فهرست
بحث لا تر اوسه په دې اړه دی چې خلک څنګه په ژوند کې بریالیتوب ترلاسه کولی شي.
ستونزه، البته، دا ده چې بریالیتوب د هر چا لپاره توپیر لري.
زه څنګه کولی شم تاسو ته ووایم چې څنګه؟ بریا ومومئ که زما د بریا تعریف ستاسو څخه توپیر ولري؟
ښه، دا معلومه شوه چې هیڅ مهمه نده چې تاسو غواړئ خپل ژوند څه ډول وښایئ، دلته یو څو کلیدي عناصر شتون لري چې باید د ترسره کولو لپاره ځای په ځای شي. دا ژوند یو حقیقت جوړ کړئ.
یو له دغو مهمو عناصرو څخه یو د ځان مسؤلیت دی.
تاسو کوم لید غوره کوئ؟
ځینې خلک په دې باور دي چې ژوند دوی ته پیښیږي، پداسې حال کې چې نور باور وکړئ چې ژوند د دوی لپاره پیښیږي. هغه لید چې تاسو یې غوره کول غواړئ ستاسو ژوند په پراخه کچه بدلولی شي - د ښه لپاره.
که تاسو په غیر فعال ډول د خپل ژوند څخه تیریږي فکر کوئ چې ژوند ستاسو سره پیښیږي ، ښه یا بد ، پرته لدې چې تاسو د دې بدلولو لپاره څه کوئ. نو تاسو به هیڅکله د ښه شیانو د ترسره کولو لپاره له خپلې لارې څخه نه ځئ.
تاسو ولې؟ که یو څه لوی یا بدتر ستاسو په کنټرول کې وي، ایا تاسو باید د نورو شیانو په اړه اندیښنه ونه کړئ؟ دا به د ځینو خلکو لپاره داسې ښکاري.
د دې سکې په بل اړخ کې، د خلکو بله ډله ده چې په کلکه باور لري چې دوی د دوی په ژوند کې د نفوذ کولو ځواک لري.
او ډیری په دغو مؤمنانو کې هغه خلک دي چې فکر یې کاوه چې ژوند دوی ته پیښ شوي. بیا، په یو وخت کې، یو څه پیښیږي چې د دوی ذهن بدل کړي او دوی په اخیستلو تمرکز پیل کويپه هغو پریکړو او ځوابونو منعکس کړئ چې تاسو په تیرو وختونو کې کړي دي. که تاسو نن ورځ د ورته ستونزې سره مخ شوي یاست او د شخصي ځواک په دې نوي پوهه سره، تاسو څنګه کولی شئ کارونه په بل ډول ترسره کړئ؟
2. د هغو شرایطو لیست جوړ کړئ چې تاسو یې په مکرر ډول ومومئ. د دې پرځای چې دوی ته د داسې شرایطو په توګه وګورو چې نشي بدلیدلی ، تاسو څنګه کولی شئ دوی ته په مختلف ډول د لیدو لاره ومومئ؟ تاسو به په راتلونکي کې د دې شرایطو سره څنګه چلند وکړئ ترڅو تاسو د خوښۍ احساس وکړئ؟ که تاسو په سختو حالاتو کې ځینې پلان شوي ځوابونه او عکس العملونه لرئ، تاسو د بریالیتوب احتمال ډیر یاست.
3. د ویکتور فرانک لخوا "د مینې لټون" ولولئ. دا به ستاسو د ژوند معنی موندلو او د راتلونکي هرڅه مسؤلیت په غاړه اخیستو ستاسو پوهه بدله کړي.
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
د خپلو اعمالو، ښه یا بد مسؤلیت، او دوی په خپل ژوند کې بدلون لیدل پیل کوي.د چارلس آر. سوینډول یو مشهور اقتباس شتون لري چې دا په بشپړ ډول لنډیز کوي:
معمولا ، خلک دا لید غوره کوي چې دوی کولی شي د خپل لید په بدلولو سره خپل حقیقت بدل کړي وروسته له دې چې دوی پوه شي چې دوی کولی شي وروستي 10 پونډه له لاسه ورکړي ، دوی کولی شي دا زیاتوالی په کار کې ترلاسه کړي ، او دوی کولی شي خپل سوداګرۍ پیل کړي.
تاسو' د پایلو په کنټرول کې تر هغه څه چې تاسو فکر کوئ
کله چې موږ په ژوند کې لوی خنډونه له مینځه یوسو، موږ غواړو چې د بخت لپاره خپلې هڅې پریږدو.
کله ناکله، دا د ګونګ قسمت په څیر احساس کوي. خو که تاسو خپل ګامونه د مفکورې څخه تر بشپړیدو پورې تعقیب کړئ، تاسو به ومومئ چې تاسو شاید د اصلي فکر په پرتله د پایلو په کنټرول کې یاست.
په هرصورت، قسمت تاسو هر سهار د کار څخه مخکې 5 کیلومتره منډه کوي. ؟ نه، تاسو دا وکړل. او که تاسو دا کولی شئ، نور څه کولی شئ؟
هغه نظر چې زموږ ژوند یوازې موږ ته تیریږي یو عام منل شوی عمل دی او په پراخه کچه منل شوی انساني برخلیک دی. مګر دا باید داسې نه وي.
هره ورځ ملیونونه خلک د پخوا په پرتله په بل لور ګامونه اخلي او په خپل ژوند کې ریښتیني او تل پاتې بدلون راولي.
ځینې خلک خپل میړه پریږدئ، خپله دنده پریږدئ، یا هغه رخصتۍ کتاب کړئ. ځینې وختونه، دا یو کوچنی انتخاب دی لکه د کچالو کرکریو د بلې کڅوړې څخه د میوو غوره کول.
موخه دا ده چې هیڅوک یې نه جوړويتاسو هغه خواړه خورئ، په دې دنده کې پاتې شئ، یا بدبخته یاست. موږ دا شیان غوره کوو.
د ځان مسؤلیت اخیستلو په پرتله یو څوک یا بل څه ملامت کول اسانه دي. نو کله چې تاسو خپل ځان په خرابۍ کې ومومئ، له ځانه وپوښتئ چې تاسو هلته د رسیدو لپاره څه وکړل. ځکه چې که تاسو وکولی شئ خپل ځان له زوال سره مخ کړئ، تاسو کولی شئ ځان له دې څخه وباسئ.
بریالیتوب د لید مسله ده
په کار کې، بریالیتوب معمولا د پیسو، پرمختګونو په بڼه راځي. د زړه پورې دندې سرلیکونه، او فرصت. مګر دا د نورو شیانو په اړه هم کیدی شي.
د ډیری متشبثینو لپاره، بریالیتوب د هغه نامناسب توازن موندلو په اړه دي چې دوی د 9-5 کار کولو په وخت کې لیوالتیا لري. دا د پیسو ګټلو توان لري چې دوی هیڅکله فکر نه کاوه یا د جمعې په ماسپښین وختي وخت نیسي ځکه چې دوی کولی شي.
ځینې خلکو ته د بیلونو تادیه کول او د اونۍ په پای کې د بیر د قضیې لپاره کافي پیسې درلودل دي. د دوی د بریالیتوب تعریف. د نورو لپاره، په بانک کې ملیونونه ډالر هغه څه دي چې دوی یې بریا ګڼي.
هر هغه څه چې تاسو یې په ژوند کې غواړئ، تاسو یې ترلاسه کولی شئ. که تاسو دا کافي بد غواړئ او د ترلاسه کولو لپاره کار ته چمتو یاست. ډیری وختونه خلک فکر کوي چې دوی به په پیسو کې راشي یا یو څوک به دوی ته پام وکړي او دوی ته وده ورکړي.
مګر که تاسو دا شیان غواړئ، نو تاسو باید لومړی ښکاره کړئ او وګورئ.
څنګه خپل مسولیت په غاړه واخلو
مسوولیت اخیستل په دې معنی نه دی چې ډیر کار کولتاسو باید. دا د منلو په اړه ده چې تاسو یوازینی یو څوک یاست چې کولی شئ خپل ژوند د ښه لپاره بدل کړئ.
که تاسو د ژوند د څرنګوالي په اړه یو څه خوښ نه کړئ، دا د بدلون لپاره وخت نیسي. هیڅوک ستاسو لپاره دا نشي کولی. نه ستا مور، ستا پلار، ستا بډایه تره، فرانک: هیڅوک نشي کولی هغه څه بدل کړي چې ستاسو په ژوند کې کار نه کوي، پرته له تاسو.
نو اوس تاسو باید له ځانه دا پوښتنه وکړئ: ایا تاسو چمتو یاست چې دا واخلئ؟ ستاسو د ژوند مسؤلیت؟ حیرانونکي شیان واقع کیدی شي که تاسو وکړئ.
زه پوهیږم چې زما په قضیه کې، یو له خورا مهم شیانو څخه چې ما باید پیل کړي د خپل شخصي ځواک بیا ترلاسه کول دي.
له خپل ځان څخه پیل کړئ. د خپل ژوند د تنظیم کولو لپاره د بهرني فکسونو لټون بند کړئ، ژور، تاسو پوهیږئ چې دا کار نه کوي.
او دا ځکه چې تر هغه چې تاسو دننه وګورئ او خپل شخصي ځواک خلاص کړئ ، تاسو به هیڅکله هغه اطمینان او تکمیل ونه مومئ چې تاسو یې په لټه کې یاست.
ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د هغه د ژوند ماموریت د خلکو سره د دوی په ژوند کې توازن بحالول او د دوی خلاقیت او ظرفیت خلاصول دي. هغه یو په زړه پوری کړنلاره لري چې د لرغونو شیمانیک تخنیکونو سره د عصري دورې سره یوځای کوي.
په خپل غوره وړیا ویډیو کې، رودا د هغه څه ترلاسه کولو لپاره اغیزمن میتودونه تشریح کوي چې تاسو یې په ژوند کې غواړئ.
نو که تاسو غواړئ له ځان سره ښه اړیکه جوړه کړئ، خپل نه ختمیدونکي ظرفیت خلاص کړئ، او لیوالتیا ولرئ د هر څه په زړه کې چې تاسو یې کوئ، همدا اوس یې پیل کړئد هغه ریښتیني مشورې چیک کول.
دلته بیا د وړیا ویډیو لپاره لینک دی.
د خپل ژوند مسؤلیت په غاړه واخلئ: وروستی عمل پلان
تاسو کوم ډول شخص یاست؟
ایا تاسو پوهیږئ چې تاسو خپله خوښي او بریا کنټرولوي، او کله چې راځي؟ ستاسو د غوره ژوند په لټه کې یو خنډ ته، تاسو د هغې شاوخوا یوه لاره کاروئ؟ ایا تاسو باور لرئ چې هرڅه د یو دلیل لپاره پیښیږي، او تاسو د دې دلیل په کنټرول کې یاست؟ ایا تاسو په ساده ډول پرته له دې چې هڅه وکړئ له لاسه مه ورکوئ؟
یا شاید تاسو هغه څوک یاست چې تر دې دمه یې ستاسو د ژوند مسؤلیت په غاړه اخیستو څخه انکار کړی دی؟
کله چې شیان سخت شي ، تاسو ډیر احتمال د دې پرځای چې لږ سفر وکړي لاره پریږدي. تاسو پوهیږئ چې ستاسو مثالی ژوند شتون لري ، مګر تاسو په میډیوکر-ویل کې ژوند کول غوره کړي او په یو ډول یې د خوند اخیستلو لاره موندلې. د مسؤولیت اخیستل ډیر زحمت ښکاري.
عجیب حقیقت دا دی چې دا خورا اسانه ده چې قرباني شئ، په نورو تورن کړئ او د حقدارۍ احساس ولرئ، د دې پرځای چې زموږ په ژوند کې د شرایطو مسؤلیت په غاړه واخلو.
که دوهم کس تاسو یاست (او دا زه وم)، دا ستاسو لپاره وخت دی چې د بایلونکي ټیم څخه چې د ملامتۍ لوبه کوي پریږدئ او د خپل ژوند مسؤلیت په غاړه واخلئ. دلته دقیقا دا ده چې څنګه یې ترسره کړئ.
مسؤولیت اخیستل پیل کړئ 9>
نو تاسو پریکړه کړې چې له لاسه ورکونکي ټیم شاته پریږدئ او په خپله لاره وګرځئ. تاسو غواړئ خپل مسؤلیت په غاړه واخلئژوند او ستاسو د راتلونکي لپاره.
تاسو په رسمي ډول د تور ریل څخه ښکته یاست. دا ډیر ښه دی – تاسو په رسمي ډول د هغه غوره سټیشن څخه وتلی یاست چې تاسو یې کولی شئ.
مګر دا سټیشن خورا ویرانه دی. تاسو ډاډه نه یاست چې ایا تاسو اړتیا لرئ بل اورګاډي ونیسئ یا بس ته انتظار وکړئ. دلته یو دلیل شتون لري چې شاید دلته څوک وي. دوی لاهم د تور اورګاډي کې دي او د دې یا کوم بل سټیشن څخه د ښکته کیدو اراده نلري.
په هرصورت، تاسو یو څه احساس کړی او دا به ستاسو ژوند بدل کړي. تاسو پوهیدلي چې یوازې تاسو کولی شئ مسؤلیت واخلئ او بریالي شئ. یوازې تاسو کولی شئ د خپل غوره ژوند کولو لپاره اړین اقدام وکړئ.
دا به اسانه نه وي. دا به ډیرې هوښیارې هڅې او یو څه وحشیانه
صداقت واخلي، مګر زه هیله لرم چې تاسو ننګونه خوښ کړئ. تاسو پوهیږئ چې د ارزښت لرونکي ژوند په ګډون هیڅ شی په اسانۍ سره نه راځي.
تاسو اړتیا لرئ چې مناسب وي. سوپرمین کولی شي د الوتنې وړتیا او د هغه خورا سخت لباس وساتي. د حیرانتیا ښځه کولی شي خپل لاسونه او ډالونه وساتي.
دوی په تاسو کې هیڅ شی نه لري ځکه چې ستاسو عالي ځواک دی ... ښه، تاسو. که تاسو د بدلون کولو اراده لرئ او پریکړه وکړئ چې تاسو د خپل ژوند پیښو ته څه معنی ورکوئ، تاسو به دا ټول مهم مسؤلیت په غاړه واخلئ او انعامونه به ترلاسه کړئ.
6> لومړی ګام: چلند او انعکاسدا د بې رحمه کیدو وخت دی.
تاسو باید هغه څه وکړئ چې ستاسو ښوونکي تل ویلي او 'ښه اوږده سخته کتنه وکړئخپل ځان ته په آینه کې.» پرته له دې چې د خپل استعاري عکس کارولو څخه، دا به ستونزمنه وي چې په خپل چلند او خپل ټول مسؤلیت کې اړین بدلونونه رامینځته کړئ.
ریښتیا دا ده، تاسو ممکن هغه څه خوښ نه کړئ چې تاسو یې ګورئ، مګر دا سمه ده. تاسو پوهیږئ چې بدلون یو سفر دی نه پیښه. موږ ټول باید له یو ځای څخه پیل وکړو.
د بدلون لپاره ستاسو د لیوالتیا سره سره باید د مسؤلیت په اړه ډیر فعال چلند وي. تاسو په سمه توګه د ځواب ورکولو ځواک لرئ. تاسو دا ځواک لرئ چې خپل راتلونکی او خپله بریا پخپله جوړه کړئ. دا ستاسو د ګوتو په لارښوونو کې شتون لري. تاسو باید هره ورځ د دې مسؤلیت عضلات انعطاف کړئ. یوازې بیا به تاسو هغه ځواک ولرئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ خپل ژوند بدل کړئ.
د تیرو چلندونو انعکاس ممکن دردناک یا عجیب وي. دا د پروسې طبیعي برخه ده. له دې څخه مه شرمیږئ ځکه چې تاسو کولی شئ د یو عکاس شخص په توګه ډیر څه زده کړئ.
هغه فیډبیک واورئ چې ممکن تاسو په خپل ژوند کې د نورو خلکو څخه لرئ، د بیلګې په توګه. ستاسو میړه، ستاسو همکاران یا ستاسو نږدې ملګري. ایا دوی وړاندیز کوي چې تاسو اړتیا لرئ خپل چلند بدل کړئ یا یو څه ته ځواب ورکړئ؟ د دوی د ځینو وړاندیزونو په پام کې نیولو سره، تاسو خپل مسؤلیت په جدي توګه اخلئ.
دوهمه ګام: د خپل ځواک پوهیدل
په خپل تاریخي کتاب 'مینه کې د معنی لټون' کې، ویکتور فرانکل خپلې تجربې کارولې. د نازیانو د توقیف په کمپ کې د جګړې د بندیانو په توګههڅه وکړئ په دې پوه شئ چې انسان په بدو حالاتو کې څه ډول عکس العمل ښيي.
د هغه موندنې او پخپله کتاب موږ ټولو ته د دې په اړه ډیر ښه پوهاوی راکوي چې څنګه کولای شو خپل ژوند وکړو او لوی مسولیت په غاړه واخلو. په کمپ کې، ویکتور پوه شو چې هغه د دې توان لري چې پریکړه وکړي چې څنګه د هغه ناوړه وضعیت په وړاندې غبرګون وښيي چې هغه په کې دی. هغه ډیر ژر په دې حقیقت پوه شو چې د هغه د ژوندي پاتې کیدو چانس د دې وضعیت د منلو وړتیا او د هغه غبرګون په مخ په وړاندې ځي. 1>
ویکتور پوهیده چې هغه د خپلو ځوابونو او پریکړو بشپړ کنټرول لري.
مهمه نده چې د هغه په لاره کې نور څه راغلل، مهمه نده چې شرایط څومره بدمرغه وي یا د ساتونکو لخوا د هغه سره چلند، د کور دننه او خوا ته وګرځي. د خپل مسؤلیت په پام کې نیولو سره، هغه وتوانید چې له سختې کړکېچ څخه ژوندي پاتې شي.
ډیری خلک هڅه کوي چې لومړی د خپل ژوند معنی ومومي، مخکې له دې چې دوی نوي مسؤلیتونه یا پریکړې وکړي. ستاسو کړنې او ځوابونه چې تاسو کولی شئ د خپل ژوند معنی ومومئ. دا ستاسو لپاره ځانګړی دی. د ژوند لپاره هیڅ عمومي معنی نشته. موږ کولی شو خپل ځان په خپله خوښه جوړ او بدل کړو.
په داسې یو حالت کې چې د فرانکل او د هغه د ملګرو بندیانو په څیر ډارونکي وو، هغه په دې پوه شو چې ملامت په کمپ کې ځای نه لري. د بهرني فکتورونو پر ځای د هغه په داخلي ذهن تمرکز کول، پدې معنی چې هغه ژوندی پاتې کیدی شي.
حتی کله چې د اورګاډي د کرښې د جوړولو لپاره په واورو کې بې بوټ کار کوي، ویکتورپه دې وتوانید چې د خپلې میرمنې په ذهن کې انځور کړي او د هغه شرایطو په پرتله چې هغه ورسره مخ دی په مینه تمرکز وکړي. هغه د هغه درد په وړاندې د خپل عکس العمل مسؤلیت په غاړه واخیست چې هغه یې احساس کړ، هغه یې پورته کړ او په ښه شی بدل شو.
هم وګوره: 9 لارښوونې چې هغه چا ته څه ووایی چې نږدې مړ شویدرېیم ګام: د خپل داخلي ځواک او لید موندل
د انسان برخلیک یقینا د هغه د شرایطو لخوا اغیزمن کیږي د دې خارجي عواملو لخوا. مګر موږ په نهایت کې وړتیا لرو چې خپله لاره غوره کړو. حتی په بد حالتونو کې چې انسان ته پیژندل شوي، تاسو د ژوند په اړه د خپل چلند غوره کولو آزادي او واک لرئ. هر انسان دا وړتیا لري
چې هر حالت ته خپل چلند او غبرګون بدل کړي.
دا د مسؤلیت ځواک دی. د دې کولو سره، تاسو به خوشحاله او د خپل ژوند په ډیر کنټرول کې شئ. تاسو به نور په بې جان شیانو چیغې مه کوئ او یا به د هوا له امله په غوسه نه شئ.
یوازې په یاد ولرئ چې تاسو دا ځواک لرئ:
• عکاس اوسئ او ښه کول زده کړئ.
• غوره کړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ او مختلف حالتونو ته ځواب ورکوئ.
• خوشحاله اوسئ او د خپل ژوند ډیر کنټرول ولرئ.
• مسؤل اوسئ.
هم وګوره: څنګه په خپل ځان کې روحاني پانګه اچونه وکړئ: 10 کلیدي لارښوونېدا هرڅه په تاسو پیل کیږي او پای ته رسیږي .
د ځان مسؤولیت لپاره د عمل ګامونه:
نو اوس تاسو دا ثابته کړې چې تاسو چمتو یاست چې ملامتۍ ته غاړه کیږدئ او د سینګ لخوا مسؤلیت په غاړه واخلئ، تاسو غواړئ پوه شئ چې څنګه دا وکړئ.
دلته د عمل درې ګامونه دي چې تاسو کولی شئ نن پیل کړئ ترڅو د خپل ژوند مسؤلیت په غاړه واخلئ.
1. په یو ځای کې په خاموشۍ سره کښیناست
