15 sebab mengapa anda terlalu terharu dan marah (+ apa yang perlu dilakukan mengenainya)

Kita semua melakukannya. Kami terharu dan marah tanpa sebab.

Kadangkala kami hanya mahu menjerit dan menjerit, tetapi kemudian kami berasa bersalah mengenainya selepas itu.

Saya tahu bahawa pada masa itu, rasanya seperti itu. akan kekal selamanya. Anda mungkin merasakan tiada apa yang akan membetulkan keadaan anda atau membuatkan anda berasa lebih baik, tetapi pada masa yang sama, anda mahukan sesuatu untuk berubah.

Tetapi hakikatnya, kadangkala apabila anda berasa amat terharu, sebab di sebaliknya mungkin sukar dikenal pasti.

Jadi, adakah anda sedang mencari galakan dan harapan? Kemudian, berikut ialah 15 sebab mengapa anda terharu dan marah serta bagaimana anda boleh menanganinya.

15 sebab mengapa anda terharu dan marah

1) Anda berasa seperti anda tidak baik cukup

Pernahkah anda mendapati diri anda berasa marah dan kecewa kerana sesuatu yang telah anda lakukan atau katakan?

Atau bagaimana pula dengan sesuatu yang telah dilakukan atau dikatakan oleh orang lain?

Kemudian, mudah untuk berasa seperti anda tidak cukup baik.

Mungkin anda rasa anda tidak mempunyai wang atau kemahiran yang mencukupi untuk mendapatkan pekerjaan yang anda inginkan. Atau mungkin anda telah ditolak sekali lagi untuk sesuatu kerja, dan kini anda berasa sangat kecewa mengenainya.

Adakah ini terdengar biasa?

Jika ini berlaku, maka penting untuk ingat bahawa terdapat sejuta orang lain di luar sana yang mempunyai perasaan yang sama seperti anda sekarang.

Tidak mengapa kadang-kadang berasa sedih dan tidak mengapa untuk meluahkansentiasa kelihatan terlalu perlahan, ditambah pula dengan betapa cemasnya anda dengan semua perkara yang kerap berlaku sejak kebelakangan ini, ia akhirnya terlintas di fikiran anda sedikit demi sedikit ke semua arah.

Anda melangkah lebih jauh dan anda sudah pun mendapati diri anda berada dalam zon keselamatan berpotensi mereka.

Fakta: membimbangkan tentang segala-galanya tidak memberikan kami apa yang kami mahukan, dan apabila perkara itu berlaku, kami lebih risau.

Sebaliknya, anda harus menarik nafas panjang dan cuba menjadi lebih rasional. Dan sebaik sahaja anda menyelesaikan segala-galanya, kemungkinan besar anda akan berasa kurang terharu dan lebih gembira

12) Anda berasa sedih kerana sesuatu yang berlaku pada masa lalu

Mungkin seseorang terluka anda dan kini anda berasa marah mengenainya tanpa sebab sama sekali.

Atau mungkin sesuatu telah berlaku pada masa lalu anda dan kini anda berasa marah mengenainya tanpa sebab sama sekali.

Jika ini adalah kes, kemudian ingat betapa lebih baik kehidupan apabila anda tidak berasa kecewa atau marah tentang sesuatu lagi.

Apabila anda berasa sedih kerana sesuatu yang berlaku pada masa lalu, anda harus cuba bayangkan apa yang berlaku akan menjadi seperti jika ia tidak berlaku.

Contohnya: jika seseorang telah meninggal dunia, atau jika anda tidak dilahirkan.

Cuba bayangkan hidup anda tanpa orang itu di dalamnya dan bagaimana anda akan berbeza jika ia tidak berlaku.

Anda akan berbeza dan anda mungkin mempunyai kehidupan yang berbeza.

Tetapi sekali lagi, mungkin anda tidak akanpernah mempunyai orang itu dalam hidup anda.

13) Anda berasa seperti tiada sesiapa yang memahami masalah anda

Anda mungkin sukar menerima hakikat bahawa kebanyakan orang tidak begitu mengambil berat tentang perkara itu. berlaku dalam hidup anda. Dan kadangkala, anda pernah merasakan tiada sesiapa yang menyukai anda.

Tetapi anda silap.

Sebenarnya kebanyakan orang dalam hidup anda amat mengambil berat tentang apa yang berlaku dalam hidup anda dan mereka akan cuba yang terbaik untuk membantu anda jika mereka boleh, walaupun itu bermakna melepaskan anda atau hanya tidak bercakap dengan anda untuk seketika.

Orang yang anda sayangi akan memahami dan mereka akan cuba membantu anda jika mereka boleh.

Jika anda tidak percaya saya, tanya mereka.

14) Anda sentiasa tidak tahu apa yang berlaku di sekeliling anda

Biar saya rasa: anda seorang yang sangat sensitif dan mudah terluka dengan perkara-perkara kecil.

Anda tidak tahan memikirkan sesuatu berlaku kepada orang lain, atau anda hanya berasa seperti ada kemungkinan sesuatu akan berlaku, dan ia mungkin kelihatan seperti anda bertindak keterlaluan atau keterlaluan, tetapi pada hakikatnya, ia tidak begitu jauh dari kebenaran.

Malah, kemungkinan besar bahawa ini tidak berlaku dan ia hanyalah sesuatu yang telah berlaku dari semasa ke semasa melalui pengalaman hidup.

Jika ini berlaku, cuba ingat betapa lebih baiknya apabila segala-galanya di sekeliling anda baik-baik saja, tidak kira perkara kecil atau besar berlaku.

masalah timbul apabila anda membiarkan fikiran andamasuk ke dalam senario bagaimana jika disebabkan semua perkara yang berlaku di sekeliling anda.

Jika ini adalah sesuatu yang sering berlaku kepada anda, maka cuba kawal pemikiran anda, berhenti terlalu berfikir dan cuba menjadi lebih rasional .

15) Otak anda melihat segala-galanya sebagai ancaman

Adakah anda sentiasa bimbang?

Adakah anda sentiasa paranoid, memikirkan sesuatu yang buruk mungkin berlaku?

Adakah anda melihat segala-galanya sebagai ancaman dan berfikir bahawa sesuatu yang buruk mungkin berlaku?

Jika ya, jangan risau kerana kami semua pernah ke sana: anda sedang menghadiri mesyuarat atau memandu dalam lalu lintas, atau menunggu di pejabat doktor, apabila tiba-tiba darah anda mula mendidih. Anda tidak boleh tahan lagi! Anda rasa terperangkap. Dan tiba-tiba, otak anda menganggap perasaan negatif ini sebagai ancaman.

Dan anda menjadi marah.

Ini boleh menjadi masalah, tetapi ia tidak selalu berlaku.

Kadangkala anda perlu risau tentang sesuatu, tetapi anda perlu berhati-hati kerana ia adalah mudah untuk bertindak balas secara berlebihan.

Cara terbaik untuk menangani perkara ini ialah dengan belajar menerima apa sahaja yang datang dan belajar cara menangani situasi dengan tenang.

5 Petua untuk mengawal kemarahan anda

Inilah titik di mana saya akan mengingatkan anda bahawa tiada siapa yang sempurna.

Namun, jika tindak balas ini berlaku lebih kerap daripada tidak, sudah tiba masanya untuk melihat dengan lebih dekat kehidupan anda – di manakah anda tersekat?

Berikut ialah 5 petua untuk mengurangkan kemarahan, daripada menenangkandiri anda dalam masa yang sukar untuk membina tabiat sihat yang akan membantu mencegah ledakan masa depan. Mari mulakan!

1) Terima apa yang berlaku kepada anda

Tidak ada gunanya marah kepada seseorang yang tidak dapat anda kawal.

Dan adalah penting untuk mengetahui bahawa anda tidak boleh mengawal segala-galanya, itulah sebabnya anda perlu menerima bahawa orang ini melakukan apa yang mereka lakukan, dan itu tidak mengapa.

Kuncinya ialah menerima apa yang anda tidak boleh berubah.

2) Cari kebaikan dalam apa jua keadaan

Walaupun nampaknya tidak mungkin ia akan berlaku lagi, sukar untuk tidak marah apabila seseorang melakukan sesuatu yang jahat atau biadap, tetapi ambil selangkah ke belakang dan fikirkan jika terdapat sebarang aspek positif pada situasi itu.

Mungkin mereka hanya mengalami hari yang tidak baik dan ingin keluar dari fikiran mereka dengan bercakap dengan anda.

Cuba untuk kelihatan baik dalam apa jua keadaan dan walaupun anda tidak perasan sesuatu yang positif buat masa ini, jangan risau, kerana lama kelamaan, anda akan terbiasa melakukannya.

3) Cuba untuk tidak membiarkan fikiran anda menjadi terlalu laju

Kadangkala kita membiarkan minda kita bekerja keras dan memikirkan semua perkara yang berlaku di sekeliling kita pada masa yang sama.

Tetapi jika anda tidak tahu sebelum ini, ia adalah tidak bernilai.

Mudah untuk memikirkan perkara yang mungkin berlaku, tetapi ia bukanlah idea yang baik.

Sebaliknya, cuba fokus pada masa kini dan lihat perkara yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki keadaan.

4) Jangan cuba menjadi sempurna

Tahukah andaperfeksionisme sebenarnya boleh merosakkan harga diri anda? Dan juga, perfeksionisme mempunyai kuasa untuk mencetuskan keagresifan.

Oleh itu, jangan terlalu terperangkap dalam usaha untuk menjadi sempurna, kerana sebaik sahaja anda melakukannya, anda mungkin akan marah pada diri sendiri.

Adalah idea yang baik untuk cuba bersikap baik dan melakukan perkara yang betul, tetapi jangan biarkan diri anda terlalu terperangkap dengannya.

Sedari bahawa anda tidak sempurna, dan tidak mengapa.

5) Jika anda boleh, cuba untuk tidak membiarkan kemarahan anda mengatasi anda

Jika anda rasa anda akan marah, cuba tarik nafas dalam-dalam dan kira hingga 10. Mengapa? Kerana dengan cara itu, anda boleh bertenang, dan lebih mudah untuk memikirkan perkara yang boleh anda lakukan dengan cara yang lebih rasional.

Adalah juga penting untuk menyedari bahawa kemarahan biasanya merupakan gejala isu lain, jadi jika anda' tidak gembira dengan sesuatu dalam hidup anda, cuba bercakap dengan seseorang mengenainya.

Namun, jika anda tidak dapat mengawal diri anda, maka tidak mengapa – cuma jangan biarkan kemarahan anda menguasai diri anda.

Fikiran Akhir

Perasaan terharu dan marah bukan sahaja berlaku kepada anda, ia juga berlaku kepada kita semua. Emosi kita boleh mengatasi pemikiran rasional kita dan keupayaan kita untuk mengurus tingkah laku kita.

Tetapi apabila anda berasa begini, ingat bahawa marah tidak mengapa. Dan tidak mengapa untuk berasa terharu kadang-kadang.

Walau bagaimanapun, jangan berhenti mencuba mencari sebab di sebalik mencari kedamaian di tengah-tengahhuru-hara dan mengatasi perasaan marah, terharu, dan kekecewaan sekali dan untuk semua!

Tetapi tidak mengapa jika anda mahu berhenti berasa sedih dan marah secara tiba-tiba kerana seseorang tidak akan mengupah anda atau memberikan pekerjaan impian anda.

Mengapa adakah saya mengatakan ini? Nah, apabila anda berasa seperti ini, itu adalah tanda bahawa anda berasa tidak cukup sihat.

Dan apabila anda berasa tidak cukup sihat, keadaan tidak akan berjalan lancar untuk anda.

2) Anda hidup dalam dunia yang negatif

Izinkan saya membuat tekaan liar – anda berpendapat bahawa dunia adalah tempat yang negatif. Dan mungkin anda juga mempunyai bukti yang mencukupi.

• Adakah orang bertindak mementingkan diri di sekeliling anda?
• Adakah mereka mengabaikan anda?
• Adakah mereka hanya berbohong kepada anda?
• Bukankah mereka secara tidak adil menjana wang antara satu sama lain?

Saya tahu perasaan itu, dan jauh di lubuk hati, semua orang tahu bahawa dunia kita telah menjadi tempat yang lebih negatif sedikit daripada sebelumnya.

Dalam dunia moden kita, mudah untuk terperangkap dalam media. Media sentiasa memberitahu kita bahawa hidup ini sukar dan kita perlu gembira sepanjang masa.

Tetapi anda tahu apa? Kadang-kadang hidup tidak begitu. Kadangkala tidak mengapa untuk berasa sedih dan marah, walaupun dunia di sekeliling anda adalah tempat yang negatif.

Anda mungkin beranggapan bahawa semua orang mementingkan diri sendiri dan ingin mendapatkan anda. Atau mungkin anda berfikir bahawa dunia ini penuh dengan penipu dan penipu.

Malah anda mungkin percaya bahawa dunia ini penuh dengan perkara buruk yang berlaku kepada orang baik.

Tetapi bagaimana jika saya memberitahu anda bahawa ini tidak benar?

Bagaimana jika saya memberitahu anda bahawa semua orangmempunyai kisah mereka sendiri, dan setiap orang mempunyai pandangan mereka sendiri? Dan bagaimana jika saya memberitahu anda bahawa kadangkala perkara itu sukar kerana ia tidak berjalan lancar untuk semua orang?

Setiap kali kita merasakan dunia ini adalah tempat yang negatif, mudah untuk berasa marah dan kecewa mengenainya. Tetapi apabila kita mula melihat betapa positifnya segala-galanya boleh menjadi lebih baik. Dan akhirnya kita boleh menikmati hidup kita.

Memang benar anda boleh marah kerana semua perkara yang anda lihat dan dengar di TV, dalam filem atau buku.

Tetapi jika anda mahu untuk menjadi lebih baik, dunia perlu mula menjadi lebih adil sedikit. Dan apabila ia tidak mula menjadi lebih adil, maka ia adalah petanda betapa tidak adilnya keadaan dalam hidup anda sekarang.

Berita baik: sebaik sahaja kami memahami betapa tidak seimbangnya dunia dan kami mula berasa gembira mengenainya dan bukannya kecewa dengannya, itu adalah tanda bahawa kita mula mencari keseimbangan sendiri. Maksudnya apa?

Anda tidak boleh lagi berasa marah atau terharu apabila berlaku masalah.

3) Anda tidak dapat berfikir secara logik tentang apa yang berlaku kepada kami

Apa yang berlaku apabila keadaan tidak berjalan lancar? Anda berasa marah, anda menjerit, dan menjerit. Tetapi apa yang berlaku sebelum anda meletup?

Jika anda perasan bahawa anda tidak dapat mengingati apa yang menyebabkan anda begitu marah, maka mungkin anda tidak dapat berfikir secara logik dan menganggap perkara yang berlaku di sekeliling anda secara rasional.

Serta dengan perasaan marah dan kecewa, jika itu masih tidak membantu, andaberasa tertekan. Kesusahan bermakna anda berasa sedih dan kecewa dengan semua yang berlaku di sekeliling anda. Dan kemudian, apabila semuanya gagal, keadaan menjadi gila…

Tetapi, adakah kesusahan membuat anda gila dan membuatkan anda berasa teruk? Fikirkanlah!

Fikirkan semua perkara negatif yang anda rasa di luar kawalan anda. kenapa? Kerana memikirkan tentang emosi negatif kita ialah cara untuk menanganinya.

Percaya atau tidak, satu-satunya ganjaran sebenar ialah kebebasan atau keamanan. Bukan pekerjaan atau wang yang hebat. Mereka tidak membuat lalu lintas menjadi lebih pantas, mereka tidak dapat menyelesaikan masalah gelandangan dan kelaparan atau memastikan makanan kita bersih dan selamat untuk dimakan apabila tiada air atau elektrik; tiada satu pun daripada ini adalah perkara kegemaran saya untuk dilakukan!

Jadi apabila perkara yang "tidak boleh dibantu" ini berlaku, siapa lagi yang berasa tertekan akibatnya? Anda, dan anda sahaja.

4) Anda mudah terperanjat

Adakah antara kami pernah melihat seekor anjing yang kami sayangi melarikan diri daripada 3 atau 4 orang yang meragutnya?

Sekiranya anda boleh mengejar mereka dan menghalang mereka, bukankah semua larian, tarikan dan pegangan yang menakutkan ini adalah untuk keseronokan?

Nampaknya anjing melakukan ini dengan kerap, berulang kali, kerana anjing tidak tahu bagaimana untuk memahami perkara yang menakutkan.

Sekarang anda mungkin tertanya-tanya mengapa saya membincangkan contoh aneh ini.

Malah, cara otak kita berwayar bermakna kita tahu cara menangani ancaman fizikal seperti kelaparan, cuaca buruk, pokok tumbang,bumbung memerlukan pembaikan, seseorang meleret barangan anda atau seseorang memotong kami dalam trafik.

Walau bagaimanapun, kebanyakan ancaman fizikal yang kami hadapi setiap hari adalah peristiwa sekali sahaja.

Tetapi bagaimana dengan yang lain?

Tindakan yang anda tidak tahu apa yang sedang berlaku atau akibat daripada tindakan yang anda ambil.

Apa yang berlaku apabila anda cuba menyelesaikan masalah , dan ia tidak membantu? Anda mungkin berasa marah, kecewa dan kecewa kerana usaha anda tidak membuahkan hasil.

Jika usaha anda tidak membuahkan hasil, maka ia tidak membantu! Bukankah ini jelas?

Berapa lama masa yang diperlukan sehingga kita dapat memahami perkara ini? Semasa saya di sekolah, saya mempunyai seorang guru yang berkata - "Jika anda tidak dapat menerangkannya dengan mudah, anda tidak memahaminya dengan baik." Saya harap kita semua boleh bersetuju bahawa belajar bukan tentang menghafal fakta tetapi memahami tujuan kita mempelajarinya.

5) Anda mempunyai jangkaan yang tidak realistik untuk segala-galanya dalam kehidupan

Tahukah anda bahawa mempunyai jangkaan yang lebih tinggi biasanya membawa kepada tekanan dan kebimbangan?

Malah, itulah yang dibuktikan oleh ahli psikologi. Atau lebih lagi. Itulah sebab tepat mengapa orang ramai menghubungi profesional kesihatan mental dengan kerap.

Tetapi anda tidak mahu berdepan dengan kebimbangan, bukan?

Itulah sebabnya anda harus mempertimbangkan semula jangkaan anda.

Fikirkanlah. Adakah mungkin untuk memenuhi semua jangkaan gila yang masyarakat kitaada?

Secara peribadi, saya tidak fikir begitu.

Namun, mempunyai jangkaan yang lebih tinggi hanyalah sebahagian daripada sifat manusia untuk diilhamkan dan mengambil tindakan ke arah matlamat tersebut dalam hidup. Katakan tidak kepada isyarat negatif dan lakukan perkara yang menggembirakan orang lain.

Dan jangan fokus pada detik-detik “melupakan” atau memalukan itu kerana reaksi rollercoaster, walaupun ia boleh dilihat sebagai lumpuh dan akhirnya tersejat bergantung pada situasi yang dihadapi.

6) Anda tidak boleh menanganinya apabila orang tidak melakukan apa yang anda mahu

Akuinya.

Anda suka memberitahu orang apa yang perlu buat. Tetapi anda berasa kecewa apabila mereka tidak.

Kebanyakan daripada kita pernah merasakannya. Dan secara peribadi, saya sering merasakan perkara yang sama. Mengapa ini berlaku?

Puncanya mungkin masalah mengawal kemarahan anda. Atau mungkin, anda berada dalam keadaan emosi yang tidak baik dan tunjukkan emosi negatif anda kepada orang lain.

Sebutkan cara lain: tidak keberatan anda diberitahu apa yang perlu dilakukan?

Anda mungkin akan. Dan anda mungkin akan menjadi lebih marah daripada anda sekarang. Mengapa?

Kerana jauh di lubuk hati, anda mahu orang lain melakukan apa yang anda mahu. Dan tidak, itu bukan tanda orang yang manipulatif-sekurang-kurangnya pada kebanyakan masa. Tetapi ia hanya wujud pada manusia!

Jadi, dengarlah, orang ramai! Kita mesti belajar untuk menjadi lebih baik dalam mendengar, memerhati dan mengawal pencerobohan kita dalam pertempuran berterusan ini melawan gila pembunuhan yang menyakiti kita setiap minit.

Penyelesaiannya mudah: pendekatanorang lain secara berbeza dan bukannya cuba menghalang diri anda dengan cara mereka. Cuba fahami bahawa, sama seperti anda, setiap orang adalah individu.

Dan setiap orang mempunyai keperluan dan pilihan mereka sendiri. Tiada siapa yang sepatutnya berkelakuan seperti yang anda mahukan.

7) Anda berada dalam mood yang tidak baik secara umum

Nampaknya anda tidak boleh sentiasa berada dalam mood yang baik.

Bolehkah anda mengaitkannya sama sekali? Saya tahu kebanyakannya melakukannya, tetapi ia mungkin bukan kerana imej badan atau kemurungan yang berterusan, yang merupakan dua lagi punca perasaan negatif. Hakikatnya ialah melihat pandangan negatif di cermin membesar-besarkannya dan membuatkan anda berasa marah.

Kadang-kadang kita berada dalam mood yang tidak baik kerana keadaan di luar kawalan kita.

Seolah-olah kita telah belajar selama berjam-jam atau jika kita telah berurusan dengan drama keluarga.

Jadi bagaimana anda mengendalikan perkara sedemikian? Cuba jangan menganggap hidup sebagai "satu ujian besar". Perkara terbaik untuk dilakukan apabila anda berada dalam mood yang tidak baik ialah pernafasan sedar, senaman asas dan yoga.

8) Anda keletihan

Berhenti di situ sahaja dan tanya diri anda: bila adakah kali terakhir anda tidur dengan betul?

Seminggu yang lalu? Sebulan yang lalu? Atau mungkin anda tidak ingat.

Percaya atau tidak, ia entah bagaimana berkaitan dengan kemarahan anda. Apabila anda keletihan, anda mengalami tekanan, dan anda fikir anda tidak akan dapat menyelesaikan tugas harian anda. Dan itu mungkin menyebabkan keletihan (yang perlu anda cegah).

Walaupunanda berjaya melaluinya, apa gunanya? Apa yang anda capai ialah membelasah diri anda dengan keletihan dan kekecewaan.

Adakah ia terdengar biasa?

Dan apakah hasil daripada ini? Jawapan ringkasnya ialah seseorang melakukan sesuatu kerana mereka berasa malas dan tidak peduli dan bukannya mencapai matlamat dan mengambil tindakan yang boleh mengubah hidup mereka.

Secara tidak sedar, anda mahu boleh "memalsukan kepercayaan pada diri sendiri" bahawa segala-galanya boleh dilakukan secara ajaib.

Namun anda tahu apa yang perlu dilakukan. Selamat malam!

9) Anda tidak dapat menjejaki masa

Memerlukan semua kemahuan anda untuk menyelesaikan tugas asas anda, tetapi beberapa hari refleks "mematikan" datang secara luar biasa, luar biasa.

Tiada sesiapa yang mengatakan perkara seperti: “Hei, anda akan kehilangan jejak masa untuk 100 tahun akan datang!” Tetapi akhirnya, masa yang lama berlalu tanpa memerlukan perhatian, yang membuatkan anda berasa seolah-olah anda membuang masa itu.

Anda tidak ingat berapa lama masa yang diambil untuk membuat satu video YouTube, berapa lama masa yang diperlukan untuk tulis beberapa perenggan, atau berapa lama masa yang diperlukan untuk mandi pada waktu pagi. 25 minit sebelum meninggalkan rumah supaya anda boleh menjimatkan jumlah tenaga yang betul untuk memasuki tempat kerja anda?

Itu sepatutnya menjadi agenda harian anda!! Jika tidak, ingat bagaimana remaja biasanya berkelakuan? Mereka kehilangan masa semasa masa lapang dan malu apabila rakan masuk semasa mereka bermain permainan video sepanjang hari dirumah.

Mengapakah itu perlu menjadi sangat sukar untuk kita? Ia tidak akan berlaku jika kita baru sahaja bangun dan pergi, seperti orang lain!

10) Segala-galanya mendesak dan ia mula memakan hidup anda

Anda sentiasa tergesa-gesa. Anda bangun, tergesa-gesa menjalani rutin pagi anda dan mengisi perut anda dengan pasta yang diutamakan untuk menyuburkan badan anda.

Selepas itu, anda berlari keluar sebelum anda menyedari apa yang berlaku dan anda sudah masuk trafik perlahan dalam perjalanan ke tempat kerja.

Nampaknya setiap saat penting, malah minit dikira, seperti semasa waktu rehat pengangkutan awam atau di tempat kerja anda.

Dan rasa apa?

Pada penghujung hari, anda menjadi sangat terharu dan marah sehingga anda tidak tahu apa atau siapa yang anda marah.

Hakikatnya ialah anda membuang masa anda menunggu roti dibakar di kedai roti berhampiran, bukannya menikmati doh segar. Anda faham, kan?

Kalau begitu, anda akan menyukai nasihat ini — jangan biarkan apa-apa memakan hidup anda. Walau bagaimanapun ia kelihatan mendesak, anda tidak sepatutnya membiarkan apa-apa menghalang anda jika anda mahu bertahan.

11) Anda tidak dapat berfikir secara logik tentang apa yang berlaku

Pernahkah anda berada di rumah dan tiba-tiba memutuskan untuk pergi ke kedai runcit, membenarkan diri anda kira-kira setengah jam sebelum anda kenyang membaca surat khabar lama atau salinan terbaru New Scientist?

Tetapi kebanyakan peluang