Біреуге өзінің жақсырақ екенін айтудың 12 жолы (толық тізім)

Біз бәріміз өмірде жақсырақ (ең жақсы болмаса) лайықпыз. Сондықтан біреуге, мейлі ол сіздің SO, отбасыңыздың мүшесі немесе досыңыз болсын, олар үшін болып жатқан жайт олар үшін әділ емес екенін айту қиын.

Бақытымызға орай, мен сізге осы 12 тамаша (және) бойынша көмектесуге келдім. түсінген) біреуге өзінің жақсырақ екенін айтудың жолдары.

Бастайық.

1) «Мен сені жақсы көремін және саған қамқорлық жасаймын, бірақ сен көп нәрсені ала алмайсың ба деп алаңдаймын. өмірден тыс.»

Бұл жолды сіз барлық адамдармен қолдануға болады. Иә, мен оны өзім қолдандым.

Сіздің серіктесіңіз, туысқаныңыз немесе досыңыз болсын, бұл сіздің олармен не болып жатқанына шынымен алаңдайтыныңызды көрсетеді.

Мүмкін сіздің отбасыңыз. мүшесіне немесе досына олардың ұйымы немесе жұмыс берушілері дөрекі қарым-қатынас жасап жатыр.

Содан кейін олар серіктесіне әділетсіздік танытуы мүмкін.

Алғыс айту кезінде сізді толғандыратын жағдай туралы айту Сізге қамқорлық жасау – бұл сіздің айтуыңыз керек болған соққыны жұмсартуға көмектесуі мүмкін.

Ақырында, шындық – жұтуға болатын ащы таблетка.

2) «Өтінемін, тоқтатыңыз.»

Бұл мәлімдеме қарапайым, бірақ ол сіз сөйлесіп жатқан адамға ол білуі керек нәрсенің барлығын көрсетеді.

Бұл белгілі (және қайғылы) факт, көптеген адамдар өздерінің романтикалық серіктестерімен және олардың жұмыс орны, тіпті.

Постер Дженна Майлз Quora желісінде былай деп түсіндірді: «Адамдар өздерін жақсырақ істей алмайтынына сенетіндіктен қоныстанады және олар болудан қорқады.біз екінші жартымызды тапқанша.»

Мен үшін Стилдің мәлімдемесі қоныстанушылар үшін ояту болып табылады. Бұл сондай-ақ доктор Брейнстің бұрынғы ескертуін қорытындылайды: және бұл «Шынайы махаббатты табу оны таппау қаупіне лайық болуы мүмкін».

Олар бір шынайы махаббатты немесе армандаған мансабын табуы мүмкін немесе таппауы мүмкін. қазіргі серіктесімен/жұмысымен ажырасқаннан кейін.

Олармен бірге болу да оларға жақсылық әкелмейді.

Шынымен, бұл күткендердің жақсы нәрселер болатынын еске салады. Бұл менімен болған жағдай.

Мен «биологиялық сағатым» тықылдап тұрса да, төмен қарым-қатынаста болудан бас тарттым. Бұл маған біраз уақытты алды – және бұл жолда біраз сынақтар мен қателіктер болды – бірақ мен шын мәнінде маған арналған адамды таба алдым.

Маған сеніңіз, бұл мен жасаған ең жақсы шешім болды. жасалған.

12) "Сіз өзіңіз үшін жаңа және жақсырақ мүмкіндіктер жасай аласыз."

Бұл мен өзім үшін қолданатын мантра/аффирмация, бірақ менің ойымша, бұл сценарийге сәйкес келеді.

Міне, кейбір адамдар бұдан да жақсысын таба алмаймын деп ойлайтындықтан қалып қойып, тұрып қалады.

Мен бұған кінәлімін деп айтайын.

Мен. 10 жыл бұрынғы жұмысымда қалдым, өйткені мен одан жақсы мүмкіндік табамын деп ойламадым.

Айлар бойы ақылдасып, осы мантрадан кейін мен ақыры отставкаға кетуді шештім. Бұл 3 жыл бұрын болды – содан бері мен артыма қарамадым.

Мен өзімнің сүйіспеншілігімді қайта оята алдым.жазу, бұл менің таңдауым болатын, мен медбике мамандығына икемделмеген едім.

Енді мені қате түсінбеңіз, Медбике ісі маған көп нәрсені үйретті. Бұл маған көп мүмкіндіктер берді. Бірақ мен оны жақсы көрдім бе?

Мен онымен жақсы болдым, аз дегенде.

Енді жазу... бұл мен шынымен жақсы көретін нәрсе. Бұл менің жүрегімді ауыртпады, өйткені мен оған құмар болдым.

Иә, менің жылауым жеткілікті. бұл белгілі бір адамға өзінің жақсырақ лайық екенін көруге көмектеседі. Бұл мен үшін жұмыс істеді және оларда да жұмыс істейтініне сенімдімін!

Қорытынды ойлар

Әрқашан айтып жүргенімдей, біз бәріміз жақсырақ болуға лайықпыз. Бірақ кейбіреулеріміз, соның ішінде мен де бар, бізде бар нәрсемен айналысу керек деп есептейміз.

Мен сізге айтамын, олай болмауы керек.

Сіз және сіз жақсы көретін барлық адамдар - тыныштыққа, сүйіспеншілікке, бақытқа және олардың жүрегі қалағанның бәріне лайықсыз.

Сонымен қатар, осы 12 мәлімдеме олардың нені көретінін көрсетеді деп үміттенемін. Мен сағындым.

Сізге және сіздің "ерекше адамға" бар жақсылықты тілеймін!

Қайғылы жаңалық - «Біз (қарым-қатынаста) шешілген кезде» Bustle мақаласына сәйкес, «Біз сапаға емес, санға қызығушылық танытамыз және осылайша өзімізді шынайы бақыттан бас тартамыз».

Негізі қоныстанушылар оны көрмеуі мүмкін. Бірақ алаңдайтындар үшін (сіз және мен сияқты) бұл мәселе күн сияқты жарқырайды.

Және ұзақ уақыт бойы қоныстанған адамды сендіру қиын болуы мүмкін болғандықтан, мен оларды осы мәселемен байланыстыруды ұсынамын. Қарым-қатынас қаһарманындағы адамдар.

Қараңызшы, мен оны қоқыс ретінде қараған жігітпен «тұратын» досыммен осылай істедім. Ол қарым-қатынаста қалды, өйткені оның айтуынша, ол «махаббатты табу үшін тым кәрі».

Әрине, бұл дұрыс емес еді. Ол әдемі және табысты болды. Ол мұны түсінбесе де, оның жақсырақ біреуге лайық екенін бәріміз білдік.

Бірнеше апта бойы тырп еткізгеннен кейін, ол ақыры қарым-қатынас жаттықтырушысымен сөйлесуді шешті. Ал, оның шын жүректен сөйлескенінен кейін ол мені айқайлап шақырды.

Ол маған алған кеңесі «аян» екенін айтты.

Айта кетудің қажеті жоқ. Оның бұрынғы күйзелісін тастап кетуі көп күттірмеді. Ол бойдақтығына қанағаттанғанымен, ол күтпеген уақытта оған махаббат келді.

Енді ол онымен болғанша бақытты. Мен оған қатты қуанып тұрмын, өйткені жақында ол үшін үйлену қоңыраулары соғылады деп ойлаймын.

Егер сіз мен сияқты болсаңыз – жәнеСіз өміріңіздегі адамдармен алаңдайсыз – оларға осы сілтемені дереу жіберіңіз!

3) «Сіз өзіңізді бірінші орынға қоюыңыз керек.»

Біз бәрімізге шарт қойдық. басқалардың қажеттіліктерін өзімізден жоғары қою. Бұл мақтауға тұрарлық болғанымен, ол біздің психикамызға да зиян тигізуі мүмкін.

Сіз бұл адам немесе жұмыс туралы тым көп ойлайтындықтан, сіз өзіңізге лайықты бақыттан бас тартасыз.

Мысалы, , сіз серіктесіңізбен ажырасудан қорқасыз, себебі сіз оның әрекеті туралы алаңдайсыз.

Немесе жұмысыңызды тастауға қорқасыз, бірақ ол енді сізді қанағаттандырмайды. (Бірнеше жыл бұрын дәл осыны сезіндім!)

Осы ғана сіздің ойыңызда жүреді, сондықтан сіз мұнда ең маңызды ойыншыны елемей қалдыңыз: сіз.

Танымалға қайшы. Біреуге өз қажеттіліктерін басқалардан жоғары қоюды айту өзімшілдік емес. Психолог Трейси Томас, Ph.D.:

«Өзімізді жақсы көру - ең алдымен өзімізге қамқорлық жасау арқылы - басқаларға деген қамқорлығымыз, сайып келгенде, ішкі молшылықтан, қазірдің өзінде бар сезімнен туындайтынына кепілдік береді. ішінен қамқорлық жасайды. Нәтижесінде біз серіктестерге, отбасы мүшелеріне, достарға және басқаларға көбірек көмектесетін боламыз.»

Енді біз жақсы көретін барлық адамдар үшін осыны қалаймыз емес пе?

4) «Сіз осы серіктеске/жұмысқа/т.б. мүмкіндік беру керек. кет.»

Көпшілігіміз жалғыз қалудан қорқатындықтан өзімізді қанағаттандырмайтын нәрсені ұстанамыз.

Менің пікірім бойыншатәжірибесі, бойдақ болу мүмкіндігі шынымен қорқынышты болды. Көптен бері жүрген жігітім екеуміз айырылысып кеткенде, мен басқа біреуді таба алмаймын ба деп уайымдадым. Сол себепті мен өткінші қарым-қатынаста болдым.

Бірақ бұл дилеммадан зардап шеккен мен емес. Psychology Today есебіне сәйкес, «бойдақ болудан қорқатындардың көңілі толмайтын қарым-қатынасын үзу ықтималдығы аз болды.»

Ох.

Содан кейін менің ойыма бір нәрсе түсті: мен істерді шешуге рұқсат беруім керек болды. Мен жақсырақ нәрселерге лайықпын.

Жақсы серіктес. Жақсырақ қарым-қатынас. Жақсырақ өмір, былайша айтқанда.

Және рас, мен бұл тоқыраулардан арыла бастағанда, өмірім таңқаларлықтай болды. Ақырында мен өзіме лайық адаммен – күйеуімді таптым.

Егер сіз дұрыс емес нәрселерді ұстанатын адаммен сөйлесіп жатсаңыз, оған мынаны айтқаныңыз жөн: «Сіз үйренуіңіз керек. серіктесіңізге/жұмысыңызға/т.б. мүмкіндік беріңіз. кет.»

5) «Ешқашан өзіңе лайықты нәрседен кем нәрсемен қанағаттанба. Бұл мақтаныш туралы емес, бұл өзін-өзі құрметтеу туралы.»

Дәйексөздер белгілі бір себептермен дәйексөз ретінде келтіріледі. Олар үйге бір нүктені апарады, сондықтан мен осы үзіндіні бөлісіп отырмын.

Тұрып жатқан адамдар, өкінішке орай, жол бойында жиі өздеріне деген құрметтерін жоғалтады. Олар өздері үшін жақсы нәрсе бар екенін білсе де, қарым-қатынаста немесе мансапта келіседі (немесе ымыраға келеді).өздері.

Айта кетудің қажеті жоқ, бұл дәйексөз олар үшін тағы бір рет өзін бағалауды еске салады.

Өзін-өзі құрметтеудің анықтамасының өзі «сіздің лайықты екеніңізді білу және оған құрметпен қарау» болып табылады. соған сәйкес өзіңіз». Сол сияқты, бұл «өзіңді жақсы көру және өзіңе ұқыпты қарау» мәселесі.

Психотерапевт Дивья Робин оқырмандарына былай деп еске салады: «Кімде-кім өзін-өзі құрметтесе, олар өзін-өзі қабылдады және өзін тиесілі болуға лайық деп санайды. әлемде.»

Иә, біз олардың білгенін қалаймыз!

6) «Қолда барды барынша пайдаланып, стандарттарыңызды жоғары ұстаңыз. Ешқашан өзіңізге лайықты немесе қол жеткізе алатын нәрседен азырақ нәрсеге қанағаттанбаңыз.»

Бұл дәйексөз автор Рой Т. Беннетттің «Жүректегі жарық» шабыттандыратын кітабынан алынған. Иә, менің ойымша, бұл жақсырақ болуға лайық адамға айтатын ең жақсы сөздердің бірі.

Ол сіздің ойыңызды алға тартады, білесіз бе?

Бұл кеңес, әсіресе, жалғастыратын адам үшін жақсы. оларға қызмет етпейтін қарым-қатынаста болу.

Джулиана Брейнс ретінде, Ph.D. жоғарыда аталған «Psychology Today» мақаласында: «Шынайы махаббатты табу мүмкіндігі оны таппау қаупіне тұрарлық болуы мүмкін» деп атап көрсетеді. Өйткені, біз романтикалық қарым-қатынастарға келгенде жоғалтудан аулақ боламыз.тіпті егер бұл әлдеқайда бақытты болуға мүмкіндік беретін болса да, орташа қарым-қатынас.»

Егер сіз білетін біреу осылай ойласа, мен олардың алдында Беннетттің цитатасымен танысуды ұсынамын. Бұл олардың азырақ нәрсеге көнбеу керектігін еске салады, өйткені олар үшін одан да үлкен нәрсе бар.

7) «Кім екеніңді біл. Не қалайтыныңызды біліңіз. Неге лайық екеніңді біл. Және азға қанағаттанбаңыз.»

Әйгілі өмір жаттықтырушысы және мотивациялық спикер Тони Гаскинстен алыңыз. Сіз өзіңіздің кім екеніңізді, нені қалайтыныңызды және неге лайық екеніңізді білсеңіз, сіз аз нәрсеге қанағаттанбайсыз.

Ал, егер сіз маған көңіл бөлсеңіз, мен әрі қарай жалғастырып, мәлімдемелерді егжей-тегжейлі түсіндіремін.

Біріншіден, сіздің кім екеніңізді білу өте маңызды. Август Конт айтқандай, өзіңізді жақсарту үшін өзіңізді білуіңіз керек.

Парих Чугтың Quora жазбасына сәйкес, мұның ең маңызды үш себебі:

• Өзіңізді жақсы көру. «Егер сіз өзіңізді, жақсыны, жаманды және ұсқынсызды білсеңіз, сіз өзіңіздің кім екеніңізді - дәл сол қалпында қабылдай бастай аласыз.»
• Тәуелсіздік. «Өзін-өзі тану сізді басқалардың пікіріне тәуелсіз етеді. Егер сіз өзіңізге не тиімді екенін білсеңіз - сіз үшін не жақсы, демек, ненің тиімсіз екенін білсеңіз - басқалардың не ойлайтыны және не кеңес беретіні маңызды емес.»
• Нақты шешім қабылдау. «Бас пен жүректі теңестіру оңай шешім қабылдауға көмектесетін айқындық береді.»

Білу сияқты маңыздысенің кім екеніңді, не қалайтыныңды біледі. «Біз өзіміз қалаған нәрселерге жүгіреміз», - деп түсіндіреді Quora постері Санджай Баладжи. «Сондықтан мағыналы жүгіру үшін біз не қалайтынымызды білуіміз керек.»

Қорытындылай келе, бұл адамға оның кім екенін және сіз нені қалайсыз - еске түсіру олардың не лайық екеніне көздерін ашады. Және бұл, әрине, олардың орнығуына көмектеседі, өйткені олар өздерінің жақсырақ болуға лайық екенін жүректерімен біледі.

8) «Сіз өз арманыңызға лайықсыз.»

Бұл тағы бір әсерлі дәйексөз, бұл Мексика ақыны Октавио Пастың әдемі ойынан алынған уақыт. Менің көзқарасым бойынша, бұл біреуге өзінің жақсырақ лайық екенін айтудың тағы бір шабыттандыратын жолы.

Қысқаша айтқанда, бұл мәлімдеме оларға олар қалаған немесе армандаған нәрсеге қол жеткізуге құқығы бар екенін айтады.

Қолдау көрсететін серіктес болсын немесе жоғары жалақы алатын жұмыс болсын, оларда еркіндік бар.

Бұл олардың жеке билігін ашу мәселесі.

Ашығын айтқанда. , Мен бұл «күштің» жоқтығы қандай сезінетінін білемін. Мен түзетулерді іздеуді жалғастырдым – бірақ олар жұмыс істемеді – ең алдымен өзімді «түзетуді» ұмытып кеткендіктен.

Маған жеке күшімді табуға көмектескен бақсы Руда Иандені кездестіргенім жақсы болды. оңай орындалатын бейне арқылы.

Осы жылдар бойы Руда мен сияқты көптеген адамдарға өздерінің терең бойындағы әлеуетін ашуға көмектесті. Таңқаларлық емес, ол маған және көптеген басқаларға - біз «балансты» табуға көмектестілайық.

Егер сіз осы ерекше адамға өз әлеуетін ашуға көмектескіңіз келсе және олар лайық адаммен (немесе басқа кез келген нәрсемен) бірге болғыңыз келсе, оған осы тегін бейнені дереу көрсетуді ұмытпаңыз.

9) “Кейде, сіз өзіңізге лайық екеніңізді есте сақтау үшін не сезінетініңізді ұмытып кетуіңіз керек.”

Міне, сол ерекше адамның жүрегіне тіке соғуы керек тағы бір мәлімдеме.

Көпшілігі. Адамдар шынымен де өздерін жақсылыққа лайық емес сияқты сезінеді, бірақ шын мәнінде олар лайық.

Және көбінесе бұл «Біз бәріміз сенімсіздікпен күресеміз. Және осы сенімсіздіктерге байланысты біз өзімізге сәйкес келмейтін жағдайларды - бұл жұмыс, қарым-қатынас немесе достық болсын, ақтауға тырысамыз», - деп түсіндірді Джинна Ян HuffPost-ке.

Осы сенімсіздіктерден басқа, кейбіреулері шешілуді жалғастырады, себебі:

• Олар теріске шығаруда (және олар жай ғана қиын жағдайда деп ойлайды)
• Кетіп кеткеннен гөрі қалу оңай
• Олар серіктесін ренжіткісі келмейді
• Оны аяқтау үшін КӨП нәрсе керек

Жеке мен жақсырақ болуға лайықты адамды сендіру қаншалықты қиын екенін білемін. Олар бәрі жақсы және әдемі деп ойлайды, сондықтан мен оларға бұл туралы айтуды ұсынамын.

Кейде оларға дәл қазір не сезініп жатқанын ұмыту керек, сонда олар өздеріне лайықты нәрсені есте сақтайды.

10) «Сіз бейбітшілікке, сүйіспеншілікке, бақытқа және жүрегіңіз қалағанның бәріне лайықсыз. Ешкімге жол бермеөз өміріңізді бақылаңыз және сол нәрселерді алып тастаңыз.»

Ұзақ мерзімді серіктеспен қарым-қатынасты үзу немесе ыңғайлы жұмыстан кетуден гөрі реттеу оңайырақ. Бірақ бұл сізге кедергі келтіреді.

Сіз бақытты, бейбіт немесе сүйікті емессіз.

Сондықтан Соня Паркердің бұл сөзі ең жақсы сөздердің бірі деп ойлаймын. жақсырақ болуға лайық адамға айтатын сөздер.

Біз бәріміз жақын адамдарымызға жақсылық тілейміз. Және олардың оны қабылдамайтынын көру өте ауыр. Біз көп нәрсені істей аламыз, әсіресе егер бұл адам өзінің шешілу жолдарын елемейтін болса.

Қарапайым тілмен айтқанда, бұл мәлімдеме олардың жіберіп алған нәрселерін еске салады, себебі олардың бәрі шешілуде.

Кім біледі? Бұл адамның дәл қазір бар өмірі туралы ойлануға итермелеуі мүмкін - және неліктен ол алда болатын жақсы нәрселерге ұмтылуы керек.

11) «Ешқашан арманыңыздан кем нәрсемен шектелмеңіз, бір жерде, бірде, бір күні, Қалай болғанда да, сіз оларды табасыз.»

Егер сіздің сүйікті адамыңыз басқа біреуді (немесе бірдеңені) таба алмаймын деп ойлай берсе, онда автор Даниэль Стилдің осы дәйексөзін пайдаланыңыз.

Біреулер үшін бойдақ болу (немесе жұмыссыз болу) қиын болуы мүмкін. Сондықтан олар өздерін бақытты етпейтін серіктес немесе мансапты таңдайды.

Сондай-ақ «Біз өз құндылығымызды серіктес табу қабілетімізбен байланыстыруға бағдарламаланғанбыз. Бізге толық емес деп айтады