Mündəricat
Biz hamımız bunu edirik. Biz heç bir səbəb olmadan əsəbləşirik və əsəbiləşirik.
Bəzən sadəcə qışqırmaq və qışqırmaq istəyirik, lakin sonra özümüzü günahkar hiss edirik.
Bilirəm ki, o zaman belə hiss olunur. əbədi davam edəcək. Heç bir şeyin vəziyyətinizi düzəldə bilməyəcəyini və ya özünüzü daha yaxşı hiss etdirməyəcəyini hiss edə bilərsiniz, lakin eyni zamanda nəyinsə dəyişməsini istəyirsiniz.
Lakin həqiqət budur ki, bəzən özünüzü dəhşətli dərəcədə hədsiz hiss etdiyiniz zaman, bunun arxasında duran səbəbləri müəyyən etmək çətin ola bilər.
Beləliklə, bir az ruhlandırıcı və ümid axtarırsınız? O zaman, nə üçün həddən artıq əsəbləşdiyiniz və qəzəbləndiyiniz və bununla necə mübarizə apara biləcəyiniz 15 səbəb.
Həssiz və qəzəbli olmağınızın 15 səbəbi
1) Özünüzü yaxşı hiss etmirsiniz. kifayətdir
Heç etdiyiniz və ya dediyiniz bir şeyə görə qəzəbli və məyus olduğunuzu görmüsünüzmü?
Yaxud başqasının etdiyi və ya dediyi bir şey haqqında nə demək olar?
Sonra, kifayət qədər yaxşı olmadığınızı hiss etmək asandır.
Ola bilsin ki, istədiyiniz işi əldə etmək üçün kifayət qədər pulunuz və ya bacarığınız olmadığını hiss edirsiniz. Yaxud da ola bilsin ki, işə görə yenidən rədd edildin və indi özünü çox pis hiss edirsən.
Bu tanış səslənirmi?
Əgər belədirsə, o zaman bunu etmək vacibdir. Yadda saxlayın ki, hazırda sizinlə eyni hissləri yaşayan milyonlarla başqa insan var.
Bəzən özünüzü ruhdan salmaq yaxşıdır və bunu ifadə etmək düzgün deyil.Həmişə çox yavaş gəlir, son vaxtlar tez-tez baş verən hadisələrdən nə qədər təşvişə düşdüyünüzlə birlikdə, bütün istiqamətlərdə yavaş-yavaş beyninizdən keçir.
Siz bir addım irəliləyirsiniz və siz artıq özünüzü onların potensial təhlükəsizlik zonasında tapırsınız.
Fakt: hər şey üçün narahat olmaq bizə istədiyimizi vermir və söz mövzusu olanda daha çox narahat oluruq.
Əvəzində siz dərindən nəfəs alıb daha rasional olmağa çalışmalıdır. Və hər şeyi yoluna qoyduqdan sonra, özünüzü daha az əsəbi və daha xoşbəxt hiss edəcəksiniz
12) Keçmişdə baş verən bir şeyə görə özünüzü pis hiss edirsiniz
Bəlkə kimsə incidi siz və indi buna görə heç bir səbəb olmadan qəzəblənirsiniz.
Ya da ola bilsin ki, keçmişinizdə nəsə olub və indi siz heç bir səbəb olmadan buna qəzəblənirsiniz.
Əgər bu Əgər siz daha əsəbi və ya qəzəbli hiss etmədiyiniz zaman həyatın nə qədər yaxşı olduğunu xatırlayın.
Keçmişdə baş verən bir şeyə görə özünüzü ruhdan saldığınız zaman bunun nə olduğunu təsəvvür etməyə çalışmalısınız. baş verməsəydi belə olardı.
Məsələn: kimsə ölsəydi və ya siz doğulmasaydınız.
Həyatınızı o insansız təsəvvür etməyə çalışın və Əgər bu olmasaydı, necə də fərqli olardın.
Fərqli olardın və bəlkə də başqa bir həyatınız olardı.
Amma sonra yenə, bəlkə də olmazdınız.həyatınızda o insan olub.
13) Sizə elə gəlir ki, heç kim sizin problemlərinizi başa düşmür
Ola bilsin ki, insanların çoxunun nəyə əhəmiyyət vermədiyini qəbul etməkdə çətinlik çəkirsiniz. sənin həyatında gedir. Və bəzən siz heç kimin sizi sevmədiyini hiss edirsiniz.
Ancaq yanılırsınız.
Həqiqət budur ki, həyatınızda olan insanların çoxu həyatınızda baş verənlərə çox əhəmiyyət verir və onlar da belə olacaq. Bacardıqları təqdirdə sizə kömək etmək üçün əllərindən gələni etməyə çalışın, hətta bu, sizi sözdən çıxarmaq və ya sizinlə bir müddət danışmamaq anlamına gəlsə belə.
Əslində əhəmiyyət verdiyiniz insanlar başa düşəcək və onlar kömək etməyə çalışacaqlar. Əgər onlar bacarırsa sən.
Mənə inanmırsansa, onlardan soruş.
14) Ətrafınızda baş verənlərlə bağlı həmişə xəbərdarsınız
İcazə verin təxmin edin: siz çox həssas insansınız və xırda şeylərdən asanlıqla inciyirsiniz.
Başqasının başına nəyinsə baş verməsi fikrinə dözə bilmirsiniz və ya sadəcə olaraq nəyinsə baş vermə şansı olduğunu hiss edirsiniz və həddən artıq reaksiya verdiyiniz və ya şişirtdiyiniz kimi görünə bilər, amma əslində bu, həqiqətdən o qədər də uzaq deyil.
Əslində, bunun belə olmadığı və sadəcə baş vermiş bir şey olması ehtimalı yüksəkdir. zaman keçdikcə həyat təcrübələri vasitəsilə.
Əgər belədirsə, nə qədər kiçik və ya böyük hadisələrin baş verməsindən asılı olmayaraq, ətrafınızdakı hər şey qaydasında olduqda nə qədər yaxşı hiss etdiyini xatırlamağa çalışın.
ağlını başına qoyanda problem yaranırƏtrafınızda baş verən hər şeyə görə nə olarsa ssenarilər arasında dolaşın.
Əgər bu sizinlə çox baş verən bir şeydirsə, o zaman düşüncələrinizi idarə etməyə çalışın, həddindən artıq düşünməyi dayandırın və daha rasional olmağa çalışın. .
15) Beyniniz hər şeyi təhlükə kimi görür
Daimi narahatçılıq vəziyyətindəsiniz?
Hər zaman pis bir şeyin baş verə biləcəyini düşünərək paranoyaksınız?
Hər şeyi təhdid kimi görür və pis bir şeyin baş verə biləcəyini düşünürsünüz?
Əgər belədirsə, narahat olmayın, çünki hamımız orada olmuşuq: görüşdəsiniz və ya avtomobil idarə edirsiniz tıxacda və ya həkim kabinetində gözləyərkən, birdən qanınız qaynamağa başlayanda. Daha dözə bilməzsən! Özünüzü tələyə düşmüş hiss edirsiniz. Və birdən beyniniz bu mənfi hissi təhlükə kimi qəbul edir.
Və siz qəzəblənirsiniz.
Bu problem ola bilər, lakin həmişə belə olmur.
Bəzən şeylər barədə narahat olmalısan, lakin diqqətli olmalısınız, çünki buna həddindən artıq reaksiya vermək asandır.
Bununla mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu qarşınıza çıxan hər şeyi qəbul etməyi öyrənmək və vəziyyətlərlə sakit davranmağı öyrənməkdir.
Qəzəbinizi idarə etmək üçün 5 məsləhət
Bu, heç kimin mükəmməl olmadığını sizə xatırlatmaq istədiyim məqamdır.
Hələ bu reaksiyalar daha tez-tez baş verirsə deyil, həyatınıza daha yaxından nəzər salmağın vaxtıdır – harada ilişib qalırsınız?
Budur qəzəbi sakitləşdirməkdən tutmuş, daha az təzyiq etmək üçün 5 məsləhət.gələcək partlayışların qarşısını almağa kömək edəcək sağlam vərdişlər yaratmaq üçün çətin bir anda özünüzü aşağı salın. Başlayaq!
1) Başınıza gələnləri qəbul edin
İdarə edə bilmədiyiniz birinə qəzəblənməyin mənası yoxdur.
Hər şeyi idarə edə bilməyəcəyinizi bilmək vacibdir, buna görə də bu insanın etdiklərini etdiyini qəbul etməlisiniz və bu, yaxşıdır.
Əsas odur ki, edə bilməyəcəyiniz şeyi qəbul edin. dəyişdirin.
2) İstənilən vəziyyətdə yaxşı tərəfi axtarın
Bir daha baş verməsi çətin görünsə belə, kimsə mənasız və ya kobud bir şey edəndə əsəbləşməmək çətindir. bir addım geri çəkilin və vəziyyətin müsbət tərəflərinin olub-olmadığını düşünün.
Ola bilsin ki, onlar sadəcə pis gün keçirirdilər və sizinlə danışaraq başlarından çıxmaq istəyirdilər.
Çalışın istənilən vəziyyətdə yaxşı görün və hələlik müsbət bir şey hiss etməsən belə, narahat olmayın, çünki zaman keçdikcə buna öyrəşəcəksiniz.
3) İmkan verməməyə çalışın. zehniniz həddən artıq yüklənir
Bəzən ağlımızı çox işləməyə və eyni zamanda ətrafımızda baş verən bütün hadisələri düşünməyə icazə veririk.
Ancaq əvvəllər bilmirdinizsə, bu, dəyərsiz.
Nələrin baş verə biləcəyini düşünmək asandır, lakin bu, həmişə yaxşı fikir deyil.
Əvəzinə, indiki vaxta diqqət yetirməyə çalışın və işləri yaxşılaşdırmaq üçün nə edə biləcəyinizi görün.
4) Mükəmməl olmağa çalışmayın
Bunu bilirdinizmiPerfeksionizm həqiqətən özünə hörmətinizə zərər verə bilərmi? Həmçinin, mükəmməllik aqressiyanı tətikləmək gücünə malikdir.
Ona görə də mükəmməl olmağa çalışmağa çox qapılmayın, çünki bunu edən kimi özünüzə qəzəblənməyə başlaya bilərsiniz.
Yaxşı fikirdir ki, yaxşı davranmağa və düzgün iş görməyə çalışmaq, lakin buna çox da qarışmağa imkan verməyin.
Mükəmməl olmadığınızı anlayın və bu, yaxşıdır.
5) Əgər bacarırsınızsa, qəzəbinizin sizi ən yaxşı şəkildə idarə etməsinə imkan verməməyə çalışın
Əgər hirslənmək üzrə olduğunuzu hiss edirsinizsə, bir neçə dərin nəfəs almağa çalışın və sayın 10-a. Niyə? Çünki bu yolla siz sakitləşə bilərsiniz və daha rasional şəkildə nə edə biləcəyinizi düşünmək daha asan olar.
Həmçinin dərk etmək lazımdır ki, qəzəb adətən başqa problemlərin əlamətidir, ona görə də əgər Həyatınızdakı bir şeydən razı deyilsinizsə, bu barədə kiminləsə danışmağa çalışın.
Yenə də, əgər özünüzü idarə edə bilmirsinizsə, onda eybi yoxdur – sadəcə olaraq qəzəbinizin sizi ən yaxşı şəkildə idarə etməsinə imkan verməyin.
Son Düşüncələr
Bəssiz və qəzəbli olmaq təkcə sizin deyil, hamımızın başına gəlir. Duyğularımız rasional düşüncəmizi və davranışlarımızı idarə etmək bacarığımızı alt-üst edə bilər.
Ancaq nə vaxt belə hiss edirsinizsə, unutmayın ki, qəzəbli olmaq yaxşı deyil. Həm də bəzən həddən artıq yüklənmiş hiss etmək də yaxşıdır.
Lakin, sülhün ortasında dincliyin səbəbini anlamağa çalışmaqdan əl çəkməyin.xaos və qəzəb, hədsizlik və məyusluq hisslərini birdəfəlik dəf etmək!
qəzəb.Ancaq bir adam sizi işə götürməyəcək və ya xəyalınızdakı işi verməyəcək deyə birdən-birə belə ruh düşkünlüyünü və qəzəbinizi dayandırmaq istəyirsinizsə, bu da yaxşı deyil.
Niyə bunu deyirem? Yaxşı, özünüzü belə hiss edəndə bu, özünüzü kifayət qədər yaxşı hiss etmədiyinizə işarədir.
Və özünüzü kifayət qədər yaxşı hiss etmədiyiniz zaman işlər sizin üçün yaxşı getməyəcək.
2) Siz mənfi bir dünyada yaşayırsınız
İcazə verin, məndən bir təxmin edim – siz dünyanı mənfi bir yer hesab edirsiniz. Və bəlkə də buna kifayət qədər sübutunuz var.
- İnsanlar ətrafınızda eqoist davranırlar?
- Onlar sizə məhəl qoymurlar?
- Sadəcə sizə yalan danışırlar?
- Onlar haqsız yerə bir-birindən pul qazanmırlar?
Mən hissləri bilirəm və dərindən hamı bilir ki, dünyamız əvvəlkindən bir az daha mənfi bir yerə çevrilib.
Müasir dünyamızda mediaya qapılmaq asandır. Media bizə həmişə həyatın çətin olduğunu və hər zaman xoşbəxt olmağımız lazım olduğunu söyləyir.
Amma nə bilirsiniz? Bəzən həyat belə olmur. Ətrafınızdakı dünya mənfi bir yer olsa belə, bəzən kədərlənmək və qəzəblənmək yaxşı deyil.
Yəqin ki, insanların hamısının eqoist olduğunu və sizi əldən verməyə hazır olduqlarını düşünürsünüz. Və ya bəlkə siz düşünürsünüz ki, dünya yalançılar və fırıldaqçılarla doludur.
Hətta inanırsınız ki, dünya yaxşı insanların başına gələn pis hadisələrlə doludur.
Bunu sizə desəm nə olacaq? bu doğru deyil?
Bunu hamıya desəm nə olacaqöz hekayəsi var və hər kəsin öz baxışı var? Bəs sizə desəm ki, bəzən hər şey çətin olur, çünki onlar hamı üçün yaxşı getmir?
Dünyanın mənfi bir yer olduğunu hiss etdikdə, buna görə qəzəblənmək və məyus olmaq asan olur. Ancaq nə qədər müsbət olduğunu görməyə başlayanda hər şey daha yaxşı ola bilər. Və biz nəhayət həyatımızdan həzz ala bilərik.
Düzdür, siz televizorda, filmlərdə və ya kitablarda gördüyünüz və eşitdiyiniz hər şeyə görə əsəbiləşə bilərsiniz.
Ancaq istəsəniz yaxşılaşmaq üçün dünya bir az daha ədalətli olmağa başlamalıdır. Və daha ədalətli olmadıqda, bu, hal-hazırda həyatınızda hadisələrin nə qədər ədalətsiz olduğuna işarədir.
Yaxşı xəbər: dünyanın nə qədər balanssız olduğunu başa düşən kimi və biz buna üzülmək əvəzinə xoşbəxt hiss etməyə başlayırıq, bu, özümüz tarazlıq axtarmağa başladığımızın bir əlamətidir. Bu nə deməkdir?
İşlər pis gedəndə siz artıq qəzəbli və ya hədsiz hiss edə bilməzsiniz.
3) Başımıza gələnlər haqqında məntiqli düşünə bilmirsiniz
İşlər yaxşı getməyəndə nə baş verir? Qəzəblənirsən, qışqırırsan, qışqırırsan. Bəs siz partlamazdan əvvəl nə baş verdi?
Əgər siz nəyin sizi bu qədər qəzəbləndirdiyini xatırlaya bilmədiyinizi görsəniz, o zaman bəlkə də məntiqli düşünə və ətrafınızda baş verənləri rasional düşünə bilməzsiniz.
Qəzəbli və məyusluq hissi ilə yanaşı, bu hələ də kömək etmirsə, sizsıxıntı hiss etmək. Çətinlik ətrafınızda baş verən hər şeyə görə öz dəhşətli və əsəbi hiss etdiyiniz deməkdir. Və sonra, hər şey uğursuz olduqda, işlər çılğınlaşır...
Ancaq, əzab çəkmək sizi dəli edir və sizdə dəhşətli hisslər yaradırmı? Bu barədə düşünün!
Tamamilə nəzarətinizdən kənarda hiss etdiyiniz bütün mənfi şeylər haqqında düşünün. Niyə? Çünki neqativ emosiyalarımız haqqında düşünmək onlarla mübarizə üsuludur.
Həmçinin bax: Niyə mən keçmiş ən yaxşı dostumu xəyal edirəm? 10 mümkün səbəb (tam siyahı)İnanın ya da inanmayın, yeganə həqiqi mükafat azadlıq və ya sülhdür. Böyük iş və ya pul deyil. Onlar nəqliyyatın sürətini artırmır, evsizlik və aclıq problemlərini həll edə bilmirlər və ya su və ya elektrik olmadığı zaman yeməklərimizi təmiz və təhlükəsiz saxlaya bilmirlər; Bunların heç biri mənim də ən çox sevdiyim şeylər deyil!
Beləliklə, “kömək etmək mümkün olmayan” bu şeylər baş verəndə, nəticədə başqa kim özünü stresli hiss edir? Sən və tək sən.
4) Asanlıqla heyrətə gəlirsən
Bizdən hər hansı birimiz sevdiyimiz itin 3 və ya 4 nəfərdən qaçdığını görübmü?
Əgər siz onların arxasınca qaçıb onları dayandıra bilsəydiniz, bütün bu dəhşətli qaçış, çəkmə və tutma əyləncə üçün olmazdımı?
Məlum oldu ki, itlər bunu tez-tez, təkrar-təkrar edir, çünki itlər qorxulu olanı necə başa düşəcəklərini bilmirlər.
İndi yəqin ki, bu qəribə nümunəni niyə müzakirə etdiyimi düşünürsən.
Əslində, beynimizin simli olması bizim bildiyimiz deməkdir. aclıq, pis hava, ağacların yıxılması kimi fiziki təhlükələrlə necə mübarizə aparmalı,damın təmirə ehtiyacı var, kimsə əşyalarınızı sürüşdürür və ya kimsə tıxacda bizi kəsir.
Lakin gündəlik olaraq qarşılaşdığımız fiziki təhlükələrin əksəriyyəti birdəfəlik hadisələrdir.
Bəs digərləri?
Nə baş verdiyini və ya etdiyiniz hərəkətin nəticələrini bilmədikləriniz.
Problemi həll etməyə çalışdığınız zaman nə baş verir? və bu kömək etmir? Səylərinizin nəticə vermədiyinə görə qəzəbli, məyus və əsəbiləşə bilərsiniz.
Əgər səyləriniz nəticə vermirsə, deməli, kömək etmirlər! Bu aydın deyilmi?
Bunu anlamaq nə qədər vaxt aparacaq? Məktəbdə oxuyanda bir müəllimim var idi: “Əgər bunu sadə izah edə bilmirsənsə, kifayət qədər yaxşı başa düşmürsən”. Ümid edirəm ki, biz hamımız razılaşa bilərik ki, öyrənmək faktları yadda saxlamaq deyil, onları öyrəndiyimiz məqsədi dərk etməkdir.
Həmçinin bax: Cəmiyyət niyə indi bu qədər həssasdır?5) Həyatda hər şey üçün qeyri-real gözləntiləriniz var
Bilirdinizmi ki, daha yüksək gözləntilərə malik olmaq adətən stress və narahatlığa gətirib çıxarır?
Əslində psixoloqlar bunu sübut edir. Və ya daha çox. İnsanların psixi sağlamlıq mütəxəssislərinə tez-tez müraciət etmələrinin dəqiq səbəbi budur.
Ancaq siz narahatlıqla məşğul olmaq istəmirsiniz, elə deyilmi?
Ona görə də gözləntilərinizi yenidən nəzərdən keçirməlisiniz.
Bu barədə düşünün. Cəmiyyətimizin bütün çılgın gözləntilərini qarşılamaq mümkündürmüvar?
Şəxsən mən belə düşünmürəm.
Yenə də daha yüksək gözləntilərə sahib olmaq insan təbiətinin ilhamlanmaq və həyatda bu məqsədlərə doğru hərəkət etmək üçün sadəcə bir hissəsidir. Sadəcə olaraq neqativ siqnallara yox deyin və başqalarını xoşbəxt edən şeylərlə məşğul olun.
Və rollercoaster reaksiyaları zamanı bu "unudan" və ya utanc verici anlara fokuslamayın, baxmayaraq ki, onlar axsaq kimi görünə və nəticədə buxarlana bilər. mövcud vəziyyət haqqında.
6) İnsanlar istədiyinizi etmədikdə, siz bununla məşğul ola bilməzsiniz
Etiraf edin.
İnsanlara nə etməli olduğunu söyləməyi sevirsiniz. et. Amma onlar bunu etməyəndə siz məyus olursunuz.
Çoxumuz bunu hiss etmişik. Və şəxsən mən də çox vaxt eyni şeyi hiss edirəm. Bu niyə baş verir?
Səbəb qəzəbinizi idarə etməkdə çətinlik ola bilər. Və ya bəlkə, sadəcə olaraq pis emosional vəziyyətdəsiniz və öz mənfi emosiyalarınızı başqalarına çatdırırsınız.
Başqa cür deyin: sizə nə edəcəyinizi söyləməkdən çəkinməzsiniz?
Yəqin ki, siz olardı. Və yəqin ki, indi olduğundan daha da qəzəblənəcəksən. Niyə?
Çünki ürəyinizdə başqalarının sizin istədiyinizi etməsini istəyirsiniz. Xeyr, bu, manipulyasiya edən bir insanın əlaməti deyil - ən azı çox vaxt. Amma bu, insanlara xasdır!
Ona görə də qulaq asın, insanlar! Bizi hər dəqiqə incidən öldürücü manyaklara qarşı davamlı döyüşdə aqressiyamızı dinləməyi, müşahidə etməyi və nəzarət etməyi daha yaxşı öyrənməliyik.
Həll sadədir: yanaşma.başqalarını öz yolunda itələmək əvəzinə fərqli şəkildə. Anlamağa çalışın ki, sizin kimi hər bir insan fərdidir.
Və hər kəsin öz ehtiyacları və üstünlükləri var. Heç kim sənin istədiyin kimi davranmamalıdır.
7) Ümumiyyətlə, əhvalınız pisdir
Hər zaman yaxşı əhval-ruhiyyədə ola bilməzsiniz.
Siz ümumiyyətlə bununla əlaqəli ola bilərsinizmi? Çoxunun bunu etdiyini bilirəm, lakin bu, mənfi hisslərin digər iki səbəbi olan bədən görünüşü və ya davamlı depressiyaya görə olmaya bilər. Həqiqət budur ki, güzgüdə mənfi bir mənzərə görmək onu şişirdir və sizdə əsəbilik hissi yaradır.
Bəzən bizdən asılı olmayan şəraitə görə əhvalımız pis olur.
Elə bil ki, biz saatlarla dərs oxumuşuq və ya ailə dramı ilə məşğul olmuşuqsa.
Belə şeylərlə necə məşğul olursunuz? Həyatı "bir böyük sınaq" kimi qəbul etməməyə çalışın. Əhvalınız pis olanda ediləcək ən yaxşı şey şüurlu nəfəs alma, yerləşdirmə məşqləri və yoqadır.
8) Yorulmusunuz
Sadəcə orada dayanın və özünüzdən soruşun: nə vaxt axırıncı dəfə düzgün yatmısan?
Bir həftə əvvəl? Bir ay əvvəl? Və ya bəlkə də xatırlaya bilmirsən.
İnanın ya da inanmayın, bu, bir növ qəzəbinizlə bağlıdır. Yorğun olduğunuz zaman stress yaşayırsınız və düşünürsünüz ki, heç vaxt gündəlik işlərinizin öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz. Və bu, hətta tükənməyə səbəb ola bilər (bunun qarşısını almaq lazımdır).
Hətta beləsən bunun öhdəsindən gəlirsən, nə mənası var? Bütün nailiyyətləriniz özünüzü yorğunluq və məyusluqla əzməkdir.
Bu, tanış səslənir?
Bunun nəticəsi nədir? Qısa cavab budur ki, kimsə məqsədlərinə çatmaq və həyatlarını dəyişdirə biləcək hərəkətlər etmək əvəzinə tənbəl və laqeyd hiss etdiyi üçün hər şeyi edir.
Şüuraltı olaraq, hər şeyin edə biləcəyi "özünüzə saxta inam" edə bilmək istəyirsiniz. möcüzəvi şəkildə edilə bilər.
Bununla belə, siz nə edəcəyinizi bilirsiniz. Gecəniz xeyrə qalsın!
9) Siz vaxtı izləyə bilmirsiniz
Əsas işlərinizi başa çatdırmaq üçün bütün iradə gücünüzü tələb edir, lakin bəzi günlərdə "söndürmə" refleksi fövqəltəbii şəkildə gəlir.
Heç kim belə şeylər demir: “Hey, qarşıdakı 100 il üçün vaxtı itirmək üzrəsən!” Ancaq nəhayət, diqqətə ehtiyac olmadan uzun müddət keçir və bu, sizdə o vaxtı boşa xərclədiyinizi hiss edir.
Bir YouTube videosunun hazırlanması üçün nə qədər vaxt lazım olduğunu xatırlamırsınız. bir neçə abzas yazın və ya səhər duş almaq üçün nə qədər vaxt lazımdır. İş yerinizə daxil olmaq üçün lazımi miqdarda enerjiyə qənaət etmək üçün evdən çıxmadan 25 dəqiqə əvvəl?
Bu, gündəlik gündəminizdə olan bir şey olmalıdır!! Əks halda, yeniyetmələrin adətən necə davrandıqlarını xatırlayın? Boş vaxtlarında vaxtı itirirlər və dostları bütün günü video oyunları oynayarkən içəri girəndə xəcalət çəkirlər.ev.
Niyə bizim üçün bu qədər çətin olmalıdır? Hamı kimi biz də oyanıb getsəydik, belə olmazdı!
10) Hər şey təcilidir və o, həyatınızı almağa başlayır
Siz daim tələsirsiniz. Yuxudan oyanırsan, səhər işini tələsdirirsən və vücudunuzu qidalandırmaq üçün mədənizi ilk növbədə makaronla doldurursunuz.
Bundan sonra nə baş verdiyini dərk etmədən qapıdan qaçırsınız və artıq içəri girirsiniz. işə gedərkən yavaş templi nəqliyyat.
Görünür, hər saniyə, hətta dəqiqələr sayılır, məsələn, ictimai nəqliyyatda fasilələr zamanı və ya iş yerinizdə.
Və təxmin edirsiniz?
Günün sonunda o qədər əsəbləşirsən və hirslənirsən ki, nəyə və kimə qəzəbləndiyini belə bilmirsən.
Sadə həqiqət budur ki, vaxtınızı boşa keçirirsiniz. təzə xəmirdən ləzzət almaq əvəzinə yaxınlıqdakı çörək sexində çörəyin qızardılmasını gözləyir. Siz bunu başa düşürsünüz, elə deyilmi?
Yaxşı, onda bu məsləhəti bəyənəcəksiniz – heç bir şeyin həyatınızı almasına icazə verməyin. Nə qədər təcili görünsə də, keçmək istəyirsənsə, heç nəyə mane olmamalısan.
11) Baş verənlər haqqında məntiqli düşünə bilmirsən
Siz heç evdə olmusunuz və köhnə qəzetləri və ya New Scientist-in son nüsxəsini oxumaqdan doymamış yarım saata qədər vaxt verərək qəfildən ərzaq mağazasına getməyə qərar vermisiniz?
Lakin əksər imkanlar
