বিষয়বস্তুৰ তালিকা
কন্টাক্ট নিয়মৰ বিষয়ে শুনিলোঁ আৰু চেষ্টা কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছো?
কিন্তু এবাৰ আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে সকলো যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন কৰিলে, আপুনি কেনেকৈ জানিব যে যোগাযোগহীন নিয়মটোৱে কাম কৰিছে?
আৰু ইয়াৰ পিছত আপুনি কি কৰিব লাগে?
ইয়াত ১৭টা নিশ্চিত চিন আছে যে ন' কন্টাক্ট নিয়মে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ ওপৰত কাম কৰি আছে।
আহক ডুব যাওঁ:
১) আপুনি আপোনাৰ মংগলৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰে
নো কন্টাক্ট নিয়মে কেৱল আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাত সহায় কৰাই নহয়, ই আপোনাক আপোনাৰ মংগলৰ ওপৰতো মনোনিৱেশ কৰাত সহায় কৰিব লাগে।
আপুনি দেখিছে, আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ পৰা আঁতৰি থাকিলে আপোনাক নিজৰ বাবে সময় দিয়ে, আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ। ই আপোনাক নতুন চখ আৰু আগ্ৰহ গঢ়ি তুলিবলৈ অনুমতি দিয়ে, আৰু নতুন বন্ধুত্ব গঢ়ি তুলিব পাৰে।
- আপুনি আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে চিন্তা কৰি থকা দেখা পাব পাৰে। আপুনি স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু আপুনি ব্যায়ামৰ বাবে সময় উলিয়ায়।
- আপুনি আনকি বাহিৰত অধিক সময় কটাব পাৰে আৰু দীঘলীয়া প্ৰকৃতিৰ খোজ কঢ়া উপভোগ কৰিব পাৰে।
- তাৰ উপৰিও আপুনি আপোনাৰ ভিতৰৰ ভাল- being. আপুনি ধ্যান কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু যোগাসন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
- আপুনি আনকি থেৰাপিষ্টৰ ওচৰলৈ যাবলৈও আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
মুঠতে, ন' কন্টাক্ট নিয়মটোৱে নিশ্চিতভাৱে কাম কৰে যদি আপুনি নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
2) আপুনি স্বাধীন হৈ পৰে
নো-কন্টাক্ট সময়ছোৱাত আপুনি আকৌ এবাৰ আপোনাৰ স্বাধীনতা বিচাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
যদিও আপুনি হয়তো আপোনাৰ ওপৰত বহুত নিৰ্ভৰশীল আছিল সম্পৰ্কৰ সময়ত এতিয়া আপুনি উপলব্ধি কৰিছে যে জীয়াই থাকিবলৈ তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন নাই।
আপুনি ওলাই গৈ উপভোগ কৰিবলৈ সক্ষম হৈছেআৰু পাইনিং।
তেন্তে আপুনি কি কৰিব পাৰে?
সৰ্বোত্তম কামটো হ'ল এটা টেক্সট পঠোৱা আৰু তেওঁলোকক লগে লগে ফোন নকৰা।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনক এটা কেজুৱেল টেক্সট পঠাওক যেনে, “হেৰা, কি হৈছে? বছৰ বছৰ আগতে আমি যোৱা স্কটলেণ্ডৰ সেই বেড এণ্ড ব্ৰেকফাষ্টটোৰ নামটো মনত আছেনে? মই সোনকালে তালৈ যোৱাৰ পৰিকল্পনা কৰিম আৰু মনত ৰাখিব যে সেইটো আছিল মান্য থকাৰ ব্যৱস্থা।’
মূলতঃ আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আপুনি তেওঁলোকক মিছ কৰা বুলি জনাব নিদিয়াকৈ বা আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ কথা নকোৱাকৈয়ে যোগাযোগ কৰি আছে, আপুনি মাত্ৰ... তেওঁলোকৰ পৰা কিছু তথ্য লাভ কৰা।
3) তৎক্ষণাত উত্তৰ নিদিব
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক পুনৰ মেছেজ কৰে, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক তৎক্ষণাত পুনৰ মেছেজ কৰাৰ আগ্ৰহ অনুভৱ কৰিব পাৰে। DON'T DO IT.
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে আকৌ কথা পাতিবলৈ উত্তেজিত অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু আপুনি আগলৈ পিছলৈ মেছেজ আৰম্ভ কৰিবলৈ প্ৰলোভিত হ'ব পাৰে কিন্তু ইয়াৰ ফলত গোটেই ন' কন্টাক্ট পিৰিয়ডটোৰ লগত আপোচ হ'ব পাৰে।
গতিকে বৰঞ্চ দুঘণ্টামান বা আনকি পিছদিনালৈকে অপেক্ষা কৰক। ইয়াক শীতল খেলক।
বিশ্বাস কৰক, আপুনি এতিয়ালৈকে যিমানখিনি কষ্ট কৰিছে তাৰ পিছতো আপুনি হতাশ যেন লাগিব নিবিচাৰে।
আপোনাৰ পৰৱৰ্তী লিখনীটো এনেকুৱা হ’ব পাৰে যেনে, “অ’ হ’ব, ধন্যবাদ . নামটো মনত পেলাব পৰা নাছিলোঁ যদিও জানিছিলোঁ ভেড়াৰ লগত কিবা এটা সম্পৰ্ক আছে 🙂 Long time no see, how's life?
এতিয়া, তোমাৰ ex য়ে তোমাৰ জীৱনৰ কথা সুধিব লাগে আৰু তুমি অলপ কথা পাতিবা going.
4) আৱেগিক নহব
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক জনাব নালাগে যে আপুনি তেওঁলোকক কিমান মিছ কৰে। তেওঁলোকে কাৰোবাৰ লগত ডেটিং কৰিছে নেকি বুলি নাসোধক৷ ৰূপান্তৰ আকস্মিক কৰি ৰাখক। গুৰুতৰ একো নাই, নেতিবাচক একো নাই।মাত্ৰ মজা আৰু পোহৰ।
৫) তেওঁলোকৰ দৰে যদি তেওঁলোকে কফি খাবলৈ লগ হ’ব বিচাৰে
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ লগত আকৌ কথা পাতিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ পিছত আপুনি কথাবোৰ লৈ যোৱাৰ কথা ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰিব বিচাৰে পৰৱৰ্তী স্তৰ আৰু ব্যক্তিগতভাৱে লগ পোৱা।
ভাল শুনা যায় নহয়নে?
মাত্ৰ মনত ৰাখিব যে এইটো আপুনি তেওঁলোকক প্ৰেৰণ কৰা প্ৰথম টেক্সটৰ কিছুদিন বা আনকি সপ্তাহৰ পিছতো হ'ব। কথাবোৰ খৰখেদা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, চাওক মেছেজ কেনেকৈ হয়।
তেওঁলোকক সুধিব যে তেওঁলোকে এদিন কফি বা দ্ৰুত দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰিব বিচাৰে নেকি। মনত ৰাখিব শীতল আৰু আকস্মিক হ’ব। আপুনি কেৱল পুৰণি বন্ধুসকলে কৰা ধৰণে ধৰিবলৈ আকস্মিকভাৱে লগ হৈ আছে, ইয়াতকৈ বেছি একো নাই।
6) আপোনাৰ প্ৰাক্তনক লগ কৰক
ভিতৰলৈ যোৱাৰ সময়ত, আপুনি এই সভাৰ পৰা একো আশা কৰা উচিত নহয়।
আপুনি মাত্ৰ দুজন মানুহ লগ হৈ ধৰিবলৈ। অতীত আৰু কি ভুল হৈছিল সেই কথা ক’বলৈ আপুনি তাত নাই৷ আপুনি তেওঁলোকক ক'বলৈ নাই যে আপুনি তেওঁলোকক কিমান মিছ কৰে আৰু আপুনি তেওঁলোকক ঘূৰাই বিচাৰে।
এটা কথা ক'বলৈ, আপুনি বৰ্তমানৰ কথা ক'বলৈ আছে!
তেওঁলোকক কি কওক আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো আগুৱাই লৈ গৈছে আৰু তেওঁলোকক চাবলৈ দিয়ক। আপুনি কৰা কিছুমান আচৰিত অভিজ্ঞতাৰ বিষয়ে তেওঁলোকক কওক৷ নাকচক্ৰ বা অত্যধিক কৌতুহলী যেন নোলোৱাকৈ তেওঁলোকৰ জীৱনৰ বিষয়ে সুধিব।
এয়া এক ইতিবাচক আৰু মজাৰ অভিজ্ঞতা হ’ব লাগে। আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাৰ লগত নথকাৰ বাবে তেওঁলোকে কিমান হেৰুৱাইছে সেই কথা ভাবি সেই দুপৰীয়াৰ আহাৰ এৰি যাব লাগে।
তাৰ পৰাই লওক...
এতিয়া যেতিয়া আপুনি সফলতাৰে ন' কন্টাক্ট পিৰিয়ড শেষ কৰি প্ৰতিষ্ঠা কৰিছে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক, আপুনি অনকিন্তু যদি আপোনাৰ কোনো অংশই এতিয়াও অধিক জানিব বিচাৰে, তেন্তে মই এজন প্ৰকৃত উপদেষ্টাৰ সৈতে কথা পতাৰ পৰামৰ্শ দিওঁ।
আৰু এটা কোম্পানী আছে যিটোক মই সদায় পৰামৰ্শ দিওঁ , মানসিক উৎস। তেওঁলোকে কেৱল তেওঁলোকৰ সঠিক পঠনেৰে মোক উৰুৱাই দিয়াই নহয়, তেওঁলোকে মোৰ পৰিস্থিতিৰ প্ৰতিও দয়ালু আৰু বুজাবুজি কৰিছিল।
গতিকে যদি আপুনি নিশ্চিত হ’ব বিচাৰে যে আপুনি কামবোৰ সঠিকভাৱে কৰি আছে, তেন্তে এজন মেধাৱী উপদেষ্টাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক আৰু নিজৰ ভৱিষ্যত নিজৰ হাতত লওক। মই কৰিলোঁ, আৰু তাৰ পিছত মই কেতিয়াও পিছলৈ ঘূৰি নাচালোঁ৷
আপোনাৰ নিজৰ পেছাদাৰী প্ৰেমৰ পঢ়া পাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক৷
মোৰ লেখাটো ভাল লাগিল নেকি? আপোনাৰ ফিডত এনেকুৱা আৰু লেখা চাবলৈ মোক ফেচবুকত লাইক কৰক।
নিজকে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ফোন কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ নকৰাকৈ। ইয়াৰ উপৰিও তেওঁৰ খবৰ নাপালে আপুনি দুখী, অকলশৰীয়া বা হতাশ অনুভৱ নকৰে।আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ফোন কৰিবলৈ অপেক্ষা কৰাতকৈ আপুনি নিজৰ জীৱনটোকে পৰিচালনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। আপুনি আপোনাৰ কামত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু ভৱিষ্যতৰ পৰিকল্পনা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
৩) এজন অতি স্বজ্ঞাত উপদেষ্টাই ইয়াক নিশ্চিত কৰে
এই লেখাটোত মই প্ৰকাশ কৰা চিনবোৰে আপোনাক এটা ভাল ধাৰণা দিব যে... যোগাযোগ নথকাৰ নিয়মটোৱে কাম কৰি আছে।
কিন্তু আপুনি এজন মেধাৱী উপদেষ্টাৰ সৈতে কথা পাতি আৰু অধিক স্পষ্টতা পাব পাৰিবনে?
স্পষ্টভাৱে, আপুনি বিশ্বাস কৰিব পৰা কোনোবা এজনক বিচাৰিব লাগিব। ইমানবোৰ ভুৱা বিশেষজ্ঞৰ সৈতে, এটা যথেষ্ট ভাল বি এছ ডিটেক্টৰ থকাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
এটা অগোছাল ব্ৰেকআপৰ মাজেৰে যোৱাৰ পিছত, মই শেহতীয়াকৈ চাইকিক ছ’ৰ্চ চেষ্টা কৰিলোঁ। তেওঁলোকে মোক জীৱনত প্ৰয়োজনীয় পথ প্ৰদৰ্শন কৰিছিল, য'ত মই কাৰ লগত থাকিব লাগে।
আচলতে তেওঁলোক কিমান দয়ালু, যত্নশীল আৰু সঁচাকৈয়ে সহায়কাৰী আছিল, সেইটোৱে মোক উৰি গ'ল।
ক্লিক কৰক ইয়াত আপোনাৰ নিজৰ প্ৰেমৰ পঢ়া পাবলৈ।
এজন মেধাৱী উপদেষ্টাই আপোনাক কেৱল ক'ব নোৱাৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনক জয় কৰাৰ পৰিকল্পনাই কাম কৰিছে নে নাই, কিন্তু তেওঁলোকে আপোনাৰ সকলো প্ৰেমৰ সম্ভাৱনাও প্ৰকাশ কৰিব পাৰে।
4 ) আপুনি আত্মবিশ্বাসৰ নৱীকৃত অনুভৱ অনুভৱ কৰে
যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তন আপোনাৰ পৰা আঁতৰত থাকে, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ সময় পায় আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্ক শেষ হোৱাৰ সময়ত হেৰুৱা বুলি অনুভৱ কৰা কিছু নিয়ন্ত্ৰণ পুনৰ লাভ কৰিবলৈ সময় পায়।<১><০>অৱশেষত আপুনি নিজৰ লক্ষ্যত উপনীত হ’বলৈ আৰু উন্নতি কৰিবলৈ যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী অনুভৱ কৰেআপোনাৰ জীৱনৰ যিবোৰ ক্ষেত্ৰ আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত থকাৰ সময়ত অৱহেলিত হৈছিল।
See_also: সমাজখন এতিয়া ইমান সংবেদনশীল কিয়?আৰু আন এটা কথা, আপুনি নতুন মানুহক লগ পাবলৈ আৰু সতেজভাৱে আৰম্ভ কৰিবলৈ আগ্ৰহী হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে।
কথাটো হ'ল যে আপুনি এতিয়া জানে আপুনি যি আৰু আপুনি নিজৰ ছালত আৰামদায়ক। আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ লগত শিকলিৰে বান্ধ খাই থকা নাই আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ বিষয়ে কি ভাবে তাত কোনো কথা নাই।
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক ফোন কৰিবলৈ অপেক্ষা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই, কাৰণ আপুনি জানে যে সেয়া আপোনাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল তাৰ পিছত কি হ'ব।
5) আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক টেক্সট বা ফোন কৰে
আপুনি জানিব যে যোগাযোগ নকৰা নিয়মটোৱে কাম কৰি আছে যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ পৰা টেক্সট বাৰ্তা আৰু ফোন কল পাবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
এতিয়া, এইটো হয়তো ৰাতিটোৰ ভিতৰতে নহ'বও পাৰে কিন্তু কিছু সময়ৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ভাবিবলৈ আৰম্ভ কৰিব যে আপুনি কি কৰি আছে আৰু তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা কিয় কোনো খবৰ পোৱা নাই।
সত্য যে আপুনি'
এইটো এটা ভাল খবৰ কিন্তু আপুনি শক্তিশালী হ'ব লাগিব আৰু যোগাযোগ নথকাৰ সময়ছোৱাত তেওঁলোকৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনোৱাৰ পৰা নিজকে সংযত কৰিব লাগিব।
গতিকে নকৰিব ফোনটো ৰিচিভ কৰক। তেওঁলোকৰ টেক্সটৰ উত্তৰ নিদিব৷ আপুনি এইটো পাইছে!
6) আপোনাৰ প্ৰাক্তনে ছ'চিয়েল মিডিয়াত হাত আগবঢ়ায়
ইয়াত আন এটা নিশ্চিত চিন আছে যে ন' কন্টাক্ট নিয়মটোৱে কাম কৰিছে: আপোনাৰ প্ৰাক্তনে ছ'চিয়েলত আপোনাৰ সকলো পোষ্ট আৰু ছবি লাইক কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে media.
যুগ যুগ ধৰি আপোনাক দেখা নাই বা শুনা নাই বাবেই তেওঁলোকে আপোনাক মিছ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে!
তেওঁলোকে আপোনাৰ মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিব বিচাৰে আৰু চেষ্টা কৰিব আৰু তাৰ দ্বাৰা এটা সংলাপ আৰম্ভ কৰিব আপোনাৰ ওপৰত মন্তব্য কৰিপোষ্টসমূহ।
গ্ৰেট! কিন্তু এংগেজ নহ’ব৷ তেওঁলোকৰ মন্তব্যৰ কোনো সঁহাৰি নিদিব৷ কিছু আত্মনিয়ন্ত্ৰণ ৰাখক আৰু হাৰ নামানিব!
আপুনি কোনো সঁহাৰি নিদিয়া দেখিলে তেওঁলোকে অলপ বিচলিত হ'ব, কিন্তু আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ'ল আৰু কিছু সময়ৰ বাবে ন' কন্টাক্ট নিয়মত থিয় দিয়া .
7) আপুনি আঘাত দিয়া বন্ধ কৰি পুনৰ জীৱনটো উপভোগ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে
নো কন্টাক্ট নিয়মৰ এটা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ দিশ হ'ল যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ পৰা আঁতৰি থকা সময়ছোৱাত আপুনি সুস্থ হ'বলৈ আৰম্ভ কৰে।
মোৰ অভিজ্ঞতা অনুসৰি আপুনি হয়তো আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ পিছত বা আনকি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সময়তো অতি আন্ধাৰ আৰু বেদনাদায়ক ঠাইত আছিল।
See_also: বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডৰ পৰা ১৬টা শক্তিশালী আত্মাৰ সঙ্গী চিন (সম্পূৰ্ণ গাইড)কিন্তু এতিয়া, আপোনাৰ ভাল হ’বলৈ, অধিক ইতিবাচক অনুভৱ কৰিবলৈ, আৰু ল’বলৈ সময় আছে আপোনাৰ আৱেগৰ চাৰ্জ। আপুনি আঘাত দিয়া বন্ধ কৰে আৰু উপলব্ধি কৰে যে জীৱনটো ভাল।
অৱশেষত আপুনি উজ্জ্বল দিশটো চাব পাৰে।
8) আপুনি আপোনাৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি পায়
হয়তো আপুনি সম্পৰ্কটো আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ ওপৰত বেছি মনোনিৱেশ কৰিছিল আৰু নিজৰ ওপৰত কাম কৰিবলৈ সময় নাছিল। এতিয়া যেতিয়া আপুনি ব্ৰেকআপ কৰি ন' কন্টাক্ট নিয়মটো ব্যৱহাৰ কৰিছে, তেতিয়া আপুনি নিজকে উন্নত কৰিবলৈ পৃথিৱীৰ সকলো সময় পাইছে।
যদি মই আপোনাক সুধিম যে আপোনাৰ উদ্দেশ্য এতিয়া কি?
এমাহ আগতে চকু মুদি হুমুনিয়াহ কাঢ়িলোঁহেঁতেন। মোৰ কোনো ধাৰণা নাছিল।
জীৱনৰ উদ্দেশ্য বিচাৰি নোপোৱাৰ পৰিণতিৰ ভিতৰত সাধাৰণ হতাশা, অসন্তুষ্টি, অসন্তুষ্টি, আৰু আপোনাৰ অন্তৰ্নিহিত আত্মাৰ সৈতে জড়িত নোহোৱাৰ অনুভৱ আদি অন্তৰ্ভুক্ত।
এইটো আপুনি নথকা সময়ত আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাটো কঠিনfeeling in sync.
নিজক উন্নত কৰাৰ লুকাই থকা ফান্দৰ ওপৰত আইডিয়াপডৰ সহ-প্ৰতিষ্ঠাপক জাষ্টিন ব্ৰাউনৰ ভিডিঅ’টো চোৱাৰ পিছত মই মোৰ উদ্দেশ্য আৱিষ্কাৰ কৰাৰ এটা নতুন উপায় শিকিলোঁ। তেওঁ বুজাইছে যে বেছিভাগ মানুহেই ভুল বুজি পায়, দৃশ্যায়ন আৰু অন্যান্য আত্মসহায়ক কৌশল ব্যৱহাৰ কৰি। বৰঞ্চ, ইয়াৰ এটা নতুন উপায় আছে যিটো জাষ্টিন ব্ৰাউনে ব্ৰাজিলৰ এজন শ্বেমানৰ সৈতে সময় কটোৱাৰ পৰা শিকিলে।
ভিডিঅ’টো চোৱাৰ পিছত মই মোৰ জীৱনৰ উদ্দেশ্য আৱিষ্কাৰ কৰিলোঁ আৰু ই মোৰ হতাশা আৰু অসন্তুষ্টিৰ অনুভৱবোৰ বিলীন কৰি পেলালে। এইটোৱে মোক ন' কন্টাক্ট পিৰিয়ডৰ বাহিৰত অপেক্ষা কৰি মোৰ প্ৰাক্তনক ঘূৰাই পোৱাৰ শক্তি বিচাৰি উলিয়াবলৈ সহায় কৰিলে।
9) আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালক আপোনাৰ বিষয়ে সুধিছে
ই কাম কৰি আছে! আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালক আপোনাৰ বিষয়ে সুধিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
তেওঁলোকে জানিব বিচাৰিব যে আপুনি কেনে আছে, আপোনাৰ জীৱনত কি নতুন হৈছে, আৰু আপুনি আগবাঢ়িছে নে নাই।
তাৰ উপৰিও তেওঁলোকে হয়তো আকস্মিকভাৱে সুধিব যে আপুনি নতুন কাৰোবাক দেখা পাইছে নেকি? তেওঁলোকে যেন আগবাঢ়িব নোৱাৰে কাৰণ তেওঁলোকে কেৱল আপোনাৰ কথা চিন্তা কৰাটো এৰিব নোৱাৰে যেন লাগে।
মূল কথাটো হ'ল যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ আপোনাৰ প্ৰতি এতিয়াও প্ৰবল অনুভৱ আছে আৰু ন' কন্টাক্ট নিয়মে তেওঁলোকক উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰি আছে যে।
10) আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ প্ৰিয় ঠাইত দেখা দিয়ে
এইটো আন এটা চিন: আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ প্ৰিয় সকলো ঠাইতে দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
আপুনি... আপোনাৰ প্ৰিয় কফি দোকানত আপোনাৰ বন্ধুসকলৰ সৈতে ওলাই যাওক আৰু...আপুনি তেওঁলোকৰ লগত মুখামুখি হ’ব৷ বা আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয় ৰেষ্টুৰেণ্টত খাবলৈ ওলাই যাব আৰু তাতো তেওঁলোকক দেখা পাব৷ এইটো এটা অতি শক্তিশালী মুহূৰ্ত হ'ব যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ জীৱনত আগতে থকা ব্যক্তিজনৰ সৈতে মুখামুখি হ'ব।
এতিয়ালৈকে, ইমান ভাল!
যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ কাষ চাপে, তেন্তে ডন... 't সিহঁতক আওকাণ কৰক। ভদ্ৰ হওক আৰু চুটিকৈ ৰাখক। পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ নূন্যতম কৰি ৰাখক। বেছি বন্ধুত্বপূৰ্ণ নহ’ব৷ শীতল অভিনয় কৰক। যিমান পাৰে সোনকালে আঁতৰি যোৱাৰ অজুহাত এটা বনাওক। এনেকুৱা কিবা এটা কওক, “এতিয়া যাব লাগিব, মেটে মোৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছে।” বা “মই এখন মিটিংত দেৰি কৰিছো। ভাল লাগিল তোমাক দেখি।” তেওঁলোকক আৰু বিচাৰিবলৈ এৰি দিয়ক।
11) আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক উপহাৰ পঠায়
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ পৰা মেইলত গুডী লাভ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব। এইটো আপোনাৰ প্ৰিয় লেখকৰ নতুন কিতাপ বা পদিনা অৱস্থাত আপোনাৰ এক নম্বৰ বেণ্ডৰ এটা মূল ভিনাইল বা আনকি ঘৰতে বনোৱা কুকিজ হ'ব পাৰে। সঁচাকৈয়ে যিকোনো বস্তুৱেই আপোনাক দেখুৱাব যে তেওঁলোকে আপোনাক মিছ কৰে আৰু তেওঁলোকে এতিয়াও আপোনাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ে।
তেওঁলোকে মূলতঃ কৈছে, “মই এতিয়াও তোমাক বিচাৰো আৰু তোমাক ঘূৰাই পাবলৈ যি কৰিব লাগে কৰিবলৈ মই ইচ্ছুক।” তেওঁলোকে যিকোনো ধৰণেৰে হাত আগবঢ়াইছে যিটো তেওঁলোকে জনা।
12) আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ছ’চিয়েল মিডিয়াত ব্ৰেকআপৰ বিষয়ে এটা দুখজনক পোষ্ট দিয়ে
আপুনি জানে যে ন’ কন্টাক্ট নিয়মটোৱে কাম কৰিছে কাৰণ... আপোনাৰ প্ৰাক্তনে প্ৰত্যাখ্যান অনুভৱ কৰে।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ছ'চিয়েল মিডিয়াত অকলশৰীয়া বা দুখী অনুভৱ কৰাৰ পোষ্ট দিবলৈ আৰম্ভ কৰে কাৰণ আপুনি আৰু তেওঁলোকৰ জীৱনত নাই।
তেওঁলোকে আনকি পোষ্ট কৰিব পাৰেতেওঁলোকে আপোনাক কিমান মিছ কৰে সেই বিষয়ে কিবা এটা।
তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱনৰ অংশ হোৱা মানুহক আনফ্ৰেণ্ড কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ অনলাইন প্ৰফাইলৰ পৰা আপোনাৰ যিকোনো ফটো আঁতৰাই পেলাব পাৰে। এইটো এটা লক্ষণ যে তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত উঠিব নোৱাৰে আৰু তেওঁলোকে আগবাঢ়ি যাবলৈ বহুত কষ্ট পায়, ঠিক যেনেকৈ ন' কন্টাক্ট নিয়মটোৱে উদ্দেশ্য কৰিছিল।
আগতে মই উল্লেখ কৰিছিলো যে মই যেতিয়া চাইকিক ছ'ৰ্চৰ উপদেষ্টাসকলে কিমান সহায় কৰিছিল জীৱনত অসুবিধাৰ সন্মুখীন হৈছিল।
যদিও আমি এনেকুৱা প্ৰবন্ধৰ পৰা পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে বহু কথা জানিব পাৰো, মেধাৱী ব্যক্তিৰ পৰা ব্যক্তিগতকৃত পঢ়া পোৱাৰ সৈতে সঁচাকৈয়ে একোৱেই তুলনা কৰিব নোৱাৰি।
আপুনি স্পষ্টতা দিয়াৰ পৰা আপুনি জীৱন সলনি কৰা সিদ্ধান্ত লোৱাৰ সময়ত আপোনাক সমৰ্থন কৰিবলৈ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত এই উপদেষ্টাসকলে আপোনাক আত্মবিশ্বাসেৰে সিদ্ধান্ত ল'বলৈ শক্তিশালী কৰিব।
আপোনাৰ ব্যক্তিগতকৃত পঢ়া পাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
13) আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আৰম্ভ কৰে আপোনাক খঙাল বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰিবলৈ
হতাশ আৰু আওকাণ কৰা, আনকি পাহৰি যোৱা অনুভৱ কৰি, আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক খঙাল বাৰ্তা পঠিয়াবলৈ আৰম্ভ কৰিব।
তেওঁলোকে বিচলিত হৈ আপোনাক নাম মাতিব বা আওকাণ কৰাৰ বাবে আপোনাক ক'ব
তেওঁলোকে যিকোনো কথা ক'ব, আনকি ভুল হোৱা সকলো কথাৰ বাবে আপোনাক দোষ দিব, কাৰণ তেওঁলোকে
আঘাত অনুভৱ কৰিছে আৰু মনোযোগ আকৰ্ষণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে – আৰু হেৰা, আনকি নেতিবাচক মনোযোগো হৈছে মনোযোগ .
চিন্তা নকৰিব, এই সকলোবোৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ অংশ!
এবাৰ ঠাণ্ডা হ'লে তেওঁলোকে লিখা কথাৰ বাবে হয়তো অনুশোচনা কৰিব আৰু ক্ষমা বিচাৰিব। পইণ্টটো হ'ল, কোনো যোগাযোগে কাম কৰা নাই।
14) আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন বেছিresponsive after no contact
নো-কন্টাক্ট পিৰিয়ড শেষ হোৱাৰ পিছত, আপুনি দেখিব যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন হঠাতে অধিক ৰেচপন্সিভ।
তেওঁলোকে হয়তো আপোনাৰ লগত কথা পাতিবলৈ বা সঁহাৰি দিবলৈ বেছি আগ্ৰহী নাছিল আপুনি প্ৰথমবাৰৰ বাবে ব্ৰেকআপ কৰাৰ সময়ত আপোনাৰ বাৰ্তাসমূহলৈ, কিন্তু আপুনি ন' কন্টাক্ট নিয়মটো চেষ্টা কৰাৰ সিদ্ধান্ত লোৱাৰ পিছত, সকলো বেলেগ।
ভাল খবৰটো হ'ল যে এতিয়া তেওঁলোকে দ্ৰুতভাৱে উত্তৰ দিয়ে যেন তেওঁলোকে সেইটো ভয় কৰে আপুনি আকৌ নিমাত হৈ যাব।
স্পষ্টভাৱে, আপুনি ইজনে সিজনৰ পৰা আঁতৰত থকা ঠাই আৰু সময়ে তেওঁলোকক উপলব্ধি কৰাইছে যে আপোনাৰ অবিহনে তেওঁলোকৰ জীৱনটো কিমান শূন্য।
15) আপুনি শুনিছে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন নহয় 'আপোনাৰ অবিহনে ভাল কাম কৰা নাই
পাৰস্পৰিক চিনাকি মানুহে আপোনাক জনায় যে আপোনাৰ অনুপস্থিতিত আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ভাল কাম কৰা নাই।
তেওঁলোকৰ ওজন কমিছে আৰু তেওঁলোক হতাশ হৈ পৰিছে।
ব্ৰেকআপে আপোনাক জোৰেৰে আঘাত কৰিলে কিন্তু এতিয়া টেবুলবোৰ ঘূৰি গৈছে আৰু আপুনি তেওঁলোকৰ লগত কথা পতা নাই, আৰু তেওঁলোকে বিষ আৰু প্ৰত্যাখ্যান অনুভৱ কৰিছে।
এইটো আন এটা (যদিও ইমান ভাল নহয়) চিন যে... যোগাযোগৰ নিয়মে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ ওপৰত কাম কৰি আছে।
16) আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ক্ষমা বিচাৰে
যেতিয়া আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে পুনৰ যোগাযোগ কৰিব, আপুনি সুৰৰ এক উল্লেখযোগ্য পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিব।
তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত কৰা ব্যৱহাৰৰ বাবে অধিক ভদ্ৰ আৰু সঁচাকৈয়ে দুখ কৰিব।
তেওঁলোকে ক্ষমা বিচাৰিব পাৰে, যিটো এটা নিশ্চিত লক্ষণ যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ আপোনাৰ প্ৰতি এতিয়াও প্ৰবল অনুভৱ আছে আৰু তেওঁ কথাবোৰ পৰৱৰ্তী দিশলৈ লৈ যাব বিচাৰে স্তৰ।
17) আপোনাৰ প্ৰাক্তনে পুনৰ একেলগে থাকিব বিচাৰে
শেষত, চূড়ান্ত চিন যে ন' কন্টাক্ট নিয়মটোৱেই হৈছেকাম কৰাটো হ'ল যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তনে পুনৰ একেলগে থকাৰ কথা ডাঙৰ কৰে।
বিচ্ছেদৰ সময়ে তেওঁলোকক উপলব্ধি কৰাইছে যে ব্ৰেকআপটো এটা ভুল আছিল। তেওঁলোকে আপোনাক মিছ কৰে।
তেওঁলোকে আপোনাক ক’ব যে তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে ইয়াক কামত লগাব বিচাৰে।
এই কাৰণেই আপোনাৰ প্ৰাক্তনক আপোনাৰ পৰা আঁতৰত স্থান আৰু সময় দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। যোগাযোগৰ সময়সীমা শেষ হোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে আপোনাৰ ওচৰলৈ খোজ কাঢ়ি আহিব আৰু নিজৰ ভুল স্বীকাৰ কৰিব।
ইয়াৰ পিছত কি কৰিব
এতিয়া যেতিয়া আপুনি জানে যে যোগাযোগ নকৰা নিয়মটোৱে কাম কৰিছিল, তেতিয়া এবাৰ চাওঁ আহক তাৰ পিছত কি কৰিব লাগে।
1) আগবাঢ়ি যোৱাত এটা শক্তিশালী আৰু আত্মবিশ্বাসী মানসিকতা ৰাখক
নো কন্টাক্ট পিৰিয়ডত আপোনাৰ জীৱনটো পুনৰ নিয়ন্ত্ৰণত থকাটো আচৰিত অনুভৱ হৈছিল।
যদিও নিয়মটো ব্যৱহাৰ কৰাটো প্ৰথমতে সঁচাকৈয়ে কঠিন আছিল, আপুনি এইটো কৰাটোৱে দেখুৱাইছে যে আপোনাৰ মানসিকতা অতি শক্তিশালী আৰু আপুনি সম্পৰ্কৰ পৰা বিচৰা ফলাফল পাবলৈ যি কৰিব লাগে কৰিবলৈ ইচ্ছুক।
<৯>২) আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰকএতিয়া যেতিয়া ন'-কন্টাক্ট পিৰিয়ড শেষ হৈছে, তেতিয়া আপুনি আগতে থকা আৱেগিক আৰু ঈৰ্ষামূলক সংস্কৰণলৈ ঘূৰি নাযাব।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে সেইটো চাব লাগিব আপুনি নিয়ন্ত্ৰণত আছে আৰু আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো আগুৱাই লৈ গৈছে – তেওঁলোকে কোনো স্নায়ুৰ ধ্বংসাৱশেষ দেখা নিবিচাৰে।
নো-কন্টাক্ট পিৰিয়ড শেষ হৈছে গতিকে ইতিবাচক যোগাযোগ স্থাপন কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
আৰ্তত আৰু আঁকোৱালি লোৱাৰ দৰে দেখা নাযায়।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে চাব লাগিব যে আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো কটায়, আপুনি সুখী, আৰু আপুনি ঘৰত বহি মপিং কৰা নাই
