સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
મને બીજાની ચિંતા કેમ નથી?
હું શા માટે સમજાવું તે અગત્યનું છે કારણ કે અન્યની પરવા ન કરવી એ સામાન્ય બાબત નથી.
મોટા ભાગના લોકો વિચારે છે કે મને ચિંતા નથી તેનું કારણ છે. અન્ય લોકો વિશે કારણ કે હું સ્વાર્થી છું. પરંતુ સત્ય ઘણું અલગ છે.
હું ઈચ્છું છું કે અન્ય લોકો સારું જીવન જીવે. મને લાગે છે કે આપણે પણ આપણી જાત પર પૂરતું ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યા વિના સરળતાથી એકબીજાના જીવનમાં સમાઈ જઈએ છીએ.
તેથી આને ધ્યાનમાં રાખીને, હું મારા ટોચના 9 કારણો જણાવવા જઈ રહ્યો છું કે શા માટે હું બીજાઓની પરવા નથી કરતો . આશા છે કે આ લેખના અંત સુધીમાં, તમે તમારી આસપાસના લોકો સાથે શું થઈ રહ્યું છે તે વિશે પણ થોડું ઓછું ધ્યાન રાખશો.
ચાલો શરૂ કરીએ.
1) હું ખૂબ વ્યસ્ત છું.
પ્રથમ કારણ એ છે કે હું ખૂબ વ્યસ્ત છું.
હું જાણું છું કે એવા સમયે આવે છે જ્યારે આપણે બધાએ બીજાઓની વધુ કાળજી લેવાની અને વિશ્વને વધુ સારું બનાવવાની જરૂર હોય છે.
ક્યારેક તે ફક્ત કાળજી રાખીને જ હોય છે જેમને જરૂર છે તેમના વિશે વધુ કે અમે પરિસ્થિતિમાં થોડો પ્રકાશ લાવી શકીએ છીએ.
પરંતુ મોટાભાગે, તે શક્ય નથી.
સામાજિક કાર્યમાં ડિગ્રીઓ પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી હું મારી જાત પર અને હું મારા જીવન સાથે શું કરી રહ્યો છું તેના પર ઓછું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરું છું. વાસ્તવમાં, જો હું કંઈપણ હોઉં, તો તે એક એવી વ્યક્તિ છે જે પોતાના જીવન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને તેઓ જે કરવાનું પસંદ કરે છે તે કરે છે.
ક્યારેક હું મારી જાતે બહાર જવાનું અને અન્વેષણ કરવા અથવા મિત્રોને જોવાનું પસંદ કરું છું. અથવા ફક્ત કારમાં સવારી કરો! પરંતુ મોટાભાગે, હું અન્ય લોકો સાથે સમય પસાર કરવા માંગુ છું.
તમે જાણો છો બીજું શું? એવા સમયે હોય છે જ્યારે હું ઈચ્છું છુંઅન્ય લોકો કરતાં મારી સાથે સમય પસાર કરો. જીમમાં જવું, પુસ્તક વાંચવું, જાતે જ ડ્રિંક લેવા જવું વગેરે આનાં ઉદાહરણો છે.
હું એવા લોકોમાંથી એક બનવા માંગતો નથી કે જેઓ જ્યારે તેઓ મેળવે છે ત્યારે હંમેશા બીજા વિશે વિચારે છે તેમના જીવન સાથે પણ જ્યારે તેઓ કરે છે ત્યારે ખરાબ લાગે છે. તેના બદલે હું સતત દોષિત અનુભવ્યા વિના વસ્તુઓ સાથે આગળ વધવાનું પસંદ કરું છું કે હું પૂરતી કાળજી રાખતો નથી.
આ બાબતની હકીકત એ છે કે હું અન્ય લોકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં ખૂબ વ્યસ્ત છું.
જે મને બીજા કારણ પર લાવે છે કે હું બીજાની પરવા નથી કરતો.
2) હું અન્ય લોકોની સમસ્યાઓમાં લપેટાઈ જવા માંગતો નથી.
બીજું કારણ હું નથી કરતો અન્ય લોકોની કાળજી એ છે કારણ કે હું અન્ય લોકોની સમસ્યાઓમાં લપેટાઈ જવા માંગતો નથી.
હું એમ નથી કહેતો કે તેમને જે સમસ્યાઓ છે તેમાં મદદ કરવી એ ખરાબ બાબત છે. એવું લાગે છે કે કેટલીકવાર આપણે અન્ય લોકોની સમસ્યાઓમાં ડૂબી જઈએ છીએ અને તેમના પર વળગી રહીએ છીએ.
આ કારણ હોઈ શકે છે કારણ કે વિશ્વ ખૂબ વ્યસ્ત સ્થળ બની ગયું છે. ઈન્ટરનેટ અને સોશિયલ મીડિયા સાથે, લોકો તેમના જીવન સાથે શું કરી રહ્યા છે તેમાં લપેટવું પહેલા કરતાં વધુ સરળ છે.
સામાજિક મીડિયા આ સમસ્યાનો એક મોટો ભાગ છે કારણ કે આપણે જોઈએ છીએ કે અમારા મિત્રો શું કરી રહ્યા છે અથવા કરી રહ્યા છે અમારા વિના સુધી. એક ડગલું પાછું લેવાને બદલે, એવું લાગે છે કે આપણે અન્ય લોકોના જીવનમાં એટલા લપેટાઈ ગયા છીએ કે આપણે આપણું જીવન ભૂલી જઈએ છીએ.
વાસ્તવિક જીવનમાં આ કેવી રીતે થઈ શકે છે તેનું હું તમને એક ઉદાહરણ આપું.
મારી પાસે એએક મિત્ર જેણે દાવો કર્યો હતો કે તેના હાથ પર હંમેશા ઘણો સમય હોય છે. તે યુટ્યુબ વિડીયો જોવામાં અને ગેમ્સ રમવામાં દિવસો પસાર કરશે. હું પણ આ કરું છું અને વસ્તુઓને જવા દેવી હંમેશા સરળ હોતી નથી. પરંતુ જ્યારે તમે એકસાથે મૂવી જોવા બેસો છો, ત્યારે બીજી વ્યક્તિ તે સમયે શું કરી રહી છે તે વિશે વિચાર્યા વિના તમે તે ક્ષણને એકસાથે માણી શકો છો.
હવે, મારો મિત્ર ખૂબ કાળજી રાખનાર વ્યક્તિ છે અને તે તેની કાળજી લે છે. અન્ય ખૂબ જ. અને શું મારે તેના પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જોઈએ? અલબત્ત.
પરંતુ હું મારા પોતાના મગજમાં લપેટાઈ ગયો હતો અને વિચારી રહ્યો હતો કે જ્યારે તેણે પોતાના માટે ઘણા બધા લક્ષ્યો રાખ્યા હતા ત્યારે તે YouTube પર આટલો સમય કેવી રીતે વિતાવી રહ્યો હતો. મેં તેના પર બૂમો પાડવાનું શરૂ કર્યું અને અંતે એક મિત્ર ગુમાવ્યો.
હું ઘણી વાર તે વસ્તુઓ વિશે વિચારું છું જે હું તેને તેની સમસ્યાઓમાં મદદ કરવા માટે અલગ રીતે કરી શકી હોત. પરંતુ હકીકત એ છે કે અન્ય લોકોની ચિંતા ન કરવી તે વધુ સારું છે કારણ કે જો તમે નહીં કરો, તો તમે તેમની સમસ્યાઓમાં લપેટાઈ જશો નહીં.
3) હું તેમને મદદ કરી શકીશ નહીં.
આ ત્રીજું કારણ છે કે શા માટે હું બીજાઓની પરવા નથી કરતો. એવું નથી કે હું બીજાને મદદ કરવા માંગતો નથી; તે વધુ છે કે હું તેમને મદદ કરી શકતો નથી.
તેના બદલે, જ્યારે તમે અન્ય લોકોને મદદ કરવા વિશે વિચારો છો, ત્યારે તમારે તેમના શ્રેષ્ઠ હિતને ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે અને તે સામેલ તમામ લોકો માટે સકારાત્મક અનુભવ બને તે માટે લક્ષ્ય રાખવું જરૂરી છે.
જો હું અન્ય લોકો વિશે વધુ કાળજી લેવાનું શરૂ કરીશ, તો તે મને તેમની જરૂરિયાત પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે. પરંતુ આખરે, મને ખબર નથી કે આ લોકોને શું જોઈએ છે અથવા શું છેતેઓને મદદ કરશે.
જે લોકો પોતાના માટે વિચારી શકતા નથી અને જેમને હંમેશા વધારાની સારવારની જરૂર જણાય છે તેઓ ખરેખર મારી ચા નથી. ભલે તે એટલા માટે હોય કારણ કે તેઓ ખૂબ જટિલ છે અથવા કારણ કે તેઓ અન્યની કાળજી લેતા નથી અને ઇરાદાપૂર્વક ખોટી વસ્તુઓ કરે છે, હું તેમને તે ધ્યાન આપવા માંગતો નથી જે તેઓ ઈચ્છે છે.
મને ચિંતા થશે. તેઓ પોતાને માટે ખતરનાક અથવા પરેશાન કરતું કંઈક કરે છે.
4) હું પરેશાન થવા માંગતો નથી.
આ ચોથું કારણ છે કે હું બીજાની પરવા નથી કરતો. તે એટલા માટે છે કારણ કે જ્યારે તમે અન્ય વ્યક્તિની સમસ્યાઓમાં લપેટાઈ જાઓ છો, ત્યારે તે ઘણીવાર તમારામાં ખરાબ બાજુ લાવી શકે છે. વસ્તુઓને અંગત રીતે ન લેવી અઘરી છે અને એવું લાગે છે કે લોકો અન્ય લોકો વિશે ઓછી કાળજી લે છે જો તેઓને પણ તેમની સાથે સમસ્યાઓ આવી રહી હોય.
આ કારણે હું મારી જાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગુ છું. લોકો ખુશ છે કે નહીં તેની ચિંતા કર્યા વિના હું તેમની સાથેની ક્ષણોનો આનંદ માણવા માટે સક્ષમ બનવા માંગુ છું.
5) તેઓ મારા વિના વધુ સારા છે.
આ પાંચમું છે કારણ કે મને બીજાની ચિંતા નથી. એવું નથી કે હું અન્ય લોકોને મદદ કરવા માંગતો નથી કારણ કે જ્યારે હું આવું કરું છું ત્યારે તે મને અંદરથી સારું લાગે છે. પરંતુ જો હું આવું કરું તો તેઓ પોતાને વધુ નુકસાન પહોંચાડશે કે કેમ તે અંગે હું ખૂબ જ ચિંતિત છું.
મેં નોંધ્યું છે કે જ્યારે હું અન્ય લોકોને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરું છું, તો પણ તેઓને નુકસાન થાય છે. કદાચ તે એટલા માટે છે કારણ કે હું ફક્ત જાણતો નથી કે તેમના માટે શું શ્રેષ્ઠ છે. મને લગભગ એવું લાગે છે કે તેઓ મારા વિના વધુ સારા છે.
હુંતેમને કોઈ નુકસાન પહોંચાડવા માંગતા નથી અને જ્યારે હું અન્ય લોકોને મદદ કરું છું ત્યારે મને સારું લાગે છે. પરંતુ તે જ સમયે, એવી વ્યક્તિ સાથે વ્યવહાર કરવો સહેલું નથી કે જેને સતત મદદની જરૂર હોય.
6) તે મારા માટે સારું છે.
આ છઠ્ઠું કારણ છે કે હું શા માટે નથી કરતો. બીજાની પરવા નથી. તે એટલા માટે છે કારણ કે મને લાગે છે કે જ્યારે બીજાની કાળજી લેવાની વાત આવે છે ત્યારે મારા માટે સ્વાર્થી બનવું વધુ સારું છે.
મારે હંમેશા અન્ય લોકો માટે પરિસ્થિતિને વધુ સારી બનાવવાની કોઈ ઈચ્છા નથી, પરંતુ હું જે ઈચ્છું છું તે કરવાની જગ્યાએથી શું કરવું. જો હું અન્ય લોકોને મદદ કરું છું, તો તે ત્યારે છે જ્યારે હું ઈચ્છું છું અને નથી કારણ કે મને લાગે છે કે મારે કરવું છે.
મને સમજાયું છે કે મારા માટે પ્રયત્ન કરવા કરતાં મારી જાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અને વસ્તુઓ સાથે આગળ વધવું વધુ મહત્વપૂર્ણ છે બીજા બધા માટે ફિક્સર-અપર બનો.
આ મને વધુ સારી વ્યક્તિ બનાવે છે કારણ કે હું એવી છોકરી નથી કે જે પોતાની જાતને એવી બાબતોમાં સામેલ કરે કે જેના વિશે તેને ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
7) મારી પાસે કાળજી રાખવાની ઉર્જા નથી.
હું પણ એવા લોકોમાંથી એક છું જેમની પાસે બીજાની કાળજી લેવાની શક્તિ નથી. જ્યારે તમે કોઈ બીજા વિશે ચિંતા કરો છો અને તેમને સતત તમારી મદદની જરૂર હોય ત્યારે તે ઓછું થઈ શકે છે.
અને બીજી ઘણી બધી બાબતો ચાલી રહી છે, ત્યારે મારું મન અન્ય લોકો પર કેન્દ્રિત રાખવું હંમેશા સરળ નથી. તેથી જ હું મારી જાત પર અને મારી પોતાની જરૂરિયાતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરું છું કારણ કે તમારી સંભાળ રાખવાનો પ્રયાસ કરવો તે પૂરતો મુશ્કેલ છે, બીજા કોઈને પણ એકલા રહેવા દો.
આ પણ જુઓ: મેં જેફરી એલન દ્વારા Mindvalley's Duality લીધી. મને જે અપેક્ષા હતી તે ન હતુંજો મારી શક્તિ ખતમ થઈ જાય, તો હું તેના માટે વધુ સારી નથી મારી આસપાસના લોકો, એકલા રહેવા દોમારી જાત.
8) મને બીજાની મંજૂરીની જરૂર નથી.
હું પણ એવા લોકોમાંથી એક છું કે જેમને મારા વિશે સારું અનુભવવા માટે અન્યની મંજૂરીની જરૂર નથી. જ્યારે હું અન્ય લોકોને મદદ કરું છું ત્યારે મને પૂરતું સારું લાગે છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે કારણ કે મને તે કરવા માટે પ્રશંસા મેળવવાને બદલે તેમની મદદ કરવામાં મજા આવતી હતી.
મને અન્ય લોકોને મદદ કરવી ગમે છે અને તેથી જ જ્યારે તે કરવું મારા માટે મુશ્કેલ નથી હું તેમને મદદ કરું છું. તેઓ મારી પ્રશંસા કરે છે તે હકીકત મને મારા વિશે વધુ સારી રીતે અનુભવે છે.
9) હું મારા પોતાના જીવનની જવાબદારી લઉં છું.
આ છેલ્લું કારણ છે કે હું અન્યની કાળજી રાખતો નથી અને તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે અન્ય લોકો તેમના જીવન સાથે શું કરે છે અથવા તેઓ કેવી રીતે અનુભવે છે તે નક્કી કરવાનું મારા માટે નથી.
કોઈક રીતે, મને લાગે છે કે જો હું અન્ય લોકોની ખૂબ કાળજી રાખું છું કે તેઓ શું કરે છે તેમાં રસ લે છે કરી રહ્યો છું, તો હું તેમની ખુશીની જવાબદારી લઉં છું. આવું કરવું મારા માટે નથી અને તે ત્યારે શરૂ થાય છે જ્યારે તમે કોઈ વ્યક્તિને એવી વ્યક્તિની જેમ જોવાનું શરૂ કરો કે જેને તમારે તેને સુધારવાની જરૂર હોય.
શું તમે લોકો શું વિચારે છે તેની કાળજી લેવાનું બંધ કરવા માંગો છો?
એવું છે અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની કાળજી લેવાનું બંધ કરવું મુશ્કેલ છે પરંતુ તે કરી શકાય છે. જો તમે ઈચ્છો છો અને જો તમે પ્રયત્ન કરવા ઈચ્છો છો, તો હું મદદ કરવા માટે અહીં છું.
તમે જે કરી શકો તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે અન્ય લોકો તમારા વિશે શું વિચારે છે તેને અવગણો અને તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. તમારી પાસે અન્યની કાળજી લેવા માટે સમય નથી કારણ કે તમારા જીવનમાં એવી વસ્તુઓ છે જેના પર તમારું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે.
જો તમેઅન્ય લોકો સાથેના તમારા સંબંધોમાંથી તમારી જાતને બહાર કાઢવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, હું શમન રુડા ઇઆન્ડે સાથે મફત માસ્ટરક્લાસ તપાસવાનું સૂચન કરું છું.
મેં થોડા મહિના પહેલાં આ માસ્ટરક્લાસ લીધો હતો અને તેના કારણે જ મને અન્યોની કાળજી લેવાનું બંધ કર્યું. હું શીખ્યો કે કેવી રીતે ઓછા નિર્ણયાત્મક બનવું, મારી અપેક્ષાઓ કેવી રીતે છોડવી અને કેવી રીતે ફક્ત મારી જાત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું.
માસ્ટરક્લાસ લેવા માટે અહીં ક્લિક કરો.
માસ્ટરક્લાસમાં મુખ્ય સંદેશ છે કે આપણે આપણી ખુશીની જવાબદારી લેવી પડશે. આપણે આપણા માટે વસ્તુઓ કરવી પડશે કારણ કે જો આપણે નહીં કરીએ, તો બીજું કોઈ કરશે નહીં.
આપણે લોકો ખુશ છીએ કે દુઃખી છીએ તે સુનિશ્ચિત કરવાનું નથી, પરંતુ તે આપણા પર નિર્ભર છે કે આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ. જેથી કરીને આપણે અન્ય લોકો આપણા વિશે શું વિચારે છે તેની વધુ પડતી કાળજી લેવાનું બંધ કરી શકીએ.
ઘણા લોકો એવું માને છે કે તેઓને પોતાના વિશે સારું અનુભવવા માટે અન્યની મંજૂરીની જરૂર હોય છે પરંતુ સત્ય એ છે કે તે તેના કરતાં ઘણું સરળ છે.
Rudá Iandê એ મુદ્દો બનાવે છે કે જીવનમાં આપણા સંબંધો એ આપણી જાત સાથેના સંબંધોનો સીધો અરીસો છે.
જ્યારે આપણે પોતાને પ્રેમ કરવાનું અને સ્વીકારવાનું શીખી શકીએ છીએ, ત્યારે અન્ય લોકો પણ આપણને પ્રેમ કરશે અને સ્વીકારશે. જ્યારે આપણા સંબંધો સુમેળભર્યા બની જાય છે, ત્યારે આપણા જીવનમાં બધું જ સ્થાન પામે છે.
આ પણ જુઓ: દબાણયુક્ત વ્યક્તિની 10 લાક્ષણિકતાઓ (અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો)રુડા ઇઆન્ડે એક ઉત્તમ શિક્ષક છે અને તેના કામે મને એક વ્યક્તિ તરીકે અદ્ભુત રીતે બદલી નાખ્યો છે. અન્ય લોકો મારા વિશે શું વિચારે છે તેની મને હવે પરવા નથી કારણ કે હું જે કરવા માંગુ છું તે એક જગ્યાએથી કરવાનું શીખ્યો છુંમારી જાત પ્રત્યે તેમજ અન્યો પ્રત્યે બિનશરતી પ્રેમ.
