"Mein Mann ignoriert mich während unserer Trennung" - 9 Tipps, wenn es Ihnen so geht

Sie und Ihr Mann befinden sich in einer Trennungsphase, aber seit einigen Wochen geht er Ihnen aus dem Weg wie die Pest.

Sie haben seit Tagen nichts mehr von ihm gehört, und er nichts von Ihnen.

Er geht nicht mehr an sein Telefon und kommt auch nicht mehr nach Hause.

Ja, Sie sind bereit, ihm den Freiraum zu geben, den er braucht, aber es ist jetzt fast einen Monat her und Sie sind es leid, von ihm ignoriert zu werden.

Möchten Sie ihn dazu bringen, zu Ihnen zurückzukommen und die Beziehung zu Ihrem Mann wiederherzustellen?

Hier sind 9 Tipps, die helfen können.

1) Stellen Sie sicher, dass Sie nicht zu bedürftig sind

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie zu bedürftig sind, wenn Sie versuchen, Ihren Mann zum Reden zu bringen?

Sie fragen sich vielleicht: "Bin ich zu bedürftig?"

Wenn die Antwort "Ja" lautet, haben Sie wahrscheinlich das Gefühl, dass Ihr Mann Sie ignoriert und sich nicht um Ihre Gefühle kümmert.

Wenn Sie jedoch zu bedürftig sind und ihn ständig damit nerven, dass er ohne Sie nicht leben kann, wird das die Sache nur noch schlimmer machen.

Sie machen ihm ein schlechtes Gewissen, weil er nicht auf Ihre Anrufe oder SMS antwortet, und im Gegenzug wird er ganz aufhören, mit Ihnen zu sprechen.

Warum?

Schließlich sind Sie beide ja gerade getrennt, und wenn das der Fall ist, sollten Sie wissen, dass er eine Weile von Ihnen getrennt sein muss.

Natürlich wollen Sie, dass er zu Ihnen zurückkommt und wieder glücklich wird, aber in diesem Moment ist es besser, Ihre gegenseitige Entscheidung zu respektieren, anstatt zu bedürftig zu sein.

Warum sage ich das?

Denn wenn Sie ihn ständig damit nerven, wie sehr er Sie vermisst, wird er sich nur schuldig fühlen und es schließlich aufgeben, zu Ihnen zurückzukommen.

Die Lösung?

Hören Sie auf, bedürftig zu sein, und zeigen Sie stattdessen Verständnis. Tun Sie nicht so, als sei Ihr Mann ein schlechter Mensch, nur weil er in letzter Zeit nicht auf Ihre Anrufe oder SMS geantwortet hat.

Und wissen Sie was?

Überlegen Sie, wie Sie sich an seiner Stelle verhalten würden. Vielleicht hätten Sie auch angefangen, ihn zu ignorieren, wenn er zu bedürftig wäre.

Und jetzt verlangst du so viel von ihm, dass er nicht einmal mehr zu dir zurückkommen kann. Das ist nicht fair!

Deshalb müssen Sie geduldig sein und warten, bis er von sich aus zu Ihnen zurückkommt.

Und denken Sie daran: Je länger es dauert, bis er zurückkommt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass er es aufgibt, wieder eine Beziehung zu Ihnen aufzubauen.

Erwarten Sie also keine Wunder über Nacht!

2) Führen Sie ein Gespräch, das Ihnen beiden Spaß macht.

Weiß Ihr Mann, wie Sie darüber denken, dass er Sie während der Trennung ignoriert?

Ist er sich bewusst, dass Sie sich vernachlässigt fühlen und dass Sie nicht gerne von ihm getrennt sind?

Wenn Ihr Mann sich Ihrer Gefühle nicht bewusst ist, dann sollten Sie versuchen, ein vernünftiges Gespräch mit ihm zu führen.

Warum?

Ein klares und offenes Gespräch mit Ihrem Mann wird ihn für Ihre Gefühle sensibilisieren und ihm helfen zu verstehen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen.

Schließlich ist eine klare Kommunikation das A und O für den Fortbestand von Ehen.

Wenn Sie beide nicht miteinander kommunizieren, werden Sie Ihre Probleme wahrscheinlich nicht gemeinsam lösen können.

Wenn Sie die Beziehung zwischen Ihnen beiden aufrechterhalten wollen, ist es am besten, wenn Sie jetzt das Gespräch mit ihm suchen.

Aber denken Sie daran, dass Sie ein Gespräch führen sollten, das Ihnen beiden Spaß macht.

Sonst reden Sie nur über Ihre Probleme, und Ihr Mann wird Sie nicht aufmuntern können.

Deshalb empfehle ich Ihnen, ein Gespräch zu führen, das Ihnen beiden Freude bereitet.

Wie kann ich das tun?

Im Folgenden finden Sie einige nützliche Tipps, wie Sie ein Gespräch mit Ihrem Mann beginnen können:

Bitten Sie ihn um Aufmerksamkeit und hören Sie aufmerksam zu, was er zu sagen hat.

Wenn er dann immer noch nicht antwortet, versuchen Sie es später noch einmal. Wenn er nicht sofort antwortet, können Sie ihm später immer noch eine E-Mail oder eine SMS schicken. Es ist am besten, wenn Sie ihn nicht zu sehr nerven.

Sie sollten aber auch vermeiden, Fragen zu stellen, bei denen er sich unwohl fühlen könnte (z. B. "Wie sehe ich aus? Wie war dein Tag?").

Gehen Sie einfach zu Ihrem Mann und führen Sie ein nettes Gespräch mit ihm. Sagen Sie ihm, dass Sie sich vernachlässigt fühlen, dass Sie nicht glücklich sind, voneinander getrennt zu sein, und dass er öfter mit Ihnen reden muss.

Seien Sie dann aufrichtig an seiner Antwort interessiert.

Fragen Sie ihn, wie er die Zeit ohne Sie verbringt, und wenn er viel zu tun hat, fragen Sie ihn, ob er während der Trennung etwas für Sie tun kann.

Und vergessen Sie nicht: Wenn Sie sich aufrichtig für Ihren Mann interessieren, wissen Sie am besten, wie er über alles denkt!

3) Zeigen Sie Ihrem Mann, dass Sie ihn immer noch lieben

Wollen Sie wissen, warum die meisten Ehen scheitern?

Das liegt daran, dass die meisten Ehemänner und -frauen nicht in der Lage sind, ihren Liebsten zu zeigen, dass sie sie noch lieben.

Manchmal denken sie, dass der anfängliche Funke, den sie füreinander hatten, nicht mehr vorhanden ist, um sie dazu zu bringen, zusammen zu bleiben.

Aber was sie nicht wissen, ist, dass Liebe nicht nur etwas ist, das man gibt, sondern auch etwas, das man bekommt.

Und wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihrem Mann zu zeigen, dass Sie ihn immer noch lieben, dann besteht die Gefahr, dass er das Interesse an Ihrer Beziehung verliert.

Wenn Ihre Ehe also kurz vor dem Scheitern steht, sollten Sie damit beginnen, Ihrem Mann zu zeigen, dass Sie ihn immer noch lieben.

Sprechen Sie einfach offen über Ihre Gefühle und lassen Sie ihn wissen, dass Sie sich immer noch zu ihm hingezogen fühlen.

Jetzt fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie sich öffnen und ihm zeigen können, wie sehr Sie ihn mögen.

Um ehrlich zu sein, hatte ich auch Probleme damit, meine Gefühle auszudrücken, und deshalb beschloss ich, mich an einen professionellen Lebensberater von Relationship Hero zu wenden.

Mein Freund erzählte mir, dass es sich um eine Website handelt, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Menschen helfen, komplexe und schwierige Liebessituationen zu meistern, z. B. wenn sie Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle auszudrücken.

Ich war schon immer skeptisch, was die Ratschläge von Lebensberatern angeht, aber dieser hier hat mich wirklich überrascht! Ich war einfach überwältigt, wie aufrichtig, verständnisvoll und professionell er war.

Sie boten mir eine individuelle Lösung an, um zu lernen, wie ich meine Gefühle ausdrücken kann. Vielleicht ist das der perfekte Weg, um zu lernen, wie Sie Ihrem Mann zeigen können, dass Sie ihn immer noch lieben.

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4) Bitten Sie Ihren Mann, an Familienessen teilzunehmen

Wann hat Ihr Mann das letzte Mal mit Ihnen und Ihren Kindern gemeinsam zu Abend gegessen?

Ich weiß, dass die meisten von Ihnen diese Frage bereits aufgegeben haben, aber ich möchte Sie bitten, noch einmal darüber nachzudenken.

Ich denke, es ist wichtig, dass Ihr Mann an den Familienessen teilnimmt.

Warum?

Die Antwort ist einfach: Wenn er das nicht tut, besteht die Gefahr, dass er das Interesse an Ihrer Ehe verliert.

Mehr noch, er könnte sich sogar von Ihren Kindern abwenden, vor allem, wenn er sie nicht oft genug sieht.

Und was nun?

Sie müssen Ihren Mann bitten, an Familienessen teilzunehmen.

Diese Entscheidung wird Ihnen nicht leicht fallen, aber wenn Sie die Liebe und den Respekt Ihrer Familie und Freunde zurückgewinnen wollen, dann müssen Sie das tun.

Fragen Sie ihn einfach, wann er das nächste Mal mit dem Rest der Familie essen geht, bevor es zwischen Ihnen beiden wieder zu ernst wird.

Dadurch wird Ihrem Mann klar, dass Sie es satt haben, dass er Sie und Ihre Familie ignoriert, und dass Sie bereit sind, einige wichtige Veränderungen in Ihrer Beziehung vorzunehmen.

5) Helfen Sie Ihrem Mann, sich mehr um die Kinder zu kümmern.

Nachdem Sie gesagt haben, wie Sie Ihren Mann in die Familienzusammenkünfte einbeziehen können, ist es jetzt an der Zeit, darüber zu sprechen, wie er sich mehr um Ihre Kinder kümmern kann.

Denn selbst wenn er keine Beziehung mehr will, wenn Sie gemeinsame Kinder haben, ist er immer noch für sie verantwortlich.

Und das bedeutet, dass er sich mehr in ihr Leben einmischen muss.

Aber wir sagen das hier, weil, wenn Ihr Mann anfängt, die Kinder öfter als sonst zu sehen, die Chancen gut stehen, dass er auch wieder mit Ihnen zusammenkommen will.

Sie brauchen ihn ja schließlich, um an ihrem Leben teilzuhaben, oder?

Wir sagen nicht, dass er Sie plötzlich wieder lieben wird, aber zumindest wird er aufhören, sich so weit von Ihnen und Ihrer Familie zu entfernen.

Machen Sie sich also keine Sorgen darüber, wie schwierig es für Ihren Mann ist, die Kinder öfter zu sehen.

Achten Sie nur darauf, dass Sie ihn darum bitten und dass Sie klare Grenzen setzen, wann er sie besuchen darf.

Die gute Nachricht ist, dass es für ihn viele Möglichkeiten gibt, sich stärker in das Leben Ihrer Kinder einzubringen.

Das kann er zum Beispiel:

• Sorgen Sie dafür, dass er in der Nähe ist, wenn sie in der Schule und zu Hause sind;
• Helfen Sie ihnen, sich auf die Schule vorzubereiten und ihre Hausaufgaben zu machen;
• Bringen Sie ihnen sein Hobby bei;
• Nehmen Sie sie auf Ausflüge oder Reisen mit;
• Helfen Sie ihnen bei ihren Hausaufgaben;
• Spielen Sie Spiele mit ihnen und so weiter.

Und das sind nur einige Beispiele.

Wenn Ihnen noch andere Möglichkeiten einfallen, wie Ihr Mann sich mehr um Ihre Kinder kümmern könnte, dann tun Sie das. Auf diese Weise wird er Ihnen näher kommen und aufhören, Sie zu ignorieren, ohne es zu merken.

6) Beziehen Sie Ihren Mann in die Entscheidungsfindung ein

Ich will Ihnen ein Geheimnis verraten.

Wenn Sie jemanden an Ihren Entscheidungen teilhaben lassen, wird er Ihnen in Zukunft eher helfen.

Außerdem kommen sie so näher an Sie heran.

Warum?

Denn wenn Sie jemanden bitten, an Ihrem Privatleben teilzunehmen, ist das ein klares Zeichen, dass Sie ihm vertrauen.

Und wenn man jemandem vertraut, dann ist es wahrscheinlicher, dass er einem in Zukunft helfen will.

Wir schlagen also vor, dass Sie Ihren Mann aus mehreren Gründen in den Entscheidungsprozess einbeziehen:

• Damit er versteht, warum Sie die Dinge so tun, wie Sie sie tun;
• Um ihm zu zeigen, dass er für dich wichtig ist;
• Und um ihm zu helfen, sich Ihnen näher zu fühlen.

Aber noch besser ist es, wenn Sie Ihren Mann nach seiner Meinung zu den Dingen fragen.

Es wird ihm auch helfen, Ihnen näher zu kommen und sich nicht mehr von Ihrer Familie entfernt zu fühlen.

Und wissen Sie, was noch?

Wenn Sie Ihren Mann nach seiner Meinung fragen, wird er erkennen, wie viel er Ihnen allen bedeutet, und das wird es ihm leichter machen, auch all die Fehler zu verzeihen, die er in der Vergangenheit gemacht haben könnte.

Ich weiß, was Sie jetzt vielleicht denken.

Ja, das stimmt, Ihr Mann ist vielleicht sehr beschäftigt und hat nicht die Zeit, sich um alles zu kümmern, was in der Familie passiert.

Das heißt aber nicht, dass er nicht einbezogen werden sollte.

Wir sind sicher, dass er Ihnen gerne helfen würde, wenn er könnte.

Aber die Wahrheit ist, dass er Ihnen nicht immer seine volle Aufmerksamkeit schenken kann, vor allem, wenn Sie selbst einen vollen Terminkalender haben und sich auch noch um andere Dinge kümmern müssen.

Sorgen Sie also dafür, dass Ihr Mann in die Entscheidungsfindung einbezogen wird, damit er mitbestimmen kann, wie Sie Ihr Leben leben.

7) Hören Sie auf zu versuchen, sein Leben zu kontrollieren

Wenn Sie immer noch versuchen zu kontrollieren, wie Ihr Mann seine Zeit und sein Geld verbringt, dann ist es an der Zeit, damit aufzuhören.

Wahrscheinlich sollten Sie jetzt damit aufhören.

Ich will Ihnen sagen, warum.

Sie wissen, dass es kontraproduktiv ist, Ihren Mann zu kontrollieren.

Das ist ein sicherer Weg, ihm das Gefühl zu geben, dass Sie diejenige sind, die kontrolliert werden muss, und das wird Sie beide auf lange Sicht nur unglücklich machen.

Das bedeutet aber nicht, dass Sie aufgeben müssen, ihn in anderen Bereichen seines Lebens zu beeinflussen, etwa bei der Arbeit oder im sozialen Bereich.

Sie können ihn in diesen Bereichen immer noch anleiten, wenn er Ihnen etwas zu sagen hat und Ihren Ideen gegenüber aufgeschlossen ist. Versuchen Sie aber nicht, seine Entscheidungen darüber zu kontrollieren, was er beruflich macht oder wo er mit Freunden hingeht, wenn er freie Zeit zur Verfügung hat.

Das ist einer der Hauptgründe für die Frustration von Frauen in der Ehe: Sie versuchen, ihre Männer zu kontrollieren, aber stattdessen werden sie frustriert und wütend.

Was ich damit meine, dass du sein Leben nicht kontrollieren sollst, ist, dass du nicht um Dinge bitten solltest, die er nicht geben wird.

Wenn er Ihnen nicht die Dinge gibt, die Sie sich wünschen, dann sollten Sie aufhören, sie von ihm zu verlangen.

Bitten Sie also nicht um Gefallen oder erwidern Sie den Gefallen (z. B. seinen Anruf erwidern), wenn er nicht erwidert wird (z. B. seinen Anruf entgegennehmen).

Das kann für beide Parteien lästig sein, denn es kann zu einem Spiel werden, wer wen zuerst anruft, wenn sie getrennt sind.

Aber wissen Sie was? Das ist kein Problem, wenn er es nicht erwidern wird.

Sie sollten auch aufhören zu versuchen, seinen Zeitplan und seine Zeit zu kontrollieren.

Auch dies ist kontraproduktiv, da es ihm nur das Gefühl gibt, dass er die Kontrolle haben muss.

8) Sich emotional öffnen

Ich werde nicht lügen - das ist für viele Frauen die schwierigste Aufgabe.

Wenn Sie immer noch emotional verschlossen sind, denkt Ihr Mann vielleicht, dass Sie sich bereits an die Trennung gewöhnt haben und seine emotionale Unterstützung nicht mehr brauchen.

Natürlich wollen Sie das, und Sie sollten ihm das auch sagen. Aber das bedeutet nicht, dass Sie ihm gegenüber sofort offen und verletzlich sein sollten.

Sie müssen lernen, ihm zu vertrauen und sich ihm gegenüber verletzlich zu zeigen, bevor Sie von ihm erwarten können, dass er Ihnen gegenüber offen und verletzlich ist.

Aus diesem Grund muss Ihr Mann auch verstehen, dass er die Führung übernehmen muss, wenn er sich emotional öffnen will.

Es ist seine Rolle in eurer Ehe, nicht deine, also muss er derjenige sein, der den ersten Schritt in Richtung emotionale Offenheit in eurer Ehe macht.

Du kannst ihm helfen, indem du ihm sagst, was er von dir braucht, damit er sich emotional weiter öffnet, und indem du ihm Dinge sagst wie "Ich habe das Gefühl, dass ich nicht ganz ehrlich zu dir bin" oder "Ich habe das Gefühl, dass ich meine Gefühle immer verdränge, wenn ich mit dir zusammen bin".

Aber es ist nicht so schwer, wie es sich anhört. Ich würde sogar sagen, dass dies das Einfachste ist, was Sie tun können, um Ihre Ehe zu verbessern.

Sie müssen sich also Ihrem Mann gegenüber emotional öffnen und ihm sagen, was Ihnen durch den Kopf geht.

Es ist ein bisschen wie eine Beichte, bei der man über alles spricht, was einem auf dem Herzen liegt, anstatt alles in sich hineinzufressen.

9) Entfachen Sie den Funken in Ihrer Ehe neu

Haben Sie jemals über den wahren Grund für Ihre Trennung nachgedacht?

Wenn Sie sich nur getrennt haben, weil es zwischen Ihnen beiden nicht geklappt hat, dann müssen Sie wahrscheinlich den Funken in Ihrer Ehe wieder entfachen.

Die Liebe, die am Anfang eurer Ehe da war - als alles neu und aufregend war -, wird immer für euch da sein... Sie ist Teil dessen, was ihr als Paar seid! Also lasst sie nicht gehen, nur weil es nicht funktioniert.

Sie können dies tun, indem Sie die Dinge tun, die Sie früher gerne getan haben, als Sie zum ersten Mal geheiratet haben.

Wenn Sie zum Beispiel früher zusammen tanzen gegangen sind, dann gehen Sie wieder tanzen.

Wenn Sie früher gemeinsam romantisch zu Abend gegessen haben, sollten Sie wieder ein romantisches Abendessen veranstalten.

Und so weiter... Wenn Sie diese Dinge aufgrund Ihrer Trennung nicht mehr tun, dann würde ich sagen, dass es an der Zeit ist, den Funken in Ihrer Ehe neu zu entfachen.

Ich würde sogar sagen, dass es für Sie beide an der Zeit ist, den Funken in Ihrer Ehe neu zu entfachen - und zwar nicht nur miteinander, sondern auch mit allem, was Sie umgibt!

Wenn ja, dann sollten Sie darüber nachdenken, dass Ihr Mann in Ihrer Ehe nicht so glücklich ist, wie er behauptet.

Das ist eine sehr reale Möglichkeit, und ich weiß aus Erfahrung, dass die meisten Männer eine Ehe, in der es funkt, einer Ehe vorziehen, in der es gar nicht so sehr funkt.

Ich sage nicht, dass jeder Mann eine Affäre will, aber ich sage, dass Männer sich öfter von ihren Frauen geliebt fühlen wollen, als dass sie das Gefühl haben, kontrolliert zu werden.

Und wenn Ihr Mann sich von Ihnen nicht geliebt fühlt - auch wenn er das Gegenteil behauptet -, dann ist es an der Zeit, dass Sie den Funken neu entfachen und ihm das Gefühl geben, wieder geliebt zu werden. Sie müssen ihm zeigen, wie viel er Ihnen bedeutet und wie viel er für Ihre Ehe bedeutet.

Zusammenfassend

Hoffentlich haben Sie jetzt einige Ideen, wie Sie die Tatsache überwinden können, dass Ihr Mann Sie während Ihrer Trennung ignoriert.

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