15 سببًا يجعلك غاضبًا وغاضبًا (+ ماذا تفعل حيال ذلك)

كلنا نفعل ذلك. نشعر بالغضب والغضب بلا سبب.

في بعض الأحيان نريد فقط الصراخ والصراخ ، ولكن بعد ذلك نشعر بالذنب حيال ذلك بعد ذلك.

أعلم أنه في ذلك الوقت ، يبدو الأمر كذلك ستستمر للأبد. قد تشعر أنه لا يوجد شيء سيصلح وضعك أو يجعلك تشعر بتحسن ، ولكن في نفس الوقت ، تريد شيئًا ما يتغير.

ولكن الحقيقة هي أنه في بعض الأحيان عندما تشعر بالإرهاق الشديد ، قد يكون من الصعب تحديد الأسباب الكامنة وراء ذلك.

إذن ، هل تبحث عن بعض التشجيع والأمل؟ بعد ذلك ، إليك 15 سببًا للإرهاق والغضب وكيف يمكنك التعامل معه يكفي

هل وجدت نفسك يومًا تشعر بالغضب والإحباط بسبب شيء فعلته أو قلته؟

أو ماذا عن شيء فعله أو قاله شخص آخر؟

بعد ذلك ، من السهل أن تشعر أنك لست جيدًا بما يكفي.

ربما تشعر أنه ليس لديك ما يكفي من المال أو المهارات للحصول على الوظيفة التي تريدها. أو ربما تم رفضك مرة أخرى للحصول على وظيفة ، والآن تشعر بالإحباط حيال ذلك.

هل يبدو هذا مألوفًا؟

إذا كان هذا هو الحال ، فمن المهم أن تذكر أن هناك مليون شخص آخر يشعرون بنفس الطريقة التي تشعر بها الآن.

لا بأس أن تشعر بالإحباط أحيانًا ، ولا بأس في التعبير عنيبدو دائمًا أنه يأتي ببطء شديد ، إلى جانب مدى انزعاجك من كل الأشياء التي حدثت كثيرًا مؤخرًا ، ينتهي الأمر بالمرور في ذهنك شيئًا فشيئًا في جميع الاتجاهات.

تأخذ خطوة أخرى إلى الأمام و تجد نفسك بالفعل في منطقة الأمان المحتملة الخاصة بهم.

الحقيقة: القلق بشأن كل شيء لا يمنحنا ما نريد ، وعندما يتعلق الأمر به ، فإننا نشعر بالقلق أكثر.

بدلاً من ذلك ، أنت يجب أن تأخذ نفسًا عميقًا وتحاول أن تكون أكثر عقلانية. وبمجرد أن تقوم بفرز كل شيء ، تكون هناك احتمالات كبيرة ستشعر بأنك أقل إرهاقًا وستكون أكثر سعادة.

12) تشعر بالإحباط بسبب شيء حدث في الماضي

ربما يكون أحدهم مصاب أنت والآن تشعر بالغضب حيال ذلك بدون سبب على الإطلاق.

أو ربما حدث شيء ما في ماضيك والآن تشعر بالغضب حيال ذلك بدون سبب على الإطلاق.

إذا كان هذا هو إذاً ، تذكر كيف تشعر الحياة بشكل أفضل عندما لا تشعر بالضيق أو الغضب من الأشياء بعد الآن.

عندما تشعر بالإحباط بسبب شيء حدث في الماضي ، يجب أن تحاول تخيل ما حدث لو لم يحدث ذلك.

على سبيل المثال: إذا مات شخص ما ، أو إذا لم تكن قد ولدت.

حاول أن تتخيل حياتك بدون وجود هذا الشخص فيها و كيف كنت ستصبح مختلفًا لو لم يحدث.

كنت ستختلف وقد تكون لديك حياة مختلفة.

ولكن مرة أخرى ، ربما لن تفعللقد كان هذا الشخص في حياتك.

13) تشعر أنه لا أحد يفهم مشاكلك

قد تواجه صعوبة في قبول حقيقة أن معظم الناس لا يهتمون حقًا بما يحدث في حياتك. وأحيانًا ، تشعر أبدًا أنه لا أحد يحبك.

لكنك مخطئ.

الحقيقة هي أن معظم الناس في حياتك يهتمون بشدة بما يحدث في حياتك ، وسوف يفعلون ذلك يبذلون قصارى جهدهم لمساعدتك إذا استطاعوا ، حتى لو كان ذلك يعني إخبارك أو عدم التحدث معك لفترة قصيرة.

سيتفهم الأشخاص الذين تهتم بهم فعلاً ، وسيحاولون المساعدة إذا كان بإمكانهم ذلك.

إذا كنت لا تصدقني ، اسألهم.

14) أنت دائمًا على أهبة الاستعداد بشأن ما يحدث من حولك

اسمح لي تخمين: أنت شخص حساس للغاية ويمكن أن تتأذى بسهولة من الأشياء الصغيرة.

لا يمكنك تحمل فكرة حدوث شيء لشخص آخر ، أو تشعر فقط أن هناك فرصة لحدوث شيء ما ، و قد يبدو الأمر وكأنك تبالغ في رد الفعل أو تبالغ ، ولكن في الواقع ، هذا ليس بعيدًا عن الحقيقة.

في الواقع ، هناك احتمالات كبيرة بأن هذا ليس هو الحال وأنه مجرد شيء حدث مع مرور الوقت من خلال تجارب الحياة.

إذا كان هذا هو الحال ، فحاول أن تتذكر مدى شعورك بشكل أفضل عندما يكون كل شيء من حولك على ما يرام ، بغض النظر عن مدى حدوث الأشياء الصغيرة أو الكبيرة.

تنشأ المشكلة عندما تترك عقلكتجول في سيناريوهات ماذا لو بسبب كل الأشياء التي تدور حولك.

إذا كان هذا شيئًا يحدث لك كثيرًا ، فحاول التحكم في أفكارك ، وتوقف عن التفكير الزائد وحاول أن تكون أكثر عقلانية .

15) يرى دماغك كل شيء على أنه تهديد

هل أنت في حالة دائمة من القلق؟

هل تشعر دائمًا بجنون العظمة ، وتعتقد أن شيئًا سيئًا قد يحدث؟

هل ترى كل شيء على أنه تهديد وتعتقد أن شيئًا سيئًا قد يحدث؟

إذا كان الأمر كذلك ، فلا تقلق لأننا كنا جميعًا هناك: أنت في اجتماع أو تقود سيارتك في زحمة السير ، أو الانتظار في عيادة الطبيب ، عندما يبدأ دمك فجأة في الغليان. لا يمكنك تحمله بعد الآن! تشعر أنك محاصر. وفجأة ، يدرك دماغك هذا الشعور السلبي على أنه تهديد.

وتصبح غاضبًا.

قد تكون هذه مشكلة ، لكنها ليست كذلك دائمًا.

أحيانًا عليك أن تقلق بشأن الأشياء ، ولكن عليك أن تكون حذرًا لأنه من السهل المبالغة في رد الفعل.

أفضل طريقة للتعامل مع هذا هو من خلال تعلم قبول كل ما يأتي في طريقك وتعلم كيفية التعامل مع المواقف بهدوء.

5 نصائح للتحكم في غضبك

هذه هي النقطة التي سأذكرك فيها بأنه لا يوجد أحد مثالي.

ومع ذلك ، إذا كانت ردود الفعل هذه تحدث كثيرًا. أكثر من ذلك ، حان الوقت لإلقاء نظرة فاحصة على حياتك - أين أنت عالق؟

إليك 5 نصائح لجعل الغضب أقل إرهاقًا ، من التهدئةنفسك في لحظة صعبة لبناء عادات صحية من شأنها أن تساعد في منع نوبات الصرع في المستقبل. دعنا نبدأ!

1) تقبل ما يحدث لك

لا فائدة من الغضب من شخص لا يمكنك التحكم فيه.

ومن المهم أن تعرف أنه لا يمكنك التحكم في كل شيء ، ولهذا السبب تحتاج إلى قبول أن هذا الشخص يفعل ما يفعله ، ولا بأس بذلك.

المفتاح هو قبول ما لا يمكنك تغيير.

2) ابحث عن الخير في أي موقف

حتى لو بدا من غير المحتمل أن يحدث مرة أخرى ، فمن الصعب ألا تنزعج عندما يفعل شخص ما شيئًا لئيمًا أو وقحًا ، ولكن خذ خطوة للوراء وفكر إذا كان هناك أي جوانب إيجابية للموقف.

ربما كانوا يمرون بيوم سيئ وأرادوا الخروج من رؤوسهم بالتحدث معك.

حاول أن تبدو جيدًا في أي موقف وحتى إذا لم تلاحظ شيئًا إيجابيًا في الوقت الحالي ، فلا تقلق ، لأنه بمرور الوقت ، ستعتاد على القيام بذلك.

3) حاول ألا تدع يذهب عقلك إلى زيادة السرعة

في بعض الأحيان ندع عقولنا تعمل بجد وتفكر في كل الأشياء التي تحدث من حولنا في نفس الوقت.

ولكن إذا لم تكن تعلم من قبل ، فهي لا قيمة لها.

من السهل التفكير فيما قد يحدث ، لكنها ليست دائمًا فكرة جيدة.

بدلاً من ذلك ، حاول التركيز على الحاضر ومعرفة ما يمكنك فعله لتحسين الأمور.

4) لا تحاول أن تكون مثاليًا

هل تعلم ذلكالكمال قد يضر في الواقع احترامك لذاتك؟ وأيضًا ، فإن الكمال لديه القدرة على إثارة العدوانية.

لذلك ، لا تنشغل كثيرًا بمحاولة أن تكون مثاليًا ، لأنه بمجرد أن تفعل ذلك ، قد ينتهي بك الأمر بالغضب من نفسك.

إنها فكرة جيدة أن تحاول أن تكون لطيفًا وأن تفعل الشيء الصحيح ، لكن لا تدع نفسك تنشغل به كثيرًا.

أدرك أنك لست مثاليًا ، ولا بأس بذلك.

5) إذا استطعت ، فحاول ألا تدع غضبك يسيطر عليك

إذا كنت تشعر أنك على وشك الغضب ، فحاول أن تأخذ نفسا عميقا وعدا إلى 10. لماذا؟ لأنه بهذه الطريقة ، يمكنك أن تهدأ ، ومن الأسهل التفكير فيما يمكنك القيام به بطريقة أكثر عقلانية.

من المهم أيضًا أن تدرك أن الغضب عادة ما يكون أحد أعراض المشكلات الأخرى ، لذلك إذا كنت ' إذا لم تكن سعيدًا بشيء ما في حياتك ، فحاول التحدث إلى شخص ما حوله.

ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع التحكم في نفسك ، فلا بأس بذلك - فقط لا تدع غضبك يستفيد منك.

أفكار أخيرة

الشعور بالإرهاق والغضب لا يحدث لك فقط ، بل يحدث لنا جميعًا أيضًا. يمكن أن تطغى عواطفنا على تفكيرنا العقلاني وقدرتنا على إدارة سلوكياتنا.

ولكن عندما تشعر بهذه الطريقة ، تذكر أنه لا بأس في أن تغضب. ومن الجيد أيضًا أن تشعر بالإرهاق أحيانًا.

ومع ذلك ، لا تتوقف عن محاولة معرفة السبب وراء إيجاد السلام في خضمالفوضى والتغلب على مشاعر الغضب والارتباك والإحباط مرة واحدة وإلى الأبد!

ولكن لا بأس أيضًا إذا كنت تريد التوقف عن الشعور بالإحباط والغضب فجأة لأن شخصًا واحدًا لن يقوم بتوظيفك أو منحك وظيفة أحلامك.

لماذا هل اقول هذا حسنًا ، عندما تشعر بهذه الطريقة ، فهذه علامة على أنك لا تشعر بالرضا الكافي.

وعندما لا تشعر بالرضا الكافي ، لن تسير الأمور على ما يرام.

2) أنت تعيش في عالم سلبي

دعني أخمن - أنت تعتقد أن العالم مكان سلبي. وربما لديك دليل كاف على ذلك.

• هل يتصرف الناس بأنانية من حولك؟
• هل يتجاهلونك؟
• هل يكذبون عليك فقط؟
• ألا يكسبون المال من بعضهم البعض بشكل غير عادل؟

أعرف الشعور ، وفي أعماقي ، يعلم الجميع أن عالمنا أصبح مكانًا سلبيًا أكثر قليلاً من ذي قبل.

في عالمنا الحديث ، من السهل أن تنشغل بوسائل الإعلام. تخبرنا وسائل الإعلام دائمًا أن الحياة صعبة وأننا بحاجة إلى أن نكون سعداء طوال الوقت.

ولكن هل تعرف ماذا؟ في بعض الأحيان لا تكون الحياة على هذا النحو. في بعض الأحيان ، لا بأس أن تشعر بالحزن والغضب ، حتى لو كان العالم من حولك مكانًا سلبيًا.

ربما تعتقد أن الناس جميعًا أنانيون ويخرجون منك. أو ربما تعتقد أن العالم مليء بالكذابين والغشاشين.

ربما تعتقد أن العالم مليء بالأشياء السيئة التي تحدث لأشخاص طيبين.

ولكن ماذا لو قلت لك ذلك هذا ليس صحيحًا؟

ماذا لو أخبرتك أن الجميعله قصته الخاصة ، ولكل شخص وجهة نظره الخاصة؟ وماذا لو أخبرتك أنه في بعض الأحيان تكون الأمور صعبة لأنها لا تسير على ما يرام بالنسبة للجميع؟

عندما نشعر أن العالم مكان سلبي ، فمن السهل أن نشعر بالغضب والإحباط حيال ذلك. ولكن عندما نبدأ في رؤية مدى إيجابية كل شيء يمكن أن يكون أفضل بكثير. ويمكننا في النهاية الاستمتاع بحياتنا.

صحيح أنه يمكنك أن تغضب بسبب كل الأشياء التي تراها وتسمعها على التلفزيون أو في الأفلام أو الكتب.

ولكن إذا أردت لكي تتحسن الأمور ، يجب أن يبدأ العالم في أن يكون أكثر إنصافًا. وعندما لا تبدأ في أن تكون أكثر إنصافًا ، فهي علامة على مدى ظلم الأشياء في حياتك الآن.

أخبار سارة: بمجرد أن نفهم كيف يكون العالم غير متوازن ، ونحن نبدأ في الشعور بالسعادة حيال ذلك بدلاً من الانزعاج منه ، إنها علامة على أننا نبدأ في البحث عن التوازن بين أنفسنا. وهو ما يعني ماذا؟ ماذا يحدث عندما لا تسير الأمور على ما يرام؟ تشعر بالغضب وتصرخ وتصرخ. ولكن ماذا حدث قبل أن تنفجر؟ 0> إلى جانب الشعور بالغضب والإحباط ، إذا لم يساعدك ذلك ، فأنتتشعر بالحزن. الضيق يعني أنك تشعر بالفزع والانزعاج بسبب كل ما يحدث من حولك. وبعد ذلك ، عندما تفشل كل الأمور الأخرى ، تسوء الأمور ...

ولكن ، هل يسبب لك الضيق الجنون ويجعلك تشعر بالسوء؟ فكر في الأمر!

فكر في كل الأشياء السلبية التي تشعر أنها خارجة عن إرادتك تمامًا. لماذا؟ لأن التفكير في مشاعرنا السلبية هو طريقة للتعامل معها.

صدق أو لا تصدق ، المكافأة الحقيقية الوحيدة هي الحرية أو السلام. ليست وظيفة جيدة أو مال. إنهم لا يجعلون حركة المرور أسرع ، ولا يمكنهم حل مشاكل التشرد والجوع أو الحفاظ على طعامنا نظيفًا وآمنًا للأكل عندما لا يكون هناك ماء أو كهرباء ؛ لا أحد من هذه الأشياء هو المفضل لدي أيضًا!

لذلك عندما تحدث هذه الأشياء التي "لا يمكن مساعدتها" ، من يشعر بالتوتر نتيجة لذلك؟ أنت ، وأنت وحدك.

4) من السهل أن تتفاجأ

هل رأى أي منا كلبًا نحب الهروب من 3 أو 4 بشر يخطفونه؟

إذا كان بإمكانك الجري خلفهم وإيقافهم ، ألن يكون كل هذا الجري والسحب والإمساك المرعب من أجل المتعة؟

تبين أن الكلاب تفعل ذلك كثيرًا ، مرارًا وتكرارًا ، لأن الكلاب لا تعرف كيف تفهم ما هو مخيف.

الآن ربما تتساءل لماذا أناقش هذا المثال الغريب.

في الواقع ، الطريقة التي يتم بها توصيل أدمغتنا تعني أننا نعرف كيفية التعامل مع التهديدات الجسدية مثل الجوع وسوء الأحوال الجوية وتساقط الأشجار ،يحتاج السقف إلى إصلاحات ، أو يقوم شخص ما بضرب الأشياء الخاصة بك ، أو يقوم شخص ما بقطع الطريق أمامنا.

ومع ذلك ، فإن غالبية التهديدات الجسدية التي نواجهها يوميًا هي أحداث لمرة واحدة.

ولكن ماذا عن الأشياء الأخرى؟

تلك التي لا تعرف فيها ما يحدث أو عواقب الإجراء الذي تتخذه.

ماذا يحدث عندما تحاول حل مشكلة ، وهي لا تساعد؟ قد تشعر بالغضب والإحباط والانزعاج من حقيقة أن جهودك لا تعمل.

إذا لم تنجح جهودك ، فهي لا تساعد! أليس هذا واضحًا؟

كم من الوقت سيستغرق حتى نكتشف ذلك؟ عندما كنت في المدرسة ، كان لدي معلم قال - "إذا كنت لا تستطيع شرح ذلك ببساطة ، فأنت لا تفهمه جيدًا بما فيه الكفاية." آمل أن نتفق جميعًا على أن التعلم لا يتعلق بحفظ الحقائق بل فهم الغرض الذي نتعلمه من أجله.

5) لديك توقعات غير واقعية لكل شيء في الحياة

هل تعلم أن وجود توقعات أعلى يؤدي عادة إلى التوتر والقلق؟

في الواقع ، هذا ما يثبته علماء النفس. أو أكثر. هذا هو السبب الدقيق الذي يجعل الناس يتواصلون مع أخصائيي الصحة العقلية بشكل متكرر.

لكنك لا تريد التعامل مع القلق ، أليس كذلك؟

لهذا السبب يجب عليك إعادة النظر في توقعاتك.

فكر في الأمر. هل من الممكن تلبية كل التوقعات الجنونية التي يطرحها مجتمعنا

شخصيًا ، لا أعتقد ذلك.

ومع ذلك ، فإن وجود توقعات أعلى هو مجرد جزء من الطبيعة البشرية لإلهامك واتخاذ إجراءات لتحقيق تلك الأهداف في الحياة. فقط قل لا للإشارات السلبية وافعل الأشياء التي تجعل الآخرين سعداء.

ولا تركز على تلك اللحظات "النسيان" أو المحرجة بسبب ردود الفعل المتدحرجة ، على الرغم من أنه يمكن اعتبارها أعرجًا وتتبخر في النهاية اعتمادًا على الموقف الحالي.

6) لا يمكنك التعامل مع الأمر عندما لا يفعل الناس ما تريده

اعترف بذلك.

أنت تعشق إخبار الناس بما يجب عليهم فعله يفعل. لكنك تشعر بالإحباط عندما لا يفعلون ذلك.

يشعر معظمنا بذلك. وشخصيًا ، غالبًا ما أشعر بنفس الشعور. لماذا يحدث هذا؟

قد يكون السبب هو صعوبة التحكم في غضبك. أو ربما ، أنت فقط في حالة عاطفية سيئة وتعرض مشاعرك السلبية على الآخرين.

بعبارة أخرى: ألا تمانع في أن يتم إخبارك بما يجب عليك فعله؟

ربما أنت كان. وربما ستصبح أكثر غضبًا مما أنت عليه الآن. لماذا؟

لأنك في أعماقك تريد أن يفعل الآخرون ما تريد. ولا ، إنها ليست علامة على وجود شخص متلاعب - على الأقل في معظم الأوقات. لكنها متأصلة في البشر فقط!

لذا استمعوا ، أيها الناس! يجب أن نتعلم كيف نكون أفضل في الاستماع إلى عدواننا ومراقبته والتحكم فيه في هذه المعركة المستمرة ضد المجرمين الذين يؤذوننا كل دقيقة.

الحل بسيط: نهجأشخاص آخرين بشكل مختلف بدلاً من محاولة دفع نفسك في طريقهم. حاول أن تفهم أنه ، مثلك تمامًا ، كل شخص هو فرد.

ولكل شخص احتياجاته وتفضيلاته. لا أحد يفترض أن يتصرف بالطريقة التي تريدها.

7) أنت في مزاج سيئ بشكل عام

لا يمكنك أن تبدو دائمًا في مزاج جيد.

هل يمكنك أن تتصل بذلك على الإطلاق؟ أعرف أن معظم الناس يفعلون ذلك ، لكن قد لا يكون ذلك بسبب صورة الجسد أو الاكتئاب المستمر ، وهما سببان آخران للمشاعر السلبية. الحقيقة هي أن رؤية وجهة نظر سلبية في المرآة تضخمها وتجعلك تشعر بالغضب.

أحيانًا نكون في حالة مزاجية سيئة بسبب ظروف خارجة عن سيطرتنا. لقد كنت أدرس لساعات أو إذا كنا نتعامل مع الدراما العائلية.

فكيف تتعامل مع مثل هذه الأشياء؟ لا تحاول أن تأخذ الحياة على أنها "اختبار واحد كبير". أفضل الأشياء التي يمكنك فعلها عندما تكون في حالة مزاجية سيئة هي التنفس الواعي وتمارين التأريض واليوغا.

8) أنت مرهق

فقط توقف عند هذا الحد واسأل نفسك: متى هل كانت آخر مرة نمت فيها بشكل صحيح؟

قبل أسبوع؟ قبل شهر؟ أو ربما لا يمكنك حتى أن تتذكر.

صدق أو لا تصدق ، إنه مرتبط بطريقة ما بغضبك. عندما تكون مرهقًا ، تشعر بالتوتر ، وتعتقد أنك لن تنجح أبدًا في إنجاز مهامك اليومية. وقد يؤدي ذلك أيضًا إلى الإرهاق (الذي تحتاج إلى منعه).

حتى لولقد تجاوزت الأمر ، ما هو الهدف؟ كل ما أنجزته هو أن تسحق نفسك بالإرهاق والإحباط.

هل يبدو الأمر مألوفًا؟

وما نتيجة ذلك؟ الإجابة المختصرة هي أن شخصًا ما يقوم بأشياء لأنه يشعر بالكسل واللامبالاة بدلاً من الوصول إلى الأهداف واتخاذ الإجراءات التي يمكن أن تغير حياتهم. يتم القيام به بأعجوبة.

أنت تعرف ماذا تفعل ، رغم ذلك. ليلة سعيدة!

9) لا يمكنك تتبع الوقت

يتطلب الأمر كل قوة إرادتك لإنهاء مهامك الأساسية ، ولكن في بعض الأيام يكون رد الفعل "إيقاف التشغيل" خارقًا بشكل خارق للطبيعة.

لا أحد يقول أشياء مثل: "مرحبًا ، أنت على وشك أن تفقد الوقت خلال المائة عام القادمة!" لكن في النهاية ، يمر وقت طويل دون الحاجة إلى أي اهتمام ، مما يجعلك تشعر وكأنك أهدرت ذلك الوقت.

لا تتذكر الوقت الذي يستغرقه إنشاء مقطع فيديو واحد على YouTube ، والمدة التي يستغرقها ذلك اكتب بضع فقرات ، أو كم من الوقت يستغرق الاستحمام في الصباح. قبل 25 دقيقة من مغادرة المنزل حتى تتمكن من توفير القدر المناسب من الطاقة لدخول مكان عملك؟

يجب أن يكون هذا شيئًا على جدول أعمالك اليومي !! خلاف ذلك ، تذكر كيف يتصرف المراهقون عادة؟ يفقدون الوقت خلال أوقات فراغهم ويشعرون بالحرج عندما يدخل الأصدقاء أثناء لعبهم ألعاب الفيديو طوال اليوم فيالمنزل.

لماذا يجب أن يكون ذلك صعبًا جدًا بالنسبة لنا؟ لن يحدث ذلك إذا كنا قد استيقظنا وذهبنا للتو ، مثل أي شخص آخر!

10) كل شيء عاجل وقد بدأ يستهلك حياتك

أنت في عجلة من أمرك باستمرار. تستيقظ ، وتسرع في روتينك الصباحي ، وتملأ معدتك بمعكرونة الرأس لتغذية جسمك.

بعد ذلك ، تخرج من الباب قبل أن تدرك ما حدث ، وأنت بالفعل في حركة المرور تسير بخطى بطيئة في طريقك إلى العمل.

يبدو أن كل ثانية مهمة ، حتى الدقائق مهمة ، على سبيل المثال أثناء فترات توقف النقل العام أو في مكان عملك.

وخمن ماذا؟

في نهاية اليوم ، تشعر بالارتباك والغضب لدرجة أنك لا تعرف حتى ماذا أو من أنت غاضب.

الحقيقة البسيطة هي أنك تضيع وقتك في انتظار تحميص الخبز في مخبز قريب ، بدلاً من الاستمتاع بالعجين الطازج. لقد فهمت ذلك ، أليس كذلك؟

حسنًا ، ستحب هذه النصيحة - لا تدع أي شيء يستهلك حياتك. مهما بدا الأمر مُلحًا ، لا يجب أن تدع أي شيء يقف في طريقك إذا كنت ترغب في ذلك.

11) أنت غير قادر على التفكير المنطقي فيما يحدث

هل سبق لك أن ذهبت إلى المنزل وفجأة قررت الذهاب إلى محل البقالة ، متيحًا لنفسك نصف ساعة أو نحو ذلك قبل أن تكتفي من قراءة الصحف القديمة أو أحدث نسخة من نيو ساينتست؟

لكن معظم الفرص