15 gagnleg ráð til að hætta með einhverjum sem þú byrjaðir að deita

Þegar þú byrjar að deita einhvern vilt þú að sambandið gangi upp. En stundum fara hlutirnir ekki eins og þú ætlar að gera og það er kominn tími á sambandsslit.

Ef þú ert ekki viss um hvernig þú átt að hætta með einhverjum sem þú byrjaðir að deita skaltu ekki hafa áhyggjur - við höfum þig fjallað!

Í þessari bloggfærslu gefum við þér 15 gagnlegar ráðleggingar um að hætta með einhverjum á virðingarfullan og tillitssaman hátt.

Fylgdu þessum ráðum og sambandsslitin ganga snurðulaust fyrir sig. !

1) Ekki fresta því

Að fresta því að hætta með einhverjum sem þú byrjaðir að deita er örugg leið til að gera ástandið verra fyrir þig og maka þinn. Því lengur sem þú bíður, því meiri tíma hafa þeir til að festa sig eða vona að hlutirnir gangi upp.

Fokk, ef þú frestar sambandsslitunum gætu þeir jafnvel haldið að þú værir að setja þá í samband og halda að þú sért. langar í alvarlegt samband við þá allan tímann.

Það eru margar ástæður til að hætta með einhverjum – og það er aldrei auðvelt. En ef þú bíður of lengi geta hlutirnir orðið mjög flóknir og sóðalegir.

Gerðu rétt og hættu saman fyrr en síðar. Þannig mun hinn aðilinn ekki hafa neinar óraunhæfar vonir eða væntingar. Það mun líka lágmarka þann tíma sem þið eyðið saman og gera sambandsslitin minna sársaukafull fyrir ykkur bæði.

2) Vertu heiðarlegur og segðu sannleikann

Hið sígilda orðatiltæki, "heiðarleiki er besta stefnan“ á við um hvaðadrykkur er þægilegur) á rólegu kaffihúsi.

Kjarni málsins er að tími og staður verða að vera nógu hlutlausir til að þú getir lagt áherslu á að eiga þroskað samtal án þess að brjóta niður grát.

Að brjóta upp hefur sinn skerf af drama. Það er engin þörf á að hella olíu á eldinn.

11) Mundu að samtalið snýst ekki alltaf um þig

Þó að þetta sé sambandsslitin þín og þín ákvörðun, þá snýst þetta ekki allt um þig.

Þetta er ekki rétti tíminn til að halda áfram og halda áfram um hvernig þú ert ekki ánægður eða hvernig þetta er bara ekki að virka fyrir þig. Ef þú gerir allt um þig, þá lítur það bara út fyrir að þú sért eigingjarn og vondur.

Þinn bráðlega fyrrverandi á skilið að hafa rödd í þessu samtali og þeir ættu að vera það. geta spurt þig spurninga um hvers vegna hlutirnir eru að enda.

Þeir gætu viljað vita um tilfinningar þínar, hvort hlutirnir séu ekki að smella á milli ykkar eða hvort það séu aðrar ástæður fyrir sambandsslitunum.

Þetta er eitthvað sem þú ættir að undirbúa þig fyrir fyrirfram svo þú komir ekki fram sem samúðarmaður.

Mundu að þetta er samband þeirra líka.

Og þó það sé ekki að fara hvernig þeir vildu hafa það enn tilfinningar sem þarf að huga að. Svo vertu kurteis og skilningsrík meðan á sambandsslitum stendur; láttu maka þinn segja sína skoðun ef hann vill það.

12) Það er ekki slæmt að vera fyrstur til að hverfa frá nýjum samböndum

Sem fullorðið fólk, bæðiveit að það er ekki hægt að forðast endalok sambandsins.

Það er engin leið að forðast það.

Þannig að það þýðir ekkert að draga út sambandsslit eins og þú sért að bíða eftir hinni manneskjunni að gera eitthvað fyrst og gefa þér afsökun til að slíta hlutina.

Ef þér finnst það mjög snemma í sambandinu að hlutirnir gangi ekki upp, að hætta með hinum aðilanum áður en þeir gera það fyrir þig er það það besta sem þú getur gert.

Þetta snýst allt um að vera heiðarlegur.

Þetta snýst líka um að taka ábyrgð á gjörðum þínum og vera nógu þroskaður til að takast á við að hætta með einhverjum sem þú byrjaðir á Stefnumót.

Nú, þetta er mikilvægt: að enda hlutina snemma með nýjum maka lætur þig ekki líta illa út og það er svo sannarlega ekki sjálfselskt.

Það þýðir bara að þú' þú ert nógu sterkur til að sætta þig við þá staðreynd að þetta samband er ekki að fara í rétta átt sem þú bjóst við, áður en þú festir meira tilfinningalega samband.

Hafðu í huga að það er ekki endalok lífs þíns að hætta saman. Það getur verið nýtt upphaf að einhverju jákvæðara og ánægjulegra – bæði fyrir þig og maka þinn.

13) Gefðu þeim smá tíma til að vinna úr hlutunum

Að hætta með einhverjum sem þú ert nýbyrjaður að deita gæti komið á óvart.

Og þó að það gæti verið einhver ruglings- og óvissutilfinning, þá er best að gefa þeim tíma til að vinna úr hlutunum

Þú gætir hugsað þér hvernig á að hætta að tala við einhvernán þess að meiða þá, en þetta er nauðsynlegt skref til að þeir geti byrjað að lækna.

Þau þurfa tíma til að skilja hvað gerðist og hvers vegna það gerðist.

Ekki sprengja þá með síma símtöl, textaskilaboð eða tölvupóst. Ekki einu sinni trufla þá á Facebook og öðrum samfélagsmiðlum.

Besta leiðin er að leyfa þeim að vera í smá stund og gefa þeim það rými sem þeir þurfa til að átta sig á hlutunum. Stundum er það nauðsynlegt til að ná þeirri lokun sem þú þarft.

Það er kannski ekki auðvelt fyrir þig, en það er mikilvægt að sýna samúð með því að virða tilfinningar sínar á þessum tíma.

Mundu: að hætta saman er nógu erfitt eins og það er án þess að bæta við streituvaldandi aðstæður.

14) Draugar eru ekki upplausnaraðferðir

Þú gætir verið að velta fyrir þér hvað draugur þýðir þegar kemur að því að brjóta hlutina burt með einhverjum.

Draugur er þegar þú hverfur algjörlega úr lífi einhvers án nokkurrar viðvörunar eða samskipta.

Og ef þú ert að hætta með einhverjum sem þú ert nýbyrjuð að deita, þá er það síðasta sem þú langar að gera er einmitt það.

Af hverju er það?

Því að það getur verið áfall fyrir sumt fólk að vera draugur. Það getur sent skilaboð um að ást þeirra sé ekki nokkurs virði.

Það getur verið sárt og ruglingslegt, sérstaklega ef þú hefur dáð einhvern sem gæti þegar verið tilfinningalega fjárfest í sambandinu.

Það minnsta sem þú getur gert er að gefa þeim skýringar og almennilega kveðja. Það erekki sanngjarnt að hunsa þá bara eða eyða númerinu þeirra án nokkurs fyrirvara; það er bara illt.

Þú myndir ekki vilja vera minnst sem brjálæðingsins sem draugaði þá, er það?

Það er samt mikilvægt að sýna smá virðingu þegar þú slítur hlutina með því að eiga almennilegar samræður .

15) Talaðu við reyndan samskiptaþjálfara

Þú áttar þig kannski ekki á því, en aðskilnaðarferlið gæti verið erfiður tími. mikið álag í lífi þínu. Já, þetta gildir jafnvel þótt þú hafir nýlega byrjað að deita einhverjum og ákveður að binda enda á hlutina.

Það er enn erfiðara þegar þú þarft að takast á við afleiðingar þess að hafa verið hent eða þegar þú ert sá sem hefur að brjóta hlutina af. Ef þú veist ekki alveg hvernig þú átt að höndla sambandsslit, eða ef hinn aðilinn er mjög tilfinningaríkur, þá getur það fljótt farið úr böndunum.

Og þess vegna er mikilvægt að leita aðstoðar reyndra sambands eða stefnumótaþjálfara eða geðlækni.

Þeir geta veitt innsýn í hvað fór úrskeiðis í sambandinu, ráðleggingar um hvernig á að halda áfram og endurheimta sjálfstraust og aðferðir til að láta þér líða betur þegar allt er búið.

Fagmaður getur hjálpað þér að vinna í gegnum þetta sambandsslit, öðlast skýrleika um ástandið og læra hvernig þú getur orðið betri manneskja þegar þú undirbýr þig fyrir framtíðarsambönd þín.

Það sem þú vilt gera á þessu stigi er að reyna að einbeita sér að andlegri heilsu ogvertu bara sú manneskja sem þú vilt vera.

Ef þér finnst þú vera fastur í hjólförum þarftu meira en viljastyrk til að koma þér út úr þessum aðstæðum.

Ég lærði um þetta úr Life Journal, búið til af hinni farsælu lífsþjálfara og kennara, Jeanette Brown.

Sjáðu til, viljastyrkur tekur okkur bara svo langt...lykillinn að því að breyta lífi þínu í eitthvað sem þú ert ástríðufullur og áhugasamur um. um krefst þrautseigju, hugarfarsbreytingar og skilvirkrar markmiðasetningar.

Og þótt þetta gæti hljómað eins og stórkostlegt verkefni að takast á hendur, þökk sé leiðsögn Jeanette, hefur það verið auðveldara að gera en ég hefði nokkurn tíma getað ímyndað mér.

Smelltu hér til að læra meira um Life Journal.

Nú gætirðu velt því fyrir þér hvað gerir námskeið Jeanette frábrugðið öllum öðrum persónulegum þroskaáætlunum þarna úti.

Það kemur allt niður á við. að einu: hún vill að ÞÚ takir í taumana í að skapa það líf sem þig hefur alltaf dreymt um að eiga.

Svo ef þú ert tilbúinn að hætta að dreyma og byrja að lifa þínu besta lífi, lífi sem skapast á þinni skilmála, sem uppfylla og fullnægja þér, ekki hika við að kíkja á Life Journal.

Hér er hlekkurinn enn og aftur.

Það er erfitt að hætta saman

Slíta upp með einhverjum sem þú byrjaðir að deita getur verið erfitt að gera, en það er eitthvað sem þarf að gera ef sambandið er ekki lengur að fara neitt.

Ef þú ert sá sem er að binda enda á hluti með einhverjumþú hefur bara kynnst, þessar ráðleggingar eru nokkur atriði sem þú ættir að vita til að gera hlutina auðveldari fyrir ykkur bæði.

Sama hvað gerist, veldu alltaf að vera stærri manneskjan. Engin þörf á drama eða særandi orðum. Vertu góður, virðingarfullur og flottur.

Eyddu smá tíma í að einblína á sjálfan þig og andlega heilsu þína. Vinndu í gegnum tilfinningarnar sem þú finnur með hjálp fagmanns.

Mundu að þér er betra að ganga bara frá einhverju sem virkar ekki. Því fyrr sem þú bindur enda á hlutina, því minna sársaukafullt verður það fyrir ykkur bæði.

Þú munt seinna komast að því að það að hætta mjög snemma í sambandinu var besta ákvörðun sem þú hefur tekið.

Auðvitað getur það reynst erfitt að vera heiðarlegur um hvernig þér líður gagnvart ungu sambandi þínu. En það er alltaf gott að vera samkvæmur sjálfum sér og tilfinningum sínum en að láta eins og allt sé í lagi þegar það er ekki.

Til dæmis ef þú hefur ekki áhuga á að stunda samband við þá lengur vegna þess að þú gerir það ekki. Ekki vilja deita einhverjum sem býr úti í bæ, segðu það bara.

Ef þú ert óánægður með hvernig stefnumótið þitt hefur komið fram við þig, vertu hreinskilinn. Segðu þeim að þú fílar það ekki lengur og haltu áfram.

Þegar þú heldur hlutunum óljósum og reynir að leyfa þeim að gera ráð fyrir hlutunum, þá er það næstum alltaf rangt að gera. Þú munt bara láta þig líta illa út til lengri tíma litið.

Þannig munu þeir ekki hafa neinar efasemdir eða ósvaraðar spurningar um hvað gerðist og hvernig það leiddi til þess augnabliks.

Ég Ég er að segja þér að þeir kunni jafnvel að meta heiðarleika þinn og hreinskilni.

Ef þú þarft einhverja leiðsögn við að finna þinn eigin persónulega kraft, hvers vegna ekki að íhuga að taka meistaranámskeið um það með Shaman Rudá Iandê? Hann hefur hjálpað þúsundum manna að samræma vinnu, fjölskyldu, andlega og ást svo þeir geti opnað dyrnar að persónulegum krafti sínum.

Þú sérð, við höfum öll ótrúlegan kraft og möguleika innra með okkur, en flest af við tökum aldrei á því. Við festumst í sjálfsefa og takmarkandi viðhorfum. Viðhættu að gera það sem færir okkur sanna hamingju.

Í frábæru ókeypis myndbandi sínu útskýrir Rudá hvernig þú getur skapað lífið sem þig hefur alltaf dreymt um og aukið aðdráttarafl í maka þínum og það er auðveldara en þú gætir haldið.

Þannig að ef þú vilt byggja upp betra samband við sjálfan þig, opna endalausa möguleika þína og setja ástríðu í hjarta alls sem þú gerir, byrjaðu núna á því að skoða alvöru ráð hans.

Hér er hlekkur aftur á ókeypis myndbandið.

3) Vertu góður, en ákveðinn í aðstæðum

Höfnun er erfið pilla að kyngja fyrir sumt fólk, og þegar það kemur að því að hætta með einhverjum sem þú nýbyrjuð að deita, það er engin auðveld leið í kringum það.

En þó að það sé erfitt að hætta saman, þá þýðir það ekki að þú getir ekki verið góður í ferlinu. Góðmennska nær langt, sérstaklega við erfiðar aðstæður eins og þessar.

Mundu að maki þinn er líklega jafn sár yfir þessu sambandsslitum og þú.

Svo reyndu að milda höggið eins mikið og þú. mögulegt. Vertu blíður í orðum þínum og útskýrðu hlutina á þann hátt að þeir verði ekki eyðilagðir.

En auðvitað þarftu ekki að sykurhúða hlutina heldur.

Vertu ákveðinn í þínum málum. ákvörðun um að slíta hlutina og láta maka þinn vita að það er til góðs. Að bjóða upp á einhverja von um að hlutirnir gætu samt gengið upp mun aðeins gera sambandsslitin erfiðari og ruglingslegri fyrir ykkur bæði til lengri tíma litið,

Þú vilt ekki valdaóþarfa tilfinningalegt tjón eða áfall, er það?

Það síðasta sem þú vilt er að gera það erfiðara að hætta með þeim en það er nú þegar fyrir ykkur bæði.

4) Ekki ljúga um tilfinningar þínar eða förðunarafsakanir

Það gætu verið nokkrar ástæður fyrir því að þú myndir ljúga eða finna til afsakanir þegar þú hættir með einhverjum sem þú byrjaðir að deita.

Kannski ertu hræddur um hvernig þeir munu bregðast við því þú þekkir þá ekki nógu vel. Eða vegna þess að þú ert hræddur við að láta þeim líða illa eða jafnvel særa tilfinningar þeirra.

Jafnvel að gera hvítar lygar og afsakanir til að skilja við einhvern fallega getur gert sambandsslitið flóknara og langdregnara.

Hver sem ástæðan kann að vera, þá er aldrei góð hugmynd að ljúga eða finna til afsakanir þegar þú hættir með einhverjum. Það er vegna þess að þú munt aðeins grafa þig dýpra í holu lyga og gera illt verra fyrir alla.

Að ljúga um eða finna til afsakanir til að hætta með einhverjum lætur þig bara líta illa út. Og vegna þess að maki þinn veit ekki sannleikann, þá hefur hann ekkert val en að samþykkja að hlutirnir hafi bara ekki gengið upp og það hafi ekki verið þeim að kenna.

Það er betra að forðast að búa til sögur en að láta þig vita. félagi lítur öðruvísi á þig í framtíðinni. Þú munt bara gera hlutina flóknari fyrir sjálfan þig, sem mun flækja sambandsslitin enn meira.

5) Forðastu að vera í árekstri þegar þú ferð í gegnum sambandsslitin

Geturðu ímyndað þér hversu erfitt það verðurverið að vera í árekstri þegar þú hættir með einhverjum sem þú hefur ekki verið með í langan tíma?

Trúðu mér, það mun ekki skila árangri. Það mun líka líða óþægilegt og ókunnugt.

Auðvitað vilt þú ekki vera í aðstæðum þar sem þú og maki þinn eru að berjast þegar þú kveður þau. Jafnvel þótt það sé bara sambandsslit gætu hlutirnir leitt til tilfinningalegra útbrota frá maka þínum.

Það er bara aldrei að vita.

Það síðasta sem þú vilt er að lenda í harðri baráttu um eitthvað það myndi samt ekki ganga upp.

Gakktu úr skugga um að þú hafir hugmynd um hvernig þú ætlar að bregðast við. Og reyndu að taka ekki neitt sem það segir persónulega.

Oft oft segir tilfinningaþrungið fólk hluti sem það meinar ekki. Og það er ekki beint flott leið til að segja einhverjum frá.

Þannig að ef þér finnst gaman að vera í árekstri við þá eða lenda í rifrildi skaltu hætta og spyrja sjálfan þig hvort það sé virkilega þess virði.

Það er ekki skynsamlegt að vera í árekstri og gera ykkur báðum erfiðara þegar þið slitið með einhverjum sem þið hafið aðeins þekkt í stuttan tíma.

Ef þú hefur áhyggjur af því hvernig það muni reynast, talaðu þá við. með traustum vini eða fjölskyldumeðlimi fyrst. Þetta gefur þér tíma til að hugsa um hvað þú raunverulega vilt segja og koma í veg fyrir að rifrildið fari úr böndunum.

6) Hafðu samband við þá og rjúfðu hlutina í eigin persónu

Mundu eftir því atriði frá sjónvarpsþátturinn Sex and the City,þar sem Carrie Bradshaw verður hent yfir post-it?

Þetta er það versta sem þú getur gert við einhvern sem þú byrjaðir að deita.

Sjáðu til, hvert samband, sama hversu lengi eða hversu lengi stutt, ætti að enda augliti til auglitis.

Jafnvel ef þú myndir hætta með einhverjum sem þú varst að byrja í langtímasambandi við, þá er það bara mjög óviðeigandi að hætta með tölvupósti eða textaskilaboðum.

Þetta eru slæmir siðareglur um sambandsslit.

Þú gætir haldið að það sé betra að brjóta hlutina upp á þann hátt sem virðist ekki svo harkalegur og endanlegur.

En sannleikurinn er sá, að hætta saman yfir texti eða tölvupóstur er bara ópersónulegur og óheiðarlegur. Það gerir maka þínum óþægilegt og það er það síðasta sem þú vilt gera við hann á þessum tímapunkti.

Jafnvel þótt þú hafir aðeins þekkt hann í stuttan tíma, þá eiga þeir þá virðingu skilið.

Hins vegar, ef það virðist vera of erfitt fyrir þig að slíta sambandinu í eigin persónu, reyndu að hætta í gegnum síma eða myndspjall í staðinn. En það væri samt síðasta úrræði.

Ef þú ákveður að fara þessa leið skaltu bara ganga úr skugga um að þau séu í þægilegu umhverfi þar sem þau þurfa ekki að þola óþægilegar stundir eða særðar tilfinningar.

Þú vilt gera hlutina eins sársaukalausa fyrir þá og þú getur.

7) Það er best að forðast að vera í vörn

Það er ekki óalgengt að einstaklingur upplifi sig í vörn þegar upp er slitið. með einhverjum sem þau eru nýbyrjuð að deita. Það er mannlegt eðli.

Á vissan hátt heldurðu að meðrífast og leggja hart að sér, þá mun hinn aðilinn skilja hvers vegna hlutirnir gengu ekki upp og láta þig í friði.

En það gerist stundum ekki.

Þess í stað byrjarðu bæði að vera svekktur, sem veldur því að þú rífast enn meira þar til þetta verður allt í miklu rugli.

Dæmi um að vera í vörn er að segja hluti eins og „Þetta ert ekki þú, það er ég,“ eða „ég er bara ekki tilbúin í rómantísk sambönd í lífi mínu núna.“

Þessar staðhæfingar eru klassískar „Ég er að hætta með þér en ég vil ekki særa tilfinningar þínar ” hreyfist. Þeir láta hinum aðilanum líða eins og hann sé ekki nógu góður og mun aðeins lengja sambandsslitin.

Ef þú ert í vörn, þá er best að reyna að taka skref til baka og skildu hvers vegna þér gæti liðið þannig.

Þegar þú ert rólegur og tilbúinn skaltu tala við hinn aðilann um að hætta saman á uppbyggilegri hátt.

Það mun gera það að verkum að sambandsslit verða að miklu mýkri fyrir ykkur bæði.

8) Ekki láta þá láta ykkur líða illa

Að hætta með einhverjum getur alltaf látið ykkur líða illa. Og þegar þú gerir þetta við einhvern sem þú ert nýbyrjuð að deita, getur það látið þér líða eins og algjört skítkast.

Það skiptir ekki máli hversu mikið þú reyndir að láta hlutina ganga upp eða hversu mikið þeir börðust fyrir sambandinu. , jafnvel þótt það hafi bara byrjað.

Slutaferlið verður aldrei auðvelt, sama hvernig þú sneiðir það.

En þarnaer kaldhæðni í þessu öllu saman.

Þú getur látið þér líða illa þegar þú hættir með þeim. En ef þú hættir með einhverjum sem gerir ekkert til að vera í sambandi við þig mun honum bara líða betur.

Ég er viss um að þú sért með mér í þessu þegar ég segi að þú sért enn ætla að líða illa og kenna sjálfum þér um allt sem fór úrskeiðis í sambandinu, þó það sé ekki algjörlega þér að kenna.

Svo ekki láta sektarkenndina neyta þín.

Þú ert að brjóta þig. upp með þeim vegna þess að það er það sem er best fyrir framtíð þína beggja, ekki vegna þess að þú vilt sjá þá þjást. Og öll viðleitni til sátta frá enda þeirra ætti ekki að breyta skoðun þinni á því að brjóta hlutina algjörlega af.

Þú veist að það mun samt ekki ganga upp til lengri tíma litið.

9) Haltu því áfram. eins stutt og hægt er

Jafnvel þó að það geti verið mjög erfitt að hætta með einhverjum sem þú ert nýbyrjuð að deita, þá er líka mikilvægt að hafa hlutina eins stutta og hægt er.

Hér er eitthvað sem við getum bæði verið sammála um: flestir telja þörf á að fá öll svör um hvers vegna þeim er hent og þeir þurfa að heyra þau núna.

En í raun og veru er það að draga á langinn með því að taka á öllum málum og spurningum. á bara eftir að gera hlutina sársaukafyllri fyrir alla sem að málinu koma. Þið gætuð elskað hvort annað eða ekki, en þið gætuð samt verið að brjóta hjarta þeirra.

Hér er kjaftshöggið: að vera stuttorð og markviss dregur ekki úrkrafa um heiðarleika.

Þú getur samt verið sannur. Þú þarft ekki að búa til skáldsögu úr því.

Svo reyndu að hafa hlutina stutta, laglega og markvissa, þar sem þú átt í samræðum um sambandsslit.

Þegar þú gerir þetta , það verður minna langdreginn og sársaukafullt – og það verður búið áður en þú veist af.

10) Veldu á milli nokkurra staða og góðan tíma til að gera það

Hvort eða ekki þú hefur verið í langtímasambandi, það er mikilvægt að velja góðan tíma og stað til að enda hlutina þegar þú átt samband við sambandsslit.

Málið er að fyrir einhvern sem þú byrjaðir að hitta muntu aldrei vita hvernig þeir munu bregðast við eða hversu langan tíma það mun taka fyrir þá að komast yfir þig. Þannig að þú þarft að ákveða hvort það sé minna óþægilegt að enda hluti á einka- eða opinberum stað.

Það sem skiptir máli er að velja tíma og stað sem er eins hlutlaus og tilfinningalaus og hægt er.

Það þarf ekki að vera fundarherbergi á skrifstofunni þeirra, en það ætti ekki að vera svefnherbergið þitt, stofan eða einhver annar staður þar sem þér finnst þú geta orðið tilfinningaríkur og gert sjálfan þig að fífli.

Það ætti heldur ekki að skipta máli hvenær þú velur að brjóta hlutina af. En ef þú verður, vertu viss um að það sé ekki rétt fyrir mikilvægan fund, kvöldverð með fjölskyldunni eða eitthvað fleira.

Ef þú ert að brjóta hlutina af í eigin persónu og hefur þann munað að hafa tíma í höndunum, a góð tillaga væri fyrir þig að gera þetta yfir kaffibolla (eða hvað sem er