10 Anzeichen dafür, dass Ihr Partner ein Anspruchsdenken in der Beziehung hat (und was Sie dagegen tun können)

Wenn man jemanden liebt, möchte man alles für ihn tun.

Aber manchmal bedeutet es auch, dass man ihnen das Gefühl gibt, einen Anspruch auf Ihre Beziehung zu haben.

Anspruch ist ein Begriff, der für viele verschiedene Dinge verwendet werden kann.

Aber in Beziehungen kann es sich oft auf die Vorstellung beziehen, dass jemand ein gewisses Maß an Kontrolle über seinen Partner hat.

Dies kann zu Problemen führen, vor allem, wenn der Anspruch auf dem Gefühl der Überlegenheit oder Selbstherrlichkeit beruht.

Hier sind 10 Anzeichen dafür, dass Ihr Partner in einer Beziehung ein Anspruchsdenken hat und was Sie dagegen tun können.

1) Sie haben das Gefühl, dass sie immer Recht haben und du immer im Unrecht bist

Wenn es um Beziehungen geht, scheint es manchmal so, als hätte eine Person immer Recht und die andere immer Unrecht.

Und oft haben die Menschen in unseren Beziehungen das Gefühl, dass sie Anspruch auf die Liebe und den Respekt haben, den wir ihnen entgegenbringen.

Aber die Wahrheit?

Niemand hat immer Recht und niemand hat immer Unrecht.

Wir alle machen Fehler, und auch unsere Partner sind nicht perfekt. Und zu glauben, dass sie Ihre Liebe und Ihren Respekt verdienen, nur weil sie immer "Recht" haben, ist ein Zeichen für ein Anspruchsdenken in Beziehungen.

Und wissen Sie was?

Es ist ziemlich schädlich für Ihre Beziehung. Wie das?

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Ihre Liebe und Ihren Respekt verdient, nur weil er die ganze Zeit Recht hat, werden Sie sich ziemlich aufregen, wenn er im Unrecht ist.

Infolgedessen werden Sie wahrscheinlich viel mehr kämpfen müssen.

Die Wahrheit ist: Wenn Ihr Partner gemein zu Ihnen ist oder verletzende Bemerkungen macht, dann nicht, weil er Ihre Liebe und Ihren Respekt "verdient" hat.

2) Sie verlangen von Ihnen, dass Sie ihnen ein besseres Selbstwertgefühl geben

Eines der häufigsten Anzeichen für Anspruchsdenken in Beziehungen ist die Vorstellung, dass Ihr Partner Sie braucht, damit er sich gut fühlt.

Dies kann besonders dann der Fall sein, wenn sie ein geringes Selbstwertgefühl haben.

Ich weiß, dass Ihnen Ihr Partner sehr am Herzen liegt, aber wissen Sie was?

Es ist wichtig zu erkennen, dass dies keine gesunde Dynamik ist, und man kann sie nicht reparieren.

Und solange sie für ihr Glück auf dich angewiesen sind, werden sie nie in der Lage sein, dich wirklich zu lieben, und sie werden immer ein Gefühl der Kontrolle über eure Beziehung haben, weil sie wissen, wie sie deine Gefühle verletzen und sich an dir rächen können, wenn sie wütend oder verärgert sind.

Stattdessen müssen Sie sich auf Ihr eigenes Glück konzentrieren und erkennen, dass Sie genug sind.

Wenn Ihr Partner unglücklich ist, ist es seine Aufgabe, an sich zu arbeiten und herauszufinden, wie er glücklich sein kann, ohne von Ihnen abhängig zu sein.

Was können Sie also tun, um Ihre Beziehung zu retten?

Fangen Sie bei sich selbst an. Hören Sie auf, nach äußeren Lösungen zu suchen, um Ihr Leben in Ordnung zu bringen, denn tief im Inneren wissen Sie, dass das nicht funktioniert.

Denn solange Sie nicht nach innen schauen und Ihre persönliche Kraft entfesseln, werden Sie nie die Zufriedenheit und Erfüllung finden, nach der Sie suchen.

Das habe ich von dem Schamanen Rudá Iandê gelernt. Seine Lebensaufgabe ist es, Menschen dabei zu helfen, ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ihre Kreativität und ihr Potenzial freizusetzen. Er hat einen unglaublichen Ansatz, der uralte schamanische Techniken mit einer modernen Wendung verbindet.

In seinem ausgezeichneten kostenlosen Video erklärt Rudá wirksame Methoden, um das zu erreichen, was Sie im Leben wollen, und um Probleme im Zusammenhang mit Ihren Beziehungen zu überwinden.

Wenn Sie also eine bessere Beziehung zu sich selbst aufbauen, Ihr unendliches Potenzial freisetzen und Ihre Leidenschaft in den Mittelpunkt Ihres Handelns stellen wollen, dann sollten Sie jetzt damit beginnen, seine authentischen Ratschläge zu lesen.

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3) Sie geben Ihnen ein schlechtes Gefühl über sich selbst oder Ihre Beziehung

Wenn jemand das Gefühl hat, dass er etwas von jemand anderem verdient, könnte diese Person auch das Gefühl haben, dass es in Ordnung ist, andere schlecht zu behandeln.

Und in Beziehungen kann die Anspruchshaltung oft zu ziemlich verletzenden Kommentaren und Beleidigungen führen.

Hier sind einige Beispiele:

• "Du bist so frigide."
• "Du bist so egoistisch."
• "Du bist so nervig."
• "Du bist so ein Verlierer."
• "Das würde ich nie tun. Du musst dumm sein, wenn du das machst."

Kommt Ihnen das bekannt vor?

Ja, das ist wahr!

Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem waren, der Sie ständig herabwürdigt, besteht die Möglichkeit, dass er seine eigenen Gefühle der Unzulänglichkeit auf Sie projiziert.

Mit anderen Worten, sie könnten tatsächlich das Gefühl haben, dass sie zu schlecht sind, um etwas Gutes im Leben zu verdienen.

Aus diesem Grund versuchen sie oft, sich besser zu fühlen, indem sie andere Menschen herabsetzen.

Es ist ein Klassiker: "Ich bin nicht gut genug, also werde ich dafür sorgen, dass du auch nicht gut genug bist."

Das ist ziemlich traurig, aber es kommt vor, und es ist wichtig, die Anzeichen für dieses Verhalten in einer Beziehung zu erkennen.

4) Sie haben das Gefühl, nicht wertvoll zu sein

In Beziehungen tappt man leicht in die Falle zu denken, dass man den Partner fair und mit Respekt behandeln muss, weil er "der Richtige" ist.

Dies ist jedoch nicht immer der Fall.

Manchmal ist sogar das Gegenteil der Fall: Je mehr wir jemanden lieben, desto mehr beginnen wir zu glauben, dass er besser ist als wir und es daher verdient, besser behandelt zu werden.

Und das kann zu ziemlich ungesundem Verhalten führen.

Woher wissen Sie also, ob Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der Sie wie einen Fußabtreter behandelt?

Hier sind einige Anzeichen:

• Sie sagen dir, dass deine Meinung und deine Gefühle keine Rolle spielen.
• Sie machen sich darüber lustig, was du sagst oder wie du dich fühlst.
• Sie machen Witze auf deine Kosten.
• Sie treffen Entscheidungen, ohne Sie zu konsultieren.
• Sie geben dir oder deinen Handlungen die Schuld an allem, auch wenn es nicht deine Schuld ist.
• Sie ignorieren Ihre Gefühle und Bedürfnisse völlig und konzentrieren sich nur auf ihre eigenen.

Und das sind nur einige Beispiele.

Wenn Ihr Partner Sie so behandelt, bedeutet das leider, dass er Sie nicht als gleichwertig ansieht.

Sie respektieren weder Ihre Gedanken noch Ihre Gefühle und behandeln Sie daher wie eine niedere Lebensform.

Und das ist ein ziemlich furchtbares Gefühl.

Ich meine, wer will schon respektlos behandelt und ignoriert werden?

Niemand!

5) Sie beginnen, sich ihnen unterlegen zu fühlen

Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Ihr Partner "besser" ist als Sie?

Das ist ein ganz normales Gefühl, vor allem, wenn Ihr Partner sehr erfolgreich ist.

Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass sie ein Geschenk Gottes an die Welt sind und etwas Besseres als Sie verdienen.

Und das kann zu ziemlich ungesundem Verhalten führen.

Glauben Sie, ich übertreibe?

Eigentlich nicht, denn wenn Sie jemals in einer Beziehung mit jemandem waren, der Sie schlecht behandelt hat, dann haben Sie wahrscheinlich einige ziemlich negative Überzeugungen über sich selbst und Ihr Leben entwickelt.

Vielleicht haben Sie sogar das Gefühl, dass Sie nicht gut genug für sie sind oder dass Sie die Liebe, die sie Ihnen geben, nicht verdient haben.

Und wissen Sie was?

Das kann sehr schädlich sein, denn es kann zu Gefühlen von geringem Selbstwertgefühl, Wertlosigkeit und sogar Depressionen führen und uns daran hindern, zu erkennen, wenn wir von unseren Partnern misshandelt oder ausgenutzt werden.

Wenn jemand das Gefühl hat, von seinem Partner schlecht behandelt zu werden, versucht er oft sein Bestes, um sein Verhalten zu rechtfertigen.

Oft geben sie sich selbst oder ihrem Partner die Schuld und versuchen, sich einzureden, dass alles in Ordnung ist.

Aber das ist nur ein Bewältigungsmechanismus.

In Wahrheit versuchen sie so zu vermeiden, die Beziehung zu verlieren oder ihren Partner mit den Misshandlungen zu konfrontieren, die sie erfahren haben.

Und das ist keine Lösung, sondern macht alles nur noch schlimmer, weil es uns daran hindert, zu erkennen, wenn wir von unseren Partnern ausgenutzt werden.

6) Sie haben immer die Kontrolle und lassen dir nie ein Mitspracherecht.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Ihr Partner immer versucht, die Kontrolle über Ihre Beziehung zu übernehmen?

Vielleicht wollen sie alles planen und Ihnen ständig sagen, was Sie tun sollen.

Oder sie sagen dir immer, was du tun sollst, und treffen Entscheidungen für dich, ohne dich nach deiner Meinung zu fragen.

Was auch immer der Grund ist, die einfache Wahrheit ist, dass dies ein ziemlich giftiges Verhalten ist.

Und das kann dazu führen, dass man sich ziemlich hilflos, machtlos und kontrolliert fühlt.

Es kann Ihnen auch das Gefühl geben, dass Sie in Ihrer Beziehung kein Mitspracherecht haben oder dass Ihre Meinung nicht zählt.

Und das kann unserem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen extrem schaden, weil es uns das Gefühl gibt, dass wir keine Kontrolle über unser eigenes Leben haben.

Deshalb ist es so wichtig, dass niemand die Kontrolle über Ihre Beziehung übernimmt oder Ihnen ständig sagt, was Sie zu tun haben.

Solange sie dich nicht in irgendeiner Weise verletzen, bin ich der Meinung, dass es jedem erlaubt sein sollte, seine eigene Meinung zu haben und in seinen Beziehungen mitzureden. Nur so können wir wirklich glücklich und selbstbewusst sein.

Ich weiß, Sie wollen, dass sich Ihr Partner in Ihrer Beziehung wohl fühlt.

Aber wenn es um Beziehungen geht, werden Sie vielleicht überrascht sein zu hören, dass es eine sehr wichtige Verbindung gibt, die Sie wahrscheinlich übersehen haben:

Die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben.

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Und wenn Sie erst einmal damit angefangen haben, dann wissen Sie gar nicht, wie viel Glück und Erfüllung Sie in sich selbst und in Ihren Beziehungen finden können.

Was also macht Rudás Ratschlag so lebensverändernd?

Er verwendet Techniken, die aus den alten schamanischen Lehren abgeleitet sind, aber er gibt ihnen seine eigene, moderne Note. Er mag ein Schamane sein, aber er hat die gleichen Probleme in der Liebe erlebt wie Sie und ich.

Und mit dieser Kombination hat er die Bereiche identifiziert, in denen die meisten von uns in ihren Beziehungen Fehler machen.

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Nehmen Sie noch heute eine Veränderung vor und kultivieren Sie die Liebe und den Respekt, den Sie verdienen.

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7) Sie nehmen von dir, was sie wollen, und geben dir nichts zurück

Willst du den größten Mythos über Beziehungen hören?

Sie lautet in etwa so: "Wenn du eine Beziehung mit jemandem haben willst, musst du bereit sein, ihm alles zu geben. Du darfst nichts im Gegenzug erwarten."

Das ist so ein dummer Mythos, der dem Leben völlig widerspricht. Und man fühlt sich dadurch wie ein Fußabtreter.

Leider ist dieser Mythos nur eine andere Art zu sagen, dass Sie als Person keinen Wert haben und dass Ihre Bedürfnisse keine Rolle spielen.

Die einfache Wahrheit ist, dass Menschen, die sich in einer Beziehung berechtigt fühlen, oft glauben, es sei die Aufgabe ihres Partners, sie glücklich zu machen.

Sie glauben, dass sie Liebe und Zuneigung verdienen, egal, was sie tun oder wie sie sich verhalten.

Aber die Wahrheit?

Ganz gleich, wie sehr Ihr Partner Sie liebt, wenn er Sie ausnutzt oder Sie nicht mit Respekt behandelt, ist es Ihre Aufgabe, dem ein Ende zu setzen.

Was ist so toll daran, alles zu geben und nichts dafür zu bekommen?

Es ist, als ob Sie ein menschlicher Fußabtreter wären. Das ist weder Ihnen noch Ihrem Partner gegenüber fair.

Wenn Ihr Partner Sie ausnutzt, ist es an der Zeit, ihn darauf anzusprechen und ihn dazu zu bringen, Sie mit Respekt zu behandeln.

Lassen Sie sich das nicht länger gefallen, Sie haben etwas viel Besseres verdient als das.

8) Sie treffen Entscheidungen, ohne Sie zu konsultieren oder sich anzuhören, was Sie zu sagen haben.

Fällt Ihnen auf, dass Ihr Partner Entscheidungen auf der Grundlage dessen trifft, was er als seine besten Interessen ansieht?

Nun, um ganz ehrlich zu sein, ist das eine ziemlich egoistische Art zu handeln.

Und das ist definitiv keine gute Eigenschaft für eine Beziehung.

Wenn Ihr Partner Entscheidungen trifft, ohne Ihnen zuzuhören oder Sie zu konsultieren, dann stehen Ihre Bedürfnisse nicht wirklich an erster Stelle.

Das ist keine gute Art, das Leben zu leben. Es funktioniert nicht, wenn wir Kinder sind, und es funktioniert nicht, wenn wir erwachsen sind.

Wenn Sie sich in einer solchen Beziehung befinden, dann haben Sie etwas Besseres verdient. Sie verdienen jemanden, der Ihnen zuhört und Ihre Bedürfnisse berücksichtigt, wenn er Entscheidungen trifft. Warum?

Denn in einer gesunden Beziehung sollten beide Partner mitbestimmen können, wie es weitergeht.

Aber wenn Sie einen Partner haben, der Ihnen nicht zuhört, dann behandelt er Sie im Grunde wie ein Kind.

Sie versuchen, dich zu kontrollieren und alle Entscheidungen für dich zu treffen, und das ist nicht cool.

Wenn Ihr Partner Ihnen nicht zuhört und Entscheidungen trifft, ohne Sie zu konsultieren, dann ist es an der Zeit, dass er sich bessert oder aussteigt!

Niemand will einen unempfänglichen Partner, der sich nicht um Ihre Gedanken und Gefühle kümmert. Wenn dies in Ihrer Beziehung der Fall ist, ist es an der Zeit, dass sich etwas ändert.

9) Sie versuchen immer, dich zu untergraben und dir ein schlechtes Gewissen zu machen

Wenn Ihr Partner ständig versucht, Sie zu untergraben und Ihnen ein schlechtes Gewissen einzureden, dann ist es an der Zeit, die Beziehung zu beenden. Warum?

Weil es für niemanden gut ist, der daran beteiligt ist.

Niemand sollte jemals einen Partner ertragen müssen, der ihm das Gefühl gibt, ein Versager zu sein, oder ihn an seinem Selbstwert zweifeln lässt.

Wenn dies in Ihrer Beziehung der Fall ist, dann beeinträchtigt es nicht nur Sie, sondern auch Ihren Partner.

Wenn jemand seinen Partner herabsetzt, setzt er auch sich selbst herab. So funktioniert das nicht!

Sie haben etwas Besseres verdient! Wenn Ihr Partner Sie so behandelt, ist es an der Zeit, die Beziehung zu beenden.

Aber woher wissen Sie, dass sie versuchen, Sie zu untergraben?

Ganz einfach: Wenn Ihr Partner ständig versucht, Ihnen ein schlechtes Gewissen einzureden und Sie glauben zu lassen, Sie seien nicht gut genug, dann versucht er, Ihr Selbstvertrauen zu untergraben.

Und das ist nie gut.

Wenn dir jemand so etwas antut, dann ist es egal, ob er es offen ausspricht oder ob er es auf eine subtilere Art und Weise tut. So oder so, es ist nicht cool oder akzeptabel.

10) Sie sind nur dann zufrieden, wenn Sie ihnen genau das geben, was sie wollen.

Denken Sie einen Moment darüber nach: Wenn Ihr Partner nur dann zufrieden ist, wenn Sie ihm genau das geben, was er will, dann haben Sie keine Beziehung mehr, sondern ein Geschäft.

Warum? Weil es in Beziehungen nicht um irgendeine Art von Transaktion geht.

Das Einzige, was man in einer Beziehung austauschen sollte, sind Liebe und Zuneigung, nicht Dinge wie Geld, Geschenke und Gefälligkeiten.

Wenn Ihr Partner sich nur dann zufrieden fühlt, wenn Sie ihm genau das geben, was er will, dann haben Sie keine Beziehung, sondern ein Geschäft abgeschlossen.

Egal, wie Sie es betrachten, Ihr Partner versucht, Sie auszunutzen, indem er Sie dazu bringt, sich verpflichtet zu fühlen, ihm etwas zu geben oder etwas für ihn zu tun.

Wenn Ihnen jemand so etwas antut, dann ist es an der Zeit, die Beziehung zu beenden und wegzugehen, bevor er Sie noch mehr ausnutzen kann! Das ist es einfach nicht wert.

5 Dinge, die Sie tun können, um Anspruchsdenken in Beziehungen zu überwinden

1) Denken Sie daran, dass Sie etwas Besseres als das verdient haben

Sie haben etwas Besseres verdient als jemanden, der sich Ihnen gegenüber berechtigt fühlt.

Und Sie sollten versuchen, sich jedes Mal daran zu erinnern, wenn Ihr Partner Sie herabwürdigt oder Ihnen das Gefühl gibt, nicht gut genug zu sein.

2) Geben Sie ihren Forderungen nicht nach

Wenn sie versuchen, Ihnen ein schlechtes Gewissen einzureden, dann lassen Sie es nicht zu. Fühlen Sie sich nicht schlecht, weil Sie nicht tun, was sie wollen, und geben Sie ihren Forderungen nicht nach.

Sagen Sie stattdessen einfach nein und gehen Sie weg, denn sonst ermutigen Sie sie nur dazu, Sie auszunutzen.

3) Fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie eine solche Beziehung aufgeben

Sie haben etwas Besseres verdient als jemanden, der sich Ihnen gegenüber berechtigt fühlt.

Wenn Ihr Partner versucht, Sie auszunutzen oder Sie dazu zu bringen, sich verpflichtet zu fühlen, ihm etwas zu geben, dann ist es an der Zeit, die Beziehung zu beenden und zu gehen, bevor er noch mehr Schaden anrichten kann.

Das ist es einfach nicht wert!

4) Geh mit jemandem aus, der dich gut behandelt

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, statt Ihres Partners mit einer anderen Person auszugehen?

Wenn Ihnen all diese Zeichen bekannt vorkommen, sollten Sie darüber nachdenken!

Nur weil man in einer Beziehung ist, heißt das nicht, dass man in ihr bleiben sollte.

Wenn Ihr Partner Sie schlecht behandelt, ist es an der Zeit, weiterzuziehen und sich mit jemandem zu treffen, der Sie besser behandelt.

5) Setzen Sie sich selbst an die erste Stelle

Wenn Sie in einer Beziehung mit jemandem sind, der das Gefühl hat, Anspruch auf Sie zu haben, ist es schwer, sich selbst an die erste Stelle zu setzen.

Aber das ist genau das, was Sie tun müssen!

Wenn Ihr Partner Ihnen ein schlechtes Gewissen einredet, weil Sie etwas nicht tun, was er will, dann lassen Sie sich nicht von seinen Schuldgefühlen dazu verleiten, es zu tun.

Abschließende Gedanken

Alles in allem ist die Anspruchshaltung in Beziehungen eine schreckliche Sache.

Das ist Ihnen gegenüber nicht fair, und ganz sicher auch nicht gegenüber anderen.

Seien wir ehrlich: Wenn Ihr Partner nicht der Meinung ist, dass er alles verdient, was Sie tun, führt er wahrscheinlich keine gesunde Beziehung.

Und wenn sie glauben, sie hätten alles verdient, kann das eine unglaublich schwierige Beziehung zur Folge haben.

Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie eine Anspruchshaltung in einer Beziehung bemerken, ist, diese so schnell wie möglich zu verlassen oder Ihrem Partner zu verstehen zu geben, dass Sie etwas Besseres verdient haben als das.