15 adhbharan airson gu bheil thu cho feargach agus cho feargach (+ dè a nì thu mu dheidhinn)

Bidh sinn uile ga dhèanamh. Bidh sinn a’ faighinn thairis air agus feargach gun adhbhar sam bith.

Uaireannan tha sinn dìreach airson a bhith a’ sgreuchail agus ag èigheach, ach an uairsin bidh sinn a’ faireachdainn ciontach mu dheidhinn às deidh sin.

Tha fios agam aig an àm, gu bheil e a’ faireachdainn mar sin. mairidh e gu bràth. Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn nach eil dad a’ dol a cheartachadh do shuidheachadh no toirt ort faireachdainn nas fheàrr, ach aig an aon àm, tha thu ag iarraidh rudeigin atharrachadh.

Ach ’s e an fhìrinn, uaireannan nuair a tha thu a’ faireachdainn uamhasach uamhasach, faodaidh na h-adhbharan air a chùlaibh a bhith duilich an aithneachadh.

Mar sin, a bheil thu a’ coimhead airson beagan brosnachaidh agus dòchais? An uairsin, seo 15 adhbhar carson a tha thu a’ faighinn thairis air agus feargach agus mar as urrainn dhut dèiligeadh ris.

15 adhbhar gu bheil thu air do shàrachadh agus feargach

1) Tha thu a’ faireachdainn mar nach eil thu math gu leòr

An robh thu a-riamh a’ faireachdainn feargach is sàraichte air sgàth rudeigin a rinn no a thuirt thu?

No dè mu dheidhinn rudeigin a rinn no a thuirt cuideigin eile?

An uairsin, tha e furasta a bhith a’ faireachdainn mar nach eil thu math gu leòr.

Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn mar nach eil airgead no sgilean gu leòr agad airson an obair a tha thu ag iarraidh fhaighinn. No 's dòcha gu bheil thu air do dhiùltadh a-rithist airson obair, agus a-nis gu bheil thu a' faireachdainn gu math sìos mu dheidhinn.

A bheil e eòlach air seo?

Ma tha seo fìor, tha e cudromach gun cuimhnich gu bheil millean neach eile a-muigh an sin a tha a' faireachdainn dìreach san aon dòigh 's a tha thu an-dràsta.

Tha e ceart gu leòr a bhith a' faireachdainn sìos uaireannan, agus tha e ceart gu leòr innse dhut.tha e coltach gu bheil thu an-còmhnaidh a’ tighinn ro shlaodach, an cois na tha thu fo eagal leis a h-uile stuth a tha air tachairt cho tric o chionn ghoirid, thig e tro d’ inntinn mean air mhean anns a h-uile taobh.

Thoir aon cheum air adhart agus tha thu mar-thà san raon sàbhailteachd aca.

Fiosrachadh: chan eil a bhith draghail mu dheidhinn a h-uile càil a’ toirt dhuinn na tha sinn ag iarraidh, agus nuair a thig e thuige, bidh barrachd dragh oirnn.

An àite sin, tha thu bu chòir dha anail domhainn a ghabhail agus feuchainn ri bhith nas reusanta. Agus aon uair ‘s gu bheil thu air a h-uile càil a rèiteachadh, tha teansan àrd bidh thu a’ faireachdainn nas lugha de shàrachadh agus tòrr nas toilichte

12) Tha thu a’ faireachdainn sìos air sgàth rudeigin a thachair san àm a dh’ fhalbh

Is dòcha gu bheil cuideigin air a ghoirteachadh thu fhèin agus a-nis tha thu a’ faireachdainn feargach mu dheidhinn gun adhbhar sam bith.

No ’s dòcha gun do thachair rudeigin san àm a dh’ fhalbh agus a-nis tha thu feargach mu dheidhinn gun adhbhar sam bith.

Mas e seo an chùis, cuimhnich an uairsin dè cho math sa tha beatha nas fheàrr nuair nach eil thu a’ faireachdainn feargach no feargach mu dheidhinn rudan tuilleadh.

Nuair a tha thu a’ faireachdainn sìos air sgàth rudeigin a thachair san àm a dh’ fhalbh, bu chòir dhut feuchainn ri smaoineachadh dè a th’ ann. bhiodh e mar nach biodh e air tachairt.

Mar eisimpleir: nam biodh cuideigin air bàsachadh, no mura robh thu air do bhreith.

Feuch ri do bheatha a shamhlachadh às aonais an neach sin innte agus mar a bhiodh tu eadar-dhealaichte mura biodh e air tachairt.

Bhiodh tu eadar-dhealaichte agus 's dòcha gum biodh beatha eadar-dhealaichte agad.

Ach an uair sin a-rithist, 's dòcha nach biodh tutha an neach sin air a bhith agad nad bheatha.

13) Tha thu a’ faireachdainn mar nach eil duine a’ tuigsinn na trioblaidean agad

Is dòcha gu bheil ùine chruaidh agad a’ gabhail ris nach eil a’ mhòr-chuid a’ gabhail cùram mu na tha a’ dol air adhart nad bheatha. Agus uaireannan, bidh thu a-riamh a’ faireachdainn mar nach toil le duine thu.

Ach tha thu ceàrr.

Is e an fhìrinn gu bheil cùram mòr aig a’ mhòr-chuid nad bheatha mu na thachras nad bheatha, agus nì iad sin. feuch an dìcheall do chuideachadh mas urrainn dhaibh, fiù 's ma tha sin a' ciallachadh innse dhut no dìreach gun a bhith a' bruidhinn riut airson greiseag.

Tuigidh na daoine a tha cudromach dhut, agus feuchaidh iad ri do chuideachadh thusa mas urrainn dhaibh.

Mura creid thu mi, faighnich dhaibh.

14) Tha thu an-còmhnaidh air thoiseach mu na tha dol mun cuairt ort

Leig leam smaoinich: 's e duine gu math mothachail a th' annad agus gu furasta air do ghortachadh le rudan beaga.

Chan urrainn dhut seasamh a' smaoineachadh gu bheil rudeigin a' tachairt do chuideigin eile, no tha thu dìreach a' faireachdainn gu bheil teansa gun tachradh rudeigin, agus 's dòcha gu bheil e coltach gu bheil thu a' dèanamh cus freagairt neo a' dèanamh gèillidh, ach ann an da-rìribh, chan eil e cho fada air falbh bhon fhìrinn.

Gu dearbh, tha teansan àrd nach eil seo fìor agus gur e dìreach rudeigin a tha air tachairt thar ùine tro eòlasan beatha.

Ma tha seo fìor, feuch an cuimhnich thu cho math 's a tha e a' faireachdainn nuair a tha a h-uile càil mun cuairt ort gu math, ge bith dè cho beag no cho mòr 'sa tha cùisean a' tachairt.

The bidh duilgheadas ag èirigh nuair a leigeas tu d’ inntinncoisich a-steach do shuidheachaidhean dè ma tha air sgàth a h-uile càil a tha a’ dol timcheall ort.

Mas e seo rudeigin a thachras dhut gu mòr, feuch an uairsin smachd a chumail air do smuaintean, stad air cus smaoineachadh agus feuch ri bhith nas reusanta .

15) Tha an eanchainn agad a' faicinn a h-uile càil mar chunnart

A bheil thu ann an staid iomagaineach leantainneach?

A bheil thu daonnan paranoideach, a' smaoineachadh gum faodadh rudeigin dona tachairt?

A bheil thu a’ faicinn a h-uile càil mar chunnart agus a’ smaoineachadh gum faodadh rudeigin dona tachairt?

Ma tha, na gabh dragh oir tha sinn uile air a bhith ann: tha thu ann an coinneamh, no a’ draibheadh ann an trafaic, no a’ feitheamh aig oifis an dotair, nuair a thòisicheas d’ fhuil a’ goil gu h-obann. Chan urrainn dhut a sheasamh tuilleadh! Tha thu a’ faireachdainn glaiste. Agus gu h-obann, tha an eanchainn agad a' faicinn an fhaireachdainn àicheil seo mar chunnart.

Agus bidh thu feargach.

Faodaidh seo a bhith na dhuilgheadas, ach chan eil e mar sin an-còmhnaidh.

Uaireannan feumaidh tu a bhith draghail mu dheidhinn rudan, ach feumaidh tu a bhith faiceallach oir tha e furasta cus freagairt a dhèanamh.

S e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri seo a bhith ag ionnsachadh gabhail ri rud sam bith a thig nad rathad agus ag ionnsachadh mar a dhèiligeas tu ri suidheachaidhean gu socair.

5 Molaidhean airson smachd a chumail air d’ fhearg

Seo an t-àite far am bi mi a’ dol a chur nad chuimhne nach eil duine foirfe.

Fathast, ma tha na h-ath-bheachdan sin a’ tachairt nas trice seach nach eil, tha an t-àm ann sùil nas mionaidiche a thoirt air do bheatha – càite a bheil thu a’ faighinn greis?

Seo 5 molaidhean airson fearg a dhèanamh nas dorra, bho bhith a’ socrachadhthu fhèin sìos ann an àm duilich gu bhith a’ togail chleachdaidhean fallain a chuidicheas le casg a chuir air spreadhaidhean san àm ri teachd. Nach tòisich sinn!

1) Gabh ris na tha a' tachairt dhut

Chan eil adhbhar ann a bhith feargach ri cuideigin air nach urrainn dhut smachd a chumail air.

Agus tha e cudromach fios a bhith agad nach urrainn dhut smachd a chumail air a h-uile càil, agus is e sin as coireach gum feum thu gabhail ris gun dèan an neach seo na bhios iad a’ dèanamh, agus tha sin ceart gu leòr.

Is e an iuchair gabhail ris na rudan nach urrainn dhut atharraich.

2) Coimhead airson an rud math ann an suidheachadh sam bith

Fiù 's ma tha coltas ann nach tachair e a-rithist, tha e doirbh gun a bhith troimh-chèile nuair a nì cuideigin rudeigin ciallach no mì-mhodhail, ach gabh ceum air ais agus smaoinich a bheil taobhan adhartach sam bith mun t-suidheachadh.

'S dòcha gu robh iad dìreach a' faighinn droch latha agus gu robh iad airson faighinn a-mach às an cinn le bhith a' bruidhinn riut.

Feuch ri coimhead math ann an suidheachadh sam bith agus fiù 's mura h-eil thu mothachail air rud sam bith adhartach airson an-dràsta, na gabh dragh, oir mar a thèid ùine seachad, fàsaidh tu cleachdte ri sin a dhèanamh.

3) Feuch nach leig thu leat bidh d’ inntinn a’ dol thairis air

Uaireannan leigidh sinn le ar n-inntinn obrachadh gu math cruaidh agus smaoineachadh air a h-uile càil a tha a’ tachairt timcheall oirnn aig an aon àm.

Ach mura robh fios agad roimhe, is e gun luach.

Tha e furasta smaoineachadh air dè dh’fhaodadh tachairt, ach chan e deagh bheachd a th’ ann an-còmhnaidh.

An àite sin, feuch ri fòcas a chuir air an latha an-diugh agus faic dè as urrainn dhut a dhèanamh gus cùisean a dhèanamh nas fheàrr.

4) Na feuch ri bhith foirfe

An robh fios agad air sinam faodadh foirfeachd cron a dhèanamh air do fhèin-spèis? Agus mar an ceudna, tha cumhachd aig foirfeachd air fòirneart a bhrosnachadh.

Mar sin, na gabh cus grèim ort ann a bhith feuchainn ri bhith foirfe, oir cho luath ‘s a nì thu, dh’ fhaodadh gum fàs thu feargach leat fhèin.<1

'S e deagh bheachd a th' ann feuchainn ri bhith snog agus an rud ceart a dhèanamh, ach na leig leat fhèin a bhith air do ghlacadh cus ann.

Thoir an aire nach eil thu foirfe, agus tha sin ceart gu leòr.

5) Mas urrainn dhut, feuch nach leig le d’ fhearg a’ chuid as fheàrr fhaighinn bhuat

Ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu gu bhith feargach, feuch an gabh thu beagan anail domhainn agus cunnt gu 10. Carson? Air sgàth sin, faodaidh tu fois a ghabhail, agus tha e nas fhasa smaoineachadh air dè as urrainn dhut a dhèanamh ann an dòigh nas reusanta.

Tha e cudromach cuideachd tuigsinn gu bheil fearg mar as trice na comharra air cùisean eile, mar sin ma tha thu. nach eil thu toilichte le rudeigin nad bheatha, feuch ri bruidhinn ri cuideigin mu dheidhinn.

Fathast, mura h-urrainn dhut smachd a chumail ort fhèin, tha sin ceart gu leòr - dìreach na leig le d’ fhearg a’ chuid as fheàrr fhaighinn bhuat.

Smaointean Deireannach

Chan ann a-mhàin a bhith a’ faireachdainn cus agus feargach a’ tachairt dhutsa, tha e cuideachd a’ tachairt dhuinn uile. Faodaidh ar faireachdainnean faighinn thairis air ar smaoineachadh reusanta agus ar comas air ar giùlan a riaghladh.

Ach nuair a dh’fhairicheas tu mar seo, cuimhnich gu bheil e ceart gu leòr a bhith feargach. Agus tha e ceart gu leòr a bhith a’ faireachdainn cus uaireannan.

Ach, na stad a’ feuchainn ri faighinn a-mach an adhbhar air cùl sìth a lorg am measg nancaos agus faighinn thairis air faireachdainnean feirge, thairis, agus frustrachas uair is uair!

Ach tha e ceart gu leòr cuideachd ma tha thu airson stad a bhith a’ faireachdainn cho sìos agus cho feargach gu h-obann oir chan eil aon neach a’ dol gad fhastadh no an obair aisling agad a thoirt air falbh.

Carson a bheil mi ag ràdh seo? Uill, nuair a tha thu a' faireachdainn mar seo, tha e na chomharradh nach eil thu a' faireachdainn math gu leòr.

Agus nuair nach eil thu a' faireachdainn math gu leòr, cha tèid cùisean gu math dhut.

2) Tha thu a’ fuireach ann an saoghal àicheil

Leig leam tomhas fiadhaich a ghabhail – tha thu a’ smaoineachadh gur e àite àicheil a th’ anns an t-saoghal. Agus is dòcha gu bheil eadhon dearbhadh gu leòr agad air.

• A bheil daoine gan giùlan fhèin gu fèin-thoileil mun cuairt ort?
• A bheil iad gad mhothachadh?
• A bheil iad dìreach a’ laighe riut?
• Nach eil iad a’ toirt airgead dha chèile gu mì-chothromach?

Is aithne dhomh an fhaireachdainn, agus gu domhainn, tha fios aig a h-uile duine gu bheil an saoghal againn air fàs na àite beagan nas àicheil na bha e roimhe.

Anns an t-saoghal ùr againn, tha e furasta a bhith air do ghlacadh anns na meadhanan. Bidh na meadhanan an-còmhnaidh ag innse dhuinn gu bheil beatha cruaidh agus gum feum sinn a bhith toilichte fad na h-ùine.

Ach tha fios agad dè? Uaireannan chan eil beatha mar sin. Aig amannan tha e ceart gu leòr a bhith a’ faireachdainn brònach agus feargach, eadhon ged a tha an saoghal timcheall ort na àite àicheil.

Is dòcha gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil daoine uile fèin-thoileil agus a-muigh gad thoirt. No theagamh gu bheil thu a' saoilsinn gu bheil an saoghal làn de bhreugan agus de mhealltairean.

Faodaidh tu eadhon a chreidsinn gu bheil an saoghal làn de dhroch rudan a' tachairt do dhaoine math.

Ach dè ma dh'innis mi sin dhut. nach eil seo fìor?

Dè ma dh'innis mi sin dhut a h-uile duinea bheil an sgeulachd aca fhèin, agus a bheachd fhèin aig a h-uile duine? Agus dè ma dh’ innis mi dhut gu bheil cùisean uaireannan duilich leis nach eil iad a’ dol gu math airson a h-uile duine?

Nuair a tha sinn a’ faireachdainn gur e àite àicheil a th’ anns an t-saoghal, tha e furasta a bhith a’ faireachdainn feargach agus sàraichte mu dheidhinn. Ach nuair a thòisicheas sinn a’ faicinn cho deimhinneach faodaidh a h-uile dad a bhith tòrr nas fheàrr. Agus gheibh sinn tlachd às ar beatha mu dheireadh thall.

Tha e fìor gum faod thu a bhith feargach air sgàth nan rudan a chì agus a chluinneas tu air Tbh, anns na filmichean, no ann an leabhraichean.

Ach ma tha thu ag iarraidh gus fàs nas fheàrr, feumaidh an saoghal tòiseachadh a bhith beagan nas cothromaiche. Agus nuair nach tòisich e air a bhith nas cothromaiche, tha sin na chomharradh air cho mì-chothromach 's a tha cùisean nad bheatha an-dràsta fhèin.

Deagh naidheachd: cho luath 's a thuigeas sinn cho neo-chothromach 's a tha an saoghal, is sinne. tòiseachadh a 'faireachdainn toilichte mu dheidhinn an àite a bhith troimh-chèile leis, tha e na chomharra gu bheil sinn a' tòiseachadh a 'coimhead airson cothromachadh sinn fhìn. Dè tha a' ciallachadh dè?

Chan urrainn dhut a bhith a' faireachdainn feargach no fo uallach tuilleadh nuair a thèid cùisean ceàrr.

3) Chan urrainn dhut smaoineachadh gu loidsigeach air na tha a' tachairt dhuinn

Dè thachras nuair nach tèid cùisean gu math? Bidh thu a’ faireachdainn feargach, bidh thu a’ sgreuchail, agus ag èigheach. Ach dè thachair mus do spreadh thu?

Ma bheir thu an aire nach eil cuimhne agad eadhon air na rinn cho feargach riut, is dòcha nach urrainn dhut smaoineachadh gu loidsigeach agus beachdachadh air rudan a tha a’ tachairt timcheall ort gu reusanta.

A bharrachd air a bhith a’ faireachdainn feargach agus sàraichte, mura cuidich sin fhathast, thusafaireachdainn fo àmhghar. Tha àmhghar a’ ciallachadh gu bheil thu a’ faireachdainn uamhasach agus troimh-chèile mu na tha a’ tachairt timcheall ort. Agus an uairsin, nuair a dh’ fhailicheas a h-uile càil eile, thèid cùisean às mo chiall...

Ach, a bheil àmhghar gad dhraibheadh ​​às mo chiall agus gad fhàgail a’ faireachdainn uamhasach? Smaoinich mu dheidhinn!

Smaoinich air na rudan àicheil a tha thu a’ faireachdainn a tha gu tur a-mach às do smachd. Carson? Leis gu bheil a bhith a’ smaoineachadh mu ar faireachdainnean àicheil na dhòigh air dèiligeadh riutha.

Creid no na creid, is e saorsa no sìth an aon fhìor dhuais. Chan e obair mhòr no airgead a th’ ann. Cha bhith iad a’ toirt air trafaic a dhol nas luaithe, chan urrainn dhaibh fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan dìth dachaigh agus acras no ar biadh a chumail glan agus sàbhailte ri ithe nuair nach eil uisge no dealan ann; chan e gin dhiubh sin na rudan as fheàrr leam a dhèanamh nas motha!

Mar sin nuair a thachras na rudan “nach gabh cuideachadh”, cò eile a tha a’ faireachdainn fo uallach mar thoradh air an sin? Thu fhèin, agus thusa a-mhàin.

4) Tha e furasta do ghlacadh

Am faca duine againn a-riamh cù air a bheil sinn dèidheil a’ ruith air falbh bho 3 no 4 dhaoine a’ spìonadh air?<1

Nam b’ urrainn dhut ruith às an dèidh agus stad a chuir orra, nach biodh an ruith eagallach seo gu lèir airson spòrs?

An cuir thu a-mach gun dèan coin seo cho tric, a-rithist is a-rithist, oir chan eil fios aig coin dè a tha eagallach.

A-nis is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd carson a tha mi a’ bruidhinn air an eisimpleir neònach seo.

Gu dearbh, tha an dòigh anns a bheil ar n-eanchainn air an sreangadh a’ ciallachadh gu bheil fios againn mar a dhèiligeas tu ri bagairtean corporra leithid acras, droch shìde, craobhan a’ tuiteam,tha feum aig a' mhullach air obair càraidh, bidh cuideigin a' sguabadh an stuth agad, no bidh cuideigin gar gearradh dheth ann an trafaig.

Ach, 's e tachartasan aon-uair a th' anns a' mhòr-chuid de na cunnartan fiosaigeach a bhios romhainn gach latha.

Ach dè mu dheidhinn an fheadhainn eile?

An fheadhainn far nach eil fios agad dè a tha dol no dè a’ bhuaidh a bhios aig gnìomh a nì thu.

Dè thachras nuair a tha thu a’ feuchainn ri fuasgladh fhaighinn air duilgheadas , agus nach eil e na chuideachadh? Is dòcha gu bheil thu feargach, sàraichte, agus troimh-chèile leis nach eil na h-oidhirpean agad ag obair.

Mura h-eil na h-oidhirpean agad ag obair, chan eil iad a’ cuideachadh! Nach eil seo follaiseach?

Dè cho fada ’s a bheir e gus an tuig sinn seo? Nuair a bha mi san sgoil bha tidsear agam a thuirt – “Mura h-urrainn dhut a mhìneachadh gu sìmplidh, chan eil thu ga thuigsinn math gu leòr.” Tha mi an dòchas gun urrainn dhuinn uile aontachadh nach eil ionnsachadh mu dheidhinn fìrinnean a chuimhneachadh ach a bhith a’ tuigsinn an adhbhar airson an ionnsaich sinn iad.

5) Tha dùilean neo-phractaigeach agad airson a h-uile rud nad bheatha

<1

An robh fios agad gu bheil sùileachadh nas àirde mar as trice a’ leantainn gu cuideam agus iomagain?

Gu dearbh, is e sin a tha saidhgeòlaichean a’ dearbhadh. No eadhon barrachd. Sin an dearbh adhbhar a bhios daoine a’ ruighinn a-mach gu proifeiseantaich slàinte inntinn cho tric.

Ach chan eil thu airson gum feum thu dèiligeadh ri iomagain, ceart?

Sin as coireach gum bu chòir dhut ath-bheachdachadh air na bha dùil agad.

Smaoinich air. A bheil e comasach coinneachadh ris a h-uile dùil seòlta a tha aig ar comann-sòisealtaTha?

Gu pearsanta, chan eil mi a’ smaoineachadh sin.

Fathast, chan eil ann an dùilean nas àirde ach pàirt de nàdar an duine a bhith air am brosnachadh agus a dhol an gnìomh a dh’ionnsaigh nan amasan sin nam beatha. Dìreach na bi ri comharran àicheil agus dèan na rudan a tha a’ toirt toileachas do dhaoine eile.

Agus na cuir fòcas air na h-amannan “dìochuimhnich” no tàmailteach sin a thaobh ath-bheachdan rollercoaster, eadhon ged a dh’ fhaodadh iad a bhith air am faicinn mar chugallach agus mu dheireadh a ’falmhachadh a rèir air an t-suidheachadh a th' ann an làimh.

6) Chan urrainn dhut a làimhseachadh nuair nach eil daoine a' dèanamh na tha thu ag iarraidh

Gabh ris.

Is toil leat a bhith ag innse do dhaoine dè a bu chòir dhut a dhèanamh. dèan. Ach bidh thu air do shàrachadh nuair nach eil.

Tha a’ mhòr-chuid againn air faireachdainn. Agus gu pearsanta, bidh mi tric a’ faireachdainn san aon dòigh. Carson a tha seo a' tachairt?

'S dòcha gur e trioblaid smachd a chumail air d' fhearg an adhbhar. No 's dòcha gu bheil thu dìreach ann an droch staid fhaireachdail agus gun cuir thu na faireachdainnean àicheil agad gu daoine eile.

Cuir dòigh eile air: nach eil dragh agad gun tèid innse dhut dè a nì thu?

Is dòcha gu bheil thu bhiodh. Agus is dòcha gum fàs thu eadhon nas feargach na tha thu an-dràsta. Carson?

Leis gu bheil thu domhainn, tha thu airson gun dèan daoine eile na tha thu ag iarraidh. Agus chan e, chan eil e na chomharradh air neach làimhseachail - a’ mhòr-chuid den ùine co-dhiù. Ach tha e dìreach dualach do dhaoine!

Mar sin èist, a dhaoine! Feumaidh sinn ionnsachadh a bhith nas fheàrr air a bhith ag èisteachd ri, ag amharc, agus a’ cumail smachd air ar n-ionnsaighean anns a’ bhlàr seasmhach seo an-aghaidh maniacs fèin-mharbhadh a tha gar goirteachadh a h-uile mionaid.

Tha am fuasgladh sìmplidh: dòigh-obrachdaoine eile ann an dòigh eadar-dhealaichte an àite a bhith a’ feuchainn ri thu fhèin a ghluasad nan slighe. Feuch an tuig thu, dìreach mar thusa, gur e neach fa leth a th’ anns a h-uile duine.

Agus tha na feumalachdan agus na roghainnean aca fhèin aig a h-uile duine. Chan eil còir aig duine a bhith gad ghiùlan fhèin mar a tha thu ag iarraidh orra.

7) Tha thu ann an droch shunnd san fharsaingeachd

Chan urrainn dhut a bhith coltach gu bheil thu an-còmhnaidh ann an deagh shunnd.<1

An urrainn dhut ceangal a dhèanamh ri sin idir? Tha fios agam gu bheil a’ mhòr-chuid a’ dèanamh, ach is dòcha nach ann air sgàth ìomhaigh bodhaig no trom-inntinn leantainneach, a tha dà adhbhar eile airson faireachdainnean àicheil. Is e an fhìrinn gu bheil a bhith a' faicinn sealladh àicheil san sgàthan a' cur ris agus a' toirt ort a bhith a' faireachdainn feargach.

Uaireannan tha sinn ann an droch shunnd air sgàth suidheachadh taobh a-muigh ar smachd.

Tha e mar gum biodh sinn ' air a bhith ag ionnsachadh airson uairean a thìde neo ma tha sinn air a bhith a' dèiligeadh ri dràma teaghlaich.

Mar sin ciamar a làimhsicheas tu rudan mar seo? Feuch gun a bhith a’ gabhail beatha mar “aon deuchainn mhòr”. Is e na rudan as fheàrr ri dhèanamh nuair a tha thu ann an droch shunnd anail mothachail, eacarsaichean talmhainn, agus yoga.

8) Tha thu sgìth

Dìreach stad an sin agus faighnich dhut fhèin: cuin an e an turas mu dheireadh a chaidil thu ceart?

O chionn seachdain? O chionn mìos? No 's dòcha nach eil cuimhne agad fiù 's.

Creid no nach creid, tha e co-cheangailte ri d' fhearg air dòigh air choireigin. Nuair a tha thu sgìth, bidh cuideam ort, agus tha thu a’ smaoineachadh nach tèid agad air faighinn tro na gnìomhan làitheil agad gu bràth. Agus dh'fhaodadh sin fiù 's losgadh a-mach (a dh'fheumas tu a chasg).

Fiù 's ma thagheibh thu troimhe, dè an rud a th’ ann? Chan eil agad ach a bhith gad bhualadh le sgìths agus sàrachadh.

A bheil e eòlach air?

Agus dè an toradh a tha air seo? Is e am freagairt ghoirid gu bheil cuideigin a’ dèanamh rudan leis gu bheil iad a’ faireachdainn leisg agus apathe an àite a bhith a’ ruighinn amasan agus a’ dol an gnìomh a dh’ fhaodadh am beatha atharrachadh.

Gu fo-mhothachail, tha thu airson a bhith comasach air “creideamh meallta annad fhèin” a dh’ fhaodas a h-uile càil deanamaid gu miorbhuileach.

Tha fios agad ciod a ni thu, ma tà. Oidhche mhath!

9) Chan urrainn dhut cunntas a chumail air an ùine

Bheir e do chumhachd-toil gu lèir crìoch a chuir air na gnìomhan bunaiteach agad, ach air cuid de làithean thig ath-fhilleadh “switching off” gu math os-nàdarrach.

Chan eil duine ag ràdh rudan mar: “Hey, tha thu gu bhith a’ call ùine airson an ath 100 bliadhna!” Ach mu dheireadh thall, bidh ùine mhòr a' dol seachad gun fheum air aire, rud a tha a' toirt ort a bhith a' faireachdainn mar gum biodh tu a' caitheamh an ùine sin.

Chan eil cuimhne agad dè cho fada 's a bheir e gus aon bhidio YouTube a dhèanamh, dè cho fada 's a bheir e. sgrìobh beagan pharagrafan, neo dè cho fada ’s a bheir e gus fras a ghabhail sa mhadainn. 25 mionaidean mus fhàg thu an dachaigh gus an urrainn dhut an ìre cheart de lùth a shàbhaladh airson a dhol a-steach don àite-obrach agad?

Bu chòir gur e sin rudeigin a tha air do chlàr làitheil !! Rud eile, cuimhnich mar a bhios deugairean gan giùlan fhèin mar as trice? Bidh iad a’ call ùine san ùine shaor aca agus bidh nàire orra nuair a choisicheas caraidean a-steach fhad ‘s a bhios iad a’ cluich gheamannan bhidio fad an latha aigdhachaidh.

Carson a dh'fheumas sin a bhith cho cruaidh dhuinn? Cha bhiodh e nam biodh sinn dìreach air dùsgadh agus air falbh, mar a h-uile duine eile!

10) Tha a h-uile dad èiginneach agus tha e a’ tòiseachadh air do bheatha ithe

Tha thu ann an cabhaig leantainneach. Bidh thu a’ dùsgadh, a’ ruith tro chleachdadh na maidne agad, agus a’ lìonadh do stamag le pasta ceann-toiseach gus do bhodhaig a bheathachadh.

Às deidh sin, ruithidh tu a-mach an doras mus tuig thu dè thachair, agus tha thu ann mu thràth. trafaic aig astar slaodach air an t-slighe gu obair.

Tha e coltach gu bheil a h-uile diog a’ cunntadh, eadhon mionaidean a’ cunntadh, leithid rè amannan còmhdhail poblach no san àite-obrach agad.

Agus dèan tomhas dè?<1

Aig deireadh an latha, bidh thu a’ fàs cho feargach ’s cho feargach ’s nach eil fios agad eadhon cò air a tha thu feargach.

Is e an fhìrinn shìmplidh gu bheil thu a’ caitheamh do chuid ùine a’ feitheamh ris an aran a bhith air a thòstadh aig taigh-fuine faisg air làimh, an àite a bhith a’ faighinn tlachd às an taois ùr. Gheibh thu sin, ceart?

Uill ma-thà, còrdaidh a’ chomhairle seo riut - na leig le dad do bheatha ithe. Ge bith cho èiginneach 's a tha e coltach, cha bu chòir dhut leigeil le rud sam bith seasamh nad rathad ma tha thu airson faighinn seachad air.

11) Chan urrainn dhut smaoineachadh gu loidsigeach air na tha a' tachairt

<11

An robh thu a-riamh aig an taigh agus gu h-obann chuir thu romhpa a dhol don bhùth ghrosaireachd, a’ leigeil leat fhèin leth uair no dhà mus robh gu leòr agad air na seann phàipearan-naidheachd no an leth-bhreac as ùire de New Scientist a leughadh?<1

Ach a’ mhòr-chuid de chothroman