Өөрийн жинхэнэ дүр төрхийг олох 15 арга (мөн өөрийгөө олж мэдэх)

Хэрэв та ихэнх хүмүүстэй адил бол таны хувийн шинж чанарын талаар олон асуулт байна. Яагаад?

Учир нь таних нь нарийн төвөгтэй сэдэв юм.

Ихэнх хүмүүс таних чанарыг бидний зан чанарын салангид хэсгүүд гэж ойлгодог.

Та магадгүй Та "хэвийн" хүн байхын тулд ирдэг хайрцагнуудын аль нэгэнд багтахгүй мэт санагдана. Та өөрийгөө хэн бэ, юугаараа онцлог гэдгийг мэдэхгүй юм шиг санагдаж магадгүй.

Тантай адилхан санагдаж байна уу?

Энэ нийтлэлд бид үүнийг олох 15 аргыг судлах болно. Таны жинхэнэ дүр төрхийг олж, жинхэнэ өөрийгөө нээнэ үү.

Мөн бид эдгээр таних байдал нь танд амьдралын аз жаргал, утга учир, зорилгоо олоход хэрхэн тусалж болохыг судлах болно.

Өөрийн жинхэнэ өөрийгөө нээх 15 батлагдсан арга зам

1) Амьдралынхаа зорилгоо олоорой

Яагаад энд ирснээ гайхаж байсан уу?

Та амьдралынхаа цорын ганц зорилго юу болохыг мэдэх үү?

Үгүй бол үүнийг олж мэдэх цаг нь болсон.

Итгэдэг ч бай, үгүй ​​ч бай, бид бүгд амьдралын зорилготой. Энэ бол бидний энд байх шалтгаан бөгөөд бид бүгдээрээ юу болохыг сонгох эрх мэдэлтэй. Та үүнийг мэдэхгүй байж магадгүй ч танд аль хэдийн зорилго бий. Зүгээр л та өмнө нь энэ тухай бодохоо больж байгаагүй.

Таны зорилго бол тусламж хэрэгтэй хүмүүст туслах, агуу зохиолч эсвэл дасгалжуулагч байх гэх мэт байж болно. Ямар ч байсан та өөрийнхөө мөн чанарыг жинхэнэ утгаар нь олохын өмнө өөрийн хувийн зорилго юу болохыг олж мэдэх хэрэгтэй.

Үнэн нь зорилго бол хамгийн чухал зүйл юм.давуу тал. Ингэж чадвал та илүү сайн шийдвэр гаргаж, илүү үр дүнтэй арга хэмжээ авах боломжтой болно.

Тэгвэл та өөртөө үнэнч байхын тулд юу хийж чадах вэ?

Өөрөөсөө эхэл. Амьдралаа цэгцлэхийн тулд гадны засвар хайхаа боль, энэ нь ажиллахгүй байгааг чи мэдэж байгаа.

Та дотроосоо харж, хувийн хүч чадлаа нээх хүртэл сэтгэл ханамж, сэтгэл ханамжийг хэзээ ч олж чадахгүй. та хайж байна.

Би үүнийг Руда Иандэ бөөгээс мэдсэн. Түүний амьдралын эрхэм зорилго бол хүмүүст амьдралынхаа тэнцвэрийг сэргээж, бүтээлч байдал, боломжоо нээхэд нь туслах явдал юм. Тэрээр эртний бөөгийн арга барилыг орчин үеийн хэв маягтай хослуулсан гайхалтай арга барилтай.

Өөрийн гайхалтай үнэгүй видеондоо Руда өөрийнхөө жинхэнэ дүр болох үр дүнтэй аргуудыг тайлбарладаг.

Тиймээс хэрэв та хүсвэл Өөртэйгөө илүү сайн харилцаа тогтоож, хязгааргүй боломжоо нээж, хийж буй бүх зүйлийнхээ гол цөмд хүсэл тэмүүллийг тавь. Түүний жинхэнэ зөвлөгөөг яг одооноос эхлэн уншаарай.

Энд дахин үнэгүй видеоны холбоос байна.

7) Өөрийн үнэт зүйл, хүсэл тэмүүллийг тусгасан зорилго тавь

Хэрвээ мөрөөдлийнхөө дагуу амьдарч байгаа хүмүүсийн талаар хэлэх нэг зүйл байвал тэд өөрсдийн үнэт зүйл, хүсэл тэмүүллийг тусгаагүй зорилго тавьдаггүй. хүсэл тэмүүлэл.

Хэрэв тэд өөрсдийн үнэт зүйлд харш зорилго тавьбал түүндээ хүрэх боломжгүй болно гэдгийг тэд мэддэг, учир нь тэд шаардлагатай урам зоригийг авч чадахгүй.Түүнд хүрэхийн тулд.

Тийм учраас та зорилгоо тэдгээрт нийцүүлэн тогтоохын тулд өөрийн үнэт зүйлээ мэдэх хэрэгтэй. Учир нь та үүнийг хийснээр эдгээр зорилгодоо хүрэхийн тулд илүү их урам зориг, тууштай байх боломжийг олгоно.

Ингэж чадвал амьдралдаа амжилтанд хүрэх илүү их боломжийг олгоно. Учир нь хэрэв та амжилтанд хүрсэн бол таны үнэт зүйлс биелсэн, учир нь та түүнд хүрсэн гэсэн үг.

Ийм учраас өөрийгөө таньж мэдэх нь маш чухал юм. Учир нь та өөрийгөө таньж мэдсэнээр энэ мэдлэгээ өөртөө ашигтайгаар ашиглах боломжтой болно. Үүнийг хийснээр та илүү сайн шийдвэр гаргаж, илүү үр дүнтэй арга хэмжээ авах боломжтой болно.

Тэгвэл та өөртөө үнэнч байхын тулд юу хийж чадах вэ?

Энд: тусгах зорилго тавь. Таны амьдралд хамгийн чухал зүйл бол таны зүрх сэтгэл хаана байдгийг мэдэж байх нь таны үнэт зүйл, хүсэл тэмүүллийг тодорхойлох явдал юм.

Энэ нь энгийн мэт сонсогддог ч энэ нь амьдралд ихэвчлэн үл тоомсорлодог зарчим гэдгийг би мэднэ. Ийм учраас та доорх асуулт хариултыг өгч, өөрийгөө таньж мэдэхэд яг одоо эхлэх хэрэгтэй.

8) Хортой хүмүүсийг амьдралаас зайлуул

Таны амьдралд ийм хүмүүс байдаг уу? чамайг байнга доош нь тавьдаг уу? Таны хийж буй бүх сайн үйлсийг хорлон сүйтгэх гэж оролддог хүмүүс байдаг уу?

Хэрэв тийм бол та тэднээс салах хэрэгтэй. Учир нь та ийм хүмүүсийн дэргэд байх үед таны бүх эрч хүчийг шавхдаг. Тэгээд ийм зүйл тохиолдоход,Энэ нь таныг амьдралдаа амжилтанд хүрэхэд илүү хэцүү болгодог.

Үүний оронд амьдралд тань суралцаж болох, таныг дэмждэг хүмүүсийн талаар бод. Учир нь та ийм хүмүүсийн дунд байхдаа амьдралдаа амжилтанд хүрэх нь илүү хялбар байдаг.

Зорилгодоо дэмжиж, урам зориг, урам зориг өгөх шинэ хүмүүсийг олох нь заль мэх юм. Ийм зүйл тохиолдвол энэ нь танд амьдралдаа амжилтанд хүрэх боломжийг олгоно.

Ингэснээр та амьдралдаа амжилтанд хүрэх илүү их боломжийг олгоно. Учир нь хэрэв та амжилтанд хүрсэн бол энэ нь таны үнэт зүйлд хүрч, биелсэн гэсэн үг юм.

Хэдийгээр энгийн сонсогдож байна.

9) Яг одоохондоо амьдар

“Одоогоор амьдар” гэдэг үгийг сонсож байсан уу?

За, энэ нь боломжгүй ажил мэт санагдаж байгааг би мэднэ. Гэхдээ тийм биш. Учир нь та яг одоо амьдарч байхдаа амьдралаас илүү таашаал авах боломжтой. Ийм зүйл тохиолдоход та илүү аз жаргалтай, ирээдүйдээ итгэлтэй байх болно.

Гэхдээ энд, одоо амьдарч байгаа нь таны мөн чанарыг олж мэдэхэд яагаад чухал вэ?

Би чамайг оруулах болно. Нэг нууцад: Та яг одоо амьдарч байхдаа илүү сайн шийдвэр гаргах чадвартай байдагтай холбоотой. Ийм зүйл тохиолдоход энэ нь таны ирээдүйн амжилтыг өөрчлөх болно.

Тэгээд ийм зүйл тохиолдоход та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ гэнэт хүлээн зөвшөөрдөг.

Тиймээс яагаад яг энэ мөчид амьдарч байгаа юм бэ гэж дахин хэлье. маш чухал уу?

Учир нь энэ нь нэг юмТаны хувийн шинж чанарыг олж мэдэх хамгийн үр дүнтэй аргууд. Ийм зүйл тохиолдоход энэ нь танд илүү сайн шийдвэр гаргаж, илүү үр дүнтэй арга хэмжээ авснаар амьдралд амжилтанд хүрэх боломжийг олгоно.

Гэхдээ та одоо цагтаа амьдрахын тулд юу хийж чадах вэ? Би тайлбарлая.

Өнгөрсөн үйл явдлууд таны одоогийн байдалд хэрхэн нөлөөлснийг санаж байгаарай. Ийм зүйл тохиолдоход энэ нь танд өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олох илүү их боломжийг олгоно.

10) Өөрийн далд боломжоо нээнэ үү

Таамаглал дэвшүүлье.

Хаашаа явж байгаагаа ч мэдэхгүй. Та ямар чадвартайгаа ч мэдэхгүй.

Тэгвэл зүгээр. Учир нь хэрвээ та хаашаа явж байгаагаа хэзээ ч мэдэхгүй бол өөрийнхөө үнэт зүйлд нийцсэн шийдвэр гаргаснаар өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарыг олж мэдэх боломжтой.

Нуугдсан боломжоо нээх нь өөрийнхөө жинхэнэ байдлаа нээх сайхан зөвлөгөө юм. өөрөө. Учир нь та далд боломжоо нээснээр амьдралдаа амжилтанд хүрэх илүү их боломжийг олгоно.

Сэтгэл хөдөлгөм боломж, хүсэл тэмүүллээр дүүрэн адал явдлаар дүүрэн амьдралыг бүтээхэд юу хэрэгтэй вэ?

Бидний ихэнх нь ийм амьдралтай болно гэж найдаж байгаа ч жил бүрийн эхэнд хүссэн зорилгодоо хүрч чадахгүй, гацсан мэт санагддаг.

Би Life Journal сэтгүүлд оролцох хүртлээ ийм мэдрэмжийг мэдэрсэн. . Багш, амьдралын дасгалжуулагч Жанетт Брауны бүтээсэн энэ бол зүүдлэхээ больж, авч эхлэхэд шаардлагатай хамгийн чухал сэрэх дуудлага юм.үйлдэл.

Энд дарж Life Journal-ийн талаар илүү ихийг олж мэдээрэй.

Тэгвэл Жанеттагийн удирдамж нь өөрийгөө хөгжүүлэх бусад хөтөлбөрүүдээс юугаараа илүү үр дүнтэй байдаг вэ?

Эн энгийн:

Жинетт таныг амьдралаа удирдах өвөрмөц арга барилыг бий болгосон.

Тэр амьдралаа хэрхэн амьдрахыг танд хэлэх сонирхолгүй байна. Үүний оронд тэр танд бүх зорилгодоо хүрэхэд тань туслах насан туршийн хэрэглүүрүүдийг өгч, таны хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх болно.

Энэ нь Life Journal-ийг маш хүчирхэг болгодог.

Хэрэв та үргэлж мөрөөдөж байсан амьдралаар амьдрахад бэлэн байгаа бол Жанеттын зөвлөгөөг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэн мэдэх вэ, өнөөдөр таны шинэ амьдралын эхний өдөр байж магадгүй юм.

Дахин нэг линк энд байна.

11) Хүсэл тэмүүллээ олж (мөн дуртай зүйлээ хий)

Өөр хэн тэдний жинхэнэ дүр төрхийг олж мэдэх тухай өөр үнэнийг мэдэхийг хүсэх вэ?

За энэ нууц нь таны хүсэл тэмүүллийг олоход л оршдог.

Хүсэл тэмүүлэл бол таны амьдралыг урагшлуулах түлш юм. Энэ нь таныг амьд гэдгийг мэдрүүлдэг зүйл юм.

Тэгээд та хүсэл тэмүүллээ олж чадвал энэ нь танд амьдралд амжилтанд хүрэх илүү их боломжийг олгоно.

Бидний ихэнх нь хичээх завгүй байдаг. хүсэл тэмүүллээ олохын тулд амжилтанд хүрэх. Хархны уралдаанд орооцолдож, амьдралд чухам юу чухал болохыг мартах нь амархан.

Гэхдээ хэрэв та өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олж мэдэхийг хүсвэл хүсэл тэмүүллээ олж, дуртай зүйлээ хийх хэрэгтэй. Учир нь та өөрийнхөө хүсэл тэмүүллийг олж авбал тэр болноАмьдралд илүү их амжилтанд хүрэх боломжийг танд олгоно.

Сайн мэдээ гэвэл та хүсэл тэмүүллээ олохын тулд мэргэжилтэн байх шаардлагагүй. Танд хэрэгтэй зүйл бол бага зэрэг бүтээлч байдал, хүсэл эрмэлзэл юм.

Тиймээс л та юу дуртайгаа мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та энэ нь юу болохыг мэдэхгүй бол та үүнийг хэзээ ч олж чадахгүй. Хэрэв та дуртай зүйлээ мэдэхгүй бол таны амьдрал төөрөгдөл, сэтгэл дундуур байх болно.

Тэгэхээр та үүнийг уншсан даруйдаа юу хийх гэж байгаагаа мэдэж байгаа болов уу?

Яв. мөн хүсэл тэмүүллээ олоорой. Эцсийн эцэст та өөрийгөө аз жаргалтай болгодоггүй амьдралаар амьдрахыг хүсэхгүй байна.

12) Бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байгаа талаар санаа зовохоо боль

Би нээхээс өмнө хэзээ ч ойлгоогүй зүйлийг энд дурдлаа. миний жинхэнэ дүр төрх:

Би бусад хүмүүс миний талаар юу гэж бодож байгаа талаар санаа зовж маш их цаг зарцуулдаг байсан. Би өөрийгөө хэрхэн сайжруулж, бусдад илүү таалагдах вэ гэж олон цаг зарцуулдаг байсан.

Тэгээд ч муу нь би урд нь сайхан харагдахын тулд гадаад төрхөө өөрчилж, нүүрээ будах хүртэл явна. бусад хүмүүсийн тухай.

Тэр бол миний хүсдэг хүн биш ч бусад хүмүүс намайг байгаасай гэж боддог байсан.

Гэхдээ би өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олж мэдсэн. , энэ бүхэн өөрчлөгдсөн.

Бусад хүмүүс миний талаар юу гэж бодож байгаа талаар санаа зовох шаардлагагүй болсон. Учир нь хэрэв та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ мэдэж байвал юунд санаа тавих шаардлагагүйбусад нь боддог.

Үнэндээ: Хэрэв та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ мэдэж байгаа бол бусдын юу гэж бодож байгааг анхаарах шаардлагагүй.

13) Өөрийн дотоод шүүмжлэгчийг бүү сонс

Хэрвээ та өөрийн дотоод шүүмжлэлээс ангижрах юм бол ямар санагдахыг төсөөлөөд үз дээ.

Таны дотоод шүүмжлэгч бол таны толгой дахь дуу хоолой бөгөөд таныг хангалттай сайн биш гэдгийг хэлж өгдөг. чи өөртөө муухай санагдах ёстой. Энэ бол таныг бусад хүмүүс хийж байгаа учраас л хийх хэрэгтэй гэж хэлдэг дуу хоолой юм.

Гэхдээ хэрэв та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ мэдэж байгаа бол таны дотоод шүүмжлэгч таны амьдралыг хянах шаардлагагүй. Учир нь та өөрийгөө хэн бэ гэдгийг мэдсэнээр юу нь утгагүй, юу нь утгагүй болох нь тодорхой болдог.

Шийдвэр гаргахад энэ нь маш том ашиг тус юм, учир нь энэ нь таныг тийм биш гэсэн үг юм. Бусад хүмүүс юу гэж бодож байгаа талаар санаа зовох хэрэгтэй байна.

Яагаад би ингэж хэлээд байгаа юм бэ?

Учир нь хэрэв та өөрийгөө хэн бэ гэдгийг мэдэж байгаа бол юу нь утгагүй, юу нь утгагүй болох нь ойлгомжтой. Харин таныг шүүмжилсэн зарим дуу хоолойг сонсвол та үргэлж итгэлгүй, эргэлзэх болно.

14) Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль

Бодоо. Та хэзээ хамгийн сүүлд өөрийгөө хэн нэгэнтэй харьцуулсан бэ?

Одоо болоогүй гэж мөрийцье. Тийм учраас би чамаас нэг зүйлийг асуух гэж байна:

Та бусдын жишигт нийцүүлэхийг байнга хичээдэг үү?

Хэрэв тийм бол та мэдэх хэрэгтэй.ямар нэг зүйл:

Харьцуулалт бол цаг гарз. Танд өөрийн гэсэн стандарт, өөрийн гэсэн үнэт зүйлс бий. Тэгээд л энэ л чухал. Яагаад?

Хариулт нь энгийн: хэн ч таны стандарт, үнэт зүйлд нийцэж чадахгүй, тэр байтугай чам шиг гайхалтай хүн ч байж чадахгүй. Тиймээс бусад хүмүүсийн хийж байгаа зүйлд санаа зовохоо боль.

Өөр байх нь зөв, бас алдаа гаргахад гэмгүй.

Хамгийн гол нь та урагшаа тэмүүлээрэй—хэн ч үүнийг даван туулж чадахгүй. Таны стандарт, үнэт зүйлс, тэр ч байтугай чам шиг гайхалтай хүн биш. Ингэснээр та өөрийн далд би өөрийгөө аль хэдийн олсон гэдгээ удахгүй ойлгох болно.

15) Харилцааны утга учрыг хайх

Та харилцаандаа юуг эрхэмлэдэг вэ?

Хүлээнэ үү. Цагийг сайхан өнгөрүүлэхэд тань туслах хүмүүстэй харилцах нь танд таатай байдаг. Гэхдээ хэрэв та өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олохыг хүсч байгаа бол таны амьдралын утга учрыг олоход тань туслах хүмүүстэй харилцахаа мартуузай.

Миний туршлагаас харахад, таныг амьдралынхаа утга учрыг олоход тань туслах цорын ганц хүмүүс л байдаг. Таны амьдрал бол таныг амжилтанд хүрэхэд тань туслах чин хүсэлтэй хүмүүс юм.

Тийм учраас та бүх харилцаандаа утга учрыг эрэлхийлэхийг хичээх хэрэгтэй.

Зүгээр л одоогийн  харилцаагаа үнэлж үзээрэй. өөрөөсөө асуу:

• Би эдгээр хүмүүстэй харилцахдаа хэр их таашаал авдаг вэ?
• Тэгээд тэд миний амьдралын утга учрыг олоход хэр тусалдаг вэ?

Тиймээс, хэрэв та өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олохыг хүсч байвалТаны амьдралын утга учрыг олохыг боддоггүй хүмүүсээс сал. Учир нь энэ талаар ярихад тэд чамайг зүгээр л өөрсдийн зорилгодоо ашиглаж байна.

Жинхэнэ дүрээ сэрээцгээе

Дахин дүгнэж үзье.

Та өөрийн гэсэн зүйлийг олж эхлэх үед жинхэнэ мөн чанар, энэ нь хэцүү үйл явц байх болно. Та дэлхийн бүх шүүлт, хүлээлтийг ардаа орхих хэрэгтэй болно.

Та амьдралдаа чухал байсан бүх зүйлээ орхиж, одоо хэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй болно.

Тиймээ, энэ нь зөв, өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олох нь тийм ч хялбар биш юм. Энэ нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг.

Гэхдээ эцэст нь өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэх үед энэ нь маш олон зүйлийг илэрхийлж магадгүй юм. Та өөрт өгөгдсөн таних чанартаа сэтгэл хангалуун байж, эсвэл шинэ боломжуудыг судлахыг хүсч болно.

Товчхондоо, өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олох нь өөрийгөө хэн бэ гэдгийг олж мэдэх үйл явц юм. Та хий. Тиймээс, хэрэв та нуугдмал "би"-ээ олохыг хүсч байвал өөрийгөө хэн бэ гэдгийг олж мэдэхийг хичээгээрэй.

Хэрэв та зорилгоо ухамсарлаж чадвал энэ нь таны амьдралын утга учир, чиг баримжаа өгдөг. Энэ нь танд нийгэмд чухал гэж үздэг зорилгоо (их мөнгө олох, алдартай болох гэх мэт) бус өөрт тань чухал зорилго тавихад тусалдаг.

Гэхдээ та амьдралын зорилгоо хэрхэн олж мэдэх вэ?

Зорилгоо нээхийн тулд өөртэйгөө холбогдохыг шаарддаг. Та өөрийнхөө үнэт зүйл, хүсэл тэмүүлэл, хүсэл тэмүүллээ эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй.

• Та амьдралаас юу хүсдэг вэ?
• Чамайг юу аз жаргалтай болгодог вэ?
• Чи яагаад байгаа юм бэ? энд?
• Таны зорилго юу вэ?

Амьдралынхаа зорилгыг эргэцүүлэн бодож, бичээд үзээрэй. Та мөн зорилгоо юунд зориулагдаагүйгээ бичиж болно.

Та зорилгоо олж мэдсэнийхээ дараа түүндээ амьдарч эхлэх боломжтой. Та өөрөөсөө илүү агуу зүйлийн төлөө амьдрах учраас өөрийгөө болон өөрийнхөө мөн чанарыг олж мэдэх боломжтой.

Ингэснээр та өөртэйгөө холбогдож, өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэх болно.

2) Үнэт зүйлстэйгээ холбоо бариарай

Өөрийгөө олохын тулд үнэт зүйлстэйгээ холбогдох хэрэгтэй.

Таны үнэт зүйлс юу вэ? Эдгээр нь таны амьдралаар хэрхэн амьдрахыг удирддаг итгэл үнэмшил юм. Эдгээр нь таны хувьд хамгийн чухал зүйл бөгөөд таны сонголт, шийдвэр гаргахад чиглүүлдэг.

Гэхдээ та юу гэж бодож байна вэ?

Магадлал та өөрөө юу болохыг мэдэхгүй байх магадлалтай.үнэт зүйлс.

Энэ нь бид өөрсдийн үнэт зүйлсээ ихэнхдээ мэддэггүйтэй холбоотой. Бидэнд байгаа юм уу, байдгийг ч ойлгодоггүй. Бид өөрсдийнхөө үнэлэмж дээр бус бусдын үнэлдэг зүйл дээр тулгуурлан амьдралаа авч явдаг.

Гэхдээ хэрэв та өөрийгөө хэн болохыг олж мэдэхийг хүсч байвал өөрийнхөө үнэт зүйлстэй холбогдож, түүний дагуу амьдарч эхлэх хэрэгтэй. .

Та үүнийг яаж хийж чадах вэ?

Та дараах асуултуудад хариулж эхэлж болно:

• Та амьдралдаа юуг чухал гэж үздэг вэ?
• Таны хувьд юу чухал вэ?
• Таны амьдралыг юу илүү сайхан болгох вэ?
• Дэлхийг юу илүү сайхан болгох вэ?

Эдгээрт хариулсны дараа гэсэн асуултад та үнэт зүйлсийнхээ дагуу амьдарч эхлэх боломжтой. Та өөрт хамгийн чухал зүйлийнхээ дагуу амьдарснаар өөрийгөө болон өөрийнхөө мөн чанарыг олж чадна.

Яагаад би үүнийг хэлж байна вэ?

Учир нь бид бүгдэд нь байдаг ч бид ихэнхдээ тэдний талаар боддоггүй. ухамсартай түвшинд. Мөн сэтгэлийнхээ гүнд энэ нь үнэн гэдгийг та мэднэ.

Таны үнэлэмж таныг ямар хүн бэ, юу таныг аз жаргалтай болгодог талаар асар их эрх мэдэлтэй байдаг. Би та нарт хэлье.

Заримдаа бид нийгмийн хэм хэмжээ, дарамт шахалтад автсанаас болж дотоод сэтгэлээ нээж чадахгүй байдаг. Бид бусад хүмүүс юуг үнэлдэг, тэдний юу чухал гэж боддог талаар маш их анхаардаг тул өөрсдийн үнэт зүйлсээ мартдаг.

Гэхдээ та өөрийгөө хэн бэ гэдгийг олж мэдээд, үнэт зүйлстэйгээ холбогдож, эхлүүлж чадвал яах вэ? тэднээр амьдрах уу?

Үнэн бол,Бидний ихэнх нь бидний дотор ямар их хүч чадал, боломж байдгийг хэзээ ч ухаардаггүй.

Бид нийгэм, хэвлэл мэдээлэл, боловсролын систем болон бусад зүйлсийн байнгын нөхцөл байдалд гацдаг.

Үр дүн нь юу?

Бидний бий болгож буй бодит байдал нь бидний ухамсарт амьдардаг бодит байдлаас салдаг.

Би үүнийг (болон илүү олон зүйлийг) дэлхийд алдартай бөө Руда Иандэгээс сурсан. Энэхүү гайхалтай үнэгүй видеон дээр Руда хэрхэн оюун санааны гинжийг өргөж, өөрийн оршихуйн гол цөм рүүгээ буцаж орохыг тайлбарлаж байна.

Анхааруулга – Руда бол таны ердийн бөө биш.

Тэр бусад олон багшийн адил хөөрхөн зураг зурдаггүй, хортой эерэг ханддаггүй.

Харин тэр таныг дотогшоо харж, доторх чөтгөрүүдтэй тулгарах болно. Энэ бол хүчирхэг, гэхдээ үр дүнтэй арга юм.

Тиймээс хэрэв та энэ эхний алхмыг хийж, мөрөөдлөө бодит байдалтай уялдуулахад бэлэн байгаа бол Рудагийн өвөрмөц техникээс эхлэхээс илүү сайн газар байхгүй

Энд дахин үнэгүй видеоны холбоос байна.

3) Өөрийн давуу болон сул талуудыг тодорхойл

• Та өөрийнхөө хамгийн том сул тал юу болохыг мэдэх үү?
• Та мөн үү? Таны хүч чадлыг мэддэг үү?
• Та юунд сайн гэдгээ мэдэх үү?

Үнэн нь бидний ихэнх нь мэдэхгүй. Бид эдгээр энгийн асуултуудад хариулж чадахгүй. Яагаад?

Яагаад гэвэл бид сул талаа үл тоомсорлодог. Бид давуу талдаа анхаарлаа хандуулж, сайжруулах шаардлагатай салбараа мартдаг.

Энэ бол том зүйлЭнэ нь биднийг бодит байдал дээр байдаггүй уран зөгнөлийн ертөнцөд амьдрахад хүргэдэг тул алдаа гаргадаг.

Бид бүгдээрээ давуу болон сул талуудтай боловч гол зүйл бол тэдгээрийг тодорхойлох нь өөрсдийгөө сайжруулахын тулд ажиллах явдал юм. Үгүй бол та зүгээр л төөрөгдөл дотор амьдарч байгаа бөгөөд энэ нь таны ерөнхий сайн сайхан байдал, амжилтанд юу ч нөлөөлнө.

Гэхдээ та өөрийн давуу болон сул тал юу болохыг мэдэхгүй бол яах вэ?

Ихэнх хүмүүс санаа зовдоггүй, учир нь бүү санаа зов.

Тэд тодорхойгүй санаатай байж болох ч тодорхой, тодорхой бус байдаг.

Тэд ямар ур чадвараа сайжруулах ёстойгоо мэдэхгүй байна. мөн тэд аль нь дээр сайн байдаг. Тэдэнд байгаа ур чадвар нь зорилгодоо хүрэхэд хэрхэн тусалж болохыг ойлгодоггүй. Тэд өөрсдийнхөө талаар амьдралдаа ямар нэгэн утга учиртай зүйл хийх хангалттай мэдлэггүй байдаг.

Энэ танд санагдаж байна уу?

Хэрэв энэ нь та мөн бол үүнийг өөрчлөх цаг болсон. Чамайг юу гайхшруулж, жинхэнэ боломжоо олж мэдэх цаг болжээ.

Мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд алхам хийж эхлэхийн тулд өөрийгөө урьд өмнөхөөсөө илүү гүн гүнзгий ойлгох цаг болжээ.

Тэгвэл та өөрийнхөө хамгийн том давуу болон сул талуудыг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Заримдаа та өөрөөсөө хэдэн асуулт асуухад л хангалттай.

Жишээ нь, та юутай байнга тэмцдэг вэ? ? Та юуг хойшлуулдаг вэ? Та амьдралынхаа аль салбараас зайлсхийдэг вэ?

Таныг эвгүй байдалд оруулдаг эсвэл юу хийдэг вэ?айж байна уу?

Эдгээр нь өөрөөсөө асуухад илүүдэхгүй, учир нь таны сул тал юу болохыг тодорхойлоход тань туслах болно. Дараа нь та тэдгээрийг даван туулах үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргаж, тэдгээр тал дээр өөрийгөө сайжруулах боломжтой.

Нөгөө талаар, хэрэв танд амархан ирдэг, хийх дуртай зүйл байвал тэдгээр нь таны давуу тал байх магадлалтай. . Эдгээрийг олж тогтоох нь танд туслах болно, учир нь энэ нь таныг өөрийгөө сайжруулахад анхаарлаа төвлөрүүлэх чиглэлийг өгөх болно.

Тиймээс, хэрэв та амьдралаас хамгийн их ашиг хүртэхийг хүсч байвал өөрийн давуу болон сул талуудыг тодорхойлох ёстой. . Энэ бол зорилготой амьдарч, дэлхийг бодитоор өөрчлөх цорын ганц арга зам юм.

4) Хуурамч итгэл үнэмшил, сөрөг бодлын хэв маягаасаа ангижрах

Танд ямар нэг зүйл болохгүй байгаа мэт санагдах үе бий юу? чиний амьдралд тийм үү? Ийм олон зүйл дутагдаж байна уу? Та амьдралдаа хийх ёстой өөр зүйл байна уу?

Танд хэзээ нэгэн цагт ийм мэдрэмж төрж, ямар асуудал гарсныг мэдэхгүй байсан уу?

Хэрэв тийм бол та хуурамч зүйлтэй байж магадгүй юм. Таныг саатуулж буй итгэл үнэмшил, сөрөг бодлын хэв маяг.

Эдгээр нь таны багаасаа тээж ирсэн хор хөнөөлтэй итгэл үнэмшил юм. Эдгээр нь ихэвчлэн таны өнгөрсөн үеийн туршлагаас үүдэлтэй байдаг - гэмтэл, татгалзал, бүтэлгүйтэл гэх мэт. Эдгээр туршлага нь өөрийнхөө тухай болон таны амьдралд хүссэн зүйлээ хийх чадварын талаарх өөрийгөө хязгаарлах итгэл үнэмшилд хүргэсэн.

Тэдгээр нь үнэн биш,гэхдээ та тэдэн дээр хараахан ажиллаж амжаагүй байгаа учраас тэд байгаа юм шиг санагддаг. Үүнээс болж тэд таныг амжилттай амьдрахын тулд хийх ёстой зүйлээ хийхээс чинь саатуулж таны эсрэг ажилладаг.

Хуурамч итгэл үнэмшил гэж юу вэ?

Хуурамч итгэл үнэмшил нь үнэн биш итгэл үнэмшлийг хязгаарладаг. Тэдгээр нь ихэвчлэн таныг зарим зүйлийг хийж чадахгүй гэдэгт итгэхэд хүргэсэн өнгөрсөн туршлагаас бий болдог.

Хуурамч итгэл үнэмшлийн жишээ:

• “Би тийм ч сайн биш. зорилгодоо хүр.”
• “Би аз жаргалтай байх эрхгүй.”
• “Хэн ч намайг тоохгүй.”
• “Би түүнгүйгээр юу ч хийж чадахгүй. бусдын сайшаал.”
• “Би хангалттай сайн биш.”
• “Би амьдралаас хүссэн зүйлээ хүртэх эрхгүй.“
• Хүмүүс үргэлж байх болно. эцэст нь намайг доош нь буулгаач."

Хэрэв эдгээрийн аль нэг нь танил сонсогдож байвал та зарим нэг хуурамч итгэл үнэмшилтэй байна гэсэн үг.

Хуурамч итгэл үнэмшил таныг яаж саатуулдаг вэ?

Хуурамч итгэл үнэмшил нь ертөнцийг хардаг линзтэй адил юм. Хэрэв энэ линз бохир, зураасаар дүүрэн байвал таны амьдралд тохиолдож болох зүйлсийн талаарх алсын харааг тань гажуудуулж, хязгаарлах болно.

Ингэснээр та оролдохдоо хэтэрхий завгүй байх тул өөрийгөө болон үйлдлээ хязгаарлахад хүргэнэ. Үгүй бол таны бодож байгаа зүйлээс зайлсхийхийн тулд. Үүнээс болоод та зорилгодоо хүрч, хүссэн амьдралдаа хүрч, өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарыг олж илрүүлэхэд илүү хэцүү байх болно.

5) Бусдын дэргэд өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхтэй бай

чи юу гэж бодож байсанчи байх шиг байна уу?

Хэрэв тийм бол та өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг олох эхний алхмыг аль хэдийн хийсэн байна. Хэрэв та тэгээгүй бол үүнийг хийх цаг нь болсон байж магадгүй.

Учир нь та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ мэдсэн цагт бусад хүмүүс таныг жинхэнэ дүр төрхийг тань харахад хялбар байх болно. Тэд хэнтэй харьцаж байгаагаа мэдэх тул таны жинхэнэ мөн чанарыг олж харах нь тэдэнд илүү хялбар байх болно.

Мөн бусдын дэргэд өөрийнхөөрөө байснаар та бусдад таныг юу онцгой, өвөрмөц гэдгийг харуулах боломжийг олгох болно. Энэ нь тэдэнд таны жинхэнэ дүр төрхийг олж харах боломжийг олгож, таны хуурамч маскны дор байгаа жинхэнэ хүнтэй холбогдох боломжийг олгоно.

Энгийн үнэн бол та өөрийгөө хэн болохыг мэдсэн цагт илүү хялбар байх болно. та бусдын эргэн тойронд өөрийгөө илэрхийлэхийн тулд.

Бусад хүмүүс таны талаар юу гэж бодож байна, эсвэл тэдэнд жинхэнэ та таалагдаж байгаа эсэх талаар санаа зовох шаардлагагүй болно. Ийм зүйл тохиолдоход энэ нь хүмүүст жинхэнэ таныг харах итгэл, эрх чөлөөг өгөх болно.

Гэхдээ миний жинхэнэ дүр төрхийг олохын тулд юу хэрэгтэй вэ?

Хариулт нь магадгүй чамайг гайхшруулж байна.

Их юм шиг санагдаж болох ч энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй энгийн зүйл юм.

Та өөрийнхөөрөө байхад л хангалттай. Таны хийх ёстой зүйл бол өөрийгөө нээж, бусдад жинхэнэ өөрийгөө харуулах явдал юм. Тэгээд ийм зүйл тохиолдоход хүмүүс таныг жинхэнэ мөн чанараар тань харж, хуурамч маскны чинь доор байгаа жинхэнэ хүнтэй холбогдох боломжтой болно.

Тиймээс хэрэв би чамайг орхиж болох нэг зүйл байвалӨнөөдөр энэ нь: Бусдын дэргэд өөрийнхөөрөө байж, өөрийгөө хэн болохыг тэдэнд харагд. Учир нь тэд ингэсэн цагт тэд жинхэнэ чамтай холбогдож, таны хуурамч маскны доор байгаа жинхэнэ хүнийг олж харах боломжтой болно.

Тэгээд ийм зүйл тохиолдоход чи өөрийгөө өөрийнхөөрөө илэрхийлэх боломжтой болно' урьд өмнө хэзээ ч хийж чадахгүй байсан.

6) Өөртөө үнэнч бай

Өөрийн жинхэнэ дүр төрхийг олж мэдэхийн тулд та өөртөө үнэнч байх хэрэгтэй.

Хэрэв чи тэгэхгүй бол 'Чи хэн бэ, тэгвэл хэн мэдэх вэ?

Тэгэхээр нууц нь юу вэ?

Чи юугаараа бусдаас онцгой, онцгой байдгийг мэдэх хэрэгтэй. давуу тал. Хүмүүс жинхэнэ таныг олж харахын тулд та бусдаас юугаараа ялгаатай болохыг мэдэх хэрэгтэй.

Өөрийн ялгааг сул талаас нь бус давуу тал болгон хэрхэн ашиглахаа мэдэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийгөө хэн бэ, юугаараа бусдаас ялгарах вэ гэдгийг мэдэх хэрэгтэй.

Ийм учраас өөрийгөө таньж, өөртөө үнэнч байх нь чухал юм. Энэ нь танд хэн бэ, таны амьдрал ямар чиг хандлагатай байгаа талаар илүү итгэлтэй, тав тухтай байх боломжийг олгох учраас энэ нь чухал юм.

Мөн та амьдрал чинь хаашаа явж байгааг мэдэж байвал илүү ихийг хийх боломжтой болно. өөртөө итгэлтэй шийдвэр гаргаж, илүү үр дүнтэй арга хэмжээ аваарай.

Ийм учраас өөрийгөө таньж мэдэх нь маш чухал юм. Учир нь та өөрийгөө таньж мэдсэн цагт тэр мэдлэгээ өөртөө ашиглах боломжтой болно