15 sedemên ku hûn çima ew qas dişewitînin û hêrs dibin (+ li ser wê çi bikin)

Em hemî wiya dikin. Em bê sedem diqehirin û hêrs dibin.

Carna em tenê dixwazin biqîrin û biqîrin, lê paşê em ji ber vê yekê xwe sûcdar dikin.

Ez dizanim ku wê demê, wisa hîs dike dê heta hetayê bidome. Dibe ku hûn hîs bikin ku tiştek nayê rewşa we sererast bike an jî we çêtir hîs bike, lê di heman demê de, hûn dixwazin ku tiştek were guhertin.

Lê rastî ev e, carinan gava ku hûn xwe bi tirsnak hîs dikin, Sedemên li pişt wê zehmet e ku meriv nas bike.

Ji ber vê yekê, hûn li hin handan û hêviyê digerin? Dûv re, li vir 15 sedemên ku hûn diqehirin û hêrs dibin û hûn çawa dikarin pê re mijûl bibin hene.

15 sedemên ku hûn bi ser de dikevin û hêrs dibin

1) Hûn hest dikin ku hûn ne baş in. bes e

Ma te qet dîtiye ku ji ber tiştekî ku te kiriye an gotiye xwe hêrs û bêhêvî bûye?

An jî tiştekî ku yekî din kiriye an gotiye çawa ye?

Paşê, hêsa ye ku meriv hîs bike ku tu têra xwe ne baş î.

Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn têra pere û jêhatîbûnê nakin ku hûn karê ku hûn dixwazin bistînin. An jî dibe ku hûn dîsa ji bo karekî hatine red kirin, û niha hûn bi rastî ji vê yekê aciz in.

Gelo ev yek nas e?

Heke weha be, wê hingê girîng e ku hûn ji bîr neke ku li wir bi mîlyonek kesên din jî hene ku tam wek te niha hest dikin.

Baş e ku meriv carinan xwe dilteng bike, û baş e ku meriv bêjeher gav xuya dike ku pir hêdî tê, digel ku hûn ji wan tiştên ku van demên dawî pir caran qewimîne çiqas ditirsin, ew di her alî de gav bi gav di hişê we de derbas dibe.

Hûn gavekê pêşdetir bavêjin û hûn berê xwe didin herêma ewlekariya wan a potansiyel.

Rastî: xemsariya li ser her tiştî me nagihîne tiştê ku em dixwazin, û dema ku mijar tê, em bêtir xemgîn dibin.

Li şûna wê, hûn divê nefesek kûr bistînin û hewl bidin ku maqûltir bin. Û gava ku hûn her tiştî rast bikin, şans zêde dibin hûn ê xwe kêmtir bindest û pir bextewartir hîs bikin

12) Ji ber tiştek ku berê qewimî hûn xwe aciz dikin

Dibe ku kesek birîndar bibe tu û niha tu bê sedem ji vê yekê hêrs dibî.

An jî dibe ku tiştek di rabirdûya te de qewimiye û niha tu ji vê yekê bê sedem hêrs dibî.

Heke ev e vê rewşê, paşê bînin bîra xwe dema ku hûn êdî li ser tiştan aciz û hêrs nebin.

Dema ku hûn ji ber tiştek ku berê qewimiye dilteng dibin, divê hûn hewl bidin ku bifikirin ka ew çi ye. dê mîna ku nebûya.

Mînakî: eger kesek bimira, yan jî eger tu nehatiba dinyayê. eger wisa nebûya tu dê çawa cuda bûna.

Tuyê cuda bûya û dibe ku te jiyaneke cuda hebûya.

Lê dîsa, dibe ku tu nedi jiyana we de ew kes hebûye.

13) Hûn hîs dikin ku tu kes pirsgirêkên we fam nake

Dibe ku hûn zehmetiyê bipejirînin ku hûn vê rastiyê qebûl bikin ku pir kes bi rastî ji tiştê ku eleqedar nabin. di jiyana we de derbas dibe. Û carinan, hûn hîs dikin ku kes ji we hez nake.

Lê hûn xelet in.

Rast ev e ku piraniya mirovên di jiyana we de bi kûrahî bala xwe didin tiştên ku di jiyana we de diqewimin, û ew ê Heger ji destê wan tê, hewl bidin ku ji we re bibin alîkar, her çend ev tê vê wateyê ku hûn ji we re bipeyivin an demek hindik bi we re nepeyivin.

Kesên ku hûn bi rastî eleqedar dibin dê fêm bikin, û ew ê hewl bidin ku alîkariyê bikin eger ew bikarin tu.

Eger tu ji min bawer nakî, ji wan bipirse.

14) Tu her dem li ser tiştên ku li dora te diqewimin di guh de yî

Bihêle ez texmîn bike: tu mirovekî pir hesas î û bi tiştên biçûk bi hêsanî diêşe.

Tu nikarî fikra ku tiştek bi yekî din biqewime ragirin, an jî tu hîs dikî ku şansek heye ku tiştek bibe, û dibe ku wisa xuya bike ku hûn zêde bertek dikin an mezin dikin, lê di rastiyê de, ew ne ew qas ji rastiyê dûr e.

Di rastiyê de, şansên ku ev ne wusa ye û tenê tiştek qewimî ye. bi demê re bi serpêhatiyên jiyanê re.

Heke wisa be, wê hingê hewl bidin ku hûn bînin bîra xwe ku gava her tişt li dora we xweş be, çi qas tiştên piçûk an mezin diqewimin, çiqas çêtir hîs dike.

The dema ku hûn hişê xwe bihêlin pirsgirêk derdikeveji ber hemû tiştên ku li dora we diqewimin, bikevin nav senaryoyên çi-eger ji ber hemû tiştên ku li dora we diqewimin.

Heke ev tişt pir tê serê we, wê gavê hewl bidin ku ramanên xwe kontrol bikin, dev ji ramanên zêde berdin û hewl bidin ku bêtir aqilane bin. .

15) Mêjiyê we her tiştî wekî tehdîd dibîne

Hûn di xemek berdewam de ne?

Gelo hûn her gav paranoîd in û difikirin ku tiştek xirab dibe?

Hûn her tiştî wekî tehdîd dibînin û difikirin ku dibe ku tiştek xirab çêbibe?

Eger wusa be, xem neke ji ber ku em hemî li wir bûne: hûn di civînekê de ne, an ajotinê di trafîkê de, yan jî li benda doktorê, dema ku ji nişka ve xwîna we dest bi kelandinê dike. Êdî hûn nikarin ragirin! Hûn xwe girtî hîs dikin. Û ji nişkê ve, mejiyê we vê hesta neyînî wekî gefekê dibîne.

Û hûn hêrs dibin.

Ev dikare bibe pirsgirêk, lê her gav ne wusa ye.

Carna divê hûn li ser tiştan xem bikin, lê divê hûn baldar bin ji ber ku pir reaksiyonê hêsan e.

Rêya herî çêtirîn ku meriv bi vê yekê re mijûl bibe ew e ku hûn her tiştê ku tê serê we qebûl bikin û fêr bibin ka meriv çawa bi rewşan re bi aramî mijûl dibe.

5 Serişteyên ji bo kontrolkirina hêrsa xwe

Ev xala ku ez ê bi bîr bînim ku tu kes ne bêkêmasî ye.

Lê dîsa jî, heke ev reaksiyonên han pir caran çêdibin ji bilî ne, ew dem e ku meriv ji nêz ve li jiyana xwe binêre - hûn li ku derê asê mane?

Li vir 5 serişte hene ku hûn hêrsê kêm bikin, ji aramkirinêxwe di demek dijwar de dakêşin ku hûn adetên tendurist ava bikin ku dê bibin alîkar ku pêşî li derketinên pêşerojê bigirin. Werin em dest pê bikin!

1) Tiştê ku tê serê we qebûl bikin

Nabe ku meriv li hember kesê ku hûn nikaribin kontrol bikin hêrs bibin.

Û girîng e ku hûn zanibin ku hûn nikarin her tiştî kontrol bikin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku qebûl bikin ku ev kes tiştê ku dike dike, û ew baş e.

Ya sereke ew e ku hûn tiştê ku hûn nikaribin qebûl bikin. guheztin.

2) Di her rewşê de li qenciyê bigerin

Her çendî ne mimkûn be ku ew careke din biqewime jî, zehmet e ku meriv aciz nebe gava ku kesek tiştekî nebaş an hovane dike, lê bigire. gavek bi paş ve û bifikire ka aliyên erênî yên rewşê hene yan na.

Dibe ku wan tenê rojek nebaş derbas kiriye û dixwestin bi axaftina bi we re ji serê xwe derkevin.

Hewl bidin ku di her rewşê de baş xuya bike û heta niha tu tiştekî erênî nebîne jî, xem neke, ji ber ku her ku dem derbas dibe, tu ê bi vî karî bimeşî.

3) Biceribînin ku nehêlin hişê we zêde dibe

Carinan em dihêlin ku hişê xwe pir dijwar bixebite û li ser hemî tiştên ku li dora me diqewimin di heman demê de bifikirin.

Lê heke we berê nizanibû, ew e bêqîmet e.

Li ser çi dibe bila bibe bifikire hêsan e, lê her gav ne fikrek baş e.

Li şûna wê, hewl bidin ku bala xwe bidin ser dema niha û bibînin ku hûn dikarin çi bikin da ku tiştan çêtir bikin.

4) Hewl nedin ku bêkêmasî bin

Ma we dizanibû kukamilperestî dibe ku bi rastî zirarê bide xwebaweriya we? Û her weha, kamilparêzî xwedî hêz e ku êrîşkariyê bike.

Ji ber vê yekê, zêde xwe nekeve nav hewldana ku hûn bêkêmasî bin, ji ber ku gava ku hûn bikin, dibe ku hûn li xwe hêrs bibin.

Gelek baş e ku hûn hewl bidin ku hûn xweş bin û tiştê rast bikin, lê nehêlin ku hûn zêde xwe têxin nav vê yekê.

Fahm bikin ku hûn ne bêkêmasî ne, û ew baş e.

5) Heke hûn dikarin, hewl bidin ku nehêlin hêrsa we herî baş ji we derkeve

Heke hûn hest dikin ku hûn ê hêrs bibin, hewl bidin û çend nefesên kûr bistînin û bijmêrin. ber 10. Çima? Ji ber ku bi vî awayî, hûn dikarin aram bibin, û hêsantir e ku hûn li ser tiştên ku hûn dikarin bi awayek maqûltir bikî bifikirin.

Her weha girîng e ku meriv têbigihîje ku hêrs bi gelemperî nîşanek pirsgirêkên din e, lewra heke hûn Di jiyana xwe de ji tiştekî dilxweş nabin, biceribînin ku bi yekî re li ser wê bipeyivin.

Lê dîsa jî, heke hûn nikaribin xwe kontrol bikin, wê hingê baş e - tenê nehêlin ku hêrsa we herî baş ji we derkeve.

Ramanên Dawî

Hestkirina serdestî û hêrsbûnê ne tenê bi we re çêdibe, ji me hemûyan re jî dibe. Hestên me dikarin ramana me ya aqilane û kapasîteya me ya birêvebirina tevgerên xwe bişkînin.

Lê gava ku hûn bi vî rengî hest dikin, ji bîr mekin ku nebaş e ku hûn hêrs bibin. Û her weha ne baş e ku meriv carinan xwe bi ser de hîs bike.

Lêbelê, dev ji hewildana xwe bernedin ku sedemê li pişt dîtina aştiyê di navbênakaos û hestên hêrs, serdestî û bêhêvî bi yekcarî derbas kirin!

Lê her weha baş e ger hûn bixwazin ji nişka ve ew qas xemgîn û hêrs nebin ji ber ku kesek we nade kar an jî karê xewna we nade.

Çima ez vê bêjim? Welê, dema ku hûn bi vî rengî hest dikin, ev nîşanek e ku hûn têra xwe baş hîs nakin.

Û dema ku hûn têra xwe baş nebin, dê tişt ji we re baş neçin.

2) Hûn di cîhanek neyînî de dijîn

Bihêle ez texmînek hovane bikim - hûn difikirin ku cîhan cîhek neyînî ye. Û dibe ku hûn jî têra xwe delîlên wê hebin.

• Gelo mirov li dora we xweperest tevdigerin?
• Gelo ew we paşguh dikin?
• Ma ew tenê derewan li we dikin?
• Ma ew bi neheqî pereyan ji hev dernaxin?

Ez vê hestê dizanim, û di kûrahiya xwe de, her kes dizane ku cîhana me ji berê hinekî xirabtir bûye.

Di cîhana meya nûjen de, hêsan e ku meriv di medyayê de were girtin. Medya her tim ji me re dibêje ku jiyan dijwar e û divê em her dem bextewar bin.

Lê hûn dizanin çi? Carinan jiyan ne wisa ye. Carinan baş e ku meriv xwe xemgîn û hêrs bike, her çend dinya li dora we cîhek neyînî be jî.

Dibe ku hûn difikirin ku mirov hemî xweperest in û dixwazin we bigirin. An jî dibe ku hûn difikirin ku dinya tijî derewîn û sextekar e.

Hûn dikarin bawer bikin ku dinya tijî tiştên xerab e ku bi mirovên baş re diqewimin.

Lê heke min ji we re got ev ne rast e?

Eger ez ji we re bibêjim her kes wê çawa beçîroka xwe heye, û her kes nêrîna xwe heye? Û eger ez ji we re bibêjim ku carinan tişt dijwar in ji ber ku ew ji bo her kesî baş naçin?

Dema ku em hîs bikin ku cîhan cîhek neyînî ye, hêsan e ku em ji ber vê yekê hêrs û bêhêvî bibin. Lê gava ku em dest pê dikin bibînin ka çiqas erênî her tişt dikare pir çêtir be. Û em di dawiyê de dikarin ji jiyana xwe kêfxweş bibin.

Rast e ku hûn dikarin hêrs bibin ji ber hemû tiştên ku hûn li TV, di fîlman de, an pirtûkan de dibînin û dibihîzin.

Lê heke hûn bixwazin ji bo baştir bibe, divê cîhan hinekî dadperwertir dest pê bike. Û gava ku ew dest pê neke dadperwertir, wê demê ev nîşanek e ku tiştên niha di jiyana we de çiqas neheq in.

Nûçeyên baş: gava ku em fêm bikin ku cîhan çiqasî ji hevsengiyê ye, û em Li şûna ku em ji wê aciz bibin dest bi dilxweşiyê bikin, ev nîşanek e ku em bi xwe dest bi lêgerîna hevsengiyê dikin. Wateya wê çi ye?

Hûn êdî nikarin xwe bi hêrs an jî bitirsînin dema ku tişt xirab dibin.

3) Hûn nikarin bi mentiqî li ser tiştên ku diqewimin bifikire

Çi dibe dema ku tişt baş neçin? Hûn hêrs dibin, hûn diqîrin û diqîrin. Lê çi qewimiye berî ku tu biteqe?

Heke hûn bala xwe bidinê ku hûn jî nayên bîra we ku çi hûn ewqas hêrs kirine, wê hingê dibe ku hûn nikaribin bi mentiqî bifikirin û tiştên ku li dora we diqewimin bi aqilane bifikirin.

Li gel hest bi hêrs û bêhêvî, heke ew hîn jî ne alîkar be, hûnxwe xemgîn dike. Xemgînî tê vê wateyê ku hûn ji her tiştê ku li dora we diqewime tirsnak û xemgîn dibin. Û paşê, gava ku her tişt têk diçe, tişt dîn dibin…

Lê, tengahî we dîn dike û we hestek tirsnak dihêle? Bifikirin!

Li ser hemû tiştên neyînî yên ku hûn hîs dikin ku bi tevahî li derveyî kontrola we ne, bifikirin. Çima? Ji ber ku hizirkirina li ser hestên me yên neyînî rêyek e ku em bi wan re mijûl bibin.

Bawer bikin an na, tenê xelata rast azadî an aştî ye. Ne karekî mezin an jî pere. Ew rê nadin ku trafîkê bileztir biçe, ew nikarin pirsgirêkên bêmalî û birçîbûnê çareser bikin an jî dema ku av û elektrîk tune be xwarina me paqij û ewledar bihêlin; yek ji van jî ne tiştên min ên bijare ne ku ez bikim!

Ji ber vê yekê gava ku ev tiştên ku "arîkar nayên kirin" diqewimin, kê din di encamê de stresê hîs dike? Tu, û tu bi tenê.

4) Hûn bi hêsanî matmayî dimînin

Gelo yekî ji me kûçikek ku em jê hez dikin ji ber 3 an 4 mirovan direvînin dîtiye?

Eger we bikariba li pey wan bireviya û wan rawestanda, ma ev bazdan, kişandin û girtina tirsnak ne ji bo kêfê bûya?

Derket holê ku kûçik vê yekê pir caran, dîsa û dîsa dikin, ji ber ku kûçik nizanin ka çi tirsnak e.

Niha dibe ku hûn meraq dikin ka çima ez vê mînaka ecêb nîqaş dikim.

Bi rastî, awayê ku mejiyê me tê girêdan tê vê wateyê ku em dizanin meriv çawa bi tehdîdên fizîkî yên wekî birçîbûn, hewaya xirab, ketina daran re mijûl dibe,ban pêdivî bi tamîrkirinê heye, kesek tiştên we dişoxilîne, an jî kesek me di trafîkê de qut dike.

Lêbelê, piraniya tehdîdên fizîkî yên ku em rojane rû bi rû dimînin bûyerên yekcar in.

Lê yên din çi dikin?

Yên ku hûn nizanin çi diqewime an encamên çalakiyek ku hûn dikin.

Çi dibe dema ku hûn hewl didin pirsgirêkek çareser bikin , û ew ne arîkar e? Dibe ku hûn ji ber wê yekê ku hewildanên we nexebitin hêrs, dilteng û xemgîn bibin.

Heke hewildanên we bi ser nekevin, wê hingê ew ne arîkar in! Ma ev ne diyar e?

Dê çiqas dem bidome heya ku em vê yekê fêhm bikin? Dema ku ez li dibistanê bûm mamosteyek min hebû ku digot - "Heke hûn nikaribin wê bi hêsanî rave bikin, hûn têra xwe baş fam nakin." Ez hêvî dikim ku em hemî dikarin bipejirînin ku fêrbûn ne jibîrkirina rastiyan e, lê têgihîştina armanca ku em fêrî wan dibin e.

5) Ji bo her tiştî di jiyanê de hêviyên weyên ne rasteqîn hene

We dizanibû ku hêviyên bilind bi gelemperî dibe sedema stres û fikaran?

Bi rastî, ev tiştê ku psîkolog îsbat dikin. An jî hê bêtir. Sedema tam ji ber vê yekê ye ku mirov pir caran xwe digihîne pisporên tenduristiya derûnî.

Lê hûn naxwazin ku bi fikarê re mijûl bibin, rast?

Ji ber vê yekê divê hûn hêviyên xwe ji nû ve binirxînin.

Li ser bifikire. Ma gengaz e ku meriv hemî bendewariyên dîn ên ku civaka me pêk tîneheye?

Bi şexsî, ez wisa nafikirim.

Hîn jî, hêviyên bilind tenê beşek ji cewhera mirovî ye ku meriv îlham bigire û li hember wan armancên jiyanê tevbigere. Tenê ji îşaretên neyînî re bêjin na û tiştên ku kesên din kêfxweş dikin bikin.

Û li ser wan kêliyên "jibîrkirin" an jî şermkirinê li ser reaksiyonên gerokê nesekinin, her çend ew dikarin wekî lal werin dîtin û li ser vê yekê di dawiyê de ji holê rabin. li ser rewşa li ber dest.

6) Dema ku mirov tiştê ku hûn dixwazin nakin, hûn nikaribin bi ser bikevin

Wê qebûl bikin.

Hûn hez dikin ku ji mirovan re bibêjin çi bikin. Lê gava ku ew nebin hûn bêhêvî dibin.

Piraniya me ew hîs kiriye. Û bi şexsî, ez pir caran bi heman awayî hest dikim. Çima ev diqewime?

Sedema dibe ku tengasiya kontrolkirina hêrsa we be. An jî dibe ku, hûn tenê di rewşek hestyarî ya xirab de ne û hestên xwe yên neyînî li ser yên din proje bikin.

Wê bi rengek din bêjin: Ma hûn naxwazin ku hûn çi bikin?

Dibe ku hûn çi bikin? dê. Û belkî hûn ê ji ya ku niha ne hêrstir bibin. Çima?

Ji ber ku di kûrahiya xwe de, hûn dixwazin yên din tiştê ku hûn dixwazin bikin. Û na, ew ne nîşanek kesek manîpulatîf e - bi kêmanî pir caran. Lê ew tenê di mirovan de ye!

Ji ber vê yekê, gel! Divê em hîn bibin ku di vî şerê domdar de li dijî manyakên kujer ên ku her deqeyê me diêşînin, di guhdan, çavdêrîkirin û kontrolkirina êrîşa xwe de çêtir bin.

Çareserî hêsan e: nêzîkbûnkesên din cuda li şûna ku hewl bidin ku xwe di rêya wan de bihelînin. Biceribînin ku hûn fêm bikin ku, mîna we, her kes kesek e.

Û her kes hewcedarî û tercîhên xwe hene. Nabe ku tu kes bi awayê ku hûn dixwazin tevbigerin.

7) Hûn bi gelemperî di rewşek xirab de ne

Tenê xuya nake ku hûn her gav di rewşek baş de bin.

Hûn dikarin bi vê yekê re têkildar bin? Ez dizanim ku pir dikin, lê dibe ku ew ne ji ber wêneya laş an jî depresyonê be, ku du sedemên din ên hestên neyînî ne. Rastî ev e ku dîtina nêrînek neyînî di neynikê de wê mezin dike û hûn hêrs dibin.

Carinan ji ber şert û mercên li derveyî kontrola me em di rewşek xirab de ne.

Wek e ku em 'bi saetan dixwînin an jî em bi drama malbatê re mijûl bûne.

Ji ber vê yekê hûn çawa van tiştan dimeşînin? Hewl bidin ku jiyanê wekî "yek ceribandinek mezin" negirin. Tiştên herî baş ên ku hûn dikarin bikin dema ku hûn di rewşek xirab de ne, nefesdana bi zanebûn, temrînên zemînê û yoga ne.

8) Hûn westiyane

Tenê li wir rawestin û ji xwe bipirsin: kengê cara dawîn ku tu bi rêk û pêk raza bû?

Hefteyek berê? Berî mehekê? An jî dibe ku hûn nekarin bînin bîra xwe.

Bawer bikin an na, ew bi rengekî bi hêrsa we ve girêdayî ye. Gava ku hûn westiyayî bin, hûn stresê dikişînin, û hûn difikirin ku hûn ê çu carî nikaribin bi karên xwe yên rojane re derbas bibin. Û dibe ku ev jî bibe sedema şewitandinê (ku divê hûn pêşî lê bigirin).

Her çendtu jê derbas dibî, mesele çi ye? Tiştê ku we bi dest xistiye ev e ku hûn xwe bi westandin û bêhêvîbûnê bişkînin.

Gelo ew nas dixuye?

Û encama vê çi ye? Bersiva kurt ev e ku kesek tiştan dike ji ber ku ew xwe tembel û bêaqil hîs dike li şûna ku bigihîje armancan û tevgerek ku dikare jiyana wan biguhezîne bike.

Di binhişmendiyê de, hûn dixwazin karibin "baweriya sexte bi xwe re" bikin ku her tişt dikare bi awayekî mucîzeyî bê kirin.

Hûn dizanin ku hûn çi bikin. Şev baş!

9) Hûn nikarin wextê bişopînin

Ji bo qedandina karên xwe yên bingehîn hemî îradeya we lazim e, lê hin rojan reflekseke "çalakî" bi awayekî super, serxwezayî tê.

Tu kes nabêje: "Hey, hûn ê di 100 salên pêş de dema xwe winda bikin!" Lê di dawiyê de, demek dirêj bêyî hewcedariya baldariyê derbas dibe, ev yek dihêle ku hûn hest bikin ku we ew dem winda kiriye.

Tu nayê bîra te ku meriv vîdyoyek YouTube-ê çiqas dirêj dike, ew çend dirêj dibe çend paragrafan binivîsin, an jî ji bo ku serê sibê serşûştinê bigirin çiqas dirêj dibe. 25 hûrdem berî derketina ji malê, da ku hûn bikarin bi qasî enerjiyê ku têkevin cîhê karê xwe tenê mîqdara rast xilas bikin?

Divê ew tiştek di rojeva weya rojane de be!! Wekî din, bîr bînin ku ciwan bi gelemperî çawa tevdigerin? Ew di dema xwe ya vala de dema xwe winda dikin û dema ku heval dikevin hundur dema ku ew tevahiya rojê lîstikên vîdyoyê dilîzin şerm dikin.mal.

Çima ew qas ji bo me zor e? Heger em jî wek her kesî ji xew şiyar bibûna û biçûyaya, nedibû!

10) Her tişt lezgîn e û dest bi xerakirina jiyana we dike

Hûn di lezek berdewam de ne. Tu şiyar dibî, bi lez û bez di nav rûtîniya xwe ya sibehê de diherikî û zikê xwe bi makarona serê xwe tijî dikî da ku laşê xwe bixwî.

Piştî wê, berî ku tu fêhm bikî çi qewimî, tu ji derî diherikî û tu berê xwe da seyrûsefera hêdî ya li ser rêya kar.

Wusa dixuye ku her saniye tê jimartin, tewra deqe jî têne jimartin, wek mînak dema navberên veguhestina giştî an li cîhê kar.

Û texmîn bikin?

Di dawiya rojê de, tu ewqasî diqehirî û hêrs dibî ku tu jî nizanî tu ji çi an kê hêrs dibî.

Rastiya hêsan ev e ku hûn wextê xwe winda dikin. li bendê ne ku li nanpêjxaneyek li nêzîkê nan bê rijandin, li şûna kêfa hevîrê teze. Ma hûn wiya fêm dikin, rast?

Belê, hûn ê ji vê şîretê hez bikin - nehêlin tiştek jiyana we xera bike. Herçiqas acîl xuya bibe jî, ger hûn dixwazin bi ser bikevin divê hûn nehêlin tiştek li pêşiya we bisekine.

11) Hûn nikarin bi mentiqî li ser tiştên ku diqewimin bifikirin

Ma tu carî li malê bûyî û ji nişka ve biryar da ku biçî dikana beqaleyê, û bihêle ku tu nîv saetê an jî berî ku tu têr bixwînî rojnameyên kevn an nusxeya herî dawî ya New Scientist bixwînî?

Lê pir derfet