15 ffordd o ddod o hyd i'ch gwir hunaniaeth (a darganfod y chi go iawn)

Os ydych chi fel y mwyafrif o bobl, mae gennych chi lawer o gwestiynau am eich hunaniaeth. Pam?

Oherwydd bod hunaniaeth yn bwnc cymhleth.

Mae'r rhan fwyaf o bobl yn meddwl am hunaniaeth fel y rhannau unigol o'n personoliaeth rydyn ni'n eu rhoi at ei gilydd i greu cyfanwaith.

Efallai teimlo fel nad ydych chi'n ffitio i mewn i unrhyw un o'r blychau sy'n dod gyda bod yn berson “normal”. Efallai eich bod chi'n teimlo nad ydych chi'n gwybod pwy ydych chi neu beth sy'n eich gwneud chi'n unigryw.

Ydy hyn yn swnio fel chi?

Yn y post hwn, rydyn ni'n mynd i archwilio 15 ffordd o ddarganfod eich gwir hunaniaeth a darganfod y chi go iawn.

Byddwn hefyd yn archwilio sut y gall yr hunaniaethau hyn eich helpu i ddod o hyd i hapusrwydd, ystyr, a phwrpas mewn bywyd.

15 ffordd brofedig o ddarganfod eich gwir hunan

1) Dod o hyd i'ch pwrpas mewn bywyd

Erioed wedi meddwl pam eich bod chi yma?

Ydych chi'n gwybod beth yw eich unig bwrpas mewn bywyd?

>Os na wnewch chi, yna mae'n bryd darganfod.

Credwch neu beidio, mae gan bob un ohonom ddiben mewn bywyd. Dyma ein rheswm dros fod yma, ac mae gan bob un ohonom y pŵer i ddewis beth ydyw. Efallai nad ydych chi'n ymwybodol ohono ond mae gennych chi bwrpas yn barod. Dim ond nad ydych chi erioed wedi stopio meddwl am y peth o'r blaen.

Gallai eich pwrpas fod yn rhywbeth fel helpu pobl mewn angen, bod yn awdur gwych, neu fod yn hyfforddwr. Beth bynnag ydyw, mae angen i chi ddarganfod beth yw eich pwrpas personol eich hun cyn y gallwch chi ddod o hyd i'ch hunaniaeth mewn gwirionedd.

Y gwir yw, y pwrpas yw'r hyn sydd fwyafMantais. A phan fyddwch chi'n gwneud hyn, byddwch chi'n gallu gwneud gwell penderfyniadau a chymryd camau mwy effeithiol.

Felly beth allwch chi ei wneud i fod yn driw i chi'ch hun?

Dechreuwch gyda chi'ch hun. Stopiwch chwilio am atebion allanol i roi trefn ar eich bywyd, yn ddwfn, rydych chi'n gwybod nad yw hyn yn gweithio.

A dyna oherwydd nes i chi edrych i mewn a rhyddhau'ch pŵer personol, ni fyddwch byth yn dod o hyd i'r boddhad a'r boddhad rydych chi'n chwilio amdano.

Fe ddysgais i hyn gan y siaman Rudá Iandê. Ei genhadaeth bywyd yw helpu pobl i adfer cydbwysedd i'w bywydau a datgloi eu creadigrwydd a'u potensial. Mae ganddo ddull anhygoel sy'n cyfuno technegau siamanaidd hynafol gyda thro modern.

Yn ei fideo rhad ac am ddim rhagorol, mae Rudá yn esbonio dulliau effeithiol i ddod yn wir hunan i chi.

Felly os ydych chi eisiau adeiladu gwell perthynas gyda chi'ch hun, datgloi eich potensial diddiwedd, a rhoi angerdd wrth wraidd popeth a wnewch, dechreuwch nawr trwy edrych ar ei gyngor dilys.

Dyma ddolen i'r fideo rhad ac am ddim eto.

7) Gosodwch nodau sy'n adlewyrchu eich gwerthoedd a'ch nwydau

Os oes un peth y gallaf ei ddweud am bobl sy'n byw eu breuddwydion, sef nad ydyn nhw'n gosod nodau nad ydyn nhw'n adlewyrchu eu gwerthoedd a nwydau.

Maen nhw'n gwybod, os ydyn nhw'n gosod nodau sy'n groes i'w gwerthoedd, y bydd yn amhosib eu cyflawni oherwydd na fyddan nhw'n gallu cynnal y cymhelliant angenrheidioli'w cyflawni.

A dyma pam mae angen i chi wybod beth yw eich gwerthoedd fel y gallwch osod eich nodau yn unol â nhw. Oherwydd pan fyddwch chi'n gwneud hyn, bydd yn caniatáu ichi ddod yn fwy cymhellol ac ymroddedig i gyflawni'r nodau hynny.

Pan fyddwch chi'n gwneud hyn, bydd yn caniatáu ichi gael mwy o siawns o lwyddo yn eich bywyd. Oherwydd os byddwch yn llwyddo, mae'n golygu bod eich gwerthoedd wedi'u bodloni a'u cyflawni oherwydd eich bod wedi'u cyflawni.

Dyma pam mae gwybod eich hun mor bwysig. Mae hyn oherwydd pan fyddwch chi'n adnabod eich hun, byddwch chi'n gallu defnyddio'r wybodaeth honno er mantais i chi. A phan fyddwch chi'n gwneud hyn, byddwch chi'n gallu gwneud gwell penderfyniadau a chymryd camau mwy effeithiol.

Felly beth allwch chi ei wneud i fod yn driw i chi'ch hun?

Dyma beth: gosodwch nodau sy'n adlewyrchu eich gwerthoedd a'ch nwydau trwy fod yn ymwybodol o ble mae'ch calon yn gorwedd o ran yr hyn sydd wirioneddol bwysicaf yn eich bywyd.

Gwn fod hyn yn swnio'n syml, ond mae'n egwyddor sy'n cael ei hanwybyddu'n aml mewn bywyd. A dyma pam mae angen i chi ddechrau arni nawr trwy gymryd y cwis isod a dod i adnabod eich hun.

8) Cael gwared ar bobl wenwynig o'ch bywyd

A oes yna bobl yn eich bywyd sy'n eich rhoi i lawr yn gyson? A oes yna bobl sy'n ceisio difrodi'r holl bethau da rydych chi'n eu gwneud?

Os felly, mae angen i chi gael gwared arnyn nhw. Oherwydd pan fyddwch chi o gwmpas pobl fel 'na, mae'n draenio'ch holl egni. A phan fydd hyn yn digwydd,mae'n ei gwneud hi'n anoddach i chi lwyddo mewn bywyd.

Yn lle hynny, meddyliwch am y bobl yn eich bywyd y gallwch chi ddysgu oddi wrthyn nhw ac sy'n gefnogol i chi. Oherwydd pan fyddwch chi o gwmpas pobl fel hyn, mae'n haws i chi lwyddo mewn bywyd.

Y tric yw dod o hyd i bobl newydd a fydd yn cefnogi eich nodau ac yn gwneud i chi deimlo'n llawn cymhelliant ac ysbrydoliaeth. A phan fydd hyn yn digwydd, bydd yn caniatáu ichi lwyddo mewn bywyd.

A phan fyddwch chi'n gwneud hyn, bydd yn caniatáu ichi gael mwy o siawns o lwyddo yn eich bywyd. Oherwydd os byddwch yn llwyddo, mae'n golygu bod eich gwerthoedd wedi'u bodloni a'u cyflawni oherwydd eich bod wedi'u cyflawni.

Mor syml ag y mae'n swnio.

9) Byw yn y foment

Erioed wedi clywed y dywediad “Byw yn y foment”?

Wel, gwn fod hon yn ymddangos fel tasg amhosibl. Ond nid ydyw. Oherwydd pan fyddwch chi'n byw yn y foment, rydych chi'n gallu mwynhau bywyd yn fwy. A phan fydd hyn yn digwydd, byddwch chi'n hapusach ac yn fwy hyderus am eich dyfodol.

Ond pam mae byw yn y presennol yn bwysig ar gyfer darganfod pwy ydych chi?

Byddaf yn gadael i chi ddod i mewn ar gyfrinach: mae hyn oherwydd pan fyddwch chi'n byw yn y presennol, rydych chi'n gallu gwneud gwell penderfyniadau. A phan fydd hyn yn digwydd, bydd yn gwneud byd o wahaniaeth i'ch llwyddiant yn y dyfodol.

A phan fydd hyn yn digwydd, rydych chi'n cydnabod yn sydyn pwy ydych chi mewn gwirionedd.

Felly eto, pam mae byw yn y foment mor bwysig?

Ond beth allwch chi ei wneud i fyw yn y presennol? Gadewch i mi egluro.

Byddwch yn ymwybodol o sut mae digwyddiadau'r gorffennol wedi effeithio ar eich presennol, trwy eu cofio. A phan fydd hyn yn digwydd, bydd yn caniatáu ichi gael mwy o siawns o ddod o hyd i'ch hunaniaeth go iawn.

10) Datgloi eich potensial cudd

Gadewch i mi ddyfalu.

Dydych chi ddim hyd yn oed yn gwybod ble rydych chi'n mynd. Dydych chi ddim hyd yn oed yn gwybod pa fath o botensial sydd gennych chi.

Ac mae hynny'n iawn. Oherwydd os nad ydych byth yn gwybod i ble rydych chi'n mynd, yna rydych chi'n gallu darganfod eich gwir hunaniaeth trwy wneud penderfyniadau sy'n cyd-fynd â'ch gwerthoedd.

Mae datgloi eich potensial cudd yn gyngor gwych ar gyfer darganfod eich gwir hunan. Oherwydd pan fyddwch chi'n datgloi'ch potensial cudd, bydd yn caniatáu ichi gael mwy o siawns o lwyddo mewn bywyd.

Beth sydd ei angen i adeiladu bywyd sy'n llawn cyfleoedd cyffrous ac anturiaethau llawn angerdd?

Mae'r rhan fwyaf ohonom yn gobeithio am fywyd o'r fath, ond rydym yn teimlo'n sownd, yn methu â chyflawni'r nodau y dymunwn eu gosod ar ddechrau pob blwyddyn.

Teimlais yr un ffordd nes i mi gymryd rhan yn Life Journal . Wedi'i chreu gan yr athrawes a hyfforddwr bywyd Jeanette Brown, dyma'r alwad ddeffro eithaf yr oedd ei hangen arnaf i roi'r gorau i freuddwydio a dechrau cymrydgweithredu.

Cliciwch yma i ddarganfod mwy am Life Journal.

Felly beth sy'n gwneud arweiniad Jeanette yn fwy effeithiol na rhaglenni hunan-ddatblygu eraill?

Mae'n syml:

Mae Jeanette wedi creu ffordd unigryw o roi rheolaeth i CHI dros eich bywyd.

Nid oes ganddi ddiddordeb mewn dweud wrthych sut i fyw eich bywyd. Yn lle hynny, bydd hi'n rhoi offer gydol oes i chi a fydd yn eich helpu i gyflawni eich holl nodau, gan gadw'r ffocws ar yr hyn rydych chi'n angerddol amdano.

A dyna sy'n gwneud Life Journal mor bwerus.

>Os ydych chi'n barod i ddechrau byw'r bywyd rydych chi wedi breuddwydio amdano erioed, mae angen i chi edrych ar gyngor Jeanette. Pwy a wyr, fe allai heddiw fod yn ddiwrnod cyntaf eich bywyd newydd.

Dyma'r ddolen unwaith eto.

11) Chwiliwch am eich angerdd (a gwnewch yr hyn yr ydych yn ei garu)

Pwy arall sydd eisiau gwybod gwirionedd arall am ddarganfod eu gwir hunaniaeth?

Wel, y gyfrinach hon yw dod o hyd i'ch angerdd.

Angerdd yw'r tanwydd sy'n cadw'ch bywyd i symud ymlaen. Dyna'r peth sy'n gwneud i chi deimlo'n fyw.

A phan fyddwch chi'n dod o hyd i'ch angerdd, bydd yn eich galluogi chi i gael mwy o siawns o lwyddo mewn bywyd.

Mae'r rhan fwyaf ohonom ni'n rhy brysur yn ceisio i gael llwyddiant i ddod o hyd i'n nwydau. Mae'n hawdd cael eich dal yn y ras llygod mawr ac anghofio'r hyn sy'n wirioneddol bwysig mewn bywyd.

Ond os ydych chi am ddarganfod eich hunaniaeth go iawn, mae angen i chi ddod o hyd i'ch angerdd a gwneud yr hyn rydych chi'n ei garu. Oherwydd pan fyddwch chi'n dod o hyd i'ch angerdd, fe fyddcaniatáu i chi gael mwy o siawns o lwyddo mewn bywyd.

Y newyddion da yw nad oes angen i chi fod yn arbenigwr er mwyn dod o hyd i'ch angerdd. Y cyfan sydd ei angen arnoch chi yw ychydig o greadigrwydd ac awydd.

A dyna'n union pam mae angen i chi wybod beth rydych chi'n ei garu. Os nad ydych chi'n gwybod beth ydyw, ni fyddwch byth yn gallu dod o hyd iddo. Ac os nad ydych chi'n gwybod beth rydych chi'n ei garu, bydd eich bywyd yn llawn dryswch ac anfodlonrwydd.

Felly, rydych chi'n gwybod beth rydych chi'n mynd i'w wneud yn syth ar ôl darllen hwn?

Ewch a dod o hyd i'ch angerdd. Wedi'r cyfan, dydych chi ddim eisiau byw bywyd sydd ddim yn eich gwneud chi'n hapus.

12) Peidiwch â phoeni am beth mae pobl eraill yn ei feddwl amdanoch chi

Dyma rywbeth na sylweddolais i erioed cyn ei ddarganfod fy ngwir hunaniaeth:

Roeddwn i'n arfer treulio llawer o amser yn poeni am farn pobl eraill amdanaf. Byddwn yn treulio oriau yn meddwl sut y gallwn wella fy hun a gwneud fy hun yn fwy deniadol i eraill.

A beth sy'n waeth, byddwn hyd yn oed yn mynd mor bell â newid fy ymddangosiad a gwisgo colur dim ond i edrych yn dda o'm blaen o bobl eraill.

Nid dyna'r math o berson rydw i eisiau bod, ond dyna'r math o berson roeddwn i'n meddwl bod eraill eisiau i mi fod.

Ond, pan wnes i ddarganfod fy ngwir hunaniaeth , bod popeth wedi newid.

Nid oedd yn rhaid i mi boeni mwyach am yr hyn yr oedd pobl eraill yn ei feddwl amdanaf. Oherwydd, os ydych chi'n gwybod pwy ydych chi mewn gwirionedd, nid oes angen i chi ofalu am bethmae eraill yn meddwl.

Y ffaith: os ydych chi'n gwybod pwy ydych chi mewn gwirionedd, does dim angen i chi ofalu am beth mae eraill yn ei feddwl.

13) Peidiwch â gwrando ar eich beirniad mewnol<5

Dychmygwch sut deimlad fyddai hi petaech chi'n rhydd o feirniadaeth fewnol yn eich pen.

Eich beirniad mewnol yw'r llais yn eich pen sy'n dweud wrthych nad ydych chi'n ddigon da, a hynny dylech chi deimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun. Y llais sy'n dweud wrthych chi am wneud pethau dim ond oherwydd bod pobl eraill yn eu gwneud nhw.

Ond, os ydych chi'n gwybod pwy ydych chi mewn gwirionedd, nid oes angen i'ch beirniad mewnol reoli'ch bywyd. Oherwydd, pan fyddwch chi'n gwybod pwy ydych chi mewn gwirionedd, mae'n dod yn amlwg beth sy'n gwneud synnwyr a beth sydd ddim yn gwneud synnwyr.

A phan ddaw hi'n amser gwneud penderfyniadau, mae hyn yn fantais enfawr oherwydd mae'n golygu nad ydych chi rhaid i chi boeni am yr hyn y mae pobl eraill yn ei feddwl mwyach.

Pam ydw i'n dweud hyn?

Oherwydd, os ydych chi'n gwybod pwy ydych chi mewn gwirionedd, mae'n amlwg beth sy'n gwneud synnwyr a beth sydd ddim. Ond os gwrandewch ar ryw lais sy’n eich beirniadu, byddwch bob amser yn ansicr ac yn ddryslyd.

14) Peidiwch â chymharu eich hun ag eraill

Meddyliwch am y peth. Pryd oedd y tro diwethaf i chi gymharu eich hun â rhywun?

Fe wnes i fetio nad oedd hi amser maith yn ôl mewn gwirionedd. A dyna pam rydw i'n mynd i ofyn rhywbeth i chi:

Ydych chi'n ceisio cadw at safonau pobl eraill yn gyson?

Os ydych chi, yna mae angen i chi wybodrhywbeth:

Mae cymhariaeth yn wastraff amser. Mae gennych eich set eich hun o safonau, a'ch set eich hun o werthoedd. A dyna'r cyfan sy'n bwysig. Pam?

Mae'r ateb yn syml: ni all neb gadw at eich safonau a'ch gwerthoedd, na hyd yn oed rhywun mor anhygoel â chi. Felly peidiwch â phoeni am yr hyn y mae pobl eraill yn ei wneud.

Mae'n iawn bod yn wahanol, ac mae'n iawn gwneud camgymeriadau.

Y peth pwysig yw eich bod yn dal i symud ymlaen—ni all neb fyw i'ch safonau a'ch gwerthoedd, dim hyd yn oed rhywun mor anhygoel â chi. Ac yn y ffordd honno, byddwch yn sylweddoli'n fuan eich bod eisoes wedi dod o hyd i'ch hunan gudd.

15) Ceisio ystyr mewn perthnasoedd

Beth ydych chi'n ei werthfawrogi yn eich perthnasoedd?

Cyfaddefwch ef. Rydych chi'n mwynhau rhyngweithio â phobl sy'n eich helpu i gael amser da. Ond os ydych chi eisiau dod o hyd i'ch gwir hunan, yna dylech chi wneud yn siŵr eich bod chi'n rhyngweithio â phobl sy'n eich helpu chi i ddod o hyd i ystyr yn eich bywyd.

Yn fy mhrofiad i, yr unig bobl sy'n gallu eich helpu chi i ddod o hyd i ystyr yn eich bywyd chi yw'r rhai sydd â gwir ddiddordeb mewn eich helpu i lwyddo.

A dyna'n union pam y dylech chi geisio canfod ystyr yn eich holl berthnasoedd.

Ceisiwch asesu eich perthnasoedd a gofynnwch i chi'ch hun:

• Faint ydw i'n mwynhau'r perthnasoedd sydd gen i gyda'r bobl hyn?
• A faint maen nhw'n fy helpu i ddod o hyd i ystyr yn fy mywyd?

Felly, os ydych chi am ddod o hyd i'ch gwir hunan, ynacael gwared ar bobl sydd ddim yn poeni am ddod o hyd i ystyr yn eich bywyd. Oherwydd pan ddaw i lawr iddo, maen nhw'n eich defnyddio chi at eu dibenion eu hunain yn unig.

Deffrowch eich gwir hunan

Dewch i ni ailadrodd.

Pan fyddwch chi'n dechrau dod o hyd i'ch hunaniaeth wirioneddol, bydd yn broses anodd. Mae'n debyg y bydd yn rhaid i chi adael holl farnau a disgwyliadau'r byd ar ôl.

Bydd yn rhaid i chi ollwng gafael ar yr holl bethau sydd wedi bod o bwys yn eich bywyd a derbyn pwy ydych chi nawr.

Ac ydy, mae hynny'n iawn, nid yw'n hawdd dod o hyd i'ch gwir hunaniaeth. Mae'n cymryd amser ac ymdrech.

Ond pan fyddwch chi'n darganfod pwy ydych chi o'r diwedd, gall olygu llawer o bethau gwahanol. Gallech fod yn hapus ac yn fodlon â'r hunaniaeth a roddwyd i chi, neu efallai yr hoffech archwilio posibiliadau newydd.

Yn gryno, mae dod o hyd i'ch gwir hunan yn broses o ddarganfod pwy ydych chi, nid beth yn unig rwyt ti yn. Felly, os ydych chi am ddod o hyd i'ch hunan gudd, yna ceisiwch ddarganfod pwy ydych chi mewn gwirionedd.

Pan fydd gennych chi synnwyr cryf o bwrpas, mae'n rhoi ystyr a chyfeiriad i'ch bywyd. Mae'n eich helpu i osod nodau sy'n bwysig i chi, yn hytrach na nodau y mae cymdeithas yn dweud sy'n bwysig (fel ennill llawer o arian neu fod yn enwog).

Ond sut allwch chi ddarganfod eich pwrpas mewn bywyd?

Mae darganfod eich pwrpas yn gofyn i chi gysylltu â chi'ch hun. Mae angen i chi fyfyrio ar eich gwerthoedd, eich nwydau a'ch dymuniadau.

• Beth ydych chi eisiau allan o fywyd?
• Beth sy'n eich gwneud chi'n hapus?
• Pam ydych chi yma?
• Beth yw eich pwrpas?

Ceisiwch fyfyrio ar eich pwrpas mewn bywyd a'i ysgrifennu. Gallwch hefyd ysgrifennu beth nad yw eich pwrpas.

Ar ôl i chi ddarganfod eich pwrpas, gallwch chi ddechrau ei fyw. Byddwch chi'n gallu dod o hyd i chi'ch hun a'ch hunaniaeth oherwydd byddwch chi'n byw i rywbeth mwy na chi'ch hun.

Y ffordd honno byddwch chi'n cysylltu â chi'ch hun ac yn darganfod pwy ydych chi mewn gwirionedd.

2) Cysylltwch â'ch gwerthoedd

Er mwyn canfod eich hun, mae angen i chi gysylltu â'ch gwerthoedd.

Beth yw eich gwerthoedd? Dyma'r credoau sy'n rheoli sut rydych chi'n byw eich bywyd. Dyma'r pethau sydd bwysicaf i chi ac sy'n arwain eich dewisiadau a'ch penderfyniadau.

Ond dyfalwch beth?

Y tebygolrwydd yw nad ydych chi hyd yn oed yn gwybod beth yw eichgwerthoedd yw.

Mae hynny oherwydd nad ydym yn aml yn ymwybodol o beth yw ein gwerthoedd. Nid ydym yn sylweddoli bod gennym ni nhw neu eu bod hyd yn oed yn bodoli. Rydyn ni'n byw ein bywydau yn seiliedig ar yr hyn y mae eraill yn ei werthfawrogi ac nid ar yr hyn yr ydym ni ein hunain yn ei werthfawrogi.

Ond os ydych chi am ddarganfod pwy ydych chi mewn gwirionedd, yna mae angen i chi gysylltu â'ch gwerthoedd eich hun a dechrau byw yn unol â nhw .

Sut allwch chi wneud hynny?

Gallwch chi ddechrau drwy ateb y cwestiynau canlynol:

• Beth sy'n bwysig i chi mewn bywyd i chi?
• Beth sy'n wirioneddol bwysig i chi?
• Beth fyddai'n gwneud eich bywyd yn well?
• Beth fyddai'n gwneud y byd yn lle gwell?

Ar ôl i chi ateb y rhain cwestiynau, gallwch chi ddechrau byw yn ôl eich gwerthoedd. Gallwch ddod o hyd i chi'ch hun a'ch hunaniaeth trwy fyw yn ôl yr hyn sydd bwysicaf i chi.

Pam ydw i'n dweud hyn?

Am fod gennym ni i gyd, ond yn aml dydyn ni ddim yn meddwl amdanyn nhw ar lefel ymwybodol. Ac yn ddwfn i lawr, rydych chi'n gwybod bod hyn yn wir.

Mae gan eich gwerthoedd lawer o bŵer dros ba fath o berson ydych chi a beth sy'n eich gwneud chi'n hapus. Rwy'n dweud wrthych beth serch hynny.

Weithiau ni allwn ddarganfod ein hunain mewnol oherwydd ein bod wedi'n hamgylchynu gan normau a phwysau cymdeithasol. Rydyn ni'n canolbwyntio cymaint ar yr hyn mae pobl eraill yn ei werthfawrogi a'r hyn maen nhw'n ei feddwl sy'n bwysig fel ein bod ni'n anghofio am ein gwerthoedd ein hunain.

Ond beth os gallwch chi ddarganfod pwy ydych chi mewn gwirionedd, cysylltwch â'ch gwerthoedd, a dechreuwch byw wrthyn nhw?

Y gwir yw,nid yw'r rhan fwyaf ohonom byth yn sylweddoli faint o bŵer a photensial sydd o'n mewn.

Rydym yn cael ein llethu gan gyflyru parhaus gan gymdeithas, y cyfryngau, ein system addysg a mwy.

Y canlyniad?<1

Mae'r realiti rydyn ni'n ei greu yn dod yn ddatgysylltiedig oddi wrth y realiti sy'n byw o fewn ein hymwybyddiaeth.

Dysgais hyn (a llawer mwy) gan y siaman byd-enwog Rudá Iandé. Yn y fideo rhad ac am ddim ardderchog hwn, mae Rudá yn esbonio sut y gallwch chi godi'r cadwyni meddwl a mynd yn ôl at graidd eich bodolaeth.

Gair o rybudd – nid Rudá yw eich siaman nodweddiadol.

Nid yw'n paentio llun pert nac yn blaguro positifrwydd gwenwynig fel y mae llawer o gurus eraill yn ei wneud.

Yn lle hynny, mae'n mynd i'ch gorfodi i edrych i mewn a wynebu'r cythreuliaid oddi mewn. Mae'n ddull pwerus, ond yn un sy'n gweithio.

Felly os ydych chi'n barod i gymryd y cam cyntaf hwn ac alinio'ch breuddwydion â'ch realiti, nid oes lle gwell i ddechrau na gyda thechneg unigryw Rudá

Dyma ddolen i'r fideo rhad ac am ddim eto.

3) Nodwch eich cryfderau a'ch gwendidau

• Ydych chi'n gwybod beth yw eich gwendid mwyaf?
• Ydych chi gyfarwydd â'ch pwerau?
• Ydych chi'n gwybod beth rydych chi'n ei wneud yn dda?

Y gwir ydy, dydy'r rhan fwyaf ohonom ddim yn gwybod. Ni allwn hyd yn oed ateb y cwestiynau syml hyn. Pam?

Mae hynny oherwydd ein bod yn aml yn esgeuluso ein gwendidau. Rydym yn canolbwyntio ar ein cryfderau ac yn anghofio am y meysydd lle mae angen i ni wella.

Mae hyn yn fawrcamgymeriad oherwydd ei fod yn achosi i ni fyw mewn byd ffantasi nad yw'n bodoli mewn gwirionedd.

Mae gan bob un ohonom gryfderau a gwendidau, ond yr allwedd yw eu hadnabod fel y gallwn weithio ar wella ein hunain. Fel arall, rydych chi'n byw mewn rhith yn unig – ac ni fydd hynny'n gwneud dim i'ch lles neu'ch llwyddiant cyffredinol.

Ond beth os nad ydych chi'n gwybod beth yw eich cryfderau a'ch gwendidau?

Peidiwch â phoeni oherwydd nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn gwneud hynny.

Efallai bod ganddyn nhw syniad amwys, ond mae diffyg eglurder a phenodoldeb.

Dydyn nhw ddim yn gwybod pa sgiliau y mae angen iddynt eu gwella a pha rai y maent yn dda yn eu gwneud. Nid ydynt yn deall sut y gall y sgiliau sydd ganddynt eu helpu i gyflawni eu nodau. Dydyn nhw jyst ddim yn gwybod digon amdanyn nhw eu hunain i wneud unrhyw beth ystyrlon gyda’u bywydau.

Ydy hyn yn swnio fel chi?

Os mai chi yw hwn, yna mae’n bryd newid hynny. Mae'n bryd darganfod beth sy'n gwneud i chi dicio a beth yw eich gwir botensial.

Mae'n bryd deall eich hun ar lefel ddyfnach nag erioed o'r blaen fel y gallwch ddechrau gweithredu tuag at wireddu eich breuddwydion.

Felly, sut ydych chi'n nodi eich cryfderau a'ch gwendidau mwyaf?

Weithiau, y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw gofyn ychydig o gwestiynau i chi'ch hun.

Er enghraifft, beth yw'r pethau rydych chi'n cael trafferth yn gyson â nhw. ? Beth ydych chi'n gohirio yn ei gylch? Pa feysydd o'ch bywyd ydych chi'n eu hosgoi?

Beth yw'r pethau sy'n gwneud i chi deimlo'n anghyfforddus neuofn?

Mae'r rhain i gyd yn gwestiynau gwych i'w gofyn i chi'ch hun oherwydd byddant yn eich helpu i nodi beth yw eich gwendidau. Yna gallwch chi greu cynllun gweithredu i'w goresgyn a gwella'ch hun yn y meysydd hynny.

Ar y llaw arall, os oes yna bethau sy'n dod yn hawdd i chi ac rydych chi'n mwynhau eu gwneud, yna mae'n debyg mai dyma'ch cryfderau . Bydd nodi'r rhain yn helpu hefyd oherwydd bydd yn rhoi cyfeiriad i chi ganolbwyntio arno wrth geisio gwella'ch hun.

Felly, os ydych chi am gael y gorau o'ch bywyd, yna rhaid i chi nodi eich cryfderau a'ch gwendidau . Dyma'r unig ffordd i fyw gyda phwrpas ac i wneud gwahaniaeth gwirioneddol yn y byd.

4) Cael gwared ar gredoau ffug a phatrymau meddwl negyddol

Ydych chi byth yn teimlo fel rhywbeth nad yw iawn gyda'ch bywyd? Bod cymaint o bethau ar goll? Bod rhywbeth mwy y dylech chi fod yn ei wneud gyda'ch bywyd?

Ydych chi erioed wedi teimlo fel hyn a heb wybod beth oedd y broblem?

Os felly, yna efallai bod gennych chi ffug credoau a phatrymau meddwl negyddol sy'n eich dal yn ôl.

Mae'r rhain yn gredoau niweidiol yr ydych wedi bod yn eu cario ers plentyndod. Maent fel arfer yn deillio o brofiadau yn eich gorffennol - trawma, gwrthodiadau, methiannau, ac ati. Mae'r profiadau hyn wedi arwain at gredoau hunangyfyngol amdanoch chi'ch hun a'ch gallu i wneud yr hyn rydych chi ei eisiau gyda'ch bywyd.

Dydyn nhw ddim yn wir,ond maen nhw'n teimlo eu bod nhw oherwydd nad ydych chi wedi gweithio arnyn nhw eto. Ac oherwydd hyn, maen nhw'n gweithio yn eich erbyn chi trwy eich dal chi'n ôl rhag gwneud yr hyn sydd ei angen i fyw bywyd llwyddiannus.

Beth yw credoau ffug?

Mae credoau ffug yn cyfyngu ar gredoau nad ydynt yn wir. Fel arfer maen nhw'n cael eu creu o brofiadau'r gorffennol a barodd i chi gredu na allwch chi wneud rhai pethau.

Enghreifftiau o gredoau ffug:

• “Dydw i ddim yn ddigon da i cyflawni fy nodau.”
• “Dydw i ddim yn haeddu bod yn hapus.”
• “Does neb yn malio amdana i.”
• “Ni allaf wneud dim hebddo. cymeradwyaeth eraill.”
• “Dydw i ddim digon da.”
• “Dydw i ddim yn haeddu’r pethau dw i eisiau mewn bywyd.”
• Bydd pobl bob amser gadewch fi i lawr yn y diwedd.”

Os yw unrhyw un o'r rhain yn swnio'n gyfarwydd, yna rydych chi'n cario rhai credoau ffug o gwmpas.

Sut mae credoau anwir yn eich dal yn ôl?<1

Mae credoau ffug fel y lens rydych chi'n gweld y byd drwyddi. Ac os yw'r lens hon yn fudr ac yn llawn crafiadau, yna bydd yn ystumio ac yn cyfyngu ar eich gweledigaeth o'r hyn sy'n bosibl yn eich bywyd.

Bydd hyn yn achosi i chi gyfyngu'ch hun a'ch gweithredoedd oherwydd byddwch chi'n rhy brysur yn ceisio i osgoi'r hyn rydych chi'n meddwl allai ddigwydd os na wnewch chi. Ac oherwydd hyn, fe fydd hi'n anoddach i chi gyrraedd eich nodau, cyflawni'r bywyd rydych chi ei eisiau, a darganfod eich gwir hunaniaeth.

5) Byddwch yn ddilys o gwmpas eraill

Have ti erioed wedi meddwl bethmae fel bod yn chi?

Os ydych chi, yna rydych chi eisoes wedi cymryd y cam cyntaf tuag at ddod o hyd i'ch gwir hunan. Ac os nad ydych, yna efallai ei bod hi'n bryd ichi wneud hynny.

Oherwydd pan fyddwch chi'n gwybod pwy ydych chi, bydd yn haws i eraill weld y chi go iawn. Bydd yn haws iddynt weld eich gwir hunaniaeth oherwydd byddant yn gwybod gyda phwy y maent yn delio.

A thrwy fod eich hun o gwmpas eraill, byddwch yn caniatáu i eraill weld beth sy'n eich gwneud yn arbennig ac yn unigryw. Bydd yn rhoi cipolwg iddynt o'r chi go iawn ac yn caniatáu iddynt gysylltu â'r person go iawn sy'n gorwedd o dan eich mwgwd ffug.

Y gwir syml yw, pan fyddwch chi'n gwybod pwy ydych chi, yna bydd yn haws i chi. i chi fynegi eich hun o amgylch eraill.

Ni fydd yn rhaid i chi boeni am yr hyn y mae pobl eraill yn ei feddwl ohonoch neu os ydynt yn hoffi'r chi go iawn. A phan fydd hyn yn digwydd, bydd yn rhoi'r hyder a'r rhyddid sydd ei angen i bobl weld y chi go iawn.

Ond beth sydd ei angen i ddod o hyd i fy hunan dilys?

Efallai y bydd yr ateb syndod i chi.

Efallai ei fod yn ymddangos fel llawer, ond y gwir yw ei fod yn symlach nag yr ydych chi'n meddwl.

Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw bod yn chi'ch hun. Y cyfan sydd angen i chi ei wneud yw agor i fyny a gadael i eraill weld y chi go iawn. A phan fydd hyn yn digwydd, bydd pobl yn gallu gweld y chi go iawn ar gyfer pwy ydych chi mewn gwirionedd a chysylltu â'r person go iawn sy'n gorwedd o dan eich mwgwd ffug.

Felly os oes un peth y gallaf adael i chigyda heddiw dyma: Byddwch chi'ch hun o gwmpas eraill a gadewch iddyn nhw weld pwy ydych chi mewn gwirionedd. Oherwydd pan fyddan nhw'n gwneud hynny, byddan nhw'n gallu cysylltu â chi go iawn a gweld y person go iawn sy'n gorwedd o dan eich mwgwd ffug.

A phan fydd hyn yn digwydd, byddwch chi'n gallu mynegi eich hun mewn ffyrdd rydych chi' Nid wyf erioed wedi gallu o'r blaen.

6) Byddwch yn driw i chi'ch hun

Er mwyn darganfod eich gwir hunan, mae angen i chi fod yn driw i chi'ch hun.

Os na wnewch hynny Ddim yn gwybod pwy ydych chi, yna pwy fydd?

Felly beth yw'r gyfrinach?

Mae angen i chi wybod beth sy'n eich gwneud chi'n unigryw ac yn arbennig fel y gallwch chi ddysgu sut i ddefnyddio'r rhinweddau hynny i'ch Mantais. Mae angen i chi wybod beth sy'n eich gwneud chi'n wahanol i bawb arall er mwyn i bobl weld y chi go iawn.

Mae angen i chi wybod sut i ddefnyddio'ch gwahaniaethau fel cryfder yn lle gwendid. Ac er mwyn gwneud hyn, mae angen i chi wybod pwy ydych chi a beth sy'n eich gwneud chi'n wahanol i bawb arall.

Dyma pam mae'n bwysig adnabod eich hun a bod yn driw i chi'ch hun. Mae'n bwysig oherwydd bydd yn caniatáu i chi fod yn fwy hyderus a chyfforddus gyda phwy ydych chi a'r cyfeiriad y mae eich bywyd yn mynd.

A phan fyddwch chi'n gwybod i ble mae'ch bywyd yn mynd, byddwch chi'n gallu gwneud mwy penderfyniadau hyderus a chymryd camau mwy effeithiol.

Dyma pam mae adnabod eich hun mor bwysig. Mae hyn oherwydd pan fyddwch chi'n adnabod eich hun, byddwch chi'n gallu defnyddio'r wybodaeth honno i chi