Неліктен қатты ашулануыңыздың 15 себебі (+ бұл туралы не істеу керек)

Біз мұны бәріміз жасаймыз. Ешқандай себепсіз ашуланып, ашуланамыз.

Кейде айғайлап, айқайлағымыз келеді, бірақ содан кейін өзімізді кінәлі сезінеміз.

Мен білемін, ол кезде бұл солай болатын сияқты. мәңгілікке жалғасады. Жағдайыңызды ештеңе түзетпейді немесе өзіңізді жақсы сезінбейтін сияқты сезінуіңіз мүмкін, бірақ сонымен бірге сіз бірдеңенің өзгергенін қалайсыз.

Бірақ шындық, кейде өзіңізді қатты күйзеліске ұшыратқан кезде, оның себептерін анықтау қиын болуы мүмкін.

Сонымен, сіз жігер мен үміт іздеп жүрсіз бе? Олай болса, сіз неліктен қатты күйзеліп, ашуланатыныңыздың 15 себебі және онымен қалай күресуге болатынын ұсынамыз.

Қатты ашулануыңыздың 15 себебі

1) Сіз өзіңізді жақсы емес сияқты сезінесіз. жеткілікті

Сіз бірдеңе істегеніңіз немесе айтқаныңыз үшін ашуланып, ренжіген кезіңіз болды ма?

Немесе басқа біреудің істегені немесе айтқаны туралы ше?

Содан кейін, өзіңізді жақсы емес сияқты сезіну оңай.

Мүмкін, сіз өзіңіз қалаған жұмысқа орналасу үшін ақшаңыз бен дағдыларыңыз жеткіліксіз сияқты сезінуіңіз мүмкін. Немесе жұмысыңыз үшін тағы да қабылданбаған шығарсыз, енді сіз бұл үшін қатты күйзеліп жатырсыз.

Бұл таныс сияқты ма?

Егер бұлай болса, онда бұл маңызды Бұл жерде дәл қазір сіз сияқты сезінетін миллиондаған адамдар бар екенін есте сақтаңыз.

Кейде өзіңізді ренжіту дұрыс және оны білдіру дұрыс емес.Әрқашан тым баяу келе жатқан сияқты, соңғы кездері жиі болып жатқан оқиғалар сізді алаңдатуымен бірге, ол барлық бағыттар бойынша санаңызда біртіндеп өтеді.

Сіз бір қадам алға басып, сіз олардың әлеуетті қауіпсіздік аймағында боласыз.

Факт: бәрі туралы уайымдау бізге қалағанымызды бермейді, ал оған келгенде көбірек уайымдаймыз.

Оның орнына сіз терең дем алып, ұтымдырақ болуға тырысу керек. Барлығын ретке келтіргеннен кейін, сіз өзіңізді ренжітпей, әлдеқайда бақытты сезінесіз

12) Өткенде болған бір нәрсеге байланысты көңіл-күйіңізді түсіресіз

Мүмкін біреу ренжіткен болуы мүмкін. Сіз және қазір сіз бұған себепсіз ашуланып отырсыз.

Немесе сіздің өткеніңізде бірдеңе болып, енді сіз оған себепсіз ашуланып жатқан шығарсыз.

Егер бұл Егер сіз енді ренжімейтін немесе ренжімейтін болсаңыз, өміріңіздің қаншалықты жақсырақ болатынын есіңізде сақтаңыз.

Өткен оқиғаға байланысты көңіл-күйіңіз түскенде, оның не екенін елестетуге тырысыңыз. егер бұл болмағанда болар еді.

Мысалы: егер біреу қайтыс болса немесе сіз туылмаған болсаңыз.

Ол адамсыз өміріңізді елестетіп көріңіз және Егер бұл болмағанда сіз басқаша болар едіңіз.

Сіз басқаша болар едіңіз және басқаша өмір сүрер едіңіз.

Бірақ кейін тағы да, мүмкін сіз болмас едіңіз.ол адам сіздің өміріңізде болды.

13) Сіз проблемаларыңызды ешкім түсінбейтін сияқты сезінесіз

Сізге көпшіліктің не нәрсеге мән бермейтінін қабылдау қиын болуы мүмкін. сіздің өміріңізде болып жатыр. Кейде сіз ешкімді ұнатпайтындай сезінесіз.

Бірақ қателесесіз.

Шындық, сіздің өміріңіздегі адамдардың көпшілігі сіздің өміріңізде болып жатқан оқиғаларға қатты мән береді және олар Мүмкіндігінше, сізге көмектесуге тырысыңыз, тіпті бұл сізді ренжіту немесе сізбен біраз уақыт сөйлеспеу дегенді білдірсе де.

Сізді шынымен қызықтыратын адамдар түсінеді және олар көмектесуге тырысады. егер олар мүмкін болса, сіз.

Егер маған сенбесеңіз, олардан сұраңыз.

14) Сіз әрқашан айналаңызда болып жатқан нәрселер туралы хабардарсыз

Рұқсат етіңіз болжаңыз: сіз өте сезімтал адамсыз және ұсақ-түйек нәрселерден оңай ренжітетін адамсыз.

Сіз басқа біреумен бірдеңе болып жатыр деген ойға шыдай алмайсыз немесе жай ғана бірдеңе болуы мүмкін сияқты сезінесіз және бұл сіз шектен тыс немесе асыра сілтеп тұрғандай көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде бұл шындықтан онша алыс емес.

Шын мәнінде, бұлай емес және бұл жай ғана болған нәрсе болуы мүмкін. уақыт өте келе өмірлік тәжірибелер арқылы.

Егер солай болса, кішкентай немесе үлкен оқиғалар орын алса да, айналаңызда бәрі жақсы болғанда қаншалықты жақсы болатынын есте сақтауға тырысыңыз.

мәселе сіз өз ойыңызды жіберген кезде туындайдыАйналаңызда болып жатқан оқиғалардың барлығына байланысты не болатын болса да сценарийлерді аралаңыз.

Егер бұл сіздің басыңыздан жиі болып жатса, өз ойларыңызды бақылауға тырысыңыз, артық ойлауды доғарыңыз және ұтымдырақ болуға тырысыңыз. .

15) Сіздің миыңыз бәрін қауіп ретінде қабылдайды

Сіз үнемі алаңдаушылық күйдесіз бе?

Сіз әрқашан бірдеңе болуы мүмкін деп ойлап, параноидсыз ба?

Сіз бәрін қауіп ретінде көріп, бірдеңе болуы мүмкін деп ойлайсыз ба?

Олай болса, уайымдамаңыз, өйткені біз бәріміз сонда болдық: сіз жиналыстасыз немесе көлік жүргізіп жатырсыз. жол қозғалысы кезінде немесе дәрігердің қабылдауында күту кезінде, кенеттен қаныңыз қайнай бастағанда. Сіз бұдан былай шыдай алмайсыз! Сіз өзіңізді тұзаққа түскендей сезінесіз. Және кенеттен сіздің миыңыз бұл жағымсыз сезімді қауіп ретінде қабылдайды.

Және сіз ашуланасыз.

Бұл мәселе болуы мүмкін, бірақ бұл әрқашан бола бермейді.

Кейде нәрселер туралы уайымдауға тура келеді, бірақ абай болу керек, өйткені оған шамадан тыс әрекет ету оңай.

Мұнымен күресудің ең жақсы жолы - кез келген нәрсені қабылдауды үйрену және жағдайларды сабырлы түрде шешуді үйрену.

Ашуыңызды бақылауға арналған 5 кеңес

Осы жерде мен сізге ешкім мінсіз емес екенін еске салғым келеді.

Әйтсе де, егер бұл реакциялар жиірек болса. емес, өміріңізге мұқият қарайтын кез келді – сіз қай жерде тұрып жатырсыз?

Міне, ашуды тыныштандырудан бастап, жеңілдетуге арналған 5 кеңес.Болашақ жарылыстың алдын алуға көмектесетін салауатты әдеттерді қалыптастыру үшін қиын сәтте өзіңізді төмендетіңіз. Бастайық!

1) Өзіңізге болып жатқан нәрсені қабылдаңыз

Басқадай алмайтын адамға ашуланудың қажеті жоқ.

Және сіз бәрін басқара алмайтыныңызды білу маңызды, сондықтан сіз бұл адамның не істейтінін мойындауыңыз керек және бұл жақсы.

Ең бастысы, сіз жасай алмайтын нәрсені қабылдау. өзгерту.

2) Кез келген жағдайдан жақсылық іздеңіз

Ол қайталануы екіталай болып көрінсе де, біреу дөрекі немесе дөрекі әрекет жасағанда ренжімеу қиын. бір қадам артқа шегініп, жағдайдың қандай да бір жағымды жақтары бар-жоғын ойлаңыз.

Мүмкін олар жай ғана жаман күн кешіп жатқан шығар және сізбен сөйлесіп, бастарынан өткісі келген шығар.

Төреңіз. кез келген жағдайда жақсы көрініңіз және әзірге оңды ештеңе байқамасаңыз да, уайымдамаңыз, өйткені уақыт өте келе үйреніп кетесіз.

3) Оған жол бермеуге тырысыңыз. Сіздің ақыл-ойыңыз шамадан тыс жұмыс істейді

Кейде біз ақыл-ойымызға қатты жұмыс істеуге және бір уақытта айналамызда болып жатқан барлық нәрселер туралы ойлауға мүмкіндік береміз.

Бірақ егер сіз бұрын білмесеңіз, бұл түкке тұрғысыз.

Не болуы мүмкін екендігі туралы ойлау оңай, бірақ бұл әрқашан жақсы идея емес.

Оның орнына, қазіргі уақытқа назар аударуға тырысыңыз және жағдайды жақсарту үшін не істей алатыныңызды көріңіз.

4) Мінсіз болуға тырыспа

Оны білесіз беПерфекционизм сіздің өзін-өзі бағалауыңызға зиян тигізуі мүмкін бе? Сондай-ақ, перфекционизм агрессияны тудыратын күшке ие.

Сондықтан, кемелді болуға тырыспаңыз, өйткені мұны істеген бойда сіз өзіңізге ашулануыңыз мүмкін.

Жақсы болуға және дұрыс нәрсені істеуге тырысу жақсы идея, бірақ оған тым көп араласуға жол бермеңіз.

Өзіңіздің мінсіз емес екеніңізді түсініңіз және бұл жақсы.

5) Қолыңыздан келсе, ашуыңызға жол бермеуге тырысыңыз

Егер ашуланғалы тұрғаныңызды сезсеңіз, бірнеше терең дем алып, санап көріңіз. 10. Неліктен? Өйткені осылайша сіз тыныштала аласыз және не істеуге болатыны туралы неғұрлым ұтымды түрде ойлану оңайырақ болады.

Сонымен қатар ашудың әдетте басқа мәселелердің симптомы екенін түсіну маңызды, сондықтан егер сіз' Сіздің өміріңіздегі бір нәрсеге көңіліңіз толмай жатса, ол туралы біреумен сөйлесіп көріңіз.

Дегенмен, өзіңізді ұстай алмасаңыз, онда бәрібір – ашуыңыздың сізді еңсеруіне жол бермеңіз.

Қорытынды ойлар

Қатты күйзеліп, ашулану тек сізде ғана емес, бәрімізде де болады. Біздің эмоцияларымыз ұтымды ойлауымызға және мінез-құлқымызды басқару қабілетімізге әсер етуі мүмкін.

Бірақ өзіңізді осылай сезінген сайын, ашулану дұрыс емес екенін есте сақтаңыз. Сондай-ақ кейде өзіңізді қатты сезінгеніңіз дұрыс.

Дегенмен, тыныштықты табудың себебін анықтауға тырыспаңыз.хаос және ашу-ыза, күйзеліс және көңілсіздік сезімдерін біржола жеңу!

Бірақ бір адам сізді жұмысқа қабылдамайды немесе армандаған жұмысыңызды босатпайды деп кенет ашулануыңызды және көңіл-күйіңізді тоқтатқыңыз келсе де жақсы.

Неге. мен мұны айтамын ба? Ал, сіз өзіңізді осылай сезінсеңіз, бұл өзіңізді жақсы сезінбейтіндігіңіздің белгісі.

Ал өзіңізді жеткілікті түрде жақсы сезінбесеңіз, сіз үшін жағдай жақсы болмайды.

2) Сіз теріс әлемде өмір сүріп жатырсыз

Жабайы болжам жасайын - сіз әлемді жағымсыз жер деп ойлайсыз. Мүмкін сізде бұған жеткілікті дәлел бар шығар.

• Адамдар сіздің айналаңызда өзімшіл әрекет ете ме?
• Олар сізді елемейді ме?
• Олар сізге өтірік айта ма?
• Олар бір-бірінен әділетсіз ақша табады емес пе?

Мен бұл сезімді білемін және тереңде біздің әлем бұрынғыдан сәл жағымсыз жерге айналғанын бәрі біледі.

Қазіргі заманда бұқаралық ақпарат құралдарына іліну оңай. Бұқаралық ақпарат құралдары бізге өмірдің қиын екенін және біз әрқашан бақытты болуымыз керек екенін айтады.

Бірақ сіз не білесіз? Кейде өмір олай емес. Кейде айналаңдағы әлем жағымсыз болса да, ренжіп, ашулануға болады.

Сіз адамдардың барлығы өзімшіл және сізді алуға тырысады деп ойлайтын шығарсыз. Немесе дүние өтірікшілер мен алаяқтарға толы деп ойлайтын шығарсыз.

Тіпті дүние жақсы адамдардың басынан өткеретін жаман нәрселерге толы екеніне сенетін шығарсыз.

Бірақ мен мұны айтсам ше? бұл дұрыс емес пе?

Егер мен бәріне солай айтсам ше?өз тарихы бар және әркімнің өз көзқарасы бар ма? Ал егер мен сізге кейде бәрі қиын болатынын айтсам ше?

Әлемді жағымсыз орын деп сезінген сайын, оған ашулану және ренжіту оңай. Бірақ біз қаншалықты оң екенін көре бастағанда, бәрі әлдеқайда жақсы болуы мүмкін. Ақыр соңында біз өз өмірімізден ләззат аламыз.

Теледидарлардан, фильмдерден немесе кітаптардан көрген және естіген барлық нәрселерге ашулануыңыз мүмкін.

Бірақ қаласаңыз жақсарту үшін әлем сәл әділетті бола бастауы керек. Егер ол әділ бола бастамаса, бұл сіздің өміріңізде әділетсіздіктің белгісі.

Жақсы жаңалық: біз әлемнің қаншалықты теңгерімсіз екенін түсінген кезде және біз Оған ренжудің орнына оған қуана бастаңыз, бұл біздің өзімізде тепе-теңдікті іздей бастағандығының белгісі. Бұл нені білдіреді?

Бірдеңе дұрыс емес болғанда, сіз енді ашуланбайсыз немесе қатты күйзелмейсіз.

3) Бізбен не болып жатқаны туралы логикалық ойлау мүмкін емес

Істер жақсы болмаған кезде не болады? Сіз ашуланасыз, айқайлайсыз және айқайлайсыз. Бірақ сіз жарылғанға дейін не болды?

Егер сізді соншалықты ашуландырған неден есіңізде қалмайтынын байқасаңыз, онда логикалық ойлау және айналаңызда болып жатқан оқиғаларды ұтымды түрде қарастыра алмауыңыз мүмкін.

Ашу мен ашулану сезімімен қатар, егер бұл әлі де көмектеспесе, сізмазасыздану. Қиындық сіздің айналаңызда болып жатқан барлық нәрсеге қорқынышты және ренжігеніңізді білдіреді. Содан кейін, бәрі сәтсіздікке ұшыраған кезде, бәрі ақылсыз болады...

Бірақ, қайғы-қасірет сізді есінен танып, қорқынышты сезінеді ме? Бұл туралы ойланыңыз!

Өзіңіздің бақылауыңыздан тыс барлық жағымсыз нәрселер туралы ойланыңыз. Неліктен? Өйткені біздің жағымсыз эмоцияларымыз туралы ойлау олармен күресу тәсілі болып табылады.

Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, жалғыз шынайы марапат - еркіндік немесе бейбітшілік. Керемет жұмыс немесе ақша емес. Олар көлік қозғалысын тездетпейді, олар баспанасыздық пен аштық мәселелерін шеше алмайды немесе су немесе электр қуаты жоқ кезде тамақты таза және қауіпсіз сақтай алмайды; Бұлардың ешқайсысы да менің сүйікті істерім емес!

Сонымен «көмектесу мүмкін емес» нәрселер орын алғанда, нәтижесінде тағы кім күйзеліске түседі? Сіз және жалғыз өзіңіз.

4) Сізді таң қалдыру оңай.

Біздің біреулер 3-4 адамнан қашып, оны жұлып алғанды ​​жақсы көретін итті көрдіңіз бе?

Егер сіз олардың артынан жүгіріп, оларды тоқтата алсаңыз, бұл қорқынышты жүгіру, тарту және тартып алудың бәрі ермек үшін емес пе еді?

Иттер мұны жиі, қайта-қайта жасайды. өйткені иттер ненің қорқынышты екенін қалай түсінуге болатынын білмейді.

Енді сіз бұл оғаш мысалды неге талқылап жатқаныма таңғалатын шығарсыз.

Шын мәнінде, біздің миымыздың сымды болуы біз білетінді білдіреді. аштық, қолайсыз ауа-райы, ағаштардың құлауы сияқты физикалық қауіптермен қалай күресуге болады,төбесі жөндеуді қажет етеді, біреу заттарыңызды сырғытады немесе біреу жол қозғалысын тоқтатады.

Алайда біз күнделікті кездесетін физикалық қауіптердің көпшілігі бір реттік оқиғалар болып табылады.

Ал қалғандары ше?

Не болып жатқанын немесе жасаған әрекетіңіздің салдарын білмейсіз.

Мәселені шешуге тырысқанда не болады? , және ол көмектеспейді ме? Сіздің күш-жігеріңіз нәтиже бермегені үшін ашулануыңыз, көңілсіз қалуыңыз және ренжітуіңіз мүмкін.

Егер күш-жігеріңіз нәтиже бермесе, онда олар көмектеспейді! Бұл анық емес пе?

Біз мұны анықтағанша қанша уақыт қажет? Мектепте оқып жүрген кезімде бір мұғалімім бар еді, ол: «Егер сіз жай ғана түсіндіре алмасаңыз, сіз оны жеткілікті түрде түсінбейсіз» деген. Оқу фактілерді есте сақтау емес, оларды үйрену мақсатын түсіну дегенмен бәріміз келісе аламыз деп үміттенемін.

5) Сіз өмірде барлық нәрсеге шындыққа жанаспайтын үміттеріңіз бар

Үміттен жоғары болу әдетте күйзеліске және үрейге әкелетінін білесіз бе?

Шындығында психологтар мұны дәлелдейді. Немесе одан да көп. Адамдардың психикалық денсаулық мамандарына жиі хабарласуының дәл себебі осы.

Бірақ сіз алаңдаушылықпен күресуді қаламайсыз, солай емес пе?

Сондықтан үміттеріңізді қайта қарастырғаныңыз жөн.

Ол туралы ойланыңыз. Біздің қоғам күткен барлық ақылсыз үміттерді ақтауға болады мабар ма?

Жеке мен олай ойламаймын.

Дегенмен, жоғарырақ үміт күту адам табиғатының бір бөлігі ғана шабыттанып, өмірде сол мақсаттарға жету үшін әрекет етеді. Жағымсыз сигналдарға «жоқ» деңіз және басқаларды қуантатын нәрселерді жасаңыз.

Және роликтердегі реакцияларға байланысты «ұмытатын» немесе ұятқа қалдыратын сәттерге назар аудармаңыз, тіпті олар ақсақ болып көрінуі және ақырында буланып кетуі мүмкін. жағдайға байланысты.

6) Адамдар сіз қалаған нәрсені істемесе, сіз онымен күресе алмайсыз

Мойындаңыз.

Сіз адамдарға не істеу керектігін айтқанды жақсы көресіз. істеу. Бірақ олар жоқ болса, сіз ренжіп қаласыз.

Мұны көпшілігіміз сезіндік. Ал жеке өзім де жиі солай сезінемін. Неліктен бұлай болады?

Себебі, ашуыңызды басқара алмауыңыз мүмкін. Немесе сіз жай ғана нашар эмоционалды күйде және жағымсыз эмоцияларыңызды басқаларға бейнелейтін шығарсыз.

Басқаша айтқанда: сізге не істеу керектігін айтудан бас тартпайсыз ба?

Сіз мүмкін болар еді. Сіз дәл қазіргіден де ашуланатын шығарсыз. Неліктен?

Себебі сіз басқалардың қалағаныңызды жасағанын қалайсыз. Жоқ, бұл манипуляциялық адамның белгісі емес, кем дегенде, көп жағдайда. Бірақ бұл адамға ғана тән!

Ендеше тыңдаңыздар, адамдар! Бізді әр минут сайын ренжітетін кісі өлтіруші маньяктармен үздіксіз шайқаста агрессиямызды жақсырақ тыңдауды, бақылауды және бақылауды үйренуіміз керек.

Шешім қарапайым: тәсіл.басқа адамдарға өзіңізді олардың жолына итермелеудің орнына басқаша. Түсінуге тырысыңыз, сіз сияқты әр адам жеке тұлға.

Әр адамның өз қажеттіліктері мен қалауы бар. Ешкім өзін қалағандай ұстамауы керек.

7) Жалпы көңіл-күйіңіз нашар

Сіз әрқашан жақсы көңіл-күйде бола алмайтын сияқтысыз.

Оған мүлдем қатысыңыз бар ма? Мен көбісінің солай істейтінін білемін, бірақ бұл жағымсыз сезімдердің басқа екі себебі болып табылатын дене кескіні немесе тұрақты депрессияға байланысты болмауы мүмкін. Шыны керек, айнадағы жағымсыз көріністі көру оны асыра сілтеп, ашу-ызаны тудырады.

Кейде біздің қолымыздан келмейтін жағдайларға байланысты көңіл-күйіміз нашар болады. сағаттар бойы оқыдық немесе біз отбасылық драмамен айналысатын болсақ.

Сонымен сіз мұндай нәрселерді қалай шешесіз? Өмірді «бір үлкен сынақ» деп қабылдамауға тырысыңыз. Көңіл-күйіңіз нашар болған кезде жасалатын ең жақсы нәрсе - саналы тыныс алу, жермен жұмыс істеу жаттығулары және йога.

8) Сіз шаршадыңыз

Дәл осы жерде тоқтап, өзіңізден сұраңыз: қашан? Сіз соңғы рет дұрыс ұйықтадыңыз ба?

Бір апта бұрын? Бір ай бұрын? Немесе сіз тіпті есіңізде де алмайтын шығарсыз.

Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, бұл сіздің ашуыңызға байланысты. Шаршаған кезде сіз күйзеліске ұшырайсыз және күнделікті тапсырмаларды ешқашан орындай алмаймын деп ойлайсыз. Және бұл тіпті күйіп қалуға әкелуі мүмкін (оның алдын алу керек).

ТіптіСіз оны жеңесіз, оның мәні неде? Сіздің қол жеткізген нәрсеңіз - өзіңізді шаршау мен ренжіту.

Бұл таныс сияқты ма?

Ал мұның нәтижесі қандай? Қысқа жауап: біреу бір нəрсе істеп жатыр, себебі ол мақсаттарға жету жəне өмірін өзгерте алатын əрекеттер жасаудың орнына жалқаулық пен немқұрайлылық танытады. ғажайып түрде жасалуы мүмкін.

Бірақ сіз не істеу керектігін білесіз. Қайырлы түн!

9) Уақытты қадағалай алмайсыз

Негізгі тапсырмаларды аяқтау үшін сіздің барлық ерік-жігеріңіз қажет, бірақ кейбір күндері «өшіру» рефлексі керемет, табиғаттан тыс пайда болады.

Ешкім де: «Ей, сіз келесі 100 жылда уақытты жоғалтасыз!» деп айтпайды. Бірақ ақырында, көп уақыт назар аударуды қажет етпей өтеді, бұл сізді сол уақытты босқа өткізгендей сезінеді.

YouTube-те бір бейнені түсіруге қанша уақыт кететінін, қанша уақыт кететінін еске түсірмейсіз. бірнеше абзацтарды немесе таңертең душ қабылдауға қанша уақыт кететінін жазыңыз. Үйден шығуға 25 минут қалғанда жұмыс орныңызға кіру үшін қажетті қуат мөлшерін үнемдей аласыз ба?

Бұл сіздің күнделікті күн тәртібіңізде болуы керек! Әйтпесе, жасөспірімдердің әдетте өзін қалай ұстайтыны есіңізде ме? Олар бос уақытында уақытты қадағаламайды және достары күні бойы видео ойындар ойнап жатқанда, үйге кіргенде ұялады.үй.

Неге бұл бізге қиын болуы керек? Басқалар сияқты біз жай ғана оянып, кететін болсақ, олай болмас еді!

10) Барлығы шұғыл және ол сіздің өміріңізді жей бастады

Сіз үнемі асығыссыз. Сіз оянып, таңертеңгілік күн тәртібін орындап, денеңізді тамақтандыру үшін асқазаныңызды бірінші кезектегі макаронмен толтырасыз.

Осыдан кейін сіз не болғанын түсінбей тұрып есіктен жүгіресіз және сіз қазірдің өзінде кірдіңіз. Жұмысқа бара жатқан жолда баяу қозғалыс.

Әр секунд, тіпті минуттар да маңызды сияқты, мысалы, қоғамдық көліктегі үзіліс кезінде немесе жұмыс орныңызда.

Ал нені ойлап көріңіз?

Күннің соңында сіз қатты ашуланып, не үшін және кімге ашуланатыныңызды білмей қаласыз.

Қарапайым шындық - сіз уақытыңызды босқа өткізіп жатырсыз. жаңа піскен қамырдан ләззат алудың орнына, жақын маңдағы наубайханада нанның қуырылғанын күту. Сіз мұны түсінесіз, солай ма?

Олай болса, сізге бұл кеңес ұнайды — өміріңізді еш нәрсенің жалмауына жол бермеңіз. Қаншалықты шұғыл болып көрінсе де, егер сіз өткіңіз келсе, сізге ештеңе кедергі келтірмеуі керек.

11) Не болып жатқаны туралы логикалық ойлай алмайсыз

Сіз үйде болып, ескі газеттерді немесе New Scientist журналының соңғы данасын оқып үлгермей жатып, жарты сағаттай уақыт қалдырып, кенеттен азық-түлік дүкеніне баруды шешкен кезіңіз болды ма?

Бірақ көптеген мүмкіндіктер