O'z-o'zini tutish huquqidan aziyat chekayotganingizning 15 ta aniq belgilari

Agar siz menga o'xshagan bo'lsangiz, siz o'z-o'zini hurmat qiladigan odamlar bilan vaqt o'tkazishni yomon ko'rasiz.

Ular o'zini o'ylaydigan, e'tiborni talab qiladi va o'zlari xohlagan narsaga erishish uchun xirillashdan tortinmaydilar. .

Ammo ular hamma joyda. Mutaxassislarning fikricha, bizning avlodimiz o'z-o'zini tutish huquqiga ega bo'lib ulg'aygan, bu bizning ishimizni bajarish va munosabatlarimizga ta'sir qiladi.

Aslida, statistik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, amerikalik kattalarning 65 foizi. millenniallar haqli deb o'ylayman. O'z-o'zini tutish huquqiga ega bo'lishimizning turli sabablari bor. Bu ota-ona tarbiyasi, dunyoga "egalik" tuyg'umiz yoki avlodlar bizdan oldingi avlodlarga qaraganda ko'proq intellektual va malakali bo'lganligi sababli bo'lishi mumkin.

Nima bo'lishidan qat'i nazar, o'z-o'zini- huquq yaxshi narsa emas. Bu xususiyatga ega bo'lish hayotimizning barcha sohalariga ta'sir qilishi mumkin. Bu hatto bizning baxtimizga xalaqit berishi mumkin.

Siz haqingizda bilmayman, lekin o'zini Xudoning insoniyatga bergan sovg'asi deb hisoblaydigan odamlar bilan vaqt o'tkazish uchun hayot juda qisqa.

Agar siz Bir oz o'z huquqingiz bormi, deb o'ylayotgan bo'lsangiz, bu erda siz 15 ta xatti-harakatdan voz kechishingiz kerak.

1. Atrofingizdagi odamlarga haqiqiy bo'lmagan umidlarni qo'ying

O'z-o'zini hurmat qiladigan odamlar har doim o'zlarini boshqalardan ustun deb bilishadi.

Siz hamma sizning yoningizda bo'lishini kutasiz va siz zo'ravonlik bilan harakat qilasiz. ular yo'q.

Ushbu ustunlik majmuasi sizga “sizloyiq” narsalar. Siz ularning e'tibori va sa'y-harakatlariga haqli ekanligingizga ishonasiz va agar haqiqat sizni aks ettirsa, ularni jazolash yo'llarini topasiz.

Ammo aslida sizning noreal umidlar qo'yish odati ota-onangiz yoki o'zingizning o'tmishdagi kutganlaringizdan kelib chiqadi. boshliqlar.

Tadqiqotchi Pol Xarvi tomonidan olib borilgan ushbu tadqiqotga ko'ra;

“Ushbu bajarilmagan umidlar psixologik huquqqa ega bo'lgan xodimlarning o'z faoliyatini yuqori baholagan

baholari o'rtasidagi nomuvofiqlikdan kelib chiqadi. baholovchilarning nisbatan ob'ektiv baholari.

“Asossiz o'zini-o'zi qadrlash idrokiga asoslangan oshirib yuborilgan umidlar tendentsiyasini hisobga olgan holda, bajarilmagan umidlarni psixologik huquqning bir qismi sifatida ko'rish mumkin.”

2. . Siz o'z ustunligingizni isbotlash yo'llarini topasiz

Huquq tuyg'usi ko'pincha chuqur ishonchsizlikning yon ta'siri sifatida paydo bo'ladi.

Agar siz o'z-o'zini hurmat qilish huquqiga ega bo'lgan odamga chuqur kirib borsangiz, yuqori darajaga ko'tarilish o'rniga O'z-o'zini hurmat qilish, siz haqiqatda o'zini noadekvat his qilayotgan odamni ko'rasiz.

Ishonchsizlik hissi paydo bo'lishining oldini olish uchun huquqqa ega odamlar boshqalar ustidan hukmronlik qilish yo'llarini topadilar. Ular buni o'zlarining ishonchsizliklarini qoplash uchun qilishadi. Ular o'zlarini yaxshi his qilmaydilar, shuning uchun ular dominant ko'rinishga harakat qiladilar.

Narsistik shaxslar hamkorlik qilishda qiynaladilar, chunki ular o'zlarining kuchli tomonlarini kuchaytirishga e'tibor qaratishadi.boshqalarniki.

Lekin siz nima bilasiz?

O'z ustunligingizni ko'rsatish o'rniga, o'zingizni kuchaytirish va shaxsiy kuchingizni ochish yo'llarini topishingiz kerak. Bu o‘ziga bo‘lgan ishonchni oshirish va o‘zini yaxshi his qilishning yo‘lidir.

Agar buni qanday qilib amalga oshirish mumkinligi haqida savol tug‘ilgan bo‘lsa, men cheklangan e’tiqodlarimni yengib o‘tishga va kuchli shaxsni shakllantirishga yordam bergan bir narsani aytib beraman. o'zim bilan bo'lgan munosabatim.

Biroz oldin, men shaman Rudá Iandêdan ushbu ajoyib bepul videoni tomosha qildim. Uning o'ziga xos yondashuvi qadimgi shamanik uslublarni zamonaviy burilish bilan birlashtiradi. Aynan shu narsa uning master-klassini shaxsiy kuchingizni ochish haqida men ko'rgan hamma narsadan ajratib turadi.

Uning ta'limotlari menga o'zimni boshqalardan ustun ekanligimga ishontirish o'rniga, hayotimni tartibga solish va o'zim bilan yaxshi munosabatlar o'rnatish uchun tashqi tuzatishlarni izlashni to'xtatishim kerakligini tushunishimga yordam berdi.

Uning master-klassi sizga ham kuch va ilhom bagʻishlashiga ishonaman.

Mana yana bepul videoga havola.

3. Siz chin dildan o'zingizni ko'pchilikdan yaxshiroq deb o'ylaysiz

O'ziga bo'lgan ishonch va huquqni ajratib turadigan nozik chiziq bor.

Huquqli shaxslar o'zlarini tengdoshlari, hamkasblari va hatto boshliqlari tomonidan hurmatga loyiq deb hisoblaydilar, yo'q nima bo'lishidan qat'i nazar. Garchi ular bunga loyiq bo'lmasalar ham.

Lonerwolf o'z-o'zini huquqiga ega odamlarda nimadir borligini taklif qiladi.Ular haddan tashqari narsalarga loyiq ekanligiga va "o'z-o'zini yomon sevish" va "to'laqonli narsissizm" o'rtasida sog'lom e'tiqod. -ishchilar va yaqinlar.

4. Sizning do'stlaringiz ko'p emas

Bu sizning shaxsiy muammolaringiz borligining juda kuchli ko'rsatkichidir.

Salbiy targ'ib qiluvchi va huquqqa ega odamlar har qanday yaxshi va ijobiy odamlardan to'sqinlik qiladilar. ularning hayoti.

Ehtimol, odamlarni jalb qilish siz uchun qiyin bo'lmaydi. Ba'zilar sizning ishonchingizni dastlab jozibali va kerakli deb bilishlari mumkin. Ammo vaqt o'tishi bilan sizning huquqingizning salbiy ko'rinishlari porlaydi va siz buning o'rniga odamlarni o'zingizdan uzoqlashtirasiz.

Do'stlaringiz va romantik hamkorlaringiz bilan mazmunli munosabatlarni saqlab qolishda muammoga duch kelyapsizmi? Sizning oila a'zolaringiz bilan qiyin va tarang munosabatlaringiz bormi?

Sizning samimiy, yaqin munosabatlaringiz yo'qligi sizning huquqingiz borligidan dalolat berishi mumkin.

5. Narxi qancha bo'lishidan qat'i nazar, sizning ustuvorliklaringiz birinchi o'rinda turishiga ishonchingiz komil.

Ehtiyojlarni qondirish haqida gap ketganda, qanday holatda bo'lishidan qat'i nazar, sizniki doimo birinchi o'rinda turishi kerak deb o'ylaysiz.

Siz tez-tez "Ular bilan do'zaxga" deb o'zingizni toping, chunki sizning manfaatlaringiz doimo birinchi o'rinda turadi. Siz hatto oqibatlaridan qo'rqmaysiz. Bu mag'lubiyatni anglatsa hammuhim odamlar yoki imkoniyatlar. Ehtiyotkorlik kerak bo'lgan narsaga ega bo'lishdan keyin ikkinchi o'rinda turadi.

Kimdir yomon haftani boshdan kechirayotgani yoki hayotida hissiy bosqichni boshidan kechirayotgani sizni qiziqtirmaydi. Siz boshqalarning azob-uqubatlarini ko'ra olmaysiz, chunki siz o'z manfaatlaringizdan ko'r bo'lib qolgansiz.

Siz o'zingizning ehtiyojlaringiz, garchi birovnikidek shoshilinch bo'lmasa ham, hamma narsadan ustun bo'lishini talab qilasiz.

6. Siz bilan murosaga kelish deyarli mumkin emas

Qaerda ovqatlanish yoki qaysi filmni tomosha qilish kabi oddiy narsalarni hal qilish, hayotingizni o'zgartiruvchi tanlov qilish bo'ladimi, siz odamlar bilan muloqot qilish yo'lini topasiz.

Odamlar sizni shu ma'noda tajovuzkor deb bilishadimi? Sizga juda mag'rur ekanligingiz va boshqa birovning xohish-istaklari yoki fikriga bo'ysunishni istamasligingiz aytilganmi?

Ko'pchilik siz bilan gaplashishni qiyin deb bilishini ko'rasiz, chunki ular siz bilan muzokara qilish suhbatlashishga o'xshaydi. g'isht devori. Bu ishingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va siz hamkasblaringiz bilan do'stona, agar bo'lmasa, fuqarolik munosabatlarini o'rnatishda muammolarga duch kelishingiz mumkin.

7. Siz o'z munosabatlaringizni oddiy deb hisoblaysiz

Atrofingizdagi odamlar o'zlarini odamlar kabi his qilmaydi. Buning o'rniga, siz ularga qaraysiz va ularni manipulyatsiya qilishingiz va ishlatishingiz mumkin bo'lgan ob'ektlar sifatida ko'rasiz.

Sizga nimadir bera oladigan odamlarga qiziqish uyg'otadi. Va ular endi sizning maqsadingizga xizmat qilmasa, ularni kesib tashlash uchun boshqa soniya ham kerak emas.

Siz o'lchaysiz.Qanchalik qadr-qimmatingiz va foydalanishingizga qarab munosabatlarni o'rnatasiz.

Ammo sizdan yaxshilik so'rash haqida gap ketganda, siz hech qachon odamlarga yordam berishga moyil bo'lmaysiz, agar bu sizga qandaydir foyda keltirmasa. Siz shunchaki o'zaro munosabatlarga qodir emassiz.

8. Siz atrofingizdagi barchaga tahdid yoki raqobat sifatida munosabatda bo'lasiz

O'z-o'zini egallash muqarrar ravishda zaharli o'yinda namoyon bo'ladi.

Chunki siz o'z ehtiyojlaringiz, fikrlaringiz va his-tuyg'ularingiz boshqalardan ustun ekanligini tan olasiz', odamlar xo'jayin kimligini bilishlarini ta'minlash orqali bu pozitsiyani saqlab qolishga intilasiz.

Bu mentalitet sizning yo'nalishni olishga qodir emasligingizni anglatadi. Siz ko'rsatmalarga rioya qilishdan norozi bo'lasiz va o'zingizni past his qilganingizda buni yoqtirmaysiz.

Siz o'zingizning konfor zonangizdan tashqarida bo'lgan shaxslardan qattiq shubhalanasiz va tabiiyki, siz ular paranoyak ekanligingizdan shubhalanasiz. sizning mavqeingizni "o'zlashtirishga" urinish.

9. Sizda axloqiy yoki axloqiy chegaralar yo'q

Siz ajoyib maqsadga yo'naltirilgan odamsiz, bu ko'pchilik uchun potentsial ijobiy xususiyatdir.

Biroq, sizning qat'iyatingiz odatda boshqa odamlar hisobiga keladi. va siz o'z maqsadlaringizga erishish uchun hech narsada to'xtashga tayyorsiz.

Siz qoidalarni buzyapsizmi yoki odamlarni xafa qilyapsizmi, muhim emas; Siz uchun muhim bo'lgan yagona narsa sizning maqsadlaringizdir.

10. Siz odamlarni "jazolaysiz"

Chunki siz haqiqatga to'g'ri kelmaydigan majburlashni yoqtirasizAtrofingizdagi odamlardan umidvor bo'lsangiz, o'zingiz xohlagan narsa har doim ham erisha olmasligi bilan to'qnash kelganingizda ko'pincha xafa bo'lasiz.

Bu sizni odamlarni o'z xohishingizga rioya qilishga majburlashingizga to'sqinlik qilmaydi. majburlashlar, lekin. Siz odamlarni jazolash yo'llarini topasiz (ehtiyotkorlik bilan yoki to'g'ridan-to'g'ri) va ularni doimo sizning ehtiyojlaringizni qondirishga o'rgating.

Har xil turdagi jazolar bo'lishi mumkin. Bu har safar xohlagan narsangizga erishish uchun jim muomala qilishdan tortib hamkasbingizni qiynashgacha bo'lgan hamma narsa bo'lishi mumkin.

11. Siz o'zingizni baxtga loyiqman deb o'ylaysiz va unga ega bo'lish uchun hamma narsani qilasiz

O'zingizni boshqalardan ustun ko'rsangiz, baxtingiz so'zsiz kelishi kerakligiga ishona boshlaysiz.

Siz ko'pincha manipulyatsiya va buzg'unchi xatti-harakatlaringizni oqlaysiz. baxtga erishish vositasi sifatida.

O'z xatti-harakatingiz bilan to'qnash kelganingizda, sizning qasoslaringiz baxtga loyiq bo'lish atrofida aylanadi.

12. Odamlar sizni ko'pincha manipulyatsiyachi deb o'ylashadi

Odamlar sizni qanday ko'rishi ko'pincha sizning ob'ektivligingizning yaxshi ko'rsatkichidir.

Agar tengdoshlaringiz sizni manipulyatsiya qiluvchi va haqorat qilishga moyil odam sifatida ko'rsa ularning yo'lini olish uchun, keyin bu faqat yomon munosabatda ekanligini anglatadi.

13. Siz drama yaratishni yaxshi ko'rasiz

Hamma narsa sizning atrofingizda aylanadi.

Agar ishlar rejadagidek ketmasa, hatto eng kichik noqulayliklarni his qilsangiz, qozonni aralashtirib, sabab bo'lasiz.drama.

Agar ishlar siz xohlaganingizcha ketmasa, siz boshqalarga qarshi isyon ko'tarasiz va buzg'unchi va e'tiborni jalb qiladigan xatti-harakatlarda namoyon bo'ladigan o'zingizga achinasiz.

14. Siz maqtov va hayratni xohlaysiz

Huquqli odamlar o'zlarini eng zo'r ekanliklarini bilishlari kerak.

Har bir narsistik odamning o'zagida ishonchsizlik bor, shuning uchun ular o'zlarining itoatsizligini oqlash uchun ko'p maqtov va hayratga tayanadilar. usullari va ularning e'tiborga bo'lgan ochligini tinchitadi.

15. Siz boshqalarga e'tibor bermaysiz

Ular o'zlaridan boshqa hech kimga ahamiyat bermaydilar. Agar ular sizning hayotingizni yomonlashtirsa, buning ahamiyati yo'q, chunki ular o'zlari xohlagan narsaga erishishga harakat qilishadi.

O'z-o'zini tutish huquqi sog'lom bo'lishi mumkin, lekin faqat kichik darajada

So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, O'z-o'zini tutish huquqi, agar ozgina bo'lsa ham, sog'lom bo'lishi mumkin.

Journal of Experimental Social Psychology jurnalida chop etilgan maxsus tadqiqot hatto kichik dozalarda ham o'z-o'zini tutish huquqi ijodkorlikni oshirishi mumkinligini ko'rsatadi.

Tadqiqotning yetakchi tadqiqotchisi, Vanderbilt Ouen nomidagi oliy menejment maktabining doktorlik darajasidan keyingi tadqiqotchisi Lin C. Vinsent shunday deydi:

“Bizning natijalarimiz shuni ko'rsatadiki, o'zini ko'proq haqli qadrlaydigan odamlar boshqalardan farq qiladi. , va ularning o'ziga xoslikka bo'lgan ehtiyoji qanchalik ko'p bo'lsa, ular shunchalik ko'p qoidalarni buzadilar, turlicha fikrlaydilar va ijodiy javoblar beradilar."

Va haqiqatda, ozgina o'ziga ishonch va o'zini sevish uzoq yo'lni bosib o'tadi.muvaffaqiyatimizni ta'minlashda. Huquq sizga chegaradan tashqarida o'ylash imkonini beradi va agar siz buni qila olaman deb ishonsangiz, ehtimol ko'proq bo'ladi.

Ammo, sizning huquqingiz bilan bog'liq muammolar hayotingizga salbiy ta'sir ko'rsatsa, bu sizga foyda keltirmaydi yoki undan ham yomoni, boshqa odamlarga bo'lgan munosabatlaringiz.

Kamolot sizning tanlovingiz, munosabatingiz va xatti-harakatlaringiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olishdan boshlanadi. Bir nuqtada, siz ham dunyo sizga qarzdor emasligini tushunishingiz kerak. Va keyin siz o'zingizning xatti-harakatlaringiz haqida o'ylashni boshlashingiz mumkin.

Maqolim sizga yoqdimi? Tasmangizda shunga o'xshash ko'proq maqolalarni ko'rish uchun Facebookda menga yoqing.