Comment le fait d'être trompé vous change en tant qu'homme : tout ce que vous devez savoir

Cela m'est arrivé l'année dernière et je ne m'en suis toujours pas remise.

Je l'ai d'abord ignoré, mais avec le recul de l'année écoulée, je dois dire que je suis devenu une personne bien différente de ce que j'aurais été si ma petite amie ne m'avait pas trompé.

Voici la vérité sur la tromperie et la façon dont elle vous change en tant qu'homme.

Comment le fait d'être trompé vous change en tant qu'homme : tout ce que vous devez savoir

Il y a un an, j'ai découvert que ma petite amie depuis trois ans me trompait avec deux hommes différents, à différents moments, depuis le début de notre relation, il y a un an.

J'étais furieuse et j'ai mis fin à cette relation.

Mais je n'ai plus jamais été la même...

1) Elle vous fait douter de votre propre valeur

Le fait d'être trompé vous change en tant qu'homme en vous faisant douter de votre masculinité et de votre valeur.

J'ai toujours trouvé les mots "estime de soi" et "valeur personnelle" un peu ridicules, mais maintenant je les respecte beaucoup plus.

Mon image de soi est dans le caniveau et je m'efforce encore de la réparer.

La fille à qui j'avais donné mon cœur m'utilisait comme un jouet et abusait émotionnellement de ma confiance pendant des années sous mon nez.

Non seulement je crains de ne pas être assez bien pour elle, mais je me demande aussi pourquoi je n'ai pas été assez intelligent et perspicace pour remarquer qu'on me trompait.

Ce qui m'amène au point suivant.

2) Cela vous donne l'impression d'être un idiot

Non seulement je me sentais émasculé et moins "viril", mais j'avais aussi l'impression d'être la personne la plus stupide du monde.

Comment ai-je pu me laisser entraîner par une femme qui semblait être un ange mais qui était en réalité plus proche du diable ?

Les éléments dont je parle dans cet article vous aideront à faire face à la tromperie et à en comprendre les conséquences, mais il peut être utile de parler de votre situation à un conseiller en relations interpersonnelles.

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3) Il vous fait jouer le jeu des reproches

Lorsque vous êtes trompé, vous jouez le jeu du blâme... avec vous-même.

Aujourd'hui encore, je n'arrête pas de me reprocher ce qui s'est passé.

J'étais également en colère contre mon ex, mais je n'arrivais pas à me débarrasser de l'idée que c'était moi qui avais provoqué cette situation.

J'ai parcouru la liste de contrôle.

L'ai-je ignorée ? Non.

Ai-je cessé d'être physiquement intime ? Non.

Lui ai-je manqué de respect ? Non.

Mais lorsque j'ai approfondi le sujet, je me suis rendu compte qu'il me concernait un peu.

Lui ai-je dit que je l'aimais après notre première année ensemble ? Non.

L'ai-je emmenée en voyage ? Non.

Est-ce que j'ai organisé des soirées en amoureux ou je l'ai présentée à des amis proches pour qu'ils sortent ensemble ? Non.

Je ne crois toujours pas que c'est moi qui ai provoqué cette situation, bien sûr, mais je comprends que j'ai eu un rôle à jouer.

Je suis convaincue que le véritable amour ne doit pas être conditionnel, mais je constate aussi, en toute objectivité, que j'ai encore beaucoup de chemin à parcourir pour devenir un partenaire attentionné et prévenant, comme je le souhaite.

4) Vous vous comparez à l'autre.

Le premier homme avec lequel ma copine a couché n'a duré que quelques mois, comme je l'ai appris plus tard. C'était son entraîneur personnel à la salle de sport. Cliché ?

D'après mes impressions, il ne s'agissait pas d'une liaison sérieuse, mais je me suis quand même surprise à comparer tout ce qui me concernait à cet homme.

Son physique me donnait l'impression d'être un petit bâton et la lecture de ses vidéos sur les réseaux sociaux me donnait la nausée.

Le deuxième homme avec lequel elle a eu une liaison était plus sérieux. Ils ont commencé à passer tellement de temps ensemble que c'est la raison principale pour laquelle j'ai commencé à me méfier et à lui demander où elle était tout le temps.

Il s'agissait d'un ingénieur qui travaillait au centre-ville, près du travail de ma petite amie. Ils se sont rencontrés dans un café voisin.

Un garçon rencontre une fille, la fille a un petit ami, elle baise un nouveau gars pendant plus d'un an et elle est maintenant avec lui.

C'est une histoire d'amour pour tous les âges, c'est certain.

Elle m'a également dit qu'elle aimait son frère ingénieur (elle me l'a avoué après notre rupture. Merci, c'est bon à savoir. Ma confiance en moi fait la roue, c'est sûr).

Le simple fait de penser au salaire que l'ingénieur engrange me donne l'impression d'être un perdant total, même si je vois aussi un côté positif dans le fait que je pense honnêtement qu'il y a une chance que mon ex l'utilise pour son compte en banque.

5) Il vous remplit d'une colère incohérente

Je crois que je n'ai jamais été aussi en colère contre le monde, contre mon ex et contre moi-même que dans les mois qui ont suivi le moment où elle m'a trompé.

Je buvais beaucoup, je jurais sur mon ex à mes amis et je me laissais aller, manquant des séances d'entraînement, mangeant de façon malsaine et même, une fois, donnant des coups de poing et des coups de pied au mur sous l'effet de la colère.

Les cloisons sèches ne sont pas aussi difficiles à poser que je le pensais.

La bonne nouvelle, c'est que j'ai évité toute conséquence pénale grave pour avoir eu des problèmes de colère incontrôlés.

C'est particulièrement vrai lorsque je lui ai parlé lors d'un appel trois jours après la rupture qui ressemblait beaucoup aux appels tristement célèbres de Mel Gibson avec son ex-femme Oksana Grigorieva dans la vidéo ci-dessous (le racisme aléatoire en moins).

J'ai tellement crié que j'avais à peine une voix le lendemain.

Mon ex m'avait en effet trompé d'une manière horrible, mais ma colère n'a fait que rendre mon retour plus difficile.

Parce que, d'une certaine manière, c'est juste une façon pour moi d'essayer de refuser d'accepter ce qui s'est passé.

6) Il peut vous faire vous sentir très mal dans votre peau

La mentalité de victime est une situation dans laquelle nous nous sommes tous retrouvés coincés à certains moments.

Se faire tromper vous enverra directement au pays de l'apitoiement sur soi, sans billet de retour apparent.

J'ai eu beau essayer, je n'arrivais pas à me débarrasser de cette idée enfantine que la vie s'acharne sur moi et me désigne à l'humiliation et à la déception.

Cela a créé chez moi un état d'esprit de droit qui m'a poussé à manquer de respect et à blesser les sentiments des autres (ce dont je parlerai plus loin).

Cela m'a également fait perdre beaucoup de temps à boire, à traîner, à me plaindre aux autres et à avoir l'impression que la vie était sans espoir.

Pourquoi cela m'est-il arrivé ?

J'ai investi des années de ma vie dans quelqu'un alors que j'aurais mieux fait d'aller dans un club de strip-tease ou de naviguer sur une application ?

L'amertume était presque palpable jour après jour pendant des mois.

Même en l'écrivant maintenant, je peux sentir ces émotions toxiques familières bouillonner sous la surface.

J'ai réussi à surmonter en grande partie cet état d'esprit paralysant de victime et à jeter le vin bon marché de la tragédie.

Mais je sais que le goût dégoûtant de la chose persiste encore...

7) Cela m'a fait douter de notre relation passée.

Après avoir été trompée, je suis devenue paranoïaque quant à ma relation avec mon ex.

C'est comme si j'avais passé tout en revue au microscope et que j'avais soudain vu des ombres effrayantes se cacher là où je voyais auparavant des journées ensoleillées et une histoire d'amour idéale.

Je voyais maintenant deux personnes très imparfaites, dont l'une était tellement perdue dans ses propres ambitions et défauts qu'elle m'a trompé pendant la plus grande partie de notre relation.

Je ne l'ai pas trompée, j'étais amoureux d'elle.

Mais en regardant tout le temps que nous avons passé ensemble à travers le prisme de ses trahisons, j'ai douté qu'elle se soit jamais souciée de moi.

Je me demande encore si elle m'aimait, et la plupart de mes pires journées sont celles où je m'enferme dans mon doute instinctif le plus bas en me demandant si tout ce qu'elle m'a dit n'était pas un mensonge.

8) Cela m'a donné envie de ne plus sortir avec quelqu'un.

Le fait d'avoir été trompé m'a rendu très réticent à l'idée de sortir avec quelqu'un d'autre. J'ai utilisé quelques applications et j'ai rencontré des filles, mais ça ne me plaisait pas.

Tout cela semblait creux.

La seule fois où j'ai rencontré quelqu'un avec une véritable étincelle, j'ai commencé à douter après deux semaines de conversation et j'ai saboté le projet en ne me présentant pas à quelques rendez-vous.

Le cycle d'apitoiement dont j'ai parlé plus haut s'explique en partie par le fait que j'avais l'impression que le fait d'avoir été trompé et d'avoir manqué de respect me donnait en quelque sorte le "droit" de faire tout ce que je voulais.

Je sais que c'est une pensée totalement irrationnelle, mais je suis juste honnête.

J'avais l'impression que le monde m'en devait une et je considérais toutes les femmes qui manifestaient de l'intérêt comme fausses ou indignes d'une manière ou d'une autre.

J'espère pouvoir réapprendre à aimer un jour, car je sais que la prison que j'ai construite ne fait que me retenir à ce stade.

9) Cela a changé ma vision des femmes dans leur ensemble.

Je ne suis pas fière de dire que le fait d'avoir été trompée m'a rendue beaucoup plus cynique à l'égard des femmes en général.

J'aimerais pouvoir dire que je n'ai pas transformé cette situation en un stupide conflit entre hommes et femmes, mais c'est ce que j'ai fait.

Je suis redevenu assez tribal, j'ai passé beaucoup plus de temps avec des amis masculins et j'ai adopté une attitude dédaigneuse à l'égard des motivations de la plupart des femmes.

Je sais que les femmes agissent souvent de la sorte lorsque les hommes les trompent ("tous les hommes sont les mêmes", etc.).

Comme je l'ai dit, je n'en suis pas fier.

J'ai commencé à croire que de nombreuses femmes étaient intéressées...

J'ai commencé à considérer les femmes gentilles qui me parlaient comme des menteuses qui montaient les hommes les uns contre les autres...

J'ai commencé à dire des choses très blessantes et grossières aux femmes sur les applications de rencontres.

(Oui, j'ai été banni de Tinder. Deux fois).

Comme je l'ai dit, il ne s'agit pas d'une série de moments de fierté.

10) Il m'a fait chercher l'amour dans tous les mauvais endroits.

Comment le fait d'être trompé vous change-t-il en tant qu'homme ?

Cela m'a donné le sentiment d'avoir le droit de me déchaîner et m'a aussi rendu insouciant quant à la recherche de l'amour et de l'affection.

J'ai rencontré des femmes que je savais ne pas aimer juste pour le sexe. J'ai fait d'autres choses dont je ne suis pas fier en fonction de mon propre code moral.

J'ai également trop fait confiance aux personnes avec lesquelles je sortais occasionnellement, cherchant l'amour aux mauvais endroits.

Au lieu de cela, j'ai obtenu quelques prêts que je n'ai jamais récupérés de la part de femmes qui prétendaient se soucier beaucoup de moi. En tout cas, elles s'intéressaient certainement à ce que j'avais dans la poche.

Si vous devez faire face aux conséquences d'une tromperie, avez-vous envisagé de vous attaquer à la racine du problème ?

Je sais : le problème de fond, c'est qu'elle a triché.

C'est vrai, d'une certaine manière.

Mais je sais que dans mon cas, les véritables racines de ce problème vont au-delà de la trahison que j'ai subie.

Vous voyez, la plupart de nos lacunes en amour proviennent de notre propre relation intérieure compliquée avec nous-mêmes - comment réparer l'extérieur sans s'occuper d'abord de l'intérieur ?

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Il m'a ouvert les yeux sur les façons dont je m'auto-sabotais et me laissais tomber en amour sans même m'en rendre compte.

Par conséquent, si vous voulez améliorer vos relations avec les autres et réapprendre à faire confiance et à aimer après avoir été trompé, commencez par vous-même.

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11) Cela m'a permis d'élever mon niveau d'exigence

Le fait d'avoir été trompé a eu des effets positifs : d'une part, cela m'a permis d'élever mon niveau d'exigence.

En repensant au comportement de mon ex, je me suis rendu compte qu'une grande partie de ce que je percevais comme de la gentillesse n'était que de la flatterie pour arriver à ses fins.

J'ai aussi vu qu'elle m'avait à peine respecté depuis le début et qu'elle ne faisait que m'utiliser.

L'inconvénient, c'est que cela m'a poussée à me méfier des autres femmes qui n'étaient pas nécessairement mauvaises.

L'avantage, c'est que mon niveau d'exigence général s'est considérablement amélioré.

J'ai commencé à prêter beaucoup plus d'attention à l'intégrité, aux valeurs, à l'authenticité et aux attributs subtils des femmes, au-delà de leur beauté extérieure.

Je ne dis pas que je ne remarque plus une belle fille qui passe, mais j'ai maintenant un gros grain de sel qui accompagne mon admiration.

Si je reviens sérieusement sur la scène des rencontres à l'avenir, je sais que je serai beaucoup plus difficile à séduire sur la seule base de mon apparence.

Ma dernière petite amie était superbe, mais je me rends compte aujourd'hui que sa beauté physique m'a fait croire qu'il y avait plus que cela sous la surface.

Il n'y en avait pas.

12) Cela m'a rendu plus difficile à blesser

Je vais être honnête avec vous :

Lorsque l'on est trompé, on devient un peu plus blasé dans la vie, ce qui n'est pas nécessairement une bonne chose et peut même bloquer les nouvelles opportunités d'amour.

Mais il est ce qu'il est.

Je suis simplement devenu beaucoup plus difficile à blesser.

Cela peut sembler mélodramatique, mais j'ai l'impression d'avoir connu tellement de hauts et de bas avec mon ex-copine que ce qui m'arrivera à l'avenir ne m'ébranlera pas autant sur le plan émotionnel.

Mais encore une fois, je ne veux pas tenter le sort.

Mais le fait est que les dommages causés par mon ex et sa tromperie ont été si importants que j'ai aujourd'hui d'énormes cicatrices de combat là où j'avais auparavant un cœur vulnérable qui battait la chamade.

Il peut arriver bien pire en amour, je le sais.

Mais à ce stade, une partie de moi a un peu l'attitude d'un type qui en est à son quatrième verre au bar et qui fait une blague sarcastique et cynique sur la vie et l'amour.

Est-il possible de passer à autre chose ?

Je crois qu'il est possible de tourner la page.

Je m'efforce de faire tout ce qui est en mon pouvoir pour y parvenir, et j'ai commencé à reprendre contact avec des amis proches, à renouer avec mes passions et à travailler sur moi-même.

Les problèmes de confiance ne vont pas disparaître. Même ma conviction que je peux maintenant filtrer plus efficacement les partenaires potentiels pour savoir s'ils vont ou non me tromper ne m'apporte pas une sécurité totale.

L'amour est un risque, nous le savons tous. Mais je peux et je vais continuer à avancer dans ma vie, tout en gardant ce petit coin de mon esprit ouvert à la possibilité de rencontrer un jour un partenaire que je pourrai vraiment aimer et en qui je pourrai avoir confiance.