តារាងមាតិកា
យើងទាំងអស់គ្នាសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ (ប្រសិនបើមិនល្អបំផុត) ក្នុងជីវិត។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាពិបាកក្នុងការប្រាប់នរណាម្នាក់ – មិនថាជាសមាជិកគ្រួសារ ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកនោះទេ ថាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងគឺមិនយុត្តិធម៌សម្រាប់ពួកគេ។
សំណាងហើយ ដែលខ្ញុំនៅទីនេះដើម្បីជួយអ្នកជាមួយនឹង 12 ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនេះ (និង insightful) វិធីដើម្បីប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលពួកគេសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ។
តោះចាប់ផ្តើម។
1) “ខ្ញុំស្រលាញ់អ្នក ហើយខ្ញុំខ្វល់ពីអ្នក ប៉ុន្តែខ្ញុំបារម្ភថាអ្នកមិនទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុត ចេញពីជីវិត។"
នេះគឺជាបន្ទាត់ដែលអ្នកអាចប្រើជាមួយមនុស្សគ្រប់ប្រភេទ។ ហើយបាទ ខ្ញុំបានប្រើវាដោយខ្លួនឯងហើយ។
មិនថាជាដៃគូ បងប្អូន ឬមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកទេ នេះបង្ហាញថាអ្នកពិតជាមានការព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងជាមួយពួកគេនៅពេលនេះ។
ប្រហែលជាគ្រួសាររបស់អ្នក សមាជិក ឬមិត្តភ័ក្តិកំពុងត្រូវបានប្រព្រឹត្តដោយឃោរឃៅដោយ SOs របស់ពួកគេ – ឬនិយោជករបស់ពួកគេ។
បន្ទាប់មកម្តងទៀត ប្រហែលជាពួកគេកំពុងមានភាពអយុត្តិធម៌ចំពោះដៃគូរបស់ពួកគេ។
ការនិយាយអំពីស្ថានភាពដែលទាក់ទងនឹងអ្នក – ខណៈពេលដែលការនិយាយជាមុន ដែលអ្នកយកចិត្តទុកដាក់ - អាចជួយបន្ទន់នូវអ្វីដែលអ្នកត្រូវនិយាយ។
ការពិតគឺជាថ្នាំដ៏ជូរចត់សម្រាប់លេប។
2) "សូមឈប់ដោះស្រាយ។"
សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺសាមញ្ញ ប៉ុន្តែវាប្រាប់មនុស្សដែលអ្នកកំពុងនិយាយទៅកាន់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលពួកគេត្រូវដឹង។
វាគឺជាការពិតដែលគេដឹង (និងសោកសៅ) ដែលមនុស្សជាច្រើនបានដោះស្រាយជាមួយដៃគូស្នេហារបស់ពួកគេ – និងរបស់ពួកគេ កន្លែងធ្វើការ សូម្បីតែ។
ដូចអ្នកបង្ហោះ Jenna Miles បានអធិប្បាយនៅក្នុងអត្ថបទ Quora ថា “មនុស្សបានតាំងចិត្តព្រោះពួកគេជឿថាពួកគេមិនអាចធ្វើអ្វីបានប្រសើរជាងនេះ ហើយពួកគេខ្លាចក្នុងការក្លាយជារហូតដល់យើងរកឃើញពាក់កណ្តាលទៀតរបស់យើង។”
សម្រាប់ខ្ញុំ សេចក្តីថ្លែងការណ៍របស់ Steel គឺជាការដាស់តឿនសម្រាប់អ្នកតាំងលំនៅ។ វាក៏សង្ខេបការកត់សម្គាល់របស់វេជ្ជបណ្ឌិត Breines មុននេះផងដែរ៖ ហើយនោះជា "ការស្វែងរកស្នេហាពិតអាចមានតម្លៃហានិភ័យនៃការរកមិនឃើញ។ បន្ទាប់ពីបែកគ្នាជាមួយដៃគូ/ការងារបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ។
ការនៅជាមួយពួកគេនឹងមិនធ្វើឱ្យពួកគេល្អនោះទេ។
ជាការពិត នេះគឺជាការរំលឹកថា រឿងល្អកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលរង់ចាំ។ វាជាអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះខ្ញុំ។
ខ្ញុំបានបដិសេធមិនព្រមដោះស្រាយក្នុងទំនាក់ទំនងតិចតួចទេ បើទោះបីជា 'នាឡិកាជីវសាស្រ្ត' របស់ខ្ញុំកំពុងមានសញ្ញាធីកក៏ដោយ។ ខ្ញុំបានចំណាយពេលយូរបន្តិចហើយ – និងការសាកល្បង និងកំហុសមួយចំនួននៅតាមផ្លូវ – ប៉ុន្តែខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងដើម្បីស្វែងរកអ្នកដែលពិតជាមានន័យសម្រាប់ខ្ញុំ។
ហើយជឿខ្ញុំ វាគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់មាន។ បានធ្វើ។
12) "អ្នកអាចបង្កើតឱកាសថ្មី និងប្រសើរជាងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។"
នេះគឺជា mantra/ការបញ្ជាក់ដែលខ្ញុំប្រើសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំផ្ទាល់ ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថាវាសមនឹងសេណារីយ៉ូនេះ។
សូមមើល មនុស្សមួយចំនួនបានដោះស្រាយ ហើយនៅតែជាប់គាំង – ភាគច្រើនដោយសារតែពួកគេគិតថាពួកគេនឹងមិនអាចរកឃើញអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ។
ហើយអនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំនិយាយថា ខ្ញុំមានកំហុសចំពោះបញ្ហានេះ។
ខ្ញុំ នៅជាមួយការងារចាស់របស់ខ្ញុំ - អស់រយៈពេល 10 ឆ្នាំ - ដោយសារតែខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំអាចស្វែងរកឱកាសល្អជាងនេះ។
បន្ទាប់ពីការពិចារណាជាច្រើនខែ - និង mantra នេះ - ទីបំផុតខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តលាលែងពីតំណែង។ នោះគឺកាលពី 3 ឆ្នាំមុន – ហើយខ្ញុំមិនបានមើលមកវិញទេតាំងពីពេលនោះមក។
ខ្ញុំបានគ្រប់គ្រងស្នេហារបស់ខ្ញុំឡើងវិញសម្រាប់ការសរសេរ ដែលជាជម្រើសវគ្គសិក្សារបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនត្រូវបានគេដាក់បញ្ជូលក្នុងផ្នែកគិលានុបដ្ឋាយិកាទេ។
ឥឡូវនេះកុំយល់ខុស ថែទាំបានបង្រៀនខ្ញុំនូវអ្វីៗជាច្រើន។ វាផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវឱកាសជាច្រើន។ ប៉ុន្តែតើខ្ញុំស្រលាញ់វាទេ?
ខ្ញុំមិនអីទេ បើនិយាយតិចបំផុត។
ឥឡូវកំពុងសរសេរ... នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំស្រលាញ់មែនទែន។ វាមិនមានអារម្មណ៍ថា 'ធ្ងន់' នៅក្នុងបេះដូងរបស់ខ្ញុំទេ ដោយសារតែខ្ញុំងប់ងល់នឹងវា។
បាទ គ្រប់គ្រាន់ហើយ នៃរឿងដែលស្រក់ទឹកភ្នែករបស់ខ្ញុំ។
អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមនិយាយនេះគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ នឹងជួយនរណាម្នាក់នេះឱ្យឃើញថាពួកគេសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ។ វាដំណើរការលើខ្ញុំ ហើយខ្ញុំភ្នាល់ថាវានឹងដំណើរការលើពួកគេផងដែរ!
គំនិតចុងក្រោយ
ដូចដែលខ្ញុំតែងតែនិយាយ យើងទាំងអស់គ្នាសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ។ ប៉ុន្តែពួកយើងមួយចំនួន រួមទាំងខ្ញុំកាលពីអតីតកាលផងដែរ មានអារម្មណ៍ថា យើងត្រូវធ្វើអ្វីដែលយើងមាន។
ហើយខ្ញុំកំពុងប្រាប់អ្នកថា វាមិនគួរជាករណីនោះទេ។
អ្នក - និងមនុស្សទាំងអស់ដែលអ្នកស្រឡាញ់ - សមនឹងទទួលបានសន្តិភាព សេចក្តីស្រឡាញ់ សុភមង្គល និងអ្វីៗផ្សេងទៀតដែលបេះដូងរបស់ពួកគេចង់បាន។
ហើយខ្ញុំសង្ឃឹមថា នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ សេចក្តីថ្លែងការណ៍ទាំង 12 នេះនឹងធ្វើឱ្យពួកគេមើលឃើញនូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន។ បានបាត់ខ្លួនអស់ហើយ។
សូមជូនពរអ្នក និង 'មនុស្សពិសេស' របស់អ្នកល្អបំផុត!
តែម្នាក់ឯង។"ដំណឹងដ៏ក្រៀមក្រំគឺ "នៅពេលយើងដោះស្រាយ (ក្នុងទំនាក់ទំនង)" យោងតាមអត្ថបទដ៏អ៊ូអរមួយ "យើងយកចិត្តទុកដាក់លើបរិមាណលើសពីគុណភាព ហើយក្នុងការធ្វើដូច្នេះបដិសេធខ្លួនយើងនូវសុភមង្គលពិត។"
តាមពិតទៅ អ្នកដែលតាំងលំនៅប្រហែលជាមិនឃើញវាទេ។ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានការព្រួយបារម្ភ (ដូចជាអ្នក និងខ្ញុំ) បញ្ហានេះមានពន្លឺដូចព្រះអាទិត្យ។
ហើយដោយសារតែវាអាចពិបាកក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលនរណាម្នាក់ដែលបានដោះស្រាយជាយូរមកហើយនោះ ខ្ញុំស្នើឱ្យភ្ជាប់ពួកគេជាមួយ មនុស្សនៅ Relationship Hero ។
សូមមើល នេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានធ្វើជាមួយមិត្តម្នាក់ដែល 'តាំងទីលំនៅ' ជាមួយបុរសម្នាក់ដែលបានចាត់ទុកនាងដូចជាសំរាម។ នាងនៅជាប់ក្នុងទំនាក់ទំនងនេះព្រោះដូចដែលនាងបានអះអាងថា នាង«ចាស់ពេកក្នុងការស្វែងរកសេចក្ដីស្រឡាញ់»។
ប្រាកដណាស់ វាមិនពិតទេ។ នាងស្រស់ស្អាតនិងជោគជ័យ។ ហើយទោះបីជានាងមិនដឹងខ្លួនក៏ដោយ ក៏យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថានាងសមនឹងទទួលបាននរណាម្នាក់ដែលប្រសើរជាងនេះ។
បន្ទាប់ពីមានការងឿងឆ្ងល់ជាច្រើនសប្តាហ៍ ទីបំផុតនាងបានសម្រេចចិត្តនិយាយជាមួយគ្រូបង្វឹកទំនាក់ទំនង។ ហើយបន្ទាប់ពីនាងអស់ពីចិត្ត នាងបានហៅខ្ញុំថា bowing, mind you។
នាងបានប្រាប់ខ្ញុំថាដំបូន្មានដែលនាងបានទទួលគឺ "វិវរណៈ"។
មិនបាច់និយាយទេ វា មិនចំណាយពេលយូរសម្រាប់នាងដើម្បីចាកចេញពីអតីតដ៏លំបាករបស់នាង។ ហើយខណៈពេលដែលនាងពេញចិត្តនឹងការរីករាយនឹងភាពនៅលីវរបស់នាង សេចក្តីស្រឡាញ់បានមករកនាងនៅពេលដែលនាងរំពឹងទុកយ៉ាងតិចបំផុត។
ឥឡូវនេះ នាងសប្បាយចិត្តដូចដែលអាចធ្វើទៅបានជាមួយគាត់។ ហើយខ្ញុំរំភើបខ្លាំងជាងចំពោះមូលហេតុរបស់នាង ខ្ញុំគិតថាកណ្តឹងមង្គលការនឹងរោទ៍សម្រាប់នាងក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកដូចជាខ្ញុំ – និងអ្នកបារម្ភជាមួយមនុស្សក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាផ្ញើតំណនេះទៅពួកគេភ្លាមៗ!
3) "អ្នកត្រូវតែដាក់ខ្លួនអ្នកជាមុនសិន។"
យើងទាំងអស់គ្នាត្រូវបានលក្ខខណ្ឌ ដើម្បីដាក់តម្រូវការរបស់អ្នកដទៃលើសពីតម្រូវការរបស់យើង។ ហើយខណៈពេលដែលវាគួរឱ្យសរសើរ វាក៏អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ចិត្តរបស់យើងផងដែរ។
នោះដោយសារតែអ្នកគិតច្រើនពេកអំពីបុគ្គលនេះ ឬការងារដែលអ្នកបោះបង់ចោលនូវសុភមង្គលដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។
ឧទាហរណ៍ អ្នកខ្លាចបែកគ្នាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ពីព្រោះអ្នកបារម្ភពីរបៀបដែលពួកគេនឹងមានប្រតិកម្ម។
ឬអ្នកខ្លាចក្នុងការឈប់ពីការងាររបស់អ្នក ទោះបីជាវាមិនបានបំពេញចិត្តអ្នកទៀតទេ។ (នេះពិតជាអ្វីដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន!)
នោះហើយជាអ្វីដែលដំណើរការនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ដូច្នេះហើយអ្នកបានបញ្ចប់ការមិនអើពើនឹងអ្នកលេងសំខាន់បំផុតនៅទីនេះ៖ អ្នក។
ផ្ទុយទៅនឹងការពេញនិយម ជំនឿ ការប្រាប់នរណាម្នាក់ឱ្យដាក់សេចក្តីត្រូវការរបស់ខ្លួនលើសអ្នកដទៃមិនមែនជារឿងអាត្មានិយមទាល់តែសោះ។ ពន្យល់ពីចិត្តវិទូ Tracy Thomas, Ph.D.:
“ការស្រឡាញ់ខ្លួនយើង — ដោយការថែរក្សាខ្លួនយើងជាមុន និងសំខាន់បំផុត — ធានាថាការយកចិត្តទុកដាក់របស់យើងចំពោះអ្នកដ៏ទៃនៅទីបំផុតអាចមកពីកន្លែងដែលមានភាពបរិបូរណ៍ខាងក្នុង ដែលជាអារម្មណ៍នៃការរួចទៅហើយ។ ត្រូវបានថែរក្សាពីខាងក្នុង។ ជាលទ្ធផល យើងកាន់តែផ្តល់ដៃគូ សមាជិកគ្រួសារ មិត្តភ័ក្តិ និងលើសពីនេះទៅទៀត។”
ឥឡូវនេះមិនមែនជាអ្វីដែលយើងចង់បានសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ដែលយើងស្រលាញ់ទេ?
4) “អ្នក ត្រូវតែអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូនេះ / ការងារ / ល។ ទៅ។”
ពួកយើងជាច្រើនបានប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីមួយដែលមិនអាចបំពេញពួកយើងដោយសារតែការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯង។
ដោយផ្អែកលើរបស់ខ្ញុំបទពិសោធន៍ ការរំពឹងទុកនៃភាពនៅលីវពិតជាគួរឱ្យខ្លាចណាស់។ ពេលដែលមិត្តប្រុសវែងឆ្ងាយរបស់ខ្ញុំនិងខ្ញុំបែកគ្នា ខ្ញុំបារម្ភថាខ្ញុំនឹងរកមិនឃើញអ្នកផ្សេង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំបានបញ្ចប់ក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ខ្លី។
ហើយវាមិនមែនជាខ្ញុំទេដែលទទួលរងពីបញ្ហាលំបាកនេះ។ យោងតាមរបាយការណ៍របស់ Psychology Today "អ្នកដែលខ្លាចថានៅលីវទំនងជាមិនសូវបញ្ចប់ទំនាក់ទំនងដែលមិនពេញចិត្តនោះទេ។"
អូហូ។
បន្ទាប់មកវាបានភ្លឺឡើងលើខ្ញុំ៖ ខ្ញុំត្រូវទុកអ្វីៗឱ្យដំណើរការ។ ខ្ញុំសមនឹងទទួលបានអ្វីដែលប្រសើរជាងនេះ។
ដៃគូល្អជាង។ ទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរ។ ជីវិតកាន់តែល្អប្រសើរ។
ហើយជាការពិតណាស់ នៅពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមបោះបង់ការព្យួរការងារទាំងនេះ ជីវិតរបស់ខ្ញុំបានប្រែទៅជាអស្ចារ្យ។ នៅទីបំផុតខ្ញុំបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងមនុស្សដែលខ្ញុំសមនឹងទទួលបាន ដែលជាប្តីរបស់ខ្ញុំ។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងនិយាយទៅកាន់មនុស្សម្នាក់ដែលបន្តប្រកាន់ខ្ជាប់នូវអ្វីដែលខុស អ្នកប្រាប់ពួកគេនូវចំនុចនេះប្រសើរជាង៖ “អ្នកត្រូវតែរៀន អនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នក / ការងារ / ល។ ទៅ។
5) "កុំដោះស្រាយអ្វីតិចជាងអ្វីដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។ វាមិនមែននិយាយអំពីមោទនភាពនោះទេ វាគឺអំពីការគោរពខ្លួនឯង។ ពួកគេបើកឡានទៅផ្ទះមួយចំនុច ដែលជាមូលហេតុដែលខ្ញុំចែករំលែកអត្ថបទនេះ។
មនុស្សដែលតាំងលំនៅ គួរឲ្យសោកស្ដាយ ជារឿយៗបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯងនៅតាមផ្លូវ។ ពួកគេធ្វើ (ឬសម្របសម្រួល) ជាមួយនឹងទំនាក់ទំនង ឬអាជីពដែលពួកគេមាន ទោះបីជាពួកគេដឹងថាមានអ្វីដែលប្រសើរជាងសម្រាប់ពួកគេក៏ដោយ។
ពួកគេបរាជ័យក្នុងការរក្សាតម្លៃរបស់ពួកគេ - ដូច្នេះពួកគេបញ្ចប់ការបញ្ចុះតម្លៃខ្លួនគេ។
មិនចាំបាច់និយាយទេ សម្រង់នេះគឺជាការដាស់តឿនឱ្យពួកគេឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងម្តងទៀត។ ខ្លួនឯងតាម។” ដូចគ្នានេះដែរ វាជាបញ្ហានៃ "ការស្រលាញ់ខ្លួនអ្នក និងថែរក្សាខ្លួនអ្នកដោយយកចិត្តទុកដាក់។"
ក្នុងនាមជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ Divya Robin រំលឹកអ្នកអានរបស់នាងថា "នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានការគោរពខ្លួនឯង ពួកគេបានទទួលយកខ្លួនឯង ហើយជឿថាពួកគេសមនឹងទទួលបានកម្មសិទ្ធិ។ នៅលើពិភពលោក។”
សូមមើលផងដែរ: សញ្ញាវិជ្ជមាន 17 ដែលគាត់ចូលចិត្តអ្នកច្រើនជាងរាងកាយរបស់អ្នក។ហើយបាទ នោះហើយជាអ្វីដែលយើងចង់ឱ្យពួកគេដឹង!
6) “ប្រើឱ្យច្រើនបំផុតពីអ្វីដែលអ្នកមាន និងរក្សាស្តង់ដាររបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់។ កុំតាំងចិត្តសម្រាប់អ្វីដែលតិចជាងអ្នកសមនឹងទទួល ឬមានសមត្ថភាពសម្រេចបានឡើយ»។
ទន្ទឹមនឹងនេះ សម្រង់នេះគឺមកពីសៀវភៅបំផុសគំនិត “ពន្លឺក្នុងចិត្ត” ដោយអ្នកនិពន្ធ Roy T. Bennett។ បាទ/ចាស ខ្ញុំគិតថាវាជារឿងដ៏ល្អបំផុតមួយក្នុងការនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែលសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ។
វាជំរុញឱ្យដល់ផ្ទះអ្នកដឹងទេ?
ដំបូន្មាននេះគឺល្អជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលបន្ត ស្ថិតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមិនបម្រើពួកគេ។
ក្នុងនាមជា Juliana Breines, Ph.D. គូសបញ្ជាក់នៅក្នុងអត្ថបទ Psychology Today ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ៖ “លទ្ធភាពនៃការស្វែងរកស្នេហាពិតអាចមានតម្លៃក្នុងការរកមិនឃើញ។ យ៉ាងណាមិញ យើងមានភាពលំអៀងបន្តិចក្នុងការជៀសវាងការបាត់បង់នៅពេលនិយាយអំពីទំនាក់ទំនងស្នេហា។
ហើយនោះដោយសារតែយើងជ្រើសរើស “មិនបោះបង់ទំនាក់ទំនងកម្រិតមធ្យម បើទោះបីជាវានឹងបើកលទ្ធភាពនៃការទទួលបានសុភមង្គលកាន់តែច្រើនក៏ដោយ។"
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកស្គាល់នរណាម្នាក់គិតដូចនេះ ខ្ញុំស្នើឱ្យបញ្ចូលពួកគេជាមួយនឹងសម្រង់របស់ Bennett ។ វាជាការរំលឹកយ៉ាងមុតមាំថា ពួកគេមិនគួរដោះស្រាយសម្រាប់អ្វីដែលតិចទេ ព្រោះមានអ្វីដែលអស្ចារ្យសម្រាប់ពួកគេនៅទីនោះ។
7) “ដឹងថាអ្នកជានរណា។ ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ដឹងពីអ្វីដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។ ហើយកុំចំណាយតិច។”
យកវាពី Tony Gaskins ដែលជាគ្រូបង្វឹកជីវិតដ៏ល្បីល្បាញ និងជាវាគ្មិនលើកទឹកចិត្ត។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកជានរណា អ្វីដែលអ្នកចង់បាន និងអ្វីដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន នោះអ្នកនឹងមិនចំណាយតិចនោះទេ។
ហើយប្រសិនបើអ្នកនឹងធ្វើតាមខ្ញុំ ខ្ញុំនឹងបន្តរៀបរាប់លម្អិតអំពីសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ។
ជាដំបូង វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីដឹងថាអ្នកជានរណា។ ដូចដែល August Comte បាននិយាយ អ្នកត្រូវតែស្គាល់ខ្លួនឯងដើម្បីកែលម្អខ្លួនឯង។
ហើយហេតុផលសំខាន់ៗចំនួនបីសម្រាប់បញ្ហានេះ យោងតាមការបង្ហោះរបស់ Quora ដោយ Parikh Chugh គឺ:
- ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ "ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់ខ្លួនឯងថាល្អ អាក្រក់ និងអាក្រក់ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមទទួលយកថាអ្នកជានរណា - ពិតប្រាកដដូចអ្នកដែរ។"
- ឯករាជ្យ។ “ចំណេះដឹងខ្លួនឯងធ្វើឱ្យអ្នកឯករាជ្យពីគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។ ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាអ្វីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក - អ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក ហើយដូច្នេះ អ្វីមិនមែន - វាមិនពាក់ព័ន្ធអ្វីដែលអ្នកដទៃអាចគិត និងណែនាំ។"
- ការសម្រេចចិត្តច្បាស់លាស់។ “ការតម្រឹមក្បាល និងបេះដូងរបស់អ្នកនឹងផ្តល់ភាពច្បាស់លាស់ ដែលគាំទ្រដល់ការសម្រេចចិត្តដ៏ងាយស្រួល។”
វាសំខាន់ដូចជាការដឹងតើអ្នកជានរណាដឹងពីអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ផ្ទាំងរូបភាព Quora Sanjay Balaji ពន្យល់ថា "យើងរត់ទៅរកអ្វីដែលយើងចង់បាន" ។ "ដូច្នេះដើម្បីរត់ប្រកបដោយអត្ថន័យ វាជាការចាំបាច់ទាំងស្រុងដើម្បីដឹងពីអ្វីដែលយើងចង់បាន។ ហើយនេះជាការពិតណាស់ នឹងជួយពួកគេពីការដោះស្រាយ ពីព្រោះពួកគេដឹងនៅក្នុងចិត្តរបស់ពួកគេថា ពួកគេសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ។
8) "អ្នកសមនឹងទទួលបានក្តីសុបិនរបស់អ្នក។"
នេះគឺជាសម្រង់ចលនាមួយផ្សេងទៀត ពេលវេលាពីគំនិតដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់កវីម៉ិកស៊ិក Octavio Paz ។ ហើយតាមរបៀបដែលខ្ញុំឃើញ វាគឺជាវិធីដ៏បំផុសគំនិតមួយទៀតដើម្បីប្រាប់នរណាម្នាក់ដែលពួកគេសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ។
និយាយដោយសង្ខេប សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺប្រាប់ពួកគេថាពួកគេមានសិទ្ធិសម្រេចបាននូវអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ឬសុបិនអំពី។
មិនថាជាដៃគូដែលមានការគាំទ្រច្រើន ឬការងារដែលមានប្រាក់ខែខ្ពស់នោះទេ ពួកគេមានសេរីភាពក្នុងការមានវា។
វាគ្រាន់តែជាបញ្ហានៃការដោះសោអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។
សូមមើលផងដែរ: 13 ដំណាក់កាលអាក្រក់ (ប៉ុន្តែធម្មតាទាំងស្រុង) នៃការបែកបាក់គ្នា៖ ការណែនាំ EPICនិយាយដោយត្រង់ទៅ ខ្ញុំដឹងថាការខ្វះខាតនៃ 'អំណាច' នេះមានអារម្មណ៍យ៉ាងណា។ ខ្ញុំបានបន្តស្វែងរកការកែតម្រូវ ហើយវាមិនដំណើរការ - ភាគច្រើនដោយសារតែខ្ញុំភ្លេច 'ជួសជុល' ខ្លួនឯងជាមុន។
វាជារឿងល្អដែលខ្ញុំបានជួបអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandê ដែលបានជួយខ្ញុំស្វែងរកអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ខ្ញុំ។ តាមរយៈវីដេអូដែលងាយស្រួលតាមដាន។
ពេញមួយឆ្នាំ Ruda បានជួយមនុស្សជាច្រើនដូចខ្ញុំ ដោះសោសក្តានុពលដ៏ស៊ីជម្រៅរបស់ពួកគេ។ អ្វីដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនោះគាត់បានជួយខ្ញុំ - និងអ្នកផ្សេងទៀតជាច្រើន - ស្វែងរក "តុល្យភាព" របស់យើង។សមនឹងទទួលបាន។
ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកចង់ជួយនរណាម្នាក់ពិសេសនេះដោះសោសក្តានុពលរបស់ពួកគេ – ហើយនៅជាមួយមនុស្ស (ឬអ្វីផ្សេងទៀត) ដែលពួកគេសមនឹងទទួលបាន – បន្ទាប់មកត្រូវប្រាកដថាបង្ហាញវីដេអូឥតគិតថ្លៃនេះដល់ពួកគេភ្លាមៗ។
9) “ពេលខ្លះ អ្នកត្រូវតែភ្លេចអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ចងចាំអ្វីដែលអ្នកសមនឹងទទួលបាន។”
នេះគឺជាសេចក្តីថ្លែងការណ៍មួយផ្សេងទៀតដែលគួរតែ 'វាយប្រហារ' អ្នកដែលពិសេសនៅក្នុងបេះដូងរបស់ពួកគេ។
ភាគច្រើន មនុស្សពិតជាមានអារម្មណ៍ថាពួកគេមិនសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះទេ - តាមពិតទៅពួកគេធ្វើបាន។
ហើយជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត វាគឺដោយសារតែ "យើងទាំងអស់គ្នាតស៊ូជាមួយអសន្តិសុខ។ ហើយដោយសារតែភាពអសន្តិសុខទាំងនេះ យើងចាប់ផ្តើមព្យាយាមបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃស្ថានភាពដែលមិនសមស្របនឹងយើង មិនថាវាជាការងារ ទំនាក់ទំនង ឬមិត្តភាពនោះទេ” Jinna Yang បានពន្យល់ទៅកាន់ HuffPost។
ក្រៅពីភាពអសន្តិសុខទាំងនេះ អ្នកខ្លះបន្តដោះស្រាយដោយសារ៖
- ពួកគេនៅក្នុងការបដិសេធ (ហើយគិតថាពួកគេគ្រាន់តែស្ថិតក្នុងបញ្ហាលំបាក)
- វាងាយស្រួលជាងការចាកចេញ
- ពួកគេមិនចង់ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់ពួកគេឈឺចាប់
- វាទាមទារច្រើនដើម្បីបញ្ចប់វា
ដោយផ្ទាល់ខ្លួន ខ្ញុំដឹងថាវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការបញ្ចុះបញ្ចូលមនុស្សម្នាក់ដែលសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ។ ពួកគេគិតថាអ្វីៗគឺល្អ និងល្អប្រណិត នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំណែនាំប្រាប់ពួកគេអំពីរឿងនេះ។
ពេលខ្លះ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការរំលឹកឱ្យពួកគេបំភ្លេចនូវអារម្មណ៍របស់ពួកគេនៅពេលនេះ ដើម្បីឲ្យពួកគេចងចាំនូវអ្វីដែលពួកគេសមនឹងទទួលបាន។
10) “អ្នកសមនឹងទទួលបានសន្តិភាព សេចក្តីស្រឡាញ់ សុភមង្គល និងអ្វីៗដែលបេះដូងអ្នកចង់បាន។ កុំអោយនរណាម្នាក់គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក ហើយដកយករបស់ទាំងនោះចេញ។”
ការតាំងទីលំនៅគឺងាយស្រួលជាងការនិយាយ បំបែករឿងជាមួយដៃគូរយៈពេលវែង ឬចាកចេញពីការងារដែលមានផាសុកភាព។ ប៉ុន្តែវារញ៉េរញ៉ៃជាមួយអ្នក។
អ្នកមិនសប្បាយចិត្ត សន្តិភាព ឬជាទីស្រឡាញ់ដូចដែលអ្នកគួរធ្វើនោះទេ។
នោះហើយជាមូលហេតុដែលខ្ញុំគិតថាសម្រង់សម្តីរបស់ Sonya Parker នេះគឺល្អបំផុតមួយ អ្វីដែលត្រូវនិយាយទៅកាន់នរណាម្នាក់ដែលសមនឹងទទួលបានប្រសើរជាងនេះ។
យើងទាំងអស់គ្នាចង់បានអ្វីដែលល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់យើង។ ហើយវាជាការឈឺចាប់ដែលឃើញថាពួកគេមិនបានទទួលវា។ យើងអាចធ្វើបានច្រើនណាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើបុគ្គលនេះនៅតែព្រងើយកន្តើយចំពោះវិធីដោះស្រាយរបស់ពួកគេ។
និយាយឱ្យសាមញ្ញ សេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺជាការរំលឹកអំពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងខកខាន - ទាំងអស់ដោយសារតែពួកគេកំពុងដោះស្រាយ។
អ្នកណាដឹង? នេះអាចជំរុញឱ្យបុគ្គលនោះគិតឡើងវិញអំពីជីវិតដែលពួកគេមាននៅពេលនេះ ហើយហេតុអ្វីបានជាពួកគេគួរតែស្វែងរកអ្វីដែលប្រសើរជាងមុនដែលនៅខាងមុខ។ អ្នកនឹងរកឃើញពួកគេ។
ប្រសិនបើមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកនៅតែបន្តដោះស្រាយ ដោយសារតែពួកគេគិតថាពួកគេនឹងមិនស្វែងរកនរណាម្នាក់ (ឬអ្វីផ្សេងទៀត) នោះត្រូវប្រាកដថាប្រើការដកស្រង់នេះពីអ្នកនិពន្ធ Danielle Steel។
ការនៅលីវ (ឬគ្មានការងារធ្វើសម្រាប់បញ្ហានោះ) អាចជាការលំបាកក្នុងការទទួលយកសម្រាប់អ្នកខ្លះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពួកគេតាំងលំនៅសម្រាប់ដៃគូ – ឬអាជីព – ដែលមិនធ្វើឱ្យពួកគេសប្បាយចិត្ត។
វាក៏មិនអាចជួយថា “យើងត្រូវបានកម្មវិធីដើម្បីចងតម្លៃរបស់យើងជាមួយនឹងសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការស្វែងរកដៃគូ។ យើងត្រូវបានគេប្រាប់ថាយើងមិនពេញលេញ
