فهرست
تاسو او ستاسو میړه د جلا کیدو په مرحله کې یاست، مګر دا څو اونۍ کیږي چې هغه ستاسو څخه د طاعون په څیر مخنیوی کوي. تاسو په څو ورځو کې د هغه څخه نه دي اوریدلي او نه هم هغه ستاسو څخه.
هغه خپل تلیفون ته ځواب نه ورکوي، او هغه حتی کور ته راتګ بند کړی دی.
هو، تاسو چمتو یاست چې هغه ته هغه ځای ورکړئ چې هغه ورته اړتیا لري. مګر، اوس نږدې یوه میاشت تیریږي او تاسو د هغه له پامه غورځولو څخه ستړي یاست.
غواړئ چې هغه بیرته تاسو ته راشي او د خپل میړه سره خپلې اړیکې بیا جوړې کړي؟
دلته 9 لارښوونې دي چې ممکن مرسته وکړي.
1) ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ډیر محتاج نه یاست
کله چې تاسو لیدلي یاست چې تاسو ډیر محتاج یاست کله چې تاسو هڅه کوئ چې خپل میړه له تاسو سره خبرې وکړي؟
تاسو شاید له ځانه وپوښتئ، "آیا زه ډیر محتاج یم؟"
که ځواب هو وي، نو امکان لري چې تاسو احساس کوئ چې ستاسو میړه تاسو ته پام نه کوي او ستاسو احساساتو ته پام نه کوي.
په هرصورت، کله چې تاسو ډیر محتاج یاست او په دوامداره توګه هغه ته په دې اړه خندا کوئ چې څنګه هغه ستاسو پرته ژوند نشي کولی، دا به یوازې مسله نوره هم خرابه کړي.
تاسو به هغه د ځواب نه ورکولو له امله مجرم احساس کړئ. ستاسو تلیفونونه یا متنونه. په بدل کې، هغه به په بشپړه توګه له تاسو سره خبرې بندې کړي.
ولې؟
ځکه چې تاسو دواړه همدا اوس جلا شوي یاست، ایا تاسو نه یاست؟ او که داسې وي، تاسو باید پوه شئ چې هغه باید د یو څه مودې لپاره له تاسو څخه جلا وي.
یقینا، تاسو غواړئ هغه بیرته تاسو ته راشي او بیا خوشحاله ژوند وکړي. مګر په ورکړل شوي شیبه کې، دا دینو ستاسو میړه شاید فکر وکړي چې تاسو دمخه د خپل جلا کیدو سره موافق یاست او تاسو د هغه احساساتي ملاتړ ته اړتیا نلرئ.
البته، تاسو یې کوئ. او تاسو باید هغه ته ووایاست. مګر دا پدې معنی نه ده چې تاسو باید سمدلاسه د هغه سره خلاص او زیان منونکي اوسئ.
تاسو باید په هغه باندې باور کول زده کړئ او ځان ته اجازه ورکړئ چې د هغه سره زیان منونکي اوسئ مخکې لدې چې تاسو تمه وکړئ چې هغه ستاسو سره خلاص او زیان منونکی وي. .
همدا لامل دی چې ستاسو میړه باید پوه شي چې هغه باید په احساساتي توګه د خلاصون لپاره رهبري په غاړه واخلي.
دا ستاسو په واده کې د هغه رول دی، نه ستاسو، نو هغه باید پیل وکړي. هغه څوک چې ستاسو په واده کې د احساساتي خلاصون په لور لومړی ګام پورته کوي.
تاسو کولی شئ د هغه سره د هغه څه په څرګندولو سره مرسته وکړئ چې هغه ستاسو څخه اړتیا لري ترڅو هغه احساساتي خلاصیدو ته دوام ورکړي ، او هغه ته د داسې شیانو په ویلو سره چې "زه احساس کوم لکه زه ستاسو سره په بشپړه توګه صادق نه یم. یا "زه داسې احساس کوم چې زه تل خپل احساسات یو طرف ته اړوم کله چې زه ستاسو سره یم."
مګر دا دومره سخت ندي لکه څنګه چې ښکاري. په حقیقت کې، زه وایم چې دا ترټولو اسانه کار دی چې تاسو یې کولی شئ د خپل واده ښه کولو لپاره ترسره کړئ.
نو، تاسو اړتیا لرئ چې د خپل میړه سره په احساساتي توګه خلاص شئ او هغه څه چې ستاسو په ذهن کې دي د هغه سره شریک کړئ. <1
دا یو څه د اعتراف غونډې په څیر دی چیرې چې تاسو د هر هغه څه په اړه خبرې کوئ چې ستاسو په ذهن کې دي د دې پرځای چې هرڅه په خپل مینځ کې وساتي.
9) ستاسو په واده کې څرنګوالی بیرته راژوندي کړئ
آیا تاسو کله هم لرئستاسو د جلا کیدو اصلي لامل په اړه فکر کوئ؟
که تاسو یوازې د دې لپاره جلا شوي یاست چې ستاسو د دواړو ترمینځ هیڅ شی نه و ، نو تاسو شاید اړتیا ولرئ په خپل واده کې څرنګوالی بیرته راژوندي کړئ.
مینه دا ستاسو د واده په پیل کې شتون درلود - هغه وخت چې هرڅه نوي او په زړه پوري وو - تل به ستاسو لپاره وي… دا د هغه برخه ده چې تاسو د یو جوړه په توګه یاست! نو اجازه مه ورکوئ ځکه چې شیان سم نه دي.
تاسو کولی شئ دا د هغه شیانو په ترسره کولو سره ترسره کړئ چې تاسو یې د لومړي واده پرمهال خوښول.
د مثال په توګه , که تاسو په ګډه نڅا کولو بهر ته تلئ، نو بیا نڅا ته لاړ شئ.
که تاسو یوځای رومانتيک ډوډۍ خوړلې، نو بیا یو رومانتيک ډوډۍ وخورئ.
او داسې نور… که تاسو دا کارونه نور د خپل جلا کیدو له امله مه کوئ، نو زه به ووایم چې دا ستاسو لپاره وخت دی چې ستاسو په واده کې څراغونه راژوندي کړئ.
په حقیقت کې، زه وایم چې دا ستاسو دواړو لپاره وخت دی. ستاسو په واده کې د چنګکۍ د راژوندي کولو لپاره - او نه یوازې د یو بل سره، بلکې ستاسو په شاوخوا کې د هر څه سره هم!
که داسې وي، نو تاسو باید د دې احتمال په اړه فکر وکړئ چې ستاسو میړه ستاسو په ژوند کې دومره خوشحاله نه وي. واده لکه څنګه چې هغه ادعا کوي.
دا یو ډیر ریښتینی امکان دی، او زه د تجربې څخه پوهیږم چې ډیری نارینه هغه واده ته ترجیح ورکوي چیرې چې یو څراغ شتون ولري نه د واده په ځای چیرې چې هیڅ شی شتون نلري.
اوس، زه دا نه وایم چې هر سړی مینه غواړي، مګر زهزه وایم چې نارینه غواړي د خپلې میرمنې سره ډیر ځله د مینې احساس وکړي تر هغه چې دوی غواړي احساس وکړي لکه څنګه چې دوی کنټرول شوي دي.
او که ستاسو میړه تاسو سره مینه نه احساسوي - که څه هم هغه بل ډول ادعا کوي - بیا دا ستاسو لپاره وخت دی چې چنگاری بیا راژوندی کړئ او هغه بیا د مینې احساس وکړئ. تاسو اړتیا لرئ هغه ته وښایاست چې هغه تاسو ته څومره ارزښت لري او ستاسو د واده لپاره څومره معنی لري.
په پایله کې
هیله ده، اوس تاسو د دې حقیقت په اړه ځینې نظرونه لرئ چې څنګه خپل میړه له منځه یوسي. ستاسو د جلا کیدو په وخت کې تاسو له پامه غورځوي.
مګر که تاسو لاهم د واده مسلو د حل کولو په اړه ډاډه نه یاست، زه وړاندیز کوم چې د واده متخصص براډ براونینګ دا غوره ویډیو وګورئ.
<0 هغه د زرګونو جوړو سره کار کړی ترڅو د دوی د اختلافاتو په پخلا کولو کې مرسته وکړي.د کفر څخه د اړیکو نشتوالي پورې، براد تاسو د عام (او عجیب) مسلو سره پوښلي چې په ډیری ودونو کې پیدا کیږي.
نو که تاسو چمتو نه یاست چې خپل ځان پریږدئ، لاندې لینک کلیک وکړئ او د هغه ارزښتناکه مشوره وګورئ.
دلته د هغه وړیا ویډیو یو ځل بیا لینک دی.
دا به ښه وي چې د ډیر محتاج کیدو پر ځای د خپل متقابل پریکړې درناوی وکړئ.زه دا ولې وایم؟
ښه، دا ځکه چې که تاسو هغه ته په دې اړه خپه کوئ چې هغه تاسو څومره یادوي، دا به یوازې د هغه د ګناه احساس کوي او په نهایت کې تاسو ته بیرته راستنیدل پریږدي.
حل؟
اړتیا پریږدئ او پرځای یې پوهیدل پیل کړئ. هڅه وکړئ داسې چلند مه کوئ چې ستاسو میړه یو بد سړی دی ځکه چې هغه پدې وروستیو کې ستاسو تلیفونونو یا متنونو ته ځواب نه دی ویلی.
او تاسو پوهیږئ څه؟
فکر وکړئ چې تاسو به څنګه چلند وکړئ که تاسو په خپل ځای کې وو. کیدای شي تاسو به هم هغه ته سترګې پټې کړې وي که هغه ډیر محتاج وي.
او اوس، تاسو د هغه څخه دومره غوښتنه کوئ چې هغه حتی نشي کولی بیرته تاسو ته راشي. دا سمه نه ده!
له همدې امله تاسو اړتیا لرئ صبر وکړئ او انتظار وکړئ چې هغه بیرته په خپلو شرایطو کې تاسو ته راشي.
او په یاد ولرئ: د هغه بیرته راستنیدل ډیر وخت نیسي. ډیر چانسونه چې هغه به بیا له تاسو سره د اړیکو جوړولو ته پریږدي.
نو په شپه کې د کومې معجزې تمه مه کوئ!
هم وګوره: د بودا 100 خورا پیاوړي نرخونه (زما شخصي انتخاب)2) خبرې وکړئ چې تاسو دواړه به خوند واخلئ
ایا ستاسو میړه پوهیږي چې تاسو د دې حقیقت په اړه څه احساس کوئ چې هغه ستاسو د جلا کیدو پرمهال له پامه غورځوي؟
ایا هغه پوهیږي چې تاسو د غفلت احساس کوئ او تاسو له هغه څخه په جلا کیدو خوښ نه یاست؟
که ستاسو میړه ستاسو له احساساتو خبر نه وي، نو تاسو باید د هغه سره د ښه خبرو اترو هڅه وکړئ.
ولې؟
0> روښانه او خلاص درلودلستاسو له میړه سره خبرې کول به هغه ستاسو د احساساتو څخه خبر کړي او د هغه سره مرسته وکړي چې پوه شي چې تاسو ولې د تاسو په څیر احساس کوئ.په پای کې، روښانه اړیکه هغه مهم شی دی چې ودونه پای ته رسوي.
<0 که تاسو دواړه یو له بل سره اړیکه ونلرئ، نو دا امکان شته چې تاسو به ونشو کولی خپلې ستونزې په ګډه حل کړئ.که تاسو غواړئ د دواړو ترمنځ اړیکه ټینګه وساتئ، نو دا غوره ده تاسو هڅه وکړئ چې همدا اوس ورسره خبرې وکړئ.
مګر په یاد ولرئ چې تاسو باید داسې خبرې وکړئ چې تاسو دواړه خوند واخلئ.
که نه نو تاسو به یوازې د خپلو ستونزو په اړه خبرې کوئ، او ستاسو میړه به ونشي کولی تاسو خوشحاله کړي.
له همدې امله زه وړاندیز کوم چې تاسو ته داسې خبرې وکړئ چې تاسو دواړه خوشحاله کړي.
زه دا څنګه کولی شم؟
ښه، دلته د خپل میړه سره د خبرو اترو د پیل کولو په اړه ځینې ګټورې لارښوونې دي:
د هغه پاملرنه وغواړئ او په دقت سره واورئ چې هغه څه وايي.
که هغه بیا هم نه وي ځواب ورکړئ، بیا وروسته بیا هڅه وکړئ. تاسو کولی شئ تل هغه ته بریښنالیک ورکړئ یا وروسته یې ورته متن واستوئ که چیرې هغه سمدلاسه ځواب ورنکړي. دا غوره ده چې هغه ډیر مه خپه کوه.
تاسو باید د هغه پوښتنو له کولو څخه هم ډډه وکړئ چې کولی شي هغه نارامه کړي، که څه هم (د بیلګې په توګه: "زه څنګه ښکارم؟ ستاسو ورځ څنګه وه؟").
یوازې خپل میړه ته لاړ شئ او له هغه سره ښې خبرې وکړئ. هغه ته ووایاست چې تاسو د غفلت احساس کوئ، د یو بل څخه په جلا کیدو خوښ نه یاست او هغه اړتیا لري چې خبرې وکړيتاسو ته ډیر ځله.
بیا، د هغه ځواب ته په ریښتینې توګه لیوالتیا ولرئ.
پوښتنه وکړئ چې هغه څنګه خپل وخت له تاسو څخه جلا کوي. او که هغه بوخت وي، نو پوښتنه وکړئ چې ایا د جلا کیدو په وخت کې هغه ستاسو لپاره څه کولی شي.
او مه هیروئ - د خپل میړه سره ریښتینې علاقه درلودل د دې پوهیدلو غوره لاره ده چې هغه د هرڅه په اړه څنګه احساس کوي. !
3) خپل میړه ته وښایاست چې تاسو لاهم له هغه سره مینه لرئ
غواړئ پوه شئ چې ولې ډیری ودونه ناکامیږي؟
دا دی ځکه چې ډیری میړه او میرمنې نشي کولی خپلو عزیزانو ته وښيي چې دوی لاهم مینه لري.
کله ناکله دوی فکر کوي چې هغه ابتدايي څراغ چې دوی د یو بل لپاره درلود اوس شتون نلري ترڅو دوی یوځای پاتې شي.<1
مګر هغه څه چې دوی نه پوهیږي هغه دا دی چې مینه یوازې هغه څه نه دي چې تاسو یې درکوي بلکې هغه څه دي چې تاسو یې ترلاسه کوئ.
او که تاسو خپل میړه ته دا وښایئ چې تاسو لاهم ورسره مینه لرئ، نو چانس دا دی چې هغه به ستاسو په اړیکه کې دلچسپي له لاسه ورکړي.
نو که ستاسو واده د ماتیدو په درشل کې وي، نو دا به ستاسو لپاره غوره وي چې خپل میړه ته وښایاست چې تاسو لاهم ورسره مینه لرئ. <1
یوازې د خپلو احساساتو په اړه ځان خلاص کړئ او هغه ته ووایاست چې تاسو لاهم هغه ته متوجه یاست.
اوس تاسو شاید حیران یاست چې څنګه کولی شئ ځان خلاص کړئ او هغه ته وښایئ چې تاسو څومره پاملرنه کوئ.
هم وګوره: 10 شیان چې پیښیږي کله چې تاسو له ځان سره مینه نه کوئریښتیا ووایم، زما د احساساتو په څرګندولو کې هم ستونزې درلودې او له همدې امله ما پریکړه وکړه چې د ژوند مسلکي روزونکي ته ورسیږمد اړیکو اتل .
زما ملګري ما ته وویل چې دا یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د خلکو سره د پیچلو او ستونزمنو مینی حالتونو په نیولو کې مرسته کوي، لکه د احساساتو څرګندولو کې ستونزه.
زه تل د ژوند د روزونکو د مشورې په اړه شکمن وم مګر دا ځانګړی ما حیران کړ! په ساده کلمو کې، زه د دوی څومره ریښتیني، پوهه، او مسلکي وو.
هغوی ماته یو شخصي حل وړاندې کړ ترڅو زده کړم چې څنګه کولی شم خپل احساسات څرګند کړم. شاید دا د دې زده کولو لپاره غوره لاره ده چې څنګه خپل میړه وښایئ چې تاسو لاهم ورسره مینه لرئ.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) له خپل میړه څخه وغواړئ چې د کورنۍ ډوډۍ کې برخه واخلي
ستاسو میړه وروستی ځل کله له تاسو او ستاسو ماشومانو سره د کورنۍ ډوډۍ خوړلې وه؟
زه پوهیږم چې ستاسو څخه ډیری دا پوښتنه پریږدي، مګر زه به له تاسو څخه د بیا غور کولو غوښتنه وکړم.
زما په اند ستاسو د میړه لپاره دا مهمه ده چې د کورنۍ په ډوډۍ کې ګډون وکړي.<1
ولې؟
ځواب ساده دی: که هغه ونه کړي، نو امکان لري چې هغه به ستاسو له واده سره علاقه له لاسه ورکړي. ستاسو د ماشومانو څخه، په ځانګړې توګه که هغه دوی په کافی اندازه نه وي لیدلي.
نو څه فکر وکړئ؟
تاسو باید له خپل میړه څخه وغواړئ چې د کورنۍ په ډوډۍ کې ګډون وکړي.
دا پریکړه نه کیږي ستاسو لپاره اسانه وي، مګر که تاسو غواړئ د خپلې کورنۍ او ملګرو مینه او درناوی بیرته راشي، نو دا هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئد کولو لپاره.
یوازې له هغه څخه وپوښتئ کله چې هغه د کورنۍ له پاتې غړو سره په یوه یا دوه ډوډۍ کې یوځای کیږي مخکې لدې چې ستاسو د دواړو ترمینځ شیان جدي شي.
دا به ستاسو میړه په دې پوه شي چې تاسو له هغه څخه ستړي شوي یاست چې تاسو او ستاسو کورنۍ له پامه غورځوي او تاسو چمتو یاست چې په اړیکو کې ځینې لوی بدلونونه رامینځته کړئ.
5) له خپل میړه سره مرسته وکړئ چې په ماشومانو کې ډیر ښکیل وي
د دې په اړه چې ستاسو د میړه په کورنۍ غونډو کې دخیل کیدو په اړه وویل ، اوس د دې وخت دی چې په دې اړه وغږیږئ چې هغه څنګه ستاسو له ماشومانو سره ډیر ښکیل کیدی شي.
تاسو وګورئ، حتی که هغه نه غواړي چې نور په اړیکه کې پاتې شي که تاسو ماشومان یوځای لرئ، بیا هم هغه د دوی لپاره مسؤل دی.
او دا پدې مانا ده چې هغه باید د دوی په ژوند کې ډیر ښکیل وي.
مګر موږ دلته دا خبره ځکه کوو چې که ستاسو میړه د معمول په پرتله ډیر ځله د ماشومانو لیدل پیل کړي، نو امکان لري چې هغه به هم ستاسو سره بیرته راشي. د دوی د ژوند یوه برخه وي، سمه ده؟
موږ دا نه وایو چې هغه به ناڅاپه بیرته ستا سره مینه وکړي، مګر لږترلږه هغه به له تاسو او ستاسو کورنۍ څخه د لرې احساس کولو مخه ونیسي.
نو د دې په اړه اندیښنه مه کوئ چې ستاسو د میړه لپاره د ماشومانو سره ډیر ځله لیدل څومره ستونزمن دي.
یوازې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو له هغه څخه د دې کولو غوښتنه کوئ او دا چې تاسو د هغه وخت لپاره روښانه حدود وټاکئ. اجازه راکړه چې د دوی لیدنه وکړي.
ښه خبر دا دی چې د هغه لپاره ډیرې لارې شتون لريستاسو د ماشومانو په ژوند کې ډیر ښکیل وي.
د مثال په توګه، هغه کولی شي:
- ډاډ ترلاسه کړي چې هغه په ښوونځي او کور کې شاوخوا وي؛
- د هغوی سره د ښوونځي لپاره چمتووالی او د کور کار کولو کې مرسته وکړئ؛
- هغوی ته د هغه شوق ور زده کړئ؛
- دوی سره په بهر یا سفرونو کې واخلئ؛
- د کور په کارونو کې ورسره مرسته وکړئ؛
- له دوی سره لوبې وکړئ او داسې نور.
او دا یوازې یو څو مثالونه دي.
که تاسو د نورو لارو په اړه فکر کولی شئ چې ستاسو میړه ستاسو سره ډیر ښکیل کیدی شي. ماشومان، یوازې د هغې لپاره لاړ شئ. په دې توګه، هغه به تاسو ته نږدې شي او حتی د پوهیدو پرته به تاسو له پامه غورځوي.
6) خپل میړه په پریکړه کولو کې ښکیل کړئ
اجازه راکړئ تاسو ته یو راز ووایم.
کله چې تاسو یو چا ته اجازه ورکړئ چې ستاسو په پریکړه کولو کې برخه واخلي، دوی به په راتلونکي کې ستاسو سره مرسته وکړي.
او همدارنګه، دوی به تاسو ته نږدې شي.
ولې؟
ځکه چې له یو چا څخه ستاسو په شخصي ژوند کې د برخه اخیستو غوښتنه کول یوه روښانه نښه ده چې تاسو په دوی باور لرئ.
او که تاسو په یو چا باور کوئ نو بیا د دوی احتمال ډیر دی په راتلونکي کې له تاسو سره مرسته کول غواړم.
نو موږ وړاندیز کوو چې تاسو خپل میړه د څو دلایلو لپاره د پریکړې کولو په پروسه کې شامل کړئ:
- د هغه سره مرسته وکړئ په دې پوه شئ چې تاسو ولې کارونه په هغه ډول کوئ چې تاسو یې کوئ؛
- هغه ته وښایئ چې هغه ستاسو لپاره مهم دی؛
- او د هغه سره مرسته وکړئ چې تاسو ته نږدې احساس وکړئ.
مګر دلته یو څه ښه دی چې د خپل میړه څخه د هغه د نظر غوښتنه وکړئشیان.
دا به هغه سره مرسته وکړي چې تاسو ته نږدې شي او ستاسو له کورنۍ څخه د لرې کیدو احساس پریږدي.
او تاسو پوهیږئ چې نور څه دي؟
د خپل میړه څخه د هغه د نظر غوښتنه کول هغه به هغه ته وښيي چې هغه ستاسو ټولو لپاره څومره معنی لري، دا به د هغه لپاره دا اسانه کړي چې ټولې هغه تېروتنې چې په تیرو وختونو کې یې کړې وي بښل هم اسانه کړي.
زه پوهیږم چې تاسو به سم فکر کوئ. اوس.
هو، دا سمه ده. ستاسو میړه شاید ډیر بوخت وي او وخت ونلري چې په کورنۍ کې هر څه کې دخیل وي.
مګر دا پدې معنی ندي چې هغه باید ښکیل نه وي.
موږ زه ډاډه یم چې هغه به ستاسو سره مرسته وکړي که هغه کولی شي.
مګر حقیقت دا دی چې هغه تل تاسو ته پوره پاملرنه نشي کولی، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د خپل ځان او نورو کارونو بوخت مهال ویش لرئ. هغه شیان چې باید په پام کې ونیول شي، هم.
نو ډاډه اوسئ چې ستاسو میړه په تصمیم نیولو کې دخیل شي ترڅو هغه وکولی شي ووایی چې تاسو څنګه خپل ژوند کوئ.
7) ودروئ. د خپل ژوند د کنټرول هڅه کول
که تاسو اوس هم د کنټرول هڅه کوئ چې څنګه ستاسو میړه خپل وخت او پیسې مصرفوي، نو دا د بندولو وخت دی.
په حقیقت کې، تاسو باید همدا اوس دا کار بند کړئ. .
اجازه راکړئ تاسو ته ووایم چې ولې.
تاسو پوهیږئ چې د خپل میړه کنټرول د تولید ضد دی.
دا یوه ډاډمنه لاره ده چې هغه احساس کړي چې تاسو یو یاست. څوک باید کنټرول شي. او دا به یوازې په اوږد مهال کې تاسو دواړه بدبخته کړي.
مګر دا پدې معنی ندي چې تاسوباید د خپل ژوند په نورو برخو کې د هغه د نفوذ کولو هڅه پریږدي، لکه د هغه کار یا د هغه ټولنیز ژوند.
تاسو کولی شئ په دې برخو کې هغه ته لارښوونه وکړئ که چیرې هغه تاسو ته اجازه درکړي چې یو څه انډول ولرئ او که هغه ستاسو د منلو وړ وي. نظرونه خو هڅه مه کوه چې د هغه د تصمیم نیولو په اړه چې هغه د ژوند لپاره څه کوي یا چیرته چې هغه د ملګرو سره د تفریح لپاره ځي کله چې په لاسونو کې وړیا وخت ولري. په واده کې ډیر خفه کیږئ. دوی هڅه کوي چې خپل میړه کنټرول کړي، مګر دوی د دې پرځای نا امیده او غوسه کیږي.
زما د ژوند د کنټرول نه کولو څخه مطلب دا دی چې تاسو باید د هغه شیانو غوښتنه ونه کړئ چې هغه یې نه ورکوي.
که هغه تاسو ته هغه شیان درکړي چې تاسو یې غواړئ، نو تاسو باید د هغه څخه د ترلاسه کولو هڅه پریږدئ.
نو، د احسان غوښتنه مه کوئ یا احسان بیرته راګرځوئ (د مثال په توګه، د هغه د تلیفون بیرته راګرځول) که چیرې دا ځواب نه وي ورکړل شوی (د مثال په توګه د هغه زنګ ته ځواب ویل).
دا د دواړو خواو لپاره ځورونکي کیدی شي، ځکه چې دا یو لوبه کیدی شي چې څوک لومړی څوک غږوي کله چې دوی جلا وي.
مګر تاسو پوهیږئ څه؟ دا کومه ستونزه نده که هغه متقابل عمل ونه کړي.
تاسو باید د هغه مهالویش او وخت کنټرول کولو هڅه هم پریږدئ.
بیا بیا، دا د تولید ضد دی ځکه چې دا یوازې هغه احساس کوي. هغه باید په کنټرول کې وي.
8) په احساساتي توګه خلاص شئ
زه دروغ نه وایم – دا د ډیری میرمنو لپاره خورا سخت شی دی.
که تاسو لاهم په احساساتي توګه تړل شوي یاست
