"Hindi ako pinapansin ng asawa ko sa hiwalayan natin" - 9 tips if this is you

Ikaw at ang iyong asawa ay nasa yugto ng paghihiwalay, ngunit ilang linggo na ang nakalipas na iniiwasan ka niya tulad ng salot.

Wala kang narinig mula sa kanya sa loob ng ilang araw, ni wala siyang narinig mula sa iyo.

Hindi niya sinasagot ang kanyang telepono, at huminto pa siya sa pag-uwi.

Oo, handa kang ibigay sa kanya ang puwang na kailangan niya. Pero, halos isang buwan na ang nakakalipas at pagod ka nang hindi niya papansinin.

Gusto mo bang balikan siya sa iyo at muling itayo ang iyong relasyon sa iyong asawa?

Narito ang 9 na tip na maaaring makatulong.

1) Tiyaking hindi ka masyadong nangangailangan

Napansin mo na ba na masyado kang nangangailangan sa tuwing sinusubukan mong kunin ang iyong asawa na kausapin ka?

Maaaring naitatanong mo sa iyong sarili, “Masyado ba akong nangangailangan?”

Kung ang sagot ay oo, malamang na pakiramdam mo ay hindi ka pinapansin ng iyong asawa at walang pakialam sa iyong nararamdaman.

Gayunpaman, kapag ikaw ay masyadong nangangailangan at patuloy na nangungulit sa kanya tungkol sa kung paano siya hindi mabubuhay kung wala ka, ito ay magpapalala lamang.

Ipapadama mo sa kanya na nagkasala sa hindi niya pagsagot iyong mga tawag o text. In return, he’ll stop talking to you altogether.

Bakit?

Kasi kung tutuusin, hiwalay na kayong dalawa ngayon, di ba? At kung ganoon nga ang kaso, dapat mong malaman na kailangan niyang mawalay sa iyo ng ilang sandali.

Siyempre, gusto mong bumalik siya sa iyo at mamuhay nang masaya. Ngunit sa ibinigay na sandali, ito ayoff, baka isipin ng asawa mo na umangkop ka na sa iyong paghihiwalay at hindi mo kailangan ang kanyang emosyonal na suporta.

Siyempre, kailangan mo. At dapat mong sabihin sa kanya iyon. Ngunit hindi ito nangangahulugan na dapat kang maging bukas at mahina sa kanya kaagad.

Kailangan mong matutong magtiwala sa kanya at hayaan ang iyong sarili na maging mahina sa kanya bago mo asahan na siya ay bukas at mahina sa iyo. .

Ito rin ang dahilan kung bakit dapat maunawaan ng iyong asawa na kailangan niyang manguna sa pagbubukas ng damdamin.

Ito ang papel niya sa iyong pagsasama, hindi sa iyo, kaya kailangan niyang magsimula sa pagiging ang isa na gumawa ng unang hakbang patungo sa emosyonal na pagiging bukas sa loob ng iyong kasal.

Maaari mo siyang tulungan sa pamamagitan ng pagpapahayag kung ano ang kailangan niya mula sa iyo upang patuloy siyang magbukas ng damdamin, at sa pamamagitan ng pagsasabi sa kanya ng mga bagay tulad ng “Nararamdaman ko parang hindi ako totally honest sayo." o “Parang lagi kong isinasantabi ang nararamdaman ko kapag kasama kita.”

Pero hindi ito kasing hirap. Sa katunayan, masasabi kong ito ang pinakamadaling bagay na magagawa mo para mapabuti ang iyong pagsasama.

Kaya, kailangan mong maging emosyonal sa iyong asawa at ibahagi ang nasa isip mo sa kanya.

Ito ay medyo tulad ng isang confession session kung saan pinag-uusapan mo ang anumang bagay na nasa isip mo sa halip na panatilihing nakabote ang lahat sa loob mo.

9) Muling buhayin ang spark sa iyong kasal

Naranasan mo na banaisip mo ang tunay na dahilan sa likod ng inyong paghihiwalay?

Kung naghiwalay kayo dahil lang sa hindi naging maayos ang mga bagay sa inyong dalawa, malamang na kailangan mong buhayin muli ang spark sa inyong pagsasama.

Ang pagmamahalan nandoon sa simula ng iyong kasal – ang panahon na bago at kapana-panabik ang lahat – ay palaging nandiyan para sa iyo… Bahagi ito ng kung sino kayo bilang mag-asawa! Kaya't huwag itong pabayaan dahil lang sa hindi gumagana.

Magagawa mo ito sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagay na kinagigiliwan mong gawin noong una kang ikasal.

Halimbawa. , kung dati kayong magkasamang sumasayaw, pagkatapos ay sumayaw ulit.

Kung dati kayong magkasama sa mga romantikong hapunan, pagkatapos ay magkaroon muli ng isang romantikong hapunan.

At iba pa... Kung kayo huwag mo nang gawin ang mga bagay na ito dahil sa paghihiwalay niyo, saka ko sasabihin na oras na para sa inyo na muling paganahin ang kislap ng inyong pagsasama.

Sa totoo lang, masasabi ko na panahon na para sa inyong dalawa. para muling pasiglahin ang kislap sa inyong pagsasama – at hindi lang sa isa't isa, kundi sa lahat ng bagay sa paligid mo!

Kung gayon, marahil ay dapat mong isipin ang posibilidad na ang iyong asawa ay hindi gaanong masaya sa iyong kasal gaya ng sinasabi niya.

Ito ay isang tunay na posibilidad, at alam ko mula sa karanasan na mas gusto ng karamihan sa mga lalaki ang isang kasal kung saan may spark kaysa sa isa kung saan walang masyadong spark.

Ngayon, hindi ko sinasabi na lahat ng lalaki ay gusto ng isang relasyon, ngunit akoSinasabi ko na gusto ng mga lalaki na maramdamang mahal sila ng kanilang mga asawa nang mas madalas kaysa sa gusto nilang maramdaman na sila ay kinokontrol.

At kung ang iyong asawa ay hindi nakakaramdam ng pagmamahal sa iyo – kahit na sinasabi niya kung hindi man – kung gayon oras na para buhayin mo ulit ang spark at iparamdam sa kanya na mahal mo siya. Kailangan mong ipakita sa kanya kung gaano siya kahalaga sa iyo at kung gaano siya kahalaga sa iyong pagsasama.

Bilang konklusyon

Sana, ngayon ay mayroon kang ilang ideya kung paano malalampasan ang katotohanan na ang iyong asawa ay binabalewala ka sa panahon ng iyong paghihiwalay.

Ngunit kung hindi ka pa rin sigurado kung paano lutasin ang iyong mga isyu sa kasal, inirerekumenda kong tingnan ang mahusay na video na ito ng eksperto sa kasal na si Brad Browning.

Nakipagtulungan siya sa libu-libong mag-asawa para tulungan silang magkasundo ang kanilang mga hindi pagkakaunawaan.

Mula sa pagtataksil hanggang sa kawalan ng komunikasyon, tinakpan ka ni Brad ng mga karaniwang (at kakaiba) na isyu na lumalabas sa karamihan ng mga pag-aasawa.

Kaya kung hindi ka pa handang isuko ang sa iyo, i-click ang link sa ibaba at tingnan ang kanyang mahalagang payo.

Narito ang isang link sa kanyang libreng video muli.

Bakit ko ba sinasabi ito?

Well, iyon ay dahil kung patuloy mo siyang inaasar kung gaano ka niya nami-miss, ito ay makakagawa lamang. nakonsensya siya at sa huli ay sumuko sa pagbabalik sa iyo.

Ang solusyon?

Itigil ang pagiging nangangailangan at sa halip ay simulan ang pagiging maunawain. Subukang huwag umarte na parang masamang tao ang iyong asawa dahil lang sa hindi niya sinasagot ang iyong mga tawag o text kamakailan.

At alam mo ba?

Pag-isipan kung ano ang iyong magiging ugali kung ikaw ay nasa kanyang lugar. Siguro sisimulan mo na rin siyang balewalain kung siya ay masyadong nangangailangan.

At ngayon, masyado kang demanding sa kanya na hindi man lang siya nakabalik sa iyo. It's not fair!

Kaya kailangan mong maging matiyaga at maghintay na bumalik siya sa iyo sa sarili niyang mga kondisyon.

At tandaan: habang tumatagal bago siya bumalik, mas maraming pagkakataon na susuko siya sa pagbuo muli ng isang relasyon sa iyo.

Kaya huwag umasa ng anumang himala sa isang gabi!

2) Magkaroon ng isang pag-uusap na pareho kayong mag-e-enjoy

Alam ba ng asawa mo kung ano ang nararamdaman mo sa katotohanang hindi ka niya pinapansin sa panahon ng paghihiwalay ninyo?

Alam ba niya na pinababayaan ka at ikaw 're not happy to be apart from him?

Kung hindi alam ng asawa mo ang nararamdaman mo, dapat mong subukang makipag-usap sa kanya nang disenteng.

Bakit?

Ang pagkakaroon ng malinaw at bukasAng pakikipag-usap sa iyong asawa ay magpapabatid sa kanya ng iyong nararamdaman at makatutulong sa kanya na maunawaan kung bakit ganoon ang nararamdaman mo.

Kung tutuusin, ang malinaw na komunikasyon ang pangunahing bagay na nagpapatibay sa pag-aasawa.

Kung hindi kayo nakikipag-usap sa isa't isa, malamang na hindi ninyo malulutas ang inyong mga isyu nang magkasama.

Kung gusto mong mapanatili ang relasyon ninyong dalawa, mas mabuti na subukan mong makipag-usap sa kanya ngayon.

Pero tandaan na dapat ay mayroon kayong pag-uusap na ikatutuwa ninyong dalawa.

Kung hindi, pag-uusapan mo lang ang iyong mga problema, at hindi ka mapasaya ng asawa mo.

Kaya inirerekomenda ko na magkaroon kayo ng pag-uusap na maghahatid ng kagalakan sa inyong dalawa.

Paano ko ito gagawin?

Buweno, narito ang ilang kapaki-pakinabang na tip sa kung paano magsimula ng isang pag-uusap sa iyong asawa:

Hingin ang kanyang atensyon at makinig nang mabuti sa kanyang sasabihin.

Kung hindi pa rin siya tumugon, pagkatapos ay subukang muli sa ibang pagkakataon. Maaari mo siyang palaging i-email o i-text sa ibang pagkakataon kung hindi siya sumagot kaagad. Pinakamainam na huwag mo siyang masyadong guluhin.

Dapat mo ring iwasan ang pagtatanong na maaaring maging sanhi ng hindi magandang pakiramdam niya, bagaman (hal: “Ano ang hitsura ko? Kumusta ang iyong araw? “).

Puntahan mo lang ang iyong asawa at makipag-usap nang maganda sa kanya. Sabihin sa kanya na pakiramdam mo ay napabayaan ka, hindi ka masaya na hiwalay sa isa't isa at kailangan niyang makipag-usapsa iyo nang mas madalas.

Kung gayon, maging tunay na interesado sa kanyang sagot.

Magtanong tungkol sa kung paano niya ginugugol ang kanyang oras nang hiwalay sa iyo. At kung naging abala siya, pagkatapos ay tanungin kung may magagawa ba siya para sa iyo sa panahon ng kanyang paghihiwalay.

At huwag kalimutan – ang pagiging tunay na interesado sa iyong asawa ay ang pinakamahusay na paraan upang malaman kung ano ang nararamdaman niya tungkol sa lahat. !

3) Ipakita sa iyong asawa na mahal mo pa rin siya

Gusto mong malaman kung bakit nabigo ang karamihan sa mga kasal?

Ito ay dahil karamihan sa mag-asawa ay hindi kayang ipakita sa kanilang mga mahal sa buhay na mahal pa rin nila sila.

Minsan iniisip nila na wala na ang unang spark na mayroon sila para sa isa't isa para magkatuluyan sila.

Ngunit ang hindi nila napagtanto ay ang pag-ibig ay hindi lamang isang bagay na ibinibigay mo kundi isang bagay na iyong natatanggap.

At kung hindi mo kayang ipakita sa iyong asawa na mahal mo pa rin siya, pagkatapos ay malamang na mawalan siya ng interes sa iyong relasyon.

Kaya, kung ang iyong kasal ay nasa bingit ng pagbagsak, kung gayon ang pinakamahusay para sa iyo ay magsimulang ipakita sa iyong asawa na mahal mo pa rin siya.

Buksan mo lang ang iyong mga emosyon at ipaalam sa kanya na naaakit ka pa rin sa kanya.

Ngayon marahil ay iniisip mo kung paano ka magbubukas at maipakita sa kanya kung gaano ka nagmamalasakit.

Sa totoo lang, nagkaroon din ako ng mga problema sa pagpapahayag ng aking nararamdaman at iyon ang dahilan kung bakit nagpasya akong makipag-ugnayan sa isang propesyonal na tagapagturo sa buhay saBayani sa Relasyon .

Sinabi sa akin ng kaibigan ko na isa itong site kung saan tinutulungan ng mga sinanay na coach ng relasyon ang mga tao na mag-navigate sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon ng pag-ibig, tulad ng pagkakaroon ng problema sa pagpapahayag ng nararamdaman.

Noon pa man ay nag-aalinlangan ako tungkol sa payo mula sa mga coach ng buhay ngunit ang partikular na ito ay talagang nagulat sa akin! Sa simpleng salita, nabigla ako sa kung gaano sila katotoo, maunawain, at propesyonal.

Nag-alok sila sa akin ng personalized na solusyon para malaman kung paano ko maipahayag ang aking nararamdaman. Marahil iyon ang perpektong paraan para matutunan kung paano ipakita sa iyong asawa na mahal mo pa rin siya.

Mag-click dito para makapagsimula .

4) Hilingin sa iyong asawa na dumalo sa mga hapunan ng pamilya

Kailan ang huling beses na nagkaroon ng hapunan ng pamilya ang iyong asawa kasama ang iyong mga anak?

Alam kong karamihan sa inyo ay sumuko na sa tanong na ito, ngunit hihilingin ko sa inyo na muling isaalang-alang.

Sa tingin ko, mahalagang dumalo ang iyong asawa sa mga hapunan ng pamilya.

Bakit?

Simple lang ang sagot: kung hindi niya gagawin, malamang na mawawalan siya ng interes sa kasal niyo.

Higit pa rito, baka mahiwalay pa siya. mula sa iyong mga anak, lalo na kung hindi niya sila nakikita nang sapat.

Kaya hulaan mo?

Kailangan mong hilingin sa iyong asawa na dumalo sa mga hapunan ng pamilya.

Ang desisyong ito ay hindi mangyayari para maging madali para sa iyo, ngunit kung gusto mong bumalik ang pagmamahal at paggalang ng iyong pamilya at mga kaibigan, ito ang kailangan mogawin.

Tanungin mo lang siya kung kailan siya susunod na makakasama sa natitirang bahagi ng pamilya sa isang pagkain o dalawa bago maging seryoso muli sa inyong dalawa.

Ito ay gagawin mo napagtanto ng asawang lalaki na sawa ka na sa pagwawalang-bahala niya sa iyo at sa iyong pamilya at handa kang gumawa ng ilang malalaking pagbabago sa relasyon.

5) Tulungan ang iyong asawa na mas makisali sa mga bata

Pagkatapos ay sinabi na ang tungkol sa pagsali sa iyong asawa sa mga pagtitipon ng pamilya, ngayon ay oras na para pag-usapan kung paano siya mas makakasama sa iyong mga anak.

Ikaw see, kahit na ayaw na niyang makipagrelasyon kung may mga anak na kayo, then he's still responsible for them.

And that means that he needs to be more involved in their lives.

Ngunit sinasabi namin ito dito dahil kung ang iyong asawa ay nagsimulang makita ang mga bata nang mas madalas kaysa sa karaniwan, malamang na gusto rin niyang makipagbalikan sa iyo.

Kung tutuusin, kailangan mo siya to be a part of their lives, right?

Hindi naman namin sinasabi na bigla ka na lang niyang babalikan, pero atleast titigil na siya sa sobrang layo sa'yo at sa pamilya mo.

Kaya huwag mag-alala kung gaano kahirap para sa iyong asawa na makita ang mga anak nang mas madalas.

Siguraduhin lamang na hilingin mo sa kanya na gawin ito at magtakda ka ng malinaw na mga hangganan kung kailan siya pinapayagang bumisita sa kanila.

Ang magandang balita ay maraming paraan para maging siyamas sangkot sa buhay ng iyong mga anak.

Halimbawa, magagawa niyang:

• Siguraduhin na nandiyan siya kapag nasa paaralan at tahanan sila;
• Tulungan silang maghanda para sa paaralan at gawin ang kanilang takdang-aralin;
• Turuan sila ng kanyang libangan;
• Isama sila sa mga pamamasyal o paglalakbay;
• Tulungan sila sa kanilang takdang-aralin;
• Makipaglaro sa kanila at iba pa.

At ilan lang ito sa mga halimbawa.

Kung makakaisip ka ng iba pang paraan para mas masangkot ang iyong asawa sa iyong mga anak, sige lang. Sa ganoong paraan, lalapit siya sa iyo at hindi ka na niya papansinin nang hindi mo namamalayan.

6) Isali ang asawa mo sa pagdedesisyon

Hayaan mong sabihin ko sa iyo ang isang sikreto.

Sa tuwing hahayaan mo ang isang tao na masangkot sa iyong pagdedesisyon, mas malamang na tulungan ka nila sa hinaharap.

At saka, mas magiging malapit sila sa iyo.

Bakit?

Dahil ang paghiling sa isang tao na makibahagi sa iyong personal na buhay ay isang malinaw na senyales na pinagkakatiwalaan mo siya.

At kung nagtitiwala ka sa isang tao, mas malamang na gusto kang tulungan sa hinaharap.

Kaya iminumungkahi namin na isama mo ang iyong asawa sa proseso ng paggawa ng desisyon para sa ilang kadahilanan:

• Upang matulungan siya maunawaan kung bakit mo ginagawa ang mga bagay sa paraang ginagawa mo;
• Para ipakita sa kanya na mahalaga siya sa iyo;
• At para matulungan siyang mapalapit sa iyo.

Ngunit narito ang isang bagay na mas mahusay tungkol sa pagtatanong sa iyong asawa para sa kanyang opinyon sabagay.

Makakatulong din ito na mapalapit siya sa iyo at hindi na makaramdam ng malayo sa iyong pamilya.

At alam mo kung ano pa?

Humihingi ng opinyon sa iyong asawa ipakikita niya kung gaano siya kahalaga sa inyong lahat, na magpapadali para sa kanya na patawarin ang lahat ng mga pagkakamali na maaaring nagawa niya sa nakaraan, masyadong.

Alam ko kung ano ang maaaring iniisip mo ngayon.

Oo, tama iyan. Maaaring masyadong abala ang iyong asawa at walang oras na makisali sa lahat ng nangyayari sa loob ng pamilya.

Ngunit hindi ibig sabihin na hindi siya dapat makisali.

Kami Siguradong gugustuhin ka niyang tulungan kung magagawa niya.

Ngunit ang totoo ay hindi niya laging maibibigay sa iyo ang kanyang buong atensyon, lalo na kapag may sarili kang abalang iskedyul at iba pa. mga bagay din na dapat asikasuhin.

Kaya siguraduhin na ang iyong asawa ay magsisimulang masangkot sa paggawa ng desisyon upang siya ay magkaroon ng say sa kung paano mo pinamumuhayan ang iyong buhay.

7) Huminto sinusubukang kontrolin ang kanyang buhay

Kung sinusubukan mo pa ring kontrolin kung paano ginugugol ng iyong asawa ang kanyang oras at pera, oras na para huminto.

Sa katunayan, malamang na dapat mong ihinto ang paggawa nito ngayon .

Hayaan mo akong sabihin sa iyo kung bakit.

Alam mo na ang pagkontrol sa iyong asawa ay kontra-produktibo.

Ito ay isang tiyak na paraan upang iparamdam sa kanya na ikaw ang isa. na kailangang kontrolin. At magiging miserable lang kayong dalawa sa katagalan.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na ikawKailangang sumuko sa pagsisikap na impluwensyahan siya sa iba pang bahagi ng kanyang buhay, tulad ng kanyang trabaho o kanyang buhay panlipunan.

Maaari mo pa rin siyang gabayan sa mga lugar na ito kung hahayaan ka niyang magkaroon ng ilang input at kung siya ay tumatanggap sa iyong mga ideya. Ngunit huwag subukan at kontrolin ang kanyang mga desisyon tungkol sa kung ano ang kanyang ikinabubuhay o kung saan siya pumupunta para magsaya kasama ang mga kaibigan kapag mayroon siyang libreng oras sa kanyang mga kamay.

Ito ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit ang mga babae ay madalas na sobrang frustrated sa pag-aasawa. Sinusubukan nilang kontrolin ang kanilang mga asawa, ngunit sa halip ay nadidismaya at nagagalit sila.

Ang ibig kong sabihin sa hindi kokontrol sa kanyang buhay ay hindi ka dapat humingi ng mga bagay na hindi niya ibibigay.

Kung hindi niya ibibigay sa iyo ang mga bagay na gusto mo, dapat mong ihinto ang pagsisikap na kunin ang mga ito mula sa kanya.

Kaya, huwag humingi ng pabor o ibalik ang pabor (hal., pagbabalik ng kanyang tawag) kung hindi ito babalikan (hal., pagsagot sa kanyang tawag).

Maaari itong nakakainis para sa magkabilang panig, dahil maaari itong maging laro kung sino ang unang tatawag kapag sila ay magkahiwalay.

Pero alam mo kung ano? Hindi problema iyon kung hindi siya susuklian.

Dapat itigil mo na rin ang pagsisikap na kontrolin ang kanyang iskedyul at ang kanyang oras.

Muli, kontra-produktibo ito dahil nagpaparamdam lang ito sa kanya. kailangan niyang siya ang may kontrol.

8) Open up emotionally

Hindi ako magsisinungaling – ito ang pinakamahirap para sa maraming babae.

Kung emotionally closed ka pa rin