உள்ளடக்க அட்டவணை
நான் ஏன் மற்றவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளவில்லை?
மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படாதது இயல்பானது அல்ல, ஏன் என்பதை நான் விளக்குவது முக்கியம்.
பெரும்பாலானவர்கள் நான் கவலைப்படாததற்குக் காரணம் என்று நினைக்கிறார்கள். மற்றவர்களைப் பற்றி நான் சுயநலமாக இருப்பதால். ஆனால் உண்மை மிகவும் வித்தியாசமானது.
மற்றவர்கள் நன்றாக வாழ வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். நாமும் நம்மீது போதிய கவனம் செலுத்தாமல் ஒருவருக்கொருவர் வாழ்வில் எளிதில் மூழ்கிவிடுவோம் என்று நினைக்கிறேன்.
எனவே இதை மனதில் கொண்டு, மற்றவர்களைப் பற்றி நான் கவலைப்படாததற்கு எனது முதல் 9 காரணங்களைத் தெரிவிக்கப் போகிறேன். . இந்தக் கட்டுரையின் முடிவில், உங்களைச் சுற்றியிருப்பவர்களுடன் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கொஞ்சம் கவலைப்படுவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.
மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு மனிதனை உன்னை மோசமாக விரும்புவதற்கு 22 வழிகள் (புல்ஷ்*டி வழிகாட்டி இல்லை)தொடங்குவோம்.
1) நான் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறேன்.
முதல் காரணம், நான் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால் தான்.
நாம் அனைவரும் மற்றவர்களைப் பற்றி அதிக அக்கறை செலுத்தி, உலகைச் சிறப்பாகச் செய்ய வேண்டிய நேரங்கள் உள்ளன என்பதை நான் அறிவேன்.
சில நேரங்களில் அது அக்கறையின் மூலம் மட்டுமே. தேவைப்படுபவர்களைப் பற்றி மேலும் நாம் நிலைமைக்கு சிறிது வெளிச்சத்தைக் கொண்டு வரலாம்.
ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், அது சாத்தியமில்லை.
சமூகப் பணியில் பட்டங்கள் பெறப் போவதில்லை என் மீதும், என் வாழ்க்கையில் நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதன் மீதும் எனக்கு கவனம் குறைவாக உள்ளது. உண்மையில், நான் ஏதாவது இருந்தால், அது அவர்களின் சொந்த வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்தி அவர்கள் செய்ய விரும்புவதைச் செய்யும் ஒரு நபர்.
சில நேரங்களில் நான் சொந்தமாக வெளியே சென்று ஆய்வு செய்ய அல்லது நண்பர்களைப் பார்க்க விரும்புகிறேன். அல்லது ஒரு காரில் சவாரி செய்யுங்கள்! ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில், நான் மற்றவர்களுடன் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறேன்.
வேறு என்ன தெரியுமா? நான் விரும்பும் நேரங்கள் உள்ளனமற்றவர்களுடன் நேரத்தை விட என்னுடன் நேரத்தை செலவிடுகிறேன். ஜிம்மிற்குச் செல்வது, புத்தகம் படிப்பது, சொந்தமாக மது அருந்தச் செல்வது போன்றவை இதற்கு உதாரணங்களாகும் அவர்களின் வாழ்க்கை தொடரும் ஆனால் அவர்கள் செய்யும் போது மோசமாக உணர்கிறார்கள். அதற்குப் பதிலாக, நான் போதுமான அளவு அக்கறை காட்டவில்லை என்ற குற்ற உணர்ச்சியைத் தொடர்ந்து உணராமல் விஷயங்களைத் தொடர விரும்புகிறேன்.
உண்மையின் உண்மை என்னவென்றால், நான் மற்றவர்களிடம் கவனம் செலுத்த முடியாத அளவுக்கு பிஸியாக இருக்கிறேன்.
மற்றவர்களைப் பற்றி நான் கவலைப்படாத இரண்டாவது காரணத்திற்கு இது என்னை அழைத்துச் செல்கிறது.
2) மற்றவர்களின் பிரச்சனைகளில் நான் சிக்கிக்கொள்ள விரும்பவில்லை.
இரண்டாவது காரணம் மற்றவர்களின் பிரச்சனைகளில் நான் சிக்கிக் கொள்ள விரும்பாததால் தான் மற்றவர்களைப் பற்றி அக்கறை காட்டுகிறேன்.
அவர்களுக்கு இருக்கும் பிரச்சனைகளில் அவர்களுக்கு உதவுவது மோசமான விஷயம் என்று நான் சொல்லவில்லை. சில சமயங்களில் மற்றவர்களின் பிரச்சனைகளுக்குள் நாம் இழுக்கப்பட்டு, அவர்கள் மீது ஆவேசப்படுவதைப் போல உணர்கிறோம்.
உலகம் மிகவும் பரபரப்பான இடமாக மாறியதே இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம். இணையம் மற்றும் சமூக ஊடகங்கள் மூலம், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதில் முன்னெப்போதையும் விட எளிதாக உள்ளது.
நம் நண்பர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் அல்லது செய்கிறார்கள் என்பதைப் பார்க்கும்போது சமூக ஊடகங்கள் இந்த பிரச்சனையின் பெரும் பகுதியாகும். நாம் இல்லாமல் வரை. ஒரு படி பின்வாங்குவதற்குப் பதிலாக, மற்றவர்களின் வாழ்க்கையில் நாம் மிகவும் மூழ்கிவிட்டதாக உணர்கிறோம், நம்முடைய சொந்த வாழ்க்கையை மறந்துவிடுகிறோம்.
நிஜ வாழ்க்கையில் இது எப்படி நடக்கும் என்பதற்கு ஒரு உதாரணம் தருகிறேன்.
என்னிடம் ஒருநண்பர் ஒருமுறை தனது கைகளில் அதிக நேரம் வைத்திருப்பதாகக் கூறினார். யூடியூப் வீடியோக்களைப் பார்ப்பதிலும் கேம் விளையாடுவதிலும் நாட்களைக் கழிப்பார். நானும் இதைச் செய்கிறேன், விஷயங்களை விட்டுவிடுவது எப்போதும் எளிதானது அல்ல. ஆனால் நீங்கள் ஒன்றாக உட்கார்ந்து படம் பார்க்கும்போது, அந்த நேரத்தில் மற்றவர் என்ன செய்கிறார் என்பதைப் பற்றி யோசிக்காமல் அந்த தருணத்தை நீங்கள் ஒன்றாக அனுபவிக்க முடியும்.
இப்போது, என் நண்பர் மிகவும் அக்கறையுள்ள நபர் மற்றும் அவர் அக்கறை காட்டுகிறார். மற்றவர்கள் மிகவும். மேலும் நான் அவர் மீது அதிக கவனம் செலுத்தியிருக்க வேண்டுமா? நிச்சயமாக.
ஆனால், அவர் தனக்கென பல இலக்குகளை வைத்திருந்தபோது, அவர் எப்படி யூடியூப்பில் இவ்வளவு நேரத்தை செலவிடுகிறார் என்று நான் என் தலையில் மூடிக்கொண்டேன். நான் அவரைக் கத்த ஆரம்பித்தேன், ஒரு நண்பரை இழந்தேன்.
அவருடைய பிரச்சனைகளில் அவருக்கு உதவ நான் வித்தியாசமாகச் செய்யக்கூடிய விஷயங்களைப் பற்றி நான் அடிக்கடி நினைப்பேன். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருப்பது நல்லது, ஏனென்றால் நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், அவர்களின் பிரச்சினைகளில் நீங்கள் மூழ்கிவிடாதீர்கள்.
3) என்னால் அவர்களுக்கு உதவ முடியாது.
மற்றவர்களைப் பற்றி நான் கவலைப்படாததற்கு இது மூன்றாவது காரணம். நான் மற்றவர்களுக்கு உதவ விரும்பவில்லை என்பதல்ல; என்னால் அவர்களுக்கு உதவ முடியாது.
மாறாக, மற்றவர்களுக்கு உதவுவதைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, அவர்களின் சிறந்த ஆர்வத்தை மனதில் வைத்து, அது சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் நேர்மறையான அனுபவமாக இருக்க வேண்டும்.
0>நான் மற்றவர்களைப் பற்றி அதிகம் அக்கறை கொள்ளத் தொடங்கினால், அது அவர்களுக்குத் தேவையானவற்றில் என்னை அதிக கவனம் செலுத்தச் செய்யும். ஆனால் இறுதியில், இந்த மக்களுக்கு என்ன தேவை அல்லது என்ன என்று எனக்குத் தெரியவில்லைஅவர்களுக்கு உதவுவார்கள்.தங்களுக்கு சுயமாக சிந்திக்க முடியாதவர்கள் மற்றும் எப்போதும் கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படுவது போல் இருப்பவர்கள் உண்மையில் என்னுடைய தேநீர் கோப்பை அல்ல. அவர்கள் மிகவும் சிக்கலானவர்களாக இருப்பதாலோ அல்லது அவர்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படாமல் வேண்டுமென்றே தவறு செய்ததாலோ, அவர்கள் விரும்பும் கவனத்தை அவர்களுக்குக் கொடுக்க நான் விரும்பவில்லை.
நான் கவலைப்படுவேன். அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே ஆபத்தான அல்லது வருத்தமடையச் செய்கிறார்கள்.
4) நான் கவலைப்பட விரும்பவில்லை.
மற்றவர்களைப் பற்றி நான் கவலைப்படாததற்கு இது நான்காவது காரணம். ஏனென்றால், நீங்கள் வேறொருவரின் பிரச்சனைகளில் சிக்கிக் கொள்ளும்போது, அது உங்களுக்குள் ஒரு மோசமான பக்கத்தை அடிக்கடி கொண்டு வரலாம். தனிப்பட்ட முறையில் விஷயங்களை எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது கடினம், மற்றவர்கள் மற்றவர்களுடன் பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்டால் அவர்கள் மீது அக்கறை குறைவாக இருப்பது போல் தெரிகிறது.
இதனால்தான் நான் என் மீது கவனம் செலுத்த விரும்புகிறேன். மக்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்களா இல்லையா என்று கவலைப்படாமல் அவர்களுடன் இருக்கும் தருணங்களை நான் அனுபவிக்க விரும்புகிறேன்.
5) நான் இல்லாமல் அவர்கள் நன்றாக இருக்கிறார்கள்.
இது ஐந்தாவது. நான் மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படாததற்கு காரணம். நான் மற்றவர்களுக்கு உதவ விரும்பவில்லை என்பதல்ல, ஏனென்றால் நான் செய்யும் போது அது எனக்குள் நன்றாக இருக்கும். ஆனால் நான் அப்படிச் செய்தால் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே மேலும் காயப்படுத்திக் கொள்வார்களா என்பதைப் பற்றி நான் மிகவும் கவலைப்படுகிறேன்.
நான் மற்றவர்களுக்கு உதவ முயற்சிக்கும்போது, அவர்கள் பொருட்படுத்தாமல் காயமடைவதை நான் கவனித்தேன். அவர்களுக்கு எது சிறந்தது என்று எனக்குத் தெரியாததால் இருக்கலாம். நான் இல்லாமல் அவர்கள் நன்றாக இருப்பதாக நான் உணர்கிறேன்.
நான்அவர்களுக்கு எந்தத் தீங்கும் செய்ய விரும்பவில்லை, மற்றவர்களுக்கு உதவும்போது நான் நன்றாக உணர்கிறேன். ஆனால் அதே நேரத்தில், தொடர்ந்து உதவி தேவைப்படும் ஒருவரை சமாளிப்பது எளிதானது அல்ல.
6) இது எனக்கு நல்லது.
நான் செய்யாததற்கு இது ஆறாவது காரணம். மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. ஏனென்றால், மற்றவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்ளும்போது நான் சுயநலமாக இருப்பது நல்லது என்று நான் உணர்கிறேன்.
மற்றவர்களுக்கு நிலைமையை எப்போதும் சிறப்பாகச் செய்ய வேண்டும் என்று எனக்கு விருப்பமில்லை, மாறாக நான் விரும்பியதைச் செய்யும் இடத்திலிருந்து செய்ய. நான் மற்றவர்களுக்கு உதவி செய்தால், அது நான் விரும்பும் போது தான், நான் செய்ய வேண்டும் என்று நினைப்பதால் அல்ல.
முயற்சி செய்வதை விட, என் மீது கவனம் செலுத்துவதும், காரியங்களில் ஈடுபடுவதும் முக்கியம் என்பதை நான் உணர்ந்திருக்கிறேன். எல்லோருக்கும் சரி செய்பவராக இருங்கள்.
இது என்னை ஒரு சிறந்த நபராக ஆக்குகிறது, ஏனென்றால் அவள் கவலைப்படாத விஷயங்களில் தன்னை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளும் பெண் நான் இல்லை.
7) அக்கறை கொள்ள எனக்கு ஆற்றல் இல்லை.
மற்றவர்களைப் பற்றிக் கவலைப்படும் ஆற்றல் இல்லாதவர்களில் நானும் ஒருவன். நீங்கள் வேறொருவரைப் பற்றி கவலைப்படும்போது அவர்களுக்கு உங்கள் உதவி தொடர்ந்து தேவைப்படும்போது அது சோர்வடையக்கூடும்.
மற்றும் பல விஷயங்கள் நடந்து கொண்டிருக்கும்போது, மற்றவர்கள் மீது என் மனதை ஒருமுகப்படுத்துவது எப்போதும் எளிதல்ல. இதனால்தான் நான் என்னையும் என் சொந்தத் தேவைகளையும் கவனத்தில் கொள்ள முயல்கிறேன், ஏனென்றால் உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வது கடினம், வேறு யாரோ ஒருவர் கூட இருக்கட்டும்.
எனது ஆற்றல் வடிந்தால், நான் மிகவும் நல்லவன் அல்ல. என்னைச் சுற்றியுள்ள மக்கள், ஒருபுறம் இருக்கட்டும்நானே.
8) எனக்கு மற்றவர்களின் ஒப்புதல் தேவையில்லை.
என்னைப் பற்றி நன்றாக உணர மற்றவர்களின் ஒப்புதல் தேவையில்லாதவர்களில் நானும் ஒருவன். நான் மற்றவர்களுக்கு உதவி செய்யும் போது நன்றாக உணர்கிறேன், ஆனால் பொதுவாக அதைச் செய்வதன் மூலம் பாராட்டுகளைப் பெறுவதை விட அவர்களுக்கு உதவுவதை நான் வேடிக்கையாகக் கொண்டிருந்தேன்.
நான் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதை விரும்புகிறேன், அதனால்தான் அதைச் செய்வது எனக்கு கடினமாக இல்லை நான் அவர்களுக்கு உதவி செய்கிறேன். அவர்கள் என்னைப் பாராட்டுவது என்னைப் பற்றி இன்னும் நன்றாக உணர வைக்கிறது.
9) என் சொந்த வாழ்க்கைக்கு நான் பொறுப்பேற்கிறேன்.
இதுவே நான் மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படாத கடைசிக் காரணம். அது மிக முக்கியமானது. ஏனென்றால், மற்றவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன செய்கிறார்கள் அல்லது அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதை முடிவு செய்வது நான் அல்ல.
எப்படியோ, மற்றவர்களைப் பற்றி நான் அதிக அக்கறை காட்டினால், அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதில் ஆர்வம் காட்டுவது போல் உணர்கிறேன். செய்கிறேன், அவர்களின் மகிழ்ச்சிக்கு நான் பொறுப்பேற்கிறேன். அப்படிச் செய்வது எனக்காக அல்ல, நீங்கள் யாரையாவது சரி செய்ய வேண்டிய நபரைப் போன்ற ஒருவரைப் பார்க்கத் தொடங்கும் போது தொடங்குகிறது.
மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்று கவலைப்படுவதை நிறுத்த வேண்டுமா?
அது அப்படித்தான். மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைக் கவனிப்பதை நிறுத்துவது கடினம், ஆனால் அதைச் செய்ய முடியும். நீங்கள் விரும்பினால் மற்றும் நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பினால், நான் உதவ இங்கே இருக்கிறேன்.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், மற்றவர்கள் உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் புறக்கணித்து, உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துவதுதான். மற்றவர்களைப் பற்றிக் கவலைப்பட உங்களுக்கு நேரம் இல்லை, ஏனென்றால் உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்கள் கவனம் தேவை.
மேலும் பார்க்கவும்: ரியாலிட்டி காசோலை: வாழ்க்கையின் இந்த 9 கடுமையான உண்மைகளை நீங்கள் கற்றுக்கொண்டால், நீங்கள் மிகவும் வலுவாக இருப்பீர்கள்நீங்கள் இருந்தால்.மற்றவர்களுடனான உங்கள் உறவுகளிலிருந்து உங்களைப் பிரித்துக்கொள்வது கடினமாக உள்ளது, ஷாமன் ருடா இயாண்டேவுடன் இலவச மாஸ்டர் கிளாஸைப் பார்க்குமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன்.
சில மாதங்களுக்கு முன்பு நான் இந்த மாஸ்டர் கிளாஸை எடுத்தேன், அதுதான் மற்றவர்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்தியது. நான் எப்படி குறைவான தீர்ப்பளிப்பது, எனது எதிர்பார்ப்புகளை எப்படி விட்டுவிடுவது மற்றும் என்மீது மட்டுமே கவனம் செலுத்துவது எப்படி என்பதை நான் கற்றுக்கொண்டேன்.
மாஸ்டர் கிளாஸ் எடுக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்.
மாஸ்டர் கிளாஸில் உள்ள முக்கிய செய்தி நமது மகிழ்ச்சிக்கு நாம் பொறுப்பேற்க வேண்டும் என்று. நாம் நமக்காக விஷயங்களைச் செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் நாம் செய்யாவிட்டால், வேறு யாரும் செய்ய மாட்டார்கள்.
நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம் அல்லது சோகமாக இருக்கிறோம் என்பதை மக்கள் உறுதிப்படுத்துவது அல்ல, மாறாக, நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதை முடிவு செய்வது நம் கையில்தான் உள்ளது. மற்றவர்கள் நம்மைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி நாம் அதிகம் கவலைப்படுவதை நிறுத்த முடியும்.
தன்னைப் பற்றி நன்றாக உணர மற்றவர்களின் ஒப்புதல் தேவை என்று பலர் நம்புகிறார்கள், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால் அது அதைவிட மிகவும் எளிமையானது.
Rudá Iandê, வாழ்க்கையில் நமது உறவுகள், நம்மோடு நாம் கொண்டுள்ள உறவின் நேரடிக் கண்ணாடி என்று கூறுகிறார்.
நம்மை நேசிக்கவும் ஏற்றுக்கொள்ளவும் நாம் கற்றுக் கொள்ளும்போது, மற்றவர்களும் நம்மை விரும்பி ஏற்றுக்கொள்வார்கள். எங்கள் உறவுகள் இணக்கமாக மாறும்போது, எல்லாமே நம் வாழ்க்கையில் இடம் பெறுகின்றன.
Rudá Iandê ஒரு சிறந்த ஆசிரியர் மற்றும் அவரது பணி என்னை ஒரு நபராக அற்புதமான முறையில் மாற்றியுள்ளது. மற்றவர்கள் என்னைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை நான் இனி பொருட்படுத்துவதில்லை, ஏனென்றால் நான் செய்ய விரும்புவதை ஒரு இடத்தில் இருந்து செய்ய நான் கற்றுக்கொண்டேன்என் மீதும் மற்றவர்கள் மீதும் நிபந்தனையற்ற அன்பு.
