12 dòighean air innse do chuideigin gu bheil iad airidh air nas fheàrr (liosta iomlan)

Tha sinn uile airidh air nas fheàrr (mura h-eil an rud as fheàrr) nar beatha. Sin as coireach gu bheil e doirbh innse do chuideigin – biodh e mar do SO, ball den teaghlach, neo caraid – nach eil na tha a’ tachairt cothromach dhaibh.

Gu fortanach, tha mi an seo gus do chuideachadh leis na 12 sàr-mhath seo (agus dòighean air innse do chuideigin gu bheil iad airidh air nas fheàrr.

Tòisichidh sinn.

1) “Tha gaol agam ort agus tha cùram agam ort, ach tha dragh orm nach eil thu a’ faighinn a’ chuid as motha a-mach à beatha.”

Seo loidhne a dh’ fhaodadh tu a chleachdadh leis a h-uile seòrsa duine. Agus tha, tha mi air a chleachdadh mi-fhìn.

Biodh e na do chompanach, do charaid, no do charaid, tha seo a’ sealltainn gu bheil fìor dhragh ort mu na tha a’ tachairt leotha an-dràsta fhèin.

Is dòcha gur e do theaghlach tha ball no caraid a’ faighinn làimhseachadh mì-mhodhail leis na SOn aca – no an luchd-fastaidh.

An uairsin a-rithist, ’s dòcha gu bheil iad a’ dèanamh mì-chothromach don chom-pàirtiche aca.

A’ bruidhinn mun t-suidheachadh a tha a’ cur dragh ort – fhad ‘s a tha iad a’ ro-ràdh air a bheil cùram agad - is dòcha gun cuidich thu le buille na tha agad ri ràdh a lughdachadh.

Às deidh na h-uile, tha an fhìrinn na pill searbh airson a shlugadh.

2) “Feuch an cuir thu stad air socrachadh.”<3

Tha an aithris seo sìmplidh, ach tha e ag innse don neach ris a bheil thu a’ bruidhinn a h-uile dad a dh’ fheumas fios a bhith aca.

Tha e aithnichte (agus brònach) gu bheil mòran dhaoine a’ tuineachadh leis na com-pàirtichean romansach aca – agus an cuid àite-obrach, eadhon.

Mar phostair thuirt Jenna Miles ann an snàithlean Quora: “Bidh daoine a’ socrachadh oir tha iad a’ creidsinn nach urrainn dhaibh dèanamh nas fheàrr, agus tha eagal orra a bhithgus an lorg sinn an leth eile againn.”

Dhòmhsa, tha aithris Steel na ghairm dùisg do luchd-tuineachaidh. Tha e cuideachd a' toirt geàrr-chunntas air na thuirt an Dr. às dèidh dhaibh briseadh suas leis a' chom-pàirtiche/obair a th' aca an-dràsta.

Cha dèan fuireach còmhla riutha math sam bith dhaibh, an dàrna cuid.

Gu dearbh, tha seo a' cuimhneachadh gu bheil rudan math a' tachairt dhaibhsan a tha a' feitheamh. Is e sin a thachair dhomh, às dèidh a h-uile càil.

Dhiùlt mi socrachadh ann an dàimhean subpar, ged a bha an ‘cloc bith-eòlasach’ agam a’ tic. Thug e greis mhath dhomh – agus beagan deuchainn is mearachd air an t-slighe – ach fhuair mi air faighinn a-mach am fear a bha dha-rìribh a’ ciallachadh dhomh.

Agus creidibh mi, b’ e sin an co-dhùnadh a b’ fheàrr a rinn mi riamh. dèanta.

12) “Faodaidh tu cothroman ùra agus nas fheàrr a chruthachadh dhut fhèin.”

Seo mantra/daingneachadh a bhios mi a’ cleachdadh dhomh fhìn, ach tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e a’ freagairt air an t-suidheachadh seo.

Feuch, tha cuid de dhaoine a’ tuineachadh – agus a’ fuireach an sàs – gu ìre mhòr a chionn gu bheil iad a’ smaoineachadh nach lorg iad rudeigin nas fheàrr.

Agus canaidh mi, tha mi ciontach de seo.

I dh’ fhuirich mi leis an t-seann obair agam – airson 10 bliadhna sgoinneil – oir cha robh mi a’ smaoineachadh gum lorgainn cothrom na b’ fheàrr.

An dèidh mìosan de bheachdachadh – agus an mantra seo – chuir mi romham a dhreuchd a leigeil dheth mu dheireadh. Bha sin 3 bliadhna air ais – agus chan eil mi air coimhead air ais on uair sin.

Chaidh agam air mo ghaol dosgrìobhadh, agus b’ e sin mo roghainn cùrsa mura deach mo thoirt a-steach gu Altramas.

A-nis na gabh ceàrr mi, theagaisg nursadh tòrr rudan dhomh. Thug e tòrr chothroman dhomh. Ach an do chòrd e rium?

Bha mi ceart gu leòr leis, a ràdh na bu lugha.

A-nis a’ sgrìobhadh… ’s e seo rud air a bheil gaol mòr agam. Cha robh e a' faireachdainn 'trom' air mo chridhe oir bha mi dìoghrasach mu dheidhinn.

Mar sin tha, gu leòr dhen sgeulachd ghoirt agam.

Seo a tha mi a' feuchainn ri ràdh an seo. cuidichidh seo cuideigin sònraichte gus faicinn gu bheil iad airidh air nas fheàrr. Dh’obraich e orm, agus chuir mi geall gun obraich e orra cuideachd!

Smaointean deireannach

Mar a chanas mi an-còmhnaidh, tha sinn uile airidh air nas fheàrr. Ach tha cuid againn – mise san àm a dh’ fhalbh nam measg – a’ faireachdainn gum feum sinn dèanamh suas leis na th’ againn.

Agus tha mi ag ràdh ribh, nach bu chòir dha a bhith.

Tha sibhse – agus a h-uile duine air a bheil gaol agaibh – airidh air sìth, gaol, sonas, agus a h-uile càil eile a tha an cridhe ag iarraidh.

Agus tha mi an dòchas, aig deireadh an latha, gun toireadh na 12 aithrisean seo orra na tha iad a’ faicinn. 'tha mi air a bhith a dhìth fad na h-ùine.

A’ guidhe gach soirbheachas dhut fhèin agus do ‘dhuine sònraichte’!

’S e an naidheachd bhrònach “Nuair a shocraicheas sinn (ann an dàimhean),” a rèir artaigil Bustle, “Tha sinn a’ cur ar n-ùidh ann am meud thar càileachd, agus ann a bhith a’ dèanamh sin tha sinn a’ diùltadh fìor thoileachas dhuinn fhèin.”

Gu dearbh, is dòcha nach fhaic an fheadhainn a thuinicheas e. Ach dhaibhsan a tha iomagaineach (mar thusa agus mise), tha a’ cheist seo cho deàrrsach ris a’ ghrian.

Agus leis gum faod e a bhith duilich toirt a chreidsinn air cuideigin a tha air a bhith a’ tuineachadh cho fada, tha mi a’ moladh an ceangal a dhèanamh ris an daoine thall aig Gaisgeach Gaol.

Feuch, seo na rinn mi le caraid a “thuinich” ri fear a dhèilig rithe mar sgudal. Dh'fhuirich i san dàimh oir, mar a tha i ag ràdh, tha i "ro sheann gaol a lorg."

Gu dearbh, cha robh e fìor. Bha i brèagha agus soirbheachail. Agus ged nach do thuig i sin, bha fios againn uile gu robh i airidh air cuideigin na b’ fheàrr.

Às deidh grunn sheachdainean de chnap-starra, chuir i roimhpe bruidhinn ri coidse dàimh. Agus, an deigh a cridhe-gu-cridhe, theireadh i rium a' baoghal, bithibh an aire.

Dh'innis i dhomh gur e "foillseachadh."

Cha'n fheudar a radh, a' chomhairle a fhuair i. cha b' fhada gus an d' fhàg i a sean-fhear trom. Agus am feadh a bha i ro-thoilichte le tlachd a ghabhail 'n a h-aonarachd, thàinig gaol d' a h-ionnsuidh an uair a bu lugha a dhùil ris.

A nis, tha i cho toilichte 's a dh' fhaodas a bhi leis. Agus tha mi air leth toilichte leis an adhbhar aice tha mi a’ smaoineachadh gum bi glagan na bainnse a’ seinn air a son a dh’ aithghearr.

Mar sin ma tha thu mar mise – agustha dragh ort mu na daoine nad bheatha - dèan cinnteach gun cuir thu an ceangal seo thuca anns a’ bhad!

3) “Feumaidh tu thu fhèin a chuir an toiseach.”

Tha sinn uile air ar suidheachadh feumalachdan dhaoine eile a chur os cionn ar cuid. Agus ged a tha e ionmholta, faodaidh e a bhith cronail do ar psyche cuideachd.

Sin air sgàth 's gu bheil thu a' smaoineachadh cus air an neach seo - no air an obair - gu bheil thu a' seachnadh gach toileachas a tha thu airidh air.

Mar eisimpleir , tha eagal ort briseadh suas le do chompanach a chionn 's gu bheil dragh ort ciamar a dhèiligeas iad.

No tha an t-eagal ort sgur dhen obair agad, ged nach eil e gad choileanadh tuilleadh. (Seo dìreach mar a dh’fhairich mi o chionn beagan bhliadhnaichean!)

Sin a tha a’ ruith nad inntinn agus mar sin tha thu air a bhith a’ seachnadh a’ chluicheadair as cudromaiche an seo: thusa.

An taca ri mòr-chòrdte chreideasan, chan eil e fèin-thoileil idir ag innse do chuideigin na feumalachdan aca a chuir os cionn chàich. Mìnich an t-eòlaiche-inntinn Tracy Thomas, Ph.D.:

“Le bhith gar gràdhachadh fhìn - le bhith a’ toirt aire dhuinn fhìn sa chiad àite - a’ dèanamh cinnteach gum faod ar cùram do chàch a thighinn aig a’ cheann thall bho àite far a bheil pailteas a-staigh, faireachdainn gu bheil sinn mar-thà. air an gabhail cùram bhon taobh a-staigh. Mar thoradh air an sin, bidh sinn a’ toirt barrachd com-pàirtichean, buill teaghlaich, caraidean agus nas fhaide air falbh.”

Nach e seo a tha sinn ag iarraidh airson a h-uile duine air a bheil gaol againn?

4) “Thu feumaidh iad an com-pàirtiche/obair/msaa seo a leigeil seachad. falbh.”

Tha mòran againn a’ cumail grèim air rudeigin nach eil gar coileanadh air sgàth eagal a bhith nar n-aonar.

Stèidhichte air moeòlas, bha an sealladh air aonranachd dha-rìribh eagallach. Nuair a bhris mo leannan fad-ùine agus mise suas, bha dragh orm nach lorgainn cuideigin eile. Sin as coireach gun do chrìochnaich mi ann an dàimhean cabhlach.

Agus chan e dìreach mise a dh’ fhuiling leis an dileab seo, ge-tà. A rèir aithisg Psychology Today, “cha robh an fheadhainn air an robh eagal a bhith singilte cho dualtach crìoch a chuir air dàimh mì-riaraichte.”

Ouch.

An uairsin thàinig e a-steach orm: bha agam ri rudan a leigeil air falbh. Tha mi airidh air rudan nas fheàrr.

Com-pàirtiche nas fheàrr. Dàimh nas fheàrr. Beatha nas fheàrr, mar sin ri ràdh.

Agus fìor gu leòr, nuair a thòisich mi air na hangups sin a leigeil às, thionndaidh mo bheatha a-mach gu h-iongantach. Chrìochnaich mi mu dheireadh leis an neach air an robh mi airidh – mo bhean-uasal.

Mar sin ma tha thu a’ bruidhinn ri neach a chumas grèim air na rudan ceàrr, is fheàrr dhut seo innse dhaibh: “Feumaidh tu ionnsachadh leig le do chompanach/obair/msaa. falbh.”

Tha luachan cuartach rim faighinn airson adhbhar. Bidh iad a’ draibheadh ​​dhachaigh puing, agus is e sin as coireach gu bheil mi a’ roinn an trannsa seo.

Bidh daoine a thuineachadh, gu duilich, gu tric a’ call am fèin-spèis air an t-slighe. Bidh iad a’ dèanamh (no a’ co-rèiteachadh) leis an dàimh no an dreuchd a th’ aca, ged a tha fios aca gu bheil rudeigin nas fheàrr dhaibh.

Chan fheumar a ràdh, tha an abairt seo na chuimhneachan dhaibh luach a chuir orra fhèin a-rithist.

Is e an dearbh mhìneachadh air fèin-spèis, às deidh a h-uile càil, “fios a bhith agad gu bheil thu airidh agus gad làimhseachadh thu fèin a rèir sin." Mar an ceudna, tha e na chùis “gaol leat fhèin agus a bhith gad làimhseachadh le cùram.”

Mar a tha an eòlaiche-inntinn Divya Robin a’ cur an cuimhne a luchd-leughaidh: “Nuair a tha fèin-spèis aig cuideigin, tha iad air gabhail riutha fhèin agus a’ creidsinn gu bheil iad airidh air buntainneas. air an t-saoghal.”

Agus seadh, ’s e sin a tha sinn airson gum bi fios aca!

6) “Dèan an fheum as fheàrr às na th’ agad agus cùm na h-inbhean agad àrd. Na socraich gu bràth airson dad nas lugha na tha thu airidh air no comasach air a choileanadh.”

Tha an abairt seo, aig an aon àm, bhon leabhar bhrosnachail “The Light in the Heart” leis an ùghdar Roy T. Bennett. Agus tha, tha mi a’ smaoineachadh gur e seo aon de na rudan as fheàrr ri ràdh ri cuideigin a tha airidh air nas fheàrr.

Tha e a’ draibheadh ​​dhachaigh a’ phuing, fhios agad?

Tha a’ chomhairle seo gu sònraichte math dha cuideigin a chumas orra fuireach ann an dàimh nach eil a’ toirt seirbheis dhaibh.

Mar Juliana Breines, Ph.D. a’ daingneachadh anns an artaigil Psychology Today gu h-àrd: “Is dòcha gum b’ fhiach an comas fìor ghràdh a lorg nach lorgar e.”

Tha mi a’ ciallachadh, tha mi a’ tuigsinn carson a tha cuid de dhaoine a’ tuineachadh.

Às deidh na h-uile, tha sinn rud beag “claonach a dh’ ionnsaigh call a sheachnadh nuair a thig e gu dàimhean romansach.

Agus tha sin air sgàth gu bheil sinn a’ roghnachadh “gun a bhith a’ leigeil às.dàimh meadhanach eadhon ged a dh’ fhosglas sin an comas fear tòrr nas toilichte fhaighinn.”

Mar sin ma tha cuideigin as aithne dhut a’ smaoineachadh mar seo, tha mi a’ moladh a bhith gan ro-ràdh le cuòt Bennett. Tha e na fhìor chuimhneachan nach bu chòir dhaibh socrachadh airson rudeigin nas lugha - oir tha rudeigin nas gèire dhaibh a-muigh an sin.

7) “Biodh fios agad cò thu. Biodh fios agad dè tha thu ag iarraidh. Biodh fios agad dè a tha thu airidh air. Agus na socraich airson nas lugha.”

Thoir leat e bho Tony Gaskins, coidse beatha ainmeil agus neach-labhairt brosnachail. Nuair a bhios fios agad cò thu, dè tha thu ag iarraidh, agus dè a tha thu airidh air, cha socraich thu nas lugha.

Agus, ma bheir thu toileachas dhomh, thèid mi air adhart agus nì mi mion-fhiosrachadh air na h-aithrisean.

An toiseach, tha e deatamach fios a bhith agad cò thu. Mar a thuirt August Comte, feumaidh tu a bhith eòlach ort fhèin gus thu fhèin a leasachadh.

Agus is iad na trì adhbharan as cudromaiche airson seo, a rèir post Quora le Parikh Chugh:

• Fèin-ghràdh. “Ma tha thu eòlach ort fhèin, math, olc, agus grànda, faodaidh tu tòiseachadh air gabhail ris cò thu - dìreach mar a tha thu.”
• Neo-eisimeileachd. “Tha fèin-eòlas ga fhàgail neo-eisimeileach bho bheachdan dhaoine eile. Ma tha fios agad dè a tha ag obair dhut - dè a tha math dhut agus, mar sin, dè nach eil - chan eil e buntainneach dè a bhios daoine eile a’ smaoineachadh agus a ’toirt comhairle.”
• Co-dhùnadh soilleir. “Bheir co-thaobhadh do cheann is do chridhe soilleireachd, a bheir taic do cho-dhùnaidhean furasta.”

A cheart cho cudromach ri fioscò thu tha fios dè tha thu ag iarraidh. “Bidh sinn a’ ruith airson na rudan a tha sinn ag iarraidh, ”mhìnich postair Quora Sanjay Balaji. “Mar sin airson ruith brìoghmhor a bhith againn tha e gu tur riatanach fios a bhith againn dè a tha sinn ag iarraidh.”

Ann an geàrr-chunntas, le bhith a’ cur an cuimhne an neach seo cò iad - agus na tha thu ag iarraidh - fosglaidh e an sùilean dha na tha iad airidh air. Agus cuidichidh seo, gu dearbh, iad bho bhith a’ socrachadh oir tha fios aca nan cridhe gu bheil iad airidh air nas fheàrr.

8) “Tha thu airidh air d’ aisling.”

Seo abairt inntinneach eile, seo. ùine bho inntinn bhrèagha a’ bhàird Mheagsago Octavio Paz. Agus, mar a tha mise ga fhaicinn, 's e dòigh bhrosnachail eile a th' ann airson innse do chuideigin gu bheil iad airidh air nas fheàrr.

Ann an ùine ghoirid, tha an aithris seo ag innse dhaibh gu bheil còir aca rud sam bith a tha iad ag iarraidh no a' bruadar a choileanadh.

Ge bith an e com-pàirtiche nas taiceil a th’ ann no obair le tuarastal nas àirde, tha saorsa aca a bhith aige.

Chan eil ann ach an cumhachd pearsanta fhuasgladh.

Gu fìrinneach , Tha fios agam cò ris a tha dìth a’ chumhachd seo a’ faireachdainn. Chùm mi orm a’ lorg rudan ceartachaidh – agus cha do dh’obraich iad – gu ìre mhòr air sgàth ’s gun do dhìochuimhnich mi mi fhìn ‘càradh’ an toiseach.

Is e rud math a th’ ann gun tàinig mi tarsainn air an shaman Rudá Iandê, a chuidich mi gus mo chumhachd pearsanta a lorg tro bhidio a tha furasta a leantainn.

Fad na bliadhnaichean, tha Ruda air mòran dhaoine mar mise a chuideachadh gus na comasan domhainn aca fhuasgladh. Chan eil e na iongnadh, chaidh aige air mo chuideachadh - agus mòran eile - gus an ‘cothromachadh’ a lorg sinnairidh.

Mar sin ma tha thu airson an cuideigin sònraichte seo a chuideachadh gus an comas fhuasgladh - agus a bhith còmhla ris an neach (no ge bith dè eile) air a bheil iad airidh - dèan cinnteach gun seall thu a’ bhidio an-asgaidh seo dhaibh anns a’ bhad.

9) “Uaireannan, feumaidh tu na tha thu a’ faireachdainn a dhìochuimhneachadh gus na tha thu airidh air a chuimhneachadh.”

Seo aithris eile a bu chòir ‘bualadh’ air cuideigin sònraichte dìreach nan cridhe.

A’ mhòr-chuid tha daoine dha-rìribh a’ faireachdainn nach eil iad airidh air nas fheàrr – nuair a nì iad sin dha-rìribh.

Agus nas trice na chan e, is ann air sgàth “Tha sinn uile a’ strì ri mì-thèarainteachd. Agus air sgàth na mì-thèarainteachd sin, bidh sinn a’ tòiseachadh a’ feuchainn ri suidheachaidhean nach eil ceart dhuinn fhìreanachadh – ge bith an e obair, dàimh no càirdeas a th’ ann,” mhìnich Jinna Yang ri HuffPost.

A bharrachd air na mì-thèarainteachd sin, tha cuid fhathast a' tuineachadh oir:

• Tha iad a' dol às àicheadh ​​(agus a' smaoineachadh gu bheil iad dìreach ann an suidheachadh garbh)
• Tha e nas fhasa fuireach na bhith fàgail
• Chan eil iad airson an com-pàirtiche aca a ghoirteachadh
• Feumaidh e LOT crìoch a chur air

Gu pearsanta, tha fios agam cho duilich ‘s a tha e toirt a chreidsinn air neach a tha airidh air nas fheàrr. Tha iad a’ smaoineachadh gu bheil a h-uile rud ceart gu leòr agus dandy, is e sin as coireach gu bheil mi a’ moladh seo innse dhaibh.

Uaireannan, chan eil ann ach cuimhneachan dhaibh na tha iad a’ faireachdainn an-dràsta a dhìochuimhneachadh – gus am bi cuimhne aca air na tha iad airidh air.<1

10) “Tha thu airidh air sìth, gaol, sonas, agus gach nì a tha do chridhe ag iarraidh. Na leig le duine sam bithsmachd a chumail air do bheatha agus thoir air falbh na rudan sin.”

Tha e nas fhasa socrachadh, na bhith ag ràdh, a’ briseadh rudan dheth le com-pàirtiche fad-ùine no a’ fàgail obair chofhurtail. Ach tha e a' cur dragh ort.

Chan eil thu cho toilichte, cho sìtheil, no cho gràdhach 's a bu chòir dhut a bhith.

Sin as coireach gu bheil mi a' smaoineachadh gur e an abairt seo le Sonya Parker aon den fheadhainn as fheàrr rudan ri ràdh ri cuideigin a tha airidh air nas fheàrr.

Tha sinn uile ag iarraidh a’ chuid as fheàrr dha ar luchd-gràidh. Agus tha e goirt fhaicinn nach eil iad ga fhaighinn. Cha b' urrainn dhuinn ach na h-uidhir sin a dheanamh, gu h-àraidh ma tha an neach seo fhathast mì-mhodhail ris na dòighean tuineachaidh aca.

Gu sìmplidh, tha an aithris seo na chuimhneachan air na rudan air a bheil iad a' call a-mach - uile seach gu bheil iad a' socrachadh.

Cò aig a tha fios? Is dòcha gun toir seo air an neach smaoineachadh air a’ bheatha a th’ aca an-dràsta – agus carson a bu chòir dhaibh leantainn air adhart leis na rudan as fheàrr a tha romhpa.

11) “Na socraich gu bràth airson nas lugha na do bhruadar, an àiteigin, uaireigin, uaireigin, dòigh air choireigin, lorgaidh tu iad.”

Ma chumas do ghràdh air a’ socrachadh leis gu bheil iad den bheachd nach lorgadh iad cuideigin (no rudeigin) eile, dèan cinnteach gun cleachd thu an abairt seo bhon ùghdar Danielle Steel.

Faodaidh cuid a bhith nad aonar (no gun obair, airson sin) a bhith doirbh gabhail ris. Sin as coireach gu bheil iad a’ socrachadh airson com-pàirtiche – no dreuchd – nach eil gam fàgail toilichte.

Cha chuidich sin cuideachd “Tha sinn air ar prògramadh gus ar luach a cheangal ri ar comas com-pàirtiche a lorg. Thathas ag innse dhuinn nach eil sinn coileanta