"Mun ég einhvern tíma finna ást?" 19 hlutir sem hindra þig í að finna "þann eina"

Af hverju er það að allir sem þú þekkir finna ást á meðan þú ert enn fastur inni, einhleyp á laugardagskvöldi?

Er virkilega svona erfitt að finna einhvern til að elska þig?

Nei, það er það ekki. Það er ekki svo erfitt að finna ást ef þú ert fær um að endurstilla væntingar þínar um ást.

Við höfum öll verið þjálfuð í að halda að ást sé þessi lífsbreytandi, hugljúfi, ótrúlega vera-allt-og -endir-allt.

Og þegar við förum inn í ástina og höldum að þetta sé ofblásin fantasía, ætlum við að fæla frá raunverulegum, heiðarlegum valkostum fyrir ást í því ferli.

Ef þú ert er enn í erfiðleikum með að finna ástina, það er kominn tími til að endurskoða sjónarhornið á ástina sjálfa.

En áður en við gerum þetta langaði mig að deila með ykkur í stuttu máli mína eigin sögu um að finna ástina.

Þú sérð, ég er tilfinningalega ófáanlegur maður.

Ég hef hætt skyndilega og óvænt frá mörgum góðum konum. Þetta er hegðunarmynstur sem ég er ekki stolt af.

Þar sem ég var 39 ára, einhleypur og einmana vissi ég að ég yrði að breyta til. Ég hafði náð þeim áfanga lífs míns að ég vildi finna ást.

Svo fór ég í trúboð og kafaði djúpt í nýjustu sambandssálfræði.

Það sem ég lærði hefur breytt hlutunum að eilífu .

Vinsamlegast lestu mína persónulegu sögu hér. Ég tala um leit mína að svörum, sem og lausnina sem ég fann sem getur hjálpað hvaða konu sem er að öðlast ást og tryggð karls síns — fyrir fullt og allt.

Ef þú hefur einhvern tíma lent í því að maður dragi sig skyndilega í burtu eða baráttu við að skuldbinda sigtil staðar, hvernig geturðu mögulega vaxið í sambandi þínu?“

Vertu þú sjálfur, vertu góður og hafðu eðlilegt samtal. Þú gætir komist að því að fólk mun líka við þig eins og þú ert.

11) Þú heldur áfram að ást sé nóg

Þú hefur heyrt það áður: „Ást er eina innihaldsefnið fyrir heilbrigt og gott samband." Ekki satt? Rangt!

Sannleikurinn er sá að það þarf miklu meira en ást til að byggja upp heilbrigt, langvarandi samband. Árangursríkt samband snýst um traust, skuldbindingu, viðhengi, aðdráttarafl, samskipti og margt fleira.

Ef þú getur treyst maka þínum, talað við hann um hvað sem er, líður vel, verndaður OG ELSKAÐUR, þá er það þegar þú eru á sigurvegara.

Vegna þess að þegar öllu er á botninn hvolft er ást val.

Klínískur forstöðumaður og löggiltur ráðgjafi Dr. Kurt Smith útskýrir:

“Hver við elskum er jafn mikið val og það er tilfinning. Að vera ástfanginn tekur skuldbindingu. Eftir að bjartur ljómi nýja sambandsins lýkur verðum við að taka ákvörðun: Viljum við elska þessa manneskju og skuldbinda okkur til sambands saman, eða ætlum við að láta þessa manneskju fara?

“Einu sinni við höfum tekið þá ákvörðun að við höfum fundið manneskjuna sem við viljum vera með og skuldbinda okkur til, verkið hefst. Stór hluti af þeirri vinnu er að taka margar aðrar ákvarðanir.“

Þetta gengur aftur til þess sem við sögðum áðan: raunveruleg ást er mikið öðruvísi en fantasían sem við ímyndum okkur að hún sé. Það sem þú ertað leita að er samstarfi. Samstarf krefst átaks. Á báða bóga.

Byrjaðu að leita að þeim félaga sem vill byggja eitthvað með þér.

12) Þú heldur að þú sért of gamall

Það skiptir ekki máli hversu gamall þú ert það, þú ert aldrei of gamall til að finna ástina.

„Allir góðir eru farnir“ er einfaldlega ekki satt. Þú ert góð manneskja og ert enn einhleypur, ekki satt? Fólk hefur sambandsslit, eða það hefur ekki hugsað um samband fyrr en núna vegna þess að það er of einbeitt að vinnu.

Sannleikurinn er sá að með aldrinum kemur viska, þannig að þú ert líklegri til að finna einhvern hentar þér betur.

Samkvæmt Maria Baratta læknir:

„Auðvitað geturðu hitt og orðið ástfanginn hvenær sem er á lífsleiðinni. Að elska aftur eftir biturt sambandsslit, erfiða skilnað, móðgandi sambönd og fjárhagslegar hamfarir gerist.

En að hitta fólk eins og þetta getur aðeins gerst ef þú ert virkur að leita að hugsanlegri ást. Ef þú heldur að þú sért of gamall þá muntu ekki finna einhvern.

Það er sjálfsskemmdarverk. Og þú þarft að hætta því.

Settu þig í staðinn. Það kemur þér á óvart hversu mörgum öðrum finnst þú vera fullkominn afli!

13) Þú trúir ekki á tölunaleikinn

Ef þú kaupir ekki lottómiða , þú getur ekki unnið í lottóinu.

Eins og þú ferð ekki út og deiti nýju fólki muntu ekki finna það sérstaka.

Við skulum vera hreinskilin: stefnumóter talnaleikur. Þú þarft að deita fullt af fólki til að uppgötva hvern þú ert samhæfður við.

Sem betur fer eru svo margar mismunandi leiðir til að hitta fólk þessa dagana, með öppum eins og Tinder og Bumble, svo notaðu þau til þín! Farðu á undan og hittu nýtt fólk.

Ekki fara á stefnumót og búast við því að finna maka þinn á fyrsta stefnumóti. Það getur valdið þér vonbrigðum.

Farðu í staðinn á stefnumót til að kynnast öðru fólki. Það er eina leiðin til að komast að því hvaða tegund af manneskju hentar þér.

Mikilvægast er að reyna að vera jákvæð í garð þess. Viðhorf breytir öllu.

Lífsþjálfari og rithöfundur, Sarah E. Stewart, segir við Bustle:

“Ef einhver hefur neikvætt viðhorf getur fólk skynjað það í mílu fjarlægð og flestir vilja það ekki vera í kringum það. Það er mikilvægt að vera jákvæður, jafnvel þótt þú sért á hundraðasta slæma stefnumótinu þínu.“

Það verður erfitt. Það er enginn að segja að það verði auðvelt. Þú munt hafa nokkrar dagsetningar sem ganga ekki upp og þú munt finna einhverja ástarsorg á leiðinni. Samt sem áður er örugg leið til að finna ástina.

14) Þú ert að tala saman

Sum okkar geta verið kjaftfor. Þó að það sé frábært að segja stefnumótinu þínu frá sjálfum þér, vertu viss um að loka þeim ekki fyrir samtalinu!

Í stað þess að reyna að vera stjarna þáttarins, láttu stefnumótið þitt vera stjarna þáttarins. Spyrðu þá spurninga og hringdu þegar sagan þeirra hefur komið framdregin til loka.

Samtöl snúast um að gefa og taka, ýta og draga. Sýndu fram á samhæfni þína við hugsanlegan maka með því að gefa þeim svigrúm og stuðning til að segja þér frá sjálfum sér!

Það stærsta þegar kemur að því að finna ást er þetta: ekki láta skort á ást skilgreina þig. Mundu að þú ert verðugur ástar, en að þú getur einbeitt þér að því að elska sjálfan þig á meðan.

15) Þú heldur að ástin sé töfrandi pilla sem allt í einu mun gera allt betra

Ef þú Ef þú ert niðurdreginn eða niðurdreginn yfir lífinu gætirðu verið undir þessari afvegaleiddu trú að það að vera einhleypur sé fallið fyrir næstum allt sem er að fara úrskeiðis í lífi þínu.

En sannleikurinn er sá að ást er aðeins einn þáttur í þitt líf. Líf þitt verður ekki betra fyrr en þú tekur ábyrgð á öllum hliðum lífs þíns.

Kira Asatryan, höfundur Hættu að vera einmana segir:

“Ást kemur algjörlega með fólk saman.

“En hið tignarlega, aukna ástand ástarinnar hefur bakhlið, sem við þekkjum allt of vel: Ástin er hverful.

“Svo er hugmyndin um að ást sé áreiðanleg lausn á einmanaleika er goðsögn því einfaldlega sagt: Ást er ráðgáta.“

Ekki misskilja mig: ástin er ótrúleg. En það er ekki vera allt og enda allt. Ef þú getur ekki komið lífi þínu saman, þá minnka líkurnar á að finna ást verulega.

16) Staðlar þínir eru of háir

Sjáðu: að hafastaðlar eru frábærir. Það eru ákveðin atriði sem þú ættir ekki að semja um (eins og samhæfni).

En þú ert að leita að maka, ekki fantasíu. Farðu af háa hestinum þínum og farðu að leita að maka sem eru á jörðinni.

Firestone segir:

“Við gætum haft óraunhæfar væntingar til maka eða bent á veikleika frá því augnabliki sem við hittum einhvern. Við hugsum um að deita tiltekið fólk sem „uppgjör“ án þess að sjá nokkurn tíma hvernig þessi manneskja gæti gert okkur hamingjusöm til langs tíma. elska lífið ef þú verður ekki raunverulegur.

Að auki, þegar þú byggir ástarlífið þitt í raunveruleikanum muntu opna þig fyrir dýpri tengingum.

17) Þú ert svona rugl

Ef þú býst við að maki þinn sé herra eða frú Rétt, þá er betra að þú takir þig saman fyrst. Ef þú kemur of seint á alla fundi sem þú átt að mæta á, ef þú brennir hverri máltíð sem þú gerir, ef þú getur ekki klæðst hreinum fötum tvo daga í röð og ef bíllinn þinn er stöðugt að verða bensínlaus gætirðu þurft meiriháttar lagfæring áður en þú ferð út og leitar að ástinni.

Þetta er einfalt; fólk vill ekki maka sem það þarf að passa. Gakktu úr skugga um að þú sért sjálfbjarga áður en þú leitar að ást.

Það er ekki aðeins sjálfsást. Það er sjálfsumhyggja.

Höfundur og lífsþjálfari John Kim ráðleggur:

“Sjáðu að elska sjálfan þig sem aðgerð sjálfsástar/sjálfs umhyggju í daglegu lífi þínu,daglegu vali þínu frá því sem þú ákveður að borða til þess sem þú ákveður að elska og umkringja þig með.

“Loving yourself is the practice of self love and it’s on going. Að eilífu. Þangað til þú deyrð. Það er ekki bar að mæla sig áður en þú ferð í samband.“

Hrein skyrta er frábær staður til að byrja. Grunge er út.

18) Þú heldur áfram að fara aftur á sömu staðina til að hitta sama fólkið

Það er enginn vafi á því að fólk tengist röngum maka allan tímann. Það getur verið algjör niðurlæging þegar þú áttar þig á því hversu mörg ástarmistök þú hefur gert í lífi þínu.

Þannig að það er kominn tími til að gera úttekt á því hvar þú ert að einbeita þér að orkunni og breyta hlutunum aðeins.

Ertu þreyttur á karlmönnum sem þú finnur á barnum þínum? Af hverju ekki að skipta því út fyrir listnámskeið fyrir einhleypa?

Ást elskar nýjungar. Farðu út úr þægindahringnum þínum og út úr venjulegu umhverfi þínu. Hristið upp í hlutunum!

19) Þú veist ekki hvað er að gerast í hausnum á honum

Önnur ástæða fyrir því að þú gætir átt í erfiðleikum með að finna ást er skortur á skilningi á því hvernig karlmenn vinna.

Að fá karl til að skuldbinda sig krefst meira en bara að vera „hin fullkomna kona“. Reyndar er það tengt karlkyns sálarlífi, djúpar rætur í undirmeðvitund hans.

Og þangað til þú skilur hvernig hugur hans virkar, ekkert sem þú gerir mun fá hann til að sjá þig sem „hinn eina“.

Þannig að í stað þess að reyna öll brögð í bókinni til að vinna hann, höfum við betri leið til aðskilningsríkir menn:

Taktu ótrúlega nýja spurningakeppnina okkar , byggt á innsýnustu kenningum Sigmund Freud um sambönd.

Við skulum vera heiðarleg, ef þú vilt skilja sálfræðina á bak við skuldbindingu, þá er enginn betri að leita til en Freud!

Með örfáum einföldum spurningum muntu læra hvernig karlmenn vinna ástfanginn og hvernig á að fá þá til að skuldbinda sig til góðs.

Skoðaðu ókeypis spurningakeppnina hér .

Hér eru aftur á móti 7 kennslustundir sem þú þarft að læra ef þú ætlar að finna sanna ást

1) Þú þarft að læra að þú ert nóg sjálfur

Að reyna að finna ást til að gera líf þitt fullkomið er eins og að reyna að finna nál í heystakki.

Önnur manneskja getur ekki klárað líf þitt, þrátt fyrir það sem þú gætir hafa séð í hverri rómantískri gamanmynd sem gerð hefur verið .

Þeir eru að ljúga að þér.

Til þess að finna ást þarftu fyrst að elska sjálfan þig og líf þitt.

Að byggja upp frábært samband við sjálfan þig er mikilvægara en nokkurt samband sem þú munt byggja upp við aðra manneskju.

Samkvæmt geðlækninum Dr. Abigail Brenner:

“Að vera einn gerir þér kleift að sleppa „félagslegu gæslunni þinni“, og gefur þér þannig frelsi til að vertu sjálfssýn, hugsaðu sjálfur. Þú gætir kannski tekið betri ákvarðanir og ákvarðanir um hver þú ert og hvað þú vilt án utanaðkomandi áhrifa.“

Það er engin þörf á að leita að ást til að laga það sem þú heldur að sé bilað. Lagasjálfan þig og ástin mun finna þig.

En ekki á þeim stað sem þú býst við: hún kemur innan frá.

Þessi kærasti eða kærasta? Þau eru bara rúsínan í pylsuendanum.

2) Þú þarft að læra að sjá sjálfan þig sem verðugan

Til þess að finna ástina og leyfa ástinni að finna þig þarftu að trúðu því að þú sért þess verðugur að vera elskaður.

Þetta er ekki auðvelt fyrir fólk og sumt fólk vill kasta frá sér tækifæri á ást vegna þess að það þolir ekki að vera elskað.

Þrátt fyrir að vilja það meira en allt, flestir vita í raun ekki hvernig á að vera elskaðir og vita ekki að þeir eru verðugir slíkrar ástar.

Það er skelfilegra en að vera einn í mörgum tilfellum og það er það sem lætur fólk líða einmana árið eftir ár.

Þegar þú telur þig verðugur eigin ástar, muntu geta opnað þig fyrir öðrum til að elska þig líka.

Samkvæmt meðferðaraðilanum og rithöfundinum Ann Smith:

“Í ástríku sambandi tökum við meðvitað val um að hætta á varnarleysi og leyfum okkur að sjást af annarri manneskju á meðan við vitum að okkur verður ekki alltaf tekið eins og við erum.

“ Valið um að upplifa gagnkvæma ást er áhættunnar og fyrirhafnarinnar virði, en það mun aldrei gerast ef við trúum ekki fyrst að við séum elskuleg og elskum okkur sjálf.

“Being love-able þýðir að ég get verið elskaður, fær um að velja meðvitað um hvern ég vil elska og sætta mig við ást þegar það erboðið.“

3) Þú þarft að læra að láta einhvern elska þig

Þetta getur tekið tíma og krefst samstarfs. Þú og maki þinn þarft að vinna saman til að komast að því hvers konar ást virkar fyrir þig.

Ekki byggja samband þitt á því sem þú sérð í kvikmyndum eða sjónvarpi, eða jafnvel því sem þú sérð í öðrum sambönd, að því leyti.

Hvert samband er öðruvísi og ef þú byrjar að bera saman ást þína við útgáfu einhvers annars af ást, muntu byrja að verða fyrir vonbrigðum.

Að láta einhvern elska þig er teymisvinna.

Sálfræðingurinn og hjónabandsmeðferðarfræðingurinn Randi Gunther segir:

„Ef þú ert manneskja sem getur ekki hleypt ástinni inn geturðu breytt viðbrögðum þínum. Fyrsta skrefið er að viðurkenna hvað þú ert að gera og skilja hvernig þú gafst upp rétt þinn til að taka ástina inn.

“Hið seinna er að deila þessum undirliggjandi ástæðum og löngun þinni til að breyta hlutverkinu sem þú ert að spila með. núverandi maka þínum ef þú ert í sambandi.

“Hið þriðja er að ögra gömlu hegðun þinni varlega þegar þú fylgist með henni gerast, veldu í staðinn að fylgjast með hvernig þér líður þegar hún gerist og velur að taka meira umbreytingu leið.“

Ræddu um hvernig þér líður og hvers vegna það er mikilvægt að þú hafir þetta samtal í fyrsta lagi. Það er allt í lagi að þú veist ekki hvernig á að elska þig, vertu bara til í að komast að því.

4) Þú þarft leiðsögn hæfileikaríks ráðgjafa

Merkin sem ég er að sýna í þessari grein munu gefa þér góða hugmynd um hvers vegna þú getur ekki fundið „þann“.

En gætirðu fengið enn meiri skýrleika með því að tala við faglega hæfileikaríkan ráðgjafa?

Þú verður greinilega að finna einhvern sem þú getur treyst. Með svo marga falska „sérfræðinga“ þarna úti er mikilvægt að hafa nokkuð góðan BS skynjara.

Eftir að hafa gengið í gegnum sóðalegt samband, prófaði ég nýlega Psychic Source . Þeir veittu mér þá leiðsögn sem ég þurfti í lífinu, þar á meðal hverjum mér er ætlað að vera með.

Mér brá í rauninni af því hversu góð, umhyggjusöm og fróð þau voru.

Smelltu hér til að fá þinn eigin ástarlestur.

Virkilega hæfileikaríkur ráðgjafi getur ekki aðeins sagt þér allt sem þú þarft að vita um „hinn“ heldur getur hann einnig opinberað alla ástarmöguleika þína.

5) Þú þarft að læra að sætta þig við aðra eins og þeir eru

Áður en þú ferð út að leita að ást þarftu að sleppa listanum yfir það sem þú ert að leita að nýjum maka og byrjaðu að hugsa um fólk á nýjan hátt.

Allir hafa galla og því geturðu ekki farið út í leit að ást án þess að hugsa um hvernig þessir gallar munu hafa áhrif á sambandið þitt.

En ekki láta þá aftra þér frá því að gefa einhverjum tækifæri. Þú gætir komist að því að gallarnir sem einhver hefur eru það sem gerir þá ekta og raunverulegasta.

Ef það er mikilvægt fyrir þig gæti útlit, peningar, flokkur og bílar ekki verið það.þú, það sem ég uppgötvaði mun hjálpa þér á fleiri vegu en þú gætir ímyndað þér.

Smelltu hér til að læra nákvæmlega hvað gerðist.

Við skulum snúa okkur aftur að efninu. Ertu tilbúinn til að kanna sjónarhorn þitt á ást?

Hér eru 19 hlutir sem þú þarft að vita ef þú hefur ekki fundið ástina.

1) Þú biður um of mikið af fólki

Hefurðu einhvern tíma hugsað um að þú sért að setja of mikla pressu á rómantíska maka þína til að vera æðislegur allan tímann?

Þú veist að ást er í raun ekki svona, ekki satt?

Skv. Hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur Michael Bouciquot:

“Þessar væntingar eru fantasíur og falskar vonir sem eyðileggja hugmynd þína um maka þinn. Sumt fólk gerir sér aldrei grein fyrir þeim óviðeigandi skaða sem þeir valda vegna þessara uppblásnu hugmynda.“

Prince Charming vaknar með slæman anda og þarf að greiða hárið líka.

Enginn er fullkominn. Ég er það ekki, þú ert það ekki. Það sem þú þarft að leita að er einhver sem gleður þig og bætir við lífsstíl þinn.

Láttu aldrei hið fullkomna standa í vegi fyrir því góða. Þegar þú sleppir því fullkomna verðurðu hissa á því hversu hamingjusamara og frjósamara ástarlíf þitt verður.

Við þráum öll ást. Ást þýðir ekki fantasíu.

2) Þú býst við of miklum tíma fólks

Þú vilt allt og þú heldur að þú hafir fundið það aftur og aftur til að verða fyrir vonbrigðum. Þú getur ekki átt kærasta sem græðir milljónir dollara á eigin spýturmikilvægt eftir smá stund. Þú þarft líka að sætta þig við sjálfan þig eins og þú ert og vera opinn fyrir því hvernig fólk mun taka á móti þér.

Þetta er vissulega ferli sem gefur og tekur, en það er þess virði að kanna þegar þú opnar þig fyrir ást.

6) Þú þarft að læra að gefa fólki ávinning af vafanum

Til þess að finna sanna ást þarftu að geta fyrirgefið og gleymt því ástin er ekki með neina gremju. Þú þarft líka að losa þig við það sem aðrir hafa á þig.

Þú getur ekki farið með farangur inn í næsta samband þitt. Það er ekki sanngjarnt við hvorugt ykkar.

Treystu okkur, þú munt vera ánægður með að þú slepptir þungu álaginu þegar þú gerðir það.

Að gefa einhverjum ávinning af vafanum skapar tækifæri til að viðhalda línum samskipta og skapar samræðu sem gerir þér kleift að komast að kjarna sambands þíns á þann hátt sem margir upplifa ekki.

Áður en þú ferð í það samband þarftu þó að læra að leiða af góðvild og ekki dómur.

7) Þú þarft að læra að ást breytist

Að leita að ást er erfiður hlutur því ástin breytist með tímanum. Ef leit þín tekur sérstaklega langan tíma, eins og hún gerir oft fyrir suma, gætir þú fundið það erfitt vegna þess að þú ert enn að nota viðmiðanir sem 18 ára sjálfið þitt bjó til.

Nú þegar þú ert eldri, jæja, þessir hlutir eru kannski ekki eins mikilvægir og þeir voru einu sinni.

Þú gætir þurft að skrá þig innvið sjálfan þig af og til til að sjá hvort þú viljir enn þá hluti sem þú vildir þegar þú byrjaðir leit þína að ást.

Og að lokum þarftu að spyrja sjálfan þig hvort ástleit þín sé enn í raun og veru það sem þú vilt að vera að stunda lengur? Það svar getur líka breyst með tímanum.

Að lokum: Hvað núna?

Að finna ást er eins erfitt og alltaf þessa dagana.

Það sem gerir hlutina ruglingslega er að karlar eru öðruvísi en konur. Og þeir eru knúnir áfram af mismunandi hlutum þegar kemur að samböndum.

Ég veit þetta vegna þess að ég hef verið tilfinningalega ófáanlegur maður allt mitt líf. Myndbandið mitt hér að ofan sýnir meira um þetta.

Og að læra um hetjueðlið hefur gert það kristaltært hvers vegna.

Það er ekki oft sem spegill er haldið uppi á ævi minni þar sem sambandsleysið varð. En það gerðist þegar ég uppgötvaði hetju eðlishvötina. Það endaði með því að ég lærði meira um sjálfan mig en ég bjóst við.

Ég er 39. Ég er einhleyp. Og já, ég er enn að leita að ást.

Eftir að hafa horft á myndband James Bauer og lesið bók hans geri ég mér grein fyrir því að ég hef alltaf verið tilfinningalega ófáanlegur vegna þess að hetjueðlið var aldrei komið af stað í mér.

Horfðu á ókeypis myndband James hér fyrir sjálfan þig.

Sambönd mín við konur fólu í sér allt frá „bestu vinum með fríðindum“ til að vera „félagar í glæpum“.

Eftir á að hyggja, ég' hefur alltaf þurft meira. Ég þurfti að finna að ég væri kletturinn í asamband. Eins og ég væri að veita maka mínum eitthvað sem enginn annar gæti.

Að læra um hetjueðlið var „aha“ augnablikið mitt.

Í mörg ár gat ég ekki sett fingur um hvers vegna ég fengi kalda fætur, ætti í erfiðleikum með að opna mig fyrir konum og skuldbinda mig fullkomlega til sambands.

Nú veit ég nákvæmlega hvers vegna ég hef verið einhleyp mest allt mitt fullorðna líf.

Vegna þess að þegar hetju eðlishvötin er ekki kveikt, er ólíklegt að karlmenn skuldbindi sig til sambands og myndi djúp tengsl við þig. Ég gæti aldrei verið með konunum sem ég var með.

Til að læra meira um þetta heillandi nýja hugtak í sambandssálfræði skaltu horfa á þetta myndband hér.

Líkti þér greinin mín ? Líkaðu við mig á Facebook til að sjá fleiri greinar eins og þessa í straumnum þínum.

Ef hann er að rífa kjaft til að byggja upp fyrirtæki þarftu að sitja þétt á meðan hann gerir hlutina sína.

Annað sem þarf að huga að. er hraðinn sem þú býst við að samband muni hreyfast.

Ef þú ert nýbúin að hittast og þú ert að velta því fyrir þér hvers vegna hann er ekki að sprengja símann þinn skaltu spyrja sjálfan þig hvað þú ert í gangi sem myndi fá hann til að vilja gera það?

Ertu ekki með vinnu sem þú ættir að sinna núna? Auðvitað er hann ekki að senda þér SMS milljón sinnum á dag, fólk hefur vinnu.

Þess í stað ættir þú að einbeita þér að raunverulegu eiginleikum sem gera lífsförunaut.

Hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur með leyfi Amy McManus ráðleggur:

"Ég ráðlegg skjólstæðingum mínum að hafa viðmið fyrir sambandið, frekar en manneskjuna."

"Nokkur af mikilvægu sambandsviðmiðunum eru: Er það heiðarlegur, elskandi, styðjandi, áhugaverður og heilbrigður? Ert þú fær um að ræða og vinna úr málum varðandi peningaeyðslu, að [og] ala upp börn og hafa skiptar skoðanir?“

3) Þú telur þig ekki þurfa að breyta

Að halda að þú sért frábær eins og þú ert er frábært, en ef þú hefur ekki fundið þá manneskju sem lætur þér líða heill þarftu að ganga úr skugga um að þú sért að gera allt sem þú getur til að laða að ást.

Er er eitthvað sem þú ert að gera sem gerir ást ómögulega?

Ertu að vinna 60 stunda viku og hrynur síðan niður ásófi í frítíma þínum?

Kannski hefurðu ekki farið út úr húsi í þrjár vikur og ertu virkilega að velta því fyrir þér hvers vegna enginn er að hringja í þig á stefnumót.

Þú þarft ekki að breyta til. allt til að vera í sambandi. Reyndar ættir þú ekki að gefa upp kjarnann í því hver þú ert bara til að þóknast einhverjum öðrum.

En þú ættir að gera málamiðlanir þar sem þú getur.

Samkvæmt rithöfundinum og heimspekiprófessornum Michael D. White:

"Lítil málamiðlanir eru eðlilegar og óumflýjanlegar, en passaðu þig á að gefa ekki upp of mikið af því sem er mikilvægt fyrir þig vegna sambands sem ætti að hjálpa til við að staðfesta hver þú ert nú þegar."

Finndu út hvað er mikilvægt fyrir þig. Finndu út hvernig ást passar inn í gildin þín. Gerðu síðan nokkrar snjallar breytingar til að hjálpa ástinni að finna leið.

4) Þú ert að velja rangt fólk

Hversu oft hefur þetta gerst? Þú hittir mann, þú ferð á frábær stefnumót, en bara þegar hlutirnir verða alvarlegir, þá borgar hann.

Þú skilur það ekki. Þú gerðir allt rétt. Þú spilaðir öll spilin þín. Og hann draugar þig.

Ég fékk góðar og slæmar fréttir.

Góðu fréttirnar eru þær að þetta er ekki þér að kenna. Það er hann. Hann er ekki týpan fyrir þig.

Slæmu fréttirnar eru þær að þú valdir ranga tegund.

Nú geturðu ekki stjórnað hegðun gaurs. En þú getur valið hvers konar gaur þú vilt sækja.

Það er satt – sumar konur laðast endalaust að röngum tegundum. Það er kallað sjálf-skemmdarverk.

Samkvæmt klínískum sálfræðingi Lisa Firestone:

“Þegar við bregðumst við vörnum okkar, höfum við tilhneigingu til að velja minna en tilvalið sambandsfélaga. Við gætum komið á ófullnægjandi sambandi með því að velja manneskju sem er ekki tilfinningalega tiltæk.“

Ef þú ert stöðugt að finna fyrir þér að deita karlmenn sem eru ekki tiltækir tilfinningalega, þá er kominn tími til að spyrja sjálfan þig hvort þú sért að leita að réttu strákunum.

5) Þú sérð ekki þegar krakkar hafa áhuga á þér

Líður eins og enginn sé að daðra við þig? Kannski eru þeir það, en þú áttaðir þig ekki á því.

Þegar þú ert að fara út og aðlaðandi maður byrjar að spjalla við þig, spjallaðu aftur! Ekki láta áhyggjur þínar eða kvíða verða svo sterkar að þú afskrifar eitthvað áður en það gerist.

Aftur, þetta er tegund af sjálfsskemmdarverki og þú gætir verið að fremja það meira en þú veist. Þú ert að stoppa eitthvað áður en það gerist.

Þú þarft að vera svolítið opinn fyrir tækifærum þegar þau bjóðast.

Samkvæmt Firestone:

“Með aldrinum, fólk hefur tilhneigingu til að hörfa lengra og lengra inn í þægindarammann sinn.

„Það er mikilvægt að standast það að falla inn í þægindarammann og ögra ítrekað áhrifum gagnrýninnar innri rödd okkar. Við ættum að grípa til aðgerða og leggja okkur fram um að komast út í heiminn, brosa, ná augnsambandi og láta vini vita að við erum að leita að einhverjum.

Þú gætir þurft að brjóta nokkur egg til að gera þettaeggjaköku, en nema þú hleypir fólki inn í líf þitt, muntu aldrei vita hvað er mögulegt.

6) Þú skilur ekki tilfinningalega óaðgengilega karlmenn

Karlmenn vilja jafn mikið djúpan og náinn félagsskap eins og konur gera.

Svo hvers vegna eru svona margir karlmenn tilfinningalega ófáanlegir konum?

Tilfinningalega ófáanlegur karlmaður er venjulega einhver sem er ekki fær um að binda sig tilfinningalega í sambandi við þig. Hann vill halda hlutunum frjálslegum og óskilgreindum, ekki vegna þess að hann elskar þig ekki, heldur til að forðast skuldbindingar sem hann telur sig ekki ráða við.

Ég veit um karlmenn sem eru ekki tiltækir tilfinningalega því ég er það sjálfur. Þú getur lesið meira um söguna mína hér.

7) Og þegar þú finnur einhvern skaltu hætta að halda að það muni ekki endast

Að ganga í samband með því að halda að það sé dæmt þýðir eitt – það verður.

Og hvað gerist svo þegar það gengur ekki upp? Þú munt finna fyrir staðfestingu. „Sjáðu, ekkert samband gengur alltaf upp fyrir mig.“

En það er einmitt þessi hugsun sem veldur því að þetta gerist aftur og aftur. Þú ert að skemma sambandið áður en það byrjar.

Það sem þú ert að gera er að vera í vörn. Og ekkert gott kemur út úr því.

Firestone útskýrir:

“Flestir hafa orðið fyrir skaða í mannlegum samskiptum. Með tímanum og sársaukafullri reynslu eigum við öll á hættu að byggja upp mismikla biturð og verða varnir.

“Þessar aðlögun getur valdið því að við verðumsífellt meira sjálfsvörn og lokuð. Í samböndum okkar fyrir fullorðna gætum við staðist að vera of viðkvæm eða afskrifað fólk of auðveldlega.

Það er aðeins ein leið til að breyta þessu: Byrjaðu að vera bjartsýnni varðandi nýfundið samband þitt! Sjáðu það góða í þeim, hunsa það slæma. Og gerðu ráð fyrir að þeir séu að gera það sama við þig.

8) Þú heldur áfram að spila leiki

Þú ert í uppnámi. Þú ert sár. Og þegar maki þinn spyr þig, "hvað er að?" Þú segir „ekkert.“

Þú lætur reiðina halda áfram og skilur maka þinn eftir ringlaðan og reiðan.

Það er ekki ást. Það er grimmd.

Þegar kemur að rómantík er heiðarleiki lykillinn.

Vertu heiðarlegur og hættu að spila leiki. Höfuðleikir valda svo miklum skaða.

Sálfræðilegur rithöfundur Aletheia Luna segir:

“Sálfræðilegir leikir eru oft gefandi öðrum aðila og skaðlegir hinum, skapa þreytandi og sóðalega dýnamík í hvers kyns samböndum . Stundum erum við svo djúpt rótgróin í katta-og-mús leikjunum sem skilgreina sambönd okkar að við erum ekki einu sinni meðvituð um hvað er að gerast.“

Ekki vera svona. Félagi þinn mun ekki hafa hugmynd um hvað hann hefur gert rangt og gremja þín mun bara hrannast upp enn meira.

Í staðinn skaltu tala um áhyggjur þínar eða vandamál. Heiðarleiki er eina leiðin til að byggja upp traust í sambandi. Án trausts getur samband ekki vaxið.

(Ef þú vilt finna kærasta og eiga ástríkt samband skaltu skoðaEpic His Secret Obsession endurskoðun loveconnection.org).

9) Þú hefur þarfir sem enginn getur fullnægt

Deitið þitt er ekki ókeypis meðferðaraðilinn þinn. Stefnumótið þitt er ekki öryggisteppið þitt

Ef þú þarft að hringja í maka þinn fjórum sinnum á dag eða þú þarft að vita hvað hann er að gera á hverri mínútu dagsins, þá passa væntingar þínar ekki við raunveruleika þinn í samböndum.

Þú verður að finna út hvers vegna þú ert svona þurfandi. Í flestum tilfellum er hún knúin áfram af ótta.

Samkvæmt sálfræðingnum og sambandssérfræðingnum Dr. Craig Malkin:

“It's not need, then, that enenders neediness. Það er ótti - ótti við eigin þarfir okkar fyrir tengingu og möguleikann á að þeim verði aldrei mætt. Það er það sem hrindir okkur inn í hina svívirðilegu örvæntingu neyðarinnar.“

Enginn vill vera með einhverjum sem þolir ekki að vera einn.

Svo hvernig geturðu breytt þessu?

Þegar kemur að samböndum gætirðu verið hissa á því að heyra að það er ein mjög mikilvæg tenging sem þú hefur líklega verið að horfa framhjá:

Sambandið sem þú átt við sjálfan þig.

Ég lærði um þetta hjá töframanninum Rudá Iandê. Í ótrúlegu, ókeypis myndbandi sínu um að rækta heilbrigð sambönd, gefur hann þér verkfærin til að planta þér í miðju heimsins þíns.

Og þegar þú byrjar að gera það er ekki hægt að segja til um hversu mikla hamingju og lífsfyllingu þú getur fundið innra með þér og með samböndum þínum.

Svohvað gerir ráð Rudá svo lífsbreytandi?

Jæja, hann notar aðferðir sem eru unnar úr fornum sjamanískum kenningum, en hann setur sitt eigið nútíma ívafi á þær. Hann er kannski sjaman, en hann hefur upplifað sömu vandamál í ást og þú og ég.

Og með því að nota þessa samsetningu hefur hann bent á þau svæði þar sem flest okkar fara úrskeiðis í samböndum okkar.

Þannig að ef þú ert þreyttur á að sambönd þín gangi aldrei upp, finnst þú vera vanmetin, ómetin eða óelskuð, þá mun þetta ókeypis myndband gefa þér ótrúlegar aðferðir til að breyta ástarlífinu þínu.

Gerðu breytinguna í dag og ræktaðu þá ást og virðingu sem þú veist að þú átt skilið.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið .

10) Þú ert að hugsa um of

Algengt þema meðal fólks sem er einhleyp er að það heldur að það sé hræðilegt að laða að annað fólk.

Hér er leyndarmálið: þeir líklega eru það ekki.

Þess í stað eru þeir að ofhugsa um stefnumót. Þeir eru svo í hausnum á þeim að hvert stefnumót finnst þvingað og óeðlilegt. Þetta þýðir að líkurnar á öðru stefnumóti eru litlar.

Hættu að ofhugsa. Y þú þarft ekki að koma með fyndnar línur eða fyndnar skrílslæti. Þess í stað þarftu að vera í augnablikinu.

Samkvæmt hjónabands- og fjölskyldusálfræðingnum Kathryn Smerling:

“Þegar þú ert kvíðin og ofhugsar, þá ertu ekki í augnablikinu, svo þú Ert ekki fær um að njóta virkilega tíma með maka þínum. Og ef þú ert það ekki