فهرست
ولې دا دی چې هر څوک چې تاسو پیژني هغه مینه پیدا کوي پداسې حال کې چې تاسو لاهم دننه بند یاست ، د شنبې په شپه یوازیتوب؟
ایا دا واقعیا دومره ګرانه ده چې یو څوک ومومئ چې تاسو سره مینه وکړي؟
نه، داسې نه ده. دا دومره سخته نه ده چې مینه پیدا کړئ که تاسو وکولی شئ د مینې په اړه خپلې هیلې بیا تنظیم کړئ.
موږ ټول دا فکر کولو ته روزل شوي یو چې مینه دا ژوند بدلوونکی ، زړه راښکونکی ، حیرانوونکی دی - او -پای-ټول.
او کله چې موږ مینه ته ځو فکر کوو چې دا یو ډیر تخریب شوی تصور دی، موږ به په پروسه کې د مینې لپاره ریښتیني، صادقانه انتخابونه ډاروو.
که تاسو یاست اوس هم د مینې په موندلو کې مبارزه کوي، اوس د دې وخت دی چې د مینې په اړه خپل لید بیا تنظیم کړئ.
مګر مخکې له دې چې موږ دا کار وکړو، زه غواړم په لنډ ډول تاسو سره د مینې موندلو خپله کیسه شریک کړم.
تاسو ګورئ، زه په احساساتي توګه نه شتون لرونکی سړی یم.
ما په ناڅاپي او ناڅاپي توګه د ډیرو ښو میرمنو څخه لرې کړی دی. دا د چلند یوه بیلګه ده چې زه پرې ویاړم.
د 39 کلن، مجرد او یوازیتوب، زه پوهیدم چې زه باید بدلون وموم. زه د خپل ژوند هغه مرحلې ته رسیدلی وم چیرې چې ما غوښتل مینه پیدا کړم.
نو ما په یوه ماموریت کې لاړم او د وروستي اړیکو ارواپوهنه کې ژور کیندل.
هغه څه چې ما زده کړل د تل لپاره شیان بدل کړل .
مهرباني وکړئ زما شخصي کیسه دلته ولولئ. زه د ځوابونو لپاره زما د لټون په اړه خبرې کوم، او همدارنګه د هغه حل په اړه چې ما وموندله چې د هرې ښځې سره مرسته کولی شي د خپل سړي مینه او عقیده ترلاسه کړي - د ښه لپاره.
که تاسو کله هم یو سړی په ناڅاپه توګه لرې کړی وي یا د ژمنتیا لپاره مبارزهحاضر، تاسو څنګه کولی شئ په خپلو اړیکو کې وده وکړئ؟"
خپل ځان اوسئ، ښه اوسئ، او عادي خبرې وکړئ. تاسو شاید ومومئ چې خلک به تاسو د هغه چا لپاره خوښ کړي چې تاسو یې یاست.
11) تاسو فکر کوئ چې مینه کافي ده
تاسو مخکې اوریدلي دي: "مینه د سالم لپاره یوازینی عنصر دی. او خوشحاله اړیکه." سمه ده؟ غلط!
حقیقت دا دی چې د یوې سالمې او اوږدمهاله اړیکې رامینځته کول د مینې څخه ډیر څه غواړي. بریالۍ اړیکه د باور، ژمنتیا، تړاو، جذابیت، اړیکو او نور ډیر څه پورې اړه لري.
که تاسو په خپل ملګري باور کولی شئ، د هر څه په اړه ورسره خبرې وکړئ، د آرامۍ احساس وکړئ، خوندي او مینه وکړئ، نو دا هغه وخت دی چې تاسو ګټونکي ته ورسیږو.
ځکه چې د ورځې په پای کې مینه یو انتخاب دی.
کلینیکل رییس او جواز لرونکی مشاور ډاکټر کرټ سمیټ تشریح کوي:
"څوک موږ مینه یو انتخاب دی څومره چې دا احساس دی. په مینه کې پاتې کیدل یو ژمنې ته اړتیا لري. وروسته له دې چې د نوې اړیکې ګلابي څراغ له مینځه یوسي، موږ باید پریکړه وکړو: ایا موږ غواړو له دې سړي سره مینه وکړو او په ګډه سره اړیکې ته ژمن شو، یا موږ دا سړی پریږدو؟
"یو ځل موږ پریکړه وکړه چې موږ هغه څوک وموندل چې موږ یې غواړو او ورسره ژمن یو، کار پیل کیږي. د دې کار یوه لویه برخه نور انتخابونه کول دي.»
دا بیرته هغه څه ته ځي چې موږ مخکې وویل: ریښتینې مینه د هغه تصور څخه خورا توپیر لري چې موږ یې تصور کوو. هغه څه چې تاسو یې یاستپه لټه کې یو شراکت دی. ملګرتیا هڅې ته اړتیا لري. په دواړو خواوو کې.
د هغه ملګري په لټه کې شئ چې غواړي تاسو سره یو څه جوړ کړي.
12) تاسو فکر کوئ چې تاسو ډیر زوړ یاست
دا مهمه نده چې څومره عمر لري تاسو یاست، تاسو هیڅکله د مینې موندلو لپاره زوړ نه یاست.
"ټول نیکونه ورک شوي" په ساده ډول ریښتیا ندي. تاسو یو ښه سړی یاست او تاسو لاهم مجرد یاست، سمه ده؟ خلک مات شوي، یا دوی تر اوسه پورې د اړیکو په اړه فکر نه دی کړی ځکه چې دوی په کار باندې ډیر تمرکز کوي.
ریښتیا دا ده چې د عمر سره حکمت راځي، نو تاسو ډیر احتمال لرئ چې یو څوک ومومئ ستاسو لپاره غوره مناسب دی.
د ډاکټر ماریا بارتا په وینا:
"البته، تاسو کولی شئ د خپل ژوند په هر وخت کې لیدنه او مینه وکړئ. له سختو ماتو، سختو طلاقونو، ناوړه شراکتونو او مالي ناورینونو وروسته بیا مینه کول واقع کیږي.
مګر د دې ډول خلکو سره لیدنه یوازې هغه وخت پیښ کیدی شي چې تاسو په فعاله توګه د احتمالي مینې په لټه کې یاست. که تاسو فکر کوئ چې تاسو ډیر زوړ یاست نو تاسو به هیڅوک ونه موندل.
دا پخپله تخریب دی. او تاسو اړتیا لرئ چې دا ودروئ.
پرځای یې، خپل ځان هلته وساتئ. تاسو به حیران شئ چې څومره نور به تاسو د یو ښه کیچ په لټه کې وي!
13) تاسو د شمیرو په لوبې باور نه لرئ
که تاسو د لاټري ټکټ نه اخلئ تاسو نشئ کولی لاټري وګټئ.
همدارنګه، که تاسو خپل ځان هلته ونه مومئ او نوي خلکو سره نیټه ونه کړئ، نو تاسو به ځانګړی څوک ونه مومئ.
راځئ چې روښانه واوسو: ملاقاتد شمیرو لوبه ده. تاسو د ډیرو خلکو سره نیټې ته اړتیا لرئ ترڅو ومومئ چې تاسو د چا سره مطابقت لرئ.
خوشبختانه، په دې ورځو کې د ټینډر او بومبل په څیر ایپسونو سره د خلکو سره د لیدلو لپاره ډیری مختلفې لارې شتون لري، نو د خپلې ګټې لپاره یې وکاروئ! مخکې لاړ شئ او له نویو خلکو سره ووینئ.
تاریخ ته مه ځئ چې په لومړۍ نیټه د خپل میړه د موندلو تمه وکړئ. دا کولی شي تاسو د مایوسۍ لپاره تنظیم کړي.
پرځای، د نورو خلکو د پیژندلو لپاره نیټې ته لاړ شئ. دا یوازینۍ لار ده چې تاسو به کار وکړئ چې کوم ډول سړی ستاسو لپاره مناسب دی.
تر ټولو مهم د دې په اړه مثبته هڅه وکړئ. چلند هر څه بدلوي.
د ژوند روزونکی او لیکواله، سارا ای سټوارټ بسټل ته وايي:
"که یو څوک منفي چلند ولري خلک یې له یو میل لرې څخه احساس کولی شي او ډیری خلک نه غواړي شاوخوا اوسئ دا مهمه ده چې مثبت اوسئ حتی که تاسو په خپل سلمه بد نیټه کې یاست."
دا به سخت وي. هیڅوک نه وايي چې دا به اسانه وي. تاسو به ځینې نیټې ولرئ چې کار نه کوي، او تاسو به په لاره کې یو څه زړه مات کړئ. بیا هم، د ځان لرې کول د مینې موندلو لپاره د ځان چمتو کولو لپاره یوه ډاډمنه لار ده.
14) تاسو ټولې خبرې کوئ
زموږ څخه ځینې کولی شي سپکاوی وي. پداسې حال کې چې دا خورا ښه ده چې د خپل ځان په اړه خپله نیټه ووایاست، ډاډه اوسئ چې دوی د خبرو اترو څخه لرې مه کوئ!
د دې پر ځای چې هڅه وکړئ د نندارې ستوری شئ، اجازه راکړئ چې ستاسو نیټه د نندارې ستوري وي. له هغوی څخه پوښتنې وکړئ، او یوځل چې د دوی کیسه پای ته ورسیږينېږدې کېدل.
خبرې د ورکولو او اخیستلو، فشار او ایستلو په اړه دي. د یو احتمالي ملګري سره خپل مطابقت وښایاست چې دوی ته د خپل ځان په اړه د ویلو لپاره ځای او ملاتړ ورکړئ!
تر ټولو لوی شی کله چې د مینې موندلو خبره راځي دا دی: اجازه مه ورکوئ چې د مینې نشتوالی تاسو تعریف کړي. په یاد ولرئ چې تاسو د مینې وړ یاست، مګر دا چې تاسو کولی شئ په دې وخت کې د ځان سره مینه کولو تمرکز وکړئ.
15) تاسو فکر کوئ چې مینه یو جادویی ګولۍ ده چې ناڅاپه به هرڅه ښه کړي
که تاسو تاسو د ژوند په اړه د ټيټوالي احساس کوئ، تاسو ممکن د دې غلط باور لاندې یاست چې مجرد پاتې کیدل ستاسو په ژوند کې د نږدې هر څه لپاره زوال دی.
مګر حقیقت دا دی چې مینه یوازې یو عامل دی. ستاسو ژوند. ستاسو ژوند به تر هغه ښه نه شي تر څو چې تاسو د خپل ژوند د هر اړخ مسولیت په غاړه نه اخلئ.
کیرا اساتریان، د یوازیتوب مخه ونیسئ وایی:
"مینه په بشپړ ډول راوړي خلک یوځای.
"مګر د مینې عالي او لوړ حالت یو بل اړخ لري، یو له هغه سره چې موږ ټول ډیر پیژنو: مینه ناڅاپه ده.
"نو دا مفهوم چې مینه ده. د یوازیتوب لپاره د باور وړ حل یو افسانه ده ځکه چې په ساده ډول ووایاست: مینه یو اسرار دی. "
ما غلط مه کوئ: مینه د نه منلو وړ ده. مګر دا ټول نه دي او ټول پای ته رسیږي. که تاسو نشئ کولی خپل ژوند یوځای کړئ، نو د مینې موندلو چانس به د پام وړ کم شي.
16) ستاسو معیارونه خورا لوړ دي
ګورئ: درلودلمعیارونه عالي دي. دلته ځینې شیان شتون لري چې تاسو باید په اړه خبرې اترې ونه کړئ (لکه مطابقت).
مګر تاسو د یو ملګري په لټه کې یاست، نه تصور. له خپل لوړ آس څخه ښکته شئ او د هغو شریکانو په لټه کې شئ چې په ځمکه کې دي.
فیرسټون وايي:
"موږ ممکن د یو ملګري لپاره غیر واقعیت لرونکي توقعات ولرو یا د هغه وخت څخه چې موږ د یو چا سره وینو کمزورتیا په ګوته کړو. موږ د ځینو خلکو سره د نیټې په اړه فکر کوو د "مستقیم" په توګه پرته له دې چې دا وګورو چې دا سړی څنګه کولی شي موږ په اوږد مهال کې خوشحاله کړي. "
یقینا، تاسو خوب کولی شئ، مګر دا ټول هغه څه دي چې تاسو به یې په خپل ژوند کې ترسره کوئ. د ژوند سره مینه وکړئ که تاسو ریښتیني نه یاست.
سربیره پردې ، کله چې تاسو د خپل مینې ژوند په حقیقت کې ځای په ځای کړئ ، نو تاسو به ژورو اړیکو ته ځان خلاص کړئ.
17) تاسو یو ډول یاست. ګډوډي
که تاسو تمه لرئ چې ستاسو ملګري به ښاغلی یا میرمن سم وي، نو تاسو به لومړی ځان سره یوځای کړئ. که تاسو هرې غونډې ته ناوخته یاست چې تاسو باید پکې ګډون وکړئ ، که تاسو هر خواړه چې تاسو یې جوړ کړئ سوځئ ، که تاسو دوه ورځې په پرله پسې ډول پاکې جامې نشئ اغوندئ ، او که ستاسو موټر په دوامداره توګه ګاز تیریږي ، تاسو ممکن اړتیا ولرئ. مخکې له دې چې تاسو لاړ شئ او د مینې په لټه کې شئ لوی ټون اپ.
دا ساده ده؛ خلک ملګري نه غواړي چې دوی د ماشوم لیدو ته اړتیا لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د مینې په لټه کې کیدو دمخه په ځان متکي یاست.
دا یوازې ځان مینه نه ده. دا د ځان پالنه ده.
لیکوال او د ژوند روزونکی جان کیم مشوره ورکوي:
"خپل ځان سره مینه کول د خپل ورځني ژوند کې د ځان مینې / ځان پاملرنې عمل په توګه وګورئ،ستاسو ورځني انتخابونه له هغه څه څخه چې تاسو یې د خوړلو پریکړه کوئ له هغه چا سره چې تاسو پریکړه کوئ چې مینه وکړئ او خپل ځان ورسره محاصره کړئ.
"له ځان سره مینه کول د ځان سره مینه ده او دا روانه ده. د تل لپاره. تر هغه چې تاسو مړ شئ. دا یو خنډ نه دی چې خپل ځان اندازه کړئ مخکې له دې چې اړیکه ونیسئ."
پاک کمیس د پیل کولو لپاره یو ښه ځای دی. ګرنج بهر دی.
18) تاسو د ورته خلکو سره لیدو لپاره ورته ځایونو ته بیرته ځئ
په دې کې هیڅ شک نشته چې خلک هر وخت د غلط شریکانو سره یوځای کیږي. دا یو ریښتینی کمښت کیدی شي کله چې تاسو پوه شئ چې تاسو په خپل ژوند کې څومره د مینې غلطۍ کړې دي.
نو دا وخت دی چې تاسو په کوم ځای کې خپله انرژي متمرکز کوئ او شیان یو څه بدل کړئ.
د هغه نارینه وو څخه ستړي شوي یاست چې تاسو په خپل محلي بار کې ومومئ؟ ولې دا د یو واحد هنر ټولګي لپاره نه بدلوي؟
مینه له نوښت سره مینه لري. د خپل آرامۍ زون او خپل معیاري چاپیریال څخه بهر شئ. شیان وخورئ!
19) تاسو نه پوهیږئ چې واقعیا د هغه په سر کې څه تیریږي
بل دلیل چې تاسو ممکن د مینې موندلو لپاره مبارزه وکړئ د نارینه کار کولو څرنګوالي په اړه د پوهیدو نشتوالی دی.
د یو سړي ترلاسه کول یوازې د "کامل ښځه" کیدو څخه ډیر څه ته اړتیا لري. په حقیقت کې، دا د نارینه روح سره تړاو لري، د هغه په بی شعور کې ژورې ریښې لري.
او تر هغه چې تاسو پوه شئ چې د هغه ذهن څنګه کار کوي، هیڅ شی چې تاسو یې نه کوئ هغه به تاسو د "یو" په توګه وګوري.
نو د دې پر ځای چې په کتاب کې د هغه د ګټلو لپاره هر چل هڅه وکړو، موږ یوه غوره لاره لرود سړو درک کول:
زموږ د نه منلو وړ نوې پوښتنه وکړئ ، د اړیکو په اړه د سیګمنډ فرویډ خورا بصیرت نظریو پراساس.
راځئ چې صادق واوسو، که تاسو غواړئ چې د ژمنې تر شا د ارواپوهنې په اړه پوه شئ، نو د فرویډ څخه غوره بل څوک نشته چې وګرځئ!
د یو څو ساده پوښتنو سره، تاسو به پوه شئ چې نارینه څنګه کار کوي. په مینه کې او څنګه دوی د ښه لپاره ژمن کړي.
وړیا پوښتنې دلته وګورئ .
له بلې خوا، دلته 7 درسونه دي چې تاسو یې زده کولو ته اړتیا لرئ که تاسو ریښتینې مینه ومومئ
1) تاسو اړتیا لرئ زده کړئ چې تاسو پخپله کافي یاست
د خپل ژوند د بشپړولو لپاره د مینې موندلو هڅه کول د واښو په ډنډ کې د ستنې موندلو هڅه ده.
بل انسان نشي کولی ستاسو ژوند بشپړ کړي، سره له دې چې تاسو په هر رومانتيک کامیډي فلم کې لیدلی وي. .
دوی تاسو ته درواغ وايي.
د مینې موندلو لپاره، تاسو باید لومړی له خپل ځان او خپل ژوند سره مینه وکړئ.
له ځان سره د ښې اړیکې جوړول خورا مهم دي. د هرې اړیکې په پرتله چې تاسو به د بل چا سره جوړ کړئ.
د ارواپوه ډاکټر ابیګیل برینر په وینا:
"یوازې پاتې کیدل تاسو ته اجازه درکوي چې خپل "ټولنیز محافظ" پریږدئ، پدې توګه تاسو ته دا آزادي درکوي د ځان لپاره فکر کول، د ځان لپاره فکر کول. تاسو کولی شئ د دې وړتیا ولرئ چې د بهرني نفوذ پرته د تاسو په اړه غوره انتخابونه او پریکړې وکړئ چې تاسو څوک یاست او څه غواړئ."
هیڅ اړتیا نشته چې د مینې په لټه کې شئ ترڅو هغه څه حل کړئ چې تاسو فکر کوئ مات شوي دي. سمه کړهخپل ځان، او مینه به تاسو ومومي.
هم وګوره: 25 نښې چې تاسو باید له خپلې کورنۍ څخه لرې کړئمګر په هغه ځای کې نه چې تاسو یې تمه لرئ: دا به له دننه څخه راشي.
هغه هلک یا ملګرې؟ دا یوازې په کیک کې یخ کول دي.
2) تاسو اړتیا لرئ زده کړئ چې خپل ځان د وړ په توګه وګورئ
د مینې موندلو لپاره، او مینه ته اجازه درکوي چې تاسو ومومي، تاسو اړتیا لرئ باور وکړئ چې ته د مینې وړ یې تر هر څه زیات، ډیری خلک په حقیقت کې نه پوهیږي چې څنګه مینه وشي او نه پوهیږي چې دوی د داسې مینې وړ دي.
دا په ډیرو مواردو کې د یوازیتوب په پرتله ډارونکی دی او دا هغه څه دي چې خلک په کال کې د یوازیتوب احساس کوي کال وروسته.
کله چې تاسو خپل ځان د خپلې مینې وړ وګڼئ، تاسو به وکولی شئ خپل ځان نورو ته خلاص کړئ چې تاسو سره مینه وکړئ.
د معالج او لیکوال این سمیټ په وینا:
"په مینه ناکه اړیکه کې موږ د خطر د خطر لپاره یو هوښیار انتخاب کوو او اجازه ورکوو چې ځان د بل چا لخوا وګورو پداسې حال کې چې پوهیږو چې موږ تل د منلو وړ نه یو لکه څنګه چې موږ یو.
" د متقابلې مینې تجربه کولو انتخاب د خطر او هڅې ارزښت لري، مګر دا به هیڅکله پیښ نشي که چیرې موږ لومړی باور ونلرو چې موږ مینه لرو او په فعاله توګه له ځان سره مینه لرو.
" د مینې وړ پدې معنی چې زه د دې وړ یم چې مینه وکړم ، د دې وړتیا لرم چې د چا سره مینه وکړم په اړه شعوري انتخاب وکړم ، او مینه ومنم کله چې دا ويوړاندیز شوی. "
3) تاسو اړتیا لرئ زده کړئ چې یو چا ته اجازه ورکړئ چې تاسو سره مینه ولري
دا وخت نیسي او ګډې هڅې ته اړتیا لري. تاسو او ستاسو ملګري باید په ګډه کار وکړئ ترڅو ومومئ چې څه ډول مینه ستاسو لپاره کار کوي.
خپلې اړیکې په هغه څه باندې مه جوړوئ چې تاسو په فلمونو یا تلویزیون کې ګورئ ، یا حتی هغه څه چې تاسو د نورو خلکو په لیدو کې ګورئ. اړیکې، د همدې مسلې لپاره.
هره اړیکه توپیر لري او که تاسو خپله مینه د بل چا سره د مینې له نسخې سره پرتله کول پیل کړئ نو تاسو به مایوسه شئ.
یو چا ته اجازه ورکول چې تاسو سره مینه ولري. د ټیم هڅې.
رواني او د واده معالج رینډي ګونتر وايي:
"که تاسو یو داسې کس یاست چې مینه نه پریږدي، تاسو کولی شئ خپل ځوابونه بدل کړئ. لومړی ګام دا دی چې پوه شئ چې تاسو څه کوئ او پوه شئ چې تاسو څنګه د مینې اخیستلو حق له لاسه ورکړی دی.
"دوهم دا دی چې هغه اصلي دلیلونه شریک کړئ او ستاسو هغه رول بدل کړئ چې تاسو ورسره لوبیږئ. ستاسو اوسنی ملګری که تاسو په اړیکه کې یاست.
"دریم دا دی چې خپل زاړه چلندونه په نرمۍ سره ننګ کړئ کله چې تاسو د دوی پیښیدو ته ګورئ ، د دې پرځای غوره کړئ چې وګورئ چې تاسو څنګه احساس کوئ کله چې دوی پیښیږي او یو ډیر بدلون غوره کړئ. لاره."
د دې په اړه خبرې وکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ او ولې دا مهمه ده چې تاسو دا خبرې اترې په لومړي ځای کې وکړئ. دا سمه ده چې تاسو نه پوهیږئ چې څنګه مینه وکړئ، یوازې د موندلو لپاره لیواله اوسئ.
4) تاسو د یو باصلاحیته مشاور لارښود ته اړتیا لرئ
هغه نښې چې زه پدې مقاله کې څرګندوم به تاسو ته ښه نظر درکړي چې ولې تاسو "یو" نه موندلی شئ.
مګر ایا تاسو کولی شئ د مسلکي مسلکي مشاور سره په خبرو کولو سره نور وضاحت ترلاسه کړئ؟
په ښکاره ډول، تاسو باید یو څوک ومومئ چې تاسو باور کولی شئ. د ډیری جعلي "متخصصینو" سره دلته ، دا مهمه ده چې یو ښه BS کشف کونکی ولرئ.
د خندا ماتیدو وروسته ، ما پدې وروستیو کې د رواني سرچینې هڅه وکړه. دوی ماته هغه لارښود راکړ چې زه په ژوند کې ورته اړتیا لرم ، پشمول د هغه چا سره چې زه ورسره یم.
زه په حقیقت کې د دوی څومره مهربان، پاملرنې او پوهه له امله حیران وم.
د خپلې مینې لوستلو لپاره دلته کلیک وکړئ.
یو ریښتینی تحفیل شوی مشاور نه یوازې تاسو ته د "یو" په اړه هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ووایی، مګر دوی کولی شي ستاسو د مینې ټول امکانات هم ښکاره کړي.
5) تاسو اړتیا لرئ زده کړئ چې نور ومني لکه څنګه چې دوی دي
مخکې له دې چې تاسو د مینې په لټه کې شئ تاسو اړتیا لرئ د هغه شیانو لیست پریږدئ چې تاسو د نوي ملګري په لټه کې یاست او د خلکو په اړه په نوي ډول فکر پیل کړئ.
هرڅوک نیمګړتیاوې لري، نو تاسو نشئ کولی د مینې په لټه کې شئ پرته له دې فکر وکړئ چې دا نیمګړتیاوې ستاسو په اړیکو باندې څه اغیزه کوي.
مګر اجازه مه ورکوئ چې تاسو چا ته د چانس ورکولو څخه منع کړئ. تاسو شاید ومومئ چې هغه نیمګړتیاوې دي چې یو څوک لري هغه څه دي چې دوی خورا مستند او ریښتیني کوي.
که دا ستاسو لپاره مهم وي، شکل، پیسې، ټولګي او موټر ممکن داسې نه وي.تاسو، هغه څه چې ما وموندل هغه به تاسو سره په ډیرو لارو کې مرسته وکړي چې تاسو یې تصور کولی شئ.
دلته کلیک وکړئ ترڅو پوه شئ چې واقعیا څه پیښ شوي.
راځئ چې بیرته موضوع ته ورشو. ایا تاسو چمتو یاست چې د مینې په اړه خپل لید وپلټئ؟
دلته 19 شیان دي چې تاسو اړتیا لرئ پوه شئ که چیرې تاسو مینه نه وي موندلې.
1) تاسو د خلکو څخه ډیرې پوښتنې کوئ
ایا تاسو کله هم په دې فکر کړی چې تاسو هر وخت په خپلو رومانتيک ملګرو باندې ډیر فشار راوړی ترڅو په زړه پوری وي؟
تاسو پوهیږئ چې مینه واقعیا داسې نه ده، سمه ده؟
په وینا د واده او کورنۍ معالج انټرن مایکل بوکیکوټ:
"دا هیلې تصورات او غلط امیدونه دي چې ستاسو د ملګري په اړه ستاسو نظر خرابوي. ځینې خلک هیڅکله نه پوهیږي چې د دې فلج شوي نظرونو له امله دوی ته کوم ناغوښتل زیان رسوي."
د شهزاده چارمنګ د بد بوی له امله له خوبه پاڅیږي او د خپلو ویښتو کنګل کولو ته هم اړتیا لري.
هیڅوک بشپړ نه دی. زه نه یم، تاسو نه یاست. هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ هغه څوک دی چې تاسو خوشحاله کړي او ستاسو د ژوند طرز بشپړ کړي.
هیڅکله اجازه مه ورکوئ چې د ښه په لاره کې بشپړ ودریږي. کله چې تاسو کامل پریږدئ، تاسو به حیران شئ چې ستاسو د مینې ژوند به څومره خوشحاله او ګټور وي.
موږ ټول مینه غواړو. مینه د تصور په معنی نه ده.
2) تاسو د خلکو څخه ډیر وخت تمه لرئ
تاسو دا ټول غواړئ او تاسو فکر کوئ چې تاسو دا په وخت او وخت موندلی یاست یوازې د مایوسۍ لپاره. تاسو نشئ کولی یو هلک ملګری ولرئ چې په ملیونونو ډالر په خپله جوړ کړيیو څه وروسته مهم. تاسو هم اړتیا لرئ خپل ځان هغه ډول ومنئ چې تاسو یې یاست او د دې لپاره خلاص شئ چې خلک به تاسو څنګه ترلاسه کوي.
دا یو ډول ورکول او اخیستل یو ډول پروسه ده، البته، مګر دا د سپړلو ارزښت لري کله چې تاسو خپل ځان د مینې لپاره خلاص کړئ.
6) تاسو اړتیا لرئ چې خلکو ته د شک ګټه ورکړئ زده کړئ
د ریښتینې مینې موندلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د بخښنې او هیرولو وړتیا ولرئ ځکه چې مینه کرکه نه لري. تاسو اړتیا لرئ د هغه څه څخه ځان خلاص کړئ چې نور یې په تاسو باندې لري.
تاسو نشئ کولی په راتلونکي اړیکه کې سامان ولرئ. دا ستاسو دواړو لپاره مناسبه نه ده.
پر موږ باور وکړئ، تاسو به خوشحاله یئ کله چې تاسو دروند بار له مینځه وړئ. اړیکي او یو داسې ډیالوګ رامینځته کوي چې تاسو ته اجازه درکوي د خپلې اړیکې په زړه کې په داسې طریقو ترلاسه کړئ چې ډیری خلک یې تجربه نه کوي.
مخکې له دې چې تاسو دې اړیکې ته ورشئ، تاسو اړتیا لرئ چې په مهربانۍ سره رهبري کول زده کړئ. قضاوت نه.
7) تاسو باید زده کړئ چې مینه بدلیږي
د مینې په لټه کې یو ستونزمن کار دی ځکه چې مینه د وخت په تیریدو سره بدلیږي. که ستاسو لټون په ځانګړي ډول ډیر وخت نیسي، لکه څنګه چې ډیری وختونه د ځینو لپاره کوي، تاسو ممکن دا ستونزمن ومومئ ځکه چې تاسو لاهم هغه معیارونه کاروئ چې ستاسو 18 کلن ځان جوړ کړی.
اوس چې تاسو لوی یاست، ښه، دا شیان ممکن دومره مهم نه وي لکه څنګه چې یو وخت وو.
تاسو ته اړتیا لرئ چې وګورئله ځانه سره یو ځل د دې لپاره وګورئ چې ایا تاسو لاهم هغه شیان غواړئ چې تاسو یې د مینې لټون پیل کړی و.
او په پای کې، تاسو اړتیا لرئ چې له ځانه وپوښتئ چې ایا ستاسو د مینې لټون لاهم هغه څه دي چې تاسو یې غواړئ؟ نور به تعقیب شي؟ دا ځواب هم کیدای شي د وخت په تیریدو سره بدل شي.
په پایله کې: اوس څه؟
د مینې موندل د پخوا په څیر ستونزمن دي.
هغه څه چې شیان ګډوډ کوي دا دي نارینه له ښځو سره بل ډول دي. او دوی د مختلفو شیانو لخوا پرمخ وړل کیږي کله چې د اړیکو خبره راځي.
زه پدې پوهیږم ځکه چې زه په ټول ژوند کې د احساساتي پلوه غیر حاضر سړی وم. زما پورته ویډیو د دې په اړه نور څه څرګندوي.
او د هیرو انسټیټینټ په اړه زده کړه دا روښانه کړه چې ولې.
دا اکثرا داسې نه وي چې عکس زما د ژوند په اوږدو کې د اړیکو ناکامۍ پورې تړلی وي. مګر دا هغه څه دي کله چې ما د هیرو انډول وموندل. ما د خپل ځان په اړه ډیر څه زده کړل تر هغه چې ما معامله وکړه.
زه 39 کلن یم. زه مجرد یم. او هو، زه اوس هم د مینې په لټه کې یم.
د جیمز بویر د ویډیو له کتلو او د هغه د کتاب له لوستلو وروسته، زه پوهیدم چې زه تل په احساساتي توګه شتون نه لرم ځکه چې د هیرو جبلت هیڅکله زما په مینځ کې نه دی رامینځته شوی.
د جیمز وړیا ویډیو دلته د ځان لپاره وګورئ.
د ښځو سره زما په اړیکو کې د 'ګټو سره غوره ملګري' څخه تر 'جرم کې شریکانو' پورې هر څه شامل دي.
په پټه توګه، زه' تل نور ته اړتیا لرئ. زه اړتیا لرم چې احساس وکړم چې زه په یوه کې ډبره وماړیکه لکه څنګه چې ما خپل ملګري ته یو څه چمتو کول چې بل هیڅوک یې نشي کولی.
د هیرو انسټیټینټ په اړه زده کړه زما "آه" شیبه وه.
د کلونو لپاره، زه نشم کولی چې ګوتې پورته کړم. د دې په اړه چې ولې زه سړې پښې وینم، د ښځو سره د خلاصولو لپاره مبارزه کوم، او په بشپړه توګه د اړیکو لپاره ژمن یم.
اوس زه په سمه توګه پوهیږم چې ولې زه د خپل بالغ ژوند ډیره برخه مجرده وم.
ځکه چې کله د هیرو جبلت نه رامینځته کیږي ، نارینه امکان نلري چې اړیکې ته ژمن او له تاسو سره ژوره اړیکه ټینګه کړي. ما هیڅکله د هغو ښځو سره نشم کولی چې زه ورسره وم.
د اړیکو په ارواپوهنه کې د دې په زړه پورې نوي مفهوم په اړه د نورو معلوماتو لپاره، دا ویډیو دلته وګورئ.
ایا تاسو زما مقاله خوښ کړه ؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
شرکت او هغه څوک دی چې تاسو به د اونۍ په پای کې د رخصتۍ په وخت کې له مینځه یوسي.که چیرې هغه د شرکت جوړولو لپاره آس راوباسي، تاسو باید د هغه د کار کولو په وخت کې ټینګ ناست یاست.
یو بل شی چې په پام کې ونیسئ. هغه نرخ دی چې تاسو د یوې اړیکې د حرکت کولو تمه لرئ.
که تاسو یوازې لیدلي یاست او تاسو حیران یاست چې ولې هغه ستاسو تلیفون نه خرابوي، له ځانه وپوښتئ چې تاسو څه کوئ چې دا به هغه غواړي چې وکړي. هغه؟
ایا تاسو داسې دنده نلرئ چې همدا اوس یې ترسره کوئ؟ البته، هغه تاسو ته په ورځ کې یو ملیون ځله پیغام نه رسوي، خلک دندې لري.
پرځای یې، تاسو باید په رښتیني خلکو تمرکز وکړئ چې د ژوند ملګری جوړوي.
جواز لرونکی واده او د کورنۍ معالج ایمی مک مانوس مشوره ورکوي:
"زه خپلو مراجعینو ته مشوره ورکوم چې د اړیکو لپاره معیارونه ولري، نه د شخص."
"د اړیکو ځینې مهم معیارونه دا دي: صادق، مینه وال، ملاتړي، په زړه پورې، او روغ؟ ایا تاسو کولی شئ د پیسو لګولو، د ماشومانو د پاللو، او د نظرونو د اختلاف په اړه بحث او کار وکړئ؟"
3) تاسو فکر نه کوئ چې بدلون ته اړتیا لرئ
دا فکر کول چې تاسو عالي یاست لکه څنګه چې تاسو یاست خورا ښه دی، مګر که تاسو هغه څوک ونه موندل چې تاسو د بشپړتیا احساس کوي، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د مینې جذبولو لپاره هر څه کوئ چې تاسو یې کولی شئ.
دلته داسې څه دي چې تاسو یې کوئ چې مینه ناشونې کوي؟
ایا تاسو په اونۍ کې 60 ساعته کار کوئ او بیا د مینې سره ټکر کوئ؟په خپل فارغ وخت کې سوفی؟
شاید تاسو په دریو اونیو کې له کوره نه وی وتلی او په ریښتیا سره حیران یاست چې ولې څوک تاسو ته د نیټې لپاره نه زنګ وهي.
تاسو اړتیا نلرئ بدلون ته اړتیا ولرئ هرڅه باید په اړیکه کې وي. په حقیقت کې، تاسو باید د بل چا د خوشالولو لپاره د هغه اصل له لاسه ورنکړئ چې تاسو یې یاست.
مګر تاسو باید چیرته چې کولی شئ جوړجاړی وکړئ.
د لیکوال او د فلسفې پروفیسور مایکل ډي. سپین:
"کوچني جوړجاړی طبیعي او د نه منلو وړ دي، مګر پام وکړئ چې د اړیکو په خاطر ستاسو لپاره خورا مهم څه مه پریږدئ چې دا ثابته کړي چې تاسو دمخه څوک یاست." <1
معلوم کړئ چې ستاسو لپاره څه مهم دي. معلومه کړئ چې مینه ستاسو له ارزښتونو سره څنګه سمون لري. بیا د مینې د لارې موندلو کې د مرستې لپاره ځینې هوښیار بدلونونه رامینځته کړئ.
4) تاسو غلط خلک غوره کوئ
څومره ځله پیښ شوي؟ تاسو د یو سړي سره ګورئ، تاسو په ځینو لویو نیټو کې ځئ، مګر کله چې شیان جدي شي، هغه خوشې کوي.
تاسو نه پوهیږئ. تاسو هرڅه سم وکړل. تاسو خپل ټول کارتونه لوبولي. او هغه تاته ژاړي.
ما ښه خبرونه او بد خبرونه ترلاسه کړل.
ښه خبر دا دی چې دا ستاسو ګناه نه ده. دا هغه دی. هغه ستاسو لپاره یو ډول سړی نه دی.
بد خبر دا دی چې تاسو غلط ډول هلک غوره کړی.
اوس، تاسو د یو هلک چلند نه شئ کنټرولولی. مګر تاسو کولی شئ چې کوم ډول هلک تعقیب کړئ.
دا ریښتیا ده - ځینې میرمنې تل د غلط ډول هلک ته متوجه کیږي. ځانته ویل کیږيتخریب.
د کلینیکي ارواپوهې لیزا فایرسټون په وینا:
"کله چې موږ په خپلو دفاعو عمل کوو، موږ د مثالي اړیکو په پرتله لږ ملګري غوره کوو. موږ ممکن د یو داسې کس په ټاکلو سره چې په احساساتي توګه شتون نلري یوه ناخوښونکې اړیکه رامینځته کړو. "
که تاسو په دوامداره توګه د احساساتي پلوه ناڅرګندو نارینه وو سره ملګرتیا ومومئ ، نو دا وخت دی چې له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو سم هلکان تعقیب کوئ.
5) تاسو نه ګورئ کله چې هلکان تاسو سره علاقه لري
داسې احساس کوئ چې هیڅوک له تاسو سره مینه نه کوي؟ شاید دوی وي، مګر تاسو دا نه پوهیږئ.
کله چې تاسو بهر ځئ، او یو زړه راښکونکی سړی ستاسو سره خبرې کوي، بیرته خبرې وکړئ! اجازه مه ورکوئ چې ستاسو اندیښنې او اندیښنې دومره قوي شي چې تاسو یو څه مخکې له دې چې پیښ شي پریږدئ.
بیا، دا د ځان تخریب یوه بڼه ده او تاسو کولی شئ د هغه څه څخه ډیر چې تاسو پوهیږئ. تاسو مخکې له دې چې یو څه پیښ شي ودروئ.
تاسو باید فرصتونو ته لږ خلاص اوسئ کله چې دوی خپل ځان وړاندې کوي.
د فایرسټون په وینا:
"د عمر سره ، خلک د آرامۍ زونونو ته نور هم شاته ځي.
"دا مهمه ده چې د آرامۍ زون ته د رالویدو په وړاندې مقاومت وکړو او په مکرر ډول زموږ د داخلي داخلي غږ نفوذ ننګونه وکړو. موږ باید اقدام وکړو او هڅه وکړو چې نړۍ ته لاړ شو، مسکا وکړو، د سترګو تماس ونیسئ او ملګرو ته خبر ورکړو چې موږ د یو چا په لټه کې یو.
تاسو ممکن د دې کولو لپاره یو څو هګیو ته اړتیا ولرئ.آملیټ، مګر تر هغه چې تاسو خلک په خپل ژوند کې نه پریږدئ، تاسو به هیڅکله نه پوهیږئ چې څه ممکن دي.
6) تاسو په احساساتي توګه شتون نلري نارینه نه پوهیږئ
نارینه ژوره او نږدې ملګرتیا غواړي لکه څنګه چې ښځې کوي.
نو ولې ډیری نارینه په احساساتي توګه د ښځو لپاره شتون نلري؟
په احساساتي توګه شتون نلري یو سړی معمولا هغه څوک دی چې نشي کولی په احساساتي توګه ستاسو سره اړیکه ونیسي. هغه غواړي شیان عادي او نامعلوم وساتي، نه دا چې هغه له تاسو سره مینه نه لري، مګر د ژمنو څخه ډډه کول چې فکر نه کوي هغه نشي کولی. تاسو کولی شئ زما د کیسې په اړه نور معلومات دلته ولولئ.
7) او کله چې تاسو یو څوک ومومئ نو دا فکر پریږدئ چې دا به دوام ونه کړي
یو اړیکو ته ننوتل دا فکر کوي چې دا تباه کیږي یو شی دی - دا به وي.
او بیا څه پیښیږي کله چې دا کار نه کوي؟ تاسو به د اعتبار احساس وکړئ. "وګورئ، زما لپاره هیڅ اړیکه هیڅکله کار نه کوي."
مګر دا په حقیقت کې دا فکر دی چې دا په مکرر ډول پیښیږي. تاسو مخکې له دې چې پیل شي اړیکه سبوتاژ کوئ.
هغه څه چې تاسو یې کوئ هغه دفاعي دي. او له دې څخه هیڅ ښه نه راځي.
Firestone تشریح کوي:
"ډیری خلک په خپلمنځي اړیکو کې زیانمن شوي دي. د وخت او دردناکو تجربو سره، موږ ټول د مختلفو درجو د تریخوالي د رامینځته کولو خطر لرو او دفاع یې کوو.
"دا موافقت کولی شي موږ د دې لامل شيپه زیاتیدونکي ډول ځان ساتي او تړل شوي. زموږ په بالغو اړیکو کې، موږ ممکن د ډیر زیان منونکي کیدو په وړاندې مقاومت وکړو یا خلک په اسانۍ سره ولیکئ.
د دې بدلولو لپاره یوازینۍ لار شتون لري: د خپلو نویو اړیکو په اړه ډیر خوشبین اوسئ! ښه په دوی کې وګورئ، بد یې له پامه غورځوئ. او فرض کړئ چې دوی ستاسو سره هم همداسې کوي.
8) تاسو لوبې ته دوام ورکوئ
تاسو خپه یاست. تاسو ژوبل یاست. او کله چې ستاسو ملګري له تاسو څخه پوښتنه کوي، "څه شی دی؟" تاسو "هیڅ شی نه وایئ."
تاسو غوسه پریږدئ، خپل ملګری مو مغشوش او غوسه پریږدي.
دا مینه نه ده. دا ظلم دی.
کله چې د رومانس خبره راځي، صداقت کلیدي دی.
صادق اوسئ او لوبې کول بند کړئ. د سر لوبې ډیر زیانونه رسوي.
رواني لیکواله الیتیا لونا وايي:
"رواني لوبې اکثرا یو اړخ ته ګټور وي او بل ته زیان رسوي، په هر ډول اړیکو کې ستړیا او خندا متحرکات رامینځته کوي. . ځینې وختونه موږ د پیشو او موږک په لوبو کې دومره ژور شوي یو چې زموږ اړیکې تعریفوي چې موږ حتی نه پوهیږو چې څه پیښیږي. "
داسې مه کوئ. ستاسو ملګري به نه پوهیږي چې دوی څه غلط کړي دي او ستاسو خپګان به نور هم زیات شي.
پرځای یې، د خپلو اندیښنو یا مسلو په اړه خبرې وکړئ. صداقت په اړیکه کې د باور رامینځته کولو یوازینۍ لار ده. د باور پرته، اړیکه وده نشي کولی.
(که تاسو غواړئ یو هلک ملګری ومومئ او مینه واله اړیکه ولرئ، وګورئloveconnection.org's epic His Secret Obsession review).
9) تاسو داسې اړتیاوې لرئ چې هیڅوک یې نشي پوره کولی
ستاسو نیټه ستاسو وړیا معالجه نه ده. ستاسو نیټه ستاسو امنیت کمبل نه دی
که تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې څلور ځله خپل ملګري ته زنګ ووهئ یا تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دوی د ورځې په هره دقیقه کې څه کوي، ستاسو هیلې ستاسو د اړیکو واقعیت سره سمون نه لري.
تاسو باید معلومه کړئ چې تاسو ولې دومره اړتیا لرئ. په ډیرو مواردو کې، دا د ویره له امله رامینځته کیږي.
د ارواپوهنې او اړیکو متخصص ډاکټر کریګ مالکین په وینا:
"نو اړتیا نشته چې اړتیا رامنځته کړي. دا ویره ده - د پیوستون لپاره زموږ د خپلو اړتیاو ویره او د دې امکان چې دوی به هیڅکله پوره نشي. دا هغه څه دي چې موږ د اړتیا په نا امیدۍ کې ځوروي."
هیڅوک نه غواړي چې د هغه چا سره وي چې نشي کولی د خپل ځان سره ودریږي.
نو تاسو دا څنګه بدلولی شئ؟
کله چې د اړیکو خبره راځي، تاسو شاید په دې واورئ چې یو خورا مهم اړیکه شتون لري چې تاسو یې شاید سترګې پټې کړې:
هغه اړیکه چې تاسو یې له ځان سره لرئ.
ما پدې اړه د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د صحي اړیکو کښت کولو په اړه د هغه په زړه پورې ، وړیا ویډیو کې ، هغه تاسو ته د نړۍ په مرکز کې د کښت کولو وسیلې درکوي.
او یوځل چې تاسو دا کار پیل کړئ ، هیڅ ویل نشته چې تاسو په خپل ځان او خپلو اړیکو کې څومره خوښۍ او تکمیل ترلاسه کولی شئ.
هم وګوره: د مخ په زیاتیدونکي نادر "سړي سړي" د شخصیت 10 ځانګړتیاوېنوڅه شی د رودا مشوره دومره ژوند بدلوي؟
ښه، هغه هغه تخنیکونه کاروي چې د پخوانیو شیمانیک تعلیماتو څخه اخیستل شوي، مګر هغه په خپله عصري ورځ بدلوي. هغه شاید یو شمن وي، مګر هغه په مینه کې ورته ستونزې تجربه کړې لکه څنګه چې تاسو او زه یې لرو.
او د دې ترکیب په کارولو سره، هغه هغه سیمې پیژني چیرې چې زموږ ډیری زموږ په اړیکو کې غلطیږي.
نو که تاسو د خپلو اړیکو څخه ستړي یاست چې هیڅکله یې کار نه کوئ، د کم ارزښت احساس کولو، د نه منلو وړ، یا نا مینه احساس کولو، دا وړیا ویډیو به تاسو ته ځینې حیرانتیا تخنیکونه درکړي ترڅو ستاسو د مینې ژوند شاوخوا بدل کړي.
نن ورځ بدلون راولئ او هغه مینه او درناوی پیدا کړئ چې تاسو پوهیږئ چې تاسو یې مستحق یاست.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
10) تاسو ډیر فکر کوئ
د هغو خلکو په منځ کې چې مجرد دي یوه عامه موضوع دا ده چې دوی فکر کوي چې دوی د نورو خلکو په راجلبولو کې سخت دي.
د دې راز دی: دوی شاید نه دي.
پرځای یې، دوی د نیټې په اړه ډیر فکر کوي. دوی دومره په خپلو سرونو کې دي چې هره نیټه د جبري او غیر طبیعي احساس کوي. دا پدې مانا ده چې د دویمې نیټې چانس کم دی.
ډیر فکر کول پریږدئ. Y تاسو اړتیا نلرئ په زړه پورې لیکونو یا مسخره ټوکو سره راشئ. پرځای یې، تاسو باید په شیبه کې اوسئ.
د واده او کورنۍ ارواپوه کیترین سمرلینګ په وینا:
"کله چې تاسو اندیښمن او ډیر فکر کوئ، تاسو په شیبه کې نه یاست، نو تاسو د خپل ملګري سره په ریښتیا سره د وخت څخه خوند اخیستلو توان نلري. او که تاسو نه یاست
