15 oznak zamkniętej osobowości (i jak sobie z nimi radzić)

Zamknięte osobowości mają tendencję do bycia prywatnymi, skrytymi i strzeżonymi.

Mogą znaleźć wyzwanie, aby połączyć się z innymi i mogą łatwo stać się podejrzliwi lub nieufni wobec ludzi. Dlatego ludzie, którzy mają zamknięte osobowości mogą wydawać się zimni i zdystansowani.

Mają tendencję do trzymania swoich emocji w ukryciu i zmagają się z okazywaniem uczuć. Wiele czasu boją się zbliżyć do innych ludzi.

Oto 15 oznak kogoś o zamkniętej osobowości i jak najlepiej sobie z nimi radzić.

Czym jest osoba zamknięta w sobie?

Osoba zamknięta to ktoś, kto prawdopodobnie nie chce otworzyć się na temat swoich uczuć. Mogą nie czuć się komfortowo dzieląc się osobistymi informacjami lub wpuszczając innych do swojego świata.

Osoba zamknięta ma zwykle jeden główny cel - unikanie silnych emocjonalnych związków z innymi. Kiedy więc mówimy o osobowości zamkniętej, mamy też zwykle na myśli osobę zamkniętą emocjonalnie.

Osoby te często nie lubią sytuacji intymnych, ponieważ obawiają się, że inni będą je oceniać za to, co mówią lub robią. Mają tendencję do unikania zbliżania się do innych, ponieważ martwią się o odrzucenie lub zranienie.

Osoby zamknięte mogą wydawać się zdystansowane lub nieprzystępne, mogą nawet sprawiać wrażenie nastrojowych lub zaabsorbowanych sobą.

W przypadku osób zamkniętych intencja jest zawsze taka sama (niezależnie od tego, czy robi się to świadomie, czy nie), a jest nią trzymanie innych na dystans. Jednak techniki, których osoby zamknięte używają, aby odepchnąć ludzi, mogą się różnić.

15 oznak zamkniętej osoby

1) Nie są zainteresowani poznaniem Ciebie

Dużą wskazówką, że masz do czynienia z zamkniętą osobą jest brak jakiejkolwiek próby poznania cię.

Pytania są ważne, w ten sposób okazujemy zainteresowanie innymi. Badania wykazały nawet, że mamy tendencję do lubienia bardziej ludzi, którzy zadają nam pytania, niż tych, którzy tego nie robią.

Pytania to nie tylko sposób, w jaki dowiadujemy się o kimś więcej, to sposób, w jaki pokazujemy, że jesteśmy zaangażowani w rozmowę.

Zamknięci ludzie raczej nie zadają wielu pytań ani nie próbują zagłębić się w twoje życie.

Jeśli zadają pytania, to prawdopodobnie są to pytania powierzchowne, którym brakuje prawdziwej treści.

2) Czują się niekomfortowo z uczuciem

Dla wielu z nas może to zająć trochę czasu, zanim poczujemy się komfortowo z byciem czułym wobec kogoś. Ale bardziej dla zamkniętej osobowości.

Im bardziej się znamy, nasza rosnąca więź często przejawia się zarówno poprzez fizyczne, jak i werbalne czułości.

Dla zamkniętych osobowości trudno jest dawać i otrzymywać uczucia, a to może szybko sprawić, że poczują się niezadowoleni.

Na przykład, jeśli je przytulisz, mogą się odciągnąć lub jeśli zaoferujesz im ujmujący komplement, mogą niezręcznie odwrócić wzrok lub zmienić temat.

Może pomóc zrozumieć i używać różnych języków miłości z kimś, kto zmaga się z niektórymi rodzajami uczuć.

Mogą preferować okazywanie uczuć w inny sposób, jak robienie czegoś przemyślanego lub kupowanie prezentów, w przeciwieństwie do słów afirmacji lub fizycznego dotyku.

3) Nie chcą się dzielić sobą

Kiedy mówimy o kimś, że ma "zamkniętą" osobowość, często oznacza to, że nie dzieli się on zbyt wiele o sobie. Możemy postrzegać go jako zamkniętą książkę.

Może to oznaczać, że nie podają dobrowolnie żadnych informacji o sobie, nie dzielą się szczegółami dotyczącymi swojej przeszłości, teraźniejszości czy planów na przyszłość.

Może wyjść na to, że jest dość intrygujący, a nawet tajemniczy. Ale to sprawia, że innym trudno jest go naprawdę poznać.

Rozmowa z osobą zamkniętą w sobie może być jak wydobywanie krwi z kamienia, może też sprawić, że relacja będzie dość jednostronna.

Jednak dzielenie się pewnymi rzeczami o sobie jest kluczem do osiągnięcia osobistej mocy.

Uświadomiłem to sobie dopiero po obejrzeniu tego znakomitego darmowego wideo od szamana Rudá Iandê. W tym filmie Rudá wyjaśnia skuteczne metody osiągania tego, czego chcesz w życiu.

Kluczem do tego jest zbudowanie zdrowej relacji z samym sobą. Ale ludzie rzadko osiągają to, gdy ukrywają swoje uczucia i myśli przed innymi.

Jeśli więc chcesz dowiedzieć się, jak zrozumieć, jak pomóc ludziom o zamkniętej osobowości uwolnić ich osobistą moc, zdecydowanie powinieneś zapoznać się z jego wskazówkami.

Tu znowu link do darmowego filmiku .

4) Czują się skrępowani w okazywaniu emocji

Emocje pozostawiają zamknięte osobowości, które czują się niewiarygodnie wrażliwe.

Powodem jest to, że emocje są potężnymi narzędziami, które pozwalają nam połączyć się z innymi na głębokim poziomie.

Dla zamkniętej osoby, mogą myśleć, że pokazanie emocji przed innymi sprawi, że pojawią się słabe, potrzebujące lub zdesperowane - pozostawiając je narażone.

Rzeczywistość jest taka, że zazwyczaj nie czują się komfortowo z przeżywaniem emocji w pełnym wymiarze. Prawdopodobnie nie wiedzą, jak poradzić sobie z intensywnymi uczuciami na osobności, a co dopiero w towarzystwie.

Nic więc dziwnego, że zamknięte osobowości walczą o wyrażenie swojego prawdziwego ja.

Ze względu na brak umiejętności okazywania emocji, mogą być posądzani o to, że są zimni, prostolinijni, a nawet o kamienną twarz.

5) Chcą za wszelką cenę uniknąć konfliktu

Konflikt jest nieunikniony w związkach. Ale dla niektórych ludzi, to czuje niemożliwe, aby zaangażować się w zdrowy konflikt.

Wszyscy musimy się czasem nie zgadzać, rzucać sobie nawzajem wyzwania w postaci pomysłów i opinii. Ale dla osoby zamkniętej w sobie, brak zgody może wywołać intensywne reakcje emocjonalne, które sprawiają, że czuje się ona niewiarygodnie niezręcznie.

Reakcje te mogą obejmować złość, strach, smutek i wstyd.

Te negatywne emocje mogą powodować, że zamykają się lub stają się defensywne. Mogą bać się odrzucenia lub intensywnych uczuć, które mogłyby powstać w wyniku kłótni.

Kłótnie czują się bardzo niechlujnie dla osoby zamkniętej.

Mogą unikać zbytniego zbliżenia się do ludzi, ponieważ obawiają się dyskomfortu, który wynika z niezgody.

6) Są nadmiernie krytyczni wobec innych

Zamknięci ludzie mają tendencję do skupiania się na tym, co jest złe w innych ludziach, a nie na tym, co jest w nich dobre. Będą się czepiać każdej drobnostki i czepiać się każdego szczegółu.

Na powierzchni wygląda na to, że są po prostu trudne do zadowolenia. Ale jeśli jesteś wokół kogoś, kto stale krytykuje innych, to jest prawdopodobne, że zmagają się z własnymi problemami.

Nierealistyczne oczekiwania wobec kogoś są świetnym narzędziem do odpychania ludzi, dlatego jest to częste używane przez osoby zamknięte, które chcą zachować dystans.

Jeśli oczekują zbyt wiele od kogoś innego, to prawdopodobnie bardzo szybko znajdą w nim wadę, co następnie dostarczy im uzasadnienia, dlaczego muszą się wycofać.

W gruncie rzeczy ich standardy perfekcjonistyczne są tylko mechanizmem obronnym, który nie pozwala nikomu zbytnio zbliżyć się do nich.

7) Trudno im zaufać komukolwiek

Zamknięte osobowości wydają się być natychmiast ostrożne i strzeżone. Ma to sens, ponieważ nauczyły się, że ufanie innym prowadzi do rozczarowania.

Kiedy ktoś nie spełnia twoich oczekiwań, może to prowadzić do przytłaczającej ilości bólu. Nie ufają, że nie zostaną ponownie zranione, więc stawiają mury, aby się chronić.

Osoby, które zmagają się z zaufaniem, mogą mieć trudności z przyjęciem cię na słowo, oczekują zdrady i mogą być niewybaczające nawet najdrobniejszych błędów.

Zaufanie jest niesamowicie ważne w każdym związku. Wypowiadając się na łamach Psych Alive, ekspert ds. związków Shirley Glass zwraca uwagę, że jego brak może oznaczać katastrofę.

"Relacje intymne są uwarunkowane szczerością i otwartością. Są budowane i utrzymywane dzięki naszej wierze, że możemy wierzyć w to, co nam się mówi".

8) Wydaje się, że brakuje im empatii i współczucia

Zimny charakter, trochę "zimna ryba", totalna "góra lodowa" lub taka "królowa lodu".

Są to rodzaje słów, które mogą być używane do opisania zamkniętej osobowości, która zmaga się z połączeniem na poziomie emocjonalnym.

Te opisy to raczej objawy niż przyczyny. Nie zawsze jest tak, że zamkniętej osobie nie zależy, tylko nie wie jak to wyrazić.

Trudno wykazać się empatią i współczuciem, gdy tak bardzo starasz się kontrolować sytuację i siebie.

Ich dyskomfort związany z radzeniem sobie z intymnymi emocjami jest zbyt duży, aby okazać szczere współczucie.

Mogą też tak bardzo skupić się na sobie i tym, co przeżywają, że nie dostrzegają potrzeb innych.

9) Unikają zobowiązań

Osoba zamknięta w sobie często będzie starała się unikać zobowiązań, nie mówimy tu nawet o zmierzaniu do ołtarza. Mogą po prostu unikać ustalonych planów lub mówienia "tak" na wszystko, co uważają, że mogą żałować.

Wolą zachować lekkość i mogą być wymijające w udzielaniu konkretnych odpowiedzi. To może utrudnić zbudowanie solidnych podstaw związku.

Jeśli umawiasz się z osobą zamkniętą, może ona być wymijająca w kwestii określenia statusu waszego związku. Możesz skończyć z poczuciem frustracji, gdy próbujesz zmusić ją do czegoś, z czym nie czuje się komfortowo.

Oczywiście, nigdy nie można zmusić kogoś do zobowiązania się do czegoś, czego nie chce. Problem polega na tym, że ludzie zamknięci mogą dawać mieszane sygnały. Pozornie dmuchanie gorące i zimne.

W głębi duszy najprawdopodobniej zmagają się z własnymi emocjami, ponieważ przechodzą przez cykle świrowania na temat zaangażowania i ciebie zbyt blisko.

Kiedy zamknięta osoba jest szczera z tobą o tym, że nie jest gotowa na zaangażowanie, jest to coś, co zdecydowanie powinieneś wziąć pod uwagę.

Kuszące jest myślenie, że jak ktoś się w nas zakocha to zmieni zdanie, ale to bardzo rzadko się zdarza. Bycie emocjonalnie gotowym i dostępnym do zaangażowania jest ważnym prekursorem sukcesu w związku.

10) Są czarujący, ale w powierzchowny sposób

Do tej pory możesz się zastanawiać, jak ktokolwiek może lubić zamkniętą osobę. W końcu nie brzmią one bardzo przyjaźnie. Prawda jest taka, że zamknięte typy osobowości mogą być również niesamowicie atrakcyjne, gdy chcą być.

Mogą flirtować lub być czarujący, ale zazwyczaj jest to płytkie. Za ich ciepłem lub urokiem kryje się niewiele substancji, to tylko fasada.

Używają go jako maski, która chroni ludzi przed zobaczeniem ich prawdziwych. Tak przyjemne, jak się wydają, jest to raczej udawanie. Nadal będziesz miał trudności z kopaniem głębiej niż powierzchnia ich charakteru.

Taktyka ta jest powszechna u tzw. miłosnych zamachowców. Jak zauważa profesor psychologii Chitra Raghavan na łamach New York Timesa:

"Jeden partner, zazwyczaj męski, ale nie tylko, pokazuje drugiej osobie uwagę, czułość, komplementy, pochlebstwa i zasadniczo tworzy ten kontekst, w którym czuje się, jakby spotkała swoją bratnią duszę i to bez wysiłku.

"Rzeczywistość jest taka, że osoba, która robi bombardowanie miłością, tworzy lub manipuluje otoczeniem, aby wyglądało na to, że to on jest idealnym lub ona jest idealnym kolegą".

Ale to przesadne zachowanie nie jest szczere, a pod tym wszystkim nie ma prawdziwego związku. W rzeczywistości używają persony uroku jako sposobu na uniknięcie go.

Jak tylko rzeczy zaczynają czuć się prawdziwe, bombowce miłości wtedy uciekają na wzgórza.

11) Ich kontakty są płytkie

Osoby zamknięte raczej bez zaskoczenia lepiej dogadują się z innymi zamkniętymi osobowościami. W ten sposób unikają dyskomfortu związanego z tym, że ktoś chce się do nich za bardzo zbliżyć.

Ci ludzie mogą mieć wielu przyjaciół, ale niewielu prawdziwych przyjaciół. Przyjaźnie mają tendencję do powierzchownego charakteru.

Nie ma między nimi nic głębokiego ani znaczącego. Mogliby znać się od lat, wciąż nie dowiadując się niczego tak głębokiego. Ich przyjaciele mogą nie mieć poczucia, że kiedykolwiek naprawdę widzieli ich prawdziwych.

Ze względu na tendencję do emocjonalnie niedostępnych ludzi, aby przyciągnąć do siebie, jeśli nadal znaleźć się randki z zamkniętą osobą, może chcesz rozważyć, czy jesteś emocjonalnie dostępne siebie.

Jeśli czujesz, że szukasz głębszej intymności, ale często okazuje się, że ciągnie cię do tych, którzy nie zaoferują ci tego, może to być mechanizm obronny. Ale idąc do "złych typów" możesz w rzeczywistości powstrzymywać się, nie zdając sobie z tego sprawy.

12) Unikają głębokich i znaczących rozmów

Jak wspomniano wcześniej, emocjonalnie zamknięci ludzie mogą wydawać się nie dbać zbytnio o to, co myślą inni, ponieważ nie wykazują żadnego zainteresowania poznaniem cię na poziomie osobistym.

Wolą zachować dystans. Jeśli spróbujesz zaangażować ich w jakąś głębszą rozmowę, prawdopodobnie odpowiedzą krótkimi odpowiedziami lub szybko zmienią temat.

Na pytanie, jak się czują, mogą powiedzieć coś w rodzaju: "Nic mi nie jest" lub "Dobrze mi jest", albo po prostu zignorować twoje pytania i mówić o czymś innym.

Nawet jeśli mogą wydawać się przyjaźni, mają opory przed ujawnieniem jakiejkolwiek intymnej części siebie. Są strzeżeni do tego stopnia, że mogą wydawać się skryci.

Sarkazm i humor mogą być kolejną taktyką defleksji, której używają, aby uniknąć pewnych pytań lub tematów, które czują się zagrożone.

Powodem, dla którego ci ludzie unikają głębokich rozmów, jest prawdopodobnie to, że czują się niekomfortowo, dzieląc się więcej.

Łatwiej jest trzymać się z dala od wszystkiego, co sprawia, że czują się narażeni lub bezbronni.

13) Wydają się zdystansowani i obojętni

Osoby powściągliwe mają tendencję do sprawiania wrażenia, że nic ich nie obchodzi. Mogą również sprawiać wrażenie nieprzystępnych lub zdystansowanych.

Nie oznacza to, że zawsze są nieprzyjazne, ale mają tendencję do utrzymywania dystansu. Czasami trudno jest stwierdzić, czy są nieuprzejme, czy po prostu trzymają gardę.

Możesz zauważyć, że nie uśmiechają się zbyt łatwo.Rzadko się śmieją.Mogą nawet wyglądać na znudzonych lub niezainteresowanych.

Kiedy się do nich zbliżysz, mogą zachowywać się tak, jakby cię nie widzieli, mogą przejść obok ciebie bez przywitania się lub udawać, że są zajęci czymś, kiedy wyciągniesz rękę, aby z nimi porozmawiać.

Niektórzy ludzie mogą nawet wydawać się wrogo nastawieni. Kiedy osoby zamknięte wydają się zdystansowane, w rzeczywistości mogą być po prostu nieśmiałe, introwertyczne lub niezręczne społecznie.

Mogą czuć się niezsynchronizowani z resztą grupy, więc wycofują się w głąb siebie, aby sobie z tym poradzić. Tak więc, podczas gdy mogą wydawać się obojętni, mogą próbować chronić siebie, działając w ten sposób.

Ludzie nie zawsze są aroganccy, nawet jeśli wydają się być nieco wyniośli lub wyżsi w swoim sposobie bycia.

Może być tak, że brakuje im niezbędnych umiejętności społecznych, aby wiedzieć, jak sobie radzić. W ten sposób jest to po prostu kolejny z ich mechanizmów obronnych.

14) Wydają się być trochę pochłonięci sobą

Nie wszyscy zamknięci ludzie są cisi i powściągliwi. Cechą definiującą bycie zamkniętym jest nie wpuszczanie ludzi do środka, a nie mówienie zbyt wiele.

Jak już powiedzieliśmy, są różne sposoby, aby to kontrolować. Inną taktyką stosowaną przez niektórych zamkniętych ludzi jest robienie wszystkiego wokół nich.

Ktoś, kto jest zamknięty, może skończyć na kontrolowaniu narracji poprzez mówienie o sobie, wykluczając cię w tym procesie.

Zauważysz jednak, że natychmiast zamykają się, gdy pytasz o coś, o czym nie chcą rozmawiać.

Osoby zamknięte z pewnością są nie tylko nieśmiałe. Mogą być egocentryczne i narcystyczne. Mogą myśleć tylko o tym, czego chcą i potrzebują. Mogą wydawać się w dużej mierze skoncentrowane na sobie i własnych interesach.

15) Siedzą z tyłu

Emocjonalnie zamknięta osobowość może wyglądać na całkiem oderwaną od rzeczywistości.

Zamiast angażować się i wnosić swój wkład, może wolą siedzieć z tyłu i obserwować. Na przykład, gdy ty mówisz, oni stoją tam, uśmiechając się i kiwając głową.

Osoby zamknięte emocjonalnie mają tendencję do bycia mniej ekspresyjnymi i bardziej wycofanymi. Są również bardziej skłonne do trzymania rzeczy wewnątrz i nie wyrażania swoich prawdziwych uczuć.

Kiedy się otworzą, może się okazać, że jest to krótkie i powierzchowne. Mogą powiedzieć ci tylko to, co ich zdaniem chcesz usłyszeć.

To może powodować problemy w związkach, gdzie komunikacja jest ważna. Ponieważ nie są w stanie skutecznie komunikować się, mogą skończyć się niezrozumieniem przez potencjalnych partnerów lub przyjaciół.

Dlaczego jestem taką zamkniętą osobą?

Zamknięte osobowości są często źle rozumiane, ponieważ nie pokazują swoich emocji lub uczuć łatwo. Ale większość ludzi nie jest albo otwarta lub zamknięta, to spektrum.

Wszyscy możemy być zamknięci w pewnych kontekstach. Ale zamknięte osobowości zmagają się bardziej z otwarciem ogólnie.

Istnieje wiele powodów, dla których ludzie mogą być bardziej prywatni lub strzeżeni przy innych. Niektórzy ludzie są po prostu nieśmiali, podczas gdy inni obawiają się odrzucenia. Inni mogą mieć tajemnice, ponieważ wstydzą się czegoś.

Zamknięte cechy mogą wynikać z pewnych cech charakteru, jak np. nieśmiałość. Może też zdarzyć się coś, co sprawi, że dana osoba będzie bardziej ostrożna, jak np. pewne doświadczenia lub nawet traumatyczne przeżycia. Na przykład, gdy ktoś doświadczył złamanego serca, może mieć trudności z ponownym dopuszczeniem innej osoby.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że ludzie mogą być zamknięci w różny sposób. Istnieje duża różnica między postępowaniem z introwertykiem a kimś, kto unika przywiązania lub jest emocjonalnie niedostępny.

Introwertycy mogą być społecznie zarezerwowani i potrzebują więcej samotności i prywatności, ale niekoniecznie są emocjonalnie niereagujący. Po poznaniu kogoś zwykle zaczynają się otwierać i stają się cieplejsi. Nie mają też problemu z byciem zaangażowanym w swoje związki, gdy tylko poczują się wystarczająco komfortowo, by się otworzyć i zaufać.

Jednak w przypadku osób emocjonalnie unikających lub niedostępnych problemy są bardziej prawdopodobne. Dla tego typu zamkniętych osób ich zachowanie może powodować problemy w tworzeniu intymnych związków.

Jak postępować z osobą zamkniętą w sobie?

Głównym powodem, dla którego ktoś jest emocjonalnie zamknięty, jest to, że nie czuje się bezpiecznie, aby się otworzyć.

Jeśli zauważysz, że interes miłosny lub przyjaciel wydaje się powstrzymywać, spróbuj dowiedzieć się, czy dzieje się coś, co może być tego przyczyną.

Delikatnie zachęcaj ich do dzielenia się z Tobą swoimi myślami i uczuciami. Zadawaj im delikatne pytania, ale nie rzucaj się zbyt mocno. Chodzi o to, aby pokazać im, że jesteś zainteresowany, a nie zamienić to w inkwizycję.

Intymność emocjonalna jest ulicą dwukierunkową, więc upewnij się, że Ty również dzielisz się rzeczami o sobie. Udowodnienie, że możesz być bezbronny wobec nich może pomóc im poczuć się wystarczająco bezpiecznie, aby również się podzielić.

Kiedy mówisz o sobie, odwróć to, aby włączyć je również do rozmowy. Na przykład możesz powiedzieć coś w stylu "Naprawdę zmagam się z small-talk, może to sprawić, że czuję się naprawdę niekomfortowo, a co z tobą?".

Ważne jest, aby pamiętać, że komunikujemy się nie tylko poprzez to, co mówimy, ale także poprzez naszą mowę ciała. Ciepłe gesty, takie jak kontakt wzrokowy, uśmiech i przyjazny ton głosu mogą pomóc zamkniętej w sobie osobie poczuć się bardziej komfortowo.

Dotarcie do zamkniętej osoby może zająć trochę czasu, więc być może będziesz musiał być cierpliwy i wyrozumiały. Spróbuj spojrzeć na sprawy z ich perspektywy i nie bierz żadnego z ich mechanizmów obronnych zbyt osobiście.

To może zająć trochę czasu, aby rozgrzać się do ciebie i zacząć ci ufać na tyle, aby pozwolić im opuścić gardę.

Podobał Ci się mój artykuł? Polub mnie na Facebooku, aby zobaczyć więcej takich artykułów w swoim feedzie.