Edukien taula
Sarritan aurkitzen al zara deja vu sentimendu horiek? Gauzak gertatu baino lehen sumatuko balitu bezala?
Intuizio barnekoiak ( Ni ) inguratzen gaituzten gauzen ulermen sakona, ia paradoxikoa izatea dakar.
Askotan, zaila da zehatz-mehatz azaltzea nola edo zergatik dakizuen egiten dituzun gauzak.
Zure ametsak batzuetan egia bihurtzen dira. Zure heste senak gutxitan huts egiten zaitu. Eta pertsonak eta egoerak logika besterik gabe uzteko moduan ulertzen dituzu.
Zer da zehazki barneko intuizioa eta nola dakizu hori duzula?
Artikulu honetan, <-ri buruzko guztia eztabaidatuko dugu. 2>Ni eta izan ditzakezun seinale guztiak.
Zer da barneko intuizioa?
Carl Jung psikoanalista suitzar ospetsuaren arabera, intuizioa bat da. irrazionala” funtzioa, sentsaziotik datorren zerbait, pentsamenduaren edo sentimenduaren “funtzio arrazionalak” baino.
Intuizio barneratzailea hautemateko funtzio gisa sailkatu zuen, erabakiak hartzeko funtzioen aldean.
Susan Storm MBTI® praktikatzaile ziurtatuak honela dio:
“Intuizioa mundua hautemateko eta informazioa biltzeko modu bat da. Intuitibo barneratuak inkontzientearen barne-mundu subjektiboan zentratzen dira , inkontzientearen eta ingurunearen arteko lotura eta harreman abstraktu eta sinbolikoak aurkitzeko. Ni-erabiltzaileak azpiko esanahiak aurkitzera bideratzen dira,A.J. Drenth:
“ Ni Hautemate-funtzioa denez, INJ-ek askotan esaten du bere funtzionamendua sarritan esfortzurik gabe sentitzen dela. INJek zerbait "pentsatzeko" beharra adierazten dutenean, horrek beste mota batzuetarako izan dezakeenaren oso bestelakoa esan nahi du. Hots, INJ-en “pentsamenduaren” edo prozesamendu kognitiboaren lehoia euren kontzientzia kontzientetik kanpo gertatzen da.
“Haien pentsamendurik onena pentsatu gabe egiten da normalean, ez kontzienteki behintzat. INJentzat, arazo bat "lo egitea" edozein bezain segurua da konponbiderako bide bat..."
Askotan, INFJS-ek gauzak besterik ez dituzte ezagutzen, zergatik edo nola ez dakien arren.
INTJ – Arkitektoa
( barnekotasuna, intuitiboa, sentimendua, epaia )
INTJak perfekzionistak, oso analitikoak eta biziki pribatuak dira. Jendeak sarritan harrokeriatzat hartzen ditu harrokeriak, baina baliteke hori beren izaera pribatuagatik soilik izatea.
Gainera, nahiko independenteak dira. Autoritatezko zifraekiko askatasun ez-konbentzionala duten intuizio barnekoitzeko ezin hobeak bihurtzen dira.
INTJ-ren “out of the box” metodologiari esker, sormenezko irtenbideak pentsatzeko aukera ematen die, haien analisi-gaitasunak modu errealistan exekutatzeko aukera ematen duten bitartean.
Dr. A.J. Drenthek honela azaltzen du:
“Mundua Ni lenteen bidez ikustean, haien funtzionamendu modu tipikoa ondo deskribatzen da inpresionista gisa. Inguratzen duten munduaren xehetasunez, haien existentziaz ohartu edo arduratu beharreangarunagoa edo ametsezkoagoa da.
Horrek beren ingurune fisikotik urrun sentitzera eraman ditzake, beren gorputzak ahaztu gabe. horrek besteek ahaztuko lituzkeen gauzez hautematen baino ez dute egiten.
Nola garatu barneko intuizioa
Orain barneko intuizioa duzula finkatuta daukazu. edo Ni, baliteke hori hobetzeko jakin-mina izatea.
Baina hobetu al daiteke?
Bai.
Barnebarrua intuizioa edukitzeko ezaugarri erabilgarria da. Azken finean, nork ez du nahi ereduak ezagutzeko eta etorkizuna aurreikusteko gaitasunik?
Hala ere, Niren bitxikeriak gutxietsi egiten ditu eta haien gaitasunak esploratu gabe uzten ditu, hau da, oso material gutxi dago bere izaera eta hobetzeko aukera azaltzeko. .
Izan ere, intuizio barnekorrak euren dohainez "lotsatuta" aurki ditzakete, inkontzienteki bihurtuz. Nahiz eta frustrazioz saiatzen dira euren burua "konpontzen".
Ez egin akats bera. Zure barneko intuizioa bereganatzeko prest bazaude, hona hemen zure dohainak hobetzeko modu batzuk:
1. Besarkatu zure intuizioa
Bitxiena da, zure intuizioa zapaltzen duzunean, egoerarik okerrenetan aurkitzen zara.
Zure izaeraren aurka zoazelako da hori.
Etorkizuna aurreikusteko gaitasuna hobetu nahi baduzu, bere egin behar duzuintuizioa —ez du axola zein arraro edo ustekabeko etortzen diren.
Francis Cholle, The Intuitive Compass-en egilearen arabera:
«Ez dugu logika zientifikoa baztertu beharrik. senari etekina ateratzeko. Tresna horiek guztiak ohoratu eta dei egin ditzakegu, eta oreka bilatu dezakegu. Eta oreka hori bilatuz, azkenean, gure garunaren baliabide guztiak martxan jarriko ditugu.”
Intuizioa urrundu beharrean, ikasi besoak zabalik onartzen. Zure buruarengan konfiantza handiagoa ikusiko duzu.
2. Bilatu isiltasuna
Barneratua zaren heinean, isiltasuna maite duzu.
Baina batzuetan, "kanpora irteteko" gizartearen presioak zuregandik onena lortzen du eta zarataz inguratzen zaitu nahita.
Zure Ni elikatu behar da. Zure pertzepzioa loratu daitekeen ingurune lasai batean bakarrik egin dezakezu.
Sophy Burnham-en, The Art of Intuition liburuaren salduen egilearen arabera:
«Behar duzu bakardade apur bat izateko gai izan; isiltasun pixka bat. Erotasunaren erdian... ezin duzu [intuizioa] ezagutu eguneroko bizitzako zarata guztien gainetik.”
Ez ahaztu zure buruari arnasa hartzeko tartea ematea. Zure pentsamenduek eta sentimenduek ez dute zentzurik izango mundu kaotiko honetan lasaitzen ez bazara.
3. Entzun
Introbertso gisa, ez zara konfrontazioa edo kontrolpean ez dituzun egoerak gustatzen zaizkion norbait.
Litekeena da zergatik duzun.batzuetan zure Ni borrokan.
Bai, hunkigarria eta beldurgarria da zure intuizioa hartzen duela sentitzen duzunean. Baina ez urrundu.
Entzun sentitzen ari zarena. Arrazoi oso ona dago zure intuizio barnerakoiaren antena gorantz ari dela.
Jack Canfield egile eta motibazio-hizlariak dio:
"Intuizioa normalean ez da ozen edo zorrotza izaten; sotila da eta modu ezberdinetan komunikatzen da. pertsona ezberdinentzako moduak.”
Hala ere, bada modu seguru bat zure Ni entzuteko garaia dela jakiteko.
Canfieldek honela azaltzen du:
«Batzuetan intuizio-mezuak ezagutzaren eta ziurtasunaren zentzu sakona besterik ez dira. Inoiz sentitu baduzu zerbait egia zela zure bihotzaren edo arimaren sakonean, litekeena da zure intuizioaren mezua izan zela.”
4. Meditatzea
Gaur egun mundu osoan serio hartzen da meditazioa. Ikerketek osasunerako onura ugari frogatu dituzte.
Iowako Unibertsitateko ikertzaileen arabera, garunaren "intuizioaren ardatza" deritzonak edo cortex prefrontal bentromediala (vmPFC) kudeatzen du intuizioa. ).
Aski esatea, intuizioa hobetu nahi baduzu, kortex prefrontala hobetzen duten ariketa kognitiboak egin ditzakezu.
Wake Forest Unibertsitateak egindako ikerketa batek garunaren jarduera ikusi zuen ondoren. mindfulness prestakuntza lau egunetan. Besteak beste, aurkitu zutenjarduera eta interkonektibitatea cortex prefrontal bentromedialean asko handitu dira meditazioaren ondoren.
Saia zaitez egunero gutxienez 20 minutuko meditazioa egiten. Zure intuizioa ona ez ezik, zure adimena eta gorputza ere lagunduko ditu.
5. Sortu
INTJak eta INFPak —intuizio barneratzailea funtzio nagusia duten bi nortasun mota bakarrak—, biak sormenak dira berez.
Intuitibo barnekoiek deja vu sentsazioa zergatik bizi duten erakusten du soilik. hain zuzen ere, sormen prozesu baten erdian daudenean.
Carla Woolf egile eta ikerlariaren arabera:
«Intuizioa eta sormena funtsean, elkarren menpekoak eta trukagarriak dira. Edozein gaitasunetarako aplikagarri den adimen forma gorenak islatzen dituzte.
“Sormenak bere kabuz izerdi asko eskatzen du. Gure intuizioak funtzionatzen uzteak esan nahi du izerdia baino inspirazio gehiago erabiltzen dugula – jakintza intuitiboa erabiltzeko ahalegin kontzientea eskatzen duen ezagutza baino energia gutxiago behar delako. sormen-prozesua. Zure buruari gauzak zure modu sortzailean pentsatzen eta egiten utzi behar diozu besterik ez.
Eramatea
Intuizio barneratua oso ezaugarri arraroa da. Frustragarria izan daiteke gutxik ulertzen duten zerbaiti aurre egitea.
Hala ere, konturatu behar zara ez dela zerbait.arraroa edo arraroa. Jendeak arraro begiratzen zaitu gertatzen denean edo horretaz hitz egiten duzunean, baina esperientzia baliozkoa da.
Ez da ken dezakezun zerbait. Izan ere, ez zenuke saiatu behar.
Hainbat, ikasi dohain arraro, konplexu eta paradoxiko hau hartzen. Goza dezakezu ere.
Ez borrokatu horren aurka. Erabili zure iparrorratza gisa. Harrituta geratuko zara nora ekar zaitzakeen.
Agian ez duzu ezagutzen, baina baliteke esperientzia zoragarri eta gogoangarrietara eramango zaituena.
esangura, eta ereduak.”Intuitibo barnekorrak bakarrak dira barneko mundua hautemateko gaitasunean, konexio abstraktuak, harreman sinbolikoak eta ingurunearen eta norberaren arteko esan gabeko kateak hobeto ulertzeko.
Gauzak elkarrekin nola erortzen diren ulertzeko gaitasuna da, kontzienteki edo inkontzienteki. Gainera, iraganeko gertaerak antzemateko gaitasuna da eta horrek etorkizuneko gertaerak nola ekar ditzakeen ulertzeko gaitasuna da.
Hala dirudien arren. gaitasun magikoa, ez da. Informazio zatiak elkartu eta ondorio zehatzak ateratzeko gaitasuna besterik ez da, benetan nola gertatzen ari den konturatu gabe.
Zerk egiten ditu bereizten barneko intuizioek kanporakoengandik?
Isabel Briggs-Myers Myers-Briggs Personality Inventory-ren sortzaileak —jungian printzipioen araberako 16 nortasun mota psikologikoen teoria— dio barnekotasun intuitiboek harremanei buruzko ikuspegi berezia dutela eta beren irudimen ikaragarritik distira distiratsuak izateko joera dutela. .
Carl Jung-ek dio distira hauek inkontzientearen osaketaren ondorioz gertatu ohi direla, eta horregatik ia automatikoki gerta daiteke nola gertatu den kontzienteki ulertu gabe.
Introbertso intuitiboak bereizten dituena, aurkeztutako informaziotik ondorioak ateratzeaz gain, duten gaitasuna dahaien aurrean, baina subkontzientean sakonago aztertzea, ezagutzak lortzeko.
Desberdintasuna ere ez zaielako euren intuizioaz hitz egitea gustatzen.
Carl Jung-en beraren arabera:
“Introbertsoa zailagoa da, intuizioak dituelako faktore subjektiboari dagokionez, hots, barne munduari dagokionez; eta, jakina, hori oso zaila da ulertzea, ikusten duena gauza arraroenak direlako, ergel bat ez bada hitz egitea gustatzen ez zaizkion gauzak.
«Balu egingo luke, egingo luke. bere jokoa hondatu ikusten duena kontatuz, jendeak ez duelako ulertuko.
“Nolabait, hori desabantaila handia da, baina beste modu batean abantaila izugarria da pertsona hauek hitz egiten ez izatea. beren esperientzietatik, bai barneko esperientziak bai giza harremanetan gertatzen direnak.
Intuitibo estrabertituak ez bezala, barnekoek beren intuizioa nahita gordetzen dute, nahiz eta haien esperientziak gertuko pertsonekin partekatu ditzaketen.
10 seinale barneko intuitibo bat zarela
Intuitibo barneratua al zara? Hona hemen bat izan zaitezkeen 10 seinale:
1) Zure pertzepzioak azaltzeko zailtasunak dituzu
Ulertzen eta uste duzunaren zati handi bat "barrutik" edo barne mundua, eta askotan zailtasunak izaten dituzu hitzez azaltzeko.
Saiatzen zarenean, distira abstraktua dirudi, eta ia ezinezkoa da.besteek uler dezaten.
Horrek etsigarria eta bakartia bihurtzen du batzuetan. Baina barneko intuizioa markatzen duen gauzetako bat da.
Egile eta MBTI adituaren arabera, A.J. Drenth, ez da azaldu nahi ez duzulako. Zure azalpenak formulatzeko ahalegin handiagoa egin behar duzulako besterik ez da.
Hark dio:
«Prozesu hau batzuetan zaila eta neketsua izan daiteke, batzuetan ikusmena bera jaiotzea baino luzeagoa izan daiteke. Baina besteek konfiantza izan dezaten eta horren atzean egon daitezen, INJek ahal duten guztia egin behar dute beren ikuskera hitz, irudi edo formuletan itzultzeko.”
2) Zure burua galtzen duzu esanahietan
Zure burua abstraktuan eta sinbolikoan zentratuta aurkitzen zarenez, inguruko xehetasun konkretu eta fisikoen arrastoa galtzen duzu.
Journal of Neuroscience aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera. , barnekoek materia gris gehiago dute kortex prefrontalean. Garunaren atal honek pentsamendu abstraktua eta erabakiak hartzen ditu, hau da, barnekoiek neurona gehiago erabiltzen dituzte informazioa prozesatzeko.
Laburbilduz: zure garunak esfortzu gehiago erabiltzen du pentsamendua digeritzeko. Horregatik, maiz
“pentsamenduetan galduta” zaude.
Ni bat zara batzuetan gauzen helburu sakonago eta konplexuaz eta leku sinbolikoaz galdetzen bazara. munduan.
3) Egunez amets egiten duzu
Egunez amets egitea ohitura bihurtzen duzu. Arrazoia zuekinformazio berria erabiltzea gustatzen zait eta zure buruan harekin jolastea.
Teoriak eta ideiak aztertu behar dituzu. Orduan, denbora behar duzu haiekin esperimentatzeko.
Hor da benetan zure ideiarik handiena lortzen duzunean: zure “ aha! ” uneak.
Liburuan, Carl Jung-ekin elkarrizketak eta Ernest Jonesen erreakzioak, Jung-ek honela azaltzen du:
“Mundua behatzen duzunean, jendea ikusten duzu; etxeak ikusten dituzu; zerua ikusten duzu; objektu ukigarriak ikusten dituzu. Baina zure burua barnean behatzen duzunean, mugitzen diren irudiak ikusten dituzu, oro har fantasia izenez ezagutzen den irudien mundua.”
Introbertso intuitiboek beste argi batean ikusten dituzte gauzak.
4) Zuk. independentea zara eta bakarrik egotea gustatzen zait
Introbertsoak oso independenteak dira. Haien Ni bideratzen dute beren pentsamenduekin bakarrik daudenean.
Hori da ez duzulako benetan sari sozialik irabazten estrabertiek egiten duten moduan.
Aldizkarian argitaratutako ikerketa baten arabera Neurozientzia kognitiboa, extrovertak gehiago simulatzen ditu jendeak barnekoek gauzei arreta handiagoa ematen dieten bitartean.
Ikusi ere: Gizon enpatiaren 15 seinale harrigarri (gida osoa)Ikertzaileek idatzi zuten:
"Aurkikuntza honek iradokitzen du gizarte-estimuluek motibazio-esangura handiagoa dutela gizabanakoentzat. estrabertsio handia du ezaugarri, eta nortasun-desberdintasun indibidualak estimulu sozialekiko erantzun neuronalen desberdintasun indibidual esanguratsuekin erlazionatuta daudela.aurkitu oso bereziak.
5) Inspirazioz beteta zaude
Zure inspirazioak zehazten ditu zure aukerak.
Batzuetan zaila da azaltzea. jendeari zergatik egiten dituzun gauzak egiten dituzun edo haiek egiteko energia nondik lortzen duzun, garai batzuetan zure inspirazioa iturri gutxienetatik datorrelako.
Bere liburu salduenean Quiet: The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking, egile Susan Cain-ek idatzi du:
"Introverts's in a World That Can't Stop Talking, idazten du:
"Introverts's in a World That Can't Stop Talking, egileak honako hau idatzi du: "Introverts's in a World That Can't Stop Talking, egileak: "Introverts in a World That Can't Stop Talking": "Introverts in a World That Can't Stop Talking" modu independentean lan egitea, eta bakardadea berrikuntzaren katalizatzaile izan daiteke.
“Hans Eysenck psikologo eragingarriak behin behatu zuenez, introbertsioa “ kontzentratzen da. gogoak eskuartean dituen zereginetan, eta lanarekin zerikusirik ez duten gizarte eta sexu gaietan energia xahutzea eragozten du.”
6) Beti galdetzen duzu: “zergatik?”
Badaude egia eta arrazoi guztiak galderarik gabe onartzen dituztenak, baina hori ez zara zu.
Beti galdetzen duzu zergatik? Galdera sinpleenetik unibertsalenera: zergatik da ozeanoa urdina, eta zergatik dago unibertsoa hemen, eta zergatik uztartzen da hau guztia?
Egun amets egitearen berdina da. Intuitibo barnekorraren garuna aktiboagoa da pertsona arrunta baino. Ez da harritzekoa sakon pentsatzea gustatzen zaizula.
Horren araberaLaurie Helgoe psikologoari:
«Introbertsoei ez zaie bultzatzen emozio positiboko kitzikatze arrakastatsuak bilatzera —nahiago dute esanahia aurkitu zoriona baino—, Amerikako kultura garaikidean barneratzen den zoriontasunaren bilaketan nahiko immuneak izateagatik. .”
Ezberdin ikusten duzu, eta horrek gauzak bestela zalantzan jartzen ditu, gainera.
7) Planifikatzea gustatzen zaizu
Egitera animatzen zarenean zerbait, begiak itxi eta zure helburuak lortzeko estrategia eta plan onenetan pentsatzea gustatzen zaizu.
Buruko “zona” moduko batean sartzen zara, non nahi duzun horretan erabat zentratuta zauden. Eta zure onena egiten duzu nola iritsi jakiteko.
Dr. Helgroe-k honela dio:
«Geun-odol-fluxua neurtzen duten neuroirudi-ikerketek agerian uzten dute barnekoen artean aktibazioa aurrealdeko kortexean zentratuta dagoela, gogoratzeaz, planifikatzeaz, erabakiak hartzeaz eta arazoak ebazteaz arduratzen dela, barrurantz behar duten jarduera motak. fokua eta arreta.”
Ideia batekin trabatuta geratzen zarenean, xehetasun guztietan murgiltzen zara egia bihurtzen zarela ziurtatzeko. Eta agian horregatik sentitzen duzu gauzak zure bidetik joango direla, gehiago lan egiten duzulako.
8) Zure burua inkontzientean fidatzen zara
Ahal duzu. Ez dei ezazu zeure burua intuitibo barneratzailetzat zure tripa-senaz fidatzen ez bazara.
Susan Cain-en arabera:
Ikusi ere: Alde bakarreko arimaren harremanaren 11 seinale (eta zer egin horrekin)“Introbertsoek euren erraietan konfiantza izan behar dute eta beren ideiak partekatu behar dituzte.ahal duten bezain indartsu. Horrek ez du esan nahi extrobertsoak itxarotea; ideiak isilean parteka daitezke, idatziz komunika daitezke, oso ekoiztutako hitzaldietan bildu daitezke, aliatuek aurreratu ditzakete.
«Introbertsoentzako trikimailua beren estiloak ohoretzea da euren buruari baimena eman beharrean. indarrean dauden arauek hunkitzea.”
Sen hutsez gure gauzak egiten dituzunean, ez duzu zalantzan jartzen. Gauza egokia egiten ari zarela uste duzu, zure intuizioak hala esaten dizulako.
9) Egia jakin behar duzu
aldizkarian argitaratutako ikerketa bat Zientzia Psikologikoak iradokitzen du zenbat eta hausnartzaileagoa izan, orduan eta zintzoagoa izango zarela.
Intuitibo barneko maitasuna hausnarketa. Hitz egin baino lehen pentsatzen dute, eta egia esatea gustatzen zaie, ez baitute gezurretan aritzeko astirik eta gogorik.
Hori esan nahi du bere baitan zintzotasuna baloratzen dutela eta ez diete gutxiago eskatzen besteei.
Zure zerrendan zintzotasuna goian jartzen baduzu, intuizio barneratua zarela adierazten du.
10) Elkarrizketa abstraktuak dira onenak
Elkarrizketa sakonak maite dituzu. , ez zaizula gustatzen hizketan ari zarenean.
Zenbat eta elkarrizketa teorikoagoa eta nahasiagoa izan, orduan eta gehiago erakartzen zaitu.
Uste okerra da barnekoek jendea gorrotatzen dutela. Baina egia da, hizketa txikiak gorroto dituzula.
Diane Cameron egileak ondo dio:
«Introbertsoek irrikatzen dute.esanahia, beraz, festako solasak gure psikerako lixa bezala sentitzen dira.”
Orain barnekotasun intuitiboa bazara, baliteke munduari duzun balioa zalantzan jartzea. Azken finean, kanporakoek munduko arrakasta guztiak lor ditzakete eta barnekoiak goitik behera geratzen dira (nahiz eta lan guztia egin).
Baina ez izan beldurrik, munduarentzat duzun balioa handia da. konturatzen zarena baino gehiago.
Hona hemen izugarria zaren (eta mundu honetan oso beharrezkoak) zaren 10 arrazoi.
Intuizio barneratua duten nortasun motak
Myers-Briggs Mota Adierazlearen arabera, 16 nortasun-mota daude gure nortasun berezien korapilatsuak ulertzen laguntzeko.
Nortasun-mota guzti horietatik, bik bakarrik dute barneko intuizioa. funtzio nagusi— I NFJ eta INTJ.
Kasualitatez, bi hauek munduko nortasun mota arraroenak dira. Elkarrekin, biztanleriaren % 3 eta % 5 baino ez dira osatzen.
Horrek bakarrik erakusten du zein bereziak diren barnekoitze intuitiboek!
Ikusi ditzagun hurbilago bi nortasun mota hauek.
INFJ - "The Counselor"
( barneratua, intuitiboa, sentitzea eta epaitzea )
INJFak sortzaileak, dedikatuak eta dedikatuak direla ezaguna da. sentikorra baina erreserbatua.
Nortasun mota hau duten pertsonak sakonak dira askotan. Hori sormenarekin parekatu, eta “eureka” une asko bizitzen dituzte.
Dk.
