„Maðurinn minn er að hunsa mig meðan á aðskilnaði okkar stendur“ - 9 ráð ef þetta ert þú

Þú og maðurinn þinn eruð í aðskilnaðarfasa, en það eru nokkrar langar vikur síðan hann hefur forðast þig eins og pláguna.

Þú hefur ekki heyrt frá honum í marga daga, né heldur frá þér.

Hann svarar ekki símanum sínum og er meira að segja hættur að koma heim.

Já, þú ert tilbúinn að gefa honum það pláss sem hann þarf. En það er næstum mánuður síðan og þú ert þreytt á að vera hunsuð af honum.

Viltu fá hann til að koma aftur til þín og endurbyggja samband þitt við manninn þinn?

Hér eru 9 ráð sem gætu hjálpað.

1) Gakktu úr skugga um að þú sért ekki of þurfandi

Hefurðu tekið eftir því að þú sért of þurfandi alltaf þegar þú ert að reyna að fá manninn þinn til að tala við þig?

Þú gætir verið að spyrja sjálfan þig: "Er ég of þurfandi?"

Ef svarið er já, þá eru líkurnar á því að þér finnist eins og maðurinn þinn sé að hunsa þig og sé ekki sama um tilfinningar þínar.

Hins vegar, þegar þú ert of þurfandi og nöldrar hann stöðugt um að hann geti ekki lifað án þín, mun það bara gera illt verra.

Þú munt láta hann finna fyrir sektarkennd fyrir að svara ekki símtölin þín eða SMS. Í staðinn mun hann alveg hætta að tala við þig.

Af hverju?

Því þegar allt kemur til alls eruð þið aðskilin núna, er það ekki? Og ef það er raunin, þá ættir þú að vita að hann þarf að vera í burtu frá þér í smá stund.

Jú, þú vilt að hann komi aftur til þín og lifi hamingjusamur aftur. En á gefnu augnabliki er þaðburt, þá gæti maðurinn þinn haldið að þú hafir þegar aðlagast aðskilnaði þínum og að þú þurfir ekki tilfinningalegan stuðning hans.

Auðvitað gerirðu það. Og þú ættir að segja honum það. En þetta þýðir ekki að þú eigir að vera opinn og viðkvæmur við hann strax.

Þú þarft að læra að treysta honum og leyfa þér að vera viðkvæmur með honum áður en þú getur búist við því að hann sé opinn og viðkvæmur við þig .

Þetta er líka ástæðan fyrir því að maðurinn þinn verður að skilja að hann þarf að taka forystuna í að opna sig tilfinningalega.

Það er hlutverk hans í hjónabandi þínu, ekki þitt, svo hann verður að byrja á því að vera sá sem tekur fyrsta skrefið í átt að tilfinningalegri hreinskilni í hjónabandi þínu.

Þú getur hjálpað honum með því að tjá það sem hann þarfnast frá þér til að hann haldi áfram að opna sig tilfinningalega og með því að segja honum hluti eins og „mér finnst eins og ég sé ekki alveg heiðarlegur við þig." eða „Mér líður eins og ég sé alltaf að ýta tilfinningum mínum til hliðar þegar ég er með þér.“

En það er ekki eins erfitt og það hljómar. Reyndar myndi ég segja að þetta sé það auðveldasta sem þú getur gert til að bæta hjónabandið þitt.

Þannig að þú þarft að opna þig tilfinningalega fyrir manninum þínum og deila því sem þér dettur í hug með honum.

Þetta er svolítið eins og játningarfundur þar sem þú talar um allt sem þér dettur í hug í stað þess að halda öllu uppi í þér.

9) Kveiktu aftur neista í hjónabandi þínu

Hefur þú einhvern tímahugsaðirðu um raunverulega ástæðuna á bak við aðskilnaðinn?

Ef þú skildir bara af því að hlutirnir höfðu ekki gengið upp á milli ykkar, þá þarftu líklega að endurvekja neistann í hjónabandi þínu.

Ástin sem var til staðar í upphafi hjónabands þíns - tíminn þegar allt var nýtt og spennandi - mun alltaf vera til staðar fyrir þig... Það er hluti af því hver þú ert sem par! Svo ekki sleppa því bara vegna þess að hlutirnir ganga ekki upp.

Þú getur gert þetta með því að gera hlutina sem þú hafðir gaman af þegar þú giftir þig fyrst.

Til dæmis , ef þið fóruð út að dansa saman, farðu þá aftur út að dansa.

Ef þið borðuðuð rómantískan kvöldverð saman, borðið þá aftur rómantískan kvöldverð.

Og svo framvegis... Ef þú ekki gera þessa hluti lengur vegna aðskilnaðar þinnar, þá myndi ég segja að það væri kominn tími til að þú kveikir aftur neistann í hjónabandinu þínu.

Reyndar myndi ég segja að það væri kominn tími fyrir ykkur bæði til að endurvekja neistann í hjónabandinu þínu – og ekki bara hvort við annað, heldur með öllu í kringum þig líka!

Ef svo er, þá ættirðu líklega að hugsa um þann möguleika að maðurinn þinn sé ekki eins ánægður í þínu hjónaband eins og hann segist vera.

Þetta er mjög raunverulegur möguleiki, og ég veit af reynslu að flestir karlmenn kjósa frekar hjónaband þar sem neisti er til staðar en þar sem það er alls ekki mikill neisti.

Nú er ég ekki að segja að hver maður vilji ástarsamband, en égég er að segja að karlmenn vilji oftar finnast þeir elskaðir af konum sínum en þeir vilja líða að þeim sé stjórnað.

Og ef maðurinn þinn er ekki elskaður af þér – þó hann haldi öðru fram – þá það er kominn tími til að þú kveikir neistann aftur og lætur hann finnast hann elskaður aftur. Þú þarft að sýna honum hversu mikið hann skiptir þig og hversu mikið hann þýðir fyrir hjónabandið þitt.

Að lokum

Vonandi hefurðu einhverjar hugmyndir um hvernig þú getur sigrast á þeirri staðreynd að maðurinn þinn er að hunsa þig á meðan þú ert aðskilnaður.

En ef þú ert enn ekki viss um hvernig þú átt að leysa hjónabandsvandamál þín, þá mæli ég með að skoða þetta frábæra myndband eftir hjónabandssérfræðinginn Brad Browning.

Hann hefur unnið með þúsundum para til að hjálpa þeim að sætta ágreining þeirra.

Frá framhjáhaldi til skorts á samskiptum, Brad hefur leyst þig með algengum (og sérkennilegum) vandamálum sem koma upp í flestum hjónaböndum.

Svo ef þú ert ekki tilbúinn að gefast upp á þínu ennþá skaltu smella á hlekkinn hér að neðan og skoða dýrmæt ráð hans.

Hér er aftur hlekkur á ókeypis myndbandið hans.

Af hverju er ég að segja þetta?

Jæja, það er vegna þess að ef þú heldur áfram að nöldra hann um hversu mikið hann saknar þín, mun það bara gera hann finnur til sektarkenndar og gefst á endanum upp á að koma aftur til þín.

Lausnin?

Hættu að vera þurfandi og byrjaðu að vera skilningsríkur í staðinn. Reyndu að láta ekki eins og maðurinn þinn sé vond manneskja bara vegna þess að hann hefur ekki svarað símtölum þínum eða skilaboðum undanfarið.

Og veistu hvað?

Hugsaðu um hvernig þú myndir haga þér ef þú voru í hans stað. Kannski hefðirðu byrjað að hunsa hann líka ef hann væri of þurfandi.

Og núna ertu svo krefjandi af honum að hann getur ekki einu sinni komið aftur til þín. Það er ekki sanngjarnt!

Þess vegna þarftu að vera þolinmóður og bíða eftir að hann komi aftur til þín á sínum eigin forsendum.

Og mundu: því lengur sem það tekur hann að koma aftur, því meiri líkur eru á því að hann gefist upp á að byggja upp samband við þig aftur.

Svo ekki búast við neinum kraftaverkum á einni nóttu!

2) Taktu samtal sem þið munuð bæði njóta

Veit ​​maðurinn þinn hvað þér finnst um þá staðreynd að hann sé að hunsa þig í aðskilnaði þínum?

Er hann meðvitaður um að þú sért vanrækt og að þú ertu ekki ánægður með að vera í sundur frá honum?

Ef maðurinn þinn er ekki meðvitaður um tilfinningar þínar, þá ættir þú að reyna að eiga almennilegt samtal við hann.

Af hverju?

Að hafa skýra og opnasamræður við manninn þinn munu gera hann meðvitaðan um tilfinningar þínar og hjálpa honum að skilja hvers vegna þér líður eins og þú ert.

Þegar allt kemur til alls eru skýr samskipti lykilatriðið sem gerir hjónaböndin endast.

Ef þið hafið ekki samskipti sín á milli, þá eru líkurnar á því að þið getið ekki leyst vandamál ykkar saman.

Ef þið viljið viðhalda sambandi ykkar tveggja, þá er best að þú reynir að tala við hann núna.

En mundu að þú ættir að eiga samtal sem þið munuð hafa gaman af.

Annars ertu bara að tala um vandamálin þín og maðurinn þinn mun ekki geta glatt þig.

Þess vegna mæli ég með því að þú eigir samtal sem mun gleðja ykkur bæði.

Hvernig get ég gert þetta?

Jæja, hér eru nokkur gagnleg ráð um hvernig á að hefja samtal við manninn þinn:

Biðja um athygli hans og hlusta vel á það sem hann hefur að segja.

Ef hann gerir það samt ekki svara, reyndu svo aftur síðar. Þú getur alltaf sent honum tölvupóst eða sent honum skilaboð síðar ef hann svarar ekki strax. Það er best að nöldra ekki of mikið í honum.

Þú ættir líka að forðast að spyrja spurninga sem gæti valdið honum óþægindum (t.d.: „Hvernig lít ég út? Hvernig var dagurinn þinn?“).

Farðu bara til mannsins þíns og áttu gott samtal við hann. Segðu honum að þér líði vanrækt, ekki ánægð með að vera í sundur frá hvort öðru og að hann þurfi að talatil þín oftar.

Vertu svo einlægur áhugasamur um svar hans.

Spyrðu spurninga um hvernig hann hefur eytt tímanum sínum fyrir utan þig. Og ef hann hefur verið upptekinn, spurðu þá hvort það sé eitthvað sem hann getur gert fyrir þig meðan hann er aðskilinn.

Og ekki gleyma - að hafa raunverulegan áhuga á eiginmanninum þínum er besta leiðin til að vita hvernig honum líður um allt. !

3) Sýndu manninum þínum að þú elskar hann enn

Viltu vita hvers vegna flest hjónabönd mistakast?

Það er vegna þess að flestir eiginmenn og eiginkonur geta ekki sýnt ástvinum sínum að þau elski þau enn.

Stundum halda þau að upphafsneistinn sem þau báru hvort til annars sé ekki lengur til staðar til að þau haldist saman.

En það sem þeir átta sig ekki á er að ást er ekki bara eitthvað sem þú gefur heldur eitthvað sem þú færð.

Og ef þú ert ekki fær um að sýna eiginmanni þínum að þú elskar hann enn, þá eru líkurnar á því að hann missi áhugann á sambandi þínu.

Svo ef hjónaband þitt er á barmi þess að falla í sundur, þá er best fyrir þig að byrja að sýna manninum þínum að þú elskar hann enn.

Opnaðu bara tilfinningar þínar og láttu hann vita að þú laðast enn að honum.

Nú ertu líklega að velta því fyrir þér hvernig þú getur opnað þig og sýnt honum hversu mikið þér er sama.

Satt að segja átti ég líka í vandræðum með að tjá tilfinningar mínar og þess vegna ákvað ég að leita til lífsþjálfara kl.Sambandshetja .

Vinur minn sagði mér að þetta væri síða þar sem þrautþjálfaðir sambandsþjálfarar hjálpa fólki að sigla í flóknum og erfiðum ástaraðstæðum, eins og að eiga í erfiðleikum með að tjá tilfinningar.

Ég hafði alltaf verið efins um ráðleggingar frá lífsþjálfurum en þessi tiltekna kom mér svo sannarlega á óvart! Í einföldum orðum, ég var hrifinn af því hversu einlægir, skilningsríkir og fagmenn þeir voru.

Þeir buðu mér persónulega lausn til að læra hvernig ég gæti tjáð tilfinningar mínar. Kannski er það fullkomin leið til að læra hvernig á að sýna manninum þínum að þú elskar hann enn.

Smelltu hér til að byrja.

4) Biðjið manninn þinn að mæta í fjölskyldukvöldverði

Hvenær var síðast þegar maðurinn þinn borðaði fjölskyldukvöldverð með þér og börnum þínum?

Ég veit að flest ykkar hafa þegar gefist upp á þessari spurningu, en ég ætla að biðja ykkur að endurskoða það.

Ég held að það sé mikilvægt fyrir maðurinn þinn að mæta í fjölskyldukvöldverð.

Af hverju?

Svarið er einfalt: ef hann gerir það ekki, þá eru líkurnar á því að hann missi áhuga á hjónabandi þínu.

Það sem meira er, hann gæti jafnvel orðið aðskilinn frá börnunum þínum, sérstaklega ef hann sér þau ekki nógu mikið.

Svo getið þið hvað?

Þú þarft að biðja manninn þinn um að mæta í fjölskyldukvöldverð.

Þessi ákvörðun gengur ekki upp að vera auðvelt fyrir þig, en ef þú vilt fá ást og virðingu fjölskyldu þinnar og vina til baka, þá er þetta það sem þú þarftað gera.

Spyrðu hann bara hvenær hann ætli næst að fara með restinni af fjölskyldunni í máltíð eða tvo áður en hlutirnir verða of alvarlegir á milli ykkar aftur.

Þetta mun gera þig maðurinn gerir sér grein fyrir því að þú ert leiður á því að hann hunsi þig og fjölskyldu þína og að þú ert tilbúinn að gera nokkrar stórar breytingar á sambandinu.

5) Hjálpaðu manninum þínum að taka meiri þátt í börnunum

Eftir að hafa sagt það um að láta manninn þinn taka þátt í fjölskyldusamkomum, nú er kominn tími til að tala um hvernig hann getur tekið meiri þátt í börnunum þínum.

Þú sjáðu, jafnvel þó hann vilji ekki vera í sambandi lengur ef þið eigið börn saman, þá ber hann samt ábyrgð á þeim.

Og það þýðir að hann þarf að taka meiri þátt í lífi þeirra.

En við erum að segja þetta hér vegna þess að ef maðurinn þinn byrjar að hitta börnin oftar en venjulega, eru líkurnar á því að hann vilji koma aftur með þér líka.

Þegar allt kemur til alls þarftu hann að vera hluti af lífi þeirra, ekki satt?

Við erum ekki að segja að hann muni skyndilega fara aftur til að elska þig aftur, en að minnsta kosti mun hann hætta að vera svona fjarlægur þér og fjölskyldu þinni.

Svo ekki hafa áhyggjur af því hversu erfitt það er fyrir manninn þinn að hitta börnin oftar.

Gakktu úr skugga um að þú biðjir hann um þetta og að þú setjir skýr mörk fyrir hvenær hann er leyft að heimsækja þau.

Góðu fréttirnar eru þær að það eru margar leiðir fyrir hann að verameiri þátt í lífi barnanna þinna.

Til dæmis getur hann:

• Gakktu úr skugga um að hann sé til staðar þegar þau eru í skólanum og heima;
• Hjálpaðu þeim að undirbúa sig fyrir skólann og gera heimavinnuna sína;
• Kenndu þeim áhugamálið sitt;
• Farðu með þau út í skemmtiferðir eða ferðir;
• Hjálpaðu þeim við heimavinnuna;
• Spilaðu leiki með þeim og svo framvegis.

Og þetta eru aðeins nokkur dæmi.

Ef þú getur hugsað þér aðrar leiðir sem maðurinn þinn gæti tekið meiri þátt í þínum börn, farðu bara í það. Þannig kemst hann nær þér og hættir að hunsa þig án þess þó að gera þér grein fyrir því.

6) Fáðu manninn þinn að taka þátt í ákvarðanatöku

Leyfðu mér að segja þér leyndarmál.

Þegar þú leyfir einhverjum að taka þátt í ákvarðanatöku þinni er líklegra að hann hjálpi þér í framtíðinni.

Og hann kemst líka nær þér.

Af hverju?

Vegna þess að það að biðja einhvern um að taka þátt í persónulegu lífi þínu er skýrt merki um að þú treystir þeim.

Og ef þú treystir einhverjum, þá er líklegra að hann geri það. langar að hjálpa þér í framtíðinni.

Þess vegna leggjum við til að þú takir manninn þinn þátt í ákvarðanatökuferlinu af nokkrum ástæðum:

• Til að hjálpa honum skilja hvers vegna þú gerir hlutina eins og þú gerir;
• Til að sýna honum að hann er mikilvægur fyrir þig;
• Og til að hjálpa honum að finnast hann vera nær þér.

En hér er eitthvað enn betra við að spyrja manninn þinn um álit hans áhlutum.

Það mun líka hjálpa honum að komast nær þér og hætta að finnast hann vera fjarlægur fjölskyldu þinni.

Og veistu hvað annað?

Biðja manninn þinn um álit hans mun láta hann sjá hversu mikið hann þýðir fyrir ykkur öll, sem mun auðvelda honum að fyrirgefa öll mistök sem hann gæti hafa gert í fortíðinni líka.

Ég veit hvað þú gætir verið að hugsa rétt. núna.

Já, það er rétt. Maðurinn þinn gæti verið ansi upptekinn og hefur ekki tíma til að taka þátt í öllu sem gerist innan fjölskyldunnar.

En það þýðir ekki að hann eigi ekki að vera með.

Við 'er viss um að hann myndi elska að hjálpa þér ef hann gæti.

En sannleikurinn er sá að hann getur ekki alltaf veitt þér fulla athygli, sérstaklega þegar þú ert með annasama dagskrá á þínu eigin og öðrum hlutir sem þarf að gæta líka.

Þess vegna vertu viss um að maðurinn þinn byrji að taka þátt í ákvarðanatöku svo hann geti haft um það að segja hvernig þú lifir lífi þínu.

7) Hættu að reyna að stjórna lífi sínu

Ef þú ert enn að reyna að stjórna því hvernig maðurinn þinn eyðir tíma sínum og peningum, þá er kominn tími til að hætta.

Í raun ættirðu líklega að hætta þessu núna .

Leyfðu mér að segja þér hvers vegna.

Þú veist að það að stjórna manninum þínum er gagnkvæmt.

Það er örugg leið til að láta honum líða eins og þú sért sá. sem þarf að stjórna. Og það mun bara á endanum gera ykkur bæði ömurlega til lengri tíma litið.

En þetta þýðir ekki að þúverða að gefast upp á að reyna að hafa áhrif á hann á öðrum sviðum lífs hans, eins og vinnu hans eða félagslífi.

Þú getur samt leiðbeint honum á þessum sviðum ef hann leyfir þér að koma með eitthvað og ef hann er móttækilegur fyrir þínu hugmyndir. En ekki reyna að stjórna ákvörðunum hans um hvað hann gerir fyrir lífsviðurværiið eða hvert hann fer að skemmta sér með vinum þegar hann hefur frítíma í höndunum.

Þetta er ein helsta ástæðan fyrir því að konur hafa tilhneigingu til að verða svo svekktur í hjónabandi. Þau eru að reyna að stjórna eiginmönnum sínum en verða svekkt og reið í staðinn.

Það sem ég á við með því að stjórna ekki lífi hans er að þú ættir ekki að biðja um hluti sem hann ætlar ekki að gefa.

Ef hann ætlar ekki að gefa þér hlutina sem þú vilt, þá ættir þú að hætta að reyna að fá þá frá honum.

Svo skaltu ekki biðja um greiða eða skila greiðanum (t.d., að svara símtalinu sínu) ef það er ekki svarað (t.d. svarað símtali hans).

Þetta getur verið pirrandi fyrir báða aðila, þar sem þetta getur orðið leikur um hver hringir fyrst í hvern þegar þeir eru í sundur.

En veistu hvað? Það er ekki vandamál ef hann ætlar ekki að endurgjalda.

Þú ættir líka að hætta að reyna að stjórna tímaáætlun hans og tíma hans.

Aftur, þetta er gagnkvæmt þar sem það lætur honum líða eins og hann þarf að vera sá sem stjórnar.

8) Opnaðu þig tilfinningalega

Ég ætla ekki að ljúga – þetta er erfiðast fyrir margar konur.

Ef þú ert enn tilfinningalega lokaður