"O meu marido está a ignorar-me durante a nossa separação" - 9 dicas se é o seu caso

A senhora e o seu marido estão numa fase de separação, mas há já algumas semanas que ele a evita como se fosse a peste.

Há dias que não tem notícias dele, nem ele de si.

Não atende o telemóvel e até deixou de vir a casa.

Sim, está preparada para lhe dar o espaço de que ele precisa, mas já passou quase um mês e está farta de ser ignorada por ele.

Quer fazer com que ele volte para si e reconstruir a sua relação com o seu marido?

Aqui estão 9 dicas que podem ajudar.

1) Certifique-se de que não está a ser demasiado carente

Já reparou que está a ser demasiado carente sempre que tenta que o seu marido fale consigo?

Pode estar a perguntar-se: "Estarei a ser demasiado carente?"

Se a resposta for sim, então é provável que sinta que o seu marido a está a ignorar e não se preocupa com os seus sentimentos.

No entanto, quando se está a ser demasiado carente e a chateá-lo constantemente sobre como ele não consegue viver sem si, isso só vai piorar as coisas.

Se o fizeres sentir-se culpado por não responder às tuas chamadas ou mensagens, ele deixará de falar contigo.

Porquê?

Porque, afinal de contas, vocês estão separados neste momento, não é? E se for esse o caso, deve saber que ele precisa de se afastar de si durante algum tempo.

É claro que quer que ele volte para si e seja feliz de novo, mas, nesse momento, é melhor respeitar a vossa decisão mútua em vez de ser demasiado carente.

Porque é que estou a dizer isto?

Bem, isso é porque se continuar a chateá-lo sobre o quanto ele sente a sua falta, isso só vai fazer com que ele se sinta culpado e acabe por desistir de voltar para si.

A solução?

Deixe de ser carente e comece a ser compreensiva. Tente não agir como se o seu marido fosse uma má pessoa só porque não tem respondido às suas chamadas ou mensagens de texto ultimamente.

E sabes que mais?

Pense em como se comportaria se estivesse no lugar dele. Talvez também começasse a ignorá-lo se ele fosse demasiado carente.

E agora, estás a ser tão exigente com ele que ele nem sequer é capaz de voltar para ti. Não é justo!

É por isso que tem de ser paciente e esperar que ele volte para si nos seus próprios termos.

E lembre-se: quanto mais tempo demorar a regressar, mais hipóteses terá de desistir de voltar a construir uma relação consigo.

Por isso, não esperem milagres de um dia para o outro!

2) Ter uma conversa que agrade a ambos

O seu marido sabe o que pensa do facto de a estar a ignorar durante a vossa separação?

Ele sabe que se sente negligenciada e que não gosta de estar longe dele?

Se o seu marido não está consciente dos seus sentimentos, então deve tentar ter uma conversa decente com ele.

Porquê?

Ter uma conversa clara e aberta com o seu marido fará com que ele se aperceba dos seus sentimentos e ajudá-lo-á a compreender porque é que se sente assim.

Afinal de contas, uma comunicação clara é o factor-chave para que os casamentos perdurem.

Se não comunicarem um com o outro, é provável que não consigam resolver os vossos problemas em conjunto.

Se quer manter a relação entre os dois, então é melhor tentar falar com ele agora.

Mas lembrem-se que devem ter uma conversa de que ambos gostem.

Caso contrário, estará apenas a falar dos seus problemas e o seu marido não será capaz de a animar.

É por isso que recomendo que tenham uma conversa que vos traga alegria a ambos.

Como é que posso fazer isto?

Bem, aqui estão algumas dicas úteis sobre como iniciar uma conversa com o seu marido:

Peça a sua atenção e ouça atentamente o que ele tem para dizer.

Se ele continuar a não responder, tente novamente mais tarde. Pode sempre enviar-lhe um e-mail ou uma mensagem de texto mais tarde, se ele não responder de imediato. É melhor não o chatear demasiado.

No entanto, também deve evitar fazer perguntas que o possam fazer sentir-se desconfortável (por exemplo: "Como estou? Como foi o seu dia? ").

Vá ter com o seu marido e converse com ele. Diga-lhe que se sente negligenciada, que não gosta de estar longe um do outro e que ele precisa de falar consigo mais vezes.

Depois, mostre-se genuinamente interessado na resposta dele.

Pergunte-lhe como é que ele tem passado o tempo que passa longe de si e, se tem estado ocupado, pergunte-lhe se há alguma coisa que ele possa fazer por si durante a separação.

E não se esqueça - estar genuinamente interessada no seu marido é a melhor forma de saber o que ele pensa sobre tudo!

3) Mostre ao seu marido que ainda o ama

Quer saber porque é que a maioria dos casamentos fracassa?

Isso deve-se ao facto de a maioria dos maridos e das mulheres não serem capazes de mostrar aos seus entes queridos que ainda os amam.

Por vezes, pensam que a faísca inicial que tinham um pelo outro já não está presente para os fazer ficar juntos.

Mas o que eles não percebem é que o amor não é apenas algo que se dá, mas algo que se recebe.

E se não for capaz de mostrar ao seu marido que ainda o ama, é provável que ele perca o interesse na vossa relação.

Por isso, se o seu casamento está prestes a desmoronar-se, então é melhor começar a mostrar ao seu marido que ainda o ama.

Abra-se sobre as suas emoções e deixe-o saber que ainda se sente atraída por ele.

Agora deve estar a perguntar-se como pode abrir-se e mostrar-lhe o quanto se preocupa.

Para ser sincera, também tive problemas em expressar os meus sentimentos e foi por isso que decidi contactar um profissional de life coach na Relationship Hero .

O meu amigo disse-me que se tratava de um site onde treinadores de relações altamente qualificados ajudam as pessoas a navegar em situações amorosas complexas e difíceis, como a dificuldade em expressar sentimentos.

Sempre fui céptica em relação aos conselhos dos treinadores de vida, mas este em particular surpreendeu-me de facto! Em palavras simples, fiquei surpreendida com a sua genuinidade, compreensão e profissionalismo.

Talvez essa seja a maneira perfeita de aprender a mostrar ao seu marido que ainda o ama.

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4) Peça ao seu marido para participar nos jantares de família

Quando foi a última vez que o seu marido fez um jantar de família consigo e com os seus filhos?

Sei que a maioria de vós já desistiu desta questão, mas vou pedir-vos que reconsiderem.

Penso que é importante que o seu marido vá aos jantares de família.

Porquê?

A resposta é simples: se ele não o fizer, é provável que perca o interesse no vosso casamento.

Além disso, pode mesmo afastar-se dos seus filhos, sobretudo se não os vir com frequência.

Então adivinha?

Tem de pedir ao seu marido que vá aos jantares de família.

Esta decisão não vai ser fácil para si, mas se quer ter de volta o amor e o respeito da sua família e amigos, então é isto que tem de fazer.

Pergunte-lhe quando é que ele vai juntar-se ao resto da família para uma ou duas refeições, antes que as coisas voltem a ficar demasiado sérias entre vocês os dois.

Isto fará com que o seu marido perceba que está farta de o ver ignorar a si e à sua família e que está preparada para fazer algumas mudanças importantes na relação.

5) Ajude o seu marido a envolver-se mais com os filhos

Tendo dito isto sobre a participação do seu marido nas reuniões de família, é altura de falar sobre a forma como ele pode envolver-se mais com os seus filhos.

É que, mesmo que ele não queira continuar a ter uma relação, se tiverem filhos juntos, ele continua a ser responsável por eles.

E isso significa que ele precisa de estar mais envolvido nas suas vidas.

Mas dizemos isto porque, se o seu marido começar a ver as crianças com mais frequência do que o habitual, é provável que também queira voltar para si.

Afinal de contas, precisa que ele faça parte das suas vidas, certo?

Não estamos a dizer que ele vai voltar a amá-la de repente, mas pelo menos vai deixar de se sentir tão distante de si e da sua família.

Por isso, não se preocupe com o facto de ser difícil para o seu marido ver os filhos com mais frequência.

Certifique-se apenas de que lhe pede para o fazer e de que estabelece limites claros para o momento em que ele pode visitá-los.

A boa notícia é que há muitas maneiras de ele se envolver mais na vida dos vossos filhos.

Por exemplo, ele pode:

• Certifique-se de que ele está por perto quando eles estão na escola e em casa;
• Ajude-os a prepararem-se para a escola e a fazerem os trabalhos de casa;
• Ensina-lhes o seu passatempo;
• Leve-os a passear ou a viajar;
• Ajudá-los nos trabalhos de casa;
• Jogar jogos com eles e assim por diante.

E estes são apenas alguns exemplos.

Se conseguir pensar noutras formas de o seu marido se envolver mais com os seus filhos, faça-o. Dessa forma, ele ficará mais próximo de si e deixará de a ignorar sem sequer se aperceber.

6) Envolva o seu marido na tomada de decisões

Deixem-me contar-vos um segredo.

Sempre que deixar que alguém se envolva na sua tomada de decisões, será mais provável que o ajude no futuro.

E também se aproximarão de si.

Porquê?

Porque pedir a alguém que participe na sua vida pessoal é um sinal claro de que confia nessa pessoa.

E se confiarmos em alguém, é mais provável que essa pessoa queira ajudar-nos no futuro.

Por isso, sugerimos que envolva o seu marido no processo de tomada de decisão por várias razões:

• Para o ajudar a compreender porque é que faz as coisas como faz;
• Para lhe mostrar que ele é importante para si;
• E para o ajudar a sentir-se mais próximo de si.

Mas há algo ainda melhor do que pedir a opinião do seu marido sobre as coisas.

Isso também o ajudará a aproximar-se de si e a deixar de se sentir distante da sua família.

E sabes que mais?

Pedir a opinião do seu marido vai fazê-lo ver o quanto ele significa para todos vós, o que fará com que seja mais fácil para ele perdoar todos os erros que possa ter cometido no passado.

Sei o que podem estar a pensar neste momento.

Sim, é verdade, o seu marido pode estar muito ocupado e não ter tempo para se envolver em tudo o que acontece na família.

Mas isso não significa que ele não deva estar envolvido.

Temos a certeza de que ele gostaria de o ajudar se pudesse.

Mas a verdade é que ele nem sempre pode dar-lhe toda a sua atenção, especialmente quando tem uma agenda muito preenchida e outras coisas para tratar.

Por isso, certifique-se de que o seu marido começa a envolver-se na tomada de decisões, para que possa ter uma palavra a dizer sobre a forma como vive a sua vida.

7) Deixar de tentar controlar a vida dele

Se ainda está a tentar controlar a forma como o seu marido gasta o tempo e o dinheiro, está na altura de parar.

De facto, é melhor deixar de o fazer agora.

Deixem-me dizer-vos porquê.

Sabe que controlar o seu marido é contraproducente.

É uma forma segura de o fazer sentir que é você que precisa de ser controlada e que, a longo prazo, só vos fará sentir infelizes.

Mas isso não significa que tenha de desistir de tentar influenciá-lo noutras áreas da sua vida, como o trabalho ou a vida social.

Mas não tente controlar as suas decisões sobre o que ele faz para ganhar a vida ou onde vai divertir-se com os amigos quando tem tempo livre.

Esta é uma das principais razões pelas quais as mulheres tendem a ficar tão frustradas no casamento: tentam controlar os seus maridos, mas acabam por ficar frustradas e zangadas.

O que quero dizer com não controlar a vida dele é que não deve pedir coisas que ele não lhe vai dar.

Se ele não lhe vai dar as coisas que quer, então deve deixar de as tentar obter dele.

Por isso, não peça favores nem retribua o favor (por exemplo, responder ao telefonema dele) se não for retribuído (por exemplo, responder ao telefonema dele).

Isto pode ser irritante para ambas as partes, pois pode tornar-se um jogo de quem telefona primeiro a quem quando estão separados.

Mas sabes que mais? Isso não é um problema se ele não retribuir.

Deve também deixar de tentar controlar o seu horário e o seu tempo.

Mais uma vez, isto é contraproducente, pois só o faz sentir que tem de ser ele a controlar.

8) Abrir-se emocionalmente

Não vou mentir - esta é a coisa mais difícil para muitas mulheres.

Se ainda estiver emocionalmente fechada, o seu marido pode pensar que já se adaptou à separação e que não precisa do apoio emocional dele.

Claro que sim, e deve dizê-lo. Mas isso não significa que deva ser aberta e vulnerável com ele imediatamente.

Tem de aprender a confiar nele e a permitir-se ser vulnerável com ele antes de poder esperar que ele seja aberto e vulnerável consigo.

É também por isso que o seu marido tem de compreender que deve ser ele a tomar a iniciativa de se abrir emocionalmente.

É o papel dele no vosso casamento, não o vosso, por isso tem de começar por ser ele a dar o primeiro passo para a abertura emocional no vosso casamento.

Pode ajudá-lo expressando o que ele precisa de si para continuar a abrir-se emocionalmente e dizendo-lhe coisas como "Sinto que não estou a ser totalmente honesto contigo" ou "Sinto que estou sempre a pôr os meus sentimentos de lado quando estou contigo".

Mas não é tão difícil como parece. De facto, diria que esta é a coisa mais fácil que pode fazer para melhorar o seu casamento.

Por isso, tem de se abrir emocionalmente com o seu marido e partilhar com ele o que lhe vai na alma.

É um pouco como uma sessão de confissão, em que se fala de tudo o que nos vai na alma, em vez de mantermos tudo fechado dentro de nós.

9) Reavivar a chama do vosso casamento

Já alguma vez pensou na verdadeira razão da sua separação?

Se se separaram apenas porque as coisas não funcionaram entre os dois, então provavelmente precisam de reacender a chama do vosso casamento.

O amor que existia no início do vosso casamento - na altura em que tudo era novo e excitante - estará sempre presente para vocês... Faz parte de quem são como casal! Por isso, não o deixem de lado só porque as coisas não estão a correr bem.

Pode fazê-lo fazendo as coisas que gostava de fazer quando se casou.

Por exemplo, se costumavam sair para dançar juntos, voltem a sair para dançar.

Se costumavam ter jantares românticos juntos, então voltem a ter um jantar romântico.

E assim por diante... Se já não fazem estas coisas por causa da vossa separação, então eu diria que está na altura de reacenderem a faísca no vosso casamento.

Na verdade, eu diria que está na altura de ambos reacenderem a faísca no vosso casamento - e não apenas um com o outro, mas também com tudo o que vos rodeia!

Se for esse o caso, então provavelmente deveria pensar na possibilidade de o seu marido não ser tão feliz no vosso casamento como diz ser.

Esta é uma possibilidade muito real, e sei por experiência própria que a maioria dos homens prefere um casamento onde há uma faísca do que um casamento onde não há grande faísca.

Não estou a dizer que todos os homens querem ter um caso, mas estou a dizer que os homens querem sentir-se amados pelas suas mulheres com mais frequência do que querem sentir que estão a ser controlados.

E se o seu marido não se sente amado por si - mesmo que afirme o contrário - então está na altura de reacender a chama e fazê-lo sentir-se amado de novo. Tem de lhe mostrar o quanto ele significa para si e o quanto ele significa para o vosso casamento.

Em conclusão

Esperamos que agora tenha algumas ideias sobre como ultrapassar o facto de o seu marido a estar a ignorar durante a separação.

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