Biror kishiga yaxshiroq loyiqligini aytishning 12 usuli (to'liq ro'yxat)

Biz hammamiz hayotda yaxshiroq (agar eng yaxshi bo'lmasa ham) loyiqmiz. Shuning uchun kimgadir - xoh u sizning hamkasbingiz, oila a'zolaringiz yoki do'stingiz bo'lsin - ular uchun sodir bo'layotgan voqealar adolatdan emasligini aytish qiyin.

Yaxshiyamki, men sizga ushbu 12 ta a'lo (va) bo'yicha yordam berish uchun keldim. tushunarli) kimgadir yaxshiroq ekanini aytish usullari.

Keling, boshlaylik.

1) “Men sizni yaxshi ko'raman va men sizga g'amxo'rlik qilaman, lekin siz ko'proq narsani ololmayotganingizdan xavotirdaman. hayotdan tashqarida.”

Bu siz barcha turdagi odamlar bilan ishlatishingiz mumkin bo'lgan chiziq. Ha, men buni oʻzim qoʻllaganman.

Hoh sherigingiz, xoh qarindoshingiz yoki doʻstingiz boʻlsin, bu sizni hozir ular bilan sodir boʻlayotgan voqealardan chin dildan xavotirda ekanligingizni koʻrsatadi.

Balki oilangizdir. a'zosi yoki do'stiga o'z xodimlari yoki ish beruvchilari tomonidan qo'pol munosabatda bo'lishmoqda.

Keyin yana, ehtimol ular o'z sherigiga nisbatan adolatsiz munosabatda bo'lishayotgandir.

Sizni tashvishga solayotgan vaziyat haqida gapirganda - so'z boshida. Sizga g'amxo'rlik qilish - aytishingiz kerak bo'lgan zarbani yumshatishga yordam berishi mumkin.

Axir, haqiqat yutish uchun achchiq tabletkadir.

2) "Iltimos, o'tirishni to'xtating."

Ushbu bayonot oddiy, lekin u siz gaplashayotgan odamga u bilishi kerak bo'lgan hamma narsani aytib beradi.

Bu ma'lum (va achinarli) haqiqatki, ko'p odamlar o'zlarining romantik sheriklari va ularning ish joyi, hatto.

Afishada Jenna Miles Quora to'plamida shunday degan: “Odamlar o'zlarini yaxshi ish qila olmasliklariga ishonganlari uchun yashashadi va ular bo'lishdan qo'rqishadi.ikkinchi yarmimizni topmagunimizcha.”

Men uchun Steelning bayonoti ko‘chmanchilarni uyg‘otuvchi qo‘ng‘iroqdir. Bu, shuningdek, doktor Breynsning oldingi so'zlarini umumlashtiradi: va bu "Haqiqiy sevgini topish, uni topa olmaslik xavfiga arziydi."

Ular o'sha haqiqiy sevgini yoki o'zlarining orzu qilgan kasbini topishlari mumkin yoki yo'q. hozirgi sherigi/ishi bilan ajrashgandan keyin.

Ular bilan qolish ham ularga yaxshilik keltirmaydi.

Haqiqatan ham, bu kutayotganlar uchun yaxshi narsalar bo'lishini eslatib turadi. Oxir-oqibat, bu men bilan sodir bo'ldi.

Men "biologik soatim" chayqalayotgan bo'lsa-da, subpar munosabatlarga kirishishdan bosh tortdim. Bu menga ancha vaqt oldi – va bu yo‘lda biroz sinov va xatoliklar bo‘ldi – lekin men o‘zim uchun haqiqiy bo‘lgan odamni topa oldim.

Ishoning, bu men qilgan eng yaxshi qaror edi. yaratilgan.

12) “Siz oʻzingiz uchun yangi va yaxshiroq imkoniyatlar yaratishingiz mumkin.”

Bu men oʻzim uchun ishlatadigan mantra/tasdiqdir, lekin menimcha, bu stsenariyga mos keladi.

Mana, ba'zi odamlar o'zlarini yaxshi narsa topa olmayman deb o'ylaganlari uchun o'rnashib qoladilar - va tiqilib qolishadi. 10 yil davomida eski ishimda qoldim, chunki men bundan yaxshiroq imkoniyat topaman deb o'ylamagan edim.

Bir necha oylik mulohazalardan so'ng – va bu mantradan so'ng, nihoyat iste'foga chiqishga qaror qildim. Bu 3 yil oldin edi - va men o'shandan beri orqaga qaramadim.

Menga bo'lgan sevgimni qayta yoqishga muvaffaq bo'ldim.Yozish, bu mening tanlovim bo'lgan, men hamshiralik ishi bo'yicha badgered bo'lmagan edim.

Endi meni noto'g'ri tushunmang, hamshiralik ishi menga ko'p narsalarni o'rgatdi. Bu menga juda ko'p imkoniyatlar berdi. Lekin men uni yaxshi ko'rardimmi?

Men buni hech bo'lmaganda yaxshi ko'rardim.

Endi yozish... bu menga juda yoqadigan narsa. Bu mening yuragimga "og'irlik" his qilmadi, chunki men bunga ishtiyoqli edim.

Ha, mening yig'lash hikoyam yetarli.

Bu erda aytmoqchi bo'lgan narsam shu. Bu ma'lum bir kishiga o'zini yaxshiroq qilishga loyiqligini ko'rishga yordam beradi. Bu menda ishladi va ularda ham ishlashiga ishonaman!

Yakuniy fikrlar

Har doim aytganimdek, barchamiz yaxshisiga loyiqmiz. Ammo ba'zilarimiz, jumladan, men o'tmishda ham - o'zimizda bor narsa bilan kifoyalanishimiz kerak deb hisoblaymiz.

Va sizga aytamanki, bunday bo'lmasligi kerak.

Siz va siz sevgan barcha insonlar tinchlik, sevgi, baxt va ularning yuragi xohlagan boshqa hamma narsaga loyiqsiz.

Va umid qilamanki, kun oxirida ushbu 12 ta bayonot ularga o'zlari nimani anglatishini ko'rishga yordam beradi. Men doim sog'indim.

Sizga va "maxsus insoningizga" eng yaxshi tilaklarimni tilayman!

Achinarli yangilik - "Biz (munosabatlar bilan) o'zaro kelishuvga erishganimizda", "Bustle" maqolasiga ko'ra, "Biz o'zimizni sifatdan ko'ra miqdorga qiziqtiramiz va bu bilan o'zimizni haqiqiy baxtdan bosh tortamiz."

Aslida o'rnashganlar buni ko'rmasligi mumkin. Ammo xavotirda bo'lganlar uchun (siz va men kabi) bu masala quyoshdek yorqindir.

Va uzoq vaqtdan beri o'rnashib qolgan odamni ishontirish qiyin bo'lishi mumkinligi sababli, men ularni bu bilan bog'lashni taklif qilaman. "Relationship Hero"da bo'lgan odamlar.

Mana, men bir do'stim bilan shunday qildimki, unga axlatdek munosabatda bo'lgan bir yigit bilan "joylashgan". U munosabatlarda qoldi, chunki u da'vo qilganidek, u "sevgini topish uchun juda qari".

Albatta, bu to'g'ri emas edi. U chiroyli va muvaffaqiyatli edi. Garchi u buni tushunmagan bo'lsa-da, biz hammamiz uning yaxshiroq kimgadir loyiq ekanligini bilardik.

Bir necha hafta o'ynaganidan so'ng, u nihoyat munosabatlar bo'yicha murabbiy bilan gaplashishga qaror qildi. O‘zining dildan suhbatidan so‘ng, u meni yig‘lab chaqirdi.

U menga olgan maslahati “vahiy” ekanligini aytdi.

Aytishga hojat yo‘q. uning og'ir sobiq tark uchun uzoq vaqt talab qilmadi. Va u o'zining bo'ydoqlikdan rohatlanish bilan to'liq qanoatlanayotgan bo'lsa-da, u hech qachon kutmagan paytda unga muhabbat keldi.

Endi, u bilan bo'lgani kabi baxtlidir. Va men u uchun judayam hayajondaman, chunki yaqinda to'y qo'ng'iroqlari uning uchun chalinadi deb o'ylayman.

Agar siz ham men kabi bo'lsangiz - vasiz hayotingizdagi odamlar haqida qayg'urasiz – ularga darhol ushbu havolani yuborganingizga ishonch hosil qiling!

3) “Siz o'zingizni birinchi o'ringa qo'yishingiz kerak.”

Biz hammamizga shart qo'yganmiz. boshqalarning ehtiyojlarini biznikidan ustun qo'yish. Va bu maqtovga sazovor bo'lsa-da, bizning psixikamizga ham zarar etkazishi mumkin.

Siz bu odam yoki ish haqida juda ko'p o'ylaganingiz uchun, siz o'zingiz loyiq bo'lgan barcha baxtdan voz kechasiz.

Masalan. , siz sherigingiz bilan ajrashishdan qo'rqasiz, chunki ular qanday munosabatda bo'lishidan tashvishlanasiz.

Yoki ishingizdan voz kechishdan qo'rqasiz, garchi u endi sizni qoniqtirmasa ham. (Bir necha yil oldin aynan shunday his qilganman!)

Sizning xayolingizda aynan shu narsa bor, shuning uchun siz bu erda eng muhim o'yinchini e'tiborsiz qoldirdingiz: siz.

Mashhur gaplardan farqli o'laroq. Birovga o'z ehtiyojlarini boshqalardan ustun qo'yishni aytish umuman xudbinlik emas. Psixolog Treysi Tomas, PhD:

“O'zimizni sevish - birinchi navbatda o'zimizga g'amxo'rlik qilish orqali - bizning boshqalarga bo'lgan g'amxo'rligimiz oxir-oqibatda ichki mo'l-ko'llikdan, allaqachon mavjudlik hissidan kelib chiqishini ta'minlaydi. ichidan g'amxo'rlik qilinadi. Natijada, biz ko'proq sheriklar, oila a'zolari, do'stlar va boshqalarga aylanamiz."

Endi bu biz sevgan barcha insonlar uchun emasmi?

4) "Siz bu sherik/ish/va hokazo ruxsat berish kerak. ket.”

Ko‘pchiligimiz yolg‘iz qolish qo‘rquvi tufayli bizni qoniqtirmaydigan biror narsaga yopishib olamiz.

Mening fikrimga asoslanib.tajribaga ko'ra, bo'ydoqlik istiqboli haqiqatdan ham qo'rqinchli edi. Uzoq muddatli yigitim bilan ajrashganimizda, men boshqa odamni topolmayman deb xavotirlanardim. Shuning uchun men o'tkinchi munosabatlarga tushib qoldim.

Va bu dilemmadan faqat men emas, balki jabrlanganman. Psychology Today hisobotiga ko'ra, "yolg'iz qolishdan qo'rqqanlar, norozi munosabatlarni tugatish ehtimoli kamroq edi."

Uh.

Keyin menga shunday tuyuldi: men hamma narsaga ruxsat berishim kerak edi. Men yaxshiroq narsalarga loyiqman.

Yaxshiroq sherik. Yaxshiroq munosabatlar. Yaxshiroq hayot, shunday deyish mumkin.

To'g'risi, men bu hangupslardan voz kechishni boshlaganimda, hayotim hayratlanarli bo'lib ketdi. Oxir-oqibat men o‘zimga munosib bo‘lgan odam – turmush o‘rtog‘im bilan bo‘ldim.

Agar siz noto‘g‘ri narsalarni tutib yuradigan odam bilan gaplashayotgan bo‘lsangiz, unga quyidagilarni aytsangiz yaxshi bo‘ladi: “Siz buni o‘rganishingiz kerak. sherigingizga/ishingizga/va hokazolarga ruxsat bering. ket.”

5) “Hech qachon o'zingizga loyiq bo'lgan narsadan kamroq narsa bilan kifoyalanmang. Bu mag'rurlik haqida emas, bu o'z-o'zini hurmat qilish haqida.”

Iqtibos keltiriladigan iqtiboslar biron bir sababga ko'ra iqtibos keltiriladi. Ular uyga bir nuqtani haydab ketishadi, shuning uchun men bu parchani baham ko'raman.

O'rnashib qolgan odamlar, afsuski, yo'lda ko'pincha o'zlarining hurmatini yo'qotadilar. Ular o'zlari uchun yaxshiroq narsa borligini bilishlariga qaramay, o'zlari ega bo'lgan munosabatlar yoki martaba bilan rozi bo'lishadi (yoki murosaga kelishadi).

Ular o'z qadriyatlariga sodiq qolishmaydi, shuning uchun ular qadrsizlanadiO'zlariga.

Aytishga hojat yo'q, bu iqtibos ular uchun yana bir bor o'zini qadrlashlarini eslatadi.

O'z-o'zini hurmat qilishning ta'rifi, axir, "o'zingga munosib ekanligingni bilish va unga munosabatda bo'lish"dir. shunga mos ravishda o'zingiz." Xuddi shunday, bu "o'zingizni sevish va o'zingizga ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lish" masalasidir.

Psixoterapevt Divya Robin o'z o'quvchilariga eslatganidek: "Kimdir o'zini hurmat qilsa, u o'zini qabul qiladi va o'zini tegishli bo'lishga loyiq deb hisoblaydi. Dunyoda.”

Ha, biz ular bilishlarini xohlaymiz!

6) “O'zingda bor narsadan unumli foydalaning va o'z standartlaringizni yuqori tuting. Hech qachon o'zingizga loyiq yoki erishishga qodir bo'lgan narsadan kamroq narsaga rozi bo'lmang."

Ayni paytda bu iqtibos muallif Roy T. Bennettning "Yurakdagi yorug'lik" ilhomlantiruvchi kitobidan olingan. Ha, menimcha, bu yaxshiroq narsaga loyiq bo'lgan odamga aytishning eng yaxshi so'zlaridan biri.

Bu fikrni uyga olib boradi, bilasizmi?

Bu maslahat, ayniqsa, davom etadigan kishi uchun juda yaxshi. ularga xizmat qilmaydigan munosabatlarda qolish.

Juliana Breines kabi, Ph.D. yuqorida tilga olingan Psychology Today maqolasida ta'kidlanadi: "Haqiqiy sevgini topish imkoniyati, uni topa olmaslik xavfiga arziydi." Oxir oqibat, biz ishqiy munosabatlar haqida gap ketganda, biz "yo'qotishdan qochishga bir oz yondoshmiz.O'rtamiyona munosabatlar, hattoki bu yanada baxtliroq bo'lish imkoniyatini ochsa ham."

Shunday ekan, agar siz bilgan kishi shunday fikrda bo'lsa, men ularni Bennetning iqtibosini aytib berishni taklif qilaman. Bu ular kamroq narsaga rozi bo'lmasliklari kerakligini eslatib turadi - chunki u erda ular uchun buyukroq narsa bor.

7) "Kimligingizni biling. Nima istayotganingizni biling. Nimaga loyiq ekanligingizni biling. Va kamroq narsaga rozi bo'lmang."

Uni taniqli hayot murabbiyi va motivatsion ma'ruzachi Toni Gaskinsdan oling. O'zing kimligingni, nimani xohlayotganingni va nimaga loyiq ekaningni bilsang, undan kam narsaga rozi bo'lmaysan.

Va, agar menga rahm-shafqat bersangiz, men davom etaman va bayonotlar haqida batafsilroq gapirib beraman.

Birinchidan, kimligingizni bilish juda muhim. Avgust Komte aytganidek, o'zingizni yaxshilash uchun o'zingizni bilishingiz kerak.

Va buning uchta eng muhim sababi, Parikh Chughning Quora postiga ko'ra, quyidagilar:

• O'z-o'zini sevish. "Agar siz o'zingizni yaxshi, yomon va xunuk deb bilsangiz, o'zingizni kimligingizni - aynan o'zingiz kabi qabul qila boshlaysiz."
• Mustaqillik. “O'z-o'zini bilish sizni boshqalarning fikridan mustaqil qiladi. Agar siz o'zingiz uchun nima ishlayotganini bilsangiz - siz uchun nima yaxshi va nima demak emas - boshqalar nima deb o'ylashlari va maslahat berishlari muhim emas.”
• Aniq qaror qabul qilish. “Bosh va yuragingizni tekislash ravshanlik beradi, bu oson qaror qabul qilishga yordam beradi.”

Bilish kabi muhim.siz kimligingiz nima istayotganingizni biladi. "Biz o'zimiz xohlagan narsalar uchun yuguramiz", deb tushuntiradi Quora posteri Sanjay Balaji. “Shunday qilib, mazmunli yugurish uchun biz nimani xohlayotganimizni bilishimiz kerak.”

Xulosa qilib aytganda, bu odamning kimligini va siz nimani xohlayotganingizni eslatib qo'ysangiz, ular nimaga loyiq ekanligiga ko'zlarini ochadi. Va bu, albatta, ularga qaror topishga yordam beradi, chunki ular o'zlarini yanada yaxshiroq qilishga loyiq ekanliklarini qalblarida bilishadi.

8) "Siz o'z orzuingizga loyiqsiz."

Bu yana bir ta'sirchan iqtibos, bu meksikalik shoir Oktavio Pazning go'zal aqlidan vaqt. Va, mening nazarimda, bu kimgadir o'zi yaxshiroq ekanini aytishning yana bir ilhomlantiruvchi usuli.

Bir so'z bilan aytganda, bu bayonot ularga ular xohlagan yoki orzu qilgan narsaga erishishga haqli ekanliklarini bildiradi.

Bu ko'proq qo'llab-quvvatlovchi hamkor bo'ladimi yoki yuqori maoshli ish bo'ladimi, ular bunga ega bo'lish erkinligiga ega.

Bu shunchaki o'zlarining shaxsiy kuchlarini ochish masalasi.

Ochig'ini aytganda. , Men bu "kuch"ning etishmasligi qanday his qilishini bilaman. Men tuzatishlarni izlashda davom etdim - lekin ular ishlamadi - asosan o'zimni "tuzatishni" unutganim uchun.

Men shaman Ruda Iandêni uchratganim yaxshi bo'ldi, u menga shaxsiy kuchimni topishga yordam berdi. oson kuzatilishi mumkin bo'lgan video orqali.

Yillar davomida Ruda men kabi ko'plab odamlarga o'zlarining chuqur potentsiallarini ochishga yordam berdi. Ajablanarlisi shundaki, u menga va boshqa ko'plab odamlarga biz "muvozanat" ni topishga yordam berdiloyiqman.

Shunday ekan, agar siz ushbu maxsus odamga o'z salohiyatini ochishga yordam berishni istasangiz va u munosib odam bilan (yoki boshqa nima bo'lishidan qat'iy nazar) birga bo'lishni istasangiz, unga darhol ushbu bepul videoni ko'rsating.

9) “Ba’zan, nimaga loyiq ekanligingizni eslab qolish uchun nimani his qilayotganingizni unutishingiz kerak.”

Mana bu alohida odamning yuragiga to‘g‘ridan-to‘g‘ri “urishi” kerak bo‘lgan yana bir gap.

Ko‘pchilik. Odamlar haqiqatan ham o'zlarini yaxshiroq narsaga loyiq emasdek his qiladilar, lekin haqiqatda shunday qilishadi.

Va ko'pincha, buning sababi "Biz hammamiz ishonchsizlik bilan kurashamiz. Va bu ishonchsizliklar tufayli biz o'zimizga to'g'ri kelmaydigan vaziyatlarni oqlashga harakat qila boshlaymiz - bu ishmi, munosabatlarmi yoki do'stlikmi ", - deb tushuntirdi Jinna Yang HuffPost nashriga.

Bu ishonchsizliklardan tashqari, ba'zilari hal qilishda davom etadilar, chunki:

• Ular inkor etishadi (va ular shunchaki qo'pol yamoq ichida deb o'ylashadi)
• Ketishdan ko'ra qolish osonroq
• Ular sherigini ranjitishni xohlamaydilar
• Uni tugatish uchun KO'P KO'P kerak

Shaxsan men yaxshisiga loyiq odamni ishontirish qanchalik qiyinligini bilaman. Ular hamma narsa yaxshi, deb o'ylashadi, shuning uchun men ularga buni aytib berishni maslahat beraman.

Ba'zan ularga hozir nimani his qilayotganlarini unutishlari uchun eslatish kifoya qiladi, shunda ular haqli ravishda nimaga loyiq ekanliklarini eslashadi.

10) “Siz tinchlik, sevgi, baxt va yuragingiz xohlagan hamma narsaga loyiqsiz. Hech kimga ruxsat bermanghayotingizni boshqaring va bu narsalarni olib qo'ying."

Uzoq muddatli sherik bilan munosabatlarni buzish yoki qulay ishni tark etishdan ko'ra, kelishuvga erishish osonroq. Lekin bu sizni bezovta qiladi.

Siz bo'lishi kerak bo'lgan darajada baxtli, tinch yoki sevimli emassiz.

Shuning uchun Sonya Parkerning bu iqtibosini eng yaxshilaridan biri deb o'ylayman. yaxshisiga loyiq bo'lgan kishiga aytadigan so'zlar.

Biz hammamiz yaqinlarimiz uchun eng yaxshisini xohlaymiz. Va ular bunga erishmayotganini ko'rish og'riqli. Biz juda ko'p ish qila olardik, ayniqsa, agar bu odam o'z yashash usullarini e'tiborsiz qoldirishda davom etsa.

Sodda qilib aytganda, bu bayonot ular etishmayotgan narsalar haqida eslatib turadi - barchasi ular qaror topishayotgani uchun.

Kim biladi? Bu odamni hozirgi hayoti haqida o'ylashga undashi mumkin va nima uchun u oldinda turgan yaxshiroq narsalarga intilishi kerak.

11) “Hech qachon o'z orzularingizdan kam narsaga qoyil qolmang, qayerdadir, qachondir, qachondir, qandaydir tarzda, siz ularni topasiz.”

Agar sevgan insoningiz boshqa birovni (yoki biror narsani) topolmaydi deb o'ylashda davom etsa, muallif Danielle Stilning ushbu iqtibosidan foydalaning.

Ba'zilar uchun yolg'iz bo'lishni (yoki ishsiz) qabul qilish qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun ular sherik yoki martaba uchun rozi bo'lishadi, bu ularni baxtli qilmaydi.

Bu ham yordam bermaydi "Biz o'z qadr-qimmatimizni sherik topish qobiliyatimiz bilan bog'lash uchun dasturlashtirilganmiz. Bizga to'liq emasligimiz aytiladi