Хэн нэгэнд илүү сайн байх ёстой гэдгээ хэлэх 12 арга (бүтэн жагсаалт)

Бид бүгд амьдралдаа илүү сайн (хамгийн сайн биш бол) хүртэх ёстой. Тийм ч учраас хэн нэгэнд - таны SO, гэр бүлийн гишүүн эсвэл найздаа болж байгаа зүйл нь тэдний хувьд шударга бус байна гэж хэлэхэд хэцүү байдаг.

Азаар би танд эдгээр 12 шилдэг (болон) талаар туслахаар ирлээ. ухааралтай) хэн нэгэнд илүү сайн байх ёстойг хэлэх арга замууд.

Эхлэе.

1) "Би чамд хайртай, би чамд санаа тавьдаг, гэхдээ чи хамгийн их зүйлийг авч чадахгүй байгаад санаа зовж байна. амьдралаас хол байна.”

Энэ бол бүх төрлийн хүмүүст хэрэглэж болох шугам юм. Тийм ээ, би өөрөө үүнийг ашигласан.

Таны хамтрагч, хамаатан садан, найз нөхөд бай хамаагүй энэ нь та яг одоо тэдэнтэй юу болж байгаад үнэхээр санаа зовж байгааг харуулж байна.

Магадгүй танай гэр бүл байж магадгүй. Гишүүн эсвэл найзтайгаа хамтрагчид нь буюу ажил олгогч нь бүдүүлэг харьцаж байна.

Тэгвэл тэд хамтрагчдаа шударга бус хандсан байж магадгүй.

Таны өмнө ярьж байхдаа таны санаа зовсон нөхцөл байдлын талаар ярьж байна. Танд санаа тавих нь таны хэлэх үгийн цохилтыг зөөлрүүлж магадгүй юм.

Эцсийн эцэст үнэн бол залгихад гашуун эм юм.

2) "Тусгайлахаа боль."

Энэ мэдэгдэл нь энгийн боловч таны ярьж буй хүнд мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг хэлж өгдөг.

Олон хүмүүс романтик хамтрагчтайгаа, мөн тэдний харилцаа холбоог тасалдаг нь мэдэгдэж байгаа (мөн гунигтай) баримт юм. ажлын байр, тэр ч байтугай.

Зурагт хуудас Женна Майлз Quora сэдэвт бичсэнээр: "Хүмүүс өөрийг нь илүү сайн хийж чадахгүй гэдэгт итгэдэг бөгөөд тэд байхаас айдаг учраас суурьшдаг.бид нөгөө хагасаа олох хүртэл.”

Миний хувьд Стилийн мэдэгдэл нь суурьшсан хүмүүсийг сэрээх дохио юм. Энэ нь мөн доктор Брейнсийн өмнөх хэлсэн үгийг нэгтгэн дүгнэж байгаа бөгөөд энэ нь "Жинхэнэ хайрыг олох нь түүнийг олохгүй байх эрсдэлтэй байж магадгүй юм."

Тэд жинхэнэ хайр эсвэл мөрөөдлийн карьераа олж магадгүй эсвэл үгүй ​​ч байж болно. одоогийн хамтрагч/ажилаасаа салсны дараа.

Тэдэнтэй хамт байх нь бас тэдэнд сайн зүйл болохгүй.

Үнэхээр энэ нь хүлээж байгаа хүмүүст сайн зүйл тохиолдохыг сануулж байгаа хэрэг юм. Эцсийн эцэст энэ нь надад тохиолдсон юм.

Хэдийгээр би "биологийн цаг" минь эргэлдэж байсан ч гэсэн доогуур түвшний харилцаанд орохоос татгалзсан. Энэ нь надад багагүй хугацаа зарцуулсан – мөн энэ замд бага зэрэг сорилт, алдаа гарсан ч би үнэхээр надад зориулагдсан хүнийг олж чадсан.

Надад итгээрэй, энэ бол миний гаргасан хамгийн зөв шийдвэр байсан. хийсэн.

12) "Та өөртөө шинэ, илүү сайн боломжуудыг бий болгож чадна."

Энэ бол миний өөртөө ашигладаг тарни/батламж, гэхдээ би энэ хувилбарт тохирсон гэж бодож байна.

Хараач, зарим хүмүүс өөрсдөд нь илүү сайн зүйл олдохгүй гэж бодсоноос болж суурьшиж, гацсан хэвээр байгаа.

Би үүнд буруутай гэж хэлье.

Би Хуучин ажилдаа 10 жил үлдлээ, учир нь надад илүү сайн боломж олдохгүй гэж бодсон.

Хэдэн сарын турш бодсоны эцэст – энэ тарни – би огцрохоор шийдсэн. Энэ бол 3 жилийн өмнө байсан бөгөөд тэр цагаас хойш би эргэж хараагүй.

Би хайраа дахин сэргээж чадсан.Би Сувилахуйн чиглэлээр мэргэшсэн бол миний сонголт байсан бичих.

Одоо намайг битгий буруугаар ойлгоорой, Сувилахуй надад маш их зүйлийг заасан. Энэ нь надад маш их боломж олгосон. Гэхдээ би үүнд дуртай байсан уу?

Ядаж хэлэхэд би зүгээр байсан.

Одоо бичиж байна... энэ бол миний үнэхээр дуртай зүйл. Миний зүрх сэтгэлд "хүнд" санагдсангүй, учир нь би үүнд дуртай байсан.

Тийм ээ, миний уйлсан түүх хангалттай байна.

Энд хэлэх гэж байгаа зүйл бол энэ үг юм. Энэ нь хэн нэгэнд илүү сайн байх ёстой гэдгээ ойлгоход тусална. Энэ нь надад нөлөөлсөн, мөн тэдэн дээр ч ажиллана гэдэгт итгэлтэй байна!

Эцсийн бодол

Би үргэлж хэлдэгчлэн бид бүгд илүү сайн байх ёстой. Гэхдээ бидний зарим нь, тэр дундаа би ч гэсэн өөрт байгаа зүйлээ дуусгах ёстой гэж боддог.

Тийм байх ёсгүй гэж би танд хэлье.

Та болон таны хайртай бүх хүмүүс амар амгалан, хайр, аз жаргал болон тэдний зүрх сэтгэлд хүссэн бүх зүйлийг хүртэх эрхтэй.

Эцэст нь эдгээр 12 мэдэгдэл тэдэнд юуг нь харуулах болно гэж найдаж байна. "Онцгой хэн нэгэн"-д чинь хамгийн сайн сайхныг хүсэн ерөөе!

Гаамшигтай мэдээ бол "Бид (харилцан харилцаанд) тогтох үед" гэж Bustle-ийн нийтлэлд өгүүлснээр, "Бид чанараас илүү тоо хэмжээг сонирхдог, тэгснээрээ өөрсдийгөө жинхэнэ аз жаргалыг үгүйсгэдэг."

Үнэндээ суурьшсан хүмүүс харахгүй байж магадгүй. Гэхдээ санаа зовж буй хүмүүсийн хувьд (чи бид хоёрын адил) энэ асуудал нар шиг хурц байна.

Тэгээд удаан хугацаанд суурьшсан хүнийг итгүүлэхэд хэцүү байж болох тул би тэднийг энэ асуудалтай холбохыг санал болгож байна. Relationship Hero-д байдаг хүмүүс.

Харж байна уу, би өөрт нь хог шиг ханддаг залуутай "суусан" найзтайгаа ийм зүйл хийсэн. Тэрээр "хайр олоход дэндүү хөгширсөн" учраас тэр харилцаагаа үргэлжлүүлсэн.

Мэдээж энэ нь үнэн биш байсан. Тэр үзэсгэлэнтэй, амжилттай байсан. Хэдийгээр тэр үүнийг ойлгоогүй ч бид бүгд түүнийг илүү сайн хүн байх ёстой гэдгийг мэдэж байсан.

Хэдэн долоо хоног нудрасны эцэст тэр харилцааны дасгалжуулагчтай ярилцахаар шийдэв. Тэгээд зүрх сэтгэлээсээ ярилцсаны дараа тэр намайг орилох гэж дуудлаа.

Тэр надад өгсөн зөвлөгөөг "илчлэлт" гэж хэлсэн.

Үүнийг хэлэх нь илүүц биз. тэр хүнд хэцүү хуучин бүсгүйгээ орхиод удсангүй. Тэр ганц бие насаа сайхан өнгөрүүлж байгаад сэтгэл хангалуун байсан ч санаанд оромгүй үед нь хайр нь түүнд иржээ.

Одоо тэр түүнтэй хамт байгаа мэт аз жаргалтай байна. Би түүний төлөө маш их баяртай байна, учир нь удахгүй хуримын хонх дуугарах байх гэж бодож байна.

Тиймээс хэрэв та надтай адил бол - мөнТа амьдралдаа байгаа хүмүүст санаа зовж байна – тэдэнд энэ холбоосыг нэн даруй илгээнэ үү!

3) "Чи өөрийгөө нэгдүгээрт тавих ёстой."

Бид бүгдээрээ болзол тавьсан. бусдын хэрэгцээг биднийхээс дээгүүр тавих. Хэдийгээр энэ нь сайшаалтай ч бидний сэтгэл зүйд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Та энэ хүн эсвэл ажлын талаар хэт их боддог учраас авах ёстой бүх аз жаргалаасаа татгалздаг.

Жишээ нь: , та хамтрагчаа хэрхэн хүлээж авах бол гэж санаа зовж байгаа тул салахаас айдаг.

Эсвэл энэ нь таныг хангахгүй байгаа ч ажлаа орхихоос айдаг. (Хэдэн жилийн өмнө яг ийм мэдрэмж төрж байсан!)

Чиний толгойд ийм л зүйл эргэлдэж байгаа тул та энд байгаа хамгийн чухал тоглогч болох таныг үл тоомсорлолоо.

Алдартай байдагтай зөрчилдөж байна. Итгэл үнэмшлийн хувьд хэн нэгэнд өөрийнхөө хэрэгцээг бусдаас дээгүүрт тавихыг хэлэх нь хувиа хичээсэн зүйл биш юм. Сэтгэл зүйч Трейси Томас, доктор (Ph.D):

“Өөрийгөө хайрлах нь юуны түрүүнд өөрсдөдөө анхаарал халамж тавих замаар бусдыг халамжлах нь эцсийн дүндээ дотоод элбэг дэлбэг, аль хэдийн байгаа мэт мэдрэмжээс үүдэлтэй болохыг баталгаажуулдаг. дотроос нь халамжилдаг. Үүний үр дүнд бид хамтрагч, гэр бүлийн гишүүд, найз нөхөд болон бусад зүйлсийг илүү их өгөх болно."

Одоо энэ бол бидний хайртай бүх хүмүүст хүсдэг зүйл биш гэж үү?

4) "Та Энэ хамтрагч/ажил/ гэх мэтийг зөвшөөрөх ёстой. яв.”

Бидний олонхи нь ганцаараа байхаас айснаасаа болоод биднийг гүйцэлдүүлэхгүй байгаа зүйлийг барьдаг.

Надад үндэслэсэн.туршлагаас харахад ганц бие байх магадлал үнэхээр аймшигтай байсан. Удаан үерхсэн залуу бид хоёр салахад өөр хүн олдохгүй гэж санаа зовж байсан. Тийм ч учраас би түр зуурын харилцаанд орчихсон.

Гэсэн хэдий ч энэ асуудалд би биш л өртсөн. Psychology Today сэтгүүлийн тайланд дурдсанаар, "Ганц бие байхаас айдаг хүмүүс сэтгэл хангалуун бус харилцаагаа таслах магадлал бага байсан."

Өө.

Дараа нь би бүх зүйлийг зүгээр орхих ёстой гэж бодсон. Би илүү сайн зүйлийг хүртэх эрхтэй.

Илүү сайн хамтрагч. Илүү сайн харилцаа. Илүү сайхан амьдрал гэж хэлмээр байна.

Мөн үнэхээр үнэн, би эдгээр хоцрогдолоос салж эхлэхэд миний амьдрал үнэхээр гайхалтай болсон. Эцэст нь би өөрийнхөө хүртэх ёстой хүнтэй болсон - миний хань.

Тиймээс хэрэв та буруу зүйлээс зуурсаар байгаа хүнтэй ярилцаж байгаа бол түүнд "Чи ингэж сурах хэрэгтэй" гэж хэлсэн нь дээр. хамтрагчаа/ажил/ г.м. яв.”

5) “Хэзээ ч өөрийн хүртэх ёстой зүйлээсээ дутуу зүйлд бүү санаа зов. Энэ нь бардамналын тухай биш, харин өөрийгөө хүндлэх тухай юм."

Иш татахуйц эшлэлүүдийг ямар нэг шалтгаанаар иш татах боломжтой. Тэд гэр лүүгээ хүргэж өгдөг болохоор би энэ хэсгийг хуваалцаж байна.

Суурин суудаг хүмүүс харамсалтай нь замдаа өөрийгөө хүндлэхээ больдог. Тэд өөрт нь илүү сайн зүйл байгааг мэддэг ч гэсэн харилцаа, ажил мэргэжлээрээ тохирдог (эсвэл буулт хийдэг).Өөрсдийгөө.

Энэ ишлэл нь тэдэнд өөрийгөө дахин нэг удаа үнэлэхийг сануулж буйг хэлэх нь илүүц биз.

Өөрийгөө хүндлэх гэдэг нь өөрөө өөрийгөө хүндлэх гэдэг нь "чамайг үнэ цэнэтэй гэдгээ мэдэж, түүнд хандах" гэсэн үг юм. үүний дагуу өөрийгөө." Үүний нэгэн адил энэ нь "өөрийгөө хайрлаж, өөртөө анхаарал халамж тавих" асуудал юм.

Сэтгэц засалч Дивья Робин уншигчдадаа сануулснаар: "Хэн нэгэн өөрийгөө хүндэлдэг бол тэр өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, харьяалагдах ёстой гэж үздэг. Дэлхий дээр.”

Тийм ээ, бид үүнийг л тэднээс мэдээсэй гэж хүсэж байна!

6) “Өөрт байгаа зүйлээ бүрэн ашиглаж, стандартаа өндөр байлгаарай. Өөрийнхөө хүртэх ёстой эсвэл хүрэх чадвараасаа дутуу зүйлд хэзээ ч бүү санаа зов."

Энэ эшлэл нь зохиолч Рой Т.Беннеттийн "Зүрхэн дэх гэрэл" номноос урам зориг өгсөн юм. Тийм ээ, энэ нь илүү сайн байх ёстой хүнд хэлэх хамгийн сайхан үгсийн нэг гэж би бодож байна.

Энэ нь гэр лүүгээ буцаах болно, та мэдэж байна уу?

Энэ зөвлөгөө нь цаашдаа үргэлжлүүлэн ажилладаг хүмүүст онцгой сайн байх болно. тэдэнд үйлчилдэггүй харилцаатай байх.

Жулиана Брейнсийн хувьд, Ph.D. Дээр дурдсан Psychology Today нийтлэлд: "Жинхэнэ хайрыг олох боломж нь түүнийг олохгүй байх эрсдэлтэй байж магадгүй" гэж онцолсон байна.

Зарим хүмүүс яагаад тогтдогийг би ойлгож байна.

Эцсийн эцэст бид хайр дурлалын харилцаанд алдахаас зайлсхийх тал дээр бага зэрэг өрөөсгөл ханддаг.

Тэгээд энэ нь бид "хайр дурлалын харилцаагаа орхихгүй"-г сонгосонтой холбоотой.Хэрэв энэ нь илүү аз жаргалтай болох боломжийг нээж өгсөн ч гэсэн дунд зэргийн харилцаатай байх болно."

Тиймээс хэрэв таны таньдаг хэн нэгэн ийм бодолтой байвал Беннетийн эшлэлийг өмнө нь хэлэхийг зөвлөж байна. Энэ нь тэдэнд илүү дутуу зүйлд сэтгэл хангалуун байж болохгүй гэдгийг хатуу сануулж байна – учир нь тэдэнд илүү агуу зүйл бий.

7) “Өөрийгөө хэн болохыг мэд. Юу хүсч байгаагаа мэд. Та юу хүртэх ёстойгоо мэдэж аваарай. Мөн бага зүйлд бүү шийдээрэй.”

Үүнийг алдарт амьдралын дасгалжуулагч, урам зоригийн илтгэгч Тони Гаскинсээс аваарай. Та өөрийгөө хэн бэ, юу хүсч байгаагаа, юу хүртэх ёстойгоо мэдэж байвал та үүнээс дутахгүй.

Хэрвээ та намайг өөгшүүлбэл би цаашаа явж, мэдэгдлийн талаар дэлгэрэнгүй ярих болно.

Нэгдүгээрт, өөрийгөө хэн болохыг мэдэх нь маш чухал. August Comte-ийн хэлснээр та өөрийгөө сайжруулахын тулд өөрийгөө мэдэх хэрэгтэй.

Үүний хамгийн чухал гурван шалтгаан нь Парих Чугийн Quora нийтлэлд дурдсанаар:

• Өөрийгөө хайрлах. “Хэрвээ чи өөрийгөө сайн, муу, муухай гэдгээ мэддэг бол өөрийгөө хэн бэ гэдгээ яг байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч эхэлнэ.”
• Бие даасан байдал. “Өөрийгөө танин мэдэх нь таныг бусдын үзэл бодлоос хараат бус болгодог. Хэрэв та юу нь танд ашигтай, юу нь танд ашигтай, юу нь болохгүй байгааг мэдэж байвал бусад хүмүүс юу гэж бодож, зөвлөгөө өгөх нь хамаагүй.”
• Шийдвэр гаргах нь тодорхой. “Толгой болон зүрх сэтгэлээ зэрэгцүүлэх нь шийдвэр гаргахад хялбар болгоход тодорхой тусах болно.”

Мэдэхээс дутахгүй чухал.чи хэн бэ, юу хүсч байгаагаа мэдэж байна. "Бид хүссэн зүйлийнхээ төлөө гүйдэг" гэж Quora постер Санжай Балажи тайлбарлав. "Тиймээс утга учиртай гүйлт хийхийн тулд бид юу хүсч байгаагаа мэдэх нь зайлшгүй юм."

Товчхондоо, энэ хүнийг хэн болохыг, мөн та юу хүсч байгааг сануулах нь тэдний юу хүртэх ёстойг нь харах нүдийг нь нээх болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь тэднийг илүү сайн байх ёстой гэдгээ зүрх сэтгэлдээ мэддэг учраас тогтоход нь туслах болно.

8) "Чи мөрөөдлөө хүртэх ёстой."

Энэ бол өөр нэг сэтгэл хөдөлгөм ишлэл юм. Мексикийн яруу найрагч Октавио Пазын сайхан сэтгэлээс авсан цаг. Миний харж байгаагаар энэ нь хэн нэгэнд илүү сайн байх ёстой гэдгийг хэлэх бас нэг урам зоригтой арга юм.

Товчхондоо, энэ мэдэгдэл нь тэдэнд хүссэн эсвэл мөрөөдөж буй зүйлдээ хүрэх эрхтэй гэдгийг хэлж байгаа юм.

Илүү дэмжигч хамтрагч ч бай, өндөр цалинтай ажил ч бай тэдэнд эрх чөлөө бий.

Энэ бол зүгээр л хувийн эрх мэдлээ нээх л асуудал. , Би энэ "хүч"-ийн дутагдал ямар санагддагийг мэднэ. Би эхлээд өөрийгөө "засахаа" мартсан учраас л засч залруулахыг хайсаар байсан ч бүтсэнгүй.

Надад хувийн хүч чадлаа олоход тусалсан бөө Руда Иандэтэй таарсан нь сайн хэрэг. дагахад хялбар видеогоор дамжуулан.

Олон жилийн турш Руда над шиг олон хүнд гүн гүнзгий байгаа боломжоо нээхэд тусалсан. Тэр надад болон бусад олон хүнд бидний "тэнцвэрийг" олоход тусалсан нь гайхмаар зүйл биш юмгавьяатай.

Тиймээс хэрэв та энэ онцгой хүнд боломжоо нээхэд нь туслахыг хүсэж байгаа бол түүний авах ёстой хүнтэй (эсвэл өөр ямар ч байсан) хамт байхыг хүсвэл түүнд энэ үнэгүй видеог шууд үзүүлэхээ мартуузай.

9) "Заримдаа та юу хүртэх ёстойгоо санахын тулд юу мэдэрч байгаагаа мартах хэрэгтэй."

Тэр онцгой хэн нэгний зүрх сэтгэлд нь шууд "цохих" ёстой өөр нэг мэдэгдэл энд байна.

Ихэнх нь. Хүмүүс өөрсдийгөө илүү сайн зүйлд хүртэх ёсгүй юм шиг санагддаг - үнэндээ тэд тэгдэг.

Тэгээд ихэнхдээ "Бид бүгд найдваргүй байдалтай тэмцдэг. Мөн эдгээр найдваргүй байдлын улмаас бид ажил, харилцаа, нөхөрлөл гэх мэт өөрт тохирохгүй нөхцөл байдлыг зөвтгөх гэж оролдож эхэлдэг" гэж Жинна Ян HuffPost-т тайлбарлав.

Эдгээр найдваргүй байдлаас гадна, Зарим нь шийдсээр л байна, учир нь:

• Тэд үгүйсгэж байгаа (мөн тэднийг зүгээр л бүдүүлэг хэсэгт байгаа гэж боддог)
• Үлдэх нь явахаас илүү хялбар
• Тэд хамтрагчаа гомдоохыг хүсдэггүй
• Үүнийг дуусгахад маш их зүйл хэрэгтэй

Би хувьдаа илүү сайн байх ёстой хүнийг итгүүлэх ямар хэцүү байдгийг мэднэ. Тэд бүх зүйл сайхан, дэгжин гэж боддог, тиймээс би тэдэнд үүнийг хэлэхийг зөвлөж байна.

Заримдаа тэдэнд яг одоо мэдэрч байгаа зүйлээ мартах, тэгэх ёстой зүйлээ санаж байх сануулга л хангалттай.

10) “Чи амар амгалан, хайр, аз жаргал, зүрх сэтгэлийнхээ хүссэн бүхнийг хүртэх ёстой. Хэнд ч бүү зөвшөөрамьдралаа удирдаж, эдгээр зүйлсийг авч хая.”

Урт хугацааны хамтрагчтайгаа харилцаагаа таслах эсвэл ая тухтай ажлаа орхих гэхээс илүүтэй тохиролцох нь илүү хялбар байдаг. Гэхдээ энэ нь танд хамаатай.

Чи байх ёстой шигээ аз жаргалтай, амар амгалан, хайрт хүн биш.

Тийм ч учраас Соня Паркерын энэ ишлэл бол хамгийн шилдэг үгсийн нэг гэж би бодож байна. илүү сайн байх ёстой хүнд хэлэх үгс.

Бид бүгд хайртай хүмүүстээ хамгийн сайн сайхныг хүсдэг. Мөн тэд үүнийг хүлээж авахгүй байгааг харах нь үнэхээр өвдөж байна. Ялангуяа энэ хүн өөрийн амьдрах арга барилаа мартсан хэвээр байвал бид маш их зүйлийг хийж чадна.

Энгийнээр хэлбэл, энэ мэдэгдэл нь тэдний алдаж байгаа зүйлсийн тухай сануулж байна. 1>

Хэн мэдэх вэ? Энэ нь тухайн хүнийг яг одоо байгаа амьдралынхаа талаар эргэцүүлэн бодоход түлхэц болох бөгөөд яагаад ирээдүйд байгаа илүү сайн зүйлсийн төлөө хичээх ёстой вэ?

11) “Хэзээ ч, хаа нэгтээ, хэзээ нэгэн цагт, хэзээ нэгэн цагт мөрөөдлөөсөө дутуу зүйлд бүү тууштай бай. ямар нэг байдлаар та тэднийг олох болно.”

Хэрэв таны хайртай хүн өөр хэн нэгнийг (эсвэл ямар нэг зүйлийг) олохгүй гэж бодсондоо байнга л суурьшсаар байвал зохиолч Даниэль Стилийн энэ ишлэлийг ашиглахаа мартуузай. 1>

Ганц бие (эсвэл ажилгүй) байх нь зарим хүмүүсийн хувьд хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Тийм ч учраас тэд аз жаргалтай болгодоггүй хамтрагч эсвэл карьераа шийддэг.

Энэ нь бас "Бид түнш олох чадвараараа үнэ цэнийг нь холбохоор программчлагдсан. Биднийг бүрэн гүйцэд биш гэж хэлдэг