فہرست کا خانہ
ایسا کیوں ہے کہ ہر کوئی آپ کو پیار تلاش کر رہا ہے جب کہ آپ ابھی بھی اندر پھنسے ہوئے ہیں، ہفتہ کی رات اکیلے؟
کیا واقعی اتنا مشکل ہے کہ آپ سے محبت کرنے والے کو تلاش کریں؟
نہیں، ایسا نہیں ہے۔ اگر آپ محبت کے بارے میں اپنی توقعات کو نئے سرے سے ترتیب دینے کے قابل ہو تو محبت کو تلاش کرنا اتنا مشکل نہیں ہے۔
ہم سب کو یہ سوچنے کی تربیت دی گئی ہے کہ محبت یہ زندگی کو بدلنے والا، ذہن کو اڑا دینے والا، حیرت انگیز ہے اور -اختتام پذیر۔
اور جب ہم یہ سوچ کر محبت میں پڑ جاتے ہیں کہ یہ ایک حد سے زیادہ فنتاسی ہے، تو ہم اس عمل میں محبت کے حقیقی، دیانت دار اختیارات سے ڈرانے جا رہے ہیں۔
اگر آپ ابھی بھی محبت کی تلاش میں جدوجہد کر رہے ہیں، اب وقت آ گیا ہے کہ آپ محبت کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کو از سر نو ترتیب دیں۔
لیکن اس سے پہلے کہ ہم ایسا کریں، میں آپ کے ساتھ پیار تلاش کرنے کی اپنی کہانی مختصر طور پر شیئر کرنا چاہتا ہوں۔
آپ نے دیکھا، میں جذباتی طور پر غیر دستیاب آدمی ہوں۔
میں نے بہت سی اچھی عورتوں سے اچانک اور غیر متوقع طور پر دور ہو گیا ہوں۔ یہ طرز عمل کا ایک نمونہ ہے جس پر مجھے فخر نہیں ہے۔
39، اکیلا اور تنہا ہونے کی وجہ سے، میں جانتا تھا کہ مجھے بدلنا ہے۔ میں اپنی زندگی کے اس مرحلے پر پہنچ گیا تھا جہاں میں محبت کو تلاش کرنا چاہتا تھا۔
لہذا میں ایک مشن پر گیا اور تازہ ترین تعلقات کی نفسیات میں گہرائی سے کھود گیا۔
میں نے جو کچھ سیکھا وہ ہمیشہ کے لیے بدل گیا .
براہ کرم میری ذاتی کہانی یہاں پڑھیں۔ میں جوابات کے لیے اپنی جستجو کے ساتھ ساتھ اس حل کے بارے میں بھی بات کرتا ہوں جو میں نے تلاش کیا ہے جو کسی بھی عورت کو اپنے مرد کی محبت اور عقیدت حاصل کرنے میں مدد کر سکتا ہے - اچھے کے لیے۔
اگر آپ کے پاس کبھی کوئی مرد اچانک یا کرنے کے لئے جدوجہدحاضر، آپ اپنے رشتے میں کیسے بڑھ سکتے ہیں؟"
خود بنیں، اچھے بنیں، اور معمول کی بات چیت کریں۔ آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ لوگ آپ کو اس کے لیے پسند کریں گے جو آپ ہیں۔
11) آپ یہ سوچتے رہتے ہیں کہ محبت ہی کافی ہے
آپ نے پہلے بھی یہ سنا ہوگا: "محبت ہی صحت مند رہنے کا واحد جزو ہے۔ اور خوشگوار رشتہ۔" ٹھیک ہے؟ غلط!
سچ تو یہ ہے کہ، ایک صحت مند، دیرپا رشتہ بنانے کے لیے محبت سے کہیں زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ ایک کامیاب رشتہ اعتماد، وابستگی، لگاؤ، کشش، مواصلت اور بہت کچھ کے بارے میں ہوتا ہے۔
اگر آپ اپنے ساتھی پر بھروسہ کر سکتے ہیں، اس کے ساتھ کسی بھی چیز کے بارے میں بات کریں، آرام دہ محسوس کریں، محفوظ محسوس کریں اور پیار کریں، تب تب ہی آپ جیتنے والے ہیں۔
کیونکہ دن کے اختتام پر، محبت ایک انتخاب ہے۔
کلینیکل ڈائریکٹر اور لائسنس یافتہ کونسلر ڈاکٹر کرٹ سمتھ بتاتے ہیں:
"کون ہمیں پیار اتنا ہی انتخاب ہے جتنا کہ یہ ایک احساس ہے۔ محبت میں رہنا ایک عزم لیتا ہے۔ نئے رشتے کی گلابی چمک ختم ہونے کے بعد، ہمیں فیصلہ کرنا ہوگا: کیا ہم اس شخص سے محبت کرنا چاہتے ہیں اور ایک ساتھ رشتہ قائم کرنا چاہتے ہیں، یا کیا ہم اس شخص کو جانے دیں گے؟
"ایک بار ہم نے فیصلہ کیا ہے کہ ہمیں وہ شخص مل گیا ہے جس کے ساتھ ہم رہنا چاہتے ہیں اور اس سے عہد کرنا چاہتے ہیں، کام شروع ہوتا ہے۔ اس کام کا ایک بڑا حصہ بہت سے دوسرے انتخاب کرنا ہے۔"
یہ وہی ہے جو ہم نے پہلے کہا تھا: حقیقی محبت اس تصور سے بہت مختلف ہے جس کا ہم تصور کرتے ہیں۔ جو تم ہوشراکت داری کی تلاش ہے. شراکت داری کے لیے کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔ دونوں طرف۔
اس پارٹنر کی تلاش شروع کریں جو آپ کے ساتھ کچھ بنانا چاہتا ہو۔
12) آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہت بوڑھے ہیں
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کی عمر کتنی ہے آپ ہیں، آپ محبت تلاش کرنے کے لیے کبھی بھی بوڑھے نہیں ہوتے۔
"سب اچھے لوگ ختم ہو گئے" بس یہ سچ نہیں ہے۔ آپ ایک اچھے انسان ہیں اور آپ ابھی تک سنگل ہیں، ٹھیک ہے؟ لوگوں کے بریک اپ ہوتے ہیں، یا انہوں نے اب تک کسی رشتے کے بارے میں نہیں سوچا ہے کیونکہ وہ کام پر بہت زیادہ توجہ مرکوز رکھتے ہیں۔
سچ تو یہ ہے کہ عمر کے ساتھ ساتھ عقل آتی ہے، اس لیے آپ کو کسی کو تلاش کرنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے۔ آپ کے لیے بہتر موزوں ہے۔
طبی ماہر ماریہ بارٹا کے مطابق:
"یقیناً، آپ اپنی زندگی کے کسی بھی موڑ پر مل سکتے ہیں اور محبت میں پڑ سکتے ہیں۔ تلخ ٹوٹ پھوٹ، مشکل طلاقوں، بدسلوکی والی شراکت داری، اور مالی آفات کے بعد دوبارہ پیار کرنا ہوتا ہے۔
لیکن اس طرح کے لوگوں سے ملنا تب ہی ہوسکتا ہے جب آپ ممکنہ محبت کی تلاش میں سرگرم ہوں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بہت بوڑھے ہو گئے ہیں تو آپ کسی کو تلاش نہیں کر پائیں گے۔
یہ خود تخریب کاری ہے۔ اور آپ کو اسے روکنے کی ضرورت ہے۔
اس کے بجائے، خود کو وہاں سے باہر رکھیں۔ آپ حیران ہوں گے کہ کتنے دوسرے آپ کو ایک بہترین کیچ ثابت کریں گے!
13) آپ نمبرز گیم پر یقین نہیں رکھتے
اگر آپ لاٹری ٹکٹ نہیں خریدتے ہیں ، آپ لاٹری نہیں جیت سکتے۔
اسی طرح، اگر آپ خود کو وہاں سے نہیں نکالتے اور نئے لوگوں کو ڈیٹ نہیں کرتے ہیں، تو آپ کو کوئی خاص نہیں ملے گا۔
آئیے کھل کر بات کریں: ڈیٹنگنمبروں کا کھیل ہے۔ آپ کو یہ دریافت کرنے کے لیے بہت سارے لوگوں کو ڈیٹ کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کس کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں۔
خوش قسمتی سے، ٹنڈر اور بومبل جیسی ایپس کے ساتھ آج کل لوگوں سے ملنے کے بہت سے مختلف طریقے ہیں، اس لیے انہیں اپنے فائدے کے لیے استعمال کریں! آگے بڑھیں اور نئے لوگوں سے ملیں۔
تاریخوں پر نہ جائیں یہ توقع رکھتے ہوئے کہ آپ کی شریک حیات پہلی تاریخ کو مل جائے گی۔ یہ آپ کو مایوسی کا شکار کر سکتا ہے۔
اس کے بجائے، دوسرے لوگوں کو جاننے کے لیے تاریخوں پر جائیں۔ یہ واحد طریقہ ہے جس سے آپ یہ معلوم کر سکیں گے کہ آپ کے لیے کس قسم کا شخص صحیح ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ اس کے بارے میں مثبت رہنے کی کوشش کریں۔ رویہ سب کچھ بدل دیتا ہے۔
لائف کوچ اور مصنف، سارہ ای سٹیورٹ نے بسٹل کو بتایا:
"اگر کوئی منفی رویہ رکھتا ہے تو لوگ اسے ایک میل دور سے محسوس کر سکتے ہیں اور زیادہ تر لوگ نہیں چاہتے اس کے ارد گرد ہو. مثبت ہونا ضروری ہے چاہے آپ اپنی ایک سوویں بری تاریخ پر ہوں۔"
یہ مشکل ہونے والا ہے۔ کوئی نہیں کہہ رہا ہے کہ یہ آسان ہوگا۔ آپ کے پاس کچھ تاریخیں ہوں گی جو کام نہیں کرتی ہیں، اور آپ کو راستے میں کچھ دل ٹوٹ جائے گا۔ پھر بھی، محبت تلاش کرنے کے لیے خود کو ترتیب دینے کا ایک یقینی طریقہ ہے اگرچہ اپنے بارے میں اپنی تاریخ بتانا بہت اچھا ہے، اس بات کو یقینی بنائیں کہ انہیں بات چیت سے باہر نہ رکھیں!
شو کا اسٹار بننے کی کوشش کرنے کے بجائے، اپنی تاریخ کو شو کا اسٹار بننے دیں۔ ان سے سوالات پوچھیں، اور ایک بار ان کی کہانی کے بارے میں بات کریں۔بند کرنے کے لیے تیار۔
گفتگوئیں دینے اور لینے، دھکیلنے اور کھینچنے کے بارے میں ہیں۔ کسی ممکنہ ساتھی کو اپنے بارے میں بتانے کے لیے جگہ اور مدد دے کر اس کے ساتھ اپنی مطابقت ظاہر کریں!
جب محبت تلاش کرنے کی بات آتی ہے تو سب سے بڑی چیز یہ ہے: محبت کی کمی کو اپنی تعریف نہ ہونے دیں۔ یاد رکھیں کہ آپ محبت کے لائق ہیں، لیکن یہ کہ آپ اس دوران اپنے آپ سے محبت کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
15) آپ کو لگتا ہے کہ محبت ایک جادوئی گولی ہے جو اچانک سب کچھ بہتر کر دے گی
اگر آپ 'زندگی کے بارے میں احساس کمتری یا مایوسی کا شکار ہو سکتا ہے، آپ اس گمراہ کن عقیدے کے تحت ہو سکتے ہیں کہ سنگل رہنا آپ کی زندگی میں ہونے والی تقریباً ہر چیز کا زوال ہے۔
لیکن سچ یہ ہے کہ محبت صرف ایک عنصر ہے آپ کی زندگی. آپ کی زندگی اس وقت تک بہتر نہیں ہوگی جب تک کہ آپ اپنی زندگی کے ہر پہلو کی ذمہ داری نہیں لیتے۔
کیرا آستریان، Stop Being Lonely کی مصنفہ کہتی ہیں:
"محبت بالکل لاتی ہے لوگ ایک ساتھ۔
"لیکن محبت کی شاندار، بلند ترین حالت کا ایک پہلو ہے، جس سے ہم سب بہت واقف ہیں: محبت چست ہے۔
"تو یہ تصور کہ محبت ہے تنہائی کا ایک قابل اعتماد حل ایک افسانہ ہے کیونکہ، سیدھے الفاظ میں: محبت ایک معمہ ہے۔"
مجھے غلط مت سمجھو: محبت ناقابل یقین ہے۔ لیکن یہ سب کچھ اور ختم نہیں ہے۔ اگر آپ اپنی زندگی کو اکٹھا نہیں کر سکتے، تو آپ کے پیار ملنے کے امکانات کافی حد تک کم ہو جائیں گے۔
16) آپ کے معیار بہت بلند ہیں
دیکھیں: ہونامعیار بہت اچھا ہے. کچھ ایسی چیزیں ہیں جن پر آپ کو گفت و شنید نہیں کرنی چاہیے (جیسے مطابقت)۔
لیکن آپ ایک پارٹنر کی تلاش کر رہے ہیں، نہ کہ کوئی تصور۔ اپنے اونچے گھوڑے سے اتریں اور زمین پر موجود شراکت داروں کی تلاش شروع کریں۔
Firestone کہتا ہے:
"ہم کسی ساتھی سے غیر حقیقی توقعات رکھ سکتے ہیں یا جب ہم کسی سے ملتے ہیں تو کمزوریوں کی نشاندہی کرتے ہیں۔ ہم کچھ لوگوں سے ڈیٹنگ کرنے کے بارے میں سوچتے ہیں کہ وہ "بسنے" کے طور پر یہ دیکھے بغیر کہ وہ شخص ہمیں طویل مدتی میں کس طرح خوش کر سکتا ہے۔"
یقینی طور پر، آپ خواب دیکھ سکتے ہیں، لیکن یہ وہی ہے جو آپ اپنی زندگی میں کر رہے ہوں گے۔ زندگی سے پیار کریں اگر آپ کو حقیقت نہیں ملتی۔
اس کے علاوہ، جب آپ اپنی محبت کی زندگی کو حقیقت میں ڈھالتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو گہرے رابطوں کے لیے کھولیں گے۔
17) آپ اس قسم کے ہیں خرابی اگر آپ کو ہر اس میٹنگ میں دیر ہو جاتی ہے جس میں آپ کو شرکت کرنا ہے، اگر آپ اپنے بنائے ہوئے ہر کھانے کو جلا دیتے ہیں، اگر آپ لگاتار دو دن صاف کپڑے نہیں پہن سکتے، اور اگر آپ کی گاڑی میں مسلسل گیس ختم ہو رہی ہے، تو آپ کو ضرورت ہو سکتی ہے۔ اس سے پہلے کہ آپ باہر نکلیں اور پیار تلاش کریں۔
یہ آسان ہے۔ لوگ ایسے پارٹنر نہیں چاہتے جو انہیں بیبی سیٹ کرنے کی ضرورت ہو۔ محبت تلاش کرنے سے پہلے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ خود پر انحصار کرتے ہیں۔
یہ صرف خود پسندی ہی نہیں ہے۔ یہ خود کی دیکھ بھال ہے۔
مصنف اور زندگی کے کوچ جان کم مشورہ دیتے ہیں:
"خود سے محبت کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں خود سے محبت / خود کی دیکھ بھال کے عمل کے طور پر دیکھیں،آپ کے روزمرہ کے انتخاب سے لے کر آپ کیا کھانے کا فیصلہ کرتے ہیں جس سے آپ اپنے آپ کو پیار کرنے اور اپنے آپ کو گھیرنے کا فیصلہ کرتے ہیں۔
"خود سے پیار کرنا خود سے محبت کی مشق ہے اور یہ جاری ہے۔ ہمیشہ کے لیے۔ جب تک تم مر نہ جاؤ۔ رشتے میں آنے سے پہلے اپنے آپ کو ناپنا کوئی پابندی نہیں ہے۔"
صاف شرٹ شروع کرنے کے لیے ایک بہترین جگہ ہے۔ Grunge باہر ہے۔
18) آپ ایک ہی لوگوں سے ملنے کے لیے انہی جگہوں پر واپس جاتے رہتے ہیں
اس میں کوئی شک نہیں کہ لوگ ہر وقت غلط پارٹنرز کے ساتھ جڑے رہتے ہیں۔ جب آپ کو احساس ہو کہ آپ نے اپنی زندگی میں کتنی محبت کی غلطیاں کی ہیں تو یہ ایک حقیقی کمی ہو سکتی ہے۔
لہذا اب وقت آگیا ہے کہ آپ اپنی توانائی کہاں مرکوز کر رہے ہیں اور چیزوں کو تھوڑا سا تبدیل کریں۔
اپنے مقامی بار میں ملنے والے مردوں سے تھک گئے ہیں؟ کیوں نہ اسے سنگلز آرٹ کلاس کے لیے تبدیل کر دیا جائے؟
محبت کو نیاپن پسند ہے۔ اپنے کمفرٹ زون اور اپنے معیاری ماحول سے باہر نکلیں۔ چیزوں کو ہلا کر رکھ دیں!
19) آپ نہیں جانتے کہ واقعی اس کے دماغ میں کیا چل رہا ہے
ایک اور وجہ جو آپ کو محبت تلاش کرنے کے لیے جدوجہد کر سکتی ہے وہ یہ ہے کہ مرد کیسے کام کرتے ہیں اس کی سمجھ کی کمی ہے۔
ایک مرد کو عہد کرنے کے لیے صرف "کامل عورت" ہونے سے زیادہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ درحقیقت، یہ مردانہ نفسیات سے جڑا ہوا ہے، جس کی جڑیں اس کے لاشعور میں گہری ہیں۔
0اس لیے اسے جیتنے کے لیے کتاب کی ہر چال آزمانے کے بجائے، ہمارے پاس ایک بہتر طریقہ ہےمردوں کو سمجھنا:
ہمارا ناقابل یقین نیا کوئز لیں جو کہ رشتوں پر سگمنڈ فرائیڈ کے انتہائی بصیرت افروز نظریات پر مبنی ہے۔
آئیے ایماندار بنیں، اگر آپ عزم کے پیچھے کی نفسیات کو سمجھنا چاہتے ہیں، تو فرائیڈ سے بہتر کوئی نہیں ہے!
بس چند آسان سوالات کے ساتھ، آپ جان لیں گے کہ مرد کیسے کام کرتے ہیں۔ محبت میں اور انہیں بھلائی کا عہد کرنے کا طریقہ۔
یہاں مفت کوئز چیک کریں ۔
دوسری طرف، یہاں 7 اسباق ہیں جو آپ کو سیکھنے کی ضرورت ہے اگر آپ سچی محبت تلاش کرنے جا رہے ہیں
1) آپ کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ آپ خود ہی کافی ہیں
اپنی زندگی کو مکمل کرنے کے لیے پیار تلاش کرنے کی کوشش کرنا گھاس کے ڈھیر میں سوئی تلاش کرنے کے مترادف ہے۔
ایک اور انسان آپ کی زندگی مکمل نہیں کر سکتا، اس کے باوجود آپ نے ہر رومانوی کامیڈی فلم میں دیکھا ہوگا۔ .
وہ آپ سے جھوٹ بول رہے ہیں۔
محبت تلاش کرنے کے لیے، آپ کو پہلے اپنے آپ سے اور اپنی زندگی سے پیار کرنے کی ضرورت ہے۔
خود کے ساتھ ایک بہترین رشتہ استوار کرنا زیادہ اہم ہے۔ کسی بھی رشتے کے مقابلے میں جو آپ کسی دوسرے شخص کے ساتھ بنائیں گے۔
ماہر نفسیات ڈاکٹر ابیگیل برینر کے مطابق:
"اکیلا رہنا آپ کو اپنے "سوشل گارڈ" کو چھوڑنے کی اجازت دیتا ہے، اس طرح آپ کو آزادی ملتی ہے۔ خود شناسی بنیں، اپنے لیے سوچیں۔ آپ باہر کے اثر و رسوخ کے بغیر بہتر انتخاب اور فیصلے کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں کہ آپ کون ہیں اور آپ کیا چاہتے ہیں۔"
آپ کے خیال میں جو ٹوٹا ہوا ہے اسے ٹھیک کرنے کے لیے محبت کی تلاش میں جانے کی ضرورت نہیں ہے۔ درست کریں۔خود، اور محبت آپ کو ڈھونڈے گی۔
لیکن اس جگہ نہیں جس کی آپ توقع کرتے ہیں: یہ اندر سے آئے گا۔
وہ بوائے فرینڈ یا گرل فرینڈ؟ وہ صرف کیک پر آئسنگ ہیں۔
2) آپ کو اپنے آپ کو قابل کے طور پر دیکھنا سیکھنا ہوگا
محبت تلاش کرنے کے لیے، اور محبت کو آپ کو تلاش کرنے کی اجازت دینے کے لیے، آپ کو یقین کریں کہ آپ پیار کیے جانے کے لائق ہیں۔
لوگوں کے لیے یہ آسان نہیں ہے اور کچھ لوگ محبت کا موقع ضائع کرنا چاہتے ہیں کیونکہ وہ پیار کیے جانے کو سنبھال نہیں سکتے۔
چاہنے کے باوجود کسی بھی چیز سے بڑھ کر، زیادہ تر لوگ دراصل یہ نہیں جانتے کہ محبت کیسے کی جائے اور وہ یہ نہیں جانتے کہ وہ اس طرح کی محبت کے لائق ہیں۔
بہت سے معاملات میں یہ تنہا رہنے سے زیادہ خوفناک ہے اور یہی وجہ ہے کہ لوگوں کو سال بھر میں تنہائی محسوس ہوتی ہے۔ سال کے بعد۔
جب آپ خود کو اپنی محبت کے لائق سمجھتے ہیں، تو آپ خود کو دوسروں کے لیے بھی کھولنے کے قابل ہو جائیں گے کہ وہ آپ سے محبت کریں۔
تھراپسٹ اور مصنف این سمتھ کے مطابق:
"محبت بھرے رشتے میں ہم خطرے کو خطرے میں ڈالنے کا شعوری انتخاب کرتے ہیں اور اپنے آپ کو کسی دوسرے شخص کی طرف سے دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں جبکہ یہ جانتے ہوئے کہ ہمیں ہمیشہ کی طرح قبول نہیں کیا جائے گا۔
" باہمی محبت کا تجربہ کرنے کا انتخاب خطرے اور کوشش کے قابل ہے، لیکن ایسا کبھی نہیں ہوگا اگر ہم پہلے یقین نہ کریں کہ ہم پیارے ہیں اور فعال طور پر اپنے آپ سے محبت کرتے ہیں۔
" محبت کے قابل ہونا اس کا مطلب یہ ہے کہ میں پیار کرنے کے قابل ہوں، اس کے بارے میں شعوری طور پر انتخاب کرنے کے قابل ہوں کہ میں کس سے محبت کرنا چاہتا ہوں، اور جب محبت ہو تو اسے قبول کر سکوںپیشکش کی گئی ہے۔"
3) آپ کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ کسی کو آپ سے پیار کرنے دیا جائے
اس میں وقت لگ سکتا ہے اور اس کے لیے شراکت دار کوشش کی ضرورت ہے۔ آپ کو اور آپ کے ساتھی کو یہ جاننے کے لیے مل کر کام کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے لیے کس قسم کی محبت کام کرتی ہے۔
اپنے رشتے کی بنیاد اس بات پر نہ رکھیں کہ آپ فلموں یا ٹیلی ویژن پر کیا دیکھتے ہیں، یا یہاں تک کہ جو کچھ آپ دوسرے لوگوں میں دیکھتے ہیں تعلقات، اس معاملے کے لیے۔
ہر رشتہ مختلف ہوتا ہے اور اگر آپ اپنی محبت کا موازنہ کسی اور کی محبت سے کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو آپ مایوس ہونا شروع ہو جائیں گے۔
کسی کو آپ سے محبت کرنے دینا ٹیم کی کوشش۔
ماہر نفسیات اور شادی کے معالج رینڈی گنتھر کہتی ہیں:
"اگر آپ ایک ایسے شخص ہیں جو محبت کو نہیں ہونے دے سکتے، تو آپ اپنے ردعمل کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ پہلا قدم یہ ہے کہ آپ کیا کر رہے ہیں اس کو پہچانیں اور یہ سمجھیں کہ آپ نے محبت کرنے کا اپنا حق کس طرح ترک کر دیا اگر آپ کسی رشتے میں ہیں تو آپ کا موجودہ ساتھی۔
"تیسرا یہ ہے کہ آپ اپنے پرانے طرز عمل کو نرمی سے چیلنج کریں جب آپ ان کو ہوتے ہوئے دیکھتے ہیں، اس کے بجائے یہ دیکھنے کا انتخاب کرتے ہیں کہ آپ کیسا محسوس کر رہے ہیں جب وہ رونما ہو رہے ہیں اور مزید تبدیلی لانے کا انتخاب کریں۔ راستہ۔"
اس بارے میں بات کریں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں اور یہ کیوں ضروری ہے کہ آپ یہ گفتگو پہلے کریں۔ یہ ٹھیک ہے کہ آپ نہیں جانتے کہ پیار کیسے کیا جائے، بس یہ جاننے کے لیے تیار رہیں۔
4) آپ کو ایک ہونہار مشیر کی رہنمائی کی ضرورت ہے
اس مضمون میں جو نشانات میں ظاہر کر رہا ہوں وہ آپ کو اس بات کا اچھا اندازہ دے گا کہ آپ "ایک" کو کیوں نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں۔
لیکن کیا آپ پیشہ ورانہ طور پر ہنر مند مشیر سے بات کرکے اس سے بھی زیادہ وضاحت حاصل کرسکتے ہیں؟
واضح طور پر، آپ کو کسی ایسے شخص کو تلاش کرنا ہوگا جس پر آپ بھروسہ کرسکیں۔ بہت سارے جعلی "ماہرین" کے ساتھ، یہ ضروری ہے کہ ایک اچھا BS ڈیٹیکٹر ہو۔
ایک گندے وقفے سے گزرنے کے بعد، میں نے حال ہی میں Psychic Source کو آزمایا۔ انہوں نے مجھے وہ رہنمائی فراہم کی جس کی مجھے زندگی میں ضرورت تھی، بشمول میں کس کے ساتھ رہنا چاہتا ہوں۔
میں دراصل اس بات سے حیران رہ گیا تھا کہ وہ کتنے مہربان، دیکھ بھال کرنے والے، اور جاندار تھے۔
بھی دیکھو: دو افراد کے درمیان شدید کیمسٹری کی 26 نشانیاں (مکمل فہرست)یہاں کلک کریں اپنے پیار کو پڑھنے کے لیے۔
ایک حقیقی ہنر مند مشیر نہ صرف آپ کو وہ سب کچھ بتا سکتا ہے جو آپ کو "ایک" کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے، بلکہ وہ آپ کی محبت کے تمام امکانات کو بھی ظاہر کر سکتا ہے۔
5) آپ کو دوسروں کو قبول کرنا سیکھنے کی ضرورت ہے جیسا کہ وہ ہیں
پیار کی تلاش میں نکلنے سے پہلے آپ کو ان چیزوں کی فہرست کو کھودنے کی ضرورت ہے جن کی آپ ایک نئے ساتھی کی تلاش کر رہے ہیں اور لوگوں کے بارے میں نئے طریقے سے سوچنا شروع کریں۔
ہر ایک میں خامیاں ہوتی ہیں، اور اس لیے آپ یہ سوچے بغیر محبت کی تلاش میں نہیں نکل سکتے کہ یہ خامیاں آپ کے رشتے پر کیا اثر ڈال رہی ہیں۔
لیکن وہ آپ کو کسی کو موقع دینے سے باز نہ آنے دیں۔ آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ کسی کی خامیاں وہی ہیں جو انہیں سب سے زیادہ مستند اور حقیقی بناتی ہیں۔
اگر یہ آپ کے لیے اہم ہے، تو شکل، رقم، کلاس اور کاریں شاید ایسی نہ ہوں۔آپ، میں نے جو دریافت کیا ہے وہ آپ کے تصور سے کہیں زیادہ طریقوں سے آپ کی مدد کرے گا۔
بالکل کیا ہوا یہ جاننے کے لیے یہاں کلک کریں۔
آئیے اس موضوع پر واپس آتے ہیں۔ کیا آپ محبت کے بارے میں اپنے نقطہ نظر کو دریافت کرنے کے لیے تیار ہیں؟
یہ 19 چیزیں ہیں جو آپ کو بالکل جاننے کی ضرورت ہے اگر آپ کو محبت نہیں ملی ہے۔
1) آپ لوگوں سے بہت زیادہ پوچھتے ہیں
0 شادی اور فیملی تھراپسٹ انٹرن مائیکل بوکی کوٹ:"یہ توقعات خیالی اور جھوٹی امیدیں ہیں جو آپ کے ساتھی کے بارے میں آپ کے خیال کو برباد کر دیتی ہیں۔ کچھ لوگوں کو کبھی بھی احساس نہیں ہوتا کہ وہ ان فلانے والے خیالات کی وجہ سے جو غیر ضروری نقصان پہنچاتے ہیں۔"
پرنس چارمنگ سانس کی بدبو سے بیدار ہوتا ہے اور اسے اپنے بالوں میں کنگھی کرنے کی بھی ضرورت ہوتی ہے۔
کوئی بھی پرفیکٹ نہیں ہوتا۔ میں نہیں ہوں، آپ نہیں ہیں۔ آپ کو کسی ایسے شخص کی تلاش کرنی ہے جو آپ کو خوش رکھے اور آپ کے طرز زندگی کی تکمیل کرے۔
کبھی بھی کامل کو اچھائی کی راہ میں رکاوٹ نہ بننے دیں۔ جب آپ کامل کو چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ حیران رہ جائیں گے کہ آپ کی محبت کی زندگی کتنی خوشگوار اور نتیجہ خیز ہوگی۔
ہم سب محبت کی خواہش رکھتے ہیں۔ محبت کا مطلب فنتاسی نہیں ہے۔
2) آپ لوگوں سے بہت زیادہ وقت کی توقع رکھتے ہیں
آپ یہ سب چاہتے ہیں اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے اسے بار بار صرف مایوسی کے لیے پایا ہے۔ آپ کے پاس ایسا بوائے فرینڈ نہیں ہو سکتا جو لاکھوں ڈالر خود بناتا ہو۔تھوڑی دیر کے بعد اہم. آپ کو اپنے آپ کو جس طرح سے آپ ہیں اس کو قبول کرنے کی بھی ضرورت ہے اور اس بات کے لیے کھلے رہنا چاہیے کہ لوگ آپ کو کیسے قبول کریں گے۔
یہ یقینی طور پر دینے اور لینے کا ایک طریقہ ہے، لیکن جب آپ اپنے آپ کو محبت کے لیے کھولتے ہیں تو یہ دریافت کرنے کے قابل ہے۔
6) آپ کو لوگوں کو شک کا فائدہ دینا سیکھنے کی ضرورت ہے
سچی محبت تلاش کرنے کے لیے، آپ کو معاف کرنے اور بھولنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے کیونکہ محبت میں رنجش نہیں ہوتی۔ آپ کو اپنے آپ کو ان چیزوں سے آزاد کرنے کی ضرورت ہے جو دوسروں کو بھی آپ پر رکھتے ہیں۔
آپ اپنے اگلے رشتے میں سامان نہیں لے جا سکتے۔ یہ آپ دونوں میں سے کسی کے ساتھ بھی مناسب نہیں ہے۔
ہم پر بھروسہ کریں، آپ کو خوشی ہوگی کہ آپ نے بھاری بوجھ کم کرنے کے بعد ایسا کیا۔
کسی کو شک کا فائدہ دینا لائنوں کو برقرار رکھنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ مواصلت اور ایک مکالمہ تخلیق کرتا ہے جو آپ کو اپنے رشتے کے دل میں ایسے طریقوں سے حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے جس کا بہت سے لوگوں کو تجربہ نہیں ہوتا۔
اگرچہ آپ اس رشتے میں شامل ہونے سے پہلے، آپ کو رحمدلی کے ساتھ رہنمائی کرنا سیکھنا ہوگا۔ فیصلہ نہیں۔
7) آپ کو یہ سیکھنے کی ضرورت ہے کہ محبت بدل جاتی ہے
محبت کی تلاش ایک مشکل کام ہے کیونکہ محبت وقت کے ساتھ بدل جاتی ہے۔ اگر آپ کی تلاش میں خاص طور پر لمبا وقت لگ رہا ہے، جیسا کہ یہ اکثر کچھ لوگوں کے لیے ہوتا ہے، تو آپ کو یہ مشکل ہو سکتی ہے کیونکہ آپ اب بھی اپنے 18 سالہ خود بنائے گئے معیار کو استعمال کر رہے ہیں۔
اب جب کہ آپ کی عمر زیادہ ہو گئی ہے، ٹھیک ہے، وہ چیزیں شاید اتنی اہم نہ ہوں جتنی پہلے تھیں۔
آپ کو چیک ان کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔اپنے آپ سے ایک بار یہ دیکھنے کے لیے کہ کیا آپ اب بھی وہ چیزیں چاہتے ہیں جو آپ نے محبت کی تلاش شروع کرتے وقت چاہی تھی۔
اور آخر میں، آپ کو اپنے آپ سے یہ پوچھنا ہوگا کہ کیا آپ کی محبت کی جستجو واقعی وہی ہے جو آپ چاہتے ہیں؟ مزید تعاقب کرنے کے لئے؟ یہ جواب بھی وقت کے ساتھ بدل سکتا ہے۔
آخر میں: اب کیا؟
محبت تلاش کرنا ان دنوں پہلے کی طرح مشکل ہے۔
چیزوں کو الجھا دینے والی چیز یہ ہے کہ مرد عورتوں سے مختلف ہوتے ہیں۔ اور جب رشتوں کی بات آتی ہے تو وہ مختلف چیزوں سے متاثر ہوتے ہیں۔
میں یہ جانتا ہوں کیونکہ میں اپنی پوری زندگی جذباتی طور پر غیر دستیاب آدمی رہا ہوں۔ میرا اوپر والا ویڈیو اس کے بارے میں مزید انکشاف کرتا ہے۔
اور ہیرو کی جبلت کے بارے میں سیکھنے سے یہ بالکل واضح ہو گیا ہے کہ کیوں۔
ایسا نہیں ہوتا ہے کہ میری زندگی بھر کے تعلقات کی ناکامی تک آئینہ پکڑا جاتا ہے۔ لیکن ایسا ہی ہوا جب میں نے ہیرو کی جبلت کو دریافت کیا۔ میں نے سودے بازی سے زیادہ اپنے بارے میں سیکھا۔
میں 39 سال کا ہوں۔ میں اکیلا ہوں۔ اور ہاں، میں اب بھی محبت کی تلاش میں ہوں۔
جیمز باؤر کی ویڈیو دیکھنے اور اس کی کتاب پڑھنے کے بعد، مجھے احساس ہوا کہ میں ہمیشہ جذباتی طور پر دستیاب نہیں رہا ہوں کیونکہ ہیرو کی جبلت مجھ میں کبھی پیدا نہیں ہوئی۔
اپنے لیے جیمز کی مفت ویڈیو یہاں دیکھیں۔
خواتین کے ساتھ میرے تعلقات میں 'فائدے کے ساتھ بہترین دوست' سے لے کر 'جرم میں شراکت دار' ہونے تک سب کچھ شامل ہے۔
انکشاف میں، میں' ہمیشہ زیادہ کی ضرورت ہے. مجھے یہ محسوس کرنے کی ضرورت تھی کہ میں ایک چٹان تھا۔رشتہ جیسے میں اپنے ساتھی کو کچھ فراہم کر رہا تھا جو کوئی اور نہیں کر سکتا تھا۔
ہیرو کی جبلت کے بارے میں جاننا میرا "آہ" لمحہ تھا۔
سالوں سے، میں انگلی نہیں لگا سکتا تھا۔ اس پر کہ میں کیوں ٹھنڈے پاؤں، خواتین کے سامنے کھلنے کے لیے جدوجہد کروں گا، اور مکمل طور پر ایک رشتہ قائم کروں گا۔
اب میں بالکل جانتا ہوں کہ میں اپنی بالغ زندگی میں زیادہ تر سنگل کیوں رہا ہوں۔
کیونکہ جب ہیرو کی جبلت کو متحرک نہیں کیا جاتا ہے، تو مردوں کا آپ سے تعلق قائم کرنے اور آپ کے ساتھ گہرا تعلق قائم کرنے کا امکان نہیں ہوتا ہے۔ میں جن خواتین کے ساتھ تھی ان کے ساتھ میں کبھی نہیں ہو سکا۔
رشتہ کی نفسیات کے اس دلچسپ نئے تصور کے بارے میں مزید جاننے کے لیے، یہ ویڈیو یہاں دیکھیں۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا ? اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائیک کریں۔
کمپنی اور وہ شخص ہے جو آپ کو ہفتے کے آخر میں چھٹی پر لے جائے گا وہ شرح ہے جس پر آپ رشتے کے آگے بڑھنے کی توقع کرتے ہیں۔اگر آپ ابھی ابھی ملے ہیں اور آپ سوچ رہے ہیں کہ وہ آپ کے فون کو کیوں نہیں اڑا رہا ہے، تو اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں جس سے وہ کرنا چاہتا ہے۔ وہ؟
کیا آپ کے پاس کوئی کام نہیں ہے جو آپ کو ابھی کرنا چاہیے؟ بلاشبہ، وہ آپ کو دن میں ایک ملین بار ٹیکسٹ نہیں بھیج رہا ہے، لوگوں کے پاس نوکریاں ہیں۔
اس کے بجائے، آپ کو ان حقیقی خصائص پر توجہ دینی چاہیے جو زندگی کا ساتھی بناتے ہیں۔
لائسنس یافتہ شادی اور فیملی تھراپسٹ ایمی میک مینس نے مشورہ دیا:
"میں اپنے کلائنٹس کو مشورہ دیتی ہوں کہ وہ شخص کے بجائے رشتے کے لیے معیار رکھیں۔"
"تعلق کے کچھ اہم معیار یہ ہیں: کیا یہ ہے ایماندار، محبت کرنے والا، معاون، دلچسپ، اور صحت مند؟ کیا آپ پیسے خرچ کرنے، بچوں کی پرورش کرنے، اور اختلاف رائے رکھنے کے بارے میں بات چیت اور کام کرنے کے قابل ہیں؟"
3) آپ کو نہیں لگتا کہ آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے
یہ سوچنا کہ آپ جیسے ہیں ویسے ہی آپ بہت اچھے ہیں، لیکن اگر آپ کو وہ شخص نہیں ملا جو آپ کو صحت مند محسوس کرے، تو آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ محبت کو راغب کرنے کے لیے ہر ممکن کوشش کر رہے ہیں۔
آپ کچھ ایسا کر رہے ہیں جو محبت کو ناممکن بنا رہا ہے؟
کیا آپ ہفتے میں 60 گھنٹے کام کر رہے ہیں اور پھر اس پر گر رہے ہیںاپنے فارغ وقت میں سوفی؟
شاید آپ تین ہفتوں سے گھر سے باہر نہیں نکلے ہیں اور واقعی سوچ رہے ہیں کہ کوئی آپ کو ڈیٹ کے لیے کیوں نہیں بلا رہا ہے۔
آپ کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ رشتہ میں ہونے کے لیے سب کچھ درحقیقت، آپ کو یہ جوہر نہیں چھوڑنا چاہیے کہ آپ صرف کسی اور کو خوش کرنے کے لیے ہیں۔
لیکن آپ کو جہاں ہو سکے سمجھوتہ کرنا چاہیے۔
مصنف اور فلسفے کے پروفیسر مائیکل ڈی کے مطابق۔ سفید:
"چھوٹے سمجھوتے فطری اور ناگزیر ہوتے ہیں، لیکن محتاط رہیں کہ جو کچھ آپ کے لیے ضروری ہے اس کو ایک ایسے رشتے کی خاطر ترک نہ کریں جو اس بات کی تصدیق کرنے میں مدد کرے کہ آپ پہلے سے کون ہیں۔"<1
پتہ لگائیں کہ آپ کے لیے کیا اہم ہے۔ معلوم کریں کہ محبت آپ کی اقدار میں کس طرح فٹ بیٹھتی ہے۔ پھر محبت کو راستہ تلاش کرنے میں مدد کے لیے کچھ ہوشیار تبدیلیاں کریں۔
4) آپ غلط لوگوں کو چن رہے ہیں
یہ کتنی بار ہوا ہے؟ آپ ایک آدمی سے ملتے ہیں، آپ کچھ اچھی تاریخوں پر جاتے ہیں، لیکن جب معاملات سنگین ہوجاتے ہیں، وہ ضمانت دیتا ہے۔
آپ نہیں سمجھتے۔ تم نے سب کچھ ٹھیک کیا۔ تم نے اپنے سارے کارڈ کھیلے۔ اور وہ آپ کو بھوت بناتا ہے۔
مجھے اچھی اور بری خبریں ملی ہیں۔
اچھی خبر یہ ہے کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے۔ یہ وہ ہے۔ وہ آپ کے لیے اس قسم کا آدمی نہیں ہے۔
بری خبر یہ ہے کہ آپ نے غلط قسم کا آدمی چنا ہے۔
اب، آپ کسی لڑکے کے رویے کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔ لیکن آپ اس بات کا انتخاب کر سکتے ہیں کہ کس قسم کے لڑکے کے پیچھے جانا ہے۔
یہ سچ ہے – کچھ خواتین ہمیشہ غلط قسم کے لڑکے کی طرف راغب ہوتی ہیں۔ اسے کہتے ہیں خودتباہی ہم جذباتی طور پر دستیاب نہ ہونے والے شخص کو منتخب کر کے ایک غیر اطمینان بخش رشتہ قائم کر سکتے ہیں۔
اگر آپ مستقل طور پر اپنے آپ کو جذباتی طور پر غیر دستیاب مردوں کے ساتھ مل رہے ہیں، تو یہ وقت ہے کہ آپ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ صحیح لڑکوں کی تلاش کر رہے ہیں۔
5) آپ نہیں دیکھتے کہ لوگ کب آپ میں دلچسپی لیتے ہیں
ایسا لگتا ہے کہ کوئی آپ کے ساتھ چھیڑ چھاڑ نہیں کر رہا ہے؟ شاید وہ ہیں، لیکن آپ کو اس کا احساس نہیں ہے۔
جب آپ باہر جا رہے ہوں، اور کوئی پرکشش آدمی آپ سے بات چیت کرنا شروع کر دے، تو واپس چیٹ کریں! اپنی پریشانیوں یا پریشانیوں کو اتنا مضبوط نہ ہونے دیں کہ آپ کچھ ہونے سے پہلے ہی اسے ختم کر دیں۔
دوبارہ، یہ خود کو سبوتاژ کرنے کی ایک شکل ہے اور آپ اس کا ارتکاب اپنے علم سے کہیں زیادہ کر سکتے ہیں۔ آپ کسی چیز کو ہونے سے پہلے ہی روک رہے ہیں۔
جب وہ خود کو پیش کرتے ہیں تو آپ کو مواقع کے لیے تھوڑا سا کھلا ہونا چاہیے۔
Firestone کے مطابق:
"عمر کے ساتھ، لوگ اپنے کمفرٹ زونز میں مزید پیچھے ہٹنے کا رجحان رکھتے ہیں۔
"کمفرٹ زون میں گرنے کی مزاحمت کرنا اور اپنی اہم اندرونی آواز کے اثر کو بار بار چیلنج کرنا ضروری ہے۔ ہمیں ایکشن لینا چاہیے اور دنیا میں آنے کی کوشش کرنی چاہیے، مسکرانا چاہیے، آنکھ سے رابطہ کرنا چاہیے اور دوستوں کو بتانا چاہیے کہ ہم کسی کو ڈھونڈ رہے ہیں۔
اسے بنانے کے لیے آپ کو کچھ انڈے توڑنے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔آملیٹ، لیکن جب تک آپ لوگوں کو اپنی زندگی میں نہیں آنے دیں گے، آپ کبھی نہیں جان پائیں گے کہ کیا ممکن ہے۔
6) آپ جذباتی طور پر غیر دستیاب مردوں کو نہیں سمجھتے
مرد اتنی ہی گہری اور قریبی صحبت چاہتے ہیں جیسا کہ عورتیں کرتی ہیں۔
تو بہت سارے مرد جذباتی طور پر خواتین کے لیے کیوں دستیاب نہیں ہیں؟
ایک جذباتی طور پر غیر دستیاب آدمی عام طور پر وہ ہوتا ہے جو جذباتی طور پر آپ کے ساتھ تعلق قائم کرنے سے قاصر ہوتا ہے۔ وہ چیزوں کو آرام دہ اور غیر متعینہ رکھنا چاہتا ہے، اس لیے نہیں کہ وہ آپ سے محبت نہیں کرتا، بلکہ ان وعدوں سے بچنے کے لیے جو اسے نہیں لگتا کہ وہ سنبھال سکتا ہے۔
میں جذباتی طور پر غیر دستیاب مردوں کے بارے میں جانتا ہوں کیونکہ میں خود ایک ہوں۔ آپ یہاں میری کہانی کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: 10 وجوہات کیوں لوگ دوسروں کو استعمال کرتے ہیں اور ان سے کیسے بچیں۔7) اور جب آپ کو کوئی مل جائے تو یہ سوچنا چھوڑ دیں کہ یہ قائم نہیں رہے گا
یہ سوچ کر کسی رشتے میں داخل ہونے کا مطلب ایک چیز ہے – یہ ہو جائے گا۔
اور پھر کیا ہوتا ہے جب یہ کام نہیں کرتا ہے؟ آپ تصدیق شدہ محسوس کریں گے۔ "دیکھیں، میرے لیے کبھی کوئی رشتہ کارگر نہیں ہوتا۔"
لیکن بالکل یہی سوچ ہے جو بار بار ایسا ہونے کا سبب بنتی ہے۔ آپ تعلقات کو شروع ہونے سے پہلے ہی سبوتاژ کر رہے ہیں۔
آپ جو کچھ کر رہے ہیں وہ دفاعی ہے۔ اور اس سے کچھ بھی اچھا نہیں نکلتا۔
Firestone وضاحت کرتا ہے:
"زیادہ تر لوگوں کو باہمی تعلقات میں نقصان پہنچا ہے۔ وقت اور تکلیف دہ تجربات کے ساتھ، ہم سب کو مختلف درجات کی تلخی پیدا ہونے کا خطرہ لاحق ہوتا ہے اور اس کا دفاع کیا جاتا ہے۔
"یہ موافقت ہمیںتیزی سے خود کی حفاظت اور بند. اپنے بالغ رشتوں میں، ہم بہت زیادہ کمزور ہونے کے خلاف مزاحمت کر سکتے ہیں یا لوگوں کو بہت آسانی سے چھوڑ سکتے ہیں۔
اس کو تبدیل کرنے کا ایک ہی طریقہ ہے: اپنے نئے پائے جانے والے تعلقات کے بارے میں زیادہ پر امید بننا شروع کریں! ان میں اچھائیاں دیکھیں، برائیوں کو نظر انداز کریں۔ اور فرض کریں کہ وہ آپ کے ساتھ ایسا ہی کر رہے ہیں۔
8) آپ گیم کھیلتے رہتے ہیں
آپ پریشان ہیں۔ آپ کو تکلیف ہوئی ہے۔ اور جب آپ کا ساتھی آپ سے پوچھے، "کیا غلط ہے؟" آپ کہتے ہیں "کچھ نہیں۔"
آپ اپنے ساتھی کو الجھن اور غصے میں چھوڑ کر غصے کو بھڑکانے دیتے ہیں۔
یہ محبت نہیں ہے۔ یہ ظلم ہے۔
جب رومانس کی بات آتی ہے تو ایمانداری کلیدی حیثیت رکھتی ہے۔
ایماندار بنیں اور گیم کھیلنا بند کریں۔ سر کے کھیل بہت زیادہ نقصان پہنچاتے ہیں۔
نفسیاتی مصنف الیتھیا لونا کہتی ہیں:
"نفسیاتی کھیل اکثر ایک فریق کے لیے فائدہ مند اور دوسرے کے لیے نقصان دہ ہوتے ہیں، ہر قسم کے تعلقات میں تھکا دینے والی اور گندی حرکیات پیدا کرتے ہیں۔ . بعض اوقات ہم بلی اور چوہے کے کھیل میں اتنے گہرے ہوتے ہیں جو ہمارے رشتوں کی وضاحت کرتے ہیں کہ ہمیں اس بات کا بھی علم نہیں ہوتا کہ کیا ہو رہا ہے۔"
ایسے مت بنو۔ آپ کے ساتھی کو اندازہ نہیں ہوگا کہ اس نے کیا غلط کیا ہے اور آپ کی ناراضگی اور بھی بڑھ جائے گی۔
اس کے بجائے، اپنے خدشات یا مسائل کے بارے میں بات کریں۔ رشتے میں اعتماد پیدا کرنے کا واحد طریقہ ایمانداری ہے۔ اعتماد کے بغیر رشتہ بڑھ نہیں سکتا۔
loveconnection.org کا مہاکاوی His Secret Obsession review)۔
9) آپ کی ایسی ضروریات ہیں جو کوئی بھی پورا نہیں کر سکتا
آپ کی تاریخ آپ کا مفت معالج نہیں ہے۔ آپ کی تاریخ آپ کا سیکیورٹی کمبل نہیں ہے
اگر آپ کو دن میں چار بار اپنے ساتھی کو کال کرنے کی ضرورت ہے یا آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ وہ دن کے ہر منٹ میں کیا کر رہے ہیں، تو آپ کی توقعات آپ کے تعلقات کی حقیقت سے میل نہیں کھاتی ہیں۔
آپ کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ آپ اتنے محتاج کیوں ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں، یہ خوف کی وجہ سے ہوا کرتا ہے۔
ماہر نفسیات اور تعلقات کے ماہر ڈاکٹر کریگ مالکن کے مطابق:
"پھر اس کی ضرورت نہیں ہے جو ضرورت کو جنم دیتی ہے۔ یہ خوف ہے - کنکشن کے لئے ہماری اپنی ضروریات کا خوف اور اس امکان کا کہ وہ کبھی پوری نہیں ہوں گی۔ یہی وہ چیز ہے جو ہمیں ضرورت کی شدید مایوسی کی طرف لے جاتی ہے۔
کوئی بھی ایسے شخص کے ساتھ نہیں رہنا چاہتا جو خود سے نہیں رہ سکتا۔
تو آپ اسے کیسے بدل سکتے ہیں؟
جب رشتوں کی بات آتی ہے، تو آپ کو یہ سن کر حیرت ہو سکتی ہے کہ ایک بہت ہی اہم تعلق ہے جسے آپ شاید نظر انداز کر رہے ہیں:
وہ رشتہ جو آپ کا اپنے ساتھ ہے۔
میں نے اس کے بارے میں شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ صحت مند تعلقات کو فروغ دینے کے بارے میں اپنی ناقابل یقین، مفت ویڈیو میں، وہ آپ کو اپنی دنیا کے مرکز میں اپنے آپ کو پودے لگانے کے اوزار فراہم کرتا ہے۔
0توکیا رودا کے مشورے کو زندگی بدلنے والا بناتا ہے؟
ٹھیک ہے، وہ قدیم شامی تعلیمات سے اخذ کردہ تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے، لیکن وہ ان پر اپنا جدید دور کا موڑ ڈالتا ہے۔ وہ ایک شمن ہوسکتا ہے، لیکن اس نے محبت میں وہی مسائل کا سامنا کیا ہے جیسا کہ آپ اور مجھے ہیں۔
اور اس مجموعہ کا استعمال کرتے ہوئے، اس نے ان علاقوں کی نشاندہی کی ہے جہاں ہم میں سے اکثر اپنے تعلقات میں غلط ہو جاتے ہیں۔
لہٰذا اگر آپ اپنے رشتوں سے تھک گئے ہیں جو کبھی کام نہیں کرتے، احساس کمتری، بے قدری، یا ناپسندیدہ محسوس کرتے ہیں، تو یہ مفت ویڈیو آپ کو اپنی محبت کی زندگی کو بدلنے کے لیے کچھ حیرت انگیز تکنیکیں فراہم کرے گی۔
آج ہی تبدیلی لائیں اور اس محبت اور احترام کو فروغ دیں جس کے آپ جانتے ہیں کہ آپ مستحق ہیں۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
10) آپ بہت زیادہ سوچ رہے ہیں
جو لوگ سنگل ہیں ان میں ایک عام موضوع یہ ہے کہ وہ سمجھتے ہیں کہ وہ دوسرے لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے میں خوفناک ہیں۔
یہ راز ہے: وہ شاید نہیں ہیں۔
اس کے بجائے، وہ ڈیٹنگ کے بارے میں زیادہ سوچ رہے ہیں۔ وہ اپنے سروں میں اتنے ہیں کہ ہر تاریخ مجبور اور غیر فطری محسوس ہوتی ہے۔ اس کا مطلب ہے کہ دوسری تاریخ کے امکانات بہت کم ہیں۔
زیادہ سوچنا بند کریں۔ Y آپ کو مضحکہ خیز لائنوں یا مضحکہ خیز مذاق کے ساتھ آنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے بجائے، آپ کو اس لمحے میں رہنے کی ضرورت ہے۔
شادی اور خاندانی ماہر نفسیات کیتھرین سمرلنگ کے مطابق:
"جب آپ پریشان اور زیادہ سوچتے ہیں، تو آپ اس لمحے میں نہیں ہوتے، لہذا آپ اپنے ساتھی کے ساتھ صحیح معنوں میں وقت گزارنے کے قابل نہیں ہیں۔ اور اگر آپ نہیں ہیں۔
