فهرست مطالب
بودن با یک درونگرا می تواند چالش های خاص خود را داشته باشد، اما یکی از گیج کننده ترین موقعیت ها زمانی است که آنها شما را نادیده می گیرند.
به طور جدی، وقتی یک درونگرا شما را نادیده می گیرد، چه می کنید؟
خب، 10 راه موثر برای مقابله با آن وضعیت وجود دارد:
1) با آنها صبور باشید
اولین قدم این است که با آنها صبور باشید.
ممکن است با آنها صبور باشید. فقط به این فکر کنید که آنها به زمان بیشتری برای گرم کردن با شرکت شما نیاز دارند.
برونگراها گروهی برونگرا هستند و درونگراها کمی زمان بیشتری را صرف می کنند تا راحت شوند.
به آنها فضا بدهید و آنها در نهایت اتفاق خواهد افتاد.
اما نه فقط این، حتی اگر سال‌ها با هم دوست باشید، درونگراها گاهی اوقات می‌توانند شما را نادیده بگیرند.
همچنین ببینید: 15 روش مفید برای غلبه بر هم وابستگی پس از جداییدر این موارد، زمان آن رسیده است که دوست باشید. صبور باشید و درک کنید که شارژ مجدد آنها مدتی طول می کشد.
می بینید، وقتی آنها را مجبور می کنید با شما صحبت کنند یا بدتر از آن، با شما معاشرت کنند، فقط دوست یا شریک زندگی خود را بیشتر خسته می کنید. این آخرین کاری است که می خواهید انجام دهید.
به جای آن، روی صبور بودن تمرکز کنید و فقط اجازه دهید مدتی در حباب کوچک خودشان باشند.
2) آن را قبول نکنید. شخصاً
اولین چیزی که باید به خاطر بسپارید این است که آنها نمی خواهند بی ادب باشند.
آنها شما را نادیده نمی گیرند زیرا به شما اهمیتی نمی دهند، اما این فقط درونگراها هستند. .
بنابراین، قانون شماره یک این است که آن را شخصی نگیرید.
این به شما مربوط نیست، مربوط به آنهاست.
نیازی نیستناراحت یا عصبانی شوید.
به سادگی با درک و تلاش برای دیدن موقعیت از دیدگاه آنها.
شاید متوجه نشوید که درونگرا بودن چگونه است، اما سعی کنید با آنها همدردی کنید و شاید حتی یک نصیحت یا حمایت کوچک ارائه دهید.
فقط صبور باشید و درک کنید، و آنها در نهایت به سراغ شما خواهند آمد.
اکنون، اگر آنها شریک زندگی یا دوست صمیمی شما هستند، اشکالی ندارد که همچنین مرزهای خود را داشته باشید.
می توانید بگویید: وقتی مرا نادیده می گیری می ترسم و باعث می شود احساس کنم دیگر مرا دوست نداری.
ارتباط علنی به هر دوی شما اجازه می دهد که در جریان باشید. همین صفحه و اینکه بدانید در چه جایگاهی قرار دارند.
اگر احساس می کنید مورد غفلت قرار گرفته اید یا از شما قدردانی نمی شود، مهم است که در مورد آن صحبت کنید.
حتی اگر دوست درونگرا شما یا شریک زندگی نمی‌خواهد در مورد آن صحبت کند، صحبت کردن در مورد احساس شما کمک می‌کند تا حدودی از تنش خلاص شوید.
همچنین به شما نزدیکی و درک می‌دهد، که همیشه چیز خوبی است. 1>
فقط با آنها روراست باشید و به آنها بگویید که چه احساسی دارید.
و مهمتر از همه...
سکوت آنها را به عنوان نشانه ای تلقی نکنید که آنها این کار را نمی کنند. به شما اهمیت می‌دهند.
ممکن است آنها زمان زیادی را صرف پردازش آنچه در حال وقوع است داشته باشند.
ممکن است قبل از اینکه بخواهند با شما صحبت کنند، برای فکر کردن به مسائل نیاز داشته باشند. .
بنابراین، ناراحت یا ناامید نشوید - فقط صبور باشید و درک کنید و منتظر بمانیدتا آنها بیایند.
3) صحبت های کوچک را مجبور نکنید
من نمی توانم به اندازه کافی بر این موضوع تاکید کنم: به زور صحبت های کوچک را نکنید.
درونگراها این کار را انجام نمی دهند. دوست ندارند درگیر صحبت های کوچک باشند، حتی اگر به فردی که ملاقات کرده اند علاقه مند باشند.
این به این دلیل نیست که افراد درونگرا غیر دوستانه یا بی ادب هستند، بلکه به این دلیل است که انرژی ذهنی بیشتری را می گیرد.
>آنها ترجیح می دهند بعداً آن را برای مکالمات عمیق تر ذخیره کنند و از ناهنجاری هایی که ممکن است با صحبت های کوچک به وجود بیاید اجتناب کنند.
بنابراین، اگر کسی شما را نادیده می گیرد، آخرین کاری که می خواهید انجام دهید این است که از او بپرسید "دور" آب و هوای امروز، درست است؟»
به من اعتماد کنید، بهتر است کمی سکوت را به آنها رها کنید و سپس وارد مکالمات عمیق تری شوید تا اینکه آنها را مجبور به صحبت های کوچک کنید.
طبق تجربه خودم، درونگراها از صحبت های کوچک متنفر هستند و این باعث می شود که آنها بیشتر بخواهند از شما دوری کنند!
4) به جای نتیجه گیری سریع از آنها بپرسید که آیا مشغول هستند یا نه
شاید تلاش کرده اید که مدتی است که توجه آن درونگرا را به خود جلب کرده است و شما بیش از حد فکر می کنید. چه کار می‌کنید؟
اولین کاری که باید انجام دهید این است که از آنها بپرسید که آیا مشغول هستند یا فقط به یک لحظه برای خود نیاز دارند. انجام می‌دهم و به شما فکر نکرده‌ام.
آنها همچنین ممکن است جایی باشند که صحبت کردن مناسب نباشد، مانند سر کار یا کلاس.
شما نمی‌دانید مگر اینکه بپرسید!
قبل از اینکه زود نتیجه بگیرید و کارتان را شروع کنید، می بینیدآنها شما را نادیده می گیرند، فقط بپرسید که آیا در حال حاضر مشغول هستند یا نه!
این کار انرژی ذهنی نگرانی شما را ذخیره می کند و در مدت زمان کوتاهی همه چیز را روشن می کند.
بیشتر اوقات ، وقتی یک درونگرا شما را نادیده می گیرد، در واقع هیچ چیز اشتباهی نیست، آنها به سادگی مشغول هستند.
ناراحت نباشید و فقط کار بالغ را انجام دهید: صریح از آنها بخواهید!
5) به آنها زمان بدهید و فضایی برای شارژ کردن
اگر دوست درونگرا شما را نادیده می گیرد، احتمالاً به این دلیل است که آنها خسته شده اند.
درونگراها برای شارژ و بودن به زمان زیادی نیاز دارند. هر چند وقت یکبار تنها.
ببینید، افراد درونگرا با بودن در کنار مردم برای مدت طولانی خسته می شوند.
آنها احساس خستگی را دوست ندارند زیرا باعث می شود احساس ناامنی و ناراحتی کنند. بنابراین، دادن فضا به آنها راهی عالی برای اطمینان از اینکه آنها همچنان از زندگی خود خوشحال و راضی هستند.
می دانم، به عنوان یک برون گرا درک این موضوع سخت و حتی اندکی آزاردهنده است. دوست یا شریک زندگی شما به زمان نیاز دارد تا از معاشرت دوباره انرژی بگیرد و ترجیح می دهد زمان خود را به تنهایی بگذراند.
اما این را شخصی نگیرید، حتی اگر این شخص شما را بیش از هر کس دیگری در این سیاره دوست داشته باشد و دوست دارد با او معاشرت کند. شما، آنها همچنان به آن زمان برای شارژ مجدد نیاز خواهند داشت.
اکنون: اگر آن زمان و مکان را بدون قضاوت در اختیار آنها قرار دهید و کاری نکنید که آنها احساس غریبی کنند، آنها شما را حتی بیشتر دوست خواهند داشت و شما نیز خواهید داشت. خود را از بسیاری از مشکلات نجات داده انددرازمدت.
باز هم، صحبت کردن درباره احساسات و درخواست اطمینان از آنها در زمانی که سکوت آنها باعث ایجاد احساس ناامنی در شما می شود اشکالی ندارد، اما آنها را به خاطر نیاز به زمان برای خود احساس بدی نکنید.
6) از آنها بپرسید که آیا چیزی آنها را آزار می دهد
اگر فردی درونگرا شما را نادیده می گیرد، ممکن است چیزی آنها را آزار دهد. می‌دانم، احتمالاً این سناریویی است که شما سعی می‌کردید از آن اجتناب کنید.
با این حال، می‌توانید منتظر بمانید و نگران اتفاقی باشید که در حال رخ دادن است، یا به سادگی از آنها بپرسید که آیا چیزی در جریان است یا خیر.
شانس‌ها اگر شما اولین نفری باشید که این موضوع را مطرح می کنید، تمایل بیشتری به صحبت در مورد آن دارند؟
درونگراها خجالتی هستند و اغلب دوست ندارند در مورد چیزهایی که آنها را آزار می دهد و به سادگی صحبت کنند. خاموش کنید.
وقتی مستقیماً از آنها می‌پرسید، آنها فرصتی پیدا می‌کنند که صحبت کنند و به شما اطلاع دهند که چه خبر است. به نتیجه گیری و فکر کردن بیش از حد به یک موقعیت در ذهن خود.
این فقط منجر به استرس و سردرگمی بیشتر برای هر دوی شما می شود.
7) اگر به آنها صدمه زده اید، عذرخواهی کنید
اگر کاری برای آزار یا ناراحتی آنها انجام داده اید، عذرخواهی کنید.
درونگراها نسبت به دردهای عاطفی حساس هستند و می توانند آن را برای مدت طولانی تحمل کنند.
بنابراین، اگر می دانید این واقعیت است که آنها شما را نادیده می گیرند زیرا شما آنها را آزار داده اید، وقت آن است که اشتباهات خود را بپذیرید.
وقتی عذرخواهی می کنیدبه آنها، مطمئن شوید که این کار را به روشی صمیمانه انجام می دهید و درک می کنید که ممکن است در حال حاضر نخواهند با شما صحبت کنند.
اما، اگر واقعا متاسف باشید، در نهایت، آنها شما را خواهند بخشید و شما می توانید شروع به بازسازی رابطه خود کنید.
می بینید که افراد درونگرا در خواندن افراد عالی هستند، بنابراین اگر واقعا متاسف نیستید از آنها عذرخواهی نکنید وگرنه اوضاع را بدتر خواهید کرد.
موضوع این است که وقتی واقعاً متاسف هستید، یک درونگرا آن را احساس می کند و شما را می بخشد.
پس از عذرخواهی بابت کارهای اشتباه خود نترسید!
8) آنها را متهم نکنید. از هر چیزی، که می تواند آنها را بیشتر دور کند
برخی افراد درونگرا از بودن در کنار مردم لذت نمی برند زیرا به زمان بیشتری برای شارژ مجدد نیاز دارند.
و زمانی که شخصی آنها را به "نادیده گرفتن" آنها متهم می کند. ، که می تواند وضعیت را بدتر کند و فرد را حتی بیشتر از شما دور کند.
بهترین راه برای مقابله با این وضعیت این است که آنها را بهتر درک کنید و فقط به آنها فضایی بدهید که به شما عادت می کنند.
اگر واقعاً می خواهید بدانید که چرا آنها به شما پاسخ نمی دهند، به آنها پیام ندهید "اوه، چرا مرا نادیده می گیری؟"
درباره آن فکر کنید: شاید آنها اینطور نیستند در حال حاضر بهترین احساس را ندارید و برای شارژ مجدد نیاز به زمان دارید.
همچنین ببینید: 15 نشانه قطعی که می‌گوید دوستتان شما را دوست ندارد (و چه باید کرد)این نوع متن فقط اوضاع را بدتر می کند، بنابراین سعی کنید درک و صبور باشید.
وقتی می خواهید بپرسید چه خبر است در، چیزی شبیه این بگویید: «هی، مدتی است که از شما خبری ندارم، همه چیز استباشه؟ دلم برایت تنگ شده است!»
این به آنها نشان می دهد که شما عصبانی نیستید، بلکه فقط نگران هستید. 0>اگر می‌خواهید با فردی درونگرا باشید، ابتکار عمل را به دست بگیرید و برنامه‌ریزی انفرادی داشته باشید.
این می‌تواند شامل دعوت از آنها برای قهوه یا ناهار یا درخواست شماره آنها باشد تا بتوانید به آنها پیامک ارسال کنید.
می‌بینید، وقتی یک درونگرا از کسی خوشش می‌آید، اغلب خجالتی‌تر از آن است که ابتکار عمل را به دست بگیرد، بنابراین چیزی نمی‌گوید یا انجام نمی‌دهد.
اگر می‌خواهید با او صحبت کنید، اغلب این اتفاق می‌افتد. شما باید ابتکار عمل را به دست بگیرید و برای یک پاتوق یا قرار برنامه ریزی کنید.
البته: آنها را مجبور به انجام آن نکنید، اما به آنها بگویید که دوست دارید برای قرار ملاقات با آنها برنامه ریزی کنید. علاقه مند هستید.
سپس، تاریخ را تعیین کنید و به آنها بگویید، هیچ احساس سختی وجود ندارد، به من اطلاع دهید که آیا می خواهید آن روز با هم معاشرت کنید!
و اگر آنها گفتند نه، احساس بدی در آنها ایجاد نکنید!
10) آنها را بررسی کنید و معتبر بمانید
مهمترین کاری که باید انجام دهید این است که با آنها تماس بگیرید.
اگر آنها در حال کار روی چیزی هستند، به آنها بگویید که شما به چند لحظه از وقت آنها نیاز دارید.
اگر آنها کاری انجام نمی دهند، بپرسید چه خبر است و ببینید آیا کاری وجود دارد که می توانید برای آنها انجام دهید.
ممکن است به نظر برسد که یک درونگرا شما را نادیده می‌گیرد، زیرا نمی‌خواهد صحبت کند، اما واقعاً ممکن است فقط در میانه کار باشد یا روی چیز دیگری تمرکز کند.
بررسی کردن آنها و واقعاً می پرسددر مورد نحوه عملکرد آنها یک راه عالی برای جلوگیری از نادیده گرفتن شما است.
می بینید که افراد درون گرا دوست دارند که افراد را چک کنند، حتی اگر همیشه اولین کسانی نباشند که به شما مراجعه می کنند.
0>هنگامی که شما معتبر هستید و به رفاه آنها اهمیت می دهید، آنها از آن قدردانی خواهند کرد!
این شما نیستید
بزرگترین نکته از این مقاله باید این باشد که بیشتر اوقات، نه شما.
درونگرا بودن گاهی اوقات دشوار است و می تواند باعث سردرگمی دیگران شود.
اگر نادیده گرفته می شوید، احتمال زیادی وجود دارد که به شما یا ربطی نداشته باشد. آن شخص چه احساسی نسبت به شما دارد.
برعکس، شاید در نهایت در کنار شما احساس امنیت کافی داشته باشد تا بدون احساس گناه دوباره شارژ شود!
