবন্ত নরক হয়ে উঠুক।
যতই সহজ শোনায়।
সত্য হল যে উপেক্ষা করা সর্বদা অন্য মানুষের জীবনকে একটি জীবন্ত নরক বানানোর একটি দুর্দান্ত কৌশল। | আপনার জীবনে ঘটতে পারে এমন লোকদের উপেক্ষা করা যারা আপনার জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে এবং তাদের সাথে অংশ নেয় নাজীবন।
এই কৌশলটি কাজ করে কারণ যারা আপনাকে আপনার জীবন সম্পর্কে খারাপ মনে করার চেষ্টা করে তারা যদি অন্যরা তাদের সম্পর্কে যা বলে তা দ্বারা প্রভাবিত না হয়, তাহলে তারা আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ করবে এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।<1
চূড়ান্ত কথা
সংক্ষেপে বলতে গেলে, এই সব ছোট ছোট জিনিস যা কারো জীবনকে দুর্বিষহ করে তুলতে পারে।
এটাই।
এবং যদি আপনি করতে চান কারো জীবন দুর্বিষহ, আপনি এই টিপসগুলো ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
কিন্তু মনে রাখবেন, এগুলো কারো অজান্তেই তার জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলার সূক্ষ্ম উপায়।
সব সময় এমন একজন মানুষ থাকবে যে আপনার বোতামে চাপ দেয়। এবং আপনার জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে।
এই টিপসগুলি আপনাকে এই ব্যক্তির সাথে শান্তি স্থাপনে সাহায্য করতে পারে না; যাইহোক, তারা অবশ্যই আপনাকে তাদের জীবনকে দীর্ঘ সময়ের জন্য নরকে পরিণত করতে সাহায্য করতে পারে, যা ঠিক ততটাই ভাল।
সুতরাং, মনে রাখবেন যে আপনাকে কাউকে আঘাত করতে হবে না; আপনাকে কেবল নিজের সম্পর্কে এবং বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা সম্পর্কে কিছু জিনিস পরিবর্তন করতে হবে।
সম্ভবত, আপনি বুঝতে পারছেন না যে আপনি কীভাবে একজনের ক্রিয়াকলাপ উপলব্ধি করার উপায় পরিবর্তন করা আপনাকে যে কোনও উপায়ে সাহায্য করতে পারে৷কিন্তু আমাদের প্রত্যেকেরই প্রতিটি বিষয়ে আলাদা দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে এবং আমি আপনাকে বলছি, এটি সত্যিই কাজ করে!
অন্তত, আমার বন্ধুর (প্রাক্তন বন্ধু, আসলে) সাথে এমনটিই ঘটেছে যে আমার জীবনকে সত্যিকারের নরকে পরিণত করার চেষ্টা করছিল৷
আমি তার ক্রিয়াকলাপের ধরণটি পরিবর্তন করেছি, এবং এখন আমি মনে করতে পারি না কেন আমরা প্রথমে এত কাছাকাছি ছিলাম৷
আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সে ইচ্ছাকৃতভাবে এটি করার চেষ্টা করছে কারণ তার জীবন খারাপ ছিল৷ সে যা চেয়েছিল তা অর্জন করতে পারেনি এবং ফলস্বরূপ, সে অন্য লোকেদের আঘাত করার চেষ্টা করেছিল৷
আমি সেই লোকদের মধ্যে ছিলাম যারা আঘাত করার জন্য উপলব্ধ ছিল৷
ভয়ঙ্কর শোনাচ্ছে?
মানে, কেন তোমার নিজের বন্ধু তোমাকে আঘাত করার চেষ্টা করবে?
যাই হোক, এটাই সত্য। সুতরাং, এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে দেখুন, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে এটি সত্যিই কাজ করে!
2) তার কাজের বিপরীত কাজ করুন
আপনি কি কখনও কারও কাজের বিপরীত করার চেষ্টা করেছেন? ?
আরো দেখুন: আমার কোনো পরিচয় নেই তাই আমি এই 13টি জিনিস করেছিআমি এখন অনেক দিন ধরে এটি করছি, এবং আমি আপনাকে বলতে পারি যে এটি সত্যিই কাজ করে!
উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক কেউ আপনাকে আঘাত করেছে বা মিথ্যা বলেছে। আপনার উচিৎ তাদের কর্মের বিপরীত।
উদাহরণস্বরূপ, কেউ যদি আপনাকে আঘাত করে বা মিথ্যা বলে, তবে তার আচরণের কারণ বোঝার চেষ্টা করবেন না।
এবং চেষ্টা করার পরিবর্তে আবার তাদের কাছে যান, তাদের দিকে ফিরে যান এবং ভান করুন যে আপনি যত্ন করেন না।
এটিযারা আমাদের ক্ষতি করেছে তাদের জন্য আমাদের জীবনকে নারকীয় করা আমাদের পক্ষে তাদের জীবন তৈরি করা অনেক সহজ। আমাকে বিশ্বাস করুন, আমি জানি!
এটি কীভাবে কাজ করে?
বিষয়টি হল সম্পূর্ণ বিপরীত জিনিসগুলি তাদের উপলব্ধি করে যে লোকেরা কতটা খারাপ এবং আপনি কতটা মহান যে আপনি বিপরীত কাজ করতে পারেন তাদের।
তাই, তারা মনে করে যে আপনি তাদের আঘাত করার জন্য এটি করছেন, এবং তারা বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে কারণ তারা জানেন না আপনি কেন এটি করছেন।
কিন্তু সম্পূর্ণ বিপরীত আচরণ করে তাদের কাজ দেখে, তারা বুঝতে পারে তারা কতটা খারাপ এবং আপনি কতটা মহান। এটি একই নীতি "যা চারপাশে যায় তা আসে।"
3) আপনার ব্যক্তিগত ক্ষমতার সদ্ব্যবহার করুন
কয়েকদিন আগে, আমার বন্ধু, যে তার শৈশবে ক্রমাগত আঘাত পেয়েছিল, শেয়ার করেছে তিনি কীভাবে এটি দীর্ঘদিন ধরে করছেন সে সম্পর্কে তার অভিজ্ঞতা।
আপনি কি জানেন কিভাবে তিনি তার জীবনের সমস্ত কিছু পরিচালনা করেছেন?
তিনি কাজ করার চেষ্টা করেছিলেন নিজেই!
সত্য হল যে তিনি তার নিজের ব্যক্তিগত ক্ষমতার মধ্যে শক্তি খুঁজে পেয়েছেন, এবং তিনি তা ব্যবহার করেছেন তার জীবনের সমস্ত কিছুর মধ্য দিয়ে যেতে।
এটা সহজ নয়, কিন্তু এটা অন্য লোকেদের সাথে লড়াই করার চেয়ে অনেক সহজ।
কিন্তু আপনি কি জানেন?
তার ব্যক্তিগত ক্ষমতা প্রকাশ করতে এবং নিজের সাথে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তোলার যাত্রায় তিনি একা ছিলেন না।
বিশ্বাস করুন বা না করুন, একজন আধুনিক শামান, রুদা ইয়ান্দে তাকে সাহায্য করেছিলকীভাবে হতাশা কাটিয়ে উঠতে হয় এবং ব্যক্তিগত ক্ষমতায় পৌঁছাতে হয় তা শিখুন৷
আমার বন্ধু যেমন বলেছে, সে এইমাত্র তার দুর্দান্ত বিনামূল্যের ভিডিও দেখেছে যেখানে এই ব্যক্তিগত শামান আমাদের ক্ষমতায়নের পদ্ধতিগুলি ব্যাখ্যা করে৷
সত্যি বলতে, আমি আপাতত ভিডিওটি দেখিনি, কিন্তু আমি এই বিষয়ে তাকে বিশ্বাস করি এবং আমি নিশ্চিত এটি কাজ করবে!
তাই, আমার সাথে যোগ দিন, এটি দেখুন, এবং আসুন আমরা বুঝতে পারি কিভাবে একসাথে নিজেদের ক্ষমতায়ন করা যায়!
এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক।
4) তাদের জীবনের অংশ হবেন না
এটি অন্য দুটির চেয়ে বেশি সোজা।
তাদের জীবনের অংশ হওয়া বন্ধ করুন!
এটা স্পষ্ট যে এই ব্যক্তিটি আপনার অনুভূতিতে আঘাত করা এবং আপনার জীবনকে নরকে পরিণত করতে পছন্দ করে এবং আপনি কি জানেন?
কিন্তু আপনি যদি এইমাত্র এর অংশ হওয়া বন্ধ করেন তবে কী হবে তাদের জীবন?
এই ব্যক্তি বুঝতে পারবে তারা কতটা খারাপ এবং আপনি কতটা ভালো 0>আপনাকে তাদের বার্তার উত্তর দিতে হবে না বা তাদের কল নিতে হবে না, এবং আপনাকে তাদের সাথে দেখা করতে হবে না।
আপনি যখন কারো জীবনের সক্রিয় অংশ নন, তখন এটি কঠিন যাতে তারা মনে রাখতে পারে আপনি আছেন। এবং কখনও কখনও, আমরা সব চাই। আমরা সমস্ত নাটকীয়তায়, আঘাতে এবং যন্ত্রণায় ক্লান্ত হয়ে পড়েছি।
এটা সহজ নয়, কিন্তু আমি অনেক দিন ধরেই এটা করছি।
আমি সবসময় একজন হওয়ার চেষ্টা করি মানুষের জীবনের অংশ যাতে তারা একা থাকতে অভ্যস্ত হয় এবং তারপর আমি সহজেই তাদের ছেড়ে যেতে পারি।
কিন্তুএইভাবে আমি এমন অনেক লোকের হাত থেকে পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হয়েছি যারা বছরের পর বছর ধরে আমাকে কষ্ট দিয়ে আসছে!
ফলাফল?
এই ব্যক্তিটি বুঝতে পারবে যে আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে দাঁড়ানোর জন্য কতটা শক্তিশালী নিজের জন্য এবং তাদের ছেড়ে দিন।
এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার জীবনে এই লোকদের প্রয়োজন নেই।
আপনি দুর্দান্ত অনুভব করবেন!
5) কাজ যখন তারা আশেপাশে থাকে তখন অনাগ্রহী হয়
আসুন অন্য কারো জীবনকে নরকে পরিণত করার জন্য আরেকটি দুর্দান্ত পদ্ধতি চালু করা যাক।
তারা যা বলে তাতে আগ্রহী হয়ে কাজ করবেন না এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না। শুধু মাথা নাড়ুন, অথবা ভান করুন যে আপনি সত্যিই উত্তেজিত।
আপনি যদি সত্যিই তা করতে হয় তবে নোট নেওয়া খারাপ ধারণা নয়; অন্যথায়, শুধু নোট নেওয়ার ভান করুন। আপনাকে তাদের দেখাতে হবে না যে আপনি আগ্রহী নন; এরকম কাজ করাই যথেষ্ট।
প্রশ্ন না করাই ভালো, শুধু মাথা নাড়ুন। আগ্রহ দেখানোর জন্য আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে না, এবং আপনি নোট নিচ্ছেন এমন ভান করা খারাপ ধারণা নয়।
এই পদ্ধতিটি খুব জনপ্রিয় নয় কারণ এটি করা সহজ নয় কিন্তু আমি আপনাকে আশ্বস্ত করতে পারি যে এটি কাজ করে৷
প্রথম, ব্যক্তিটি আবার আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করবে কিন্তু আপনাকে অবশ্যই এমন আচরণ করতে হবে যেন কিছুই ঘটেনি বা তাদের অস্তিত্ব নেই৷
আপনাকে উদাসীন, উদাসীন আচরণ করতে হবে, এবং যেন তারা কোনো ব্যাপারই না।
যদি তারা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে থাকে, তাহলে তাদের বলুন যে আপনি ব্যস্ত এবং আপনি একা থাকতে চান। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই ব্যক্তিটি জানেন যে আপনি চান নাতাদের সাথে আর কিছু করার নেই তাই যদি তারা আবার আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করে, তবে তাদের বলুন যে এই শেষবার তারা আপনাকে দেখবে বা তাদের কাছ থেকে শুনবে এবং তারপর চলে যাবে বা তাদের কল বা বার্তাগুলিকে উপেক্ষা করবে৷
এটা কিভাবে কাজ করে?
লোকটি আবার আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করবে এবং আপনি এমন আচরণ করবেন যেন কিছুই ঘটেনি বা আপনি তাদের পাত্তা দিচ্ছেন না।
তারপর যদি তারা জিজ্ঞাসা করতে থাকে আপনার মনোযোগ, তারপর তাদের বলুন যে আপনি ব্যস্ত এবং আপনি একা থাকতে চান।
এটি গুরুত্বপূর্ণ যে এই ব্যক্তিটি জানেন যে আপনি তাদের সাথে আর কিছু করতে চান না।
তাই যদি তারা আবার আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করে, তাহলে শুধু তাদের বলুন যে এই শেষবার তারা আপনাকে দেখবে বা তাদের কাছ থেকে শুনবে এবং তারপর চলে যাবে বা তাদের কল বা বার্তাগুলিকে উপেক্ষা করবে।
6) নীরব থাকুন যখন তারা আপনাকে অপমান করার চেষ্টা করে
ব্যক্তিগতভাবে আমার কাছে, অন্য কারো জীবনকে নরকে পরিণত করার এটাই সর্বোত্তম পদ্ধতি।
তারা যখন আপনাকে অপমান করে বা আক্রমণ করে তখন কিছু বলবেন না, এমনকি তাদের সংশোধনও করবেন না।
শুধু ফাঁকা মুখে তাদের দিকে তাকান এবং আপনার মুখ নড়াচড়া করবেন না।
আপনি চাইলে হাসতে পারেন কিন্তু হাসবেন না বা হাসবেন না তা হবে এটাকে আরও খারাপ করুন।
যদি তারা আপনাকে অপমান করতে থাকে, তাহলে তাদের বলুন যে আপনার সাথে এভাবে কথা বলার এবং তাদের কল বা মেসেজ উপেক্ষা করার অধিকার তাদের নেই।
যখন তারা আপনাকে অপমান করবে তখন কিছু বলবেন না। না, একেবারে কিছুই না। যখন কেউ আপনাকে অপমান করে, এটি তাদের সমস্যা, নয়তোমার।
এভাবে, তোমাকে আঘাত করার অধিকার তাদের থাকবে না। আপনি কেবল নীরব থাকতে পারেন, এবং তারা আপনাকে আঘাত করতে সক্ষম হবে না। যখন কেউ আপনাকে অপমান করে তখন চুপ থাকা আপনার অধিকার।
তাদের কাছে আপনাকে অপমান করার কারণ আছে, কিন্তু আপনাকে এই প্রক্রিয়ায় নিজেকে আঘাত করতে হবে না।
এবং অনুমান করুন কি?
এতে আপনি একা নন৷
কেউ এটির জন্য আপনাকে বিচার করবে না, এবং আপনি যদি এটি চান তবে কেউ আপনাকে সাহায্য করার চেষ্টা করবে না৷
প্রত্যেকেরই নিজস্ব আছে এর সাথে মোকাবিলা করার উপায়।
অনেক লোক আছে যারা অন্যদের সাথে একই কাজ করেছে, তাই ব্যতিক্রম বা পাগলের মত মনে করবেন না।
7) নিজের উপর কাজ করুন এবং তাদের দেখান আপনি আসলে কে
যেমন আপনি দেখতে পাচ্ছেন, অন্য লোকেদের নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করার জন্য আসলে ক্ষতিকারক কিছু করার প্রয়োজন নেই।
এর পরিবর্তে, আপনাকে শুধু দেখাতে হবে আপনি আসলে যারা তাদের এমন কিছু করার মাধ্যমে যা তাদের নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করবে।
আপনাকে শুধু নিজের উপর কাজ করতে হবে এবং আপনার জীবনের আসল উদ্দেশ্য খুঁজে বের করতে হবে।
আপনি কীভাবে এটি করতে পারেন। ?
সবচেয়ে সহজ উপায় হল বিখ্যাত স্ব-সহায়ক গুরুদের অনুসরণ করা এবং তাদের ভিজ্যুয়ালাইজেশন কৌশলগুলি ব্যবহার করা। কিন্তু সত্যি কথা বলতে, এই ধরনের বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করার পর, আমি বুঝতে পেরেছি যে এগুলোর কোনোটিই আসলে অর্থপূর্ণ নয়।
মনে হচ্ছে ভিজ্যুয়ালাইজেশন আপনাকে নিজেকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে সাহায্য করে না। জীবন।
তবে, সম্প্রতি আমি আপনার দক্ষতা উন্নত করার একটি ভাল উপায় খুঁজে পেয়েছি এবংনিজেকে সাধারণভাবে ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার না করেই৷
বিষয়টি হল আমি এইমাত্র নিজেকে উন্নত করার লুকানো ফাঁদে আইডিয়াপডের সহ-প্রতিষ্ঠাতা জাস্টিন ব্রাউনের ভিডিও দেখেছি৷ এই সংক্ষিপ্ত ভিডিওতে, তিনি আপনার জীবনের উদ্দেশ্য খুঁজে বের করার জন্য একটি সম্পূর্ণ নতুন উপায় উপস্থাপন করেছেন৷
তিনি আমাকে নিজের জন্য দাঁড়াতে, আমার উদ্দেশ্য খুঁজে পেতে এবং অন্য মানুষের জীবনকে দুর্বিষহ করতে এটি ব্যবহার করতে আমাকে অনেক অনুপ্রাণিত করেছেন৷
শুধু এটি চেষ্টা করুন এবং আপনি লক্ষ্য করবেন কীভাবে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন হবে এবং আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনি যা চান তা করার ক্ষমতা আপনার আছে!
8) আপনি তাদের থেকে কতটা ভাল তা নির্দেশ করুন
এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে সেখানে অনেক লোক আছে যারা অন্যদের প্রতি ঈর্ষান্বিত।
কেন?
কারণ অন্যদের কাছে যা আছে তা তাদের কাছে নেই।
এবং এর কারণে, তারা সর্বদা অন্য লোকেদের মজা করে নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করার চেষ্টা করে।
তারা মনে করে না যে এটি করার মাধ্যমে তারা নিজেদের সম্পর্কে ভাল বোধ করবে।
পরিবর্তে, তারা মনে করে যে এর কারণে অন্য মানুষের জীবন আরও দুর্বিষহ এবং দরিদ্র হবে।
কিন্তু আপনি কি জানেন?
তারা ভুল!
এটা কেন আমি বিশ্বাস করি যে আপনি তাদের থেকে কতটা ভাল তা নির্দেশ করা অন্য লোকেদের নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
আপনি তাদের মজা করে, তাদের নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দিয়ে বা এমনকি এটি করতে পারেন। শুধুমাত্র তাদের সাথে অভদ্র আচরণ করা।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি উল্লেখ করতে পারেন যে আপনার একটি ভাল চাকরি, একটি ভাল গাড়ি, প্রচুর ভক্ত এবং একটি দুর্দান্তব্যক্তিত্ব।
খুব স্পষ্ট হবেন না, তবে আপনার শ্রেষ্ঠত্ব স্পষ্ট করুন। আপনার এটি সম্পর্কে অভদ্র হতে হবে না। কারো জীবন দুর্বিষহ করার এই সূক্ষ্ম উপায় সূক্ষ্ম হতে পারে। এটা নিয়ে বাড়াবাড়ি করবেন না।
কিন্তু মনে রাখবেন: নিজের সম্পর্কে ভালো বোধ করার জন্য আপনার নিজের সম্পর্কে অন্যদের খারাপ বোধ করার দরকার নেই।
এর পরিবর্তে, আপনার উচিত তাদের জীবন তৈরি করা। আপনি সুখী এবং শক্তিশালী তা দেখিয়ে দুঃখী।
9) তাদের যতটা সম্ভব ছোট মনে করার চেষ্টা করুন
এটি আসলে কাজ করতে পারে কিনা আমি নিশ্চিত নই, কিন্তু আমার বোন প্রায়ই আমাকে বলে যে অন্য লোকেদের যতটা সম্ভব ছোট করা ভাল।
কেন?
কারণ সে মনে করে যে এটিই তাদের নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করার একমাত্র উপায়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি উল্লেখ করতে পারেন যে আপনার কাছে একটি ভাল চাকরি, একটি ভাল গাড়ি, প্রচুর ভক্ত এবং একটি দুর্দান্ত ব্যক্তিত্ব রয়েছে৷
অথবা আপনি তাদের মনে করিয়ে দিতে পারেন যে তারা কী ব্যর্থতা? সবকিছুতেই আছে।
এটা এমনভাবে বলবেন না যা স্পষ্ট; তারা যা বলছে তাতে আপনি খুব আগ্রহী এমন আচরণ করাই যথেষ্ট।
অন্যদের এইভাবে অনুভব করাতে আমার ভালো লাগছে না। কিন্তু আমি আমার বোনের সাথে একমত যে তাদের জানাতে এটি একটি ভাল উপায় যে তারা আপনাকে পেতে পারে না।
10) আপনার চেহারা পরিবর্তন করুন
আমি বাজি ধরতে পারি এটি আপনাকে অবাক করবে তবে হ্যাঁ, এর মধ্যে একটি অন্য লোকেদের নিজের সম্পর্কে খারাপ বোধ করার সবচেয়ে বড় উপায় হল আপনার চেহারা পরিবর্তন করা।
কেন?
কারণ এটি ভয় দেখায়
