Is e duine snog a th’ annam ach chan eil duine dèidheil orm

'S e duine snog a th' annam, 's e dha-rìribh a th' annam.

Tha cùram agam mu dhaoine eile, gan cuideachadh agus a' cumail ri mo chòd bheusach truacanta fhèin.

Cha bhith mi a' goid, a' laighe no cron a dhèanamh air feadhainn eile. Tha mi modhail agus mothachail nuair as urrainn dhomh.

Ach cha tug seo mi chun an t-sòlais a smaoinich mi. An àite sin, tha mo shòlas air mo fàgail aonaranach agus briseadh-dùil. Tha mi singilte, chan eil ach glè bheag de charaidean dlùth agam agus tha eadhon mo theaghlach fhìn air aideachadh nach eil iad “ga fhaighinn” carson nach eil mi a’ dèanamh nas fheàrr nam bheatha.

Tha e coltach gur e àibheiseachd iomlan a th’ ann ach tha e fìor: 'S e duine snog a th' annam ach chan eil duine a' còrdadh rium!

Tha mi airson an teip ath-thionndadh agus faighinn a-mach dè a thug orm an seo, a bharrachd air dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus mo shlighe a lorg gu dòigh nas fheàrr air tighinn faisg mo bheatha agus mo dhàimhean.

An duilgheadas

Dè tha ceàrr air a bhith snog? Is toil leam nuair a tha daoine snog rium, agus an Riaghailt Òir ag ràdh gun dèilig sinn ri daoine eile mar a tha sinn airson gun tèid ar làimhseachadh, ceart?

Tha mi a’ smaoineachadh gu bheil dligheachd air choireigin aig seo. Is e an duilgheadas a th 'ann nach eil a bhith ro laghach a' faighinn àite sam bith nad bheatha dhut agus faodaidh e a bhith na dhòigh air a bhith fulangach ionnsaigheach.

A' toirt glainne-mheudachaidh nam bheatha agus nam roghainnean, chì mi a-nis mar a tha mi air a bhith gun mhothachadh air cead a thoirt do ro-mhòran dhaoine coiseachd air m'aghaidh.

Le bhi toirt orm fèin a bhi cho laghach, agus fo eagal cho mòr nach 'eil mi a' còrdadh rium, tha mi air seic bhàn a sgriobhadh a dh' ionnsuidh a h-uile duine mu'n cuairt orm. Tha cuid air a bhith mothachail agus air dèiligeadh gu math rium. Tha cuid eile air dèiligeadh rium marsgudal. Tha na h-uile air spèis a chall orm a chionn 's gun do chuir mi meadhan mo chumhachd an taobh a-muigh dhiom fhèin.

Is e ribe a th' ann a bhith ro laghach agus cha toir e dad math dhut.

An ribe bòidhchead 3>

Thuig mi tro dhàimh a dh’ fhàilnich gun robh mòran de na duilgheadasan “deònach” agam a’ tighinn bho chiont a-staigh mu sgaradh-pòsaidh mo phàrantan nuair a bha mi na b’ òige.

A-nis chan eil mi a’ dol a shuidhe an seo agus innse dhut sgeulachd gòrach no cluich an neach-fulang, ged a b' urrainn dhomh.

'S e an rud a th' ann an seo an fhìrinn a lorg, ge-tà. Agus tha mi dha-rìribh a’ smaoineachadh gun do dh’ fhàs sunnd na sheòrsa de sgiath dhòmhsa agus na masg a b’ urrainn dhomh a chaitheamh gus am bròn agus an fhearg a bha mi a’ faireachdainn fodha fhalach.

Le bhith a’ còrdadh ri càch agus a’ nochdadh taobh a-muigh gun smal, b’ urrainn dhomh eadhon laighe. dhomh fhìn. Sin an earrann gu math brònach.

Mura bi mi fiù 's onarach leam fhìn, ciamar a dh'fhaodas mi a bhith còmhla ri daoine eile?

Mas e breug a th' anns a' phearsa phoblach a chuir mi a-mach, mar sin tha A bheil e na iongnadh gu bheil an dà chuid gillean is nigheanan rud beag air an cur dheth leam?

Is e an fhìrinn gu bheil daoine a’ freagairt air fìrinn, agus gun mothaich iad e bho mhìle air falbh.

Gu soilleir, tha a bheil cuid de dhaoine gu nàdarrach nas caoimhneil agus nas bòidhche na feadhainn eile, ach a tha gaol aig daoine orra!

Mar sin dè an diofar a tha eadar iadsan agus thusa?

Mar as trice, 's e gu bheil thu a' cleachdadh an deas-ghnàth mar mhasg, seach mar fhìor chur an cèill air do shon fhèin a-staigh.

Biodh mi onarach. Mar a tha an Dr Gabor Maté a’ mìneachadh ann an seobhidio, le bhith ro laghach marbhaidh sin thu.

Tha mi air chall

Cha robh e furasta a bhith a’ measadh carson a tha mi nam dhuine snog ach nach eil duine dèidheil orm.

Cha d’ fhuair mi a-steach dha ach aon uair ‘s gu robh mi air ais ann an oisean gun àite sam bith eile ri dhol agus cha robh agam ach fios a bhith agam air an fhreagairt airson mo shlàinteachas fhèin.

Bha guth fèin-fhìreanta agam sa bhad nam cheann ag iarraidh orm stad a dhol air tòir na ceiste seo: Cha toil leotha thusa oir chan eil iad ga fhaighinn...

Cha toil leotha thu a chionn 's gur e assholes a th' annta...Sin a thuirt an guth rium. Sgeulachdan aithriseach luchd-fulaing, air mar a bha mo bhriseadh-dùil ann an cuid eile air a làn fhìreanachadh.

Lean mi orm agus bhrùth mi nas doimhne. Is e an rud a fhuair mi a-mach nach robh seo a-riamh dha-rìribh mu dheidhinn mar a tha daoine eile a’ dèiligeadh rium no nach eil, ach mu dheidhinn mar a tha mi air a bhith eas-urram orm fhìn.

Tha mi air chall. Agus chan eil mi a’ ciallachadh sin ann an seagh cràbhach: tha mi a’ ciallachadh gu litireil caillte.

An àiteigin air an loidhne thug mi suas a’ bheachd gum biodh adhbhar agus rùn airson mo bheatha agus rinn mi a bhith “snog” na chlach-oisinn de mo bhith ann.

Bha daoine sgìth dheth gu mòr. Sin as coireach gu bheil mi a-nis ag ath-dhùblachadh m’ oidhirpean gus m’ adhbhar a lorg.

Mar sin:

Dè chanadh tu nan robh mi a’ faighneachd dhut dè an adhbhar a tha agad?

Chan e furasta a fhreagairt!

San àm a dh’ fhalbh, tha mi air a bhith an làthair aig cuairtean fìor dhaor le gurus agus coidsichean a dh’ iarr orm sealladh fhaighinn air an àm ri teachd foirfe agus smaoineachadh air solas soilleir timcheall orm.

Rinn mi dìreach sin.Airson uairean. Làithean eadhon.

Chuir mi seachad làithean a’ faicinn m’ àm ri teachd foirfe agus a’ feuchainn ri fhoillseachadh, ach bha mi dìreach air mo shàrachadh agus fadalach airson mo bhilean a phàigheadh.

Bithidh fìor an seo:

Chan ann dìreach mu bhith deimhinneach a tha a bhith a’ lorg an adhbhair agad, ach tha e deatamach.

Mar sin ciamar a nì sinn e?

Tha bhidio fìor lèirsinneach aig co-stèidheadair Ideapod Justin Brown mu dheidhinn neònach dòigh ùr air an adhbhar agad a lorg nach e fradharc no smaoineachadh adhartach a th’ ann.

B’ àbhaist dha Justin a bhith tràilleach don ghnìomhachas fèin-chuideachaidh agus gurus bhon Linn Ùr dìreach mar mise. Reic iad e air fradharc neo-èifeachdach agus dòighean smaoineachaidh dearbhach.

Ceithir bliadhna air ais, shiubhail e gu Braisil gus coinneachadh ris an shaman ainmeil Rudá Iandê, airson sealladh eadar-dhealaichte.

Theagaisg Rudá beatha-beatha dha. ag atharrachadh dòigh ùr airson d’ adhbhar a lorg agus a chleachdadh gus do bheatha atharrachadh.

’S urrainn dhomh a ràdh gu h-onarach gun do chuidich an dòigh ùr seo air soirbheachadh le bhith a’ lorg an adhbhair agad mi gus faighinn thairis air mo cho-èigneachadh a bhith nam ghille snog agus thoir do dhaoine eile.

Tha tuigse nas cinntiche agam a-nis air cò th’ annam agus dè an adhbhar a th’ agam ach a-mhàin a bhith a’ dèanamh daoine eile toilichte neo a bhith snog riutha.

Coimhead air a’ bhidio an-asgaidh an seo.

Cùram ort fhèin

Chan ann mu dheidhinn a bhith a’ mionnachadh air daoine eile no a bhith mì-mhodhail is mì-mhodhail a tha ionnsachadh a bhith cho snog. A chaochladh.

Tha e mu dheidhinn a bhith ag ionnsachadh barrachd cùram a thoirt dhut fhèin agus d’ aire a chuir air ais ort fhèin.

A’ gabhail cùramtha sin dhut fhèin a’ ciallachadh dìreach sin: thoir aire dhut fhèin anns a h-uile dòigh.

Dèan do shlàinte corporra na phrìomhachas agus faigh eacarsaich fhad ‘s a bhios tu ag ithe gu math.

Dèan do shlàinte inntinn air leth cudromach cuideachd, le bhith a’ dèanamh cinnteach gun toir thu aire do na tha a' toirt ort a bhith a' faireachdainn gu bheil cumhachd no cumhachd agad.

Bi faiceallach gun cuidich thu thu fhèin an toiseach mus cuidich thu daoine eile.

Chan urrainn dhut an-còmhnaidh a bhith mar an neach a chuireas a h-uile duine eile an toiseach. Aig amannan feumaidh tu tighinn an toiseach.

Bi furachail

Bhiodh e math nam biodh sinn a’ fuireach ann an saoghal far am b’ urrainn dhut barrachd no nas lugha earbsa a chur anns a h-uile duine, ach chan eil sinne.

Sin aon de na trioblaidean mòra a thaobh a bhith nad dhuine ro laghach: bidh daoine a' gabhail brath ort. Faodaidh seo tighinn ann an diofar chruthan, ach 's iad na dòighean as cumanta a bhios daoine a' gabhail brath ort:

• Gu h-ionmhasail a' gabhail brath air cho math 's as urrainn dhut a bhith ag iarraidh bileagan, iasadan, iasadan geàrr-ùine no dòighean eile gus do bhualadh suas airson airgead
• Gu romansach a’ gabhail brath ort no a’ feuchainn ri do mhealladh gus airgead, sanasachd no fàbhar fhaighinn
• A’ gabhail brath air sunnd airgead iarraidh ort gu meallta airson carthannach adhbhar nach eil ann
• Ga chleachdadh mar neach-èisteachd fulangach gus na duilgheadasan aca a tharraing agus a cheasnachadh 24/
• A’ cur dheth dleastanasan is uallaichean a bharrachd le bhith gad mhealladh mu na dreuchdan agad no gad chiontadh .

Mòran sheòrsan eile de sholais gas aguscleachdadh.

Seachain sloinnidhean caraid

Tha criosadh caraidean mar mhallachd an fhir no na caileige laghach a tha gar leantainn anns gach àite.

Tha mi fhìn air a bhith na aghaidh iomadh uair.

Is e pàirt mhòr de bhith a’ lorg m’ adhbhar agus a’ gluasad air adhart le mo bheatha ann an dòigh chumhachdach air a bhith a’ fàgail sònaichean caraidean às mo dhèidh.

Tha mi air tighinn a dh’fhaicinn gun do ghabh mi ri daoine eile a’ cumadh mo fhìrinn agus mo theirmean, an àite a bhith a bhith mar an tè a chuireadh air dòigh iad.

Ann am faclan eile, bha m' inntinn cho fulangach 's gun robh mi a' gabhail ris gur e cuideigin eile a bh' ann an-còmhnaidh a bhiodh a' co-dhùnadh an robh iad a' còrdadh rium no a' faicinn barrachd na caraid dhomh.<1

Tha sin a-nis air a thionndadh mun cuairt: 's mise an neach a tha a' co-dhùnadh, chan e am fear air a bheilear a' co-dhùnadh.

Gu dearbha tha dà thaobh air gach co-aontar, 's mar sin air eagal 's nach fhaic nighean mi mar barrachd air caraid tha mi ga dhèanamh soilleir nach e seo a tha mi a' sireadh.

Tha mi air caraidean a chall air an sin, gu cinnteach.

Ach tha am fear ùr deònach caraidean a chall airson a bhith onarach.

Ma tha mi airson a bhith nam “dìreach caraidean” canaidh mi e; ma tha mi airson a bhith nas motha canaidh mi sin cuideachd.

Leig leis na sgoltagan tuiteam far am faod iad. Na gabh thu fhèin gu bràth mar neach a tha a’ còrdadh ri daoine chun na h-ìre gu bheil thu dà bhliadhna ann an càirdeas càirdeil agus a’ cuideachadh do charaid an dreasa bainnse aice a thaghadh.

Fòcas ort fhèin

A-nis leig dhomh dòigh phractaigeach a thoirt a-steach gus faighinn thairis air a’ chùis nach toil le duine thu fhad ‘s a tha thu gad fhaicinn fhèin mar rud snogdhuine.

Uill, creid e neo nach creid, gheibhear am fuasgladh anns an dàimh a th' agad riut fhèin.

Dh'ionnsaich mi mu dheidhinn seo bhon shaman ainmeil Rudá Iandê. Dh'ionnsaich e dhomh a bhith a 'faicinn tro na breugan a dh' innseas sinn dhuinn fhìn, agus a bhith fìor chumhachdach.

Tha mi a’ ciallachadh dè an fhìor bheachd a th’ agad ort fhèin? Ma tha thu cinnteach gur e duine snog a th’ annad, carson a tha thu a’ cur cuideam air fhad ‘s a tha thu ag ràdh nach eil duine dèidheil ort?

Dè mas e rud eile a tha san duilgheadas?

Mar a mhìnich Rudá ann an an inntinn seo a’ sèideadh bhidio an-asgaidh, chan e dàimhean na tha mòran againn a’ smaoineachadh a tha iad. Gu dearbh, tha mòran againn dha-rìribh a’ milleadh ar beatha gaoil gun a bhith ga thuigsinn!

Agus stèidhichte air na dh’fhaighnich thu, tha mi cinnteach gu bheil an aon rud a’ buntainn riut.

Sin as coireach gum bu mhath leam innse dhut gun do sheall teagasg Rudá sealladh gu tur ùr dhomh.

Mar sin, ma tha thu airson na dàimhean a th’ agad le daoine eile a leasachadh agus fuasgladh fhaighinn air an duilgheadas nach toil le duine thu, tòisich leat fhèin.

Thoir sùil air a’ bhidio an-asgaidh an seo.

Iarr do chòraichean

Tha a bhith cho laghach mu dheidhinn a bhith a’ toirt cùram dhut fhèin agus a’ cur fòcas air a bhith a’ faighinn a-mach do mhisean sònraichte nad bheatha.

Tha e mu dheidhinn a bhith onarach le daoine eile agus leat fhèin.

A‑nis tha mi a’ tuigsinn carson a tha mi nam dhuine snog, agus nach do chòrd duine rium: oir bha mi ro throm air an dèanamh coltach riumsa, agus cha robh mi trom gu leòr ann a bhith gam dhèanamh coltach riumsa.mi fhìn.

Tha mi air an sgriobt a thionndadh a-nis agus tha mi toilichte a ràdh gu bheil mi gu math air mo shlighe gu bhith nam ghille reusanta snog a sheasas suas air a shon fhèin tòrr a bharrachd agus a tha cuideachd deònach a bhith mì-thoilichte.

An do chòrd an artaigil agam riut? Mar mise air Facebook airson barrachd artaigilean mar seo fhaicinn nad bhiadh.