Wie Betrug dich als Mann verändert: Alles, was du wissen musst

Betrogen zu werden ist brutal. Das ist mir letztes Jahr passiert und ich habe mich immer noch nicht davon erholt.

Ich habe es zunächst abgetan, aber wenn ich auf das vergangene Jahr zurückblicke, muss ich ehrlich sein und sagen, dass ich ein ganz anderer Mensch geworden bin, als ich es wäre, wenn meine Freundin mich nicht betrogen hätte.

Hier ist die Wahrheit über Fremdgehen und wie es dich als Mann verändert.

Wie Betrug dich als Mann verändert: Alles, was du wissen musst

Vor einem Jahr entdeckte ich, dass meine Freundin, mit der ich seit drei Jahren zusammen war, mich mit zwei verschiedenen Männern betrogen hatte, und das schon seit einem Jahr.

Es war, als ob mir die Luft wegblieb. Ich war wütend und verließ die Beziehung.

Aber ich war nie wieder ganz der Alte...

1) Es lässt Sie an Ihrem eigenen Wert zweifeln

Wenn man betrogen wird, verändert man sich als Mann, indem man an seiner eigenen Männlichkeit und seinem Wert zweifelt.

Ich fand Worte wie Selbstwertgefühl und Selbstwert immer irgendwie albern, aber jetzt habe ich viel mehr Respekt davor.

Mein Selbstbild ist in der Gosse, und ich arbeite immer noch daran, es zu reparieren.

Das Mädchen, dem ich mein Herz geschenkt hatte, benutzte mich wie einen Spielball und missbrauchte mein Vertrauen jahrelang vor meinen Augen.

Ich mache mir nicht nur Sorgen, dass ich nicht gut genug für sie war, sondern frage mich auch, warum ich nicht klug und scharfsinnig genug war, um zu merken, dass ich betrogen wurde.

Das bringt mich zum nächsten Punkt.

2) Man kommt sich wie ein Idiot vor

Ich fühlte mich wie ein Idiot, weil ich betrogen wurde. Ich fühlte mich nicht nur entmannt und weniger "männlich", sondern auch wie der dümmste Mensch der Welt.

Wie hatte ich mich auf eine Frau einlassen können, die wie ein Engel aussah, aber in Wirklichkeit eher dem Teufel ähnelte?

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3) Es bringt Sie dazu, die Schuldzuweisung zu spielen

Wenn man betrogen wird, spielt man das Spiel mit der Schuld - mit sich selbst.

Bis heute kann ich nicht aufhören, mir die Schuld an dem Geschehenen zu geben.

Ich war auch wütend auf meinen Ex, aber ich wurde den Gedanken nicht los, dass ich mir das irgendwie selbst eingebrockt hatte.

Ich bin die Checkliste durchgegangen.

Habe ich sie ignoriert? Nein.

Habe ich aufgehört, körperlich intim zu sein? Nein.

Habe ich sie nicht respektiert? Nein.

Aber als ich mich näher damit befasste, wurde mir klar, dass es doch etwas mit mir zu tun hatte.

Habe ich ihr nach unserem ersten gemeinsamen Jahr gesagt, dass ich sie liebe? Nein.

Habe ich sie auf besondere Reisen mitgenommen? Nein.

Habe ich mich mit ihr verabredet oder sie engen Freunden vorgestellt, um mit ihnen abzuhängen? Nein.

Ich glaube natürlich immer noch nicht, dass ich mir das selbst zuzuschreiben habe, aber ich sehe ein, dass ich meinen Teil dazu beigetragen habe.

Ich bin der Meinung, dass wahre Liebe nicht an Bedingungen geknüpft sein sollte, aber ich stelle auch rein objektiv fest, dass ich noch einen weiten Weg vor mir habe, um ein so rücksichtsvoller und rücksichtsvoller Partner zu werden, wie ich es sein möchte.

4) Es bringt dich dazu, dich mit dem anderen zu vergleichen

Der erste Mann, mit dem meine Freundin schlief, war, wie ich später herausfand, nur ein paar Monate lang. Er war ihr Personal Trainer im Fitnessstudio. Klischeehaft?

Nach all meinen Eindrücken war dies keine ernsthafte Angelegenheit, aber ich ertappte mich dabei, wie ich alles an mir mit diesem Mann verglich.

Sein Körperbau ließ mich wie ein winziges Strichmännchen aussehen, und wenn ich mir seine ultraselbstbewussten Videos in den sozialen Medien anschaute, wurde mir ganz mulmig zumute.

Der zweite Mann, mit dem sie eine Affäre hatte, war ernster. Sie verbrachten so viel Zeit miteinander, dass ich schließlich misstrauisch wurde und mich fragte, wo zum Teufel sie die ganze Zeit war.

Er war ein Ingenieur, der in der Stadt in der Nähe der Arbeitsstelle meiner Freundin arbeitete. Sie trafen sich in einem Café in der Nähe.

Junge lernt Mädchen kennen, das Mädchen hat einen Freund, f*ckt den neuen Kerl trotzdem über ein Jahr lang und ist jetzt mit ihm zusammen.

Es ist eine Liebesgeschichte für die Ewigkeit, das steht fest.

Sie hat mir auch gesagt, dass sie einen Ingenieur-Bruder liebt (das hat sie mir nach unserer Trennung zugegeben. Danke, gut zu wissen. Mein Selbstvertrauen macht gerade Luftsprünge, das ist sicher).

Allein der Gedanke an das Gehalt des Ingenieurs gibt mir das Gefühl, ein totaler Verlierer zu sein, obwohl ich auch einen Silberstreif am Horizont sehe, da ich ehrlich gesagt glaube, dass es möglich ist, dass mein Ex ihn für sein Bankkonto benutzt.

5) Es erfüllt Sie mit zusammenhangloser Wut

Ich glaube, ich war noch nie so wütend auf die Welt, auf meine Ex und auf mich selbst wie in den Monaten, nachdem sie mich betrogen hatte.

Ich habe viel getrunken, vor Freunden über meinen Ex geschimpft und mich gehen lassen, das Training vernachlässigt, ungesund gegessen und sogar einmal aus Wut gegen die Wand geschlagen und einen Bodycheck gemacht.

Trockenbau ist gar nicht so schwer, wie ich dachte.

Die gute Nachricht ist, dass ich keine ernsthaften strafrechtlichen Konsequenzen für meine unkontrollierten Wutausbrüche hatte.

Dies gilt insbesondere, als ich drei Tage nach der Trennung mit ihr telefonierte, was sich sehr nach Mel Gibsons berüchtigtem Telefonat mit seiner Ex-Frau Oksana Grigorieva anhörte (ohne seinen Rassismus).

Ich habe so sehr geschrien, dass ich am nächsten Tag kaum noch eine Stimme hatte.

Ich bin wirklich nicht stolz darauf, und ich kann nicht sagen, dass es gerechtfertigt war. Mein Ex hatte mich tatsächlich auf schreckliche Weise betrogen, aber meine Wut hat mein Comeback nur noch schwieriger gemacht.

Denn in gewisser Weise war es für mich nur eine Möglichkeit, mich zu weigern, das Geschehene zu akzeptieren.

6) Man kann sich selbst sehr leid tun

Die Opfermentalität, in der wir alle manchmal feststecken.

Wenn man betrogen wird, landet man direkt im Selbstmitleidland, ohne dass es eine Rückfahrkarte gibt.

So sehr ich mich auch bemühte, ich konnte diese kindische Vorstellung nicht abschütteln, dass das Leben auf mir herumhackt und mich für Demütigungen und Enttäuschungen auswählt.

Das hat in mir eine Art Anspruchsdenken geweckt, das mich dazu veranlasst hat, die Gefühle anderer nicht zu respektieren und zu verletzen (worauf ich weiter unten eingehen werde).

Außerdem verschwendete ich so viel Zeit mit Trinken, Herumliegen, Jammern und dem Gefühl, das Leben sei hoffnungslos.

Warum ist das mit mir passiert?

Ich hatte Jahre meines Lebens in jemanden investiert, obwohl ich besser in einen Stripclub gegangen wäre oder auf einer App herumgeswiped hätte?

Die Verbitterung war danach monatelang tagtäglich fast greifbar.

Selbst wenn ich jetzt darüber schreibe, spüre ich, wie diese vertrauten giftigen Gefühle unter der Oberfläche brodeln.

Ich habe es geschafft, diese lähmende Opfermentalität weitgehend zu überwinden und den billigen Wein der Tragödie wegzuwerfen.

Aber ich weiß, dass der ekelhafte Geschmack immer noch nachhallt...

7) Es ließ mich an unserer gesamten vergangenen Beziehung zweifeln

Nachdem ich betrogen worden war, wurde ich paranoid in Bezug auf meine gesamte Beziehung zu meinem Ex.

Es war, als ob ich alles noch einmal unter dem Mikroskop betrachtete und plötzlich unheimliche Schatten dort lauern sah, wo ich vorher strahlende Sonnentage und eine ideale Liebesgeschichte gesehen hatte.

Jetzt sah ich zwei sehr unvollkommene Menschen, von denen der eine so sehr in seinen eigenen Ambitionen und Fehlern versunken war, dass er mich während des größten Teils unserer Beziehung betrog.

Ich habe sie nicht betrogen, ich war in sie verliebt.

Aber wenn ich unsere gemeinsame Zeit durch die Brille ihres Verrats betrachte, kommen mir Zweifel, ob ich ihr überhaupt etwas bedeute.

Ich frage mich immer noch, ob sie mich überhaupt geliebt hat, und viele meiner schlimmsten Tage sind die, in denen ich mich in meinen tiefsten instinktiven Selbstzweifeln verliere und mich frage, ob alles, was sie mir jemals gesagt hat, eine Lüge war.

8) Es hat mich dazu gebracht, nicht mehr ausgehen zu wollen

Da ich betrogen wurde, war ich sehr abgeneigt, mich wieder zu verabreden. Ich habe ein paar Apps durchforstet und mich mit Mädchen verabredet, aber es hat mir nicht gefallen.

Es fühlte sich alles hohl an.

Das eine Mal, als ich jemanden traf, bei dem der Funke wirklich übersprang, begann ich nach zwei Wochen des Gesprächs zu zweifeln und sabotierte es, indem ich zu einigen Verabredungen nicht auftauchte.

Ein Teil des Selbstmitleidskreislaufs, über den ich oben gesprochen habe, besteht darin, dass ich das Gefühl hatte, dass ich, da ich so sehr betrogen und missachtet wurde, irgendwie ein "Recht" hatte, zu tun, was ich wollte.

Mir ist klar, dass dies ein völlig irrationaler Gedanke ist, aber ich bin einfach nur ehrlich.

Ich hatte das Gefühl, die Welt "schulde mir etwas", und ich behandelte jede Frau, die Interesse zeigte, als unecht oder in irgendeiner Weise nicht würdig.

Ich hoffe, dass ich eines Tages wieder lernen kann zu lieben, denn ich weiß, dass das Gefängnis, das ich gebaut habe, mich im Moment nur festhält.

9) Es hat meine Sicht auf Frauen insgesamt verändert

Ich bin nicht stolz darauf, sagen zu können, dass ich durch den Betrug viel zynischer gegenüber Frauen im Allgemeinen geworden bin.

Ich würde gerne sagen, dass ich dies nicht in eine dumme Männer-gegen-Frauen-Situation verwandelt habe, aber das habe ich.

Ich wurde wieder ziemlich stammesorientiert, verbrachte viel mehr Zeit mit männlichen Freunden und hatte eine ziemlich ablehnende Haltung gegenüber den Motiven der meisten Frauen.

Ich weiß, dass Frauen dies auch oft tun, wenn Männer sie betrügen ("alle Männer sind gleich" und so weiter...)

Wie ich schon sagte, bin ich nicht stolz darauf.

Ich begann zu glauben, dass viele Frauen eigennützig sind...

Ich fing an, nette Frauen, die mit mir sprachen, als Lügnerinnen abzutun, die nur die Männer gegeneinander ausspielen wollten...

Ich habe angefangen, auf Dating-Apps sehr verletzende und unhöfliche Dinge zu Frauen zu sagen.

(Ja, ich wurde von Tinder verbannt. Zweimal).

Wie ich schon sagte, keine Reihe von stolzen Momenten.

10) Es brachte mich dazu, an den falschen Orten nach Liebe zu suchen

Wie verändert es Sie als Mann, betrogen zu werden?

Dadurch fühlte ich mich berechtigt, mich auszutoben, und ich wurde rücksichtslos, wenn es darum ging, Liebe und Zuneigung zu finden.

Ich habe mich mit Frauen getroffen, von denen ich wusste, dass ich sie nicht mochte, nur um Sex zu haben, und ich habe andere Dinge getan, auf die ich aufgrund meines eigenen Moralkodex nicht stolz bin.

Außerdem vertraute ich den Leuten, mit denen ich zwanglos ausging, viel zu sehr und suchte die Liebe an den falschen Orten.

Was ich stattdessen bekam, waren ein paar Kredite, die ich nie zurückbekam, von Frauen, die behaupteten, sich sehr für mich zu interessieren. Sie interessierten sich auf jeden Fall dafür, was in meiner Hosentasche war.

Wenn Sie mit den Folgen des Fremdgehens zu kämpfen haben, haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, dem Problem auf den Grund zu gehen?

Ich weiß: Das eigentliche Problem ist ihr Betrug.

Das ist in gewisser Weise richtig.

Aber ich weiß, dass in meinem Fall die wahren Wurzeln dieses Problems über den Verrat, den ich erlebt habe, hinausgehen.

Sehen Sie, die meisten unserer Unzulänglichkeiten in der Liebe rühren von unserer eigenen komplizierten inneren Beziehung zu uns selbst her - wie kann man das Äußere in Ordnung bringen, ohne sich zuerst um das Innere zu kümmern?

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Er hat mir die Augen geöffnet, wie ich mich selbst sabotiert und in der Liebe enttäuscht habe, ohne es zu merken.

Wenn Sie also Ihre Beziehungen zu anderen verbessern und lernen wollen, wieder zu vertrauen und zu lieben, nachdem Sie betrogen wurden, sollten Sie bei sich selbst anfangen.

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11) Es gab mir höhere Standards

Die Tatsache, dass ich betrogen wurde, hatte einige positive Aspekte: Zum einen habe ich dadurch höhere Ansprüche gestellt.

Wenn ich auf das Verhalten meiner Ex zurückblicke, erkenne ich, dass vieles von dem, was ich als nett empfand, nur Schmeichelei war, um ihren Willen durchzusetzen.

Ich habe auch gesehen, dass sie mich von Anfang an kaum respektiert hat und mich nur benutzt hat.

Der Nachteil ist, dass ich dadurch anderen Frauen, die nicht unbedingt schlecht waren, übermäßig misstrauisch gegenüberstand.

Der Vorteil ist, dass mein Anspruch insgesamt viel höher geworden ist.

Ich habe angefangen, viel mehr auf Integrität, Werte, Authentizität und subtile Eigenschaften von Frauen zu achten, die über ihre äußere Schönheit hinausgehen.

Ich sage nicht, dass ich ein schönes Mädchen nicht mehr wahrnehme, aber ich habe jetzt ein großes Körnchen Salz, das mit meiner Bewunderung einhergeht.

Wenn ich in Zukunft wieder ernsthaft auf die Partnersuche gehe, weiß ich sicher, dass es viel schwieriger sein wird, mich allein aufgrund meines Aussehens zu verführen.

Meine letzte Freundin war umwerfend, aber ich kann jetzt sehen, dass ihre körperliche Schönheit mich glauben ließ, dass unter der Oberfläche mehr an ihr war.

Das war nicht der Fall.

12) Es machte mich schwerer zu verletzen

Ich will ehrlich zu Ihnen sein:

Wenn man betrogen wird, wird man im Leben etwas abgestumpfter, was nicht unbedingt gut ist und möglicherweise sogar neue Liebesgelegenheiten ausschließt.

Aber es ist, was es ist.

Ich wurde einfach viel schwerer zu verletzen.

Es mag melodramatisch klingen, aber ich habe das Gefühl, dass ich mit meiner Ex-Freundin so viele Höhen und Tiefen erlebt habe, dass mich das, was in Zukunft auf mich zukommt, emotional nicht ganz so stark treffen wird.

Andererseits will ich das Schicksal nicht herausfordern.

Aber der Punkt ist, dass der Schaden, den meine Ex und ihr Betrug bei mir angerichtet haben, so groß war, dass ich jetzt riesige Kampfnarben habe, wo ich früher ein verletzliches, schlagendes Herz hatte.

In der Liebe kann viel Schlimmeres passieren, ich weiß.

Aber zu diesem Zeitpunkt hat ein Teil von mir die Einstellung eines Mannes, der seinen vierten Drink an der Bar nimmt und einen sarkastischen und zynischen Witz über das Leben und die Liebe macht.

Ist es möglich, weiterzumachen?

Ich glaube, es ist möglich, weiterzumachen.

Ich bemühe mich, alles in meiner Macht Stehende zu tun, um genau das zu erreichen, und habe begonnen, enge Freunde wieder zu treffen, mich wieder meinen Leidenschaften zu widmen und an mir zu arbeiten.

Die Vertrauensprobleme werden nicht verschwinden, und selbst mein Glaube, dass ich potenzielle Partner jetzt besser in solche einteilen kann, die mich betrügen oder nicht betrügen werden, bringt mir nicht die volle Sicherheit.

Liebe ist ein Risiko, das wissen wir alle. Aber ich kann und werde in meinem Leben weitergehen, während ich mir die Möglichkeit offen halte, eines Tages einen Partner zu treffen, den ich wirklich lieben und dem ich vertrauen kann.