តារាងមាតិកា
យើងទាំងអស់គ្នាធ្វើវា។ យើងហួសចិត្ត និងខឹងដោយគ្មានហេតុផល។
ពេលខ្លះយើងគ្រាន់តែចង់ស្រែក និងស្រែក ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកយើងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសចំពោះវានៅពេលក្រោយ។
ខ្ញុំដឹងថានៅពេលនោះ វាមានអារម្មណ៍ដូចជាវា នឹងស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូត។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាមិនមានអ្វីមកជួសជុលស្ថានភាពរបស់អ្នក ឬធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនោះទេ ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។
ប៉ុន្តែការពិតគឺ ពេលខ្លះនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួលយ៉ាងខ្លាំង។ ហេតុផលនៅពីក្រោយវាអាចពិបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណ។
ដូច្នេះ តើអ្នកកំពុងស្វែងរកការលើកទឹកចិត្ត និងក្តីសង្ឃឹមខ្លះទេ? បន្ទាប់មក ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផល 15 យ៉ាងដែលអ្នកខឹង និងខឹង និងរបៀបដែលអ្នកអាចដោះស្រាយវាបាន។
ហេតុផល 15 ដែលអ្នកខឹងនិងខឹងខ្លាំង
1) អ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដូចជាមិនល្អ គ្រប់គ្រាន់
តើអ្នកធ្លាប់ឃើញថាខ្លួនឯងមានអារម្មណ៍ខឹងនិងអន់ចិត្តដោយសារអ្វីមួយដែលអ្នកបានធ្វើ ឬនិយាយដែរឬទេ?
ឬចុះអ្នកផ្សេងបានធ្វើ ឬនិយាយយ៉ាងណា?
បន្ទាប់មក វាងាយស្រួលក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនល្អគ្រប់គ្រាន់។
ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនមានប្រាក់គ្រប់គ្រាន់ ឬជំនាញដើម្បីទទួលបានការងារដែលអ្នកចង់បាន។ ឬប្រហែលជាអ្នកត្រូវបានគេច្រានចោលម្តងទៀតសម្រាប់ការងារមួយ ហើយឥឡូវនេះអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍មិនល្អចំពោះវា។
តើនេះស្តាប់ទៅដូចជាស៊ាំ? សូមចាំថាមានមនុស្សរាប់លាននាក់ផ្សេងទៀតនៅទីនោះ ដែលមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាទៅនឹងអ្នកនៅពេលនេះ។
វាមិនអីទេ ពេលខ្លះមានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត ហើយវាមិនអីទេក្នុងការបញ្ចេញមតិតែងតែហាក់ដូចជាយឺតពេក គួបផ្សំនឹងភាពតក់ស្លុតដែលអ្នកទទួលបានដោយសាររឿងទាំងអស់ដែលបានកើតឡើងជាញឹកញាប់នាពេលថ្មីៗនេះ វាបញ្ចប់ដោយការគិតរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗនៅគ្រប់ទិសដៅ។
អ្នកឈានមួយជំហានទៀត ហើយ អ្នកបានរកឃើញថាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងតំបន់សុវត្ថិភាពសក្តានុពលរបស់ពួកគេ។
ការពិត៖ ការបារម្ភអំពីអ្វីៗទាំងអស់មិនទទួលបានអ្វីដែលយើងចង់បាននោះទេ ហើយនៅពេលដែលវាមកដល់ នោះយើងបារម្ភកាន់តែច្រើន។
ផ្ទុយទៅវិញ អ្នក គួរតែដកដង្ហើមវែងៗ ហើយព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យកាន់តែមានហេតុផល។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកដោះស្រាយអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ឱកាសមានច្រើន អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមិនសូវមានទុក្ខ ហើយសប្បាយចិត្តជាង
12) អ្នកមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តដោយសារតែរឿងដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល
ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់ឈឺចាប់ អ្នក ហើយឥឡូវនេះ អ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងនឹងវាដោយគ្មានហេតុផលទាល់តែសោះ។
ឬប្រហែលជាមានអ្វីមួយបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាលរបស់អ្នក ហើយឥឡូវនេះអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹងនឹងវាដោយគ្មានហេតុផលទាល់តែសោះ។
ប្រសិនបើនេះជា ករណីនោះ ចូរចាំថា តើជីវិតមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណា នៅពេលដែលអ្នកមិនមានអារម្មណ៍តូចចិត្ត ឬខឹងនឹងរឿងអ្វីទៀតទេ។
នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍អន់ចិត្តដោយសាររឿងអតីតកាល អ្នកគួរតែព្យាយាមស្រមៃមើលថាតើវាទៅជាយ៉ាងណា។ វានឹងដូចជាប្រសិនបើវាមិនបានកើតឡើង។
ឧទាហរណ៍៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់បានស្លាប់ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនទាន់កើត។
សូមមើលផងដែរ: តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាបុរសអាល់ហ្វា: ទម្លាប់សំខាន់ៗចំនួន 28 ដើម្បីទទួលយកព្យាយាមស្រមៃមើលជីវិតរបស់អ្នកដោយគ្មានមនុស្សនោះនៅក្នុងនោះ ហើយ របៀបដែលអ្នកនឹងមានភាពខុសប្លែកគ្នា ប្រសិនបើវាមិនបានកើតឡើង។
អ្នកនឹងមានភាពខុសគ្នា ហើយអ្នកប្រហែលជាមានជីវិតខុសគ្នា។
ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកម្តងទៀត ប្រហែលជាអ្នកនឹងមិនធ្លាប់មានមនុស្សម្នាក់នោះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
13) អ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់យល់ពីបញ្ហារបស់អ្នក
អ្នកប្រហែលជាមានការលំបាកក្នុងការទទួលយកការពិតដែលមនុស្សភាគច្រើនពិតជាមិនខ្វល់ពីអ្វីដែលជាអ្វីនោះទេ។ បន្តនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ហើយពេលខ្លះ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាគ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តអ្នកទេ។
ប៉ុន្តែអ្នកខុស។
ការពិតគឺថាមនុស្សភាគច្រើនក្នុងជីវិតរបស់អ្នកយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះអ្វីដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយពួកគេនឹង ព្យាយាមឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីជួយអ្នក ប្រសិនបើពួកគេអាចធ្វើបាន ទោះបីជាវាមានន័យថាប្រាប់អ្នក ឬមិននិយាយជាមួយអ្នកមួយរយៈ។
មនុស្សដែលអ្នកពិតជាយកចិត្តទុកដាក់នឹងយល់ ហើយពួកគេនឹងព្យាយាមជួយ។ អ្នកប្រសិនបើពួកគេអាចធ្វើបាន។
ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿខ្ញុំ សូមសួរពួកគេ។
14) អ្នកតែងតែនៅខាងមុនអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក
អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំ ស្មាន៖ អ្នកជាមនុស្សរសើបខ្លាំង ហើយងាយរងគ្រោះដោយរឿងតូចតាច។
អ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងការគិតថាមានអ្វីកើតឡើងចំពោះអ្នកផ្សេង ឬអ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍ថាមានឱកាសដែលមានអ្វីមួយនឹងកើតឡើង ហើយ វាអាចហាក់ដូចជាអ្នកកំពុងប្រតិកម្មខ្លាំងពេក ឬនិយាយបំផ្លើស ប៉ុន្តែតាមពិត វាមិនឆ្ងាយពីការពិតនោះទេ។
តាមពិត ឱកាសគឺខ្ពស់ដែលនេះមិនមែនជាករណីនោះទេ ហើយវាគ្រាន់តែជាអ្វីដែលបានកើតឡើង ឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍ជីវិត។
ប្រសិនបើករណីនេះ សូមព្យាយាមចងចាំថាតើវាមានអារម្មណ៍ល្អប៉ុណ្ណា នៅពេលដែលអ្វីៗនៅជុំវិញអ្នកល្អ មិនថារឿងតូច ឬធំកើតឡើងនោះទេ។
The បញ្ហាកើតឡើងនៅពេលអ្នកទុកគំនិតរបស់អ្នក។ដើរចូលទៅក្នុងស្ថានភាពអ្វីក៏ដោយ ដោយសារតែរឿងទាំងអស់ដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក។
ប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នកច្រើន នោះព្យាយាមគ្រប់គ្រងគំនិតរបស់អ្នក ឈប់គិតច្រើនពេក ហើយព្យាយាមសមហេតុផលបន្ថែមទៀត។ .
15) ខួរក្បាលរបស់អ្នកមើលឃើញអ្វីៗទាំងអស់ជាការគំរាមកំហែង
តើអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពព្រួយបារម្ភជាប្រចាំមែនទេ?
តើអ្នកតែងតែភ័យស្លន់ស្លោ ដោយគិតថាមានរឿងអាក្រក់កើតឡើងមែនទេ?
តើអ្នកមើលឃើញអ្វីគ្រប់យ៉ាងថាជាការគំរាមកំហែង ហើយគិតថាមានអ្វីអាក្រក់អាចនឹងកើតឡើង? នៅក្នុងចរាចរណ៍ ឬរង់ចាំនៅការិយាល័យវេជ្ជបណ្ឌិត ស្រាប់តែឈាមរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមពុះ។ អ្នកមិនអាចទ្រាំបានទៀតទេ! អ្នកមានអារម្មណ៍ថាជាប់។ ហើយភ្លាមៗនោះ ខួរក្បាលរបស់អ្នកយល់ថាអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននេះជាការគំរាមកំហែង។
ហើយអ្នកខឹង។
នេះអាចជាបញ្ហា ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែជាករណីនោះទេ។
ពេលខ្លះ អ្នកត្រូវតែខ្វល់ខ្វាយអំពីរឿងផ្សេងៗ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវតែប្រយ័ត្នព្រោះវាងាយនឹងប្រតិកម្មខ្លាំងពេក។
វិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយរឿងនេះគឺដោយការរៀនទទួលយកអ្វីក៏ដោយដែលចូលមករបស់អ្នក និងរៀនពីរបៀបដោះស្រាយស្ថានការណ៍ដោយស្ងប់ស្ងាត់។
5 គន្លឹះដើម្បីគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នក
នេះគឺជាចំណុចដែលខ្ញុំនឹងរំលឹកអ្នកថាគ្មាននរណាម្នាក់ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។
នៅតែ ប្រសិនបើប្រតិកម្មទាំងនេះកើតឡើងញឹកញាប់ជាងនេះ ជាងនេះទៅទៀត វាដល់ពេលដែលត្រូវពិនិត្យមើលជីវិតរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែដិតដល់ហើយ តើអ្នកកំពុងជាប់គាំងនៅឯណា?ខ្លួនអ្នកធ្លាក់ចុះក្នុងពេលដ៏លំបាកក្នុងការកសាងទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អដែលនឹងជួយការពារការផ្ទុះឡើងនាពេលអនាគត។ តោះចាប់ផ្តើម!
1) ទទួលយកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះអ្នក
វាគ្មានន័យទេក្នុងការខឹងនឹងនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។
ហើយវាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវដឹងថាអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានទេ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវទទួលយកថាបុគ្គលនេះធ្វើអ្វីដែលពួកគេធ្វើ ហើយវាមិនអីទេ។
គន្លឹះគឺត្រូវទទួលយកអ្វីដែលអ្នកមិនអាច ផ្លាស់ប្តូរ។
2) រកមើលអ្វីដែលល្អនៅក្នុងស្ថានភាពណាមួយ
ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាមិនទំនងថាវានឹងកើតឡើងម្តងទៀតក៏ដោយ វាមិនពិបាកទេក្នុងការខកចិត្តនៅពេលដែលនរណាម្នាក់ធ្វើអ្វីមួយដែលមានន័យ ឬឈ្លើយ ប៉ុន្តែត្រូវទទួលយក ថយក្រោយ ហើយគិតថាតើមានទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានណាមួយចំពោះស្ថានភាព។
ប្រហែលជាពួកគេទើបតែមានថ្ងៃអាក្រក់ ហើយចង់ចេញពីក្បាលរបស់ពួកគេដោយនិយាយជាមួយអ្នក។
ព្យាយាម មើលទៅល្អគ្រប់កាលៈទេសៈ ហើយទោះបីជាអ្នកមិនបានកត់សម្គាល់អ្វីវិជ្ជមានសម្រាប់ពេលនេះក៏ដោយ កុំបារម្ភ ព្រោះយូរៗទៅ អ្នកនឹងស៊ាំនឹងការធ្វើដូច្នេះ។
3) ព្យាយាមមិនអនុញ្ញាត ចិត្តរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងការហួសកម្លាំង
ពេលខ្លះយើងអនុញ្ញាតឱ្យចិត្តរបស់យើងធ្វើការយ៉ាងលំបាក ហើយគិតអំពីរឿងទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅជុំវិញយើងក្នុងពេលតែមួយ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីមុន នោះគឺជា គ្មានតម្លៃ។
វាងាយស្រួលក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលអាចនឹងកើតឡើង ប៉ុន្តែវាមិនមែនតែងតែជាគំនិតល្អនោះទេ។
ជំនួសមកវិញ សូមព្យាយាមផ្តោតលើបច្ចុប្បន្ន ហើយមើលអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីធ្វើឱ្យអ្វីៗកាន់តែប្រសើរឡើង។
4) កុំព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យល្អឥតខ្ចោះ
តើអ្នកដឹងទេ?ភាពល្អឥតខ្ចោះអាចបំផ្លាញការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកមែនទេ? ហើយផងដែរ ភាពល្អឥតខ្ចោះមានអំណាចក្នុងការបង្កឱ្យមានការឈ្លានពាន។
ដូច្នេះហើយ កុំជាប់រវល់ក្នុងការព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យល្អឥតខ្ចោះពេក ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកធ្វើភ្លាម អ្នកអាចនឹងខឹងខ្លួនឯង។
វាជាគំនិតល្អក្នុងការព្យាយាមធ្វើខ្លួនឱ្យល្អ និងធ្វើអ្វីដែលត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែកុំបណ្តោយខ្លួនឱ្យជាប់ក្នុងរឿងនេះពេក។
ត្រូវដឹងថាអ្នកមិនល្អឥតខ្ចោះ ហើយវាមិនអីទេ។
5) ប្រសិនបើអ្នកអាច ព្យាយាមមិនឱ្យកំហឹងរបស់អ្នកក្លាយជាអ្នកល្អបំផុត
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកហៀបនឹងខឹង សូមសាកល្បងដកដង្ហើមវែងៗ ហើយរាប់ ទៅ 10. ហេតុអ្វី? ដោយសារតែវិធីនោះ អ្នកអាចស្ងប់ចិត្ត ហើយវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានដោយសមហេតុផលជាងនេះ។
វាសំខាន់ផងដែរក្នុងការដឹងថាជាធម្មតាកំហឹងគឺជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាផ្សេងទៀត ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នក មិនសប្បាយចិត្តនឹងអ្វីមួយក្នុងជីវិតរបស់អ្នក សូមព្យាយាមនិយាយជាមួយនរណាម្នាក់អំពីវា។
នៅតែ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងបាន នោះមិនអីទេ - កុំបណ្តោយឱ្យកំហឹងរបស់អ្នកក្លាយជាអ្នកល្អបំផុត។
ការគិតចុងក្រោយ
អារម្មណ៍ក្តុកក្តួល និងខឹងមិនគ្រាន់តែកើតឡើងចំពោះអ្នកប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏កើតឡើងចំពោះយើងទាំងអស់គ្នាផងដែរ។ អារម្មណ៍របស់យើងអាចគ្របដណ្ដប់លើការគិតសមហេតុផល និងសមត្ថភាពរបស់យើងក្នុងការគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់យើង។
ប៉ុន្តែនៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ សូមចាំថាវាមិនអីទេក្នុងការខឹង។ ហើយវាក៏មិនអីដែរក្នុងការមានអារម្មណ៍ធុញថប់ក្នុងពេលខ្លះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំឈប់ព្យាយាមរកមូលហេតុនៅពីក្រោយការស្វែងរកសន្តិភាពនៅកណ្តាលនៃភាពច្របូកច្របល់ និងការយកឈ្នះលើអារម្មណ៍នៃកំហឹង ភាពហត់នឿយ និងការខកចិត្តម្តងហើយម្តងទៀត!
កំហឹង។ប៉ុន្តែវាក៏មិនអីដែរ ប្រសិនបើអ្នកចង់ឈប់មានអារម្មណ៍អន់ចិត្ត និងខឹងភ្លាមៗ ព្រោះមនុស្សម្នាក់នឹងមិនជួលអ្នក ឬផ្តល់ការងារក្នុងក្តីស្រមៃរបស់អ្នកទៅឆ្ងាយ។
ហេតុអ្វី តើខ្ញុំនិយាយនេះទេ? ជាការប្រសើរណាស់ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍បែបនេះ វាជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អគ្រប់គ្រាន់។
ហើយនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អគ្រប់គ្រាន់ អ្វីៗនឹងមិនល្អសម្រាប់អ្នក។
2) អ្នកកំពុងរស់នៅក្នុងពិភពលោកអវិជ្ជមាន
ខ្ញុំសូមធ្វើការទាយទុកជាមុន - អ្នកគិតថាពិភពលោកគឺជាកន្លែងអវិជ្ជមាន។ ហើយប្រហែលជាអ្នកថែមទាំងមានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។
- តើមនុស្សធ្វើអំពើអាត្មានិយមនៅជុំវិញអ្នកទេ?
- តើពួកគេព្រងើយកន្តើយនឹងអ្នកទេ?
- តើពួកគេគ្រាន់តែកុហកអ្នកទេ?
- តើពួកគេមិនរកលុយពីគ្នាទៅវិញទៅមកដោយអយុត្តិធម៌ទេ?
នៅក្នុងពិភពសម័យទំនើបរបស់យើង វាងាយស្រួលក្នុងការចាប់យកប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយតែងតែប្រាប់យើងថាជីវិតគឺពិបាក ហើយយើងត្រូវមានសុភមង្គលគ្រប់ពេលវេលា។
ប៉ុន្តែអ្នកដឹងទេ? ពេលខ្លះជីវិតមិនដូចនោះទេ។ ពេលខ្លះវាមិនអីទេក្នុងការមានអារម្មណ៍សោកសៅ និងខឹង ទោះបីជាពិភពលោកជុំវិញអ្នកជាកន្លែងអវិជ្ជមានក៏ដោយ។
អ្នកប្រហែលជាគិតថាមនុស្សទាំងអស់សុទ្ធតែអាត្មានិយម ហើយចេញមកទទួលអ្នក។ ឬប្រហែលជាអ្នកគិតថាពិភពលោកនេះពោរពេញដោយអ្នកភូតកុហក និងបោកប្រាស់។
អ្នកប្រហែលជាជឿថាពិភពលោកនេះពោរពេញទៅដោយរឿងអាក្រក់ដែលកើតឡើងចំពោះមនុស្សល្អ។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា នេះមិនពិតទេ?
ចុះបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថាអ្នកទាំងអស់គ្នាមានរឿងរៀងខ្លួន ហើយគ្រប់គ្នាមានទស្សនៈរៀងខ្លួន? ហើយចុះយ៉ាងណាបើខ្ញុំប្រាប់អ្នកថា ពេលខ្លះរឿងពិបាក ព្រោះវាមិនល្អសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា?
នៅពេលណាដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាពិភពលោកជាកន្លែងអវិជ្ជមាន វាងាយនឹងមានអារម្មណ៍ខឹង និងអន់ចិត្តចំពោះវា។ ប៉ុន្តែនៅពេលយើងចាប់ផ្តើមមើលឃើញពីភាពវិជ្ជមានរបស់អ្វីគ្រប់យ៉ាងអាចប្រសើរជាងមុន។ ហើយនៅទីបំផុតយើងអាចរីករាយនឹងជីវិតរបស់យើង។
វាជាការពិតដែលថាអ្នកអាចខឹងដោយសារតែរឿងទាំងអស់ដែលអ្នកឃើញ និងឮនៅលើទូរទស្សន៍ ក្នុងភាពយន្ត ឬសៀវភៅ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចង់ ដើម្បីឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ពិភពលោកត្រូវចាប់ផ្តើមមានភាពយុត្តិធម៌បន្តិច។ ហើយនៅពេលដែលវាមិនចាប់ផ្តើមមានភាពយុត្តិធម៌ នោះវាគឺជាសញ្ញានៃរបៀបដែលរឿងអយុត្តិធម៌នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកឥឡូវនេះ។
ដំណឹងល្អ៖ ភ្លាមៗនៅពេលដែលយើងយល់ពីតុល្យភាពនៃពិភពលោក ហើយយើង ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តជាជាងមិនសប្បាយចិត្តនឹងវា វាជាសញ្ញាមួយបង្ហាញថាយើងចាប់ផ្តើមស្វែងរកតុល្យភាពខ្លួនឯង។ តើមានន័យដូចម្តេច?
អ្នកលែងអាចមានអារម្មណ៍ខឹងឬក្តុកក្តួលពេលមានអ្វីខុស។
3) អ្នកមិនអាចគិតដោយសមហេតុផលអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងចំពោះយើង
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលអ្វីៗដំណើរការមិនល្អ? អ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង អ្នកស្រែក ហើយស្រែក។ ប៉ុន្តែតើមានអ្វីកើតឡើងមុនពេលអ្នកផ្ទុះឡើង?
ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថា អ្នកមិនអាចចងចាំអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹងខ្លាំង នោះប្រហែលជាអ្នកមិនអាចគិតសមហេតុផល និងពិចារណារឿងដែលកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នកដោយសមហេតុផល។
រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍ខឹង និងអន់ចិត្ត ប្រសិនបើនៅតែមិនអាចជួយអ្នកបាន។មានអារម្មណ៍ធុញថប់។ ទុក្ខព្រួយមានន័យថាអ្នកមានអារម្មណ៍អាក្រក់ និងតូចចិត្តចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅជុំវិញអ្នក។ ហើយបន្ទាប់មក នៅពេលដែលអ្វីៗផ្សេងទៀតបរាជ័យ អ្វីៗនឹងទៅជាឆ្កួត…
ប៉ុន្តែ តើទុក្ខព្រួយកំពុងជំរុញឱ្យអ្នកឆ្កួត ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចមែនទេ? គិតអំពីវា!
គិតអំពីរឿងអវិជ្ជមានទាំងអស់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមិនអាចគ្រប់គ្រងបានទាំងស្រុង។ ហេតុអ្វី? ដោយសារការគិតអំពីអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់យើងគឺជាវិធីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
ជឿឬមិនជឿ រង្វាន់ពិតតែមួយគត់គឺសេរីភាព ឬសន្តិភាព។ មិនមែនជាការងារល្អឬលុយទេ។ ពួកគេមិនធ្វើឱ្យចរាចរណ៍កាន់តែលឿនទេ ពួកគេមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាគ្មានផ្ទះសម្បែង និងភាពអត់ឃ្លាន ឬរក្សាអាហាររបស់យើងឱ្យស្អាត និងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបរិភោគនៅពេលដែលគ្មានទឹក ឬភ្លើង។ ទាំងនេះមិនមែនជារឿងដែលខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើនោះទេ!
ដូច្នេះនៅពេលដែលរឿងទាំងនេះ "មិនអាចជួយបាន" កើតឡើង តើអ្នកណាខ្លះដែលមានអារម្មណ៍តានតឹងជាលទ្ធផល? អ្នក និងអ្នកតែម្នាក់ឯង។
4) អ្នកពិតជាភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំង
តើយើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ឃើញសត្វឆ្កែដែលយើងចូលចិត្តរត់ចេញពីមនុស្ស 3 ឬ 4 នាក់មកចាប់វាទេ?
ប្រសិនបើអ្នកអាចរត់តាមពួកគេ ហើយបញ្ឈប់ពួកគេ តើការរត់ ទាញ និងចាប់ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចនេះ មិនមែនដើម្បីភាពសប្បាយរីករាយទេ? ដោយសារតែសត្វឆ្កែមិនដឹងពីរបៀបយល់ពីអ្វីដែលគួរឱ្យខ្លាច។
ឥឡូវនេះអ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំកំពុងពិភាក្សាអំពីឧទាហរណ៍ចម្លែកនេះ។
តាមពិតទៅ វិធីដែលខួរក្បាលរបស់យើងមានខ្សែមានន័យថាយើងដឹង វិធីដោះស្រាយការគំរាមកំហែងខាងរាងកាយដូចជាការអត់ឃ្លាន អាកាសធាតុអាក្រក់ ដើមឈើរលំដំបូលត្រូវការការជួសជុល នរណាម្នាក់អូសរបស់របស់អ្នក ឬនរណាម្នាក់ធ្វើឱ្យយើងដាច់ក្នុងចរាចរណ៍។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគំរាមកំហែងផ្នែករាងកាយភាគច្រើនដែលយើងជួបប្រទះជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាព្រឹត្តិការណ៍តែម្តង។
ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត?
អ្នកដែលអ្នកមិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើង ឬផលវិបាកនៃសកម្មភាពដែលអ្នកធ្វើ។
តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមដោះស្រាយបញ្ហា។ ហើយវាមិនអាចជួយបានទេ? អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ខឹងសម្បារ និងតូចចិត្តចំពោះការដែលការខិតខំរបស់អ្នកមិនដំណើរការ។
ប្រសិនបើការខិតខំរបស់អ្នកមិនដំណើរការ នោះវាមិនជួយទេ! តើនេះមិនច្បាស់ទេ?
តើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានរហូតដល់យើងដោះស្រាយបញ្ហានេះ? ពេលខ្ញុំរៀននៅសាលា ខ្ញុំមានគ្រូម្នាក់ដែលនិយាយថា “ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចពន្យល់វាដោយសាមញ្ញទេ អ្នកមិនយល់វាល្អគ្រប់គ្រាន់ទេ”។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាយើងទាំងអស់គ្នាអាចយល់ស្របថាការរៀនមិនមែននិយាយអំពីការទន្ទេញចាំការពិតនោះទេ ប៉ុន្តែការស្វែងយល់ពីគោលបំណងដែលយើងរៀនពួកគេ។
5) អ្នកមានការរំពឹងទុកមិនប្រាកដប្រជាសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិត
តើអ្នកដឹងទេថាការរំពឹងទុកខ្ពស់ជាធម្មតានាំទៅរកភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ?
តាមពិត នោះហើយជាអ្វីដែលអ្នកចិត្តសាស្រ្តបញ្ជាក់។ ឬសូម្បីតែច្រើនទៀត។ នោះជាហេតុផលពិតប្រាកដដែលមនុស្សទាក់ទងអ្នកជំនាញសុខភាពផ្លូវចិត្តញឹកញាប់។
ប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់ដោះស្រាយជាមួយការថប់បារម្ភមែនទេ?
នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកគួរពិចារណាឡើងវិញនូវការរំពឹងទុករបស់អ្នក។
សូមគិតអំពីវា។ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការបំពេញតាមការរំពឹងទុកដ៏ឆ្កួតៗដែលសង្គមរបស់យើង។មាន?
ផ្ទាល់ខ្លួន ខ្ញុំមិនគិតដូច្នេះទេ។
នៅតែ ការរំពឹងទុកខ្ពស់គឺគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃធម្មជាតិរបស់មនុស្ស ដែលត្រូវបំផុសគំនិត និងចាត់វិធានការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅទាំងនោះក្នុងជីវិត។ គ្រាន់តែនិយាយថាទេចំពោះសញ្ញាអវិជ្ជមាន ហើយធ្វើរឿងដែលធ្វើឱ្យអ្នកដ៏ទៃសប្បាយចិត្ត។
ហើយកុំផ្តោតលើ "ការភ្លេច" ឬគ្រាដ៏អាម៉ាស់ទាំងនោះ ជុំវិញប្រតិកម្មរបស់ rollercoaster ទោះបីជាពួកវាអាចត្រូវបានគេចាត់ទុកថាខ្វិន និងហួតហែងជាយថាហេតុក៏ដោយ នៅលើស្ថានភាពដែលនៅនឹងដៃ។
6) អ្នកមិនអាចដោះស្រាយវាបានទេ នៅពេលដែលមនុស្សមិនធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន
ទទួលយកវា។
អ្នកចូលចិត្តប្រាប់មនុស្សពីអ្វីដែលត្រូវ ធ្វើ ប៉ុន្តែអ្នកមានការខកចិត្តនៅពេលដែលពួកគេមិនធ្វើ។
ពួកយើងភាគច្រើនធ្លាប់មានអារម្មណ៍វា។ ហើយជារឿយៗ ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ដូចគ្នាដែរ។ ហេតុអ្វីបានជាវាកើតឡើង?
ហេតុផលអាចជាបញ្ហាក្នុងការគ្រប់គ្រងកំហឹងរបស់អ្នក។ ឬប្រហែលជាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អ ហើយបង្ហាញអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់អ្នកទៅលើអ្នកដទៃ។
ដាក់វាតាមវិធីផ្សេង៖ តើអ្នកមិនខ្វល់ពីការប្រាប់ពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើទេ?
អ្នកប្រហែលជា នឹង ហើយអ្នកប្រហែលជាខឹងជាងពេលនេះទៅទៀត។ ហេតុអ្វី?
ដោយសារតែជម្រៅជ្រៅ អ្នកចង់ឱ្យអ្នកដទៃធ្វើអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។ ហើយអត់ទេ វាមិនមែនជាសញ្ញានៃមនុស្សបោកបញ្ឆោតទេ យ៉ាងហោចណាស់ក៏ភាគច្រើនដែរ។ ប៉ុន្តែវាមាននៅក្នុងមនុស្សតែប៉ុណ្ណោះ! យើងត្រូវតែរៀនឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងការស្តាប់ សង្កេត និងគ្រប់គ្រងការឈ្លានពានរបស់យើងនៅក្នុងការប្រយុទ្ធឥតឈប់ឈរនេះប្រឆាំងនឹងមនុស្សឆ្កួតដែលធ្វើបាបយើងរាល់នាទី។
ដំណោះស្រាយគឺសាមញ្ញ៖ វិធីសាស្រ្តមនុស្សផ្សេងទៀតខុសពីការព្យាយាមរុញខ្លួនឯងតាមវិធីរបស់ពួកគេ។ ព្យាយាមយល់ពីវា ដូចអ្នកដែរ មនុស្សគ្រប់រូបគឺជាបុគ្គលម្នាក់។
ហើយអ្នកគ្រប់គ្នាមានតម្រូវការ និងចំណូលចិត្តរៀងៗខ្លួន។ គ្មាននរណាម្នាក់គួរធ្វើតាមរបៀបដែលអ្នកចង់ឱ្យពួកគេធ្វើនោះទេ។
7) ជាទូទៅអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ
អ្នកហាក់ដូចជាមិនអាចតែងតែមានអារម្មណ៍ល្អនោះទេ។
តើអ្នកអាចទាក់ទងវាបានទេ? ខ្ញុំដឹងថាភាគច្រើនធ្វើ ប៉ុន្តែវាប្រហែលមិនមែនដោយសាររូបភាពរាងកាយ ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលជាមូលហេតុពីរផ្សេងទៀតនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ការពិតគឺថាការមើលឃើញទិដ្ឋភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងកញ្ចក់វាបំផ្លើសវា ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង។
ពេលខ្លះយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អដោយសារតែកាលៈទេសៈដែលនៅក្រៅការគ្រប់គ្រងរបស់យើង។
វាដូចជាប្រសិនបើយើង បានសិក្សាអស់ជាច្រើនម៉ោង ឬប្រសិនបើយើងកំពុងនិយាយអំពីរឿងគ្រួសារ។
ដូច្នេះតើអ្នកដោះស្រាយរឿងបែបនេះដោយរបៀបណា? កុំព្យាយាមយកជីវិតជា "ការធ្វើតេស្តដ៏ធំមួយ" ។ អ្វីដែលល្អបំផុតក្នុងការធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អគឺការដកដង្ហើមដោយដឹងខ្លួន លំហាត់ប្រាណ និងយោគៈ។
8) អ្នកហត់នឿយហើយ
គ្រាន់តែឈប់ត្រង់ហ្នឹង ហើយសួរខ្លួនឯងថា តើពេលណា តើជាលើកចុងក្រោយដែលអ្នកគេងបានត្រឹមត្រូវ?
មួយសប្តាហ៍មុន? មួយខែមុន? ឬប្រហែលជាអ្នកមិនអាចចាំបាន។
ជឿឬមិនជឿ វាទាក់ទងនឹងការខឹងរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកហត់នឿយ អ្នកជួបប្រទះភាពតានតឹង ហើយអ្នកគិតថាអ្នកនឹងមិនអាចឆ្លងកាត់កិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានទេ។ ហើយវាថែមទាំងអាចនាំទៅរកភាពអស់កម្លាំង (ដែលអ្នកត្រូវការពារ)។
ទោះបីជាអ្នកអាចឆ្លងកាត់វាបាន តើចំណុចអ្វី? អ្វីដែលអ្នកបានសម្រេចគឺធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកអស់កម្លាំង និងតានតឹង។
វាស្តាប់ទៅដូចជាស៊ាំ?
ហើយតើលទ្ធផលនេះជាអ្វី? ចម្លើយដ៏ខ្លីគឺនរណាម្នាក់កំពុងធ្វើអ្វីៗ ពីព្រោះពួកគេមានអារម្មណ៍ខ្ជិល និងព្រងើយកន្តើយ ជាជាងការសម្រេចគោលដៅ និងធ្វើសកម្មភាពដែលអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ។
ដោយមិនដឹងខ្លួន អ្នកចង់អាច "ជំនឿក្លែងក្លាយលើខ្លួនអ្នក" ដែលអ្វីៗអាច ត្រូវបានធ្វើដោយអព្ភូតហេតុ។
អ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ។ រាត្រីសួស្តី!
9) អ្នកមិនអាចតាមដានពេលវេលាបានទេ
វាត្រូវការកម្លាំងចិត្តរបស់អ្នកដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការមូលដ្ឋានរបស់អ្នក ប៉ុន្តែថ្ងៃខ្លះការឆ្លុះបញ្ជាំង "បិទ" កើតឡើងយ៉ាងអស្ចារ្យ។
គ្មាននរណាម្នាក់និយាយរឿងដូចជា៖ "ហេ អ្នកហៀបនឹងបាត់បង់ពេលវេលាសម្រាប់ 100 ឆ្នាំខាងមុខ!" ប៉ុន្តែនៅទីបំផុត ពេលវេលាដ៏យូរបានកន្លងផុតទៅដោយមិនចាំបាច់មានការយកចិត្តទុកដាក់ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានោះ។
អ្នកមិនចាំថាវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីបង្កើតវីដេអូ YouTube មួយទេ តើវាត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មាន សរសេរកថាខណ្ឌមួយចំនួន ឬរយៈពេលប៉ុន្មានដើម្បីងូតទឹកនៅពេលព្រឹក។ 25 នាទីមុននឹងចាកចេញពីផ្ទះ ដូច្នេះអ្នកអាចសន្សំថាមពលបានត្រឹមត្រូវដើម្បីចូលកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក?
នោះគួរតែជាអ្វីមួយដែលមាននៅក្នុងរបៀបវារៈប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក!! បើមិនដូច្នោះទេចាំពីរបៀបដែលក្មេងជំទង់ជាធម្មតាមានអាកប្បកិរិយា? ពួកគេបាត់បង់ពេលវេលាក្នុងពេលទំនេរ ហើយខ្មាសគេពេលមិត្តភ័ក្ដិដើរចូលក្នុងពេលពួកគេលេងវីដេអូហ្គេមពេញមួយថ្ងៃផ្ទះ។
ហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវតែពិបាកសម្រាប់យើង? វាមិនអាចទៅរួចនោះទេ ប្រសិនបើយើងទើបតែភ្ញាក់ពីគេង ហើយទៅដូចជាអ្នកផ្សេងទៀត!
10) អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺបន្ទាន់ ហើយវាកំពុងចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ជីវិតរបស់អ្នក
អ្នកមានការប្រញាប់ប្រញាល់ឥតឈប់ឈរ។ អ្នកក្រោកពីដំណេក ប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើតាមទម្លាប់ពេលព្រឹករបស់អ្នក ហើយបំពេញក្រពះរបស់អ្នកជាមួយនឹងប៉ាស្តាដំបូងដើម្បីចិញ្ចឹមរាងកាយរបស់អ្នក។
បន្ទាប់ពីនោះ អ្នករត់ចេញពីទ្វារមុនពេលអ្នកដឹងពីអ្វីដែលបានកើតឡើង ហើយអ្នកបានចូលរួចហើយ។ ចរាចរណ៍ដែលមានល្បឿនយឺតនៅតាមផ្លូវទៅធ្វើការ។
វាហាក់បីដូចជារាល់វិនាទីរាប់ សូម្បីតែរាប់នាទី ដូចជាអំឡុងពេលផ្អាកការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ ឬនៅកន្លែងធ្វើការរបស់អ្នក។
ហើយទាយអ្វី?
នៅចុងបញ្ចប់ អ្នកមានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួល និងខឹងយ៉ាងខ្លាំង ដែលអ្នកមិនដឹងថាអ្នកខឹងអ្នកណា ឬអ្នកខឹងអ្វីនោះទេ។
សូមមើលផងដែរ: រោគសញ្ញា 9 នៃរោគសញ្ញាបុរសល្អការពិតសាមញ្ញគឺថា អ្នកកំពុងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នក។ រង់ចាំនំបុ័ងអាំងនៅហាងនំប៉័ងក្បែរនោះ ជំនួសឱ្យការរីករាយជាមួយម្សៅស្រស់។ អ្នកយល់ហើយមែនទេ?
អញ្ចឹង អ្នកនឹងចូលចិត្តដំបូន្មាននេះ — កុំបណ្តោយឱ្យអ្វីមកបំផ្លាញជីវិតរបស់អ្នក។ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាបន្ទាន់ក៏ដោយ អ្នកមិនគួរទុកអ្វីឱ្យនៅជាប់នឹងផ្លូវរបស់អ្នកឡើយ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចូលទៅក្បែរនោះ។
11) អ្នកមិនអាចគិតសមហេតុផលអំពីអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង
តើអ្នកធ្លាប់នៅផ្ទះហើយភ្លាមៗនោះសម្រេចចិត្តទៅហាងលក់គ្រឿងទេស ដោយទុកពេលកន្លះម៉ោងមុនពេលដែលអ្នកមានគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការអានកាសែតចាស់ ឬច្បាប់ចម្លងចុងក្រោយរបស់ New Scientist?
ប៉ុន្តែឱកាសភាគច្រើន
