Norbaitengandik urrun egon behar duzun 17 seinale kezkagarri

Inoiz sentitzen al duzu norbaiten zerbait ez dagoela ondo, baina ezin duzula hatza guztiz jarri?

Hau irakurtzen ari bazara, suposatuko dizut norbaitengandik urrun egon behar duzunaren sentsazioa izan.

Hona hemen arrazoia duzula baieztatzen duten seinale batzuk.

Norbaitengandik urrun egon behar duzun 17 seinale

1) Ez omen dute mugak errespetatzen

Gogoan daukan pertsona honek 'marka gainditzen duela' esango al zenuke? Sentitzen dute eskubidea dutela epaigarriak eta lagungarriak ez diren gauzak zuri esateko?

Zergatik sentitzen duten zure bizitza nola bizi behar duzun esateko eskubidea galdetzen al zaizu?

Hau denbora pasatzeaz kontutan izan beharko zenukeen norbait da, zure mugekiko errespetu gutxi duena.

Aitortu behar dut, momentu batean, nire lagun batek lekua eskatu zidala uste zuelako. Bere harremanari buruz ez zetozen gauzak esan nituen.

Esan dudanak ezer gutxi lagundu duela onartzen dut, baina nire osotasuna eta gure adiskidetasunaren arrazoia zalantzan jartzen ditu.

Espazioa eskatu zidan eta denbora horretan nire jokaerari buruz hausnartu nuen.

Hilabete batzuk geroago elkartu ginenean, mugak ezartzeko erabakia errespetatzen nuela esan nion eta ulertzen dudala zergatik egin zuen.

Nik berdin egingo nuke.

Hori gutxi balitz bezala, ikerketek erakusten dute mugak beharrezkoak direla osasun mental eta emozionalerako, eta ezzoriontasuna zuretzako?

Edo pertsona honek zu sotilki mintzeko modurik aurkitu al du?

Azken hau bada, haiengandik urrun egon behar duzula adierazgarri handia da.

Ospakizunei dagokienez, benetako “ongi egina” nahikoa izan daiteke, opariak ematea eta egun-irteera antolatzea are hobeak.

14) Ezkorrak dira

Psychology Today definitzen du ezkortasuna egoeretan okerrena itxaroteko joera gisa.

Antsietatearekin eta depresioarekin lotuta dago.

Haien lehenetsia gauzak ez direla ondo aterako pentsatzea da, baino. bizitzako aukera guztiak ikusiz.

Dena zorigaiztokoa da.

Orain: hurbilen ditugun bost pertsonen batura bagara, orduan, jendearen inguruan egon nahi dugu. ikusi bizitza edalontzi erdi betearen perspektibatik.

Inspiratzen gaituzten eta altxatzen gaituzten pertsonak.

Jendeak giro ona ekartzen duen bezala, giro txarra ere ekar dezakete.

Hori gutxi balitz bezala, ikerketek egia esan dute negatiboa kaltegarria eta kutsakorra dela.

Etengabe umore txarra jasotzen ari zarela sentitzen baduzu, pertsona honetatik urrun egoteko seinale da.

15) Erabaki txarrak hartzen dituzu haien inguruan

Honek autohausnarketa zintzoa eskatzen du: pertsona honen inguruan erabaki txarrak hartzen aurkitzen al zara?

Ohitura txarrak izan daitezke, gehiegi jatea bezalakoa. zabor janaria, edo zure lana edo ikasketetan ez aplikatzea.

Saiatu eta nabaritu abiarazten diren ereduakpertsona honekin zaude eta ondo begiratu zergatik gertatzen den hori.

Pertsona honekin zaudenean zure auto onena baino zerbait gehiago sentitzen baduzu, zure denbora inbertitu behar ez duzun seinale da.

16) Harremana aldebakarrekoa da.

Asko ematen ari zarela oso gutxi itzultzeko bakarrik sentitu baduzu, hau moztu beharko zenukeen seinale kezkagarria da. harremana.

Aldebakarreko harremanak, aditu batek azaldu duenez, botere desoreka ikusten du.

Pertsona batek denbora eta esfortzu gehiago jarri ohi du eta trukean gutxi lortzen ari dela sentitzen du.

Aipatutako pertsonarekin duzun harremana aldebakarrekoa ote den galdetzen bazaizu, galdetu zure buruari:

• Bere buruaz bakarrik hitz egiten al dute?
• Ez. orientazio txikia eskaintzen dizuten bitartean laguntzen ari zara?
• Sentitzen al duzu harremana daramazula?

Horietako bati «bai» erantzun badiozu, alde bakarreko harremanean egon liteke.

17) Beste harreman batzuek jasaten dute haien ondorioz

Hau askotan erlazio erromantikoetan aplikatzen da, baina eredu hori adiskidetasunean ere ager daiteke.

Pertsona honek esplizituki zure denbora guztia eskatzen dizu edo ezkutuan zure denbora guztia ematera behartuta sentiarazten zaitu?

Goian esan dudan bezala, behar-maila bat dagoela sumatzen baduzu, hori da. edozein dela ere haietatik alde egin behar duzun seinale kezkagarria.

Benetan kalte egiten ari bazaizu.beste harreman batzuk, merezi duen ala ez pentsatu behar duzu.

Zer ateratzen ari zara harremanetik?

Besterik gabe, zuek bi gauzak konpondu ezean: denborarekin dinamika hau okerrera egingo du.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

2) Pertsona biktimismoan bizi da

Ziur noizbait norbaitek esan dizula biktima jokatzeari uzteko, beste pertsona bati leporatzen diozu zure atsekabea.

Edo agian zerbait gogoan hartu duzu eta bestea harritu duen moduan eragin dizu.

Bestalde, agian hori beste pertsona batengan ikusi duzu.

Harreman erromantikoa edo adiskidetasuna izan, kontuz biktimen dinamikekin.

Hau da pertsona batek bere burua biktima gisa ikusten duenean, fenomeno ikertzaile gisa. Pertsonen arteko Biktimitaterako Joera (TIV) gisa definitu dute.

Nortasunaren eraikuntza hau duten pertsonak ez dira gai eguneroko bizitza sozialeko uneak ezabatzeko, hitz egiten ari diren bitartean etetea bezalakoak, besteak bezala. Horren ordez, hausnarketa-egoeran aurkitzen dira eta, ikerketaren egileek azaldu dutenez, "etengabe margotzen dute beren burua biktima gisa".

Badakit egoeretan sentibera izan naitekeela eta iruzkin txikiengatik haserretuta aurkitzen naizela. egin, baina hau ez da biktimismoarekin nahastu behar.

TIV duten pertsonek beste maila batean emozio negatibo biziak jasaten dituzte.

3) Zure konpainia gaizki sentitzen duzu zure buruarekin

Orain: entzun al duzu 'energia banpiroa' terminoa?

Baliteke banpiro 'psikiko' terminoa ere entzun izana.

Pertsona hauei energia kentzen dietela ezaguna da.beste pertsona batzuk, agortuta eta nekatuta sentituta utziz.

Hau norbaiti bereziki ezaguna iruditzen bazaizu, haietatik urrun egon behar duzun seinale kezkagarria da.

Ez da hori esan nahi. pertsona hori ezin da aldatu. Hala ere, beren bizitzako une honetan, besteen energiaz elikatu behar dute beren bizi-indarra elikatzeko.

Melody Wilding entrenatzaileak azaldu du energia banpiroak zu eta zu eta zu "bat" egiten saia daitezkeela. bizitzan zu baino arrakasta handiagoa dutela frogatu.

Beste pertsonei buruz ere kexatzen dira.

Hori gutxi balitz bezala, ez dute inoiz konturik hartzen esaten dituzten gauzengatik eta zu edo beste batzuk kritikatzen dituzte. .

Hau zundaketa txikien bidez edo bide agerikoen bidez izan daiteke.

Gai al zara haietaz gaizki sentiarazten zaituen zer den zehazteko?

4) Egiten dute. zure burua zalantzan jartzen duzu

'Gaslighting' nartzisismoarekin batera erabiltzen entzun zenuen terminoa da.

Norbere buruaz zalantzak sortzeko gertatzen den manipulazio mota deskribatzen du.

Psychology Today-k azaltzen du gas-argiaren biktimei informazio faltsua nahita elikatzen zaiela, eta horrek haien memoria eta zentzua zalantzan jartzen ditu.

Nire esperientziaren arabera, nire amak bost urte baino gehiago eman zituen nartzisista batekin ezkonduta, beraz, gas-argia zuzenean ikusita.

Behin eta berriro esan zioten informazioa partekatu zitzaiola ez zegoenean, bera ez zegoen lekuak zirela, gainera bera zela.nahita gauzetatik kanpo utzita.

Behin ere ikusi zuen argazki bat non bere ezkontza eraztuna kendu zion.

Ukatu egin zuen egin izana, nahiz eta argazkiak kontrakoa erakusten zuen.

Beste nonbait zegoela esaten zuen hitzari eutsiko zion, hotelei telefonoz deitzen zienean han zegoen ala ez ikusteko edo nonbait bidean zihoala esan zuenean tren orduak bilatzen zituenean.

Hau da. Nire amaren aldetik apur bat bizia dirudi, baina bere etengabeko portaera nartzisistak gauzak kontrolatzera bultzatu zuen intuizioa zuzena zen ikusteko.

Noski, intuizioak ez du inoiz gezurrik esaten.

Berak. arrazoia zuen.

Pentsatzen ari zaren pertsona nartzisista ote den galdetzen ari bazara, hausnartu hiru galdera hauen inguruan:

• Pertsona honek zoro edo emozionaltasun handiz deitzen zaitu?
• Pertsona honek gauza bat esan eta beste bat egiten al du?
• Pertsona honen aurrean egoteak indargabe eta nahasirik uzten zaitu?

Bai erantzun baduzu hauetako edozeini, orduan har ezazu norbaitengandik urrun egon behar duzun seinale kezkagarri gisa.

5) Zuregandik etengabe zerbait behar balute bezala sentitzen duzu

Norbaiten artean aldea dago. zu beharrezkoa sentitzea eta norbait behartsua izatea.

Aitor dezagun: beharrezkoa sentitzea guztioi sentitzea gustatzen zaigun zerbait da.

Baina inori ez zaio gustatzen behartsua izatea inguruan.

Egia da: harreman mota hau menpekotasun eremuan aurkitzen da.

Nire mutil-lagunak nahiko lagun bat dauka nire ustez.behartsuak.

Gure harremanaren hasierako egunetan okerragoa izan zen, baina gero eta serioago jartzen ginen heinean mezuak bidaltzeari utzi ziola zirudien.

Egun batzuetan behin baino gehiagotan deitzen zion. egunean eta beti gehitzen zuen hainbeste maite zuela testu-mezuetan.

Berarekin haserretzen zen garaiz erantzuten ez zionean eta bera bezala sentitzen zela esateko puntu bat egiten zuen. ez zen harekin denbora pasatzeko trabarik ematen

Bere izaera hori besterik ez zela eta ez zela kezkatzeko ezer, uste izan dudana, ohartu ninduen.

Hala ere, oraindik ere ez dut. Beste pertsona batengandik beharrizan mota hori hain bizia aurkitu zuen.

Hau behatzean, nolabaiteko kontrolpean sentitu zen.

Zer esan nahi du horrek zuretzat?

Norbait sentitzen bazara. Eman nahi duzuna baino denbora gehiago eskatzen dizu, pentsa mugei buruz lehengo puntura eta jarri pixka bat.

Oraindik lan egiten ari zara behatzen ari zaren behartasuna den ala ez? Sylvia Smith egileak azaldu duenez, beti elkarri testuak bidaltzea eta norberaren zentzua galtzea beharrizanaren bi osagai funtsezkoak dira.

6) Dramak jarraitzen die inguruan

Denok ezagutzen ditugu horrelako pertsonak.

Miseragarriak dira euren lanean; lagun honekin edo harreman honetan arazoak izaten ari dira; badirudi gauzak ez direla bere bidetik doazela.

Eredu bera da edozein lanpostutan edo egoeratan.

Beste hiri batera bizitzeak ez du ezer aldatzen.

Soinuaezaguna?

Pertsona toxiko bat daukazu eskuetan.

Norbaitek drama egiteko joera badu, seguru esan daiteke berarengandik urrun egoteko seinale kezkagarria dela.

Zenbat eta denbora gehiago igaro haiekin, orduan eta litekeena da haien drama laster zurea bihurtzea.

Hau da toxiko bihurtzen dituena: haien txorakeria guztiak zure gezurretan sartuko dira.

Begiratu ondo zergatik nahi duzun pertsona mota hau zure bizitzan.

7) Ez dute epe luzeko lagunik

Nire amaren senar ohiaren kasua izan zen, nartzisista.

Bere bizitza arrastorik gabe bizi izan balu bezala zen.

Eta ez zen harritzekoa zergatik: tipo honek bizitzan zehar igaro zuen zubiak errez, jendea utziz eta jendea uxatzen zuen zintzoa zen.

Nahiz eta azalean "xarmanta" izan (ezkutuko ezaugarri nartzisista klasiko bat), bazen apur bat urrun zegoen zerbait.

Asko. jendeak esan zion nire amari bere beldurra sumatzen zuela eta berarengandik urrun egon nahi zutela.

Enpresa bat zuzentzen zuten elkarrekin eta bezeroek, gero lagun bihurtu zirenak, beragatik etortzea saihestu zutela ere esan zioten.

Ez naiz txantxetan ari.

Ikusten duzu, garrantzitsua da norbaitek epe luzerako lagun esanguratsuak dituen zalantzan jartzea. Hala ez bada, arrazoiren bat egon daiteke.

Galdetu zeure buruari: badirudi talde batetik bestera pasatzen ari direla denbora guztian? Gero, pentsatu zergatik.

Ohartu haien gaineanharreman-ereduak: jendeak haiekin ezer egin nahi ez duen arrazoiren bat egongo da.

8) Manipulazioa da euren lehenetsia

Manipulatzaile nagusiek besteen segurtasun-ezekin jolastea gustatzen zaie.

Honek norbait errudun estropezu eta biktima jokatzeko moduan ager daiteke, norbait galdekatu edo nahita engainatuz.

Gas-argia edo maitasun-bonbardaketa bezalako ezaugarri nartzisikoak ere izan ditzake.

Gas-argia, guk bezala. lehenago eztabaidatu dena, zure buruaz zalantzan jar zaitezke. Bien bitartean, maitasun-bonbardaketa menpekotasuna sortzen duten arreta eta afektu-leherketa biziak deskribatzeko terminoa da.

Joko hauek "tratu txarrak" egiten duenari egoera batetik nahi duena lortzen laguntzen diote. .

Adibidez, harreman erromantiko batean, pertsonak beste inork maite ez balu bezala senti dezake.

Hau manipulazio-seinale kezkagarria da, pertsonatik urrun egotea adierazten duena. galdera.

9) Inkoherenteak izan daitezke

Minutu batean sartu eta hurrengoan kanpoan zaudela sentitzen duzu? Agian pertsona honek harremanean non zauden galdetzen zaitu?

Hau inkoherentziaren seinale da.

Hori gutxi balitz bezala, zalantza al duzu pertsona honek bere jarraipena egingo duen. hitza?

“Maluta” izatea ez da nortasun-ezaugarri ona.

Norbait ez da koherentea maluta bat fidagarria ez bada eta azken momentuan huts egiten zaitu.

Niretzat denbora bat nahikoa da hori zalantzan jartzekopertsona koherentea da.

Ikerketek erakusten dute gaur egun flaking ohikoagoa dela teknologiak distantzia jartzen duelako gure artean, ez-konpromiso gehiago izateko aukera ematen digulako. Baina horrek oraindik ez du ondo jartzen.

Norbaitek zerbait egingo duela esaten badu, hori horrela izatea espero beharko zenuke.

Noski, ustekabeko egoerak etortzen zaizkigu. bizitza, baina aldea dago.

Norbaitengan ezaugarri hau antzematen baduzu, hartu urrun egoteko seinale kezkagarri gisa.

10) Zure lagunek eta senideek kontuz ibiltzeko esaten dizute. haientzat

Inork baino gehiago, zure lagunek eta familiak ezagutzen zaituzte, eta badakite zer den zuretzat ona.

Pertsona hauek zure bikotekideari edo zure bizitzako lagun bati buruzko beldurrak nabarmentzen badituzte, kontuan izan. haien aholkuak.

Aukera da, norbait zuretzako egokia ez denean suma dezakete.

Batzuetan, norbait esaten duena dela edo nahi duguna dela sinetsi nahi dugulako. izan, errealitatea okertu egiten da.

Zure lagunek eta senideek zuek baino askoz lehenagoko seinaleak jaso ditzakete, pertsona hori benetan nor den ulertzen baitute aurreiritzirik gabe.

11) Beraien lagunek beldurra ematen dizute

Lagun edo bikote erromantiko berri bat ezagutzeak jende zoragarrien zirkulu zabalago batera ireki zaitzake.

Baina zer gertatzen da pertsona horren lagunek beldurra ematen zaitutela sentitzen baduzu. ?

Pertsona honek denbora pasatzeko aukeratzen duen jendearekin konektatzeko zailtasunak badituzu eta ezin baduzu ulertu zeradiskidetasun horietatik irabazten dute, berriro ebaluatzeko garaia da.

Kontuan hartu pertsona honek aukeratzen dituen lagunak:

• Motibatuak
• Abenturazaleak
• Langilea
• Pentsakorra
• Baikorra

Edo bere burua inguratzen duten pertsonen artean:

• Errendimendu gutxikoak
• Alferra
• Ekorra
• Abenturarik gabekoa
• Miseragarria

Hauek motibazio hizlari gisa kontuan hartu beharreko alderdi garrantzitsuak dira Jim Rohnek esan zuen behin denbora gehien pasatzen dugun bost pertsonen batez bestekoa.

12) Lagunekin etengabe kexatzen zara haietaz

Besterik gabe: ondo dago zure lagunei zure bikotekideari edo beste bati buruz hitz egitea. pertsona.

Baina zurekin egiaztatu behar duzu zenbat aldiz gertatzen den hori.

Egoera honetatik atera behar duzun seinale kezkagarria da zure burua nola hitz egiten ari bazara. pertsona horrek asko haserretzen zaitu edo gogaitzen zaitu.

Edo are okerrago: nola ez dituzun gustatzen bere izaera-ezaugarriak.

Horrek zure eta pertsona horren arteko ziri bat sortuko du, eta bihurtuko da. egoera izugarri toxikoa.

Zure buruari zor diozu egia esateko.

13) Ez dituzte zure lorpenak ospatzen

Zure ingurukoek izan beharko lukete zure zale handienak. .

Dena den, birplanteatu zure bizitzan duten eginkizuna.

Itzuli gogoan igoera bat lortu zenuen edo aukera bat etorri zitzaizun azken aldira - benetan erakutsi al du pertsona honek