15 aholku lagungarriekin harremanetan hasi berri zaren norbaitekin hausteko

Norbaitekin harremanetan hasten zarenean, harremana ondo ateratzea nahi duzu. Baina batzuetan, gauzak ez dira aurreikusitako moduan ateratzen eta hausteko garaia da.

Ez badakizu nola hautsi ezagutzen hasi berri zaren norbaitekin, ez kezkatu, lortu dugu. estalita!

Blog-eko argitalpen honetan, 15 aholku lagungarri emango dizkizugu norbaitekin errespetuz eta arretaz apurtzeko.

Jarraitu aholku hauek eta zure haustura arin izango da. !

1) Ez atzeratu

Ez ekin berri duzun norbaitekin hausten atzeratzea zure eta bikotekidearen egoera okertzeko modu segurua da. Zenbat eta gehiago itxaron, orduan eta denbora gehiago izango dute lotzeko edo gauzak ondo aterako direla itxaroteko.

Aizu, haustura atzeratzen baduzu, baliteke haiek lotzen ari zarela pentsatzea, zu pentsatuz. d denbora osoan harreman serioa izan nahi dut haiekin.

Arrazoi asko daude norbaitekin hausteko, eta inoiz ez da erraza. Baina, gehiegi itxaronez gero, gauzak oso konplikatuak eta nahasiak izan daitezke.

Egin zuzena eta hautsi laster baino lehen. Horrela, beste pertsonak ez du itxaropen edo itxaropen irrealistarik izango. Era berean, elkarrekin igarotzen duzun denbora gutxituko du eta haustura ez da hain mingarri bihurtuko bientzat.

2) Izan zintzoa eta esan egia

Esaera klasikoa: “zintzotasuna da. politikarik onena” edozeinentzat balio duedaria komenigarria da) kafetegi lasai batean.

Ondorioz, ordua eta tokia nahikoa neutroa izan behar da, arreta heldua izateko elkarrizketa bat edukitzea negarrez etsi gabe.

Hautsitzeak badu bere drama zatia. Ez dago suari erregairik gehitu beharrik.

11) Gogoratu elkarrizketa ez dela beti zuri buruzkoa

Hau zure haustura eta erabakia den arren, ez da zure kontua.

Hau ez da momentua nola ez zauden pozik edo nola ez zaizun funtzionatzen esateko. Dena zutaz egiten baduzu, orduan berekoia eta gaiztoa zarela irudituko zaizu.

Laster izango den ohiak elkarrizketa honetan ahotsa izatea merezi du, eta izan beharko lukete. gauzak zergatik amaitzen ari direnari buruzko galderak egiteko gai.

Zure sentimenduei buruz jakin nahi dute, gauzak zure artean klik egiten ez ote diren edo hausturaren beste arrazoirik dagoen.

Hau aldez aurretik prestatu beharko zenukeen zerbait da, enpatizatzaile gisa ez ateratzeko.

Gogoratu, hau ere haien harremana dela.

Eta ez den arren joan. nahi zuten moduan, kontuan hartu beharreko sentimenduak dituzte oraindik. Beraz, izan adeitsu eta ulerkorra haustura batean; utzi zure bikotekideari bere hitza nahi badu.

12) Harreman berrietatik urruntzen lehena izatea ez da txarra

Heldu helduak garenez, biokjakin ezazu harremanaren amaiera ezin dela saihestu.

Ez dago saihesteko modurik.

Beraz, ez du balio haustura bat arrastatzea beste pertsonaren zain egongo zaren bezala. lehenik zerbait egin eta gauzak hausteko aitzakia bat ematea.

Harremanean oso hasieran, gauzak ez direla ondo aterako sentitzen baduzu, beste pertsona batekin haustea baino lehen. zuretzako egin dezakezun gauzarik onena da.

Zintzotasuna izatea da kontua.

Zure ekintzen ardura hartzea eta hasi berri duzun norbaitekin haustea kudeatzeko heldutasuna izatea ere bada. zita.

Orain, hau garrantzitsua da: bikotekide berri batekin gauzak goiz amaitzeak ez zaitu itxura txarra ematen, eta, zalantzarik gabe, ez da berekoia.

Esan nahi duena da" nahikoa indartsu zaude harreman hori espero zenuen norabide egokian ez doala onartzeko, emozionalki gehiago lotu aurretik.

Kontuan izan haustea ez dela zure bizitzaren amaiera. Hasiera berri bat izan daiteke positiboago eta betegarriagoa den zerbaitetarako, bai zeuretzat eta baita zure bikotearentzat ere.

13) Eman denbora pixka bat gauzak prozesatzeko. sorpresa bat da.

Eta nahasmen eta ziurgabetasun sentimendu batzuk egon daitezkeen arren, hobe da denbora pixka bat ematea gauzak prozesatzeko.

Pentsa dezakezu norbaitekin hitz egiteari nola utzi.minik egin gabe, baina sendatzen hasteko beharrezko urratsa da.

Denbora behar dute zer gertatu den ulertzeko, eta zergatik gertatu den.

Ez bonbardatu telefonoz. deiak, testuak edo mezu elektronikoak. Ez traba egin ere Facebook-en eta beste sare sozialetan.

Modurik onena denbora pixka bat egoten uztea eta gauzak asmatzeko behar duten tartea ematea da. Batzuetan, hori beharrezkoa da behar duzun itxiera lortzeko.

Agian ez da erraza izango zure aldetik, baina garrantzitsua da errukia erakustea denbora horretan haien sentimenduak errespetatuz.

Gogoratu: haustea. nahikoa zaila da egoera estresagarria gehitu gabe.

14) Ghosting-a ez da hausteko metodo bat

Ghosting-ak gauzak apurtzeko orduan zer esan nahi duen galdetzen ari zara. norbaitekin urrundu.

Ghosting-a da inoren bizitzatik guztiz desagertzen zarenean, inolako abisurik edo komunikaziorik gabe.

Eta elkartzen hasi berri zaren norbaitekin hausten bazara, azken gauza da. egin nahi horixe da.

Zergatik da hori?

Mamua izatea traumatikoa izan daitekeelako pertsona batzuentzat. Haien maitasunak ezertarako balio ez duela dioen mezua helarazi dezake.

Mingarria eta nahasia izan daiteke, batez ere harremanean emozionalki inbertitua dagoen norbait mamua jarri baduzu.

Egin dezakezun gutxieneko azalpena eta agur egoki bat ematea da. daez da bidezkoa haiek alde batera uztea edo haien zenbakia ezabatzea inolako oharrik gabe; hori hutsa da.

Ez zenuke haiek mamutu zituen erdaldun gisa gogoratua izatea nahi, ezta?

Oraindik ere garrantzitsua da errespetu pixka bat erakustea gauzak apurtzerakoan elkarrizketa egoki bat eginez. .

15) Hitz egin harremanetarako entrenatzaile esperientziadun bati

Agian ez zarete konturatzen, baina hausteko prozesua une zaila izan daiteke. estres asko zure bizitzan. Bai, hau aplikatzen da, nahiz eta duela gutxi norbaitekin harremanetan hasi eta gauzak amaitzea erabakitzen baduzu.

Are zailagoa da bota izanaren ondorengoei aurre egin behar diozunean edo zu zarenean. gauzak hausteko. Ez badakizu benetan haustura bat nola kudeatu, edo beste pertsona benetan emozionala ari bada, orduan azkar ihes egin daiteke.

Eta horregatik garrantzitsua da esperientziadun harreman baten laguntza bilatzea. edo harremanetarako entrenatzailea edo psikoterapeuta.

Harremanean gaizki egon denaren inguruko ikuspegia eskain dezakete, aurrera egin eta konfiantza berreskuratzeko aholkuak eta dena amaitzean hobeto sentitzeko estrategiak.

Profesional batek haustura hau gainditzen, egoera argitzen eta etorkizuneko harremanetarako prestatzen zaren bitartean pertsona hobea izaten ikasiko dizu.

Etapa honetan egin nahi duzuna da. zure osasun mentalean zentratzen saiatzeko etaizan nahi duzun pertsona bihurtu besterik ez.

Zihar batean sartuta zaudela sentitzen baduzu, borondatea baino gehiago beharko duzu egoera honetatik ateratzeko.

Ikasi nuen. honi buruz Life Journal-etik, Jeanette Brown arrakasta handiko bizitzako entrenatzaileak eta irakasleak sortua.

Ikusten duzu, borondateak orain arte bakarrik eramaten gaitu... zure bizitza sutsu eta gogotsu zaren zerbait bihurtzeko gakoa. pertseberantzia, pentsamolde-aldaketa eta helburu eraginkorra ezartzea eskatzen du.

Eta burutzeko zeregin ikaragarria dirudien arren, Jeanetteren gidaritzari esker, inoiz imajina nezakeen baino errazagoa izan da egitea.

Egin klik hemen Life Journal-i buruz gehiago jakiteko.

Orain, galdetuko duzu zertan desberdintzen duen Jeanette-ren ikastaroa garapen pertsonaleko beste programa guztien aldean.

Dena jaisten da. gauza batera: beti amestu izan duzun bizitza sortzeko ZUk har dezazun agintea nahi du.

Beraz, amets egiteari utzi eta zure bizitza onena bizitzen hasteko prest bazaude, zuregan sortutako bizitza. baldintzak, betetzen eta asetzen zaituena, ez izan zalantzarik eta begiratu Life Journal.

Hona hemen berriro esteka.

Haustea zaila da egitea

Haustea. Sortzen hasi berri zaren norbaitekin egitea zaila izan daiteke, baina egin beharreko zerbait da harremana ez bada inora joan.

Zu bazara norbaitekin gauzak amaitzen ari zarena.ezagutu berri dituzun, aholku hauek biei gauzak errazteko jakin behar dituzun gauza batzuk dira.

Gertatzen dena gertatzen dela, aukeratu beti pertsona handiagoa izatea. Ez dago dramarik edo hitz mingarririk behar. Izan atsegina, errespetuzkoa eta dotorea.

Eman denbora pixka bat zeure buruari eta zure osasun mentalari arreta jartzen. Landu sentitzen dituzun emozioak profesional baten laguntzarekin.

Gogoratu, hobe duzula funtzionatzen ez duen zerbaitetatik aldendu. Gauzak zenbat eta lehenago amaitu, orduan eta min gutxiago izango duzu biontzat.

Geroago konturatuko zara harremana oso goiz haustea izan zela inoiz hartu duzun erabakirik onena.

Noski, zure harreman gaztearekin nola sentitzen zaren zintzoa izatea gogorra izan daiteke. Baina beti da ideia ona zure buruari eta zure sentimenduei leial izatea, ez dagoenean dena ondo dagoela itxuratzea baino.

Adibidez, ez bazaizu interesatzen haiekin harremana izateagatik ez bazaizu. Herritik kanpo bizi den norbaitekin hitz egin nahi ez, esan besterik ez.

Zure datak zurekin izandako tratuarekin pozik ez bazaude, izan zuzena. Esan iezaiezu ez duzula gehiago sentitzen, eta aurrera.

Gauzak lauso mantentzen dituzunean eta gauzak bere gain hartzen uzten saiatzen zarenean, ia beti gaizki egiten da. Zure buruari itxura txarra emango diozu epe luzera.

Horrela, ez dute inolako zalantzarik edo erantzunik gabeko galderarik izango gertatu denari buruz eta nola eraman duen momentu horretara.

Nik Esaten dizut, baliteke zure zintzotasuna eta zintzotasuna ere estimatuko dituztela.

Zure botere pertsonala aurkitzeko orientabideren bat behar baduzu, zergatik ez pentsatu Rudá Iandê xamanarekin horri buruzko masterclass bat egitea? Milaka pertsonari lagundu die lana, familia, espiritualtasuna eta maitasuna lerrokatzen, beren botere pertsonalari ateak ireki ditzaten.

Ikusten duzu, denok dugu botere eta potentzial izugarria gure baitan, baina gehienek. ez dugu inoiz sartzen. Auto-zalantzan eta sinesmen mugatzaileetan murgiltzen gara. Gukutzi benetako zoriontasuna ekartzen diguna egiteari.

Doako bideo bikainean, Rudák beti amestu duzun bizitza nola sortu eta zure bikotekideengan erakarpena areagotu dezakezun azaltzen du, eta uste baino errazagoa da.

Beraz, zure buruarekin harreman hobea sortu nahi baduzu, zure potentzial amaigabea desblokeatu eta egiten duzun guztiaren muinean pasioa jarri nahi baduzu, hasi orain bere benetako aholkuak aztertzen.

Hona hemen bat. doako bideorako esteka berriro.

3) Izan jator, baina egoerarekin irmoa

Errefusa irensteko pilula gogorra da pertsona batzuentzat, eta norbaitekin hausteko orduan. elkartzen hasi berritan, ez dago bide errazik.

Baina haustea zaila den arren, horrek ez du esan nahi prozesuan atsegina izan ezin denik. Adeitasunak bide luzea du, batez ere horrelako egoera gogorretan.

Gogoratu, ziurrenik zure bikotekidea zu bezain minduta dagoela haustura honek.

Beraz, saiatu kolpea leuntzen bezainbeste. posible. Izan leuna zure hitzekin eta azaldu gauzak suntsituta utziko ez dituen moduan.

Baina, noski, ez duzu gauzak azukretu beharrik ere.

Izan irmo zure inguruan. gauzak hausteko erabakia eta zure bikotekideari jakinaraztea onerako dela. Gauzak oraindik funtzionatuko duten itxaropena eskaintzeak haustura zailago eta nahasgarriago bihurtuko du biontzat epe luzera,

Ez duzu eragin nahi.alferrikako kalte edo trauma emozionalak, ezta?

Nahi duzun azken gauza haiekin apurtzea zu bioi baino zailagoa izatea da.

4) Ez esan gezurrik. zure sentimenduak edo makillajearen aitzakiak

Parte bat arrazoi egon litezke gezurra esateko edo aitzakiarik sortuko duzunarekin harremanetan hasi berri zaren norbaitekin hausten duzunean.

Agian beldurra zaude nola. erreakzionatuko dute ez dituzulako behar bezain ondo ezagutzen. Edo beldurra duzulako haiek gaizki sentiarazteko edo are sentimenduak mintzeko ere.

Gezurra zuriak eta norbaitekin ongi hausteko aitzakiak eginez ere, hausteko prozesua zaildu eta luzeagoa izan daiteke.

Arrazoia edozein izanda ere, inoiz ez da komeni gezurra esatea edo aitzakiak asmatzea norbaitekin hausteko. Hori da gezurren zulo batean sakonduko duzulako eta guztiontzat gauzak okerrera egingo duzulako.

Gezurra egiteak edo norbaitekin hausteko aitzakiak jartzeak itxura txarra ematen dizu. Eta zure bikotekideak egia ez dakienez, gauzak ez direla ondo atera eta bere errua izan ez dela ados jartzea beste aukerarik ez dauka.

Hobe da istorioak egitea saihestea zurea izatea baino. bikotekideak beste modu batera begiratzen zaitu etorkizunean. Gauzak konplikatuko dituzu zeure buruari, eta horrek zure haustura are gehiago zailduko du.

5) Saihestu konfrontaziorik gabe haustura igarotzean

Imajinatzen al duzu zein zaila izango den.Aspalditik ez duzun norbaitekin hausten duzun bitartean konfrontazioa izatea izan?

Sines iezadazu, ez da eraginkorra izango. Baldar eta ezezaguna ere sentituko da.

Noski, ez duzu zuk eta zure bikotekidea borrokatzen ari zaren egoera batean egon nahi agur esatean. Haustura bat besterik ez bada ere, gauzek zure bikotearen ateraldi emozionalak eragin ditzakete.

Inoiz ez dakizu.

Nahi duzun azken gauza zerbaitengatik borroka gogor batean sartzea da. hori ez zen hala ere funtzionatuko.

Ziurtatu nola erantzungo duzun ideia bat duzula. Eta saiatu esaten duten ezer pertsonalki ez hartzen.

Askotan, emozioz betetako pertsonek esan nahi ez dituzten gauzak esaten dituzte. Eta hori ez da zehazki norbait esateko modu dotorea.

Beraz, harekin aurre egiteko edo eztabaidan sartzeko gogorik baduzu, gelditu eta galdetu zeure buruari ea benetan merezi duen.

Ez da komeni konfrontazioa izatea eta biei gauzak zailtzea denbora gutxian ezagutzen ez duzun norbaitekin hausten duzunean.

Kezkatuta bazaude nola aterako den, hitz egin. lehenik eta behin konfiantzazko lagun edo senide batekin. Honek denbora emango dizu benetan esan nahi duzuna pentsatzeko eta argudioa kontroletik kanpo saihesteko.

6) Jarri harremanetan haiekin eta eten gauzak pertsonalki

Gogoratu eszena hori. telesaioa, Sex and the City,non botatzen duten Carrie Bradshaw post-it batean?

Hori da elkartzen hasi berri zaren norbaiti egin diezaiokezun gauzarik okerrena.

Ikusten duzu, harreman guztiak, zenbat denbora edo zenbat denbora izan arren. labur, aurrez aurre amaitu beharko litzateke.

Urrutiko harremana hasi berri duzun norbaitekin hautsi bazenu ere, posta elektronikoz edo testu-mezu bidez haustea oso desegokia da.

Hasierako protokolo txarra da.

Pentsa dezakezu hobe dela gauzak hain gogorra eta behin betikoa ez dirudien moduan apurtzea.

Baina egia da, haustea. testua edo posta elektronikoa inpertsonala eta petrala da. Zure bikotekidea deseroso jartzen du, eta une honetan egin nahi diozun azken gauza da.

Nahiz eta denbora gutxian ezagutzen duzun, errespetu hori merezi dute.

Hala ere, pertsonalki haustea oso ikaragarria iruditzen bazaizu, saiatu telefonoz edo bideo-txat bidez hausten. Baina, hala ere, azken aukera izango litzateke.

Ibilbide hau egitea erabakitzen baduzu, ziurtatu ingurune eroso batean daudela, non momentu deserosorik edo mindutako sentimendurik jasan behar ez dutenean.

Gauzak ahalik eta minik gabeko egin nahi dituzu.

7) Hobe da defentsan ez egotea

Ez da arraroa pertsona bat hausterakoan defentsibo sentitzea. elkartzen hasi berri den norbaitekin. Giza izaera da.

Nolabait, hori uste duzueztabaidatuz eta aurrealde gogorra jarriz, besteak ulertuko du zergatik ez diren gauzak ondo atera eta bakean utziko zaitu.

Baina batzuetan ez da hori gertatzen.

Orduan, biak frustratuago sentitzen hasten zarete, eta are gehiago eztabaidatzen zaituzte, dena nahaspila handi bihurtu arte.

Defentsan egotearen adibide bat: “Ez zara zu, baizik ni,” edo “Oraintxe ez nago nire bizitzako harreman erromantikoetarako prest”.

Adierazpen hauek klasikoak dira “Zurekin apurtzen ari naiz baina ez ditut zure sentimenduak mindu nahi”. ” mugitzen da. Beste pertsona nahiko ona ez dela sentiarazten diote, eta haustura prozesua luzatu baino ez du egingo.

Defentsan sentitzen bazara, onena pauso bat atzera egiten saiatzea da eta ulertu zergatik sentitzen zaren horrela.

Ondoren, lasai eta prest sentitzen zarenean, hitz egin beste pertsonari modu konstruktiboago batean hausteaz.

Hasitzea eragingo du. bientzat askoz leunagoa.

8) Ez utzi gaizki sentiarazten

Norbaitekin apurtzeak beti gaizki sentiarazten zaitu. Eta hitz egiten hasi berri zaren norbaiti hau egiten diozunean, erabateko zakarra bezala senti zaitezke.

Berdin dio zenbat saiatu zaren gauzak ondo ateratzen, edo zenbat borrokatu duten harremanaren alde. , hasi besterik ez bada ere.

Hasitze prozesua ez da inoiz erraza izango, nola zatitzen duzun.

Baina horironia bat da guzti honetan.

Haiekin haustea gaizki senti zaitezke. Baina zurekin harremana izateko ahaleginik egiten ez duen norbaitekin hausten baduzu, hobeto sentituko zara.

Ziur nago nirekin zaudela oraindik esaten dudanean. gaizki sentituko zara eta zure buruari errua leporatuko diozu harremanean gaizki atera den guztia, nahiz eta guztiz errua ez izan.

Beraz, ez utzi erruak kontsumitzen.

Apurtzen ari zara. gora haiekin zure bi etorkizunetarako onena dena delako, ez sufritzen ikusi nahi dituzulako. Eta haien amaieratik berradiskidetzeko ahalegin orok ez luke zure iritzia aldatu behar gauzak guztiz hausteko.

Badakizu epe luzera ez duela funtzionatuko hala ere.

9) Jarrai ezazu. ahalik eta laburren

Ahalik eta laburrenean egotea ere oso gogorra izan daitekeen arren.

Hona hemen biok ados egon gaitezkeen zerbait: Jende gehienak zergatik botatzen ari diren jakiteko erantzun guztiak jaso beharra sentitzen du eta orain entzun behar ditu.

Baina, egia esan, haustura-prozesua luzatuz euren arazo eta galdera guztiei erantzunez. inplikatutako guztientzat gauzak mingarriagoak izango dira. Elkar maita zaitezke ala ez, baina baliteke bihotza hausten ari zarela.

Hona hemen oihartzuna: laburra eta puntua izateak ez du ukatzen.zintzotasunaren eskakizuna.

Oraindik egia izan zaitezke. Ez duzu nobelarik egin behar hortaz.

Beraz, saiatu gauzak laburrak, gozoak eta zehatzak izaten, hausturako elkarrizketa duzun heinean.

Hau egiten duzunean. , ez da hain luzea eta mingarria izango – eta konturatu baino lehen amaituko da.

10) Aukeratu hainbat leku eta denbora ona egiteko

Ea ala ez. epe luzeko harreman batean egon zara, gauzak amaitzeko une eta leku on bat aukeratzea garrantzitsua da hausturako elkarrizketa hori izateko garaian.

Gauza da, ikusten hasi berri duzunarentzat, ez duzula sekula jakingo. nola erreakzionatuko duten edo zenbat denbora beharko dute zu gainditzeko. Beraz, erabaki behar duzu gauzak leku pribatu edo publiko batean amaitzea hain deserosoa izango den.

Inportantea da ahalik eta neutroen eta emoziorik gabeko denbora eta leku bat aukeratzea.

Ez du zertan euren bulegoko bilera gela bat izan behar, baina ez luke izan behar zure logela, egongela edo beste edozein leku, non emozionatu eta txora egin dezakezula sentitzen duzun.

Ez luke axola zer ordutan aukeratzen duzun gauzak hausteko. Baina behar izanez gero, ziurtatu ez dagoela ondo bilera garrantzitsu bat, familiarekin afaldu edo zerbait gehiago baino lehen.

Gauzak pertsonalki hausten ari bazara eta denboraren luxua esku artean baduzu, a iradokizun ona litzateke kafe bat (edo dena delakoa) hartzea