17 surefire sign na gumagana ang no contact rule sa iyong ex (at kung ano ang susunod na gagawin)

Narinig mo ang tungkol sa panuntunan sa pakikipag-ugnayan at nagpasyang subukan ito?

Ngunit kapag naputol mo na ang lahat ng pakikipag-ugnayan sa iyong dating, paano mo malalaman na gumagana ang panuntunang walang contact?

At ano ang susunod mong gagawin?

Narito ang isang listahan ng 17 siguradong senyales na gumagana ang no contact rule sa iyong ex.

Sumisid tayo:

1) Nagiging focus ka sa iyong kapakanan

Ang no contact rule ay hindi lang dapat tulungan kang maibalik ang iyong ex, makakatulong din ito sa iyong tumuon sa iyong kapakanan.

Nakikita mo, ang pagiging malayo sa iyong ex ay nagbibigay sa iyo ng oras sa iyong sarili, upang tumuon sa iyong mga pangangailangan. Binibigyang-daan ka nitong bumuo ng mga bagong libangan at interes, at magkaroon ng mga bagong kaibigan.

• Maaaring makita mo ang iyong sarili na iniisip ang iyong kalusugan. Nagsisimula kang kumain ng mas malusog at naglalaan ka ng oras para sa pag-eehersisyo.
• Maaari mo ring makita ang iyong sarili na gumugugol ng mas maraming oras sa labas at mag-enjoy ng mahabang paglalakad sa kalikasan.
• Higit pa rito, interesado ka sa iyong panloob na kagalingan- pagiging. Magsisimula kang magnilay-nilay at mag-yoga.
• Maaari ka pang magsimulang magpatingin sa isang therapist.

Sa kabuuan, tiyak na gagana ang panuntunang walang contact kung magsisimula kang tumuon sa iyong sarili.

2) Nagiging independyente ka

Sa panahon ng walang pakikipag-ugnayan, sisimulan mong mahanap muli ang iyong kalayaan.

Bagama't maaaring naging napaka-depende mo sa iyong ex sa panahon ng relasyon, ngayon napagtanto mo na hindi mo sila kailangan para mabuhay.

Makakalabas ka at mag-enjoyat pining.

Kaya ano ang maaari mong gawin?

Ang pinakamagandang bagay ay magpadala ng text at huwag silang tawagan kaagad.

Padalhan ang iyong ex ng kaswal na text tulad ng, “Hoy, anong meron? Naaalala mo ba ang pangalan ng bed and breakfast na iyon sa Scotland na pinuntahan natin ilang taon na ang nakakaraan? I'm planning a trip there soon and remember that it was decent accommodation.”

Basically, nakikipag-ugnayan ka nang hindi nagpapaalam sa ex mo na nami-miss mo sila o pinag-uusapan ang relasyon mo, ikaw lang. nakakakuha ng ilang impormasyon mula sa kanila.

3) Huwag agad tumugon

Kung ang iyong ex ay nag-text sa iyo kaagad pabalik, maaari mong maramdaman ang pagnanais na i-text muli sila kaagad. WAG NA.

Maaaring nasasabik kang makipag-usap muli sa iyong dating at natutukso kang magsimulang mag-text nang pabalik-balik ngunit maaaring makompromiso nito ang buong panahon ng walang pakikipag-ugnayan.

Kaya. sa halip, maghintay ng ilang oras o kahit hanggang sa susunod na araw. Play it cool.

Trust me, ayaw mong magmukhang desperado pagkatapos ng lahat ng effort na ginawa mo sa ngayon.

Ang susunod mong text ay maaaring tulad ng, “Oh yeah, thanks . Hindi ko matandaan ang pangalan pero alam kong may kinalaman ito sa tupa 🙂 Long time no see, how's life?

Ngayon, dapat tanungin ka ng ex mo tungkol sa buhay mo at magkakaroon ka ng konting usapan. going.

4) Huwag maging emosyonal

Huwag ipaalam sa ex mo kung gaano mo sila ka-miss. Huwag itanong kung may nililigawan sila. Panatilihing kaswal ang conversion. Walang seryoso, walang negatibo.Masaya at magaan lang.

5) Tulad nila, kung gusto nilang magkita para magkape

Pagkatapos mong makipag-usap muli sa iyong ex, gusto mong magsimulang mag-isip tungkol sa pagkuha ng mga bagay sa ang susunod na antas at makipagkita nang personal.

Mukhang maganda ba?

Tandaan lamang na ito ay magiging mga araw o kahit na linggo pagkatapos ng unang text na ipinadala mo sa kanila. Hindi na kailangang madaliin ang mga bagay-bagay, tingnan kung paano nangyayari ang pag-text.

Tanungin sila kung gusto nilang kumuha ng kape o mabilis na tanghalian isang araw. Tandaan na maging cool at kaswal. Kaswal lang kayong nagkikita para makipag-chat gaya ng dating mga kaibigan, wala nang hihigit pa.

6) Kilalanin ang iyong dating

Pagpasok, wala kang dapat asahan mula sa pulong na ito.

Dalawa lang kayong nagkikita para makahabol. Wala ka doon para pag-usapan ang nakaraan at kung ano ang mali. Wala ka roon para sabihin sa kanila kung gaano mo sila ka-miss at gusto mo silang balikan.

Para magkaroon ng punto, nandiyan ka para pag-usapan ang kasalukuyan!

Sabihin sa kanila kung ano napunta ka na at hayaan silang makitang naka-move on ka na sa buhay mo. Sabihin sa kanila ang tungkol sa ilang kamangha-manghang karanasan na naranasan mo. Tanungin sila tungkol sa kanilang buhay nang hindi mukhang maingay o masyadong mausisa.

Ito ay dapat na isang positibo at nakakatuwang karanasan. Dapat iwanan ng iyong ex ang tanghalian na iyon na iniisip kung gaano sila nawawala sa hindi mo pagsama.

Kunin mo na roon...

Ngayong matagumpay mong natapos ang panahon ng walang pakikipag-ugnayan at itinatag makipag-ugnayan sa iyong ex, ikaw ay nasaang tamang landas tungo sa pagkakasundo.

Ngunit kung may bahagi sa iyo na gusto pang malaman ang higit pa, inirerekomenda kong makipag-usap sa isang tunay na tagapayo.

At may isang kumpanya na lagi kong inirerekomenda , Psychic Source. Hindi lang nila ako nabighani sa kanilang tumpak na pagbabasa, ngunit sila rin ay mabait at maunawain sa aking sitwasyon.

Kaya kung gusto mong matiyak na tama ang iyong ginagawa, makipag-ugnayan sa isang mahusay na tagapayo at dalhin ang iyong kinabukasan sa iyong sariling mga kamay. Ginawa ko, at hindi na ako lumingon pa simula noon.

Mag-click dito para makakuha ng sarili mong propesyonal na pagbabasa ng pag-ibig.

Nagustuhan mo ba ang aking artikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.

Sa halip na hintayin na tumawag ang iyong ex, sinimulan mong idirekta ang iyong sariling buhay. Magsisimula kang tumuon sa iyong trabaho at gumawa ng mga plano para sa hinaharap.

3) Kinukumpirma ito ng isang napaka-intuitive na tagapayo

Ang mga palatandaang ibinubunyag ko sa artikulong ito ay magbibigay sa iyo ng magandang ideya kung gumagana ang no contact rule.

Ngunit maaari ka bang makakuha ng higit pang kalinawan sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang matalinong tagapayo?

Malinaw, kailangan mong humanap ng taong mapagkakatiwalaan mo. Sa napakaraming pekeng eksperto, mahalagang magkaroon ng magandang BS detector.

Pagkatapos dumaan sa isang magulo na breakup, sinubukan ko kamakailan ang Psychic Source. Binigyan nila ako ng patnubay na kailangan ko sa buhay, kasama na kung sino ang dapat kong makasama.

Talagang nabigla ako sa kung gaano sila kabait, pagmamalasakit, at tunay na matulungin.

I-click dito para makakuha ng sarili mong pagbabasa ng pag-ibig.

Hindi lang masasabi sa iyo ng isang magaling na tagapayo kung gumagana ang iyong planong pagtagumpayan ang iyong dating, ngunit maaari rin nilang ibunyag ang lahat ng posibilidad ng iyong pag-ibig.

4 ) Nakaramdam ka ng panibagong kumpiyansa sa sarili

Kapag wala sa iyo ang iyong dating, mayroon kang oras para pagsikapan ang iyong kumpiyansa at ibalik ang kontrol na naramdaman mong nawala nang magwakas ang iyong relasyon.

Sa wakas ay nakakaramdam ka ng sapat na kumpiyansa upang ituloy ang iyong mga layunin at pagbutihinmga bahagi ng iyong buhay na napabayaan habang ikaw ay nasa iyong relasyon.

At isa pa, nagsisimula kang umasa na makatagpo ng mga bagong tao at magsimula ng bago.

Ang bagay ay alam mo na ngayon kung sino ka at komportable ka sa sarili mong balat. Hindi ka na nakakadena sa ex mo at hindi mahalaga kung ano ang tingin nila sa iyo.

Hindi mo na kailangang hintayin na tawagan ka ng ex mo, dahil alam mong ikaw ang bahala. kung ano ang susunod na mangyayari.

5) Ang iyong ex ay nagte-text o tumatawag sa iyo

Malalaman mong gumagana ang no contact rule kapag nagsimula kang makatanggap ng mga text message at tawag sa telepono mula sa iyong ex.

Ngayon, maaaring hindi ito mangyari sa magdamag ngunit pagkatapos ng ilang sandali ay magsisimulang magtaka ang iyong ex kung ano ang iyong ginagawa at kung bakit hindi nila narinig mula sa iyo.

Ang katotohanan na ikaw ay' re not reaching out will actually make them reach out.

Ito ay magandang balita ngunit kailangan mong maging matatag at pigilan ang iyong sarili na tumugon sa kanila sa panahon ng walang contact.

Kaya huwag sagutin ang telepono. Huwag mag reply sa mga text nila. Nakuha mo na ito!

6) Nakipag-ugnayan ang iyong dating sa social media

Narito ang isa pang siguradong senyales na gumagana ang panuntunang walang pakikipag-ugnayan: nagsimulang i-like ng iyong ex ang lahat ng iyong mga post at larawan sa social media.

Dahil matagal ka na nilang hindi nakikita o naririnig, nami-miss ka na nila!

Gusto nilang makuha ang atensyon mo at susubukan nilang magsimula ng isang dialogue sa pamamagitan ng nagkomento sa iyongmga post.

Magaling! Ngunit huwag makisali. Huwag tumugon sa kanilang mga komento. Magkaroon ng kaunting pagpipigil sa sarili at huwag sumuko!

Medyo magagalit sila kapag nakita nilang hindi ka pa tumutugon, ngunit ang pinakamagandang bagay ay manatili sa panuntunang bawal makipag-ugnayan nang mas matagal. .

7) Tumigil ka na sa pananakit at magsisimula kang muling magsaya sa buhay

Isang napakahalagang aspeto ng no contact rule ay na sa panahong malayo ka sa iyong ex, nagsisimula kang gumaling.

Sa aking karanasan, maaaring nasa isang napakadilim at masakit na lugar ka pagkatapos ng inyong paghihiwalay o kahit sa panahon ng inyong relasyon.

Ngunit ngayon, mayroon kang oras upang bumuti, maging mas positibo, at maging mas positibo. singil sa iyong emosyon. Tumigil ka na sa pananakit at napagtanto mo na maganda ang buhay.

Sa wakas makikita mo na ang magandang bahagi.

8) Nahanap mo ang iyong layunin

Siguro masyado kang nakatutok sa relasyon at sa ex mo at wala ka nang time para magtrabaho sa sarili mo. Ngayong naghiwalay ka na at ginamit mo na ang panuntunang walang contact, mayroon kang lahat ng oras sa mundo para pagbutihin ang iyong sarili.

Ano ang sasabihin mo kung tatanungin kita kung ano ang layunin mo ngayon?

Isang buwan na ang nakalipas ipipikit ko na sana ang aking mga mata at bumuntong hininga. Wala akong ideya.

Ang mga kahihinatnan ng hindi paghahanap ng iyong layunin sa buhay ay kinabibilangan ng pangkalahatang pakiramdam ng pagkabigo, kawalang-sigla, kawalang-kasiyahan, at pakiramdam na hindi konektado sa iyong panloob na sarili.

Ito ay mahirap ibalik ang ex mo kapag hindi nanaka-sync ang pakiramdam.

Natutunan ko ang isang bagong paraan upang matuklasan ang aking layunin pagkatapos mapanood ang video ng co-founder ng Ideapod na si Justin Brown sa nakatagong bitag ng pagpapabuti ng iyong sarili. Ipinaliwanag niya na karamihan sa mga tao ay hindi nauunawaan kung paano hanapin ang kanilang layunin, gamit ang visualization at iba pang diskarte sa tulong sa sarili.

Gayunpaman, hindi ang visualization ang pinakamahusay na paraan upang mahanap ang iyong layunin. Sa halip, may bagong paraan para gawin ito na natutunan ni Justin Brown sa paggugol ng oras sa isang shaman sa Brazil.

Pagkatapos panoorin ang video, natuklasan ko ang layunin ko sa buhay at natunaw nito ang aking damdamin ng pagkadismaya at kawalang-kasiyahan. Nakatulong ito sa akin na makahanap ng lakas na maghintay sa panahon ng walang pakikipag-ugnayan at makuha muli ang aking dating.

9) Tinanong ng iyong ex ang iyong mga kaibigan at pamilya tungkol sa iyo

It's working! Magsisimulang magtanong ang iyong ex sa iyong mga kaibigan at pamilya tungkol sa iyo.

Gusto nilang malaman kung kamusta ka, kung ano ang bago sa iyong buhay, at kung naka-move on ka na.

Higit pa rito, maaari silang magtanong kung may nakikita kang bago. Mukhang hindi sila maka-move on dahil parang hindi nila kayang ihinto ang pag-iisip tungkol sa iyo.

The bottom line is that your ex still has strong feelings for you and that the no contact rule is helping them realize na.

10) Lumalabas ang iyong dating sa mga paborito mong lugar

Narito ang isa pang palatandaan: magsisimulang magpakita ang iyong dating sa lahat ng paborito mong lugar.

Makikita mo lumabas kasama ang iyong mga kaibigan sa paborito mong coffee shop atmakakasagasa ka sa kanila. O lalabas ka para kumain sa paborito mong restaurant at makikita mo rin sila doon. Magiging napakalakas na sandali ito habang nakaharap mo ang taong dating nasa buhay mo.

So far, so good!

Kung lalapitan ka nila, don 'wag mo silang pansinin. Maging magalang at panatilihin itong maikli. Panatilihing minimum ang pakikipag-ugnayan. Huwag masyadong palakaibigan. Kumilos cool. Gumawa ng dahilan upang makalayo sa lalong madaling panahon. Sabihin ang isang bagay tulad ng, "Kailangan ko nang umalis, hinihintay ako ni Matt." o “Huli na ako sa isang pulong. Ikinagagalak kitang makita.” Hayaan silang gusto pa.

11) Nagpapadala sa iyo ng mga regalo ang iyong ex

Magsisimula kang makatanggap ng mga goodies sa mail mula sa iyong ex. Ito ay isa pang senyales na gumagana ang panuntunang walang contact.

Maaaring ito ay isang bagong aklat mula sa iyong paboritong may-akda o isang orihinal na vinyl ng iyong numero unong banda na nasa mint condition o kahit na mga lutong bahay na cookies. Anumang bagay talaga para ipakita sa iyo na nami-miss ka nila at nagmamalasakit pa rin sila sa iyo.

Karaniwang sinasabi nila, "Gusto pa rin kita at handa akong gawin ang lahat para maibalik ka." Nakikipag-ugnayan sila sa anumang paraan na alam nila.

12) Naglalagay ng malungkot na post ang iyong ex sa social media tungkol sa breakup

Alam mong gumagana ang no contact rule dahil pakiramdam ng iyong ex ay tinanggihan.

Nagsisimula ang iyong ex sa paglalagay ng mga post sa social media tungkol sa pakiramdam na nalulungkot o nalulungkot dahil wala ka na sa kanilang buhay.

Maaari pa silang mag-postisang bagay tungkol sa kung gaano ka nila nami-miss.

Maaaring magsimula silang mag-unfriend ng mga taong bahagi ng iyong buhay at mag-alis ng anumang mga larawan mo sa kanilang mga online na profile. Ito ay isang senyales na hindi ka nila malalampasan at nahihirapan silang mag-move on, gaya ng nilayon ng no contact rule.

Kanina, binanggit ko kung gaano kakatulong ang mga tagapayo sa Psychic Source noong ako ay nahaharap sa mga paghihirap sa buhay.

Bagaman marami tayong matututuhan tungkol sa isang sitwasyon mula sa mga artikulong tulad nito, walang tunay na maihahambing sa pagtanggap ng personalized na pagbabasa mula sa isang taong may likas na kakayahan.

Mula sa pagbibigay sa iyo ng kalinawan sa sitwasyon sa pagsuporta sa iyo habang gumagawa ka ng mga pagpapasya sa pagbabago ng buhay, ang mga tagapayo na ito ay magbibigay sa iyo ng kapangyarihan na gumawa ng mga pagpapasya nang may kumpiyansa.

Mag-click dito para makuha ang iyong personalized na pagbabasa.

13) Magsisimula ang iyong dating para magpadala sa iyo ng mga galit na mensahe

Nakakaramdam ng pagkabigo at hindi pinapansin, kahit na nakalimutan, ang iyong ex ay magsisimulang magpadala sa iyo ng mga galit na mensahe.

Magagalit sila at tatawagan ka o sasabihin sa iyo na hindi mo pinapansin sila.

Sasabihin nila ang kahit ano, kahit na sisihin ka sa lahat ng nangyaring mali, dahil nakakaramdam sila ng

nasasaktan at sinusubukang makakuha ng atensyon – at hey, kahit ang negatibong atensyon ay atensyon .

Huwag mag-alala, lahat ito ay bahagi ng proseso!

Kapag lumamig na sila, malamang na pagsisihan nila ang kanilang isinulat at hihingi ng tawad. Point is, walang contact na gumagana.

14) Mas marami ang ex motumutugon pagkatapos ng walang pakikipag-ugnayan

Pagkatapos ng panahon ng walang pakikipag-ugnayan, makikita mong biglang mas tumutugon ang iyong dating.

Maaaring hindi sila masyadong sabik na makipag-usap o tumugon sa iyo sa iyong mga mensahe noong una kayong naghiwalay, ngunit pagkatapos mong magpasya na subukan ang panuntunang walang contact, iba na ang lahat.

Ang magandang balita ngayon ay mabilis silang tumugon na para bang natatakot sila na manahimik ka na naman.

Malinaw, dahil sa espasyo at oras na malayo kayo sa isa't isa, napagtanto nila kung gaano kawalang laman ang buhay nila kung wala ka.

15) Naririnig mo ang iyong ex isn 't doing well without you

Ipinapaalam sa iyo ng mga kakilala sa isa't isa na hindi maganda ang lagay ng ex mo kapag wala ka.

Napayat sila at nanlulumo sila.

Ang paghihiwalay ay tinamaan ka nang husto ngunit ngayon ay bumaling na ang mga talahanayan at hindi mo na sila kinakausap, at nararamdaman nila ang sakit at pagtanggi.

Ito ay isa pang (kahit hindi masyadong maganda) na senyales na ang Gumagana ang panuntunan sa pakikipag-ugnayan sa iyong ex.

16) Humihingi ng tawad ang iyong ex

Kapag nakipag-ugnayan ka ulit sa kanila, mapapansin mo ang isang kapansin-pansing pagbabago sa tono.

Magiging mas magalang sila at tunay na magsisisi sa paraan ng pakikitungo nila sa iyo.

Maaari silang humingi ng tawad, na isang tiyak na senyales na ang iyong dating ay may matinding damdamin pa rin para sa iyo at gusto niyang ipagpatuloy ang mga bagay-bagay. level.

17) Gustong makipagbalikan ng ex mo

Sa wakas, ang pinaka-sign na ang panuntunang walang contact ayang pagtatrabaho ay kapag napag-isipan ng iyong ex na magkabalikan.

Napagtanto nila na ang paghihiwalay ay isang pagkakamali. Nami-miss ka nila.

Sasabihin nila sa iyo na talagang gusto nilang gawin ito.

Ito ang dahilan kung bakit mahalagang bigyan ng espasyo at oras ang iyong dating mula sa iyo. Pagkatapos ng panahon ng pakikipag-ugnayan, babalik sila sa iyo at aaminin ang kanilang mga pagkakamali.

Ano ang susunod na gagawin

Ngayong alam mo na na gumana ang panuntunang walang contact, tingnan natin sa kung ano ang susunod na gagawin.

1) Magkaroon ng makapangyarihan at may kumpiyansa na pag-iisip na sumusulong

Sa panahon ng walang pakikipag-ugnayan, nakakatuwang maging kontrolado muli ang iyong buhay.

Kahit na mahirap gamitin ang panuntunan noong una, ang katotohanang ginawa mo ito ay nagpapakita na mayroon kang napakalakas na pag-iisip at handa kang gawin ang lahat para makuha ang mga resultang gusto mo mula sa isang relasyon.

2) Makipag-ugnayan sa iyong ex

Ngayong tapos na ang no-contact period, huwag nang bumalik sa dating emosyonal at seloso na bersyon.

Kailangang makita iyon ng iyong ex ikaw ang may kontrol at naka-move on ka na sa iyong buhay – ayaw nilang makakita ng kaba.

Tapos na ang no-contact period kaya oras na para magkaroon ng positibong komunikasyon.

Importanteng hindi makita bilang nangangailangan at clingy.

Kailangan makita ng iyong ex na nabubuhay ka, na masaya ka, at hindi ka nakaupo sa bahay na nagmumura.