किन आत्म उत्तरदायित्व सबैभन्दा राम्रो बन्नको लागि कुञ्जी हो

मानिसहरूले जीवनमा कसरी सफलता पाउन सक्छन् भन्ने बहस अझै बाहिर छ।

समस्या, पक्कै पनि, सफलता सबैलाई फरक देखिने भन्ने हो।

म कसरी भनूँ। यदि मेरो सफलताको परिभाषा तपाईको भन्दा फरक छ भने सफलता खोज्नुहोस्?

तपाईँले आफ्नो जीवन जस्तो देखिन चाहेको भए पनि, त्यहाँ केहि मुख्य तत्वहरू छन् जुन स्थानमा आउनु पर्छ। त्यो जीवनलाई वास्तविकता बनाउनुहोस्।

ती मुख्य तत्वहरूमध्ये एउटा आत्म उत्तरदायित्व हो।

तपाईले कुन दृष्टिकोण अपनाउनुहुन्छ?

केही मानिसले जीवन उनीहरूलाई हुन्छ भन्ने विश्वास गर्छन् भने अरू विश्वास गर्नुहोस् कि जीवन तिनीहरूको लागि हुन्छ। तपाईंले अपनाउन चाहेको परिप्रेक्ष्यले तपाईंको जीवनमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ - राम्रोको लागि।

यदि तपाईं आफ्नो जीवनलाई राम्रो वा नराम्रो होस् भनी सोच्दै आफ्नो जीवनबाट गुज्रिरहनुभएको छ भने, तपाईंले यसलाई परिवर्तन गर्न जे गरे पनि , त्यसोभए तपाई कहिल्यै राम्रो चीजहरू गर्नको लागि आफ्नै बाटोबाट बाहिर निस्कनुहुने छैन।

किन? यदि तपाइँ भन्दा ठूलो वा खराब केहि नियन्त्रणमा छ भने, तपाइँ अन्य चीजहरूको बारेमा चिन्ता गर्नुपर्दैन? कतिपय मानिसहरूलाई यस्तो लाग्दछ।

त्यस सिक्काको अर्को छेउमा, तथापि, मानिसहरूको अर्को समूह हो जसले आफ्नो जीवनलाई प्रभाव पार्ने शक्ति आफूसँग छ भनी दृढतापूर्वक विश्वास गर्दछ।

र धेरै ती विश्वासीहरू मध्ये ती मानिसहरू हुन् जसले जीवन उनीहरूलाई भयो भनेर सोच्ने गर्थे। त्यसपछि, केहि बिन्दुमा, तिनीहरूको दिमाग परिवर्तन गर्न केहि हुन्छ र तिनीहरू लिनमा ध्यान केन्द्रित गर्न थाल्छन्तपाईंले विगतमा गरेका निर्णयहरू र प्रतिक्रियाहरूलाई प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्। यदि तपाइँ आज उही समस्याको सामना गर्दै हुनुहुन्छ र व्यक्तिगत शक्तिको यो नयाँ बुझाइको साथ, तपाइँ कसरी चीजहरू फरक तरिकाले गर्न सक्नुहुन्छ?

2. परिस्थितिहरूको सूची बनाउनुहोस् जुन तपाईले आफैलाई बारम्बार फेला पार्नुहुन्छ। तिनीहरूलाई परिवर्तन गर्न नसकिने अवस्थाको रूपमा हेर्नुको सट्टा, तपाईंले तिनीहरूलाई फरक तरिकाले हेर्ने तरिका कसरी पाउन सक्नुहुन्छ? तपाईं भविष्यमा यी परिस्थितिहरूमा कसरी पुग्नुहुनेछ ताकि तपाईं खुसी महसुस गर्नुहुन्छ? यदि तपाईंसँग कठिन परिस्थितिहरूमा केही योजनाबद्ध प्रतिक्रियाहरू र प्रतिक्रियाहरू छन् भने, तपाईं सफल हुने सम्भावना बढी हुन्छ।

3. भिक्टर फ्रान्कलको ‘मानिसको खोजी’ पढ्नुहोस्। यसले तपाईंको जीवनको अर्थ खोज्ने र अगाडि बढ्ने सबै कुराको जिम्मेवारी लिने तपाईंको बुझाइलाई परिवर्तन गर्नेछ।

तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।

चार्ल्स आर. स्विन्डोलको एक प्रसिद्ध उद्धरण छ जसले यसलाई पूर्ण रूपमा संक्षेप गर्दछ:

सामान्यतया , मानिसहरूले ती अन्तिम 10 पाउन्ड गुमाउन सक्छन्, उनीहरूले काममा त्यो वृद्धि प्राप्त गर्न सक्छन्, र तिनीहरूले आफ्नै व्यवसाय सुरु गर्न सक्छन् भन्ने महसुस गरेपछि तिनीहरूले आफ्नो परिप्रेक्ष्य परिवर्तन गरेर आफ्नो वास्तविकता परिवर्तन गर्न सक्छन् भन्ने दृष्टिकोण अपनाउछन्।

तपाईं' तपाईले सोच्नु भन्दा नतिजाको नियन्त्रणमा बढी हुन्छ

जब हामी जीवनमा ठूला बाधाहरू पार गर्छौं, हामी भाग्यको लागि हाम्रो प्रयासहरू त्याग्न चाहन्छौं।

कहिलेकाहीं, यो गूंगा भाग्य जस्तै लाग्छ। , तर यदि तपाईंले आफ्नो पाइलाहरू विचारबाट पूरा गर्नको लागि पछाडि फर्काउनुभयो भने, तपाईंले पहिले सोचेको भन्दा नतिजाको नियन्त्रणमा तपाईंले सायद बढी नियन्त्रण गर्नुहुनेछ।

आखिर, भाग्यले तपाईंलाई काम गर्नु अघि हरेक बिहान ५ किलोमिटर दौडियो। ? होइन, तपाईंले त्यो गर्नुभयो। र यदि तपाइँ त्यसो गर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाइँ अरू के गर्न सक्नुहुन्छ?

हाम्रो जीवनले हामीलाई मात्र पार गरिरहेको छ भन्ने विचार एक सामान्य रूपमा अपनाएको अभ्यास र व्यापक रूपमा स्वीकार गरिएको मानव भाग्य हो। तर यो त्यस्तो हुनुपर्दैन।

हरेक लाखौं मानिसहरूले पहिले भन्दा फरक दिशामा पाइला चाल्छन् र आफ्नो जीवनमा वास्तविक, दिगो परिवर्तन ल्याउँछन्।

केही मानिसहरू। आफ्नो जीवनसाथी छोड्नुहोस्, आफ्नो जागिर छोड्नुहोस्, वा त्यो छुट्टी बुक गर्नुहोस्। कहिलेकाहीँ, यो एउटा सानो छनोट हो जस्तै अर्को झोला आलुको कुरकुरामा फल छनोट गर्ने।

कुराको कुरा यो हो कि कसैले पनि बनाउँदैन।तपाईं त्यो खाना खानुहुन्छ, त्यो काममा रहनुहोस्, वा दुखी हुनुहोस्। हामी ती चीजहरू छनौट गर्दैछौं।

आत्म जिम्मेवारी लिनु भन्दा कसैलाई वा अरूलाई दोष दिन सजिलो छ। त्यसोभए जब तपाईं आफैलाई मन्दीमा फेला पार्नुहुन्छ, आफैलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंले त्यहाँ पुग्न के गर्नुभयो। किनभने यदि तपाईं आफैंलाई मन्दीमा पार्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईं आफैं यसबाट बाहिर निस्कन सक्नुहुन्छ।

सफलता भनेको दृष्टिकोणको कुरा हो

काममा, सफलता सामान्यतया पैसा, पदोन्नति, फैंसी नौकरी शीर्षक, र अवसर। तर यो अन्य चीजहरूको बारेमा पनि हुन सक्छ।

धेरै उद्यमीहरूको लागि, सफलता भनेको 9-5 मा काम गर्दा तिनीहरूले चाहेको मायावी सन्तुलन खोज्नु हो। यो पैसा कमाउन सक्षम हुनु हो जुन उनीहरूले सम्भव छ भनेर कहिल्यै सोचेका थिएनन्, वा शुक्रबार दिउँसो चाँडै बाहिर निस्कन्छन् किनभने तिनीहरूले गर्न सक्छन्।

केही मानिसहरूका लागि, आफ्नो बिल तिर्नु र सप्ताहन्तमा बियरको लागि पर्याप्त पैसा हुनु हो। उनीहरूको सफलताको परिभाषा। अरूको लागि, बैंकमा लाखौं डलरलाई उनीहरूले सफलता मान्दछन्।

तपाईंले जीवनमा जे चाहानुहुन्छ, तपाईंले त्यो पाउन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँ यसलाई पर्याप्त नराम्रो चाहानुहुन्छ र यसलाई प्राप्त गर्न काममा राख्न इच्छुक हुनुहुन्छ। प्रायजसो मानिसहरू सोच्छन् कि उनीहरू पैसामा पर्छन् वा कसैले उनीहरूलाई याद गर्नेछ र उनीहरूलाई पदोन्नति दिनेछ।

तर यदि तपाइँ ती चीजहरू चाहनुहुन्छ भने, तपाइँ देखा पर्नु पर्छ र पहिले देखिनु पर्छ।

स्वयम् जिम्मेवारी कसरी लिने

जिम्मेवारी लिनुको मतलब यो भन्दा धेरै काम गर्नु होइनतिम्ले पर्छ। यो स्वीकार गर्ने बारे हो कि तपाईं मात्र एक हुनुहुन्छ जसले तपाईंको जीवनलाई अझ राम्रो परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंलाई तपाईं कसरी बाँच्दै हुनुहुन्छ भन्ने बारे केहि मन पर्दैन भने, यो परिवर्तन गर्न समय लिने बारे हो। तपाईंको लागि कसैले त्यो गर्न सक्दैन। तपाईको आमा, तपाईको बुवा, तपाईको धनी काका, फ्रैंक: तपाईको जीवनमा काम नगर्ने कुरा तपाई बाहेक कसैले परिवर्तन गर्न सक्दैन।

त्यसोभए अब तपाईले आफैलाई यो प्रश्न सोध्नु पर्छ: के तपाई लिन तयार हुनुहुन्छ? आफ्नो जीवनको लागि जिम्मेवारी? यदि तपाईंले गर्नुभयो भने अचम्मका कुराहरू हुन सक्छन्।

मलाई थाहा छ कि मेरो मामलामा, मैले सुरु गर्नु पर्ने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुराहरू मध्ये एउटा मेरो व्यक्तिगत शक्ति पुन: प्राप्त गर्नु थियो।

आफैबाट सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो जीवन क्रमबद्ध गर्न बाह्य समाधान खोज्न रोक्नुहोस्, गहिरो तल, तपाईंलाई थाहा छ यसले काम गरिरहेको छैन।

र यो किनभने जबसम्म तपाईं भित्र हेर्नुहुन्छ र आफ्नो व्यक्तिगत शक्ति खोल्नुहुन्न, तपाईंले खोजिरहनु भएको सन्तुष्टि र पूर्ति कहिल्यै पाउनुहुनेछैन।

मैले यो शमन रुडा इयान्डेबाट सिके। उहाँको जीवन मिशन भनेको मानिसहरूलाई तिनीहरूको जीवनमा सन्तुलन पुनर्स्थापित गर्न र तिनीहरूको रचनात्मकता र क्षमता अनलक गर्न मद्दत गर्नु हो। उहाँसँग एक अविश्वसनीय दृष्टिकोण छ जसले पुरातन शमानिक प्रविधिहरूलाई आधुनिक-दिनको मोडसँग जोड्दछ।

आफ्नो उत्कृष्ट नि: शुल्क भिडियोमा, रुडाले जीवनमा आफूले चाहेको कुरा हासिल गर्न प्रभावकारी तरिकाहरू बताउँछन्।

त्यसोभए यदि तपाईं आफैंसँग राम्रो सम्बन्ध बनाउन चाहनुहुन्छ भने, आफ्नो अनन्त सम्भावना खोल्नुहोस्, र जोश राख्नुहोस्। तपाईंले गर्नुहुने सबै कुराको मुटुमा, अहिले नै सुरु गर्नुहोस्उनको वास्तविक सल्लाह जाँच गर्दै।

यहाँ फेरि नि: शुल्क भिडियोको लिङ्क छ।

तपाईंको जीवनको लागि जिम्मेवारी लिनुहोस्: अन्तिम कार्य योजना

तपाईं कस्तो प्रकारको व्यक्ति हुनुहुन्छ?

तपाईंले आफ्नो खुशी र सफलतालाई नियन्त्रण गर्नुहुन्छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ, र यो कहिले आउँछ? तपाईको उत्तम जीवनको खोजीमा अवरोधको लागि, तपाईले यसको वरिपरि एक तरिका बाहिर काम गर्नुहुन्छ? के तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि सबै कुरा कारणको लागि हुन्छ, र तपाइँ त्यस कारणको नियन्त्रणमा हुनुहुन्छ? के तपाइँ प्रयास नगरी हार मान्नु हुन्न?

वा सायद तपाइँ कोही हुनुहुन्छ जसले अहिलेसम्म तपाइँको जीवनको जिम्मेवारी लिन अस्वीकार गरेको छ?

जब चीजहरू कठिन हुन्छन्, तपाइँ कम यात्राको बाटो लिनुको सट्टा छोड्ने सम्भावना बढी हुन्छ। तपाइँलाई थाहा छ तपाइँको आदर्श जीवन त्यहाँ बाहिर छ, तर तपाइँले Mediocre-ville मा बस्न रोज्नुभएको छ र कुनै न कुनै तरिकाले यसलाई रमाइलो गर्ने तरिका फेला पार्नुभयो। जिम्मेवारी लिनु धेरै झन्झट जस्तो देखिन्छ।

अप्ठ्यारो सत्य यो हो कि यो हाम्रो जीवनमा परिस्थितिहरूको लागि जिम्मेवारी लिनुको सट्टा पीडित हुन, अरूलाई दोष दिन र अधिकारको भावना राख्न धेरै सजिलो छ।

यदि दोस्रो व्यक्ति तपाईं हुनुहुन्छ (र यो पहिले म हुन्थ्यो), यो तपाइँको लागि दोष खेल खेल्ने हार्ने टोली छोड्ने र आफ्नो जीवनको लागि जिम्मेवारी लिने समय हो। यो कसरी गर्ने भन्ने कुरा यहाँ छ।

जिम्मेवारी लिन थाल्नुहोस्

त्यसैले तपाईंले हार्ने टोलीलाई पछाडि छोडेर आफैं बाहिर निस्कने निर्णय गर्नुभएको छ। तपाईं आफ्नो लागि जिम्मेवारी लिन चाहनुहुन्छजीवन र तपाईंको भविष्यको लागि।

तपाईं आधिकारिक रूपमा दोष ट्रेनबाट बाहिर आउँदै हुनुहुन्छ। यो राम्रो छ – तपाईंले आधिकारिक रूपमा आफूले सक्नुहुने उत्तम स्टेशनबाट बाहिर निस्कनुभएको छ।

तर यो स्टेशन एकदमै सुनसान छ। तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि तपाइँ अर्को ट्रेन समात्नु पर्छ वा बसको लागि पर्खनु पर्छ। त्यहाँ एक कारण छ कि यहाँ सायद कोही छैन। तिनीहरू अझै पनि दोषको ट्रेनमा दृढताका साथ छन् र यो, वा कुनै अन्य, स्टेशनमा अवतरण गर्ने कुनै इरादा छैन।

तथापि, तपाईंले केही महसुस गर्नुभएको छ र यसले तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्न गइरहेको छ। तपाईंले महसुस गर्नुभयो कि तपाईं मात्र जिम्मेवारी लिन सक्नुहुन्छ र सफल हुन सक्नुहुन्छ। आफ्नो उत्कृष्ट जीवन जिउनका लागि आवश्यक कदम मात्र तपाईले लिन सक्नुहुन्छ।

यो सजिलो हुनेवाला छैन। यसले धेरै सचेत प्रयास र केही क्रूर

इमान्दारिता लिनेछ, तर मलाई आशा छ कि तपाईलाई चुनौती मन पर्छ। तपाईलाई थाहा छ कि अर्थपूर्ण जीवन सहितको कुनै पनि कुरा सजिलै आउँदैन।

तपाईले उपयुक्त हुनुपर्छ। सुपरम्यानले आफ्नो उड्ने क्षमता र उसको बरु टाइट-फिटिंग पोशाक राख्न सक्छ। वन्डर वुमनले आफ्नो ब्रेसलेट र ढालहरू राख्न सक्छिन्।

तिनीहरूले तपाईंमा केही पनि पाएका छैनन् किनभने तपाईंको महाशक्ति हो... ठीक छ, तपाईं। यदि तपाइँ परिवर्तन गर्न र तपाइँको जीवनमा भएका घटनाहरूलाई तपाइँले के अर्थ दिन जाँदै हुनुहुन्छ भन्ने निर्णय गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ भने, तपाइँ ती सबै महत्त्वपूर्ण जिम्मेवारी लिइरहनुभएको छ र पुरस्कारहरू कटनी गर्नुहुनेछ।

चरण एक: मनोवृत्ति र प्रतिबिम्ब

यो निर्दयी बन्ने समय हो।

तपाईंले आफ्नो शिक्षकले सधैं भनेको कुरा गर्न आवश्यक छ र 'राम्रो लामो कडा नजर लिनुहोस्।आफ्नो रूपक ऐना प्रयोग नगरी, आफ्नो मनोवृत्ति र आफ्नो समग्र जिम्मेवारीमा आवश्यक परिवर्तन गर्न गाह्रो हुनेछ।

सत्य के हो भने, तपाईले देखेको कुरा तपाईलाई मन पर्दैन, तर ठिकै छ। तपाईलाई थाहा छ परिवर्तन एक यात्रा हो घटना होइन। हामी सबैले कतैबाट सुरु गर्नुपर्छ।

तपाईँको परिवर्तनको इच्छासँगै जिम्मेवारीप्रति थप सक्रिय मनोवृत्ति हुनु आवश्यक छ। तपाईंसँग सही तरिकामा जवाफ दिने शक्ति छ। तपाईंसँग आफ्नो भविष्य र आफ्नै सफलता सिर्जना गर्ने शक्ति छ। यो त्यहाँ तपाईंको औंलाहरूको टिपहरूमा छ। तपाईंले भर्खरै प्रत्येक दिन ती जिम्मेवारी मांसपेशीहरू फ्लेक्स गर्नु भएको छ। तब मात्र तपाईंसँग आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न आवश्यक शक्ति हुनेछ।

विगतको व्यवहारमा प्रतिबिम्ब पीडादायी वा अप्ठ्यारो हुन सक्छ। यो प्रक्रिया को एक प्राकृतिक भाग हो। यसबाट नहिचकिचाउनुहोस् किनभने तपाईंले एक चिन्तनशील व्यक्तिबाट धेरै कुरा सिक्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंले आफ्नो जीवनमा अन्य व्यक्तिहरूबाट पाएको प्रतिक्रिया सुन्नुहोस्, जस्तै। तपाईंको जीवनसाथी, तपाईंका सहकर्मीहरू वा तपाईंका नजिकका साथीहरू। के तिनीहरूले सुझाव दिइरहेका छन् कि तपाईंले आफ्नो मनोवृत्ति वा कुनै कुराको प्रतिक्रिया परिवर्तन गर्न आवश्यक छ? तिनीहरूका केही सुझावहरूलाई विचार गरेर, तपाईंले आफ्नो जिम्मेवारीलाई गम्भीरतापूर्वक लिइरहनुभएको छ।

चरण दुई: आफ्नो शक्ति बुझ्ने

आफ्नो ग्राउन्डब्रेकिङ पुस्तक, 'म्यानज सर्च फर मिनिङ' मा, भिक्टर फ्रान्कलले आफ्ना अनुभवहरू प्रयोग गरे। नाजी यातना शिविरमा युद्ध कैदीको रूपमाप्रतिकूल परिस्थितिमा मानिसले कस्तो प्रतिक्रिया देखाउँछ भनेर बुझ्ने प्रयास गर्नुहोस्।

उहाँको खोज र पुस्तकले नै हामी सबैलाई कसरी आफ्नो जीवन जिउन र ठूलो जिम्मेवारी लिन सक्छौं भन्ने बारे अझ ठूलो बुझाइ दिन्छ।

मा आइपुगेपछि शिविरमा, भिक्टरले महसुस गरे कि आफूमा भएको भयानक अवस्थालाई कसरी प्रतिक्रिया दिने भन्ने निर्णय गर्ने शक्ति उनीसँग छ। उसले चाँडै नै यस अवस्थालाई स्वीकार गर्ने क्षमता र उसको प्रतिक्रियालाई अगाडि बढाउने क्षमतामा बाँच्ने सम्भावना रहेको तथ्यलाई थाहा भयो।

भिक्टरलाई थाहा थियो कि उनी आफ्नो प्रतिक्रिया र निर्णयहरूमा पूर्ण नियन्त्रणमा छन्।

उसको बाटोमा अरु के आए पनि, परिस्थिति जतिसुकै नराम्रो किन नहोस् वा गार्डहरूले उसको व्यवहार गरे पनि, भित्रतिर फर्केर र आफ्नो जिम्मेवारीमा ध्यान केन्द्रित गर्दै, उनी परीक्षाबाट बच्न सफल भए।

धेरै व्यक्तिहरूले नयाँ जिम्मेवारी वा निर्णयहरू लिनु अघि आफ्नो जीवनको अर्थ खोज्ने प्रयास गर्छन्। तपाईंको कार्य र प्रतिक्रियाहरू जुन तपाईंले आफ्नो जीवनको अर्थ पाउन सक्नुहुन्छ। यो तपाईं को लागी अद्वितीय छ। जीवनको कुनै सामान्य अर्थ छैन। हामी आफ्नो इच्छा अनुसार सृजना र परिवर्तन गर्न सक्छौं।

फ्राङ्कल र उनका साथी कैदीहरू जत्तिकै डरलाग्दो अवस्थामा, उनले शिविरमा दोषको कुनै ठाउँ छैन भनेर बुझ्न सक्षम थिए। बाहिरी कारकहरूको सट्टा उसको मनको आन्तरिक स्थितिमा ध्यान केन्द्रित गर्नुको अर्थ उसले बाँच्न सक्छ।

रेल लाइन निर्माण गर्न हिउँमा जुत्ता बिना काम गर्दा पनि, भिक्टरआफ्नी पत्नीलाई आफ्नो दिमागमा चित्रण गर्न र आफूले सामना गरेको परिस्थितिको सट्टा उसको लागि रहेको मायामा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्षम थिए। उसले महसुस गरेको पीडाको प्रतिक्रियाको लागि जिम्मेवारी लियो, यसलाई उल्टो र राम्रो कुरामा परिणत गर्दै।

चरण 3: आफ्नो आन्तरिक शक्ति र दृष्टिकोण खोज्नुहोस्

मानिसको भाग्य निश्चित रूपमा उसको परिस्थितिबाट प्रभावित हुन्छ। , ती बाह्य कारकहरू द्वारा। तर हामी अन्ततः आफ्नो बाटो रोज्न सक्षम छौं। मानवजातिलाई थाहा भएको खराब परिस्थितिहरूमा पनि, तपाईंसँग जीवनको लागि आफ्नो दृष्टिकोण छनौट गर्ने स्वतन्त्रता र शक्ति छ। हरेक मानिससँग आफ्नो व्यवहार र कुनै पनि परिस्थितिमा प्रतिक्रिया परिवर्तन गर्ने क्षमता हुन्छ।

यो जिम्मेवारीको शक्ति हो। यसो गर्दा, तपाईं खुसी हुनुहुनेछ र आफ्नो जीवनको अधिक नियन्त्रणमा हुनुहुनेछ। तपाईं अब निर्जीव वस्तुहरूमा चिच्याउनुहुनेछैन वा मौसमबाट क्रोधित हुनुहुनेछैन।

केवल सम्झनुहोस् कि तपाईंसँग यो शक्ति छ:

• चिन्तनशील हुनुहोस् र सुधार गर्न सिक्नुहोस्।

• तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र विभिन्न परिस्थितिहरूमा प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ छनौट गर्नुहोस्।

• खुसी हुनुहोस् र आफ्नो जीवनलाई अझ बढी नियन्त्रणमा राख्नुहोस्।

• जिम्मेवार हुनुहोस्।

यो सबै तपाईंबाट सुरु हुन्छ र अन्त्य हुन्छ .

आत्म-उत्तरदायित्वका लागि कार्य चरणहरू:

त्यसोभए अब तपाईंले स्थापित गर्नुभएको छ कि तपाईं कर्बमा दोष लात लगाउन र सीङहरूद्वारा जिम्मेवारी लिन तयार हुनुहुन्छ, तपाईं कसरी जान्न चाहनुहुन्छ। यो गर्नुहोस्।

आफ्नो जीवनको जिम्मेवारी लिनको लागि आजबाट सुरु गर्न सकिने ३ कार्यहरू यहाँ छन्।

१. कतै चुपचाप बस्नुहोस् र