本当の自分らしさを見つける（本当の自分を発見する）ための15の方法

多くの人がそうであるように、あなたは自分のアイデンティティについて多くの疑問を持っています。 なぜですか？

なぜなら、アイデンティティは複雑なテーマだからです。

多くの人は、アイデンティティとは、私たちの個性を構成する個々のパーツを組み合わせて全体を作り上げることだと考えています。

自分が何者なのか、何が自分らしさなのか、わからないと感じるかもしれません。

これはあなたに似ていると思いませんか？

この記事では、本当の自分を発見するための15の方法を探ります。

また、これらのアイデンティティが、人生の幸福、意味、目的を見出すのにどのように役立つかを探ります。

本当の自分を発見するための15の実証済みの方法

1）人生の目的を見つける

と思ったことはありませんか？

あなたは、自分の人生のたったひとつの本当の目的を知っていますか？

もし、そうでないなら、今がその時です。

信じられないかもしれませんが、私たちは皆、人生の目的を持っています。 それは私たちがここにいる理由であり、私たちは皆、それを選択する力を持っています。 あなたは意識していないかもしれませんが、あなたにはすでに目的があります。 ただ、これまでそれを考えるのをやめたことがなかっただけなのです。

自分の目的は、困っている人を助けることだったり、優れた作家であることだったり、コーチであることだったり。 何であれ、自分らしさを見つける前に、自分自身の目的を見つける必要があるのです。

実は、目的とは、人生においてあなたにとって最も重要なものであり、朝ベッドから起き上がり、自分で決めた目標を実行する原動力となるものなのです。

社会的に重要だと言われている目標（お金をたくさん稼ぐとか、有名になるとか）ではなく、自分にとって重要な目標を設定することができるのですから、強い目的意識を持つことは、人生に意味と方向性を与えてくれます。

しかし、どうすれば人生の目的を発見できるのでしょうか。

目的を発見するには、自分自身と向き合うことが必要です。 自分の価値観、情熱、願望を振り返る必要があるのです。

• 人生に何を求めているのか？
• 何が幸せなのか？
• なぜここにいるのですか？
• あなたの目的は何ですか？

自分の人生の目的を振り返り、それを書き出してみてください。 また、自分の目的が何でないかを書き出してもよいでしょう。

自分よりも大きなもののために生きるからこそ、自分らしさ、自分らしさを見つけることができるのです。

そうすれば、自分自身と向き合い、本当の自分を発見することができるはずです。

2）自分の価値観に触れる

自分を見つけるためには、自分の価値観に触れることが必要です。

あなたの価値観は何ですか？ それは、あなたの生き方を支配する信念です。 それは、あなたにとって最も重要なものであり、あなたの選択と決定を導きます。

でも、どうでしょう？

自分の価値観が何なのかすらわかっていない可能性があります。

それは、私たちが自分の価値観に気づいていない、あるいはその存在に気づいていないことが多いからです。

しかし、もしあなたが本当の自分を発見したいのであれば、自分の価値観に触れ、それに従って生きることを始める必要があるのです。

どうやったらそんなことができるのでしょうか？

まずは、以下の質問に答えてみてください：

• 人生において大切にしていることは何ですか？
• あなたにとって本当に大切なものは何ですか？
• あなたの人生をより良くするものは何でしょうか？
• 何があれば、世界はもっと良くなるのか？

自分にとって一番大切なものに従って生きることで、自分自身や自分らしさを見つけることができます。

なんでこんなこと言ってるんだろう。

なぜなら、誰もが持っているものなのに、意識レベルで考えていないことが多いからです。 そして、心の底では、これが真実であることを知っているのです。

あなたの価値観は、あなたがどんな人間で、何が幸せなのかを決める大きな力を持っています。 でも、私はあなたに言います。

私たちは、社会的な規範や圧力に囲まれて、自分の内面を発見できないことがあります。 他人の価値観や重要性を重視するあまり、自分自身の価値観を忘れてしまうのです。

しかし、もしあなたが本当の自分を発見し、自分の価値観に触れ、それに従って生き始めることができたらどうでしょう？

実は、私たちの多くは、自分の中にどれだけのパワーと可能性が眠っているのか、決して気づいていないのです。

私たちは、社会、メディア、教育システムなどからの継続的な条件付けによって、泥沼に陥ってしまう。

その結果は？

私たちが創り出す現実は、私たちの意識の中に生きている現実から切り離されていくのです。

この素晴らしい無料ビデオでは、ルダ・イアンデが、心の鎖を解き放ち、自分の存在の核心に立ち返る方法を説明しています。

ルダは一般的なシャーマンとは違います。

彼は、他の多くの教祖のように、きれいな絵を描いたり、毒々しいポジティブさを振りまいたりしません。

その代わり、彼はあなたに内面を見つめさせ、内なる悪魔に立ち向かわせようとします。 それは強力なアプローチであり、効果的なものです。

もし、あなたがこの最初の一歩を踏み出し、夢と現実を一致させる準備ができたなら、ルダ独自のテクニックから始めるのが一番です。

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3）自分の強みと弱みを把握する

• 自分の最大の弱点は何か知っていますか？
• 自分の力を熟知しているのでしょうか？
• 自分の得意分野を知っているのか？

実は、ほとんどの人が知らないのです。 なぜ？

それは、私たちが自分の弱点を軽視しがちだからです。 私たちは自分の強みに焦点を当て、改善すべき部分を忘れてしまうのです。

これは、現実に存在しない空想の世界に住むことになるため、大きな間違いです。

私たちは皆、長所と短所を持っていますが、重要なのはそれを見極め、自分を向上させる努力をすることです。 そうでなければ、妄想の中で生きているだけで、あなたの幸福や成功には何の役にも立ちません。

しかし、自分の強みと弱みがわからない場合はどうでしょう。

ほとんどの人がそうではないので心配しないでください。

漠然としたイメージはあっても、明確さや具体性に欠ける。

自分の持っているスキルがどのように目標達成に役立つのかがわからない。 自分のことを十分に理解していないため、自分の人生を有意義に過ごすことができないのです。

これはあなたに似ていると思いませんか？

もしこれがあなたなら、今こそそれを変える時です。 自分の魅力と本当の可能性を見つける時なのです。

今こそ、これまで以上に深いレベルで自分を理解し、夢の実現に向けて行動を開始する時です。

では、自分の最大の強みと弱みを見極めるにはどうしたらいいのでしょうか。

時に必要なのは、自分自身にいくつかの質問をすることです。

例えば、あなたがいつも悩んでいることは何ですか？ あなたは何を先延ばしにしていますか？ あなたは人生のどの領域を避けていますか？

不快感や恐怖を感じるものは何ですか？

これらの質問は、自分の弱点が何であるかを特定するのに役立ち、それを克服し、その分野で自分自身を向上させるための行動計画を作成することができるため、自分に問いかける素晴らしい質問です。

逆に、「これならできる」「これなら楽しい」と思えることがあれば、それは自分の強みかもしれません。 それを見極めることで、自分を高めるための方向性が見えてくるからです。

だから、もしあなたが自分の人生を最大限に活用したいのなら、自分の強みと弱みを明らかにしなければなりません。 それが、目的を持って生き、世の中に真の変化をもたらす唯一の方法なのです。

4) 誤った信念やネガティブな思考パターンを取り払う

自分の人生に何か違和感がある、足りないものがたくさんある、もっとやるべきことがある、と感じたことはありませんか？

こんな風に思っていても、何が問題なのかわからないということはありませんか？

もしそうなら、間違った信念やネガティブな思考パターンが、あなたの足を引っ張っているのかもしれません。

トラウマ、拒絶、失敗など、過去に経験したことが原因となって、自分自身や、自分の人生を思い通りにする能力について、自己制限的な信念を抱いてしまっているのです。

そのため、成功した人生を送るために必要なことをするのを妨げて、あなたに不利に働くのです。

誤った信念とは何か？

虚偽の信念とは、事実とは異なる制限的な信念のことです。 通常、過去の経験から、自分は特定のことができないと思い込むようになったものです。

誤った信念の例

• "目標を達成するためには、自分はダメなんだ"
• "私は幸せになる資格はない"
• "誰も私のことを気にかけてくれない"
• "他人の承認がないと何もできない"
• "私はダメなんだ "と。
• "私は人生で望むものに値しない"
• 人は最後には必ず私を失望させる"

もし、これらに心当たりがあるのなら、あなたは間違った信念を抱いていることになります。

誤った信念は、どのようにあなたを縛り付けているのでしょうか？

誤った信念は、あなたが世界を見るレンズのようなものです。 もしこのレンズが汚れて傷だらけなら、あなたの人生において可能なことのビジョンを歪め、制限することになるでしょう。

その結果、目標を達成し、望む人生を実現し、本当の自分を発見することが難しくなってしまうのです。

5) 周囲の人たちに本物の自分であることをアピールする

あなたは、自分とはどんなものかと考えたことがありますか？

もしそうなら、あなたはすでに本当の自分を見つけるための第一歩を踏み出したことになります。 もしそうでないなら、そろそろそうする時期なのかもしれません。

なぜなら、あなたが自分の正体を知れば、他の人が本当のあなたを見るのが簡単になるからです。 相手が誰なのかがわかるので、あなたの本当の姿を見るのが簡単になるのです。

そして、自分らしさを貫くことで、他者にもあなたの魅力が伝わり、仮面の下にある本当のあなたを知ってもらうことができるのです。

単純な話、自分が何者なのかが分かれば、周囲に自分を表現しやすくなるのです。

そうなれば、他の人が自分をどう思っているか、本当の自分が好きかどうかを気にする必要がなくなります。 そして、そうなれば、本当の自分を見てもらうために必要な自信と自由を手に入れることができるのです。

でも、本物の自分を見つけるためには、何が必要なんだろう？

その答えは、意外と知られていないかもしれません。

と思われるかもしれませんが、実は思ったよりシンプルなんです。

あなたがすべきことは、あなた自身であることです。 あなたがすべきことは、心を開いて、他の人に本当のあなたを見てもらうことです。 そうすれば、人々は本当のあなたを見ることができ、あなたの偽りの仮面の下にある本当の人とつながることができるようになるでしょう。

もし、私が今日、皆さんにお伝えしたいことがあるとすれば、それは、「周囲に自分らしさを出して、本当の自分を見てもらうこと」です。 なぜなら、周囲は本当のあなたとつながり、あなたの偽りの仮面の下にある本当の人間を見てくれるからです。

そして、そうなれば、今までできなかった表現ができるようになるのです。

6）自分自身に忠実であること

本当の自分を発見するためには、自分に忠実であることが必要です。

自分が何者であるかを知らなければ、誰が知るというのか。

では、その秘訣は何でしょうか？

あなたは、自分のユニークさや特別さを知ることで、その資質をどう生かすかを学ぶ必要があります。 人々が本当のあなたを見るためには、他の人たちと何が違うかを知る必要があります。

そのためには、自分が何者で、何が他の人たちと違うのかを知る必要があるのです。

だからこそ、自分を知り、自分に正直になることが大切なのです。 そうすることで、自分という人間や自分の人生の方向性に、より自信を持ち、快適に過ごすことができるのです。

そして、自分の人生の行く末を知ることで、より自信を持って決断し、より効果的な行動をとることができるようになるのです。

自分を知ることはとても大切なことです。 自分を知ることで、その知識を活用することができるようになるからです。 そして、そうすることで、より良い決断を下し、より効果的な行動を取ることができるようになるのです。

では、自分に正直になるためにはどうしたらいいのでしょうか。

外的な解決策を探すのはやめて、自分自身から始めましょう。

それは、あなたが内面を見つめ、個人の力を解き放つまでは、あなたが求めている満足感や充足感を得ることができないからです。

シャーマンのルダ・イアンデから学んだことですが、彼のライフミッションは、人々が人生のバランスを取り戻し、創造性と潜在能力を引き出すのを助けることです。 彼は、古代のシャーマンのテクニックと現代のひねりを組み合わせた素晴らしいアプローチを持っています。

ルダは、「本当の自分」になるための効果的な方法を、優れた無料ビデオで説明しています。

もしあなたが、自分自身とより良い関係を築き、無限の可能性を引き出し、すべての行動の中心に情熱を置きたいと思うなら、今すぐ彼の本物のアドバイスをチェックすることから始めてみてください。

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7）自分の価値観や情熱を反映させた目標を設定する

夢に向かって生きている人に言えることは、自分の価値観や情熱が反映されていない目標は立てないということです。

自分の価値観に反する目標を立てると、その達成に必要なモチベーションが維持できず、達成できないことを知っているのだ。

そして、自分の価値観を知ることで、それに沿った目標を設定することができるのです。 そうすることで、その目標を達成するためのモチベーションやコミットメントをより高めることができるからです。

そうすると、あなたの人生で成功する可能性が高くなります。 なぜなら、成功すれば、あなたの価値観が満たされ、達成されたことになるからです。

自分を知ることはとても大切なことです。 自分を知ることで、その知識を活用することができるようになるからです。 そして、そうすることで、より良い決断を下し、より効果的な行動を取ることができるようになるのです。

では、自分に正直になるためにはどうしたらいいのでしょうか。

それは、自分の人生において何が一番大切なのか、自分の心がどこにあるのかを意識して、自分の価値観や情熱を反映した目標を設定することです。

簡単なことのようですが、人生において見落とされがちな原則です。 だからこそ、今すぐ以下のクイズに挑戦し、自分を知ることから始める必要があります。

8）有害な人を人生から追い出す

あなたの人生には、常にあなたを貶める人がいますか？ あなたがしているすべての良いことを妨害しようとする人がいますか？

なぜなら、そういう人たちと一緒にいると、あなたのエネルギーが枯渇してしまうからです。 そうなると、人生で成功することが難しくなってしまいます。

それよりも、あなたの人生で、あなたから学べる人、あなたを応援してくれる人のことを考えましょう。 なぜなら、こういう人が周りにいると、人生で成功しやすくなるからです。

コツは、あなたの目標をサポートし、やる気とインスピレーションを与えてくれる新しい仲間を見つけることです。 そして、そうなれば、人生で成功することができるようになるのです。

そして、そうすることで、あなたの人生で成功する可能性が高くなります。 なぜなら、あなたが成功すれば、それはあなたの価値観が満たされ、達成されたことを意味するからです。

シンプルなだけに

9）今を生きる

今を生きろ」という言葉を聞いたことがありますか？

でも、そんなことはありません。 なぜなら、今を生きることで、人生をより楽しむことができるからです。 そして、そうなれば、より幸せに、より自信を持って未来を歩むことができるようになります。

しかし、なぜ「今、ここ」を生きることが、自分らしさを発見するために重要なのでしょうか。

それは、今この瞬間を生きることで、より良い決断ができるようになるからです。 そして、そうなったとき、あなたの将来の成功に大きな違いが生まれるのです。

そして、そうなったとき、あなたは突然、本当の自分を認めることになるのです。

では改めて、なぜ今を生きることが大切なのでしょうか？

なぜなら、それは自分のアイデンティティを発見できる最も効果的な方法のひとつだからです。 そして、そうなれば、より良い決断を下し、より効果的な行動をとることで、人生において成功することができるようになるのです。

しかし、今を生きるためにはどうしたらいいのか。 説明しよう。

過去の出来事が現在の自分にどのような影響を与えているのか、思い出すことで意識してみましょう。 そうすることで、本当の自分を見つけられる可能性が高くなるのです。

10) 自分の隠れた可能性を引き出す

推測してみます。

自分がどこに向かっているのか、どんな可能性を持っているのかさえもわからない。

それでいいのです。 なぜなら、自分がどこに向かっているのか分からないのであれば、自分の価値観に沿った決断をすることで、本当の自分らしさを発見することができるのですから。

潜在能力を引き出すことは、本当の自分を発見するための大きなヒントとなります。 なぜなら、潜在能力を引き出すことで、人生で成功する可能性が高くなるのですから。

ワクワクするようなチャンスと情熱に満ちた冒険に満ちた人生を築くために必要なことは何でしょうか？

私たちの多くは、そのような人生を望んでいるにもかかわらず、毎年年初に希望的に設定した目標を達成することができず、行き詰まりを感じているのではないでしょうか。

先生でありライフコーチでもあるジャネット・ブラウンが作ったライフジャーナルに参加するまでは、私も同じように感じていました。 これは、夢を見るのをやめて、行動を始めるために必要な究極の目覚ましでしたね。

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では、ジャネットの指導が他の自己啓発プログラムより効果的なのはなぜでしょうか。

単純なことなんですけどね：

ジャネットは、自分の人生を自分でコントロールできるようにするユニークな方法を編み出しました。

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もしあなたが、ずっと夢見てきた人生を歩み始める準備ができているなら、ジャネットのアドバイスをチェックする必要があります。 今日があなたの新しい人生の初日となるかもしれませんよ。

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11）情熱を見つける（好きなことをする）。

自分の本当の姿を発見するためのもうひとつの真実を知りたい人が他にいるだろうか。

その秘密は、自分の情熱を見つけることにあります。

情熱は人生を前進させる燃料です。 生きていることを実感させてくれるものです。

そして、情熱が見つかれば、人生で成功する可能性が高くなる。

私たちの多くは、成功のために忙しく、情熱を見出すことができません。 ラットレースに巻き込まれ、人生で本当に重要なことを忘れてしまいがちです。

しかし、本当の自分を発見したいのであれば、情熱を見つけ、好きなことをする必要があります。 なぜなら、情熱を見つければ、人生で成功する可能性をより高くすることが可能になるからです。

専門家である必要はなく、ちょっとした創造性と欲求があれば、情熱的なものを見つけることができるのです。

そして、だからこそ、自分が何を愛しているのかを知る必要があるのです。 それが何なのかを知らなければ、それを見つけることはできませんし、自分が何を愛しているのかを知らなければ、あなたの人生は混乱と不満で満たされることになるでしょう。

で、これを読んだらすぐに何をするか、わかる？

自分の情熱を見つけに行きましょう。 結局のところ、あなたは自分を幸せにしない人生を送りたくないのです。

12) 他人の評価を気にするのをやめる

ここで、自分の本当の姿を発見する前に、私が気づかなかったことを紹介します：

私は以前、他人の評価を気にすることに多くの時間を費やしていました。 どうすれば自分を改善し、より魅力的な人間になれるかを何時間も考えていたのです。

さらに悪いことに、人前で見栄を張るために、外見を変えたり、化粧をしたりすることまでしてしまうのです。

それは自分がなりたい姿ではなく、他人が望んでいる姿だと思っていた姿でした。

でも、自分の本当の姿を知ったとき、すべてが変わりました。

もう、他人の目を気にする必要はない。 なぜなら、本当の自分を知っていれば、他人の目を気にする必要はないのだから。

事実：本当の自分を知っていれば、他人の目を気にする必要はない。

13）自分の内なる批判に耳を傾けることはない

頭の中の批判から解放されたら、どんな気分になるか想像してみてください。

内なる批評家とは、頭の中で「自分はダメだ」「自分を悪く思うべきだ」と言う声のことです。 他の人がやっているからという理由で物事を行うように指示する声です。

しかし、自分の本当の姿を知っていれば、内なる批判に人生を左右されることはありません。 なぜなら、自分の本当の姿を知れば、何が理にかなっていて、何が理にかなっていないのかが明白になるからです。

そして、意思決定をする際には、もう他人の目を気にする必要がないということで、これは大きなメリットとなります。

なんでこんなこと言ってるんだろう。

しかし、自分を批判する声に耳を傾けていると、いつまでたっても自信が持てず、混乱してしまいます。

14）他人と自分を比較することをやめる

考えてみてください。 最近、誰かと自分を比較したのはいつですか？

きっと昔はそうでもなかったんだろうな。 だからこそ、聞きたいことがあるんだ：

あなたは常に他人の基準に合わせて生きようとしていませんか？

もしそうなら、何かを知っておく必要があります：

比較は時間の無駄だ 自分には自分の基準や価値観がある それが全てだ なぜ？

答えは簡単で、誰もあなたの基準や価値観に沿うことはできないし、あなたほど素晴らしい人さえいない。 だから、他人がやっていることを気にするのはやめよう。

人と違ってもいいし、失敗してもいい。

大切なのは、あなたが前に進み続けることです。 あなたの基準や価値観にかなう人はいませんし、あなたのような素晴らしい人ですらいません。 そうすれば、あなたはすでに隠れた自分を発見していることに気づくはずです。

15）人間関係に意味を求める

あなたが人間関係で大切にしていることは何ですか？

でも、本当の自分を見つけたいなら、人生の意義を見いだせるような人と付き合うべきでしょう。

私の経験では、人生の意味を見出す手助けをすることができるのは、あなたの成功を手助けすることに純粋な関心を持つ人たちだけです。

そして、だからこそ、すべての人間関係に意味を求めようとするはずです。

ただ、今の人間関係を見極め、自問自答してみてください：

• その人たちとの関係をどれだけ楽しめるか。
• そして、自分の人生の意味を見出すのにどれだけ役立っているのだろうか。

だから、もしあなたが本当の自分を見つけたいのなら、あなたの人生に意味を見出そうとしない人とは縁を切りなさい。 なぜなら、結局のところ、彼らはあなたを自分の目的のために利用しているだけなのですから。

本当の自分を呼び覚ます

おさらいをしましょう。

本当の自分らしさを見つけるには、世間の評価や期待をすべて捨てなければなりません。

これまでの人生で大切だったものをすべて手放して、今の自分を受け入れる必要があります。

そうなんです、本当の自分を見つけるのは簡単ではありません。 時間と努力が必要です。

しかし、自分が何者なのかがわかったとき、それはさまざまな意味を持つかもしれません。 与えられたアイデンティティに満足することもあれば、新しい可能性を探したいと思うかもしれません。

一言で言えば、「本当の自分」を見つけることは、「何をするか」ではなく「誰であるか」を発見するプロセスです。 ですから、隠れた自分を見つけたいのであれば、本当の自分を発見するようにしましょう。