Чаму самаадказнасць - гэта ключ да таго, каб быць лепшым

Дэбаты наконт таго, як людзі могуць дасягнуць поспеху ў жыцці, усё яшчэ вядуцца.

Праблема, вядома, застаецца ў тым, што поспех выглядае для ўсіх па-рознаму.

Як я магу сказаць вам, як дасягнуць поспеху, калі маё вызначэнне поспеху адрозніваецца ад вашага?

Ну, аказваецца, незалежна ад таго, як вы хочаце, каб выглядала ваша жыццё, ёсць некалькі ключавых элементаў, якія павінны ўстаць на свае месцы, каб зрабіць гэта жыццё рэальнасцю.

Адзін з гэтых ключавых элементаў - адказнасць за сябе.

Які пункт гледжання вы прытрымліваецеся?

Некаторыя людзі вераць, што жыццё здараецца з імі, а іншыя верыць, што жыццё адбываецца для іх. Погляд, які вы хочаце прыняць, можа кардынальна змяніць ваша жыццё - да лепшага.

Калі вы пасіўна перажываеце сваё жыццё, думаючы, што жыццё адбываецца з вамі, добрае ці дрэннае, незалежна ад таго, што вы робіце, каб змяніць яго , то вы ніколі не будзеце са свайго шляху рабіць добрыя рэчы.

Навошта? Калі нешта большае або горшае за вас кіруе, ці не варта вам турбавацца пра іншыя рэчы? Для некаторых людзей так здаецца.

Аднак на другім баку медаля знаходзіцца іншая група людзей, якія цвёрда вераць, што ў іх ёсць сіла ўплываць на іх жыццё.

І многія з тых вернікаў людзі, якія раней думалі, што жыццё здарылася з імі. Потым, у нейкі момант, нешта адбываецца, каб перадумаць, і яны пачынаюць засяроджвацца на прыёмепаразважаць над рашэннямі і адказамі, якія вы прымалі ў мінулым. Калі б вы сёння сутыкнуліся з той жа праблемай і з новым разуменнем асабістай улады, як бы вы маглі паступіць інакш?

2. Складзіце спіс абставінаў, у якіх вы часта трапляеце. Замест таго, каб разглядаць іх як сітуацыі, якія нельга змяніць, як вы маглі знайсці спосаб зірнуць на іх па-іншаму? Як вы будзеце падыходзіць да гэтых сітуацый у будучыні, каб адчуваць сябе больш шчаслівым? Калі ў вас ёсць некаторыя запланаваныя адказы і рэакцыі на складаныя сітуацыі, у вас больш шанцаў на поспех.

3. Прачытайце «Чалавек у пошуках сэнсу» Віктара Франкла. Гэта зменіць ваша разуменне таго, як знайсці сэнс свайго жыцця і прыняць на сябе адказнасць за ўсё далейшае.

Вам спадабаўся мой артыкул? Пастаўце лайк мне на Facebook, каб бачыць больш падобных артыкулаў у вашай стужцы.

Ёсць вядомая цытата з Чарльза Р. Суіндала, якая рэзюмуе гэта:

Звычайна , людзі прымаюць пункт гледжання, што яны могуць змяніць сваю рэальнасць, змяніўшы сваю перспектыву пасля таго, як яны разумеюць, што могуць страціць гэтыя апошнія 10 фунтаў, яны могуць атрымаць гэта павышэнне на працы, і яны могуць пачаць уласную справу.

Вы' больш кантралюем вынік, чым вы думаеце

Кожны раз, калі мы пераадольваем сур'ёзныя перашкоды ў жыцці, мы, як правіла, хочам адмовіцца ад нашых намаганняў на карысць удачы.

Часам гэта больш падобна на тупую ўдачу , але калі вы прасачыце свае крокі ад ідэі да завяршэння, вы выявіце, што вы, верагодна, больш кантралявалі вынік, чым меркавалася першапачаткова.

У рэшце рэшт, лёс прымусіў вас бегаць 5 км кожную раніцу перад працай ? Не, ты зрабіў гэта. І калі вы можаце зрабіць гэта, што яшчэ вы можаце зрабіць?

Ідэя, што наша жыццё проста праходзіць міма нас, з'яўляецца звычайнай практыкай і шырока прызнаным чалавечым лёсам. Але гэта не павінна быць так.

Кожны дзень мільёны людзей робяць крокі ў іншым кірунку, чым яны ішлі раней, і ўносяць сапраўдныя, працяглыя змены ў сваё жыццё.

Некаторыя людзі пакінуць мужа ці жонку, звольніцца з працы або замовіць адпачынак. Часам гэта невялікі выбар, як выбар садавіны замест іншага пакета бульбяных чыпсаў.

Справа ў тым, што ніхто не робіцьвы ясьце гэтую ежу, застаецеся на гэтай працы ці будзеце няшчаснымі. Мы выбіраем гэтыя рэчы.

Лягчэй абвінаваціць кагосьці ці нешта яшчэ, чым узяць на сябе адказнасць. Такім чынам, калі вы апынецеся ў стане рэзкага спаду, спытаеце сябе, што вы зрабілі, каб дасягнуць гэтага. Таму што, калі вы можаце прывесці сябе ў спад, вы можаце выбрацца з яго.

Поспех - гэта пытанне перспектывы

У працы поспех звычайна прыходзіць у выглядзе грошай, павышэння па службе, мудрагелістыя назвы пасад і магчымасці. Але справа можа быць і ў іншых рэчах.

Для многіх прадпрымальнікаў поспех заключаецца ў пошуку таго няўлоўнага балансу, якога яны прагнулі, працуючы 9-5. Гаворка ідзе пра магчымасць зарабіць грошы, якія яны ніколі не лічылі магчымымі, або выйсці з працы рана ў пятніцу днём, таму што яны могуць.

Для некаторых людзей аплата рахункаў і наяўнасць дастаткова грошай на скрыню піва ў выхадныя - гэта іх вызначэнне поспеху. Для іншых мільёны долараў у банку - гэта тое, што яны лічаць поспехам.

Чаго б вы ні хацелі ў жыцці, вы можаце гэта атрымаць. Калі вы гэтага вельмі моцна хочаце і гатовыя прыкласці шмат намаганняў, каб атрымаць гэта. Занадта часта людзі думаюць, што яны патрапяць у грошы або што хтосьці іх заўважыць і павысіць па службе.

Але калі вы хочаце гэтага, вам трэба з'явіцца і быць заўважаным першым.

Як узяць на сябе адказнасць

Узяць на сябе адказнасць не азначае выконваць нашмат больш працы, чымвам трэба. Гаворка ідзе аб прызнанні таго, што вы адзіны, хто можа змяніць сваё жыццё да лепшага.

Калі вам нешта не падабаецца ў тым, як вы жывяце, трэба знайсці час, каб змяніць гэта. Ніхто не можа зрабіць гэта за вас. Ні ваша мама, ні ваш тата, ні ваш багаты дзядзька, Фрэнк: ніхто не можа змяніць тое, што не працуе ў вашым жыцці, акрамя вас.

Такім чынам, цяпер вы павінны задаць сабе гэтае пытанне: ці гатовы вы прыняць адказнасць за сваё жыццё? Дзіўныя рэчы могуць адбыцца, калі вы гэта зробіце.

Я ведаю, што ў маім выпадку адной з самых важных рэчаў, якія я павінен быў пачаць, было вярнуць сваю асабістую моц.

Пачніце з сябе. Спыніце шукаць знешнія выпраўленні, каб упарадкаваць сваё жыццё, у глыбіні душы вы ведаеце, што гэта не працуе.

І гэта таму, што пакуль вы не зазірнеце ў сябе і не раскрыеце сваю асабістую сілу, вы ніколі не знойдзеце задавальнення і выканання, якія шукаеце.

Я навучыўся гэтаму ад шамана Руда Яндэ. Яго жыццёвая місія - дапамагчы людзям аднавіць раўнавагу ў іх жыцці і раскрыць іх творчы патэнцыял і патэнцыял. У яго неверагодны падыход, які спалучае старажытныя шаманскія метады з сучасным адценнем.

У сваім цудоўным бясплатным відэа Руда тлумачыць эфектыўныя метады дасягнення таго, што вы хочаце ў жыцці.

Такім чынам, калі вы хочаце пабудаваць лепшыя адносіны з самім сабой, раскрыйце свой бясконцы патэнцыял і ўключыце запал у цэнтры ўсяго, што вы робіце, пачніце заразправяраючы яго сапраўдныя парады.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

Вазьміце на сябе адказнасць за сваё жыццё: канчатковы план дзеянняў

Які вы чалавек?

Ці ўсведамляеце вы, што кантралюеце сваё шчасце і поспех, і калі яны прыходзяць да перашкоды ў пагоні за лепшым жыццём, вы выпрацоўваеце спосаб абысці яе? Вы верыце, што ўсё адбываецца па прычыне, і што вы кіруеце гэтай прычынай? Вы проста не здаецеся, не паспрабаваўшы?

А можа, вы той, хто дагэтуль адмаўляўся браць на сябе адказнасць за сваё жыццё?

Калі справы становяцца цяжкімі, вы з большай верагоднасцю здадуцца замест таго, каб пайсці па менш пройдзеным шляху. Вы ведаеце, што ваша ідэальнае жыццё там, але вы вырашылі жыць у Медыякрэ-Віле і нейкім чынам знайшлі спосаб атрымліваць асалоду ад гэтага. Узяць на сябе адказнасць здаецца занадта цяжкай задачай.

Нязручная праўда заключаецца ў тым, што нашмат прасцей быць ахвярай, вінаваціць іншых і мець пачуццё права, чым браць на сябе адказнасць за абставіны нашага жыцця.

Калі другім чалавекам з'яўляецеся вы (а раней гэта быў я), вам пара пакінуць каманду, якая прайграла, якая гуляе ў віну, і ўзяць на сябе адказнасць за сваё жыццё. Вось як менавіта гэта зрабіць.

Пачніце браць на сябе адказнасць

Такім чынам, вы вырашылі пакінуць каманду, якая прайграла, і адправіцца самастойна. Вы хочаце ўзяць на сябе адказнасць за сваёжыцця і для вашай будучыні.

Вы афіцыйна выходзіце з цягніка абвінавачванняў. Гэта цудоўна - вы афіцыйна сышлі на самай лепшай станцыі.

Але гэтая станцыя даволі бязлюдная. Вы не ўпэўненыя, ці трэба вам сесці на іншы цягнік або чакаць аўтобуса. Ёсць прычына, што тут амаль нікога няма. Яны па-ранейшаму цвёрда бяруць на сябе адказнасць і не маюць намеру высаджвацца ні на гэтай, ні на любой іншай станцыі.

Аднак вы нешта зразумелі, і гэта зменіць ваша жыццё. Вы зразумелі, што толькі вы можаце ўзяць на сябе адказнасць і дамагчыся поспеху. Толькі вы можаце прыняць неабходныя меры, каб пражыць лепшае жыццё.

Гэта будзе няпроста. Гэта запатрабуе шмат свядомых намаганняў і жорсткай

сумленнасці, але я спадзяюся, што вам спадабаецца выклік. Вы ведаеце, што нічога вартага, у тым ліку асэнсаванае жыццё, не даецца лёгка.

Вам трэба апрануцца. Супермэн можа захаваць сваю здольнасць лётаць і сваю даволі абліпальную вопратку. Цуда-жанчына можа пакінуць свае бранзалеты і шчыты.

У іх няма нічога пра цябе, таму што твая звышздольнасць - гэта… ну, ты. Калі вы хочаце змяніцца і вырашыць, які сэнс вы збіраецеся надаваць падзеям у вашым жыцці, вы возьмеце на сябе ўсю важную адказнасць і пажынаеце плён.

Крок першы: Стаўленне і разважанне

Прыйшоў час стаць бязлітасным.

Вам трэба рабіць тое, што заўсёды гаварыў ваш настаўнік, і "ўважліва паглядзіце"на сябе ў люстэрку». Без выкарыстання свайго метафарычнага люстэрка будзе цяжка ўнесці неабходныя змены ў сваё стаўленне і вашу агульную адказнасць.

Праўда ў тым, што вам можа не падабацца тое, што вы бачыце, але гэта нармальна. Вы ведаеце, што змены - гэта падарожжа, а не падзея. Нам усім трэба з чагосьці пачынаць.

Разам з вашай гатоўнасцю змяняцца неабходная больш актыўная пазіцыя адказнасці. У вас ёсць сіла адказаць правільным чынам. У вас ёсць сіла стварыць сваю ўласную будучыню і свой уласны поспех. Ён тут жа, на кончыках вашых пальцаў. Вы проста павінны напружваць мускулы адказнасці кожны дзень. Толькі тады вы атрымаеце сілу, неабходную, каб змяніць сваё жыццё.

Разважанне аб мінулых паводзінах можа быць балючым або няёмкім. Гэта натуральная частка працэсу. Не цурайцеся гэтага, таму што вы можаце шмат чаму навучыцца, будучы чалавекам, які разважае.

Паслухайце водгукі, якія вы маглі атрымаць ад іншых людзей у вашым жыцці, напрыклад. ваш муж, вашы калегі або блізкія сябры. Яны мяркуюць, што вам трэба змяніць сваё стаўленне або рэакцыю на што-небудзь? Разглядаючы некаторыя з іх прапаноў, вы сур'ёзна ставіцеся да сваёй адказнасці.

Крок другі: разуменне вашай сілы

У сваёй наватарскай кнізе "Чалавек у пошуках сэнсу" Віктар Франкл выкарыстаў свой вопыт як ваеннапалонны фашысцкага канцлагера дапаспрабуйце зразумець, як чалавек рэагуе ў неспрыяльных сітуацыях.

Яго высновы і сама кніга даюць нам усім лепшае разуменне таго, як мы можам жыць сваім жыццём і браць на сябе большую адказнасць.

Па прыбыцці ў у лагеры Віктар зразумеў, што ў яго ёсць улада вырашаць, як рэагаваць на жудасную сітуацыю, у якой ён апынуўся. Неўзабаве ён зразумеў, што яго шанцы выжыць залежаць ад яго здольнасці прызнаць гэтую сітуацыю і яго рэагавання рухацца наперад.

Віктар ведаў, што ён цалкам кантралюе свае адказы і рашэнні.

Што б яшчэ ні траплялася на яго шляху, якія б жудасныя ні былі ўмовы або абыходжанне з ім ахоўнікаў, павярнуўшыся ўнутр і засяроджваючыся на сваёй адказнасці, ён змог перажыць цяжкае выпрабаванне.

Многія людзі спрабуюць спачатку знайсці сэнс свайго жыцця, перш чым браць на сябе новыя абавязкі або прымаць рашэнні.

Франкл лічыў, што толькі праз вашы дзеянні і адказы, якія вы можаце знайсці сэнс свайго жыцця. Гэта ўнікальнае для вас. Няма агульнага сэнсу жыцця. Мы можам ствараць і змяняць сваё па жаданні.

У такой жудаснай сітуацыі, як Франкл і яго таварышы па зняволенні, ён змог зразумець, што ў лагеры няма месца віне. Засяродзіўшыся на сваім унутраным стане душы, а не на знешніх фактарах, якія дзейнічалі, гэта азначала, што ён мог выжыць.

Нават калі без абутку працаваў у снезе, каб пабудаваць чыгуначную лінію, Віктарзмог уявіць сваю жонку ў думках і засяродзіцца на каханні, якое ён меў да яе, а не на ўмовах, з якімі ён сутыкнуўся. Ён узяў на сябе адказнасць за сваю рэакцыю на боль, які адчуваў, перавярнуўшы яе з ног на галаву і зрабіўшы нешта добрае.

Крок 3: Знайдзі сваю ўнутраную сілу і перспектыву

На лёс чалавека, безумоўна, уплываюць абставіны , тымі знешнімі фактарамі. Але ў рэшце рэшт мы можам выбраць свой уласны шлях. Нават у горшых сітуацыях, вядомых чалавецтву, у вас ёсць свабода і ўлада выбіраць сваё стаўленне да жыцця. Кожны чалавек мае здольнасць

змяняць свае паводзіны і рэакцыю на любую сітуацыю.

Гэта сіла адказнасці. Паступаючы так, вы станеце больш шчаслівым і будзеце больш кантраляваць сваё жыццё. Вы больш не будзеце крычаць на неадушаўлёныя прадметы або злавацца на надвор'е.

Проста памятайце, што ў вас ёсць здольнасць:

• Разважаць і вучыцца ўдасканальвацца.

• Выбірайце, як вы сябе адчуваеце і рэагуйце на розныя сітуацыі.

• Будзьце больш шчаслівымі і больш кантралюйце сваё жыццё.

• Будзьце адказнымі.

Усё пачынаецца і заканчваецца на вас .

Крокі дзеянняў для самаадказнасці:

Цяпер, калі вы пераканаліся, што гатовыя зваліць віну на сябе і браць на сябе адказнасць, вы хочаце ведаць, як зрабіце гэта.

Вось 3 крокі, якія вы можаце пачаць сёння, каб узяць на сябе адказнасць за сваё жыццё.

1. Сядзьце дзе-небудзь ціха і