15 arsye pse jeni kaq të mbingarkuar dhe të zemëruar (+ çfarë të bëni për këtë)

Ne të gjithë e bëjmë atë. Ne jemi të stërmbushur dhe të zemëruar pa asnjë arsye.

Ndonjëherë duam vetëm të bërtasim dhe të bërtasim, por më pas ndihemi fajtorë për këtë.

E di që në atë kohë, ndihet ashtu si do të zgjasë përgjithmonë. Ju mund të ndiheni sikur asgjë nuk do ta rregullojë situatën tuaj ose do t'ju bëjë të ndiheni më mirë, por në të njëjtën kohë, ju dëshironi që diçka të ndryshojë.

Por e vërteta është, ndonjëherë kur ndiheni tmerrësisht të dërrmuar, Arsyet pas kësaj mund të jetë e vështirë të identifikohen.

Pra, a po kërkoni për inkurajim dhe shpresë? Më pas, këtu janë 15 arsye pse jeni të stërmbushur dhe të zemëruar dhe si mund ta trajtoni atë.

15 arsye pse jeni të dërrmuar dhe të zemëruar

1) Ndiheni sikur nuk jeni mirë mjafton

A e ke gjetur ndonjëherë veten të zemëruar dhe të frustruar për shkak të diçkaje që ke bërë apo thënë?

Ose si thua për diçka që ka bërë apo thënë dikush tjetër?

Pastaj, është e lehtë të ndihesh sikur nuk je mjaftueshëm i mirë.

Ndoshta ndihesh sikur nuk ke mjaftueshëm para ose aftësi për të marrë punën që dëshiron. Ose ndoshta ju jeni refuzuar përsëri për një punë dhe tani po ndiheni shumë të mërzitur për këtë.

A ju duket e njohur kjo?

Nëse është kështu, atëherë është e rëndësishme të mos harroni se ka një milion njerëz të tjerë atje që ndihen saktësisht njësoj si ju tani.

Është në rregull të ndiheni të mërzitur ndonjëherë dhe është në rregull të shprehenigjithmonë duket se vjen shumë ngadalë, së bashku me atë se sa të alarmuar je nga të gjitha gjërat që kanë ndodhur kaq shpesh kohët e fundit, përfundon duke të kaluar nëpër mendje pak nga pak në të gjitha drejtimet.

Ju bëni një hap më tej dhe ju tashmë e gjeni veten në zonën e tyre të mundshme të sigurisë.

Fakt: shqetësimi për gjithçka nuk na bën atë që duam dhe kur bëhet fjalë për të, ne shqetësohemi më shumë.

Në vend të kësaj, ju duhet të marrë frymë thellë dhe të përpiqet të jetë më racional. Dhe sapo të rregulloni gjithçka, shanset janë të mëdha që do të ndiheni më pak të mbingarkuar dhe shumë më të lumtur

12) Ju ndiheni keq për shkak të diçkaje që ka ndodhur në të kaluarën

Ndoshta dikush është lënduar ti dhe tani ndihesh i zemëruar për këtë pa asnjë arsye.

Ose ndoshta diçka ka ndodhur në të kaluarën tënde dhe tani ndihesh i zemëruar për këtë pa asnjë arsye.

Nëse kjo është në rast, atëherë mbani mend se sa më mirë ndihet jeta kur nuk ndiheni më të mërzitur ose të zemëruar për gjërat.

Kur ndiheni të mërzitur për shkak të diçkaje që ka ndodhur në të kaluarën, duhet të përpiqeni të imagjinoni se çfarë do të kishte qenë sikur të mos kishte ndodhur.

Për shembull: nëse dikush do të kishte vdekur, ose nëse nuk do të kishit lindur.

Mundohuni ta imagjinoni jetën tuaj pa atë person në të dhe si do të kishit qenë ndryshe nëse nuk do të kishte ndodhur.

Do të kishit qenë ndryshe dhe mund të kishit pasur një jetë ndryshe.

Por përsëri, ndoshta nuk do tëe keni pasur atë person në jetën tuaj.

13) Ndiheni sikur askush nuk i kupton problemet tuaja

Mund ta keni të vështirë të pranoni faktin që shumica e njerëzve nuk kujdesen vërtet për atë që është ndodh në jetën tuaj. Dhe ndonjëherë, ju ndjeheni sikur askush nuk ju pëlqen.

Por e keni gabim.

E vërteta është se shumica e njerëzve në jetën tuaj kujdesen thellësisht për atë që ndodh në jetën tuaj, dhe ata do përpiqen të bëjnë më të mirën për t'ju ndihmuar nëse munden, edhe nëse kjo do të thotë t'ju flasin ose thjesht të mos flasin me ju për pak kohë.

Njerëzit për të cilët ju interesoni në të vërtetë do t'ju kuptojnë dhe do të përpiqen t'ju ndihmojnë ju nëse munden.

Nëse nuk më besoni, pyesni ata.

14) Ju jeni gjithmonë të pamenduar për atë që po ndodh rreth jush

Më lejoni me mend: je një person shumë i ndjeshëm dhe lëndohesh lehtësisht nga gjërat e vogla.

Nuk mund ta durosh mendimin që diçka t'i ndodhë dikujt tjetër, ose thjesht ndihesh sikur ka një shans që diçka të ndodhë, dhe mund të duket sikur po e teproni ose po ekzagjeroni, por në realitet, nuk është aq larg nga e vërteta.

Në fakt, shanset janë të larta që të mos jetë kështu dhe është thjesht diçka që ka ndodhur me kalimin e kohës përmes përvojave të jetës.

Nëse është kështu, atëherë përpiquni të mbani mend sa më mirë ndihet kur gjithçka rreth jush është mirë, pavarësisht sa gjëra të vogla apo të mëdha ndodhin.

problemi lind kur e le mendjenbredh në skenarë të çfarëdo qoftë për shkak të të gjitha gjërave që po ndodhin rreth teje.

Nëse kjo është diçka që ju ndodh shpesh, atëherë përpiquni të kontrolloni mendimet tuaja, ndaloni së menduari dhe përpiquni të jeni më racional .

15) Truri juaj sheh gjithçka si një kërcënim

A jeni në një gjendje të vazhdueshme shqetësimi?

A jeni gjithmonë paranojak, duke menduar se diçka e keqe mund të ndodhë?

A e shihni gjithçka si një kërcënim dhe mendoni se diçka e keqe mund të ndodhë?

Nëse po, mos u shqetësoni sepse të gjithë kemi qenë atje: jeni në një takim ose jeni duke vozitur në trafik, ose duke pritur në zyrën e mjekut, kur papritmas gjaku juaj fillon të vlojë. Nuk duron dot më! Ndihesh i bllokuar. Dhe befas, truri juaj e percepton këtë ndjenjë negative si një kërcënim.

Dhe ju zemëroheni.

Ky mund të jetë një problem, por nuk është gjithmonë kështu.

Ndonjëherë ju duhet të shqetësoheni për gjërat, por duhet të jeni të kujdesshëm sepse është e lehtë të reagoni tepër.

Mënyra më e mirë për ta përballuar këtë është duke mësuar të pranoni çdo gjë që ju vjen në rrugën tuaj dhe të mësoni se si t'i përballoni situatat me qetësi.

5 këshilla për të kontrolluar zemërimin tuaj

Kjo është pika ku unë do t'ju kujtoj se askush nuk është i përsosur.

Megjithatë, nëse këto reagime po ndodhin më shpesh se jo, është koha për të parë më nga afër jetën tuaj – ku po ngeleni?

Këtu janë 5 këshilla për ta bërë zemërimin më pak dërrmues, nga qetësimiveten në një moment të vështirë për të ndërtuar zakone të shëndetshme që do të ndihmojnë në parandalimin e shpërthimeve të ardhshme. Le të fillojmë!

1) Prano atë që po ndodh me ty

Nuk ka kuptim të jesh i zemëruar me dikë që nuk mund ta kontrollosh.

0>Dhe është e rëndësishme të dini se nuk mund të kontrolloni gjithçka, prandaj duhet të pranoni që ky person bën atë që bën dhe kjo është në rregull.

Çelësi është të pranoni atë që nuk mundeni ndryshimi.

2) Kërkoni të mirën në çdo situatë

Edhe nëse duket e pamundur që do të ndodhë përsëri, është e vështirë të mos mërziteni kur dikush bën diçka të keqe ose të vrazhdë, por merr një hap prapa dhe mendoni nëse ka ndonjë anë pozitive në situatë.

Ndoshta ata thjesht po kalonin një ditë të keqe dhe donin të largoheshin nga kokat e tyre duke folur me ju.

Përpiquni të dukeni mirë në çdo situatë dhe edhe nëse nuk vini re asgjë pozitive për momentin, mos u shqetësoni, sepse me kalimin e kohës, do të mësoheni ta bëni këtë.

3) Mundohuni të mos e lejoni mendja jote teprohet

Ndonjëherë ne e lëmë mendjen të punojë shumë dhe të mendojmë për të gjitha gjërat që ndodhin rreth nesh në të njëjtën kohë.

Por nëse nuk e dinit më parë, është e pavlefshme.

Është e lehtë të mendosh për atë që mund të ndodhë, por nuk është gjithmonë një ide e mirë.

Në vend të kësaj, përpiqu të përqendrohesh në të tashmen dhe të shohësh se çfarë mund të bësh për t'i përmirësuar gjërat.

4) Mos u mundo të jesh perfekt

A e dinit këtëPerfeksionizmi mund të dëmtojë vërtet vetëvlerësimin tuaj? Dhe gjithashtu, perfeksionizmi ka fuqinë të shkaktojë agresion.

Prandaj, mos u kapni shumë në përpjekjet për të qenë të përsosur, sepse sapo ta bëni këtë, mund të përfundoni duke u zemëruar me veten tuaj.

Është një ide e mirë të përpiqeni të jeni të mirë dhe të bëni gjënë e duhur, por mos e lini veten shumë të kapur pas saj.

Kuptoni se nuk jeni perfekt dhe kjo është në rregull.

5) Nëse mundeni, përpiquni të mos lejoni që zemërimi juaj t'ju bëjë më të mirën

Nëse mendoni se jeni gati të zemëroheni, provoni të merrni disa frymë thellë dhe numëroni deri në 10. Pse? Sepse në këtë mënyrë, ju mund të qetësoheni dhe është më e lehtë të mendoni se çfarë mund të bëni në një mënyrë më racionale.

Është gjithashtu e rëndësishme të kuptoni se zemërimi është zakonisht një simptomë e çështjeve të tjera, kështu që nëse nuk je i kënaqur me diçka në jetën tënde, përpiqu të flasësh me dikë për të.

Megjithatë, nëse nuk mund ta kontrollosh veten, atëherë kjo është në rregull - thjesht mos lejo që zemërimi yt të të bëjë më të mirën.

Mendimet përfundimtare

Ndjenja e mbingarkesës dhe e zemërimit nuk ju ndodh vetëm juve, por edhe të gjithëve ne. Emocionet tona mund të mposhtin të menduarit tonë racional dhe aftësinë tonë për të menaxhuar sjelljet tona.

Por sa herë që ndiheni kështu, mbani mend se është në rregull të jesh i zemëruar. Dhe është gjithashtu në rregull të ndiheni të mbingarkuar ndonjëherë.

Megjithatë, mos ndaloni së përpjekuri të kuptoni arsyen e gjetjes së paqes në mes tëkaos dhe kapërcim njëherë e përgjithmonë ndjenjat e zemërimit, mbytjes dhe zhgënjimit!

Por është gjithashtu në rregull nëse doni të ndaloni të ndjeheni kaq të dëshpëruar dhe të zemëruar papritmas sepse një person nuk do t'ju punësojë ose nuk do t'ju japë punën e ëndrrave tuaja.

Pse. ta them këtë? Epo, kur ndiheni kështu, është një shenjë se nuk ndiheni mjaftueshëm mirë.

Dhe kur nuk ndiheni mjaftueshëm mirë, gjërat nuk do të shkojnë mirë për ju.

2) Ju po jetoni në një botë negative

Më lejoni të bëj një supozim të egër – ju mendoni se bota është një vend negativ. Dhe ndoshta ju keni edhe prova të mjaftueshme për këtë.

• A veprojnë njerëzit me egoizëm rreth jush?
• A ju injorojnë?
• A ju gënjejnë?
• A nuk fitojnë padrejtësisht para nga njëri-tjetri?

E di ndjesinë, dhe thellë brenda vetes, të gjithë e dinë që bota jonë është bërë një vend pak më negativ se më parë.

Në botën tonë moderne, është e lehtë të përfshihesh në media. Mediat gjithmonë na thonë se jeta është e vështirë dhe se duhet të jemi të lumtur gjatë gjithë kohës.

Por e dini çfarë? Ndonjëherë jeta nuk është e tillë. Ndonjëherë është në rregull të ndihesh i trishtuar dhe i zemëruar, edhe nëse bota rreth teje është një vend negativ.

Ju ndoshta mendoni se njerëzit janë të gjithë egoistë dhe duan t'ju pengojnë. Ose ndoshta ju mendoni se bota është plot me gënjeshtarë dhe mashtrues.

Ju madje mund të besoni se bota është plot me gjëra të këqija që u ndodhin njerëzve të mirë.

Por çfarë nëse ju them këtë kjo nuk është e vërtetë?

Po sikur t'ju them se të gjithëveka historinë e vet, dhe secili ka këndvështrimin e vet? Po sikur t'ju them se ndonjëherë gjërat janë të vështira sepse nuk po shkojnë mirë për të gjithë?

Sa herë që ndihemi sikur bota është një vend negativ, është e lehtë të ndihemi të zemëruar dhe të frustruar për këtë. Por kur fillojmë të shohim sa pozitive gjithçka mund të jetë shumë më mirë. Dhe më në fund ne mund të shijojmë jetën tonë.

Është e vërtetë që ju mund të jeni të zemëruar për shkak të të gjitha gjërave që shihni dhe dëgjoni në TV, në filma ose libra.

Por nëse dëshironi për t'u bërë më mirë, bota duhet të fillojë të jetë pak më e drejtë. Dhe kur nuk fillon të jetë më e drejtë, atëherë është një shenjë se sa të padrejta janë gjërat në jetën tuaj tani.

Lajm i mirë: sapo të kuptojmë se sa jashtë ekuilibrit është bota, dhe ne Fillojmë të ndihemi të lumtur për këtë në vend që të mërzitemi prej tij, është një shenjë se ne fillojmë të kërkojmë vetë ekuilibrin. Çfarë do të thotë?

Nuk mund të ndiheni më të zemëruar apo të dërrmuar kur gjërat shkojnë keq.

3) Nuk jeni në gjendje të mendoni logjikisht për atë që po ndodh me ne

Çfarë ndodh kur gjërat nuk shkojnë mirë? Ndiheni të zemëruar, bërtisni dhe bërtisni. Por çfarë ndodhi para se të shpërtheje?

Nëse vëreni se nuk mund të mbani mend se çfarë ju bëri kaq të zemëruar, atëherë ndoshta nuk jeni në gjendje të mendoni logjikisht dhe t'i konsideroni gjërat që ndodhin rreth jush në mënyrë racionale.

0>Së bashku me ndjenjën e zemërimit dhe të zhgënjimit, nëse kjo ende nuk ju ndihmon, jundjehen të shqetësuar. Shqetësimi do të thotë që ndiheni të tmerrshëm dhe të mërzitur për gjithçka që ndodh rreth jush. Dhe pastaj, kur gjithçka tjetër dështon, gjërat çmenden…

Por, a është shqetësimi që ju çmend dhe ju bën të ndiheni të tmerrshëm? Mendoni për këtë!

Mendoni për të gjitha gjërat negative që ndjeni dhe që janë krejtësisht jashtë kontrollit tuaj. Pse? Sepse të menduarit për emocionet tona negative është një mënyrë për t'i trajtuar ato.

Besojeni ose jo, i vetmi shpërblim i vërtetë është liria ose paqja. Jo një punë e madhe apo para. Ata nuk e bëjnë trafikun të ecë më shpejt, ata nuk mund të zgjidhin çështjet e të pastrehëve dhe urisë ose ta mbajnë ushqimin tonë të pastër dhe të sigurt për t'u ngrënë kur nuk ka ujë apo energji elektrike; asnjë nga këto nuk është as gjërat e mia të preferuara për të bërë!

Pra, kur ndodhin këto gjëra që "nuk mund të ndihmohen", kush tjetër ndihet i stresuar si rezultat? Ju, dhe vetëm ju.

4) Ju befasoheni lehtësisht

A ka parë ndonjëherë ndonjë qen që na pëlqen të ikë nga 3 ose 4 njerëz duke e rrëmbyer?

Nëse do të mund të vrapoje pas tyre dhe t'i ndalosh, a nuk do të ishte i gjithë ky vrapim, tërheqje dhe kapje e tmerrshme për argëtim?

Rezulton se qentë e bëjnë këtë kaq shpesh, pa pushim, sepse qentë nuk dinë të kuptojnë se çfarë është e frikshme.

Tani ndoshta pyesni veten pse po diskutoj këtë shembull të çuditshëm.

Në fakt, mënyra se si truri ynë është i lidhur do të thotë që ne e dimë si të merreni me kërcënimet fizike si uria, moti i keq, rënia e pemëve,çatia ka nevojë për riparime, dikush rrëshqet gjërat tuaja ose dikush na ndërpret në trafik.

Megjithatë, shumica e kërcënimeve fizike me të cilat përballemi në baza ditore janë ngjarje të njëhershme.

Por çfarë ndodh me të tjerat?

Ato ku nuk e dini se çfarë po ndodh ose pasojat e një veprimi që ndërmerrni.

Çfarë ndodh kur jeni duke u përpjekur të zgjidhni një problem , dhe nuk po ndihmon? Mund të ndiheni të zemëruar, të frustruar dhe të mërzitur për faktin se përpjekjet tuaja nuk po funksionojnë.

Nëse përpjekjet tuaja nuk po funksionojnë, atëherë ato nuk po ju ndihmojnë! A nuk është e qartë kjo?

Sa kohë do të duhet derisa ta kuptojmë këtë? Kur isha në shkollë, kisha një mësues që tha: "Nëse nuk mund ta shpjegoni thjesht, nuk e kuptoni mjaft mirë". Shpresoj se të gjithë mund të pajtohemi se të mësuarit nuk ka të bëjë me memorizimin e fakteve, por të kuptuarit e qëllimit për të cilin i mësojmë ato.

5) Ju keni pritshmëri jorealiste për gjithçka në jetë

A e dini se të kesh pritshmëri më të larta zakonisht çon në stres dhe ankth?

Në fakt, këtë e vërtetojnë psikologët. Ose edhe më shumë. Kjo është arsyeja e saktë pse njerëzit kontaktojnë kaq shpesh profesionistët e shëndetit mendor.

Por ju nuk dëshironi të përballeni me ankthin, apo jo?

Kjo është arsyeja pse duhet të rishikoni pritshmëritë tuaja.

Mendo pak. A është e mundur të përmbushen të gjitha pritjet e çmendura që ka shoqëria jonëka?

Personalisht, nuk mendoj kështu.

Megjithatë, të kesh pritshmëri më të larta është vetëm pjesë e natyrës njerëzore për t'u frymëzuar dhe për të ndërmarrë veprime drejt këtyre qëllimeve në jetë. Thjesht thuaj jo sinjaleve negative dhe bëj gjërat që i bëjnë të tjerët të lumtur.

Dhe mos u përqendroni në ato momente "harrese" ose të sikletshme mbi reagimet e trotuareve, edhe pse ato mund të shihen si të çalë dhe përfundimisht të avullojnë në varësi të mbi situatën në fjalë.

6) Nuk mund ta përballosh atë kur njerëzit nuk bëjnë atë që dëshiron ti

Pranoje atë.

Ti adhuron t'u thuash njerëzve se çfarë të bëj. Por ju frustoheni kur ata nuk e bëjnë këtë.

Shumica prej nesh e kanë ndier atë. Dhe personalisht, shpesh ndihem në të njëjtën mënyrë. Pse ndodh kjo?

Arsyeja mund të jetë vështirësia në kontrollimin e zemërimit tuaj. Ose ndoshta, ju jeni thjesht në një gjendje të keqe emocionale dhe i projektoni emocionet tuaja negative te të tjerët.

Thënë ndryshe: nuk do të të shqetësojë që të të thonë se çfarë të bësh? do. Dhe ndoshta do të zemëroheshit edhe më shumë se sa jeni tani. Pse?

Sepse thellë brenda vetes, ju dëshironi që të tjerët të bëjnë atë që dëshironi. Dhe jo, nuk është një shenjë e një personi manipulues - të paktën shumicën e kohës. Por është thjesht e natyrshme tek njerëzit!

Pra, dëgjoni, njerëz! Ne duhet të mësojmë të jemi më të mirë në dëgjimin, vëzhgimin dhe kontrollin e agresionit tonë në këtë betejë të vazhdueshme kundër maniakëve vrasës që na lëndojnë çdo minutë.

Zgjidhja është e thjeshtë: afrohuninjerëzit e tjerë ndryshe në vend që të përpiqeni t'i shtyni veten në rrugën e tyre. Mundohuni të kuptoni se, ashtu si ju, çdo person është një individ.

Dhe secili ka nevojat dhe preferencat e veta. Askush nuk duhet të sillet ashtu siç dëshironi.

7) Jeni në humor të keq në përgjithësi

Thjesht nuk mund të duket se jeni gjithmonë në humor të mirë.

A mund të lidheni fare me këtë? E di që shumica e bëjnë, por mund të mos jetë për shkak të imazhit të trupit ose depresionit të qëndrueshëm, të cilat janë dy shkaqe të tjera të ndjenjave negative. E vërteta është se të shohësh një pamje negative në pasqyrë e ekzagjeron atë dhe të bën të ndihesh i zemëruar.

Ndonjëherë ne jemi në humor të keq për shkak të rrethanave jashtë kontrollit tonë.

Është sikur ne Kam studiuar me orë të tëra ose nëse kemi të bëjmë me drama familjare.

Pra, si i trajtoni gjërat e tilla? Mundohuni të mos e merrni jetën si "një provë të madhe". Gjërat më të mira për të bërë kur jeni në humor të keq janë frymëmarrja e ndërgjegjshme, ushtrimet e tokës dhe joga.

8) Jeni të rraskapitur

Vetëm ndaloni aty dhe pyesni veten: kur ishte hera e fundit që keni fjetur siç duhet?

Një javë më parë? Një muaj më parë? Ose ndoshta nuk e mbani mend as.

Besojeni apo jo, është disi e lidhur me zemërimin tuaj. Kur jeni të rraskapitur, përjetoni stres dhe mendoni se nuk do të arrini kurrë t'i kaloni detyrat tuaja të përditshme. Dhe kjo madje mund të çojë në djegie (të cilën duhet ta parandaloni).

Edhe nësepo e kaloni, cili është qëllimi? Gjithçka që keni arritur është të rrahni veten me lodhje dhe zhgënjim.

A ju duket e njohur?

Dhe cili është rezultati i kësaj? Përgjigja e shkurtër është se dikush po bën gjëra sepse ndihet dembel dhe apatik në vend që të arrijë qëllimet dhe të ndërmarrë veprime që mund të ndryshojnë jetën e tyre.

Në mënyrë të pandërgjegjshme, ju dëshironi të jeni në gjendje të "besoni të rreme në veten tuaj" se gjithçka mund të bëhet për mrekulli.

Megjithatë, ju e dini se çfarë të bëni. Natën e mirë!

9) Nuk mund të mbani gjurmët e kohës

Duhet gjithë vullneti juaj për të përfunduar detyrat tuaja bazë, por disa ditë një refleks “fikjeje” vjen super, në mënyrë të mbinatyrshme.

Askush nuk thotë gjëra të tilla si: "Hej, do të humbasësh ndjenjën e kohës për 100 vitet e ardhshme!" Por përfundimisht, një kohë e gjatë kalon pa nevojë për vëmendje, gjë që të bën të ndihesh sikur e ke humbur atë kohë.

Nuk të kujtohet sa kohë duhet për të bërë një video në YouTube, sa kohë duhet për të shkruani disa paragrafë, ose sa kohë duhet për të bërë dush në mëngjes. 25 minuta para se të dilni nga shtëpia, në mënyrë që të kurseni sasinë e duhur të energjisë për të hyrë në vendin tuaj të punës?

Kjo duhet të jetë diçka që është në axhendën tuaj të përditshme!! Përndryshe, mbani mend se si sillen zakonisht adoleshentët? Ata humbasin ndjenjën e kohës gjatë kohës së tyre të lirë dhe turpërohen kur miqtë hyjnë brenda ndërsa ata janë duke luajtur videolojëra gjatë gjithë ditës nënë shtëpi.

Pse duhet të jetë kaq e vështirë për ne? Nuk do të ishte sikur thjesht të zgjoheshim dhe të ishim larguar, si gjithë të tjerët!

10) Gjithçka është urgjente dhe po fillon të të konsumojë jetën

Ju jeni në një nxitim të vazhdueshëm. Ju zgjoheni, nxitoni në rutinën tuaj të mëngjesit dhe mbushni stomakun tuaj me makarona të para për të ushqyer trupin tuaj.

Pas kësaj, dilni me vrap nga dera para se të kuptoni se çfarë ndodhi dhe tashmë jeni brenda trafiku me ritëm të ngadaltë rrugës për në punë.

Duket se çdo sekondë ka rëndësi, madje edhe minutat numërohen, si për shembull gjatë ndërprerjeve të transportit publik ose në vendin tuaj të punës.

Dhe mendo çfarë?

Në fund të ditës, ju jeni aq të dërrmuar dhe të zemëruar saqë as nuk e dini se për çfarë ose për kë jeni të zemëruar.

E vërteta e thjeshtë është se po humbni kohën tuaj duke pritur që buka të piqet në një furrë buke aty pranë, në vend që të shijoni brumin e freskët. E kuptoni këtë, apo jo?

Epo atëherë, do t'ju pëlqejë kjo këshillë - mos lejoni që asgjë t'ju konsumojë jetën. Sado urgjente të duket, nuk duhet të lejoni asgjë t'ju pengojë nëse doni t'ia dilni mbanë.

11) Nuk jeni në gjendje të mendoni logjikisht për atë që po ndodh

A keni qenë ndonjëherë në shtëpi dhe papritmas keni vendosur të shkoni në dyqan ushqimor, duke i lejuar vetes gjysmë ore apo më shumë para se të kishit ngopur duke lexuar gazetat e vjetra ose kopjen e fundit të New Scientist?

Por shumica e mundësive