15 карысных парад, як расстацца з чалавекам, з якім вы толькі пачалі сустракацца

Калі вы пачынаеце сустракацца з кімсьці, вы хочаце, каб адносіны склаліся. Але часам усё ідзе не так, як планавалася, і надыходзіць час разлукі.

Калі вы не ведаеце, як расстацца з кімсьці, з кім вы толькі пачалі сустракацца, не хвалюйцеся – вы ў нас ёсць пакрыта!

У гэтым паведамленні ў блогу мы дамо вам 15 карысных парад, як паважліва і ўважліва расстацца з кімсьці.

Выконвайце гэтым парадам, і ваш разрыў пройдзе гладка !

1) Не марудзьце

Прамаруджванне растання з кімсьці, з кім вы толькі пачалі сустракацца, - верны спосаб пагоршыць сітуацыю для сябе і вашага партнёра. Чым даўжэй вы чакаеце, тым больш у іх будзе часу, каб прывязацца ці спадзявацца, што ўсё атрымаецца.

Чорт вазьмі, калі вы адкладаеце разрыў, яны могуць нават падумаць, што вы іх навязваеце, думаючы, што вы Хацеў бы сур'ёзных адносін з імі ўвесь час.

Ёсць шмат прычын расстацца з кімсьці - і гэта ніколі не бывае лёгка. Але, калі вы будзеце чакаць занадта доўга, усё можа стаць вельмі складаным і бязладным.

Рабіце правільныя рэчы і расстайцеся раней, чым пазней. Такім чынам, іншы чалавек не будзе мець ніякіх нерэальных надзей або чаканняў. Гэта таксама звядзе да мінімуму колькасць часу, які вы праводзіце разам, і зробіць разрыў менш балючым для вас абодвух.

2) Будзьце шчырымі і гаварыце праўду

Класічная прымаўка: «сумленнасць - гэта лепшая палітыка» справядліва для любоганапой зручны) у ціхім кафэ.

Сутнасць у тым, што час і месца павінны быць дастаткова нейтральнымі, каб вы маглі засяродзіцца на спелай размове, не расплакаўшыся.

Растанне мае сваю долю драматызму. Няма неабходнасці падліваць алею ў агонь.

11) Памятайце, што размова не заўсёды ідзе пра вас

Хоць гэта ваш разрыў і ваша рашэнне, гэта не ўсё пра вас.

Не час расказваць пра тое, што вы незадаволены або што гэта проста не працуе для вас. Калі вы робіце ўсё пра сябе, то гэта будзе выглядаць так, быццам вы эгаіст і подлы.

Ваш будучы былы заслугоўвае таго, каб мець голас у гэтай размове, і яны павінны быць змогуць задаць вам пытанні аб тым, чаму ўсё заканчваецца.

Яны могуць захацець даведацца аб вашых пачуццях, ці не наладжваюцца рэчы паміж вамі, ці ёсць іншыя прычыны разрыву.

Да гэтага вы павінны падрыхтавацца загадзя, каб не выглядаць спачувальнікам.

Памятайце, што гэта таксама іх адносіны.

І нават калі гэта не так як яны гэтага хацелі, у іх усё яшчэ ёсць пачуцці, якія трэба ўлічваць. Таму будзьце ветлівыя і з разуменнем падчас разрыву; дазвольце вашаму партнёру выказаць сваё меркаванне, калі ён гэтага хоча.

12) Быць першым, хто сыдзе з новых адносін, - гэта нядрэнна

Як сталыя дарослыя, вы абодваведайце, што разрыву адносін немагчыма пазбегнуць.

Гэтага немагчыма пазбегнуць.

Такім чынам, няма сэнсу зацягваць разрыў, быццам вы чакаеце іншага чалавека зрабіць што-небудзь першым і даць вам нагоду разарваць адносіны.

Калі вы адчуваеце, што на самым пачатку адносін усё не пойдзе на лад, расстаецеся з іншым чалавекам раней, чым яны гэта зробяць для вас гэта лепшае, што вы можаце зрабіць.

Уся справа ў тым, каб быць сумленным.

Гэта таксама ў тым, каб браць на сябе адказнасць за свае ўчынкі і быць дастаткова сталым, каб справіцца з разрывам з чалавекам, з кім вы толькі пачалі спатканні.

Цяпер, гэта важна: рана скончыць адносіны з новым партнёрам не робіць вас дрэнна выглядаць, і гэта, вядома, не эгаістычна.

Усё гэта азначае, што вы дастаткова моцныя, каб прыняць той факт, што гэтыя адносіны ідуць не ў тым кірунку, у якім вы чакалі, перш чым узмацніцца эмацыйная прывязанасць.

Памятайце, што разрыў - гэта не канец вашага жыцця. Гэта можа стаць новым пачаткам чагосьці больш пазітыўнага і паўнавартаснага - як для вас, так і для вашага партнёра.

13) Дайце ім трохі часу, каб разабрацца з рэчамі

Растанне з чалавекам, з якім вы толькі пачалі сустракацца, можа стала нечаканасцю.

І нават калі могуць узнікнуць пачуцці разгубленасці і няўпэўненасці, лепш даць ім трохі часу, каб усё абдумаць

Вы можаце прыдумаць, як спыніць размову з кімсьціне прычыняючы ім шкоды, але гэта неабходны крок для таго, каб яны пачалі вылечвацца.

Ім патрэбны час, каб зразумець, што адбылося і чаму гэта адбылося.

Не закідвайце іх тэлефонам званкі, тэкставыя паведамленні або электронныя лісты. Нават не турбуйце іх у Фэйсбуку і іншых сацыяльных сетках.

Лепшы спосаб - пакінуць іх на некаторы час і даць ім месца, неабходнае для таго, каб разабрацца ва ўсім. Часам гэта неабходна, каб атрымаць неабходнае закрыццё.

Гэта можа быць нялёгка з вашага боку, але важна праяўляць спагаду, паважаючы іх пачуцці ў гэты час.

Памятайце: разрыў дастаткова складана, бо гэта не дадае і без таго стрэсавай сітуацыі.

14) Прывіды не з'яўляюцца метадам разрыву

Магчыма, вам цікава, што азначае прывід, калі справа даходзіць да ўзлому рэчаў з кімсьці.

Прывіды - гэта калі вы цалкам знікаеце з чыйгосьці жыцця без усялякага папярэджання або паведамлення.

І калі вы расстаецеся з кімсьці, з кім толькі пачалі сустракацца, апошняе, што вы хачу зрабіць менавіта гэта.

Чаму гэта?

Таму што быць прывідам можа быць траўматычным для некаторых людзей. Гэта можа паслаць паведамленне, што іх каханне нічога не каштуе.

Гэта можа быць крыўдна і збянтэжыць, асабліва калі вы бачылі чалавека, які, магчыма, ужо эмацыянальна ўцягнуты ў адносіны.

Мінімум, што вы можаце зрабіць, гэта даць ім тлумачэнні і належным чынам развітацца. гэтанесправядліва проста ігнараваць іх або выдаляць іх нумар без паведамлення; гэта проста подла.

Ты ж не хацеў бы, каб цябе запомнілі як прыдурка, які іх прывідаў, ці не так?

Важна праяўляць пэўную павагу, разрываючы справы, правільна размаўляючы .

15) Пагаворыце з дасведчаным трэнерам па ўзаемаадносінах

Магчыма, вы гэтага не разумееце, але працэс разрыву адносін можа быць цяжкім перыядам, які шмат стрэсу ў вашым жыцці. Так, гэта датычыцца нават тых выпадкаў, калі вы нядаўна пачалі сустракацца з кімсьці і вырашылі пакончыць з гэтым.

Яшчэ больш складана, калі вам даводзіцца мець справу з наступствамі таго, што вас кінулі, або калі вы той, хто мае разарваць рэчы. Калі вы на самой справе не ведаеце, як справіцца з разрывам, або калі іншы чалавек вельмі эмацыйны, гэта можа хутка выйсці з-пад кантролю.

І вось чаму важна звярнуцца па дапамогу да дасведчаных адносін або трэнер па спатканнях або псіхатэрапеўт.

Яны могуць прапанаваць разуменне таго, што пайшло не так у адносінах, парады аб тым, як рухацца наперад і аднавіць вашу ўпэўненасць, і стратэгіі, каб вы адчувалі сябе лепш, калі ўсё скончыцца.

Прафесіянал можа дапамагчы вам справіцца з гэтым разрывам, атрымаць яснасць у сітуацыі і даведацца, як стаць лепшым чалавекам, калі вы рыхтуецеся да будучых адносін.

Тое, што вы хочаце зрабіць на гэтым этапе, гэта паспрабаваць засяродзіцца на сваім псіхічным здароўі іпроста стань чалавекам, якім хочаш быць.

Калі ты адчуваеш, што затрымаўся ў каляіне, табе спатрэбіцца больш, чым сіла волі, каб выбрацца з гэтай сітуацыі.

Я даведаўся пра гэта з часопіса Life Journal, створанага вельмі паспяховым трэнерам і настаўнікам па жыцці Жанет Браўн.

Разумееце, сіла волі вядзе нас толькі так далёка...ключ да пераўтварэння вашага жыцця ў тое, што вы захопленыя і поўныя энтузіязму about патрабуе настойлівасці, змены ў мысленні і эфектыўнай пастаноўкі мэтаў.

І хоць гэта можа здацца вельмі складанай задачай, дзякуючы кіраўніцтву Жанет, зрабіць яе аказалася лягчэй, чым я мог сабе ўявіць.

Націсніце тут, каб даведацца больш пра Life Journal.

Цяпер вы можаце задацца пытаннем, чым курс Жанетт адрозніваецца ад усіх іншых праграм асабістага развіцця.

Усё зводзіцца адна рэч: яна хоча, каб ВЫ ўзялі стырно кіравання ў стварэнні жыцця, пра якое вы заўсёды марылі.

Такім чынам, калі вы гатовыя перастаць марыць і пачаць жыць сваім лепшым жыццём, жыццём, створаным на вашым умовы, якія задавальняюць і задавальняюць вас, не саромейцеся правяраць Life Journal.

Вось яшчэ раз спасылка.

Растацца цяжка

Растацца сустрэцца з кімсьці, з кім вы толькі пачалі сустракацца, можа быць няпроста, але гэта трэба зрабіць, калі адносіны больш нікуды не ідуць.

Калі вы з кімсьці спыняеце адносінывы толькі што пазнаёміліся, гэтыя парады - гэта некаторыя рэчы, якія вы павінны ведаць, каб палегчыць задачу для вас абодвух.

Што б ні здарылася, заўсёды выбірайце быць вялікім чалавекам. Не трэба драмы або крыўдных слоў. Будзьце добрымі, паважлівымі і стыльнымі.

Выдаткуйце час, засяродзіўшыся на сабе і сваім псіхічным здароўі. Працуйце з эмоцыямі, якія вы адчуваеце, з дапамогай прафесіянала.

Памятайце, што вам лепш проста сысці ад таго, што не працуе. Чым раней вы пакончыце з чымсьці, тым менш балюча гэта будзе для вас абодвух.

Пазней вы зразумееце, што разрыў адносін на самым раннім этапе быў лепшым рашэннем, якое вы прымалі.

Вядома, быць шчырым у тым, што вы ставіцеся да сваіх маладых адносін, можа падацца жорсткім. Але заўсёды лепш быць верным сабе і сваім пачуццям, чым рабіць выгляд, што ўсё ў парадку, калі гэта не так.

Напрыклад, калі вы больш не зацікаўлены ў зносінах з імі, таму што не не хачу сустракацца з чалавекам, які жыве за горадам, проста скажы гэта.

Калі ты незадаволены тым, як твой спатканне абышоўся з табой, будзь прама. Скажыце ім, што вы гэтага больш не адчуваеце, і ідзіце далей.

Калі вы трымаеце рэчы расплывістымі і спрабуеце дазволіць ім меркаваць, гэта амаль заўсёды няправільна. У доўгатэрміновай перспектыве вы проста будзеце выглядаць дрэнна.

Такім чынам у іх не застанецца ніякіх сумневаў або пытанняў без адказу наконт таго, што здарылася і як гэта прывяло да гэтага моманту.

I Кажу вам, яны нават могуць ацаніць вашу сумленнасць і шчырасць.

Калі вам патрэбныя парады ў пошуку ўласнай асабістай сілы, чаму б не прайсці майстар-клас па гэтым пытанні з шаманам Руда Яндэ? Ён дапамог тысячам людзей сумясціць працу, сям'ю, духоўнасць і каханне, каб яны маглі адкрыць дзверы да сваёй асабістай улады.

Разумееце, ва ўсіх нас ёсць неверагодная колькасць сілы і патэнцыялу, але большасць мы ніколі не дакранаемся да гэтага. Мы загразлі ў няўпэўненасці ў сабе і абмяжоўваючых перакананнях. мыперастаньце рабіць тое, што прыносіць нам сапраўднае шчасце.

У сваім выдатным бясплатным відэа Руда тлумачыць, як вы можаце стварыць жыццё, пра якое вы заўсёды марылі, і павялічыць прывабнасць у вашых партнёраў, і гэта прасцей, чым вы думаеце.

Такім чынам, калі вы хочаце пабудаваць лепшыя адносіны з самім сабой, раскрыць свой бясконцы патэнцыял і пакласці запал у аснову ўсяго, што вы робіце, пачніце зараз з праверкі яго сапраўдных парад.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

3) Будзьце добрыя, але цвёрдыя ў сітуацыі

Некаторым людзям адмова - гэта цяжкая таблетка, і калі справа даходзіць да разрыву з кімсьці, вы толькі пачалі сустракацца, простага спосабу абыйсці гэта не існуе.

Але нават калі расстацца цяжка, гэта не значыць, што вы не можаце быць добрымі ў працэсе. Дабрыня мае вялікае значэнне, асабліва ў цяжкіх сітуацыях, такіх як гэтая.

Памятайце, што ваш партнёр, верагодна, гэтак жа балюча ад гэтага разрыву, як і вы.

Таму паспрабуйце як мага больш змякчыць удар магчыма. Будзьце далікатнымі са сваімі словамі і тлумачце рэчы так, каб яны не адчувалі сябе спустошанымі.

Але, вядома, вам таксама не трэба прыкрашаць рэчы.

Будзьце цвёрдымі рашэнне разарваць справы і паведаміць партнёру, што гэта назаўжды. Прапанаванне любой надзеі на тое, што ўсё яшчэ можа вырашыцца, толькі зробіць разрыў больш цяжкім і заблытаным для вас абодвух у доўгатэрміновай перспектыве,

Вы не хочаце выклікацьнепатрэбныя эмацыянальныя пашкоджанні або траўмы, ці не так?

Апошняе, што вы хочаце, гэта зрабіць разрыў з імі больш цяжкім, чым гэта ўжо для вас абодвух.

4) Не хлусіце вашы пачуцці або апраўданні для макіяжу

Можа быць некалькі прычын, па якіх вы б хлусілі або прыдумлялі апраўданні, калі расстаецеся з чалавекам, з якім вы толькі пачалі сустракацца.

Магчыма, вы баіцеся, як яны адрэагуюць, таму што вы іх недастаткова добра ведаеце. Ці таму, што вы баіцеся прымусіць іх адчуваць сябе дрэнна ці нават пакрыўдзіць іх пачуцці.

Нават хлусня і апраўданні, каб прыгожа расстацца з кімсьці, могуць зрабіць працэс разрыву больш складаным і зацягнутым.

Якой бы ні была прычына, ніколі не варта хлусіць або прыдумляць апраўданні, калі расстаешся з кімсьці. Гэта таму, што вы толькі глыбей пагрузіцеся ў яму хлусні і пагоршыце сітуацыю для ўсіх.

Хлусня або прыдумванне апраўданняў, каб расстацца з кімсьці, толькі робіць вас дрэнным. І паколькі ваш партнёр не ведае праўды, у яго не застаецца іншага выбару, як пагадзіцца з тым, што ўсё проста не атрымалася і гэта не іх віна.

Лепш не выдумляць гісторый, чым мець партнёр глядзіць на вас інакш у будучыні. Вы проста ўскладніце для сябе рэчы, што яшчэ больш ускладніць ваш разрыў.

5) Пазбягайце канфрантацыі падчас разрыву

Ці можаце вы ўявіць, як цяжка гэта будзебыць канфліктным, калі вы расстаецеся з кімсьці, з кім даўно не сустракаліся?

Паверце, гэта не будзе эфектыўным. Гэта таксама будзе адчуваць сябе няёмка і незнаёма.

Вядома, вы не хочаце апынуцца ў сітуацыі, калі вы і ваш партнёр сварыцеся, калі вы развітваецеся з імі. Нават калі гэта проста разрыў, усё можа прывесці да эмацыянальных усплёскаў з боку вашага партнёра.

Ніколі не ведаеш.

Апошняе, што вам хочацца, - гэта ўступіць у гарачую сварку з-за чаго-небудзь гэта ўсё роўна не атрымаецца.

Пераканайцеся, што вы ўяўляеце, як вы збіраецеся адказаць. І старайцеся не ўспрымаць тое, што яны кажуць, асабіста.

Часта эмацыянальна зараджаныя людзі кажуць тое, што яны не маюць на ўвазе. І гэта не зусім стыльны спосаб адгаварыць кагосьці.

Такім чынам, калі вы адчуваеце, што хочаце супрацьстаяць з імі або ўступіць у спрэчку, спыніцеся і спытайце сябе, ці сапраўды гэта таго варта.

Неразумна канфліктаваць і ўскладняць справы для вас абодвух, калі расстаешся з кімсьці, каго ведаеш нядоўга.

Калі вы турбуецеся аб тым, як усё атрымаецца, пагаворыце спачатку з давераным сябрам або членам сям'і. Гэта дасць вам час падумаць, што вы сапраўды хочаце сказаць, і не дапусціць таго, каб сварка выйшла з-пад кантролю.

6) Звяжыцеся з імі і размаўляйце асабіста

Успомніце сцэну з серыял "Секс у вялікім горадзе",дзе Кэры Брэдшоў кінулі з-за наклейкі?

Гэта самае горшае, што вы можаце зрабіць таму, з кім вы толькі пачалі сустракацца.

Разумееце, кожныя адносіны, незалежна ад таго, колькі і як кароткі, павінен скончыцца тварам да твару.

Нават калі вы збіраецеся расстацца з кімсьці, з кім вы толькі што пачалі адносіны на адлегласці, разрыў па электроннай пошце або тэкставым паведамленні вельмі недарэчны.

Гэта дрэнны этыкет разрыву адносін.

Вы можаце падумаць, што лепш разарваць адносіны такім чынам, каб не здавацца такім жорсткім і канчатковым.

Але праўда ў тым, што разрыў праз тэкст або электронная пошта проста безасабовыя і несумленныя. Гэта робіць вашага партнёра нязручным, і гэта апошняе, што вы хочаце зрабіць з ім у дадзены момант часу.

Нават калі вы ведаеце іх нядоўга, яны заслугоўваюць гэтай павагі.

Аднак, калі асабісты разрыў здаецца вам занадта складаным, паспрабуйце замест гэтага расстацца па тэлефоне або ў відэачаце. Але гэта будзе апошнім сродкам.

Калі вы вырашыце пайсці гэтым шляхам, проста пераканайцеся, што яны знаходзяцца ў камфортных умовах, дзе ім не трэба перажываць няёмкія моманты або крыўдзіць.

Вы хочаце зрабіць для іх усё як мага больш бязбольным.

7) Лепш пазбягаць абароны

Чалавек нярэдка абараняецца пры разрыве адносін з кімсьці, з кім толькі пачалі сустракацца. Гэта чалавечая прырода.

У пэўным сэнсе вы думаеце, што паспрачаючыся і выстаўляючы жорсткі фронт, іншы чалавек зразумее, чаму ўсё не атрымалася, і пакіне вас у спакоі.

Але часам гэтага не адбываецца.

Замест гэтага вы абодва пачынаеце адчуваць сябе больш расчараваным, што прымушае вас спрачацца яшчэ больш, пакуль усё не ператворыцца ў вялікі беспарадак.

Прыкладам абароны з'яўляюцца словы накшталт «Гэта не ты, гэта я», або «Я проста не гатовы да рамантычных адносін у маім жыцці зараз».

Гэтыя заявы з'яўляюцца класікай «Я расстаюся з табой, але я не хачу пакрыўдзіць твае пачуцці ” рухаецца. Яны прымушаюць іншага чалавека адчуваць, што яны недастаткова добрыя, і толькі падоўжаць працэс разрыву.

Калі вы адчуваеце абарону, лепш за ўсё паспрабаваць зрабіць крок назад і зразумець, чаму вы можаце так сябе адчуваць.

Тады, калі вы адчуеце сябе спакойным і гатовым, пагаворыце з іншым чалавекам аб разрыве больш канструктыўным спосабам.

Гэта зробіць разрыў адносін нашмат больш гладка для вас абодвух.

8) Не дазваляйце ім адчуваць сябе дрэнна

Растанне з кімсьці заўсёды можа прымусіць вас адчуваць сябе дрэнна. І калі вы робіце гэта з кімсьці, з кім вы толькі пачалі сустракацца, гэта можа прымусіць вас адчуваць сябе абсалютным падонкам.

Не мае значэння, наколькі вы спрабавалі зрабіць так, каб усё атрымалася, ці наколькі яны змагаліся за адносіны , нават калі гэта толькі пачалося.

Працэс разрыву ніколі не будзе лёгкім, як бы вы яго не разбівалі.

Але ёсцьіронія ва ўсім гэтым.

Растанне з імі можа прымусіць вас адчуваць сябе дрэнна. Але вы расстаецеся з кімсьці, хто не прыкладае намаганняў для таго, каб мець з вамі адносіны, толькі прымусіць іх адчуваць сябе лепш.

Я ўпэўнены, што вы са мной у гэтым пытанні, калі я кажу, што вы ўсё яшчэ вы будзеце адчуваць сябе дрэнна і вінаваціць сябе ва ўсім, што пайшло не так у адносінах, нават калі гэта не цалкам ваша віна.

Таму не дазваляйце пачуццю віны паглынуць вас.

Вы разрываеце з імі, таму што гэта лепшае для вашай будучыні, а не таму, што вы хочаце бачыць, як яны пакутуюць. І любыя намаганні па прымірэнні з іх боку не павінны змяніць ваша меркаванне аб поўным разрыве адносін.

Вы ведаеце, што ў доўгатэрміновай перспектыве гэта ўсё роўна не атрымаецца.

9) Захоўвайце гэта як мага карацей

Нягледзячы на ​​тое, што разрыў з чалавекам, з якім вы толькі пачалі сустракацца, можа быць вельмі цяжкім, таксама важна, каб усё было як мага карацей.

Вось тое, з чым мы абодва можам пагадзіцца: большасць людзей адчувае патрэбу атрымаць усе адказы на тое, чаму іх кінулі, і яны павінны пачуць іх зараз.

Але на самой справе зацягванне працэсу разрыву адносін шляхам вырашэння ўсіх іх праблем і пытанняў толькі зробіць усё больш балючым для ўсіх удзельнікаў. Вы можаце кахаць адзін аднаго, а можаце і не, але вы ўсё роўна можаце разбіваць ім сэрца.

Вось галоўнае: быць кароткім і дакладным не адмаўляепатрабаванне сумленнасці.

Вы ўсё яшчэ можаце быць праўдзівым. Вам неабавязкова складаць з гэтага раман.

Таму паспрабуйце трымаць рэчы кароткімі, мілымі і па сутнасці падчас размовы пра разрыў.

Калі вы робіце гэта , гэта будзе менш зацягнутым і балючым – і ўсё скончыцца, перш чым вы гэта заўважыце.

10) Выберыце сярод некалькіх месцаў і добры час, каб зрабіць гэта

Незалежна ад таго, ці не у вас былі працяглыя адносіны, выбар добрага часу і месца, каб скончыць справы, вельмі важны падчас размовы аб разрыве.

Справа ў тым, што для чалавека, з кім вы толькі пачалі сустракацца, вы ніколі не даведаецеся як яны адрэагуюць або колькі часу ім спатрэбіцца, каб пераадолець вас. Такім чынам, вы павінны вырашыць, у прыватным ці грамадскім месцы будзе менш няёмка скончыць справы.

Важна, каб вы выбралі час і месца, якія былі б максімальна нейтральнымі і безэмацыйнымі.

Гэта не абавязкова павінна быць пакой для сустрэч у іх офісе, але гэта не павінна быць ваша спальня, гасцёўня ці любое іншае месца, дзе вы лічыце, што можаце расчуліцца і зрабіць з сябе дурня.

Таксама не павінна мець значэння, у які час вы вырашылі перапыніць справы. Але калі вы павінны, пераканайцеся, што гэта не непасрэдна перад важнай сустрэчай, вячэрай з іх сям'ёй ці чымсьці іншым.

Калі вы разрываеце справы асабіста і ў вас ёсць раскоша часу, добрай прапановай было б зрабіць гэта за кубкам кавы (ці што заўгодна